خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
31 درمان خانگی برای کاهش چربی صورت
به گزارش بهداشت نیوز 1- کره کاکائو هیدراتاسیون مناسب، قابلیت ارتجاعی، گوشتالویی و حالت ارتجاعی پوست را حفظ می کند. کره کاکائو، پوستتان را هیدراته کرده و قابلیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد. چند قاشق کره کاکائو را در فر یا روی اجاق گاز گرم کنید. هنگامی که به اندازه کافی گرم شد، آن را روی صورت، گردن و چانه تان ماساژ دهید. این کار باید 2 بار انجام شود: قبل از دوش گرفتن در صبح و هنگامی که به رختخواب می روید. نکته: مطمئن شوید که کره ...
کلیدهای طلایی برای شکستن قفل چاقی تا نوروز 96
... صمد پور توصیه کرد: افراد برای اینکه دیرتر دچار احساس گرسنگی شوند، می توانند در میان وعده ها چند عدد بادام مصرف کنند، همچنین استفاده از مواد پروئینی مانند یک عدد تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه یا در وعده شام سالاد همراه با مقداری فیله مرغ یا حبوبات کمک می کند که احساس گرسنگی کاهش پیدا کند با وجود اینکه این ترکیبات کالری بالایی ندارند، ولی با مصرف کربوهیدرات، نشاسته و قندهای ساده به دلیل هضم سریع ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
تغذیه سالم برای همه یکسان است، حتی برای افراد مبتلا به بیماری دیابت. غذاهای دیابتی گرانقیمت، هیچ مزیت خاصی نسبت به غذاهای سالم دیگر ندارند. 4) بهترین رژیم غذایی برای شما، رژیم غذایی دارای پروتئین زیاد است. واقعیت: نتایج تحقیقات نشان داده اند زیاده روی در مصرف پروتئین، خصوصا پروتئین حیوانی، می تواند باعث شکل گیری مقاومت به انسولین (یکی از عوامل اصلی ابتلا به بیماری دیابت) شود ...
با این ترفندهای آسان از شر کمردرد خلاص شوید
است که از پوکی استخوان پیشگیری میکند و از سویی دیگر پوکی استخوان و ضعیف بودن بنیه آنها نیز یکی از عوامل مهم بروز کمر درد در افراد علل الخصوص در سنین بالاست از این رو به شما توصیه میکنم حتما از دو ماده حیاتی استخوان ها یعنی کلسیم و ویتامین Dغافل نشوید و آنها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. مواد غذایی سرشار از کلسیم عبارتند از شیر، ماست، سبزیجات با برگ های تیره، و مکمل های ...
روش های مقابله با افسردگی در تعطیلات سال نو
روزمره خود، البته با کمی تغییر، پیروی کنید. تا دیر وقت در رختخواب نمانید یا در مهمانی ها شب زنده داری نکنید. در حقیقت به هم ریختن نظم زندگی به ویژه خواب، شما را دچار خستگی و افسردگی می کند. 2- ورزش کنید. اگر از فواید ورزش آگاهی داشته باشید، به هیچ ترتیبی آن را از دست نمی دهید. ورزش ضد اضطراب و ضدافسردگی نیرومندی است. می توانید انجام دادن کارهای روزمره تان را به نوعی ورزش ...
لکه های سیاه روی دندان
... میوه و سبزیجات به خاطر جلوگیری از پوسیدگی و افزایش بهداشت دهان و دندان مناسب می باشند. دندانپزشک مصرف سیب، هویج و سبزیجات برگ سبز را توصیه می کند. از حبوبات و آجیل ها نیز غافل نشوید. زیرا حاوی مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت دندان می باشند. رژیم غذایی رژیم غذایی سالم بسیار مهم است. مواد مغذی برای سلامتی دندان لازم هستند. رژیم غذایی مناسب از تشکیل لکه های سیاه جلوگیری می ...
نوزاد یازده ماهه
نقاط ضعف و قوت آن را در نظر بگیرید. شما و همسرتان باید به یک ایده یکسان برسید زیرا در صورتی تنبیه موثر است که همیشگی و سازگار باشد. بهتر است درباره موضوعی که اختلاف نظر دارید مطالعه کنید، با مشاور صحبت کنید و کتاب های مختلف بخوانید. استراتژی پدر و مادرها از زمانی که شما بچه بوده اید خیلی تغییر کرده است و ممکن است روشی وجود داشته باشد که شما از آن آگاه نیستید. آموزش دستشویی ...
صندوق ذخیره ارزی؛ یاریگر نیازها در روز مبادا
چارچوب سلامت حرکت کند از اینجا شروع می شود، زیرا میوه و سبزیجاتی که دست ما می رسد یا حتی گندم و سایر محصولات ، اگر ما در آنجا از کود و سم غیراستاندارد و یا حتی از بذر نادرست استفاده کرده باشیم زیان آفرین است. رئیس مجمع ملی سلامت افزود: اینکه می گوییم بدن باید سالم باشد، نمک کم باشد، روی و آهن چقدر باشد، یک مقداری در همین مواد غذایی است و ما نباید هر روز برویم از داروخانه برای تامین این ...
مسکن یکی از عوامل تامین کننده سلامت انسان است
...، آن وقت در سنین بالا کمردرد، زانودرد و چاقی به سراغ افراد می آید. این ها همه از سبک زندگی است. رئیس جمهور گفت: در بحث سلامت، همه ارگان ها در بخش خود سهیم هستند، من فکر نمی کنم که ارگانی پیدا شود که سهم نداشته باشد. همه باید دست به دست هم بدهیم و لذا ما نیازمند مجمع ملی سلامت هستیم. یعنی اینکه همه ارگان ها، خیرین و سرمایه گذاران بیایند تا بتوانیم کشور را به حرکت درآوریم. ...
تنظیم چربی خون با خوردن این خوراکی ها
، کنسرو شده، خرد شده و آْب هویج وجود دارد( البته جذب بتاکاروتین در بدن در نوع پخته شده آن بیشتر است). خطرناک ترین چربی که سبب افزایش کلسترول می شود همان اسیدهای چرب اشباع هستند که در چربی های حیوانی می باشند بطور مثال در گوشت قرمز پر چرب، روغن حیوانی، کره، چربی لبنیات، چربی گوشت ماکیان و غیره). در ارتباط با بحث مصرف تخم مرغ هفته ای چهار تخم مرغ بیشتر توصیه نمی شود. بنابراین با ترکیب کردن غذاهای خوب و داشتن رژیم غذایی متنوع و متعادل همراه کم خوری می توانید از قدرت درمانی غذاهای خوب بهره مند شوید. ...
کودکان بیشتر به چه بیماری هایی دچار میشوند؟
احتمال ابتلا به سرماخوردگی نمی شود. عامل اصلی ایجاد سرماخوردگی تعداد زیادی از ویروس های تنفسی است. فقط در مورد یکی از این ویروس ها یعنی رینو ویروس بیش از 100 نوع مختلف وجود دارد که همه آنها می توانند باعث ایجاد سرماخوردگی شوند. با در نظر گرفتن صدها ویروسی که در محیط، روی اشیاء یعنی دست افراد وجود دارد، می توان پیش بینی کرد که یک کودک می تواند بارها با انواع ویروس های متفاوت سرماخوردگی دچار ...
اظهارات تازه فاطمه هاشمی درباره زندگی و درگذشت آیت الله
؛ زمانی که من به بیمارستان رسیدم همه چیز تمام شده بود. وضعیت جسمانی آیت الله هاشمی در روزهای آخر حیات شان چگونه بود؟ آیا ایشان مبتلا به بیماری خاصی بودند؟ ایشان هیچ مشکلی از نظر سلامت نداشتند. پنجشنبه هفته قبل از فوت، پزشکی ایرانی که مقیم آمریکا هستند با یک دستگاه سونوگرافی مجهز و با اصرار من ایشان را معاینه کردند و به من گفتند پدر شما به قدری سالم است که به راحتی تا 10 سال بدون هیچ ...
مواد غذایی ضد روماتیسم مفصلی
روغنی بادام، گردو، فندق، تخم کتان، میوه درخت کاج و غیره جزو دانه ها و مغزهای روغنی پرکالری هستند که نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. چون امکان اضافه وزن وجود دارد و همین اضافه وزن نیز یکی از عوامل تشدید کننده روماتیسم است. با این حال مصرف میزان کم و مناسب این دانه ها و مغزها حاوی عناصر مغذی به ویژه مس و سلنیوم هستند که برای مقابله با این مشکل مفید عمل می کنند. این عناصر خواص ضدالتهابی بسیار ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
... زنان باردار باید پیش از سفرهای نوروزی، از وضعیت بهداشت و مواد غذایی و آب و هوای منطقه مقصد اطلاعات کافی کسب کنند. عواملی مانند استرس، به هم خوردن وضع تغذیه، وجود بیش از حد نمک در انواع آجیلها، چیپس و پفک و غذاهای شور مانند خیارشور و ماهی شور نه تنها در زنان باردار، بلکه در سایر افراد نیز میتواند باعث افزایش فشار خون شود. مواد غذایی سالم بنابراین زنان باردار باید حین سفر ...
شربت های گیاهی برای درمان عصبانیت
شربت را به تنهایی یا همراه خاکشیر آماده کرده و از مهمانان تان پذیرایی کنید. در صورتی که از این عرق گیاهی به صورت روزانه مصرف کنید، می توانید عملکرد کبد را تقویت کرده و از خاصیت ضد نفخ و اشتهاآوری آن نیز بهره مند شوید. اعصاب شوهرتان را تقویت کنید اگر همسرتان بعد از یک روز کاری سخت و گرم به منزل برگشته و نیاز به یک نوشیدنی خنک و گوارا دارد، بهترین گزینه برای او استفاده از عرق ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
ممکن است به ناباروری در مردان منجر شود. مصرف کافی آنتی اکسیدان ها، مانند ویتامین C، ممکن است به مقابله با آثار مخرب آنها کمک کند. همچنین، شواهدی وجود دارند که نشان می دهند مکمل های ویتامین C ممکن است کیفیت مایع منی را بهبود ببخشند. مکمل های ویتامین C می توانند به طور قابل توجهی تعداد اسپرم و تحرک آنها را نیز بهبود ببخشند، در شرایطی که تعداد سلول های اسپرم بدشکل را کاهش می دهند. ...
هشدار درباره اپیدمی شدن آنفلوآنزا
مراقبت از بیماری های واگیر وزارت بهداشت هشدار داد: به طور جد از مردم می خواهیم که از دست زدن و تماس با پرندگان مرده یا حتی پرندگان مهاجر زنده خودداری کنند. پسر بچه ها نیز علاقه دارند پرندگان مهاجر را بگیرند. توصیه اکید وزارت بهداشت این است که والدین مراقبت کنند و به کودکان خود آموزش دهند که تا اطلاع ثانوی، بچه ها به هیچ وجه به پرندگان مهاجر چه زنده و چه مرده دست نزنند. مصرف مرغ و تخم مرغ ...
اگزما در کودکان، چگونه درمان کنیم؟
زا موجب ایجاد یا تشدید اگزما در عده ای از کودکان می شوند. اگر شما یا پزشک فرزندتان گمان می کنید که اگزمای فرزندتان توسط تحت تاثیر مصرف غذای خاصی است، محتمل ترین مواد غذایی عبارتنداز شیر گاو و تخم مرغ، و پس از آنها سویا، گندم، بادام زمینی، و ماهی. شاید شما بخواهید این مواد غذایی را از رژیم غذایی فرزندتان حذف کنید (و یا در صورت تغذیه فرزندتان با شیر مادر ممکن است بخواهید این مواد غذایی ...
دردهایی که با ویتامین D درمان می شوند
. بعلاوه استخوان های نرم در معرض شکستگی قرار دارند. افرادی که به آفتاب دسترسی ندارند و مواد غنی از ویتامین D نیز مصرف نمی کنند، به اجبار باید از انواع مکمل های ویتامینی موجود در بازار استفاده کنند. فقط باید دانست استفاده از این مکمل ها حداکثر به میزان هزار واحد در روز مورد نیاز است و مقادیر بیشتر می تواند باعث مسمومیت مزمن و خطرات ناشی از آن شود. برخورد اشعه آفتاب به صورت، گردن ...
برای درمان تبخال چه بخوریم؟
می تواند علائمی شبیه آنفلوانزا در فرد ایجاد کند. بعد از چند روز زخم سرد خشک شده و پوست التیام می یابد. درمان های رایج تبخال درمان های رایجی برای تبخال وجود دارد و برخی از مواد غذایی هم به پیشگیری و بهبود تبخال کمک می کنند. معمولا برای کاهش درد از مسکن استفاده می شود. در برخی موارد پزشک کرم های ضد ویروس چون آسیکلوویر تجویز می کند. در صورت عود مکرر عفونت هرپس ممکن است از ...
گیاه خواری و ضررهایی که باید جدی گرفته شود!
به گزارش افکارنیوز ، لابد شما هم آدم هایی را دیده اید که سر میز یا پای سفره، بشقاب گوشت و مرغ و تخم مرغ و کاسه ماست یا لیوان دوغ را پس می زنند و می گویند که گیاه خوار هستند و یک پیش دستی سبزی خوردن و یک کاسه عدسی و گلپر را ترجیح می دهند. این روزها تعداد این دسته از افراد نه تنها کم نیست بلکه هر روز هم بر تعداد کسانی اضافه می شود که تصمیم می گیرند برای رسیدن به سلامتی و تناسب یا به دلیل ...
چیکار کنم نوزادم چاق بشه
را فراهم می کند. آواکادو برای چاق شدن نوزاد آواکادو نیز برای کودکان کم وزن ماده ای مناسب است که غنی از چربی و کالری است. همچنین حاوی مواد مغذی است. مرغ برای چاق شدن نوزاد پروتئین برای تشکیل ماهیچه مورد نیاز است. مرغ از سایر گوشت ها در دسترس تر است و می توان آن را با برنج و سوپ مصرف کرد. سیب زمینی برای چاق شدن نوزاد اگر تصمیم دارید ...
آیا شیر و عسل معجزه می کند؟
زیرا در این صورت نیز می تواند زمینه های چاقی و اضافه وزن را به بار آورد یعنی اگر عادت به خوردن مخلوط شیر و عسل در پایان روز دارید آن را حساب شده و در جهت تکمیل انرژی مورد نیاز روزانه تان مصرف کنید. تنها مشکلی که وجود دارد این است که نباید عسل همراه موم را به شیر داغ یا چای اضافه کرد زیرا موم عسل به دلیل این که جذب نمی شود، می تواند جذب ریزمغذی های شیر به خصوص کلسیم را کاهش دهد و این ...
دمنوش ها باید لیتری مصرف شوند تا افاقه کنند؟!
.... دمنوش ها اب بدن را تامین و همزمان توکسین ها را دفع میکند. 6 -دمنوش ها درمان کننده اند. درست است. امروزه محققان بیش از هر زمان دیگر روی خواص درمانی گیاهان مطالعه می کنند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دوفنجان دمنوش مریم گلی کلسترول افراد دیابتی راپایین می اورد. برخی از گیاهان سرشار از انتی اکسیدان ها هستند و همین امر باعث می شود که عوارض جانبی ان ها به حداقل برسد و درمان سرطان را سرعت ببخشد. در واقع محققان ثابت کرده اند که دمنوش ها تن ها برای درمان زکام استرس و بی خوابی نیستند بلکه می توانند خواص درمانی شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشند. ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
غذایی افزایش دهنده دوپامین یک سری از مواد غذایی تأثیرات خاص بر رفتار دارند: 1- غذاهای محرک و افزایش دهنده هوشیاری: مواد غذایی حاوی کمی پروتئین، چربی اندک و کربوهیدرات های مرکب مناسبترین گزینه می باشد. در هنگام نیمروز ذخیره دوپامین و نوراپی نفرین مغز رو به کاهش می گذارد. شما با مصرف تیروزین (پروتئین) قادر خواهید بود این کاهش را برطرف کنید. منابع غنی از پروتئین شامل: ماهی، مرغ ...
چه مراقبت های پوستی در سفر لازم است؟
......دچار کند.اگر هم دچار خراشیدگی شدید برای پیشگیری از عفونت، محل را با آب و صابون و مواد ضدعفونی کننده بشویید. چنگ زدن، سشوار بیش از حد یا اتو کردن دائم مو خصوصا در مناطق مرطوب که موها دچار وزشدگی می شود، مشکل را بیشتر می کند.برای خوش حالتی موهای تان آب به اندازه کافی بنوشید و سبزیجات مصرف کنید. عینک آفتابی داشته باشید عینک آفتابی بزرگی به صورت بزنید که بخش زیادی ...
بوی ادرار از چه بیماری هایی خطرناکی خبر میدهد
مصرف ناکافی آب هستند در خانه سالمندان زندگی می کنید یا به تازگی از بیمارستان مرخص شده اید. اگر ادرار شما بوی فلزی دارد، ممکن است به عفونت سودوموناس مبتلا شده باشید. این عفونت ها به طور معمول در بیماران بستری در بیمارستان یا افراد حاضر در خانه سالمندان دیده می شوند.زیرا باکتری هایی که موجب آن می شوند و البته به ادرار بوی فلزی می بخشند، در این محیط ها رشد می ...
عفونت گلو در کودکان، چاره چیه؟
که علیه Hib واکسینه و محافظت نشده اند یا کودکانی که سیستم ایمنی بدن ان ها ضعیف شده است، اتفاق می افتد. کودکانی که سیستم ایمنی بدن آن ها ضعیف است، مستعد دریافت باکتری های دیگری هستند که می تواند باعث اپی گلوتیت شود، مانند پنوموکوک یا استافیلوکوکوس. سوختگی ناشی از مایعات داغ، بلعیدن اشیا خارجی، آسیب به اپی گلوت و عفونت های ناشی از جوش های آبله مرغان، دیگر عوامل ایجاد اپی گلوتیت هستند. با وجود اینکه ...
چرا برای بعضی ها، خشم و گرسنگی یک معنا دارد؟
خشم شوید. میزان مصرف کربوهیدرات را محدود کنید تا بدنتان به سوزاندن چربی نیز عادت کند. هرچه بیشتر به چربی برای سوخت نیاز داشته باشید، بدنتان هم بیشتر آنزیم های مورد نیاز برای شکستن چربی ها را می سازد. با گذشت زمان فرآیند استفاده از چربی ساده تر می شود. بهترین جا برای شروع: صبحانه. خوردن یک کیک یا شیرینی به همراه چای یا قهوه شیرین مانند مصرف گلوکز خالص است. بدتر از همه اینکه ...
همه چیز درباره تبخال/از دلایل تا درمان
کورتون دریافت می کنند) بهتر است هنگام ابتلا به تبخال به پزشک مراجعه کنند چون این احتمال وجود دارد که ویروس ارگانهای حیاتی بدن از قبیل ریه، کبد و مغز را درگیر نماید. عفونت این اعضای بدن با ویروس تبخال می تواند مرگبار باشد. از سوی دیگر اگر بیماری تبخال بخشهای دیگری از بدن را درگیر کرده و ترشحات آن بخصوص به چشم یا نوک انگشتان دست رسیده و شما در این نواحی احساس سوزش و درد می کنید فورا به ...
