خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها را هر روز بخورید
یک اسموتی خوشمزه با ترکیب یک فنجان از هر یک از بلوبری تازه، ماست کم چرب، اسفناج تازه و آب هویج تهیه کنید. 3. گوجه فرنگی ها گوجه فرنگی به ویژه انواع قرمز سالم هستند زیرا آنها بیشتر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند با افزایش مصرف لیکوپن، شما می توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می ...
پیشگیری از روماتیسم قلبی با درمان به هنگام گلودرد چرکی
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از ایرنا، درصورتیکه تب روماتیسمی سبب آسیب دائمی و پایدار به قلب شود به این حالت بیماری روماتیسمی قلب گفته می شود.آسیب به دریچه های قلب از زمانی شروع می شود که بدن به عارضه عفونی و التهابی که بر اثر باکتری استروپتوکوک ایجاد شده است، مبتلا می شود. این عارضه در ابتدا باعث گلو درد می شود و سپس می تواند باعث آسیب به سایر اعضا از جمله قلب و بروز تب ...
برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟
...> اسیدهای چرب مانند امگا سه به رشد مغز جنین کمک می کنند. مصرف مقدار کافی از این مواد باعث افزایش هوش و قدرت یادگیری جنین می شود. مصرف تخم مرغ و ماهی سالمون برای تامین اسیدهای چرب مناسب می باشد. مطالعات نشان می دهد در طول بارداری مصرف روزانه دویست میلیگرم اسیدهای چرب برای اطمینان از رشد سیستم عصبی، مغز و چشم جنین لازم است. کلسیم برای تشکیل قلب جنین کلسیم نه تنها باعث قوی شدن ...
تاثیر روغن زیتون در افزایش باروی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : روغن زیتون دارای خواصی اعجاب انگیز در حفظ سلامت افراد و افزایش قدرت باروری در زوجین است. کارشناسان هشدار می دهند رژیم غذایی سرشار از روغن زیتون می تواند باعث افزایش توان باروری در زوجین شود. گفتنی است، افزایش مصرف روغن زیتون می تواند نرخ باروری را تا 40 درصد افزایش دهد. بررسی ها نشان می دهند، کارشناسان به ویژه مزایای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آخرسال
است جهت کنترل آفت سوسک گرده خوار و همچنین در سایر مزارع کلزا جهت مبارزه با آفت سرخرطومی کلزا با اخذ مشورت از کارشناسان حفظ نباتات نسبت به سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شدهای که بر جمعیت زنبورهای عسل تاثیر منفی نداشته باشند ( مانند بیسکایا و زولون ) اقدام کنند. پنبه و دانه های روغنی: محلول پاشی با اسید های آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل ...
رازیانه برای لاغری مفید است
ساز بدن می شود. بعلاوه با کاهش آب اضافی بدن باعث کاهش موقت وزن می شود. مصرف دانه های خشک رازیانه و مصرف نصف قاشق چایخوری پودر آن همراه با آب گرم باعث کاهش وزن می شود. محافظت در برابر سرطان رازیانه به کاهش احتمال سرطان روده بزرگ کمک می کند همچنین مواد سمی را از روده بزرگ خارج می کند. بعلاوه رازیانه تاثیرات ضد سرطانی دارد و می تواند از رشد سلول های سرطانی جلوگیری کند ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روزهای آخرسال
است جهت کنترل آفت سوسک گرده خوار و همچنین در سایر مزارع کلزا جهت مبارزه با آفت سرخرطومی کلزا با اخذ مشورت از کارشناسان حفظ نباتات نسبت به سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شدهای که بر جمعیت زنبورهای عسل تاثیر منفی نداشته باشند ( مانند بیسکایا و زولون ) اقدام کنند. پنبه و دانه های روغنی: محلول پاشی با اسید های آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل ...
راه حل های طب سنتی برای دفع سنگ کیسه صفرا
می شود و از تشکیل سنگ در کیسه صفرا جلوگیری می کند. وی به دیگر فواید گیاه نعناع اشاره کرد و افزود: مصرف دمنوش این گیاه باعث کاهش غلظت خون ، شپش سر، درد گوش و قلب می شود. وی با بیان اینکه م صرف غذا های چرب باعث تشکیل سنگ در کیسه صفرا می شود، تصریح کرد: م صرف غذا های روغنی و سرخ کردن ی باعث تشکیل چربی در کیسه صفرا و ابتلا به یبوست می شود که این امر باعث ایجاد سنگ در کلیه ها و کیسه صفرا می شود. منبع: ایران ویج ...
کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند این مطلب را بخوانند
را در بدن افزایش و متابولیسم و لپتین را کاهش می دهد. کورتیزول باعث می شود بدن انرژی را به درد گرسنگی تبدیل کند. به همین دلیل کم خوابی مانع کاهش وزن می شود. و قتی کم می خوابید توانایی بدن برای پردازش انسولین کاهش پیدا می کند. این تغییر در حساسیت انسولین توانایی تبدیل قند به انرژی رانیز کاهش می دهد در نتیجه به ذخایر چربی تبدیل می شوند. مصرف کم پروتئین خوردن سالاد ...
خوراکی های ضد سرطان کدامند؟
به گزارش خبرگزاری برنا ، محققان ثابت کرده اند که درصد بالایی از مرگ های ناشی از سرطان مستقیماً با رفتارهای انتخابی در سبک زندگی از قبیل سیگار کشیدن، مصرف الکل، بی تحرکی و رژیم غذایی ناسالم ارتباط دارد. بنابراین ترک سیگار، محدود کردن مصرف الکل، حفظ وزن بدن در حد سالم و ورزش کردن به طور منظم، بهترین راهکارها برای شروع فرایند پیشگیری از سرطان هستند. اما برای مراقبت بیشتر از سلامتی خود باید هر چه ...
در عید نوروز چه بخوریم تا وزن مان پایین بیاید؟!
کالری موجود در خامه که ماده تشکیل دهنده بیشتر شیرینی هاست، خاصیت چاق کنندگی دارد. خودتان را تا حد ممکن از شر شیرینی های خامه ای دور نگه دارید! چه جور فست فودی بخوریم؟ هفته ای چندبار فست فود نخورید! فست فودها سرشار ا کلسترول هستند، روغن موجود در غذاهای حاضری زیاد است. روغن مترادف است با کلسترول و کلسترول هم برابر است با چربی خون، فشار خون و... پس اگر نگران چاق شدن تان نیستید، لااقل به فکر سلامت بدن تان باشید! بلاغ ...
مرکبات بخورید تا سرطان نگیرید
روغن جوانه گندم و آفتابگردان، کاهش خطر سرطان پروستات را نشان داده است. غذاهای دریایی به علت داشتن اسیدهای چرب امگا 3، سلنیوم، روی و ویتامین E در پیشگیری از بروز بسیاری سرطان ها به خصوص سرطان پستان و روده نقش مهمی دارند. وی اظهار کرد: نتایج برخی مطالعات انجام شده نشان داده است که برخی از مواد غذایی مانند انواع توت ها اعم از توت فرنگی و شاه توت به دلیل دارا بودن پلی فنل ها و مصرف ماهی های ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. به طور کلی شست و شوی زیاد بدن به ...
5 دلیل خوب برای خوردن گوجه فرنگی
باید بدانید که گوجه فرنگی حاوی خواص متعددی است. یعنی می تواند از ابتلا به سرطان پیشگیری کند، سکته ی مغزی را از شما دور کند، باعث خوش اندامی شما شود و غیره. با ما باشید تا با 5 دلیل خوب برای مصرف بیشتر گوجه فرنگی آشنا شوید. 1- گوجه فرنگی برای پیشگیری از سرطان لیکوپن ها ترکیبات اصلی گوجه فرنگی هستند که خواص فوق العاده ای دارند. این رنگدانه های قرمز – نارنجی رنگ که به خانواده ی ...
فشار خون بالا تهدید بزرگ سلامتی
برگ سبز، منابع خوب ویتامین ث هستند. دریافت کم این ویتامین با پرفشاری ارتباط دارد. مصرف مکمل ویتامین ث در افراد دچار پرفشاری و همچنین افراد سالم سبب کاهش فشار خون می شود. مصرف کافی کلسیم و منیزیم مفید است. کمبود کلسیم می تواند باعث ایجاد و تشدید بیماری شود. دانه کنجد و سبزی های برگ سبز، منابع کم سدیم و تأمین کننده کلسیم هستند. مصرف اسیدهای چرب امگا-3 نیز اثرات خوبی در کاهش ...
خودداری از هرس درختان میوه در سرما و تغذیه ماهیان در روزهای ابری
سوسک گرده خوار و همچنین در سایر مزارع کلزا جهت مبارزه با آفت سرخرطومی کلزا با اخذ مشورت از کارشناسان حفظ نباتات نسبت به سمپاشی مزارع خود با سموم توصیه شدهای که بر جمعیت زنبورهای عسل تاثیر منفی نداشته باشند ( مانند بیسکایا و زولون ) اقدام کنند. پنبه و دانه های روغنی: محلول پاشی با اسید های آلی و عناصر میکرو با مشورت کارشناسان برای کلیه مزارع کلزا در مراحل مختلف رشد با توجه به ...
7 باور غلط در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند
در این مطلب با 7 باور نادرست در خصوص دیابت که به سلامتی آسیب می زند بیشتر صحبت می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. خوردنِ قند دیابت می آورد واقعیت این است که ارتباط دقیق بین مصرف قند و دیابت به اندازه ارتباط بین سیگار و سرطان چندان واضح و روشن نیست. اما آنچه مشخص است این است که قند می تواند نقش غیرمستقیمی در ابتلا به این بیماری داشته باشد. بنابراین بهترین کار حفظ تعادل است ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
ها که به طور باور نکردنی در ماهی های چرب به چشم می خورد. اسید های چرب امگا 3 است. مصرف امگا 3 برای رشد مغز نوزادان حیاتی است. مطالعات هم چنین نشان داده است، خانم هایی که در طول بارداری مصرف کافی امگا 3 داشته اند نوزادانی با رشد مغزی و سیستم عصبی سالمی خواهند داشت و خطر به دنیا آمدن نوزاد زودرس را کاهش می دهند. همچنین باعث سلامت قلب در بزرگسالان می شود و خطر سکته را کاهش می دهد و حتی خطر ...
لیست خرید سالم برای قلب
سلامانه : یکی از متخصصین قلب می گوید که منشأ قلب سالم، چیزی است که می خورید. یکی از راه های درست خرید کردن، تهیه لیست است. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، به گفته دکتر سوزان اسمیت، سرپرست طبی مؤسسه قلب دانشگاه کنتاکی، کاهش میزان چربی، قند و نمک (سدیم) رژیم غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به چاقی، حمله قلبی، دیابت نوع 2 و دیگر بیماری ها می شود. اسمیت گفت: با ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
به گزارش کرج رسا ، آجیل یکی از اجزای اصلی در سفره ها و پذیرایی های نوروزی است،این دانه های حاوی اسید های چرب امگا سه هستند و برای سلامت بدن بسیار مفید اما زیاده روی در مصرف آنهامی تواند باعث ابتلابه برخی از بیماری ها و مشکلات جسمانی شود. برای استفاده مفید از دانه های آجیل همیشه نوع مرغوب و تازه آن را خریداری کنید، برای پذیرایی از مهمان ها بویژه اگر در جمع آنها فرد سالمند یا بیمار مبتلا ...
روش سریع برای ازبین بردن جوش صورت
حاوی انواع میوه و سبزیجات مصرف کنید، غذاهای دریایی، دانه های آجیل، مرکبات و همچنین قرار دادن ماسک میوه ای بر روی صورت می تواند برای درمان مشکلات پوستی و جلوگیری از بروز آن بسیار مفید باشد. در اوایل شروع بهار به خاطر گرده افشانی گل ها و تغییرات فصلی اغلب افراد با آکنه صورت مواجه می شوند به همین جهت شستشوی مرتب صورت با شوینده های مناسب پوست و نیز پرهیز از خوردن شیرینی و آجیل به میزان زیاد در حین دید و بازدید های مرسوم همگی می تواند به شما در داشتن پوستی شفاف و زیبا کمک کند. از دیگر ماسک های مفید برای درمان آکنه صورت می توان ماسک خیار، پاپایا، عسل و سیر خام را نام برد. ...
قبل از تعطیلات نوروز بدن خود را خانه تکانی کنید
اکسیدان و ویتامین باعث بهبود سلامت بدن می شود. بنابراین به منظور حفظ سلامت و خانه تکانی بدن توصیه می شود افراد قبل از تعطیلات نوروزی از مصرف غذاهای چرب، تند، شور، گوشتی، چای پر رنگ خودداری کنند. همچنین مصرف مایعاتی مانند نوشابه، دوغ و دلستر همراه با مواد غذایی باید به حداقل برسد. این در حالی است که استفاده از روغن زیتون، کنجد، روغن خارخاسک و سویا به همراه سالاد و یا مواد غذایی به پاکسازی بدن ...
درمان کم خونی با گیاهان دارویی
خرما می تواند به کاهش چربی کمک کند. به علت داشتن قند، موسیلاژ و مواد پکتیکی، نرم کننده سینه و ضد سرفه است. خرما همچنین قوای جنسی را افزایش می دهد. آهن موجود در خرما برای جبران کم خونی مفید است. ترکیبات مهم آن، از جمله منیزیم، دارای اثرات ضد سرطانی می باشند. میزان قابل توجه فسفر خرما در فعالیت های فکری بسیار مؤثر است. خرما همچنین اسید بیش از حد معده را خنثی می کند. با توجه به ...
همه چیز درباره آلزایمر
اعلام کرده است که اسیدهای چرب امگا 3 موجود در روغن ماهی به احتمال قوی می توانند در پیشگیری از رکود توانایی های ذهنی نقش داشته باشند. ویتامین E: برخی از پزشکان بر اساس برخی مطالعات که نشان می دادند ویتامین E می تواند ناتوانی در انجام کارهای روزانه را به تأخیر بیندازد به بیماران مبتلا به آلزایمر ویتامین E تجویز می نمایند. از آنجا که مطالعات دیگر حاکی از آن است که مصرف ویتامین E احتمال مرگ ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
دانه کدو کاشو، بادام و دانه کدو به دلیل مقدار بالای منیزیمی که دارند می توانند به کاهش تعداد حملات میگرنی کمک کنند. 28 گرم در روز کافی است. بلغور جو دو سر کاهش قند خون می تواند از دلایل تحریک کننده میگرن باشد. برای اینکه دچار چنین مشکلی نشوید باید بیشتر به سمت غذاهایی بروید که دیر هضم می شوند مانند بلغور جو دو سر. اسفناج بیشتر افراد اسفناج را ...
چگونه با ساس مقابله کنیم؟
آورند ساس های بالغ به اندازه ی دانه ی سیب هستند و از خون انسان ها و حیوانات تغذیه می کنند. هرچند ساس ها باعث گسترش بیماری یا عفونت ها نمی شوند، اما باعث ناراحتی های شخصی بسیاری می شوند. ساس ها می توانند به سرعت به تختخواب ها، کاناپه ها و مبلمان هجوم بیاورند و پیدا کردن و کشتن شان کار سختی است چون آن ها دوست دارند در ترک ها، درزها، و شکاف های تاریک پنهان شوند. دکتر کارول ...
مرکز مراقبت های ویژه سکته های حاد مغزی در بیمارستان ها تعریف می شود
کار می افتد. به همین خاطر اگر به صورت ناگهانی ضعف یا فلج در یک سمت از بدن ایجاد شود، صورت بیمار کج شود یا سنگین صحبت کند، باید شک کرد که او دچار سکته مغزی شده است؛ به خصوص اگر این علائم در افرادی ایجاد شود که زمینه این سکته را داشته باشند مانند افراد دیابتی، مبتلا به فشار خون، بیماری قلبی و ... که در این صورت باید بلافاصله با اورژانس تماس بگیرند. دبیر انجمن سکته مغزی ایران به اقدامات ...
آمار نگران کننده چاقی کودکان ایرانی/محبوبیت مواد غذایی مضر در بوفه مدارس
داشته باشد. به جای آن نوشیدن یک لیوان دوغ می تواند به بهبود وضعیت تغذیه دانش آموز کمک کند. پفک نمک فراوان و ارزش تغذیه ای ناچیزی دارد و می توان ذرت بوداده را که منبع فیبر و املاح است، جایگزین آن کرد. سوسیس و کالباس، فراورده های گوشتی مملو از نیترات هستند که در بدن به نیتروزآمین که ترکیبی سرطان زاست تبدیل می شوند، بنابراین تهیه ساندویچ مرغ خانگی که البته با چند ورقه پنیرپیتزا طعم دار شده است، می تواند میان وعده مغذی تری باشد. دریافت کننده و انتشار دهنده: زهره حاجیان 700700 ...
دکتر برهان ولدبیگی؛ برخی علل "تشدید سرماخوردگی"
...، آنتی بیوتیک ها مصرف شود، "مقاومت باکتریال به آنتی بیوتیک ها" یکی از عوارض آن است.بنابراین فرد مبتلا ،بهتر است از آنتی بیوتیک استفاده نکرده و فقط مصرف "داروهای معمول سرماخوردگی" را مدنظر قرار دهد. "بی توجهی به تامین آب بدن": فرد مبتلا به سرماخوردگی معمولا حس و حال غذا خوردن و نوشیدن ندارد، درحالیکه ، درمان سرماخوردگی نیاز به نوشیدن مایعات فراوان دارد.خوردن انواع سوپ ها یکی از روش های ...
کاهش وزن با یک چای خانگی
کاهش وزن با چای سبز و لیمو افزودن چای سبز و آبلیمو به رژیم غذایی تان، می تواند به شما کمک کند تا مقدار زیادی کمتر کالُری مصرف کنید! معمولاً نوشابه های گازدار حاوی شکر یا شربت ذرت هستند و می توانند در هر وعده، حدود 200 کالُری داشته باشند.جایگزین کردن چنین نوشیدنی هایی با انواع نوشیدنی های کم کالُری، مثل چای سبز و آبلیمو، می تواند در شروع قدرتمند یک برنامه ی کاهش وزن به شما کمک کنند. ...
