با فواید شکلات آشنا شوید - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
بافت های بدن سطح گلوکز را کاهش می دهند.افسردگی نوشیدن چای افسردگی را درمان نمی کند ولی خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد. تحقیقاتی که در سال 2015 در مجله پزشکی نیوزیلند و استرالیا منتشر شد نشان داد نوشیدن 3 فنجان چای روزانه 37 درصد احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. یافته های محققان بر اساس 11 مطالعه بر روی بیش از 22800 شرکت کننده ثبت شده است. به گفته دکتر کلی کاسپر استادیار زنان و ...
ارتباط بیماری قلبی و نگرش منفی افراد
به گزارش خبرنگار مهر ، محققان دانشگاه تیلبرگ هلند دریافته اند این مشکلات در زنان بیش از مردان شایع است. در بیماری خفیف قلبی، انسداد جزئی جریان خون به قلب وجود دارد. افراد دارای این شرایط بیشتر در معرض ریسک حملات قلبی، سایر مشکلات جدی قلبی و مرگ به هر علتی قرار دارند. پائولا مامرستیگ، سرپرست تیم تحقیق، دراین باره می گوید: درک سلامت کلی روانی و فیزیکی و همچنین شناخت شخصیت می ...
راه های طبیعی بهبود سلامت مغز را بشناسید
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از مهر، محققان برخی راهکارهای طبیعی را برای بهبود سلامت مغز توصیه می کنند که شامل موارد زیر هستند. خواب کافی داشته باشید بسیاری از افراد از خواب کامل 8 ساعتی در طول شب غافل هستند. عدم خواب کافی موجب افزایش استرس و حتی گرسنگی می شود. برای داشتن یک خواب خوب و منظم، هر شب سر یک ساعت معین به رختخواب روید، قبل از خواب از نور مانیتور ...
خواص چای برای جلوگیری از بیماری ها
آفتاب نیوز : در این مقاله نتایجی که تحقیقات در مورد چگونگی مصرف چای برای این که بهترین تاثیر را در مقابله با بیماری هایی مانند سرطان، دیابت و پارکینسون داشته باشند را مطالعه می کنید: نگاهی نزدیک تر به مواردی که تحقیقات در مورد فواید چای برای سلامتی میگویند: به گفته کاتلین زلمن مدیر تغذیه و سلامت و متخصص تغذیه در آتلانتا : " خب تاثیر چای مثل تاثیر مواد مخدر نمی تواند ...
افزایش بیماریهای قلبی درمبتلایان به دیابت
خودی خود مهم ترین عامل بیماری های قلبی شناخته می شود. احتمال آسیب به شریان های خونی در بیماران مبتلا به دیابت که بیشتر در معرض عوامل خطر دیگر نظیر استعمال دخانیات، کلسترول بالا، فشار خون بالا قرار دارند، بیشتر است. از طرفی افرادی که به دیابت مبتلا هستند دو بار بیشتر از افرادی که این بیماری را ندارند سکته قلبی و مغزی را تجربه خواهند کرد، ضمن اینکه مبتلایان به دیابت در سنین جوانی باید انتظار رخ دادن سکته قلبی را بکشند. ...
فواید مصرف روغن ماهی
افسردگی مشخص شده است که مکمل های روغن ماهی موجب تسکین علائم افسردگی خفیف و متوسط می شوند. همچنین افراد مبتلا به افسردگی تک قطبی بعد از خوردن یک یا دو گرم مکمل در روز با کاهش علائم مواجه بودند. حفاظت از قلب امگا-3 همواره با سلامت بهتر قلب مرتبط بوده است، اگرچه مطالعات اخیر نشان می دهد مصرف حدود 300 میلیگرم اُمگا-3 از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها مفید است اما مصرف بیش از این اندازه آن فایده ای ندارد. ...
باورهای غلط درباره مصونیت زنان نسبت به سکته قلبی
، بیماری آنها دیرتر تشخیص داده شده و با عوارض بیشتری به پزشک مراجعه می کنند. این متخصص قلب و عروق درباره دلایل افزایش آمار سکته های قلبی و مغزی ایران در گزارش های موجود، گفت:از یک سو، با تکنولوژی های مدرن و روشهای تشخیصی جدید، آگاهی مردم درباره تشخیص بیماری ها بیشتر شده و گزارش های بیشتری به ثبت می رسد و از سوی دیگر، متاسفانه به دلیل کنترل نشدن مناسب عوامل خطر زا یا ریسک فاکتورهای بیماری ...
هشدارهایی درمورد مصرف نارنج
سازمان غذا و داروی آمریکا مصرف افدرا را به خاطر مشکلات جدی که برای سلامتی به بار می آورد ممنوع کرد. به طور مشخص، افدرا فشار خون را افزایش می دهد(و از این طریق خطر حملات قلبی و سکته نیز افزایش پیدا می کند). روشن نیست که آیا سینفرین نیز دقیقا همین کار را می کند یا خیر، با این حال مطالعات نشان داده اند که ممکن است ضربان قلب(و احتمالا فشار خون) را افزایش دهد. وقتی آن را بر پوست تان ...
چاقی خطر ابتلا به سرطان های معده و مری را افزایش می دهد
هر مطالعه، این افراد وزن و قد فعلی خود و نیز وزن و قد خود را در سنین 20 و 50 سالگی گزارش دادند. در جریان پیگیری های بعدی، 633 نفر از این افراد به سرطان مری و 415 نفر به سرطان قسمت فوقانی معده مبتلا شده بودند. براساس یافته های این مطالعه، خطر ابتلا به سرطان مری و قسمت فوقانی معده در افرادی که در 20 سالگی اضافه وزن داشتند، در قیاس با افرادی که وزن سالمی را در طول عمر خود حفظ کرده بودند ...
مصرف میزان اندکی مشروبات الکلی موجب نارسایی قلب می شود
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، مطالعات جدید نشان می دهد مصرف میزان اندکی مشروب آبجو در هفته خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. بر اساس گزارش تلگراف، نوشیدن فقط نیمی از یک پاینت (pint) مشروب آبجو در هفته شریان های بدن را سفت و منقبض می کند و افراد را در معرض خطر بیماری های قلب یو عروقی قرار می دهد. پژوهشگران در آمریکا نزدیک به 4 هزار نفر ...
جدال سلامتی و ریزگرد
ناشی از احتراق بسیار ریزتر از ذرات طبیعی هستند و به همین دلیل می توانند تا اعماق دستگاه تنفسی انسان نفوذ کنند و حتی وارد جریان خون شوند. ازاین رو قرارگرفتن در معرض دود موتور دیزل و دود خودروهای کاربراتوری بسیار خطرناک است و این خطر در صورتی که زمان مواجهه با این ذرات بیشتر باشد، افزایش می یابد. بررسی های علمی متعدد روی این ذرات نشان می دهد قرارگرفتن در معرض ذرات آلاینده باعث بروز مشکلات زیادی می ...
همه چیز در مورد انبه
راهنمای سفر من : انبه سرشار از ویتامین های K E C B6 A وهمچنین پتاسیم فسفر اهن کلسیم فیبر و انواع انتی اکسیدان هاست. به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شفا آنلاین: این میوه به قلیایی شدن بدن کاهش وزن کنترل دیابت هضم غذا و تمیزی پوست کمک زیادی میکند.در ادامه به گوشه ای از خواص این میوه میپردازیم تا تشویقی باشد برای مصرف بیشتر آن. پیشگیری از ابتلا به سرطان :محققان به این نتیجه رسیدن که ...
میزان ویتامینD فعال و قوای عضلانی
شفا آنلاین:مطالعه جدیدی مطرح کرده که بالا بودن سطح ویتامینD فعال در جریان خون، قوای عضلانی را افزایش می دهد. محققان انگلیسی، سطح ویتامینD فعال و غیرفعال و نیز حجم چربی و توده عضلانی 116 داوطلب سالم بزرگسال را اندازه گیری کردند. این داوطلبان 20 تا 74 سال داشتند. به گزارش شفا آنلاین :افراد با سطح بالاتر ویتامینD فعال در جریان خون، حجم عضلانی بیشتری دارند. نویسنده مقاله، زکی حسن اسمیت، از ...
اشتباهاتی که سرعت بهبود شما را کند می کنند
شفا آنلاین:اکثر افراد فکر می کنند که پس از جراحی می توانند هر کاری را انجام دهند و احساس می کنند که می توانند فورا دوباره به زندگی عادی خود برگردند و رفتارهای سابق خود، همچون غذا خوردن زیاد و پیاده روی بیش ازاندازه را انجام دهند. به گزارش شفا آنلاین : مراقب اشتباهاتی که سرعت بهبود شما پس از جراحی کند می کنند، باشید: 1. فعالیت بیش ازاندازه: اگر پس از عمل جراحی فورا به انجام فعالیت ...
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
نشستن های طولانی مدت احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. فعالیت ماهیچه ها التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که در وضعیت نشسته قرار دارید، به ندرت از ماهیچه های خود استفاده می کنید. به گزارش گروه رسانه های بی باک، افزون بر رژیم غذایی و ورزش، عوامل دیگری در ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارند که توجه به این عوامل خطر آفرین می تواند در پیشگیری از بیماری، به ویژه در افرادی با ریسک بالای ابتلا ...
توصیه های جالب برای آنفلوآنزا
آنفولانزا می باشد، فوراً با پزشک تماس گرفته و در مورد اینکه آیا باید از او آزمایش گرفته شود سؤال کنید. ممکن است کودک نیاز به درمان با داروهای آنتی ویروسی داشته باشد. این داروها برای نوزادان تا سن 2 هفته تائید شده و چنانچه استفاده از آن در دو روز اول بیماری آغاز شود، بهترین نتیجه را خواهد داد. در اینجا فهرستی از علائم نمونه ی آنفولانزا (که ردیابی و توصیف بعضی از آن ها مانند سردرد و درد ...
همه آنچه که باید در مورد آلوئه ورا باید بدانید
. آلوئه ورا، جزو آن گروه از خوراکی هایی است که می تواند در حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی مان نقش بسزایی داشته باشد. این ماده غذایی حاوی اسیدهای چرب مفید و گیاهی مانند HLC است و مصرف منظم آن می تواند میزان تجمع چربی در عروق خونی را تا حد قابل قبولی کاهش دهد. استرول های گیاهی موجود در آلوئه ورا علاوه بر کاهش خطر گرفتگی عروق و سکته های قلبی و مغزی، عوارض ناشی از حساسیت را هم در بدن کم می کنند. ...
7 نوع آجیل برای دفع 7 بیماری
خونی می شود ضمن این که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. بادام زمینی همچنین منبع خوبی از منیزیم است و هر اونس از آن 25 درصد نیاز روزانه شما به منیزیوم را تامین می کند. مصرف منیزیم با بهبود سطح حافظه و محافظت در برابر از دست دادن حافظه ارتباط دارد. پسته؛ بهبود سطح خلق و خوی : پسته بسیار کم کالری است و در هر اونس تنها 4 کالری دارد. خوردن پسته با کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه نیز در ارتباط است ...
ورزشکاران چگونه الکترولیت های ضروری بدن را با مواد غذایی تأمین کنند؟
...> برای یک میان وعده غنی از پتاسیم و در دسترس بعد از تمرین میوه های تازه یا خشک شده مثل پرتقال، خربزه، کشمش و آلو را انتخاب کنید. شما ممکن است در طول یک ساعت تمرین سخت 200 تا 600 میلی گرم پتاسیم از دست دهید. پتاسیم عملکرد سلول ها و قلب را حمایت می کند، فشار خون را تنظیم و از کاهش چگالی استخوان و سنگ کلیه جلوگیری می کند و نقش اساسی در فرایند انقباض عضلات ایفا می کند. یک موز متوسط تا بزرگ ...
مردان ایرانی 14 ماه کمتر از زنان عمر می کنند
اسفند روز ارتقای سلامت باروری مردان ، ششم اسفندماه سلامت مردان و خانواده و هفتم اسفندماه روز پیشگیری از حوادث شغلی نامگذاری شده است. مطلق، برخی از مهم ترین موضوعات محوری روزهای هفته ملی سلامت مردان را تغذیه سالم، فعالیت بدنی، پرهیز از مصرف دخانیات و الکل، پیشگیری از صدمات جسمی و عوارض روانی ناشی از حوادث ترافیکی، پیشگیری از استرس های شغلی، پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت ...
پاتک به نقض مالکیت فکری
دنیای اقتصاد: کمیته ایرانی ICC در یک همایش، مقابله با نقض مالکیت فکری در فضای کسب وکار را در دستور کار قرار داد تا این موضوع گامی بزرگ باشد در جهت مقابله با فساد و جعل ایده. در این همایش، 25 اقدام اتاق بازرگانی بین المللی برای مقابله با جعل و سرقت مطرح شد که این 25 گام تحت عنوان پروژه 25 باسکپ در کشورهای مختلف در حال اجراست. نقض مالکیت فکری در دنیا، اقتصاد کشورها را با چالش های اساسی مواجه می کند. شاید مهم ترین تبعات این موضوع، از بین رفتن اشتغال باشد. در ایران، ایده ها ...
مزایای استفاده از لوبیاسویا
روزانه بدن به فسفر را تامین می کند. منیزیم منیزیم برای عملکرد درست قلب، اعصاب، ماهیچه و سیستم ایمنی مورد نیاز است. این ماده معدنی در بسیاری از واکنش های بیوشیمایی و همچنین در تنظیم فشارخون و سطوح قند خون کاربرد دارد. منیزیم همچنین به حفظ استحکام استخوان ها و تبدیل غذا به انرژی در بدن کمک می کند. مصرف نصف فنجان از لوبیا سویا پخته شده 20 درصد از منیزیم توصیه شده در روز را برای ...
کاندیداهای احتمالی جبهه مردمی میثاق نامه امضا می کنند/ درباره تداوم طرح کنتر ل جمعیت به مسئولان تذکر ...
نگاهشان به این معطوف شود که باید کار جدیدی انجام گیرد. برای مثال طرح تحول سلامت در ابتدا با استقبال مردم مواجه شد چون داشتن خدمات درمانی و دفترچه بیمه برای مردم آرامش روانی را به دنبال داشت اما شما به عنوان کسی که از پشت پرده این طرح با خبر هستید فکر می کنید این عملکردها توانسته ضرر پنهان را به اعتماد عمومی در پی داشته باشد. وزارت بهداشت با منتقدان طرح سلامت برخورد بدی کرد/ هرجا لیبرال ...
خواص و مضرات مصرف عرق کاسنی در بارداری
باکتری های بیماری زا در روده می باشد. مطالعات جدید نشان داده، که برخی ترکیبات کاسنی در مشکلاتی از جمله یبوست، اسهال های میکروبی، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی می توانند موثر واقع گردند. برخی دیگر از خواص کاسنی عبارتند از: درمان آکنه، لاغری و کاهش وزن، جلوگیری از سرطان مثانه، سلامتی چشم، حملات آسم، تقویت قلب و عروق و مفید برای زنان باردار. به منظور آشنایی بیشتر با خواص و فواید مصرف کاسنی در ...
آشنایی با غذاهای مردانه
: رنگدانه های موجود در گیلاس، اثربخشی شبیه به داروهای ضدالتهاب در بدن مردان دارند با این تفاوت که عوارضی ندارند. - شکلات: مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد، بهبود گردش خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و برای مردانی که مشکل نعوظ دارند بسیار مناسب است. - صدف: غذاهای دریایی از جمله صدف حاوی مقدار زیادی روی هستند که برای سلامت قلب، عضلات و دستگاه تولید مثل مردان مفید هستند. پایین بودن ...
کم خونی و فقر آهن با این 4 گیاه بهبود می یابد
ماده عامل بروز بیماری های قلبی- عروقی است. با توجه به اینکه پسته حاوی فولات و آهن می باشد، به بهبود کم خونی کمک می کند عوارض جانبی با توجه به اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند می باشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند. مهم ترین اثرات گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های روده بزرگ، کبد، دهان، طحال ...
فواید شگفت انگیز نورخورشید در تقویت سیستم ایمنی
به گزارش تهران پرس ، مطالعات قبلی ارتباط بین نورخورشید را با خلق و خوی بهتر، بهبود سلامت استخوان و کاهش ریسک سرطان نشان داده اند. مطالعه جدید محققان دانشگاه جرج تاون آمریکا فواید قدرتمند دیگر آفتاب گرفتن را شناسایی کرده است. تیم تحقیق دریافته است نور خورشید با تامین انرژی برای سلول های T به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کرده و توانایی مقابله با عفونت ها را در بدن ایجاد می کند. ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
می شود و مصرف آن قبل از خواب به ظاهر ممکن است خواب را تسهیل کند، اما الکل ریتم خواب و بیداری را به هم می زند و فردی که الکل مصرف می کند، روز بعد احساس کسالت می کند. مشکل دیگر الکل، بیدار شدن مکرر برای دفع ادرار است. به گزارش انتخاب، یکی دیگر از عواملی که منجر به اختلالات خواب می شود، مصرف قرص های خواب آور است. عوارض این قرص ها شامل خواب آلودگی طی روز، نامشخص ماندن علت بی خوابی و بازگشت شدیدتر بی خوابی به دنبال قطع مصرف آنهاست. این داروها باید طبق نظر پزشک و تنها برای مدت کوتاهی مورد استفاده قرار گیرد. ...
تشخیص زودهنگام بیماری های قلبی با استفاده از فناوری جدید
سازمان بهداشت جهانی (WHO)، بیماری های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ و میر در سراسر جهان محسوب می شوند. فشار خون، قند خون و کلسترول بالا، استعمال دخانیات، چاقی و مصرف ناکافی میوه و سبزیجات، از مهمترین عوامل خطر این عارضه محسوب می شوند. مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهند. 1 -نشستن طولانی مدت: نشست بیشتر از پنج ساعت در ...
"قلب" مردان بیشتر می گیرد!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی هاژه، یک فوق تخصص جراحی قلب و عروق با اشاره به مرگ سالانه بیش از 160 هزار نفر در کشور بر اثر بیماری های قلبی و عروقی، گفت: حدود دو سوم این افراد را مردان تشکیل می دهند. پروفسور معصومعلی معصومی به مناسبت روز چهارم هفته سلامت مردان (اول تا هفتم اسفند) که به نام "روز پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی و عوامل خطر آن" نامگذاری شده، با اشاره به افزایش روز افزون ...