سایر منابع:
سایر خبرها
تنبل اما پُرخاصیت!
بالای عنصر روی که در آن موجود است باعث تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. کدو همچنین به دلیل داشتن مقادیر قابل توجهی از پروتئین و منیزیم برای تنظیم کارکردهای عضلانی و عصبی مفید است و علاوه بر این مصرف آن برای تنظیم فشار و قندخون توصیه می شود. این روزها پزشکان توصیه می کنند که برای پیشگیری از عارضه پوکی استخوان باید از سنین پایین تر مصرف مواد مغذی و انواع ویتامین ها و همچنین املاحی چون ...
هر آنچه در مورد حقوق زنان در اروپا باید دانست/ از متلک های توهین آمیز خیابانی تا پرونده های نافرجام ...
.... به گفته پلیس، شوهر او فکر می کرده که کارمن با مرد دیگری در ارتباط است. بعد از این حمله، کارمن به کلی نابینا شد. بیش از 30 جراح، متخصص بی هوشی و پرستار در بیمارستان زنان Brigham and Women's Hospital بوستون آمریکا به مدت 15 ساعت برای پیوند زدن پوست، ماهیچه ها، و تاندون های صورت او که متعلق به یک اهداکننده مرگ مغزی بودند تلاش کردند. در طول پنج سال، مجموعاً 55 عمل جراحی روی او انجام شد ...
مبتلایان به "ام.اس" این غذاها را نخورند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،دکتر مهردخت مزده افزود: افراد با عادات غذایی نادرست، باید بعد از آگاهی از برنامه تغذیه ای صحیح به تدریج و در چند مرحله از برنامه غذایی مناسب استفاده کنند. وی اضافه کرد: لذت بردن از غذا یک اصل مهم در تغذیه است و محرومیت مطلق از مواد غذایی مورد علاقه وجود ندارد، به همین علت اگر خوراکی هایی خارج از چهارچوب برنامه توصیه شده هستند، می توانند به مقدار ...
چه جوری آلرژی نگیریم؟
طریق مواد غذایی جذب می شود، متخصصان هشدار می دهند ایرانی ها به اندازه کافی در معرض تابش خورشید قرار نمی گیرند و به همین دلیل بیشتر از 50 درصدشان به کمبود این ویتامین مبتلا هستند. قصه کمبود ویتامین D و مشکلات ناشی از آن طولانی است اما حالا که در مورد آلرژی نوشتیم، باید بگوییم از نظر محققان، کافی نبودن میزان این ویتامین در بدن کودکان آنها را به آلرژی مبتلا می کند. محققان می گویند آشتی با ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
... درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری ...
بازار آشفته سیب زمینی اردبیل/ قیمت هایی که تنظیم نمی شوند
به گزارش خبرنگار مهر، در سال زراعی جاری نزدیک به 850 هزار تن سیب زمینی در اردبیل تولید شده است که مطابق اظهارات مسئولان جهاد کشاورزی مصرف داخلی استان نزدیک به 200 هزار تن سیب زمینی خوراکی و بذری است. مازاد 550 هزار تنی سیب زمینی اردبیل در حالی فروش مطلوبی ندارد که اردبیل نه در استان های دیگر و نه در بازار کشورهای همسایه نتوانسته پیشتازی کند و حتی کیفیت و استاندارد مثال زدنی این محصول ...
چگونه تب را بدون دارو پایین بیاوریم
. بیشتر مایعات مصرف کنید. چرا؟ میکروب های بیماری زای موجود در بدن برای اینکه زنده بمانند، از روی و آهن بدن استفاده می کنند. به همین دلیل مصرف غذاهایی که حاوی این عناصر هستند، باعث زنده ماندن میکروب ها و در نتیجه تداوم تب می شود. اگر تب داشته و می خواهید غذا بخورید، غذاهای ساده و آبکی، مثل سوپ مرغ میل کنید. 6- چای کشمشی بنوشید. بهترین تب بر است: 1 فنجان کشمش ...
درآمدی بر سبک زندگی اسلامی
، معقول نیست گفته شود که او در این تدوین به نیازها و خواسته ها توجه نداشته است. از طرفی، حکمت خداوند اقتضا می کند نیازهای انسان نه تنها در تدوین اهداف ملحوظ باشد، بلکه به گونه ای در وجود انسان قرار داده شده باشد که زمینه ساز اهداف و راه و روش بشر در زندگی او به شمار آید، در غیر این صورت، تعبیه این نیاز در وجود آدمی فاقد توجیه منطقی خواهد بود. پس از تأمل فوق، لازم است آموزه ها و تعالیم ...
عوارض بی خوابی از دید طب سنتی
در شیمی درمانی ها بکار می برند، داروهای ضد تشنج، داروهای شیمیائی که برای کاهش وزن بکار برده می شوند همچنین مواد غذائی و نوشابه هایی که دارای تئین و کافئین است، می توانند اسباب بی خوابی شوند ضمنا بعضی از داروها در ضمن مصرف اختلالی در خواب به وجود نیاورده اما هنگام قطع مصرف ایجاد بی خوابی می کنند مانند داروهای آرامبخش که قطع ناگهانی آنها ایجاد بی خوابی شدید می کند. 8. بعضی از عوامل محیطی ...
لاغری را از صبحانه شروع کنید
میزان متابولیسم بدن دارد و حتی برخی از آنها می توانند سرعت سوخت وساز بدن را کند کنند. پژوهش های جدید حاکی از آن است که خوردن صبحانه، متابولیسم بدن را تسریع می کند، در نتیجه اگر 30 تا 60 دقیقه پس از بیدار شدن صبحانه بخورید، از تمام ظرفیت چربی سوزی بدن تان استفاده خواهید کرد. اولین خوراکی که در روز می خورید به شما کمک می کند که در طول روز احساس گرسنگی به شما غلبه نکند و در نتیجه انتخاب های ...
3 توصیه مهم برای پیشگیری از پیری مغز
که می خوریم بستگی دارد. مغز به چربی ها نیاز دارد اما نه هر نوع چربی، بلکه اساسا باید اسیدهای چرب امگا 3 دریافت شود که مصرف دو بار در هفته ماهی و روغن کلزا این نیاز را تامین می کند. مغز همچنین به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد. گرچه مغز تنها 2% وزن بدن را تشکیل می دهد اما 20% انرژی مصرف می کند. گلوکز در شکل نان، خمیرها و... انرژی مغز را تامین می کنند. نیاز مغز به اکسیژن نیز از طریق جریان ...
20 معجزه عسل و دارچین
از یک سهم عسل، 2 سهم آب ولرم و یک قاشق چای خوری پودر دارچین را روی قسمتی از بدن که احساس خارش می کنید،قرار دهید خارش و درد در عرض یک یا 2 دقیقه فروکش خواهد کرد. 3 . درمان التهاب مفصل (آرتریت): روزانه، یک وعده صبح و یک وعده شب، مخلوطی از یک فنجان آب گرم، 2 قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری پودر دارچین مصرف شود.این مخلوط معجزه گر در صورت مصرف به طور منظم آرتریت های مزمن را ...
چند توصیه برای مصرف قهوه
کافئین موجود در قهوه است. همچنین تحقیقات نشان داده چای سبز موجب کاهش فشارخون و کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطانی می شود. 3. هرگز قهوه را جایگزین صبحانه نکنید. همه افراد در هنگام صبح برای تنظیم قندخون به مقداری پروتئین نیاز دارند. بنابراین مصرف قهوه به تنهایی برای وعده صبحگاهی کافی نیست. 4. مصرف شکر و شیرین کننده های مصنوعی را به همراه قهوه کاهش دهید. ...
مروری بر ویتامین های سرشناس
وجود ندارد نمی توانند ویتامین B12 طبیعی موجود در مواد غذایی را جذب کنند، افراد بالای 50 سال باید بیشترین میزان نیاز خود به ویتامین B12 را از طریق مواد غذایی غنی شده یا مکمل های خوراکی (البته به دستور پزشک) برطرف کنند زیرا بدن بیشتر افراد بالای 50 سال می تواند ویتامین B12 را از چنین منابعی دریافت کند. افرادی که در ناحیه معده و روده تحت عمل جراحی قرار گرفته اند، مانند جراحی برای کاهش وزن ...
بذرکتان، داروی گم شده ی زنان و دوشیزگان
، التهاب مثانه، پیلونفریت و بواسیر رنج می برند می تواند چاره ساز باشد. مواد مورد نیاز: - 3 قاشق غذاخوری بذر کتان - 1 لیتر آب جوش روش آماده سازی: آب جوش را به 3 قاشق غذاخوری بذر کتان اضافه کنید و این خلوط را همیشه همراه خود داته باشید و در طول روز می توانید آن را بنوشید. راه مصرف: 3 تا 4 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا نوشیدن 150 میلی لیتر از ...
ضرورت پایش سالانه سرطان پروستات از 50 سالگی
سرطان پروستات جدا می شوند. نکته مهم اینکه در مردانی که سابقه این بیماری در خانواده آنها وجود دارد، این آزمایشها باید از 40 سالگی آغاز شود. افزون بر آن توصیه می شود در رژیم غذایی روزانه تا حد امکان از گوشت کم چرب استفاده شود، میوه و سبزی تازه بیشتر مصرف گردد و کارگران در محیط کار از وسایل حفاظتی (دستکش، ماسک و...) به طور دقیق استفاده کنند. ...
تخصصی نبودن درمان اعتیاد زنان/سیگار کشیدن یک ژست اجتماعی تبدیل شده است
و ماهواره ای را از عوامل زمینه ساز اعتیاد در افراد بیان کرد و با ابراز تأسف از اینکه بعضی افراد مصرف مواد صنعتی نظیر شیشه و کوکائین را کلاس اجتماعی به حساب می آورند، افزود: بعضی از آرایشگاه های زنانه در اعتیاد زنان نقش دارند، این مراکز به بهانه های مختلف خصوصا لاغری زنان را به مصرف شیشه تشویق می کردند این در حالی است که تنها هدفشان کسب درآمد و سوء استفاده از زنان است. آرامی بیان کرد ...
رازهای مشکلات زندگی بافندگان در تار و پود قالی ایرانی
برنامه های تلویزیونی به جای فرش دستباف از فرش ماشینی و موکت استفاده می شود، بیان می کند: در زمان وزارت وزیر بازرگانی سابق در برنامه ای تلویزیونی زیر پای وزیر از فرش گرد قاچاق چینی استفاده شده بود که در گفت و گو با رییس سازمان صداوسیما تقصیر به گردن وزیر به دلیل عدم تشخیص آن، افتاد. عراقچی از آمادگی اتحادیه در راستای ارائه فرش برای مصرف در برنامه های صداو سیما به صورت قرضی خبر می دهد و می ...
کاهش آلودگی هوا با ثروت آفرینی از روغن های پسماند
... یک کارخانه چیپس سیب زمینی روزانه ده ها تن روغن مصرف می کند. کشتارگاه های دام و طیور و شیلات و غیره مقدار زیادی پسماند دارند. محاسباتی که انجام دادیم نشان می دهد در ایران فقط یک میلیارد لیتر در سال روغن پسماند و دور ریز داریم. امروز سراغ مزارع انرژی رفته اند؛ همین گیاهانی که می توانیم از آنها روغن بگیریم. گیاهانی که مقاوم به خشکی هستند و می توان آنها را با بیابان زدایی کشت کرد و بعد روغن ...
میکرو کپسولی برای درمان انواع آرتروز
ماده در مواد غذایی مانند جگر، لوبیا و نخود فرنگی وجود دارد. عواملی از قبیل سابقه خانوادگی، اضافه وزن، رژیم غذایی پر پروتئین و مصرف الکل باعث بروز نقرس می شوند. احتمال ابتلای مردان به نقرس بیشتر است. ***شیر کم چرب سرعت پیشرفت آرتروز را کند می کند تحقیقات نشان می دهد که یکی از مهمترین مواد غذایی کاهش دهنده التهاب مفاصل، شیر کم چرب یا فاقد چربی است که پیشرفت آرتروز در زانوی زنان را ...
غذاهایی برای کاهش عصبانیت
به گزارش افکارنیوز ،سفت شدن عضلات، پوست قرمز، اضطراب و افزایش فشارخون و ضربان قلب همگی با عصبانیت در ارتباط هستند. در کنار اجتناب از موقعیت های عصبی کننده، ورزش کردن و تکنیک های آرامش بخشی، نوع تغذیه نیز یکی از عوامل اصلی در بروز یا کنترل عصبانیت است. به گفته یک متخصص تغذیه کربوهیدرات ها اغلب مقصر احساس عصبانیت ما هستند. آن ها چیزی را که بدن ما برای غلبه کردن بر تنش های روزانه به آن ...
تغییر سبک زندگی با مدیریت غذایی در خانواده
صورت گیرد. شواهد علمی نشان دهنده این است که کاهش مصرف نمک، قندهای ساده و چربی های مضر در سلامت جامعه نقش بسزایی ایفا می کند و اینها عواملی است که الگوی دریافت مواد غذایی را به سمت الگوی سالم و شیوه زندگی بهتر سوق می دهد. در کنار این عوامل ذکر شده افراد باید به فعالیت های بدنی، ورزش و... توجه جدی تری داشته باشند و شاخص های مرتبط با کنترل وزن را همواره مورد توجه قرار دهند. (دکتر محمدجواد حسین زاده - متخصص تغذیه و مدرس دانشگاه/روزنامه ایران) ...
تجاوز به دو دختر نوجوان در جزیره خصوصی/واژگونی پورشه در اشرفی اصفهانی+تصاویر/واگذاری بخشی از اموال ...
خودروهای وارداتی سواری در اختیار سایر واردکنندگان (بجز شرکت های نمایندگی مجاز) است و مصرف کنندگان نهایی این قبیل از خودروها علاوه بر آنکه از دریافت خدمات متعارف پس از فروش، گارانتی و وارانتی محروم هستند، برای دریافت این نوع خدمات با هزینه های نامتعارف و خارج از نظارت روبه رو بوده اند.در بخش دیگر این اطلاعیه آمده است: این امر سبب شده است روزانه شکایت های متعددی از سوی مصرف کنندگان نهایی خودروهای سواری ...
قاچاق سوخت؛ معضلی که کشور را می سوزاند
. زینعلی کار دیگری ندارم؛ سوخت قاچاق می کنم شغلم این (قاچاق سوخت) است. البته شاید خنده دار باشد اما شغل روزانه ام همین است و با فروختن نفت و بنزین به آنطرفی ها شکم زن و بچه ام را سیر می کنم. بعضی ها فکرمی کنند پول زیادی توی این کارهست ولی اینطوری نیست و زحمتش زیاد است. همیشه باید تنم بلرزد که مبادا نیروی انتظامی به ما گیر بدهد. کار سختی است ولی وقتی کار دیگری ندارم ...
هویج پخته بهتر است یا خام؟
حتما باید هویج بخورند تا مشکل یبوست نداشته باشند. هویج پخته یا خام؟ بیشتر افراد فکر می کنند همه میوه ها و سبزی ها اگر به طور خام مصرف شوند جذب مواد مغذی و ویتامین های آن ها بیشتر است اما نتیجه یک مطالعه نشان داد هویج پخته شده، آنتی اکسیدان های بیشتری از هویج خام دارد. پختن هویج به همراه مقدار کمی روغن میزان آنتی اکسیدان های موجود در ان به نام بتاکاروتن و اسیدفنولیک را افزایش می دهد. ...
آشنایی با 7 غذای موثر در کاهش سر درد
جغندر (رسمی) یا أب چغندر است. 7- آب با اینکه آب در واقع یک غذا نیست، اما حفظ آب بدن یکی از مهم ترین موضوعاتی است که می توانید انجام داده تا از بروز سردرد جلوگیری کرده و آن را درمان کنید. حذف وعده های غذایی نیز می تواند مشکلات زیادی برای شما به همراه داشته باشدبه خصوص اگز مستعد افت قند خون باشید: در این صورت بین وعده های غذایی تان بیش از سه تا چهار ساعت فاصله نیفتد. ...
ارتباط میان مصرف نمک و افزایش فشار خون
... _ هنگام خرید گوشت و ماهی توجه کنید که دارای نمک افزوده نباشند. _جدول ارزش غذایی محصولات غذایی را کنترل کنید و آنهایی را که نمک یا سدیم کمتری دارند، انتخاب کنید. _در رستوران بخواهید که به غذایتان نمک اضافه نکنند. _ به جای استفاده از رب، از گوجه فرنگی تازه استفاده کنید. _از طعم دهنده های دیگر مثل سبزیجات معطر استفاده کنید. _ مواد غذایی دارای فیبر و پتاسیم بالا مصرف کنید. ...
دسترسی آسان به موادمخدر/کاهش سن اعتیاد
سبقه بیشتری در استفاده از این مواد برخوردار است و به همین دلیل این موضوع به عنوان اولویت اول استان در نظر گرفته شده است . وی گفت: آمار رسمی کشوری در خصوص مصرف مواد مخدر نشان دهنده مصرف حدود 500 تن مواد مخدر در سال است. قرائی با اشاره به اینکه آمار رسمی از معتادین در کشور وجود ندارد،افزود: در استان ما نیز به صورت رسمی امار معتادین ثبت نمی شود اما آماری که در مرکز ثبت شده است ...
5 اشتباهی که ممکن است در تناسب اندام مرتکب شوید!
دیده می شوند، اما چربی در غذای روزانه دشمن شما نیست! چربی برای جذب ویتامین های محلول در چربی لازم است، با این وصف می توانید از آوکادو، روغن زیتون، ماهی سالمون استفاده کنید. استفاده از نوشیدنی های انرژی زا استفاده از نوشیدنی های انرژی زا صرفا" برای جایگزین کردن مواد معدنی از دست رفته بدن در طول تمرین، به دلیل شکر موجود در آن ها، توصیه نمی شود. زیرا در این صورت ضرر آن از نفعی که به دنبالش هستید، بیشتر است. اگر مایل هستید از نوشیدنی های که از قبل آماده شده اند استفاده کنید، آب نارگیل بدون شکر افزوده شده استفاده کنید. در غیر اینصورت آب بهترین و سالم ترین انتخاب است. ...
کودکانی که صبحانه مصرف می کنند از هوش بیشتری برخوردار هستند
به وضعیت لبنیات و روغن پالم، گفت: تقلب در مواد غذایی جز پرسودترین روش ها در کشور ماست ولی این دلیل نمی شود که همه مواد غذایی ناسالم باشند. وی با بیان اینکه فساد در مواد غذایی موجب ایجاد بیماری های بلندمدت مانند سرطان و فشار خون می شود، افزود: کسانی که فشار خون بالای 15 دارند، استفاده از نمک و منابع سدیم برای آنها ممنوع است. ولی اللهی بهترین روش طبخ مواد غذایی را به صورت کبابی ...