خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طول عمر بیشتر با تغییر عادات غذایی (گزارش روز)
ذائقه تان خیلی با غذاهای خانگی میانه خوبی ندارد و به هزار یک دلیل واهی از جمله نداشتن وقت آشپزی ترجیح می دهید هفته ای دو، سه وعده غذای بیرون (فست فود و غذای رستورانی) میل کنید، یقین بدانید خطر ابتلا به بیماری خاموش سرطان در انتظار شماست. پس برای پیشگیری از هر نوع ابتلا به بیماری از جمله قندخون و چربی خون و سکته و سرطان از همین امروز عادات غذایی خود را تغییر دهید و مهم تر از همه سبک زندگی تان را اصلاح
تست ساده ای برای پیشگویی وزن آینده شما!
عصرایران: چاقی مشکلی است که این روزها خیلی از ما با آن دست و پنجه نرم می کنیم اما مرز چاقی نقطه مهمی است. پس تا وقتی آب از سرتان نگذشته به فکر چاره باشید. به کمک این تست می فهمید تا عبور از مرز چاقی و اضافه وزن چقدر فاصله دارید و تا چه حد باید نگران باشید. 1- هر چند وقت یک بار فست فود می خورید؟ الف- در طول سال به ندرت سراغ فست فود می روم. ب- یک بار در ماه ج- یک
رمز 25 سال ماندگاری نیکی کریمی در سینما
سینمای دهه 60 و 70 وارد سینمای ایران شدند امروز رد پای محوی می بینیم. بسیاری از آنها در گذر زمان در تغییر مدیریت های سینمایی در تاثیر رد پای زمان بر چهره شان، در تغییر ذائقه مردم یا سهل انگاری های خود کم کم به حاشیه رفته اند و از سطح اول فید شده اند اما کریمی امسال هم مثل تمام این 25 سال گذشته خود را در سطح اول سینما حفظ کرده است. رازش چیست؟ این محور و برنامه مصاحبه ما بود. و نه هیچ سوژه
هشدار:تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست
از چربی و فست فودها باعث افول متابولیسم و کاهش قدرت ذهنی می شود. بهتر است مصرف این مواد غذایی را محدود کرده و تغذیه سالمی سرشار از میوه ها و سبزیجات و غلات کامل در پیش بگیرید. بسیاری از افراد زمانی که دچار بی خوابی می شوند میل زیادی به خوردن پیدا می کنند. برعکس این قضیه نیز صادق است. داشتن تغذیه نامناسب می تواند باعث بی خوابی شبانه شود. محققان دانشگاه پنسیلوانیا به این نتیجه رسیده اند که
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
تغذیه در نظر می گیریم که اگر بیماری در برنامه غذایی خود شیر نداشته است ما به او توصیه هایی داریم. مثلا می گوییم امروز که به خانه رفتی یک قاشق غذاخوری شیر بخور، روز بعد آن را دو قاشق و روزهای بعد نصف استکان شیر بخور. روزهای بعد دو سوم استکان شیر بخور و آرام آرام لاکتوز معده اش را بالا می بریم. نمی توان بیمار را از خوردن شیر منع کرد. مصرف لبنیات در فنلاند 9 تا 10 واحد روزانه هاست، اما در کشور ما شاید
تاثیر فست فود بر بازده تحصیلی کودکان
محققان دانشگاه اوهایوی آمریکا تحقیقی را انجام داده اند که بر اساس نتایج به دست آمده از این تحقیقات، خوردن زیاد فست فود در کودکان موجب افت تحصیلی آنها در مهارت هایی چون روخوانی و دروس ریاضیات و علوم می شود. بر این اساس دانش آموزانی که فست فود بیشتری می خوردند، نمراتشان 20 درصد کمتر از کودکانی بود که فست فود نمی خوردند. در واقع علاوه بر معضل چاقی حاصل از مصرف این غذاها، عملکرد دانش
چگونه ابرثروتمندها ثروتمندتر می شوند
وکلا واگذار کرده اند. آن یک درصد می توانند شهریه دانشگاه فرزندان شان را پیش پرداخت کنند. باقی ما برای همین شهریه زیر بار قرض می رویم. در سال های اخیر پزشکان و معلمان بالای جدول نیز بیش از پیش به باقی ما شبیه می شوند. یک درصد بالا همیشه وجود داشته است اما در گذشته دامنه گسترده تری از مردم را دربر می گرفت، از جمله آنهایی را که به خاطر شغل شان بیشتر مورد احترام بودند. نکته دیگر اینکه سهم درصد بالا از
خود مراقبتی، سپری مقابل سلول های شرور (گزارش روز)
صدیقه توانا در دنیای کار و ماشینی امروز، همه رسم و رسوم های قدیمی به ورطه فراموشی سپرده شده و سبک زندگی کاملاً تغییر کرده است و متأسفانه شیوه طبخ و خوردن انواع غذاها بسیار متفاوت تر از گذشته می باشد. همین طور نوع تفریحات امروزی با گذشته قابل مقایسه نیست. تفریح اغلب مردم در یک روز یا شب تعطیل، رفتن به رستوران ها و بخصوص فست فودها و در کنار آن کشیدن سیگار و... شده است، ورزش کردن و
پریناز ایزدیار دوست دارد فرار کند!
ویژگی های اخلاقی من محسوب می شود و به نوعی باعث سرخوشی پریناز می شود، نسبت به آن دیگر بی توجه شده ام. متاسفانه اهل فست فودم می گویم متأسفانه اهل فست فودم، برای این که به میزان ضرر و زیان های آماده به ویژه غذهای آماده فست فود آگاه هستم، اما خب تنبلی در آشپزی کردن باعث می شود، خیلی وقت ها از این غذاها استفاده کنم، هرچند که طی این مدت در حال برنامه ریزی هستم تا کمتر به سراغ غذاهای
کروش: ایرانی ها بهترین هوادارانی هستند که در زندگی ام دیده ام
بازیکنان شام را بیرون از هتل خوردند و برای خواب و استراحت به هتل برگشتند اما مسئولان کاروان تیم ملی وقتی برای خوردن شام به رستوران هتل مراجعه کردند، رستوران بسته بود و به پیشنهاد یکی از ایرانی های حاضر در آنجا راهی رستوران ارکیده شدند تا شامی ایرانی بخورند. کباب 80 سانتی که معروف به کباب دراز است، شام مسئولان کاروان تیم ملی در شب آخر حضور در سیدنی بود که مهمان مدیر این رستوران بودند و از خوردن آن
برای آنها که در شستن ظرف ها تنبلی می کنند
صرفه جویی در آب هم باشد. زیادی طولش ندهید: اگر ظرف ها را خیس کرده اید تا سر فرصت به سراغ شان بروید، فقط یادتان نرود که شما یکسری ظرف کثیف توی آب دارید! فضای نمناک فضای مناسبی برای میکروب هاست. بنابراین در نخستین فرصت به آشپزخانه بروید و ظرف ها را بشویید تا از وقوع فاجعه جلوگیری شود. بعضی وقت ها تأخیر ممنوع است: بعضی ظرف ها را حتما باید همان وقت بشویید وگرنه اضافه غذاها به آن ها
باردار شدن با شما چه می کند؟
انرژی شان را تازه در سه ماهه دوم به دست می آورند. با این خستگی چه کنم؟ طبیعی است که به دلیل تغییرات هورمونی که در بدن تان ایجاد شده، احساس خستگی کنید. بنابراین باید تا می توانید استراحت کنید. البته این کار در صورتی که شاغل باشید کمی سخت است. سعی کنید یک شب در هفته را خیلی زود به تختخواب بروید و اگر دیدید خواب تان نمی برد با خواندن کتاب یا شنیدن یک موسیقی آرام بدن و ذهن تان را از
افغانستان اقلیمی با دو سلطان
بیاید و بدون تلاش برای ثبت لحظه ای از رویدادهای این شهر آنجا را ترک کند. کابل مرکز خرید و فست فود در کابل اطراف خیابان را مغازه ها و ساختمان های اداری و سیاسی اشغال کرده اند. یک بیمارستان و بانک بزرگ بیش از سایر ساختمان های غیر اداری توجهم را جلب می کند. دیدن مراکز خرید و تجاری در کابل آن هم در بخش قدیمی شهر، خالی از لطف نیست. این مراکز و رفت و آمد در آن توسط ماموران
سن سکته مغزی در ایران 10 سال کمتر از استانداردهای جهانی است
سالانه 150 تا 160 هزار ایرانی سکته مغزی می کنند، از این تعداد 15 درصدشان یعنی نزدیک به 20 تا 24 هزار نفر جانشان را از دست می دهند. آنهایی که زنده می مانند، شانسی برای سلامت زندگی پیدا نمی کنند. 85 درصد سکته مغزی کرده ها از مرگ نجات پیدا می کنند عوارض این بیماری اما تا آخر عمر، گریبان زندگیشان را می گیرد. 70 درصد آنها به خاطر بیماری و عوارض اش، از کار بیکار می شوند، 20 درصدشان در انجام فعالیت های
تاثیر غذاهای پرچرب در شیوع بلوغ زودرس
این دسته از غذاها را غیر مستقیم خواند و خاطرنشان کرد: در این میان دیر غذا خوردن نیز در بروز بلوغ زودرس تاثیر دارد چراکه به طوری طبیعی باید کودک قبل از ساعت ده شب به خواب رود و زمانی که کودک تا ساعت 12 و یک نیم شب بیدار است با اختلالاتی مواجه می شود که در بروز بلوغ زودرس تاثیر می گذارد. استادیار و متخصص تغذیه دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اظهار کرد: کودکی که دیر بخواب رود دیر
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
شوند. این چربی ها برای بیماری های دیابت، قلبی و عروقی و فشار خون مضر هستند. پس هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، بهتر است. 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود. گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند. اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود
