چقدر بخوابیم؟ - فرارو
سایر منابع:
سایر خبرها
اعتبار جشنواره فیلم فجر به بزرگانش نیست!
جمعه - 1393/11/03 - 09:00:41 تهران-ایسکانیوز: به دنبال حذف شدن تعدادی از فیلمسازان صاحب نام به دلایل مختلف از جشنواره فیلم فجر، افراد زیادی در این باره اظهار نظرهای متفاوتی داشته اند.لیلا زارع که امسال با فیلم "شیفت شب" در جشنواره حضور دارد. وی به ایسکانیوز گفت: معتبر بودن یک جشنواره را به کیفیت آثار آن جشنواره دانست نه بزرگان آن. لیلا زارع از بازیگران فیلم "شیفت شب" درباره
کاخ شهرداری تبریز اولین شهرداری ایران است
زیبا که با سنگهای معدنی روستای تاریخی اسپیران تبریزو مقاوم در مقابل زلزله ( این بنا بارها در مقابل زلزله استقامت داشته است) چگونه با چنین هزینه ای به این بزرگی ومعماری منحصر به فرد احداث شده است. این پژوهشگر تاریخ و فرهنگ آذربایجان شرقی اذعان کرد: کاخ شهرداری تبریز از ابتدای احداث تا به حال، به عنوان ساختمان شهرداری شهر تبریز مورد استفاده قرار گرفته است و تا کنون در تالار و عمارت این کاخ
آغاز پیش فروش بلیت قطارهای نوروزی از فردا
/> وی افزود: روز سه شنبه قطارهای تهران - مشهد - خراسان از طریق فروش آنلاین پیش فروش می شود. راشدی با اشاره به این که پیش فروش بلیت برای روزهای 15 اسفند تا 15 فروردین سال 94 خواهد بود،افزود: متقاضیان خرید بلیت حتماً کارت ملی به همراه داشته باشند زیرا این سامانه با ثبت احوال مرتبط است و به محض ورود کد ملی تمام مشخصات فرد ثبت می شود. انتهای پیام/
پیاده روی گروهی چه فوایدی دارد
افراد بزرگسال حداقل در هفته 15 دقیقه فعالیت متوسط هوازی مانند پیاده روی سریع داشته باشند. با این حال گزارش ها حاکی از آن است که در سال 2013 نیمی از آمریکایی ها این میزان فعالیت را نداشته اند. محققان از دانشگاه UEA معتقدند متخصصان سلامت و مسئولان محلی باید مردم را تشویق کنند تا به صورت گروهی و عمومی پیاده روی انجام دهند. گزارشی که در "پزشکی جدید ا مروز" منتشر شده است نشان می دهد که 5
مجابی: نویسنده ایرانی باید صراحت لهجه را بیاموزد/ عنایت سمیعی: سیمین بهبهانی در ملأ عام بی نقاب ظاهر شد
، درباره کتاب جواد مجابی توضیح داد: کتاب جواد مجابی حدود هفت سال درگیر دریافت مجوز نشر بود تا این که بالاخره با کمترین آسیب منتشر شد. دهه ها حضور مستمر فرهنگی و قلم زدن مجابی در عرصه های مختلف از شعر و رمان گرفته تا نقاشی و روزنامه نگاری فعال او از کسی پنهان نیست. مجابی کسی است که بخشی از درخشان ترین رمان های دهه های اخیر را نوشته است. نویسنده نمی توانم به تو فکر نکنم سیما ادامه داد: حداقل
کمردرد در جوانان ایرانی چرا زیاد شده است؟
خب برادر/ خواهر من! یا ورزش نکن، یا مرتب ورزش کن! ما سرمان توی کارمان است چند ساعت در روز پای لب تاپ چنبره زده ایم؟ چند ساعت سرمان پایین است و فرو رفته ایم در گوشی؟ چند ساعت تلفن را گذاشته ایم روی گوش و با کج کردن گردن، گوشی را بین گوش و کتف نگه داشته ایم که مبادا دستمان را از روی دکمه های صفحه کلید برداریم؟ همه اینها ساعت های عذاب ستون فقراتند. ساعت هایی که ما به شدت اعصاب و
آیا بختک واقعی است؟
همچنین مدت زمان درگیری شان با آن بیشتر است. ضمن اینکه مصری ها بیش از دانمارکی ها می ترسیدند که در حین فلج خواب، بمیرند. جلال می گوید: "اینها دو فرهنگ بسیار متفاوت دارند؛ مصر بسیار مذهبی است، در حالی که دانمارک درمیان کشورهای جهان، بیشترین درصد افراد لائیک را دارد." دانمارکی های حاضر در تحقیق، علت فلج خواب را عوامل فیزیولوژیک، عملکرد نادرست مغز یا خوابیدن در حالتی نامناسب می
تأثیرات اینترنت بر کودکان و نوجوانان
و مردان و مدل تغذیه و ... اشاره کرد. اینترنت: اینترنت رسانه ای با توان بالا که توانسته در زمینه های مختلف خوب عمل نماید.سازمانهاو نهادها دارای سایت هایی هستند که امکانات خود را در سایت های مخاطبین خود به نمایش گذاشته و افراد را قادر ساخته که بسیاری از کارها را به صورت غیر حضوری انجام دهند؛بدین صورت تعداد مراجعین به سازمان ها کاهش یافته، که زمان کمتری برای انجام کارها نیاز می
ملک عبدالله پادشاه عربستان سعودی مُرد
به گزارش اول نیوز ؛ تلویزیون رسمی عربستان سعودی اعلام کرد دفتر پادشاه عربستان سعودی در بیانیه ای اعلام کرد ملک عبدالله بن عبدالعزیز پادشاه این کشور در ساعت یک بامداد (به وقت محلی) امروز جمعه درگذشت. براساس این بیانیه، شاهزاده سلمان ولیعهد نیز به عنوان پادشاه جدید معرفی و با وی بیعت شد. علاوه بر این، شاهزاده مقرن نیز به عنوان ولیعهد جدید اعلام شد. برپایه این گزارش
بزرگترین کاستی امت اسلامی نبود شناخت مناسب نسبت به امام عصر(عج) است
ها و دین است. مدیر بنیاد مهدویت خراسان جنوبی بیان کرد: وقتی افراد تشکل دهنده جامعه آن گونه که شایسته است امام خود را بشناسند رفتار فردی و اجتماعی آنها تحت تأثیر آن معرفت قرار می گیرد. خوشخو با بیان اینکه امام زمان(عج) می آید تا عزت واقعی مؤمنان را ظاهر و بی مایگی و بی پایگی برتری ظاهری جبهه طاغوت را برملا کند، عنوان کرد: کسانی خواهند توانست با او در پیمودن این مسیر همراه و
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟
متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید
علی پروین از دغدغه های این روزهایش می گوید
1974 یه بی ام و شرابی خریده بودم از میدون هفت تیر آن زمان نمایندگی بود. 60 تومنه خریدم و نشستم یه قمپزی در کنم سر تمرین تیم. دستم را گذاشتم رو پنجره و راه افتادم. یک زنبور از این سیاها دستم رو نیش زد. جرات نمی کردم به حشمت خان بگم اما نشون به اون نشون که 5 روز نتونستم تمرین کنم. گفتیم اومدیم یه قمپز در کنیم، چی شد. ادامه دارد...
نحوه تشخیص چاقی و اضافه وزن کودک
. در طول روز هم سعی کنید به جای استفاده از ماشین بیشتر پیاده روی کنید یا به جای استفده از آسانسور از پله ها بالا بروید. برای بیشتر کودکان تشویق آنها به صرف زمان طولانی در فضاهای بیرون از خانه منجر به افزایش فعالیت فیزیکی آنها خواهد شد. شما می توانید با آموزش تغذیه مناسب و تاکید بر اهمیت انجام فعالیت های بدنی، به کودک کمک کنید تا با غلبه بر مشکلات اضافه وزن در آینده به عنوان یک فرد بزرگسال سالم زندگی کند. حتی اگر کودک هیچ وقت به وزن نرمال نرسد اما با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی کافی سالم تر خواهد بود. ...
مراجعه 350 هزار نفر به پلی کلینیک تأمین اجتماعی گچساران
افزایش کیفیت معاینات پزشکی به دلیل کاهش حجم مراجعه کننده در یک زمان از دیگر مزایای این طرح به شمار می رود. رضایی افزایش زمان بیشتر برای پزشکان و کاهش چشمگیر خطای پزشکی را از دیگر مزایای این طرح برشمرد. وی یادآور شد: در این طرح بیمار طی تماس تلفنی به اپراتور وصل شده و نوبت پذیرش خود را در حوزه درخواستی از جمله پزشک متخصص، دندانپزشک، پزشک داخلی و دیگر قسمت ها با دریافت ساعت مراجعه
اول عاشق شویم یا اول ازدواج کنیم؟
، عشق بزرگ تر و رابطه عاشقانه متقابل یا دوطرفه می دانند . عشق شدیدتر لزوما با خوشحالی و رضایت بیشتر پس از ازدواج همراه نیست، اما با پایدار ماندن این رابطه مرتبط است. البته ممکن است هرچه افراد عشق بیشتری را تجربه کنند، احساس شادمانی بیشتری هم داشته باشند. پس عاشق بودن و عاشقانه زندگی کردن اثر مطلوب و شناخته شده ای بر ازدواج دارد. عشق ضامن خوشبختی است؟ رابرت استرنبرگ، روان
روشهای فوق العاده ترک سیگار با 18 نکته!
/> - درمحل زندگی یا کار خود جانشینهایی در مقابله با سیگار قرار دهید. - به طور مثال تنقلاتی نظیر آجیل، آب نبات و ... در اختیار داشته باشید. - تعداد سیگارهای خود را در روز کاهش دهید. - تنها نیمی از سیگار خود را بکشید. - کشیدن اولین سیگار خود را یک ساعت به تاخیر بیندازید. - زیر سیگاری خود را تمیز نکنید. - نحوه سیگار کشیدن خود را تغییر
آیا قاهره به وابستگی تام ائتلاف معارضان سوریه به استانبول پایان می دهد؟
گرفتن مخالفان داخلی سوریه بر مخالفان خارجی در این نشست که از روز پنجشنبه آغاز شده و تا جمعه ادامه خواهد یافت، سی نفر از گروههای مختلف مخالفان سوریه به دعوت مصر حضور داشته و در تلاش برای ساماندهی مجدد تشکیلات خود هستند، آن هم در حالی که اکنون مخالفان داخلی بر مخالفان خارجی پیش گرفته است به گونه ای که دیدگاه مخالفان غیر عضو در ائتلاف مخالفان در ساختار تصمیم گیری مخالفان اولویت پیدا کرده
چرا زنان بیشتر از مردان می خوابند؟
می رود. مردانی که در طول روز فعالیت مغزی بالایی دارند ، به مراتب از مدت زمان بیشتری برای استراحت نیاز دارند. همچنین مردانی که شغل های پیچیده تری داشته و نیاز به تصمیم گیری و تفکرهای جانبی دارند، نسبت به میانگین مردان باید خواب بیشتری داشته باشند. تحقیقات دیگر به رابطه بین خواب کم و شتاب پیری پوست اشاره دارند. همچنین لازم به ذکر است عادت های غلط کم خوابی با خطرات بیماری های قلبی، لختگی خون، سکته مغزی و مشکلات روانی همراه است.
حرکات ناشایست دخترها و پسرها مقابل وب کم !
انحرافات جنسی می شود و یکی از عوامل کاهش ازدواج و افزایش طلاق نیز همین است. کمترین زمانی که فرزندان ما به فضای مجازی اختصاص می دهند 2 ساعت در روز است و من حتی افرادی را سراغ دارم که 12 ساعت در شبانه روز را به فعالیت در فضای مجازی اختصاص می دهند. اینها فقط یک زمان کوتاه، فضای مجازی را برای رفتن به دستشویی رها می کنند و مجددا باز می گردند. این افراد حتی غذای خود را بدون آنکه متوجه شوند کنار کامپیوتر می
یادی از سید رحیم قریشی زاده خواننده خوش صدای کرد / گوشاد حمه سعید
شبانه" که در کردستان عراق هم مخاطبان زیادی داشته است، اشاره کرد، من هنوز آن برنامه را به یاد دارم. جدای از برنامه شعر و ادبیات به عنوان گوینده هم فعالیت می کرده، جدای از اینکه در رادیوی مهاباد هر روز چند ساعت کار می کرده، روزهای جمعه به صورت تمام وقت کار می کرد و برنامه های بی همتایش از رادیو پخش می شدند. سید عبدالله با خنده می گوید: وقتی که خیلی سنم کم بود به من می گفتند که برادرت در رادیو
وضعیت اقتصادی کردستان مطلوب نیست/ پژوهش های میدانی نشان از ضعف فرهنگ کار و کار آفرینی در این استان دارند
پس از طلاق مسئله اقتصادی است. این موضوع برای زنان کم سواد و فاقد مهارت به صورت حادتری جلوه می کند. واکنش اعضای خانواده نسبت به طلاق و جدایی مختلف است. در برخی موارد آنان نگرانند که فرد متارکه کننده از نظر اقتصادی و مالی به آنها وابسته شود. طلاق می تواند موقعیت اقتصادی اجتماعی فرد مانند شغل او را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد مطلقه (اعم از زن یا مرد) پس از طلاق شغل خود
پژوهشی پیرامون دعای محلی صُبحِ صالحان / مرتضی حاتمی
انسان داشته، در روایات و احادیث بی شماری به آن اشاره شده است. دووای dooayسووای*sowayساله حانSalahan ** (دعای صبح صالح حان، آدم سر بر راه Sob-e-Salahan) یکی از دعاهای قدیمی، تأثیرگذار و رایج در شهرستان صحنه است و از اهمیت و قداست خاصی برخوردار است.این دعا دارای ویژگی هایی است که در ادامه به آن پرداخته می شود. کلیدواژه ها: دعای محلی صُب صاله حان(سووای ساله
بیش از هزار فرد مرتبط با داعش را از ترکیه اخراج کرده ایم
به گزارش کردپرس به نقل از خبرگزاری آناتولی، "تانگو بیلگیچ" سخنگوی وزارت خارجه ترکیه در اظهاراتی عنوان کرد: بر اساس اطلاعات به دست آمده از منابع رسمی سازمان های اطلاعاتی کشور، در خصوص افرادی که احتمال می رفت به سوریه رفته و به دولت اسلامی عراق وشام ملحق شده باشند، تدابیر لازم اتخاذ شده است. در همین راستا یک لیست 7 هزار و 833 نفری از 90 کشور مختلف جمع آوری شده است. در حال حاضر 1056 فرد مرتبط با
10 کاری که بعد از دعوا با همسر نباید انجام داد
در ادامه آن هم باید بگویید، در آینده سعی می کنم... و در جای خالی توضیح دهید که چطور آن اشتباه را دوباره مرتکب نخواهید شد. 4. برای دعوا کردنتان بهانه نیاورید دعوا کردنتان را می توانید گردن میلیون ها چیز بینذازید: اینکه روز کاری بدی داشته اید، سردرد داشته اید، شب خوب نخوابیده اید و ... درواقع، زوج هایی که خواب خوب و کافی ندارند، بیشتر با هم دعوا می کنند. باوجود این ها، انداختن
کشف نوع جدیدی از مقاومت در برابر آنتی بیوتیک ها
سینا پرس: مشکل مقاومت باکتری ها در برابر درمان های مختلف در جهان امروزی ما به تدریج به یک مشکل بسیار بزرگ تبدیل می شود زیرا روز به روز آنتی بیوتیک هایی که برای چند دهه در برابر بیماری ها از بدن انسان محافظت می کردند با ضریب پایین تری از موفقیت در امر درمان روبرو می گردند که این امر آمار بیماری های باکتریایی را بالاتر خواهد برد و در عین حال فرایند درمان آن را نیز دشوارتر خواهد ساخت. در
مرگ عبدالله / سلمان پادشاه جدید عربستان و شاهزاده مقرن ولیعهد+بیوگرافی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، تلویزیون رسمی عربستان سعودی به نقل از دفتر پادشاه عربستان سعودی در بیانیه ای اعلام کرد ملک عبدالله بن عبدالعزیز پادشاه این کشور در ساعت یک بامداد (به وقت محلی) امروز جمعه درگذشت. براساس این بیانیه، شاهزاده سلمان ولیعهد نیز به عنوان پادشاه جدید معرفی و با وی بیعت شد. علاوه بر این، شاهزاده مقرن نیز به عنوان ولیعهد جدید اعلام شد. برپایه این گزارش، شبکه
خالی شدن بیمارستان ها از پزشکان عمومی
به گزارش افکارنیوز ، دکتر مسعود پزشکیان، عضو کمیسیون بهداشت مجلس و وزیر اسبق بهداشت در روزنامه آرمان نوشت: روز گذشته دومین همایش پزشکان عمومی برگزار شد. در این همایش اعلام شد 70 هزار پزشک عمومی در کشور وجود دارد که پزشکان روستایی با 9 هزار نفر، درمانگران اعتیاد 5 تا 6 هزار، شاغلان گرایش پوست و زیبایی 3 تا 5 هزار، شاغلان طب کار که هنوز مشخص نیست و شاغلان وزارت بهداشت، تأمین اجتماعی، انتقال خون و مطب های خصوصی، شاغلان این رشته را تشکیل می دهند. قبلا ب
داروهای تاریخ گذشته خطرناکند؟
جای می گذارد و با داروهای تاریخ گذشته چه باید کرد؟ دکتر هاله بخشنده، عضو هیأت علمی دانشگاه زنجان و متخصص داروساز می گوید: تاریخ انقضا یکی از مواردی است که به دلیل اثراتی که می تواند روی بدن داشته باشد، بسیار مهم است. طبق تعریف علمی، تاریخ انقضا، زمانی است که اثربخشی داروها تا آن زمان کاهش پیدا نمی کند. تاریخ انقضایی که برای هر دارو در نظر می گیرند، بسته به فرم و نوع دارو، متفاوت است. او توضیح می
نامه رهبری آغاز یک روند است و باید کلام به کلام این نامه تفسیر شود
خورده اند تصریح کرد: عکس العمل این رسانه های ظرف دو، سه روز آینده مشخص خواهد شد. ** خاخام کوهن یهود: نامه رهبر ایران محتوای غنی داشت در ادامه گفتگوی ویژه خبری یوسف خاخام کوهن از نیویورگ مهمان تلفنی برنامه بود وی در خصوص نامه مقام معظم رهبری اظهار داشت: من نامه رهبر را خواندم این نامه بسیار محتوای غنی و محکمی داشت. خاخام کوهن ادامه داد: من به عنوان یک یهودی با توجه به
بهترین ساعت خواب از دید طب سنتی
نامناسب و در زمان نامناسب باعث به هم ریختن تنظیم هورمون هایی مانند ملاتونین و سروتونین می شود که این هورمون ها بر روی رنگ پوست و طراوت آن تاثیر گذارند. خواب روز موجب تیرگی پوست و کدورت حواس دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران ادامه داد: باید بدانیم که خواب روز به خصوص در فصول سرد سال سبب بروز بیماری های مختلفی مانند نزله می شود که خود بر روی پوست تاثیر گذار است همچنین خواب روز سبب