سایر منابع:
سایر خبرها
از تبریک مولاوردی به "فرهادی" تا دود اختلاف نظر دو وزارتخانه که به چشم زنان می رود
همه داشته هایمان را باهم به کار ببندیم. البته اینکه انتظار داشته باشیم انقلابی رخ داده باشد انتظار بجایی نیست. بلکه باید محدودیت ها، منابع و امکانات و شرایط کلی جامعه از بعد معیشتی، اقتصادی، اجتماعی، سیاسی و فرهنگی را در نظر بگیریم. مولاوردی با اشاره به راهبرد ترویج همکاری های شبکه ای و تخصصی، گفت: هشت نشست منطقه ای در کشور برگزار کردیم و در سه سطح دولت با دولت، دولت با سمن ها، سمن ها با ...
چگونه یبوست کودکان را درمان کنیم؟
داروهای مسهل زیر نظر پزشک استفاده کنید. یک برنامه منظم برای اجابت مزاج بگذارید، برای مثال بعد از وعده غذایی. اما کودک را مجبور نکنید، بلکه او را تشویق به رفتن به دستشویی کنید، زیرا اگر اجبار در کار باشد، کودک عکس آن را انجام می دهد. ورزش کردن منظم، باعث جلوگیری از یبوست می گردد. اگر داروی خاصی مصرف می کند، به پزشک مراجعه کرده و نام آن دارو را بگویید، زیرا تأثیر بعضی ...
فست فودها با ما چه می کنند؟
فراوان و ایجاد رایحه اشتها برانگیز ناشی از آویشن و کاکوتی بکار برده شده و سهولت مصرف در هر بار تناول این غذاها انرژی فراوان تری نسبت به نیاز واقعی خود در هر وعده غذایی و دریافت نمک بیشتر چربی افزون تری نه تنها تناسب اندام شما را برهم خواهد زد بلکه ترکیبات زیست محیطی مایعات بدن را از حالت تعادل خارج خواهد نمود و زمینه اختلالات عصبی، پوستی، تنفسی، گوارشی ضایعات متعددی در مسیر دهان مری و معده و روده ها و ...
بارداری در دوران شیردهی، غذاهای ضروری
فرآوری شده، سرخ کردنی ها، موادغذایی مانده، فست فودها، غذاهای کنسرو شده و دارای مواد نگهدارنده و افزودنی ها پرهیز کنند. وی تاکید کرد: این مادران باید انواع گروه های غذایی نظیر پروتئین، غلات، سبزی ها و میوه ها و موارد دیگر را در سبد تغذیه روزانه خود داشته باشند، البته از سبزی ها، میوه های تازه، به خصوص لبنیات تازه بیشتر استفاده کرده و چنانچه با خوردن سه وعده غذای اصلی احساس سنگینی می کنند، بهتر ...
آب نبات مانعی برای جذب مواد مغذی در روده
محصولات بسیاری برای رنگ، شکلات، خمیردندان و شیرینی استفاده می شود. این مواد غذایی در حالی که کشنده نیستند، اما منجر به عوارض خاصی می شوند و عملکرد روده را تغییر می دهند. محققان اظهار کردند: برای جلوگیری از مصرف بیش از اندازه نانوذرات اکسید تیتانیوم باید از غذاهای فرآوری شده از جمله آب نبات اجتناب کنیم. ...
این خوراکی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
از مصرف مداوم نودل پرهیز کنید. گفتنی است؛ در کشور کره جنوبی نودل به طور مداوم مصرف می شود به طوری که 11 هزار نفر از این غذای فوری به طور منظم استفاده می کنند و در معرض خطر ابتلا به دیابت، سندرم متابولیک و سکته مغزی قرار دارند. به همین دلیل متخصصان مصرف غذاهای سالم خانگی را توصیه می کنند. منبع: FHFN م/ ...
آنچه بیماران دیابتی باید درباره متفورمین بدانند
سلامت نیوز :یک کارشناس غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی اهواز عنوان کرد: متفورمین یکی از داروهایی است که در کنترل قند خون بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. به گزارش گسلامت نیوز به نقل از آنا،دکتر پریسا اعتصام، کارشناس غذا و داروی اهواز عنوان کرد: متفورمین ممکن است در ترکیب با انسولین یا دیگر داروها استفاده شود اما برای درمان دیابت نوع یک به کار نمی رود. به گزارش ...
این 5 گنج چرب را دریابید
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سویا جزو کم کالری ترین دانه های گیاهی است که می تواند جایگزین گوشت چرخ کرده و چربی دار در رژیم غذایی افراد مبتلا به چاقی و اضافه وزن شود. متخصصان تغذیه توصیه می کنند در مصرف انواع روغن حد اعتدال را رعایت کنیم و روغن های متنوعی را در سبد غذایی مان بگنجانیم؛ یعنی همیشه از یک نوع روغن استفاده نکنیم زیرا هر روغنی دارای نسبت مشخصی از اسیدهای ...
بیماری های مردانه را بشناسید
زندگی خود بیفزایند. این افراد می توانند با ترک سیگار، حفظ وزن مناسب، ورزش منظم و روزانه، مصرف نکردن نوشیدنی های الکلی و پیروی از یک رژیم غذایی سالم و کم چرب به میزان قابل توجهی از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، گرفتگی عروق، دیابت، انواع سرطان ها و بسیاری از بیماری های دیگر بکاهند. کاهش میزان استرس نیز می تواند در حفظ سلامت آقایان تاثیر بسزایی داشته باشد زیرا استرس از طریق افزایش هورمون هایی مثل ...
درمان سرماخوردگی فوری در یک روز
. خوابیدن و استراحت کردن باعث می شود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه توانایی خود را برای مبارزه با ویروس سرما خوردگی استفاده کند. بنابراین حداقل 8 ساعت در شب بخوابید و علاوه بر آن در طول روز هم حتما” چند خواب کوتاه داشته باشید. مواد مقوی مصرف کنید: وقتی بدن شما با سرماخوردگی مبارزه می کند برای اینکه قوی باقی بماند و بتواند درمقابل این بیماری از خود دفاع کند ، به انرژی و ...
بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است؟
از پروتئین باشد. ما باید در طول روز 4وعده غذا بخوریم اما این 4 وعده قانون خاص خود را دارد و متشکل است نصف بشقاب میوه و سبزیجات ، یک چهارم غلات و یک چهارم دیگر پروتئین . بهتر است این پروتئین بدون چربی باشد و خوب است از سویا ، قارچ ،ماهی و مرغ بیشتر استفاده شود و مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانند و نکته بسیار مهم این است که بشقاب انتخابی ما یک بشقاب میوه خوری برای غذا خوردن باشد و از بشقاب های بزرگ ...
زیبایی و جوانسازی پوست با استفاده از جوانه ها
بجوند یا اینکه آن را به همراه سالاد، مقداری روغن زیتون و لیمو ترش تازه مصرف کنند. همچنین استفاده از جوانه گندم به صورت خشک و پودر شده بر روی شیرینی نیز مناسب است. جوانسازی پوست وی تاکید کرد: افراد باید به منظور جوانسازی پوست حدود یک قاشق مربا خوری تا غذا خوری از جوانه گندم خشک شده را با نصف استکان شیر کم چرب مخلوط کنند و خمیر به دست آمده را به مدت 10 دقیقه بر روی پوست ماسک ...
غذاهایی که ممکن است دلیل اصلی جوش زدنتان باشند
را پر کنند. به عبارت دیگر کم چرب یا بدون چربی همیشه برابر است با قند بالا. تحقیقات نشان داده آسیب های قند شامل صدمه رسیدن به فیبرهای کلاژن، از بین بردن قابلیتشان برای ترمیم و پیری پوست می شود. تغییر ساده: غذاهای کم چربی که طعم دار شده اند را مصرف نکنید ( مثلا شیر و ماست طعم دارد ) و به سراغ چربی های سالم تقویت کننده سلامت پوست مانند آجیل ها، دانه ها و ماهی های آزاد بروید. 2 ...
آلزایمر و همه باید و نبایدهای تغذیه ای آن
های برگی سبز رنگ از منابع ویتامین E هستند. افزایش دریافت ویتامین E تخریب سلول های عصبی را در مبتلایان به آلزایمر به تاخیر می اندازد. نوشیدنی هایی که بر پایه شیر هستند، خصوصا چنانچه با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری غنی شده باشند، میان وعده های بسیار مناسبی برای این افراد محسوب می شوند. ساندویچ، کلوچه، کماج و سمنو میان وعده های مناسبی برای مبتلایان به آلزایمر که زیر وزن طبیعی هستند می باشد. نان تست با کره بادام زمینی و غذاهای انگشتی که برای خوردن آن ها به قاشق و چنگال نیازی نیست در افزایش انرژی دریافتی موثر است. منبع: سلامت ...
دیابت نوع یک در کودکان، درمان
دچار افت قندخون شوند. بنابراین بیماران تحت درمان انسولین باید به علائمی مثل تعریق، سردرد و سرگیجه، ضعف و لرزش، سوزن سوزن شدن لب ها و دست ها و پاها، گیجی، تهوع و اضطراب توجه کنند که ممکن است نشان دهنده افت قند باشد. این افراد باید سریع قندخون خود را کنترل کرده و از مواد قندی و شیرین استفاده کنند. مثلا دو، سه حبه قند، شکر یا عسل را در نصف لیوان آب حل و میل کنند تا احساس بهتری پیدا کرده، بعد یک غذا ...
گیاهانی برای درمان نفخ و دل درد
گفت استفاده از غذاهایی که با خمیر تهیه می شوند نیز برای آن ها مضر خواهد بود و خوردن پیراشکی، خمیر نان باگت، نان های خوب تخمیر و پخته نشده، پیتزا و ماکارونی و سیب زمینی به این افراد توصیه نمی شود و بهتر است از این نوع غذاها در برنامه غذایی خود پرهیز کنند. این متخصص تغذیه اضافه کرد: بهترین گیاهی که در میان عامه مردم برای درمان نفخ و دردهای شکمی شهرت دارد گیاه نعنا است که در دو نوع گیاهی ...
دکتر محمدتقی خسروانی مقدم؛ مدیرکل درمان تامین اجتماعی تهران
در السلام علینا و علی عبادالله الصالحین می بینیم. توجّه به تغذیه ی سالم را از آنجا می بینیم که در حدیث آمده است : اگر کسی مشروبات الکلی مصرف کند تا چهل روز نمازش قبول نیست . آراستگی ظاهر را در آنجا می بینیم که سفارش کرده اند از بهترین لباس ، عطر و زینت در نماز استفاده کنیم و حتّی زن ها وسایل زینتی خود را در نماز همراه داشته باشند. توجّه به همسر را آنجا می بینیم که در حدیث ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
نابینایی ناشی از افزایش سن جلوگیری می کند. همچنین از چشم ها در مقابل انواع مختلف آسیب های ناشی از مولکول های رادیکال آزاد حفاظت می کند. از آنجایی که بدن قادر به ساخت این ویتامین مورد نیاز خود نیست مهم است با مصرف مواد خوراکی حاوی آن، نیاز بدن تامین شود. از جمله دیگر خواص کیوی عدم وجود چربی در آن و برخورداری از میزان بالایی فیبر خوراکی است. این میوه برای افرادی که نیاز دارند قندخون خود را کنترل کنند انتخاب مناسبی است. همچنین مصرف آن شیوه مناسبی برای حفظ سلامت قلب، تنظیم دستگاه گوارش و کنترل سطح کلسترول خون است. انتهای خبر/ ...
معجونی شگفت انگیز برای سلامتی
و انواع دیگر دستور العمل های زنجبیلی اضافه شود تا به بهبود مزه آنها کمک کند. عسل می تواند به چای ریشه زنجبیل یا چای زنجبیل و دارچین اضافه شود. در حالی که چای زنجبیل آماده می کنید، شما می توانید استفاده از شکر را کنار گذاشته و آن را با عسل جایگزین کنید و از این طریق به چای زنجبیلی خود فواید سلامت هرچه بیشتر اضافه کنید. منبع : عصرایران ...
زیبایی با پوست موز!
مجله بویر نیوز - موز یکی از محبوب ترین و پر مصرف ترین میوه ها در سراسر جهان است و بسیاری از مردم این میوه را در وعده غذایی صبحانه خود استفاده می کنند. موز را می توان یک ابرمیوه در نظر گرفت زیرا حاوی ترکیباتی با توانایی مبارزه با بسیاری از بیماری ها است و بر همین اساس، مصرف آن برای سلامت انسان خوب است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از “هلثی فود ویژن”، بسیاری از ما پوست موز را دور ...
خواص سوپ بروکلی + روش تهیه
توانید از فواید و اثرات آن برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید. فواید رژیم لاغری بر پایه بروکلی سوپ بروکلی منبع آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C،E، بتاکاروتن، فلاوونوئیدها و ایزوتیوسیانات ها است. ویتامین C حاوی کلاژن است که برای داشتن پوستی سالم و محکم لازم است و ویتامین E موجود در آن باعث حفاظت از غشای سلولی پوست می شود. چنین رژیمی اثرات ضدسرطانی بالایی دارد. مواد مغذی موجود در سوپ ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
برای گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می ...
چگونه وزن خود را ثابت نگه داریم؟
تحت تاثیر قرار می دهد. هنگامی که از یک غذای ناسالم استفاده می شود، زمینه برای ابتلا به بیماری و افزایش وزن افزایش می یابد. 2. روز خود را با خوردن صبحانه سالم و مقوی شروع کنید و از میوه ها، غلات سالم، حبوبات، تخم مرغ و نوشیدنی های سالم در وعده ی صبحانه استفاده کنید. 3. شام سبک میل کنید و حداقل 2 ساعت بعد از صرف شام به رختخواب بروید. 4. پس از ورزش کردن حتما از مواد ...
چرا نفخ می کنیم؟
2300 میلی گرم باشد تا از نفخ ناشی از مصرف سدیم جلوگیری شود. - مصرف کلم خام: با وجود آنکه کلم حاوی ویتامین های ضروری برای بدن است اما مقدار زیادی فیبر خوراکی در آن وجود دارد و به همین دلیل تجزیه شدن آن به سختی انجام می شود و مصرف آن به صورت خام موجب ایجاد گاز در معده می شود. - مصرف بیش از حد خوراکی های بسته بندی: این مواد حاوی سدیم هستند تا بتوان مدت زمان نگهداری آنها را افزایش ...
ابتکار یک شرکت نوپا برای تغذیه سالم کودکان
طبخ به این شکل برای مصرف بچه های کم سن وسال سابقه ای نداشته است. مدیر این شرکت شیری اونری ایده تاسیس این شرکت را از مشکلاتی که به عنوان یک مادر برای تهیه غذای باکیفیت و سالم برای فرزندش داشته، گرفته است. بسته مواد غذایی که این شرکت برای مشتریان خود ارسال می کند حاوی محصولات کاملا شسته شده و بسته بندی شده است. مصرف کنندگان باید این مواد را بر اساس دستورالعمل ارسالی ترکیب و طبخ کنند تا ...
رشد 54 درصدی عملیات اطفای حریق در همدان
افراد محبوس شده در اماکن مختلف با 171 مورد، مهار حیوانات با 143 مورد، نجات حیوانات با 126 مورد، امدادرسانی در سوانح رانندگی با 88 مورد و رهاسازی اندام بدن از داخل زیورآلات و اجسام با 70 مورد بیشترین تعداد عملیات های امداد و نجات را شامل شده است. وی با بیان اینکه طی 11 ماهه سال 94 حوادث آتش سوزی 7 فوتی و 56 مصدوم در پی داشته است، گفت: با تلاش و همت آتش نشانان در 11 ماهه امسال مصدومان این ...
تا چه حد با بیماری صرع آشنا هستید؟
راه برای جلوگیری از آن ها پیدا کردن یک راه درمانی است. اغلب افراد مبتلا به اختلال مغز، زندگی طولانی دارند و به ندرت در اثر تشنج زخمی می شوند. برخی از انواع تشنج ممکن است خطر ابتلا به مرگ زودرس را افزایش دهند. اقدامات ایمنی: تشنج اغلب بدون هشدار دادن حمله می کند. برخی از فعالیت ها خطرناک هستند. از دست دادن هوشیاری در حالی که شنا یا حمام می کنید می تواند زندگی شما را تهدید کند ...
مهارکننده های جذب کربوهیدرات چه هستند و آیا برای کاهش وزن مفیدند؟
...، هضم نمی شوند. این نشاسته ها در غذاهایی مانند سیب زمینی خام، موزنارس، بنشن و برخی غلات سبوس دار موجودند. مطالعات زیادی نشان داده اند که نشاسته مقاوم به هضم با کاهش چربی بدن، باکتری های سالم تر در روده و بهبود کنترل قندخون و مقاومت انسولینی ارتباط دارد. ضمنا نشاسته های مقاوم به هضم می توانند به افزایش مقدار چربی سوزی بعد از وعده غذایی کمک کنند. مطلب مرتبط: همه آن چیزی که ...
درمان بیماری های نوزادان، چه زمانی دکتر ببریم؟
تنفس او کمک کرد. اگر بینی او خیلی گرفته و نمی تواند شیر بخورد، از قطره های نمکی بینی استفاده شود. می توان حمام را گرم کرد و موقع دوش گرفتن مادر، نوزاد را روی صندلی کودک نشاند تا با هوای گرم و مرطوب حمام، به نرم شدن بدنش کمک کرد. هنگام مصرف داروهای سرماخوردگی، حتماً باید با پزشک مشورت شود. اگر نوزاد کمتر از 12 هفته دارد، به پزشک مراجعه گردد چون نوزاد در هفته های کمتر، احتمال ابتلا به برونشیت را ...
همه چیز درباره عفونت گوش
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : عفونت گوش یکی از شایع ترین نوع عفونت ها است که به دو صورت عفونت گوش میانی و التهاب خارجی خود را نشان می دهد. عفونت گوش در میان کودکان به مراتب بیشتر از بزرگسالان است و شاید کامل نبودن سیستم ایمنی بدن، دلیل اصلی شایع بودن این عفونت در میان کودکان باشد. بجز عوامل ویروسی و باکتریایی، علایم شایع دیگری نیز باعث ایجاد التهاب در گوش میانی و ...