خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست در هفته نخست اسفند ماه
به سرطان سینه در زنان ایرانی است. وی اظهار کرد: هرچند عوامل بیولوژیک مانند چاقی، اضافه وزن، تحرک نداشتن، استفاده از مواد غذایی ناسالم در ابتلا به سرطان ازجمله سینه موثرهستند اما این مطالعه نشان می دهد که عوامل روانی نقش موثرتری دارند؛ تفاهم در خانواده ها و پشتیبانی مرد از همسر خود، می تواند حتی طول عمر فرد بیمار را بیشتر کند. اکبری با اشاره به اینکه کشورهای پیشرفته تمرکز خود را برروی ...
علت خستگی و کاهش وزن ناگهانی
دچار اختلال می کند. برای بهبود این اوضاع سعی کنید هر شب 8 ساعت خواب با کیفیت بالا داشته باشید.حتی با وجود ژنتیک و دیگر محدودیت ها، باز هم قدرت زیادی برای تغییر سوخت و ساز و سلامت خود دارید. وقتی به میتوکندری ها اهمیت می دهید در واقع سوخت و ساز خود را برای کاهش وزن و سالم ماندن بالا برده اید. با این روش هرگز دچار توقف نمی شوید. منبع: خبرگزاری سلامت ...
خاصیت های فوق العاده بهارنارنج/تونری طبیعی برای زیبایی پوست در بهار
تاثیر بسیار قدرتمند و مثبتی بر روی پوست دارد و می تواند مانند یک تونر برای پاک کردن چربی و آلودگی ها از سطح پوست مورد استفاده قراربگیرد. بهار نارنج همچنین برای درمان خشکی و التهاب پوست نوزادان مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند مشکلات پوستی آن ها را برطرف کند. از جمله دیگر خواص روغن بهار نارنج می توان استفاده از آن به عنوان تسکین دهنده دردهای عضلانی را نام برد. بهار نارنج ...
10 باور اشتباه در مورد سلامتی
...> خوردن صبحانه به کاهش وزن در بعضی افراد کمک می کند، می تواند مانع گرسنگی شود و شاید از غذاخوردن های بی دلیل در ساعات دیگر روز جلوگیری کند اما اگر صبحانه دوست ندارید می توانید همچنان لاغر باشید. یک مطالعه در دانشگاه کرنل نشان می دهد گروهی که صبحانه نخورده بودند، در وعده ناهار و شام پرخوری نکردند و حدود 400 کالری کمتر در روز مصرف کردند. حرف آخر: نخوردن صبحانه شاید به بعضی افراد سالم در کاهش وزن کمک کند ...
دلیل بد بو شدن بدن
...> اگر قبل از بیرون رفتن به دلیل وقت کمی که دارید می خواهید یک غذای سریع و فوری بخورید سعی کنید سیر نداشته باشد نه به حاطر بوی بد دهان بلکه به این خاطر که ادویه جات تند مثل سیر و ادویه کاری باعث می شوند بدن بو بگیرد . زمانی که از این نوع غذاها و ادویه جات تند مصرف می کنیم بدنمان گاز سولفور تولید می کند. این بوها ساعت ها روی بدن باقی می مانند پس سعی کنید قبل از بیرون رفتناز این نوع غذاها مصرف نکنید ...
تاثیر رژیم مدیترانه ای بر کودکان بیش فعال
شفا آنلاین:معمولا سطح اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی مهم مانند آهن و زینک در کودکان بیش فعال پایین باشد. به گزارش شفا آنلاین :یک مطالعه نشان داد پسران با سطح پایین اسید های امگا3 مشکلات رفتاری، بی توجهی، تکانشگری و یادگیری بیشتری داشتند.پس استفاده از رژیم مدیترانه ای می تواند کمک کننده باشد. تاثیرات رژیم مدیترانه ای بر کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی - بیش فعالی ADHD ...
چه نوع ماستی مصرف کنیم؟
و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و در درازمدت سبب کاهش وزن بدن می گردد. سویه های پروبیوتیک خاصی در ماست وجود دارد که مصرف آن در طول زمان می تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد از جمله از بین بردن استرس. 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد پروبیوتیک موجود در ماست طبیعی می تواند به بهبود روحیه افراد کمک کند چرا که این مواد قادرند ...
باورهای غلط در بارداری
؟ بسیاری از زنان باردار، آن را دوست دارند اما اغلب به آنها هشدار داده می شود که کافئین مصرف نکنند زیرا ممکن است منجر به سقط جنین، زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم شود. اما این ادعا درباره کافئین، چندان محکم نیست. نانسی می گوید: بنظر نمی رسد که بین مصرف کافئین و زایمان زودرس، ارتباطی وجود داشته باشد. همچنین اگر یک زن باردار در روز کمتر از 200 میلی گرم کافئین بنوشد این مقدار کافئین در یک ...
چه مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
با مشکلات قلبی یا فشار خون نباید محصولات دارای افدرا را مصرف کنند. همچنین به منظور انتقال اسیدهای چرب از طریق غشاء سلول به میتوکندری ها، جایی که به عنوان انرژی مورد استفاده قرار می گیرند، ال-کارنیتین موجب افزایش تپش قلب می شود. بنابراین اگر این مکمل ها را در یک دوره مصرف می کنید خطر حمله قلبی را در خود افزایش داده اید. کاهش چربی بدن خوب است اما از دست دادن سلامتی وحشتناک است. پس بهتر ...
10 ماده غذایی که باعث کاهش قند خون می شود
شدید کمک می کند. جهت جلوگیری از دریافت کالری زیاد فقط از یک چهارم آن در زمان مصرف استفاده کنید و یا از روغن آن میزان خیلی کم روی سالاد تازه ویا سبزیجات ریخته و میل نمایید. دانه چیا این غلات قدیمی فاقدگلوتن، قند خون را ثابت و دیابت را کنترل می کند، حساسیت به انسولین را بهبود داده و به نشانه هایی که به سندرم متابولیک مرتبط است، کمک می کند که شامل: عدم تعادل کلسترول، افزایش فشار ...
فواید عرق کاسنی در بارداری، کلی مزیت
آنها از سنگ و خارج کردن سموم از بدن و نیز با پاک کردن مجاری ادراری، نقش مهمی در پیشگیری و درمان عفونت ادراری در این دوران دارد. فواید خوردن عرق کاسنی در ماه آخر بارداری زردی شایع ترین مشکل نوزادان در بدو تولد است و در موارد شدید ممکن است حتی در نوزادان طبیعی ایجاد آسیب های جدی مغزی نماید و برای درمان آن از نور درمانی، دارو درمانی، تعویض خون و یا طب سنتی استفاده می شود. یکی از روش ...
علت لاغری افراد پرخور چیست؟
دخیل است ابتدا باید بررسی کنیم که آیا وزن فرد مورد نظر نسبت به وزن ایده آل واقعا کم است، سپس با شرح حال دقیقی که از فرد می گیریم علت لاغری و کمبود وزن او را بررسی می کنیم. از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد ...
علت تولد نوزاد نارس، مقصر کیست؟
، این عوامل عبارتند از: فقر، عفونت، سیگار کشیدن و مصرف مواد مخدر، فعالیت های فیزیکی و آموزش های مربوط به بارداری. با این حال علی رغم وجود کاستی ها و محدودیت هایی در این گزارش، این استدلال کماکان قابل اعتنا است که کاهش آلودگی هوا می تواند در کاهش میزان تولد کودکان نارس در سراسر جهان تاثیرگذار باشد. به دلیل فقدان پژوهش در مناطقی چون جنوب و شرق آسیا و نیز آفریقا، پژوهشگران از مطالعات به عمل ...
دستورالعمل هایی ساده برای خداحافظی با کبد چرب
طریق سونوگرافی شکم می توان این عارضه را تشخیص داد، اظهار داشت: با کاهش وزن، ترک سیگار، مصرف غذای سالم و بدون چربی، انجام حرکات نرمشی به صورت روزانه از افزایش چربی در خون و در نتیجه چربی کبد جلوگیری کنید. این فوق تخصص گوارش و کبد تاکید کرد: مصرف مواد غذایی سرخ کردنی، جگر، سوسیس، کالباس، کله پاچه، مغز گوسفند و روغن جامد باعث بروز عارضه کبد چرب در افراد می شود که با مصرف مواد غذایی مانند ...
فوت و فن هایی از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
. ژوزه اندرس (Jose Andres) 46- وقتی دستور غذا یا دسر، از شما پوست لیموی رنده شده می خواهد، به جای اینکه پوست لیمو را در یک کاسه جداگانه رنده کنید، رنده را روی رف موادتان قرار داده و همان جا پوست لیمو را روی مواد رنده کنید. بوی خوش مرکبات که داخل ظرف پخش می شود، عطر و طعم دلپذیری به غذا یا دسر می دهد. پیچت اونگ (Pichet Ong) 47- همیشه از روغن خوب و باکیفیت در پخت و پز استفاده کنید ...
حقایق و جنجال های نوتلا
شده بود. در این نظریه عنوان شده بود که در صورتی که روغن پالم در دمایی بیش از 200 درجه سانتی گراد حرارت ببیند، ترکیبی به نام گلیسیدول (Glycidol) در آن تشکیل می شود که این ماده بعد از سوخت و ساز (متابولیسم) در بدن، به موادی به نام استرهای اسید چرب گلیسیدیل (GE) تبدیل می شود. قند مصرف شده در این ماده غذایی از چغندر قند گرفته شده است که ارزان ترین نوع قند در بازار است و بیشتر در آفت کش ها ...
پاکسازی کبد و فواید بی نظیر آن
صفرا است ولی پژوهشگران پزشکی با بررسی ماهیت شیمیایی آنها پی برده اندکه این موادسنگ نیست و نوعی صابون است که از ترکیب صفرا که قلیایی است با روغن زیتون تولید میشود و بر همین اساس برخی از پزشکان ادعای پاکسازی کبد به این روش را زیر سوال برده اند . چون اظهار میدارند که این مواد سنگ صفرا نیست که برخی از مردم ادعا میکنند و اظهارات ایشان کاملاً درست است. این مواد واقع سنگ کیسه صفرا نیستند. در این روش پاکسازی ...
آب و لیمو را به خاطر 12 مزیت منحصر به فردش هر روز صبح بنوشید
. " مطالعه Rodent نشان داده که پلی فنول های لیمو به جلوگیری از افزایش وزن کمک می کنند. به علاوه وقتی شما یک لیوان آب می نوشید، به خصوص قبل از غذا، کمک می کند معده شما پر شود، و مقداری از مواد غذایی که برای احساس سیری نیاز است را جبران کند. آب طعم دار شده با لیمو هم یک گزینه سالم برای جایگزین کردن آب پرتقال صبحتان است – به آن همه کالری ای که صرفه جویی می کنید فکر کنید! برای درست کردن شربت آبلیمو، آب یک ...
برای اینکه تبخال نزنیم چی بخوریم؟
ساعت به تاول تبدیل می شود. عفونت می تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد کند. بعد از چند روز زخم سرد خشک شده و پوست التیام می یابد. درمان های رایج تبخال معمولا برای کاهش درد از مسکن استفاده می شود. در برخی موارد پزشک کرم های ضد ویروس چون آسیکلوویر تجویز می کند. در صورت عود مکرر عفونت هرپس ممکن است از آسیکلوویر خوراکی برای درمان استفاده شود ...
با مصرف این غذاها فشار خونتان پایین می آید و نیاز به قرص ندارید
به گزارش بهداشت نیوز مسلم است به خوبی می دانید که اگر فشار خون و یا کلسترول بد ای دی ال تان بالا باشد باید میزان مصرف نمک را کاهش دهید. اما اینکه به دنبال رژیم غذایی کم نمک باشید نیز خود کار دشواری است. رژیمی به نام DASH که مخفف عبارت The Dietary Approaches to Stop Hypertension و به معنای رژیمی غذایی برای پایان دادن به فشار خون بالاست می تواند در این زمینه و نه برای کاهش وزن ...
مسکن های طبیعی برای تسکین انواع دردها
.... برخی از بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی همیشه با التهاب همراه هستند. معمولا در پزشکی برای درمان التهاب از روش هایی مانند استراحت، ورزش سبک، کنترل وزن، حرکات کششی و همچنین مصرف دارو برای کاهش التهاب و کنترل درد استفاده می شود. در درمان های دارویی معمولا از داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی و یا استروئیدی استفاده می شود و در برخی موارد نیز ممکن است منجر به جراحی و تعویض مفصل در ...
پیشنهادات خوراکی برای بهبود خلق و خو
است تغییر حالت روحی امری غیرممکن به نظر آید. اما تغییرات ساده ای در عادات غذایی می تواند موجب بهبود حالات روحی شود. هر چند درمان افسردگی بالینی و اختلالات خلق و خو بهتر است توسط پزشک صورت گیرد، اما مصرف موادغذایی غنی از برخی ویتامین و موادمعدنی و همچنین تکمیل رژیم غذایی با مکمل های جایگزین می تواند به بهبود حالات روحی کمک کند. گیاه سنت جونز ورت سنت جونز ورت یا گل راعی گیاهی است ...
آشپزی گیلانی با نعیمه نظام دوستِ دوست داشتنی
. این باعث می شود حتی بدن ما به این غذاها عادت کرده و ریفلاکس مناسبی در تغذیه نشان ندهد؛ مساله ای که به مرور باعث افزایش وزن و خطراتی برای سلامتی می شود. خوب است از یک برنامه متنوع و سلامت استفاده کرده و ترکیبات مفید تازه ای را وارد سفره کنیم و حالا در کنارش به تناوب همان غذاهای همیشگی را هم هرازگاهی داشته باشیم. این مساله را می توان با یادگیری طبخ و دستور غذاهای شهرهای مختلف و حتی کشورهای ...
گوشت قرمز را از جاهای معتبر و بدون مواد نگهدارنده تهیه کنید
سوختگیدر سطح شهرستان یا استان تاکید زیادی بر استفاده از روغن کنجد برای بهبود زخم دارند و لیکن باید بدانیم که از نظر علمی قطعا روغن کنجد کمک کننده در ترمیم زخم سوختگی می باشد برای مثال در پماد آلئا و برخی پماد های سوختگی دیگر مورد استفاده قرار گرفته شده است، بشکلی که در درمان زخم پای دیابتی و زخم بستر نیز مورد استفاده مورد قرار گرفته شده است که نتایج خوبی نشان داده است ولی نکته قابل تامل اینست که ...
راهنمایی های استفاده از رژِیم مدیترانه ای
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مطالعات مختلف نشان می دهند که رژیم غذایی مدیترانه ای منجر به کاهش وزن شده و از بیماری های قلبی، انواع سکته، دیابت نوع 2 و همچنین مرگ زودرس جلوگیری می کند. شالوده رژیم غذایی مدیترانه ای مبتنی بر غذاهای سنتی مردم کشورهایی از قبیل ایتالیا و یونان بوده که پیشینه آن به سال 1960 برمی گردد.محققان می گویند که مردم این کشورها به طور ...
رازیانه به هضم غذا کمک می کند
است که مهمترین آنها آنتول، فنکون و متیل کاویکول است. افزون بر اسانس، فلاونوئید، استرول و کومارین(شامل برگاپتن) نیز در گیاه وجود دارد. مصرف سنتی: در طب سنتی از بخش های مختلف گیاه رازیانه به عنوان نیرو دهنده، زیاد کننده ترشحات شیر و قاعده آور استفاده می شود. همچنین میوه رازیانه دارای خواص محرک، بادشکن است و سبب افزایش وزن و چاقی نیز می شود. برگ های رازیانه مدر است و ریشه آن ملین و مسهل است ...
مقابله با ترک های رو پوست
عمیقی روی پوست ایجاد می کند که درمان پذیر نیست. آیا می توان از ایجاد ترک پوستی جلوگیری کنیم؟ پیش از هرچیز باید از چاق یا لاغر شدن های ناگهانی و استفاده سرخود از کرم ها و قرص هایی که مصرف درمانی دارند، خودداری کنیم. در شرایط خاص مثل دوران بارداری، به افراد توصیه می شود در کنار مراقبت از وزن و رژیم غذایی، به آرامی بدون آن که احساس درد کنند بدن شان را 5 تا 10 دقیقه با یک کرم مرطوب ...
