خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بازخوانی پرونده شکنجه گاه کمیته مشترک ضد خرابکاری
اوج گیری مبارزات مردم و گروه ها، ساختار کمیته مشترک تجدید و توسعه یافت و با اصلاحاتی به تصویب شاه رسید. از این پس رئیس کمیته می بایست از بین مقامات بلندپایه ساواک انتخاب می شد و اطلاعات و اخبار روزانه کمیته از طریق ساواک به شاه می رسید تا دستورات لازم صادر شود. در این زمان کمیته به فعالیت های خود توسعه داد و به سرعت زیر نفوذ و سلطه اداره سوم ساواک و تحت فرمان چهره هایی چون پرویز ثابتی، نصیری و
انیمیشن غول های جعبه ای؛ آنها مقوا می پوشند
نابودکردن تمامی باکس ترول ها بتواند وارد انجمن شهر عاشق پنیر که کلاه سفیدان نام دارد بشود. اما در حقیقت باکس ترول ها (غول های جعبه ای) موجوداتی صلح طلب هستند که جعبه های مقوایی می پوشند و شب ها برای جستجو در میان زباله ها بیرون می آیند تا بتوانند از آن ها چیزهای به درد بخور جدید بسازند. پسر کوچکی به نام اگز(تخم مرغ) در میان آن ها زندگی می کند و یکی از باکس ترول ها به اسم فیش (ماهی) از او
رژیم غذایی برای افراد شاغل
تحرک دارند: این افراد به علت اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
سد بزرگی در برابر لاغر شدن به حساب می آید. زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای افزایش متابولیسم، گرسنه نگه نداشتن بدن است. پس
راهکارهایی برای تغذیه سالم در طول دوران امتحانات
دکتر نیستانی، متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران ، در خصوص بهترین راهکارها برای تغذیه سالم در طول امتحانات گفت: تغذیه سالم برای شب قبل از امتحان باید حاوی مواد سبک و کم چرب پروتئین ها و نان و غلات باشد و بهتر است قبل از استراحت میان وعده هایی مثل شیر همراه با عسل نوشید. وی افزود: بهترین مواد غذایی برای صبحانه در قبل از امتحانات مصرف قندهای ساده مثل مربا و
زمستانی سالم با آش های سالم
ها را به دلیل آبکی بودنشان به حساب نمی آورند. این غذاها، سرشار از سبزی های مختلف هستند و اگر قرار باشد به جای غذای اصلی خورده شوند، انرژی چندان زیاد و معادل یک وعده برنج و خورش به بدن نمی رسانند حتی می توانند به کاهش انرژی دریافتی در طول روز کمک کنند. آش های سبک، معمولا حاوی مقدار کمی حبوبات، رشته یا جو و در مواردی هم مقداری گوشت یا مرغ هستند؛ اما برخی آش ها، حجم بالایی از حبوبات، رشته و حتی برنج
هشت توصیه برای سرماخورده ها
کنید. با این کار سیستم ایمنی بدن تقویت می شود. آب سبزی هایی مانند هویج، گوجه فرنگی و حتی کرفس از بهترین هاست. ساندویچ گوشت بوقلمون بخورید: گوشت این پرنده یکی از منابع عالی پروتئین محسوب می شود و خوردن آن به تقویت قوای جسمانی کمک می کند. البته اگر همراه آن سبزی های تازه ای مانند سبزی های برگ سبز تیره و گوجه فرنگی نیز استفاده شود، این خاصیت افزایش خواهد یافت. سوپ مرغ بپزید: خوردن مواد غذایی آبکی در
چند نکته کلیدی راجع به تخم مرغ
به گزارش نامه نیوز به نقل از جام نیوز، اگر تخم مرغ را در درجه حرارت 160 درجه فارنهایت یا بیشتر بپزید ( نه به صورت عسلی و شل ) یا تا حدی که سفیده و زرده هر دو سفت شوند ، می توان به خوردن آن اطمینان داشت . چگونه می توان گفت که تخم مرغی خراب شده است ؟ قبل از اینکه شما خوردن تخم مرغ را ترک کنید ، 5 نکته وجود دارد که شما باید در مورد سالم بودن غذا و اینکه چطور اطمینان حاصل کنید که با
مراجعان از احمدی نژاد چه می خواهند و چه پاسخی می گیرند؟
بایستم کنار دست شما. می گوید: نه، حرف های مراجعان خصوصی است. محافظ به عقب تر می راندم. مردها کلاه هاشان را از سر برمی دارند. دستی به موها و سرورویشان می کشند و ظاهرشان را مرتب می کنند. مرد راننده تاکسی در حال تماس تلفنی برای هماهنگی رسیدن دوستش و گرفتن عکس یادگاری است. توریست روسی و راهنمایش از راه می رسند و گوشه ای ایستاده اند برای گرفتن عکس. احمدی نژاد از دیدنشان خوشحال می شود. اینبار
وفور و افزایش فروش غذاهای فست فودی در گرگان
کار' و 'چرخاندن زندگی' باشد اما با وجودشان سلامت جامعه در معرض خطر قرار گرفته است. ذهن تان بیراه نرود؛ این وسط نه قیمت غذایی که دست مشتری می رود پایین است و نه مشتری از ارزش غذایی آن بی اطلاع که خود را از خوردن آن منع کند. ماجرا فقط مربوط به یک 'تب' می شود؛ تبی که دیگر به زمان و مکان خاصی اختصاص ندارد و نه تنها جوان ها و نوجوان ها بلکه خانواده ها را نیز دربرگرفته و پای آن ها را نیز به
می خواهید شکم های صاف و محکم داشته باشید؟
به نوع دیگر ورزش دارند؛ ورزش هایی که با بدن شما و میزان تناسب آن تطبیق داده شده باشند. بنابراین ممکن است نیاز به کمک یک فیزیوتراپیست یا متخصص ورزش برای کمک به طراحی برنامه تمرینی خود داشته باشید (اگر مدت ها است که از لحاظ جسمی فعال نبوده اید یا دچار مشکلات کمر یا مشکلات پزشکی دیگر هستید، قبل از شروع هر برنامه تناسب اندام با متخصص بالینی مشورت کنید). احتمالا اول باید یاد بگیرید که به
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
شان می شود شناسایی کرد؛ اغلب کسانی که صورت پر خون و سرخ رنگی دارند گرم مزاج هستند. چقدر آلبالو بخوریم؟ می توانید روزانه نصف یک لیوان آلبالو را به شکل دلخواه مصرف کنید، اما بیشتر و کمتر از آن توصیه نمی شود. بهتر است آلبالو را به صورت خام مصرف کنید. آلبالویی که در غذایی مثل آلبالوپلو تهیه می شود، درواقع پخته شده است، بنابراین راه دیگری که مطابق میل تان باشد، برای مصرف آلبالوی
5 راهکار شگفت انگیز برای رفع خستگی
گروه اجتماعی، خستگی یکی از ویژگی های بارز انسان های امروزی است. مشکلات و گرفتاری هایی که ما در طول روز با آنها درگیر هستیم باعث می شود که خیلی زود احساس خستگی کنیم، اما این احساس بیشتر وقت ها جسمی نیست، بلکه روحی است. به گزارش بولتن نیوز ، در این نوشتار به پنج روش ساده می پردازیم که می توانند خستگی را طی مدت کوتاهی از ما دور کند و انرژی ما را باز گرداند. سلامت جسم و روان را
می خواهید تا نوروز لاغر شوید؟این روش ها را دریابید!
متابولیسم طبیعی بدن کاهش می یابد و همین موضوع سد بزرگی در برابر لاغر شدن به حساب می آید. زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت 10 صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید، متابولیسم بدنتان کند می شود. به این ترتیب با مصرف مواد غذایی جذب حداکثری کالری ها اتفاق می افتد و در رژیم لاغری تان با مشکل مواجه خواهید شد. وعده های غذایی را زیاد کنید یکی از مهم ترین راهکارهای
قرارداد پرحاشیه ایران و ترکیه
زیرک هستند. آنها در هر موضوعی منافع اقتصادی خود را دقیقاً دنبال می کنند. درحالی که در مواضع سیاسی راه خودشان را می روند اما در مواضع اقتصادی ما را برادر خویش خوانده و می گویند: چون شما نفت دارید پس باید به برادر بی نفت خودتان کمک کنید و از این که سود بیشتری نصیب برادر خود می کنید اغماض نکنید، اجازه بدهید این بحث را من بیشتر باز نکنم . غضنفری در پایان صحبت هایش به اصطلاح ترکمنچای در
امت اسلامی از ارزش ها و فضیلت های خود دفاع کند
نه؟ این موضوع تناقض ایجاد می کند و مثل روز روشن است که پشت این نشریه غرض سیاسی وجود دارد و این نشان می دهد که آن ها از اسلام ترسیده اند. او تصریح کرد: ابراز انزجار عمومی کار خوبی است اما کافی نیست ما باید معرفی و کار محتوایی توام با معرفت انجام دهیم. رحیمی ادامه داد: شک نکنیم داعش یا حوادث اخیر که رخ داده توسط سیاست مداران جبهه کفر به وجود آمده است چراکه آن ها به دنبال اسلام
بهترین انتخاب در محدوده 600 تا 1 میلیون و 300 هزار تومان
اندازه های مختلف عرضه می شوند. بنابراین سعی کنید ابعاد عرض و طول دستگاهی که انتخاب می کنید با سایز دست های شما متناسب باشد و راحت در دست قرار گیرد. به عبارت دیگر خودش دست بودن گوشی هوشمند اهمیت زیادی در کار با دستگاه دارد. 3. خوشبختانه در بین گوشی های میان رده از حق انتخاب بهتری برای کیفیت صفحه نمایش برخورداریم. کیفیت و وضوح صفحه نمایش یکی از تاثیر گذارترین بخش های مورد استفاده شما از یک
دلایل سرماخوردگی
سرما خوردن می گویند. ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا عامل اصلی هستند که اصلا اهمیتی به این نمی دهند که شما چقدر سردتان است، اگر ویروسی در محیط نباشد، شما سرما نمی خورید؛ به همین سادگی! چرا بین سرماخوردگی و کاهش دما رابطه وجود دارد؟ یک دلیل این مطلب این است که وقتی هوا سرد است، افراد بیشتر سعی می کنند داخل منزل بمانند که این به نوبه خود باعث می شود در تماس نزدیک با افراد بیشتری
نکات بهداشتی هنگام سفر با هواپیما
. بنابراین بیشترین مرکز تجمع ویروس خواهند بود چون طی یک روز این هواپیما شاید صدها مسافر را جابه جا کرده باشد.بهترین روش استفاده از پتو و بالش یکبار مصرف و اختصاصی شماست که باید نمونه های سفری آنها را در کیف دستی تان حمل کنید. سفرهای هوایی با همه سهولتی که به سفر شما می دهند، می توانند بسیار دردسرساز باشند! این سفرها شما را به دنیای میکروب ها می برند و بدون آنکه فکرش را بکنید، ساعت ها در معرض آلودگی قرار می دهند. بیماری ها هستند که می توانند سفر شما را واقعا خراب کنند. مشکل مسافران سنگین وزن ! منبع: خلبان قدیمی ...
فرکی: به تاریخ بازی با استقلال اعتراضی نداریم
طرفداری -به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ حسین فرکی فارغ از دغدغه های حاشیه ای بسیاری از مربیان در تعطیلات لیگ برتر مشغول آماده سازی سپاهان است تا با شروع مسابقات تیمش را به عنوان یک مدعی وارد میدان کند. دو بازی دوستانه را با دریافت 4 گل به پیکان و نیروی زمینی باختید و بالاخره جمعه به یک پیروزی رسیدید، درباره شرایط سپاهان توضیح می دهید؟ -یک دوره بدنسازی فشرده داشتیم و بدن های
هدیه مخصوص رهبری به نوعروس مازندرانی
بخواهید در مورد زندگی تان قضاوت کنید؛ صادقانه بگویید، آیا کارتان را نوعی گذشت می دانید؟ یک بار از صدا و سیما با من مصاحبه کردند و حین سوالات پرسیدند شما با چه هدفی این ایثار را انجام دادید، این حرف خبرنگار برایم خیلی سنگین بود و سخت ناراحت شدم و احساس کردم که به شوهرم و جایگاه جانبازان توهین شده است، حرف ایثار نیست، من او را دوست داشتم و دوست دارم و این لطف خدا و دعای آقاست که من روز به
ابتکار: میزان بنزن در سال 89 نگران کننده بود
با تاکید بر ضرورت آموزش و آگاهی دادن به مردم گفت: در این زمینه آگاهی های مردم و آموزش دادن به آنها مثل عدم استفاده از خودروی شخصی و استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی بسیار مهم و تاثیرگذار است، ما نیز مباحث آلودگی هوا را دنبال می کنیم. خطر UV و لزوم پیشگیری از آن وی با بیان اینکه از دیگر عوامل سرطان زا که جنبه بین المللی دارد، لایه اوزون است، گفت: نازک شدن لایه اوزون در برخی از
راهنمای خرید و نگهداری محصولات چرمی
آب باران و مرطوب شدن جوراب ها و پای شما با پوشیدن چنین کفش هایی می تواند باعث ناراحتی تان در طول روز شود و به جای آن سعی کنید برای پیشگیری از لیز خوردن در روزهای بارانی پاییز، کفش های عاجدار را انتخاب کنید. صنعت چرم ایران دارای برندهای بسیار مشهور و نام آشنایی است از جمله این برندهای معروف می توان به نام هایی چون نوین چرم، پاندورا، چرم کهن، چرم پارس، مارال چرم، چرم مشهد، چرم نگار، تک
توصیه های بهداشتی و طبی امام رضا(ع) برای بهمن ماه
امام رضا(ع) در یک سفارش کلی درباره زمستان توصیه می کنند که باید غذاهای پر انرژی مصرف کرد. مالیدن روغن و ماساژ استخوان ها در حال استراحت با روغن های شب بو، زیتون و گل سرخ به تقویت و استحکام کمک می کند. مصرف سیر نیز هفته ای یک بار مفید است. مصرف خرما گاهی با شیر و تخم مرغ مناسب است و از سستی اواخر و نیمه دوم زمستان و اوایل بهار جلوگیری می کند. کانون آخر یا کانون دوم مطابق
باردار شدن با شما چه می کند؟
کودک است. بنابراین اگر قبل از بارداری از این مولتی ویتامین ها استفاده نمی کردید، بهتر است فورا شروع کنید. فولیک اسید یکی از مهم ترین ویتامین هایی است که باید حتما مصرف شود. 400 میلی گرم در روز خطر نقص عصبی را به شدت کاهش می دهد. چی بخورید چی نخورید؟ حتما می دانید که دارو، سیگار و الکل در این دوران به هیچ عنوان نباید استفاده شوند اما آیا می دانستید سیستم ایمنی بدن شما در این
کیست تخمدان چیست؟
با خونریزی مختصر پریتون علائم شدت پیدا نمی کند و با استراحت در بیمارستان علائم بهبود پیدا کرده و احتیاج به عمل ندارد. تشخیص بیشتر کیست ها به وسیله ی اولتراسوند (سونوگرافی)تشخیص داده می شوند که بهترین تکنیک تصویربرداری برای شناسایی کیست های تخمدانی است. اولتراسوند یک روش تصویربرداری است که از امواج صوتی برای ایجاد تصاویری از ساختمان های درون بدن استفاده می کند. تصویربرداری
روزانه چند نفر در انتظار پیوند اعضاء جان می دهند؟
پذیری است و در طول زندگی ممکن است دچارعفونت و صدمه شود اهدا کنندگان ریه از بقیه دهندگان کمتر هستند وبه همین خاطر بیشترین زمان انتظار نیز برای پیوند ریه است. فوق تخصص ریه همچنین مردم کشور را در اهدا اعضا فوق العاده دانست و خاطر نشان کرد: مردم تمایل زیادی برای اهدا اعضاء بدن و این نوع فداکاری ها دارند و در حال حاضر آمار رضایت به اهدا عضو در خانواده ها از 37 درصد به بالای 50 درصد و حتی نزدیک
مردم در پایتخت خلافت داعش چطور زندگی می کنند؟
که به زنان مربوط است بفروشند (چه لباس چه لوازم آرایش). تبلیغاتی که ربطی به زنان داشته باشد و استفاده از مانکن هایی که به شکل بدن زنان تولید شده اند هم ممنوع است. داعش همه ی آرایشگاه های زنانه را هم تعطیل کرده؛ تراشیدن ریش را هم برای مردان ممنوع اعلام نموده است. داعش برای نشر تفکراتش از پخش رایگان کتابچه بین مردم استفاده می کند. در این کتابچه ها تفکرات و عقاید دولت اسلامی درج
از خوردن غذاهای سرخ شده و شور بپرهیزید
به گزارش قدس آنلاین از یزد، مهدیه السادات حاجی میرزاده به با بیان این خبر اظهار داشت : دریافت مقادیر زیادی چربی شامل گوشت قرمز، تخم مرغ، محصولات لبنی با مقادیر بالایی چربی و کلسترول موجب افزایش احتمال خطر سرطان روده، پستان و کلیه می شود. وی با بیان اینکه دریافت بالای چربی به خصوص در زنان یائسه احتمال بروز سرطان پستان را افزایش می دهد افزود : مصرف روغن زیتون خطر بروز بسیاری از سرطان ها
تور تفلیس و گرجی های مهمان نواز
شهر تضمین کنیم. توصیه می کنیم "ایمرولی" که شکل گردی داشته و از ماست، تخم مرغ، خمیر آرد، پنیر و کره تهیه می شود، را امتحان کنید. "آجارولی" نیز غذایی لذیذ است که تقریبا شبیه به قایق بوده و بر روی آن تخم مرغ نیمرو قرار دارد "پنووانی" نیز شکلی مربع گونه و شبیه به شیرینی دارد، اما به دلیل استفاده از خمیر و پنیر طعمی کاملا متفاوت دارد. یکی از غذاهای معروف گرجی ها "ساتسیوی" است که از
