خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
.... مصرف چای سبز و چای سیاه با کاهش چشمگیر رشد تومور سرطانی، تقویت سوخت و ساز برای کمک به کاهش وزن، بهبود قدرت پوست و استخوان، و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و بیماری پارکینسون پیوند خورده اند. محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان با چای سبز مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. پژوهش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند ...
در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
بررسی شده است. برای این مطالعه، 90 بزرگسال با اضافه وزن یا چاق، 25 گرم تخم چیا مخلوط شده با آب قبل از غذا مصرف کردند. متأسفانه نتایج نشان داد هیچ تأثیری بر توده ی بدن، ترکیب بدن و یا عوامل خطر این بیماری نگذاشت. در تخم چیا نیز کالری و چربی نسبتاً بالا است. دو قاشق غذاخوری تخم چیا 138 کالری دارد. هنگامی که دانه ی چیا در حد اعتدال مصرف شود به شما کمک می کند احساس رضایت داشته باشید و احتمال دارد ...
کمردرد شایع ترین مشکل خانه تکانی شب عید
دانشیار دانشگاه در پاسخ به این سؤال که آیا استفاده از کیسه آب گرم در این مواقع به صلاح است؟ بیان کرد: بنده کیسه آب گرم را توصیه نمی کنم زیرا احتمال پارگی در عضلات وجود دارد و کیسه آب گرم باعث افزایش خونریزی و آسیب بیشتر خواهد شد. جعفری، در ادامه با اشاره به خطر شوینده ها بیان داشت: اکثر خانم ها با استفاده از وایتکس و شوینده های مختلف در یک محفظه بسته قرار می گیرند و بدون رقیق سازی از ...
مواد غذایی مفید زمان آلودگی هوا
کادمیوم در روزهایی که هوا آلوده است، بسیار کمک کننده است و به این دلیل مصرف انواع سبزیجات با رنگ سبز تیره که از این ماده مغذی غنی هستند بسیار توصیه می شود. بهتر است این گروه از مواد غذایی را به صورت تازه و خام مصرف کرد. ماهی: مطالعه ای که در دانشگاه کمبریج انگلستان به انجام رسیده است، نشان می دهد که سطح اسیدهای چرب ضروری در افرادی که به بیماری های ریوی مبتلا هستند، بسیار پایین است. محققان ...
علت اسهال در نوزادان، بی تابی مادر
اطمینان دارند که در آمریکا بیشتر موارد اسهال نسبتاً ملایم بوده و تا زمانی که بدن کودک شما دچار کم آبی نشود، نمی تواند یک تهدید جدی برای سلامتی او باشد؛ اما کم آب شدن بدن در یک کودک می تواند خیلی جدی و حتی کشنده باشد، بنابراین حصول اطمینان از اینکه کودک مقادیر زیادی آب مصرف می کند حائز اهمیت است. عامل ایجاد اسهال چیست؟ فهرست احتمالات علل ایجاد اسهال طولانی است. اسهال کودک شما می ...
خواص درمانی روغن منداب چیست؟
. طرز تهیه روغن منداب به طور کلی، دانه های روغنی، به منظور استخراج روغن از دانه آن ها پرورش می یابند؛ ولی به عنوان منبع باارزش پروتئین نیز مطرح هستند و بقایای محصول بعد از روغن کشی بدین منظور بکار می رود. هم روغن و هم کنجاله باقی مانده از بقایای دانه های گیاه، به همان اندازه اهمیت داشته و احتیاج به تجزیه های ویژه دارند تا سلامت و مواد موجود در آنها برای مصرف کننده چه انسان چه ...
کباب کردن گوجه فرنگی باعث سرطان می شود؟
افراد سبزی هایی مانند گوجه فرنگی را به اندازه ای حرارت می دهند که پوست رویی آن کاملا سیاه می شود. اگر این اتفاق برای گوجه یا فلفل بیفتد، باید پوست رویی و سیاه آنها را پیش از مصرف جدا کرد. نتایج برخی از تحقیقات نشان می دهد احتمال سرطان زا بودن قسمت های سوخته مواد غذایی که در اثر کباب کردن تغییر رنگ داده اند، وجود دارد. هرچه میزان سوختگی مواد غذایی بیشتر باشد، احتمال سرطان زا بودن آنها هم بیشتر می شود. در نهایت این که روش کباب کردن مواد غذایی، به شرطی که حرارت ملایم باشد و ماده غذایی نسوزد، جزو روش های پخت مناسب محسوب می شود./ برنا ...
با این ترفندهای ساده تا نوروز حسابی لاغر شوید!
تمیز و پاکیزه نشان دهنده کدبانو بودن خانم خانه است. در هر سنی و با هر شرایطی چه مجرد و چه متاهل تمیزی خانه می تواند به شدت بر نگرش دیگران نسبت به شما موثر باشد. برای تمیز کردن و گردگیری اسباب و لوازم منزل مانند در، پنجره، راه پله ها یا پشت بام می توانید از کمک دیگران بهره مند شوید اما برای کارهایی، چون گردگیری و شستشو و نظافت وسایل در صورت عدم داشتن منع پزشکی و با رعایت نکات ایمنی می ...
خواص شگفت انگیز آب برنج
جوش های باز روی پوست مؤثر است. در واقع استفاده از آب برنج موجب صافی و شفافیت بیشتر پوست، بهبود تحریکات پوستی، تامین پروتئین پوست و درخشندگی و نرمی قابل توجه موها را در پی دارد. البته باید توجه داشت که برای تهیه آب برنج فقط باید آب را همراه برنج 20 دقیقه پخت و پس از صاف کردن استفاده نمود. در مورد خانم های باردار و شیرده توصیه می شود روزی 8 تا 10 فنجان مصرف شود. منبع : آکا ...
تیپ بدنی مزومورف چیست؟ تغذیه و تمرین آن باید چگونه باشد؟
.... وزن عضله بیشتر نسبت به چربی به کالری بیشتری برای حفظ و نگهداری لازم دارد. بدن به کربوهیدرات، چربی و پروتئین نیاز دارد اما یک بدن مزومورف به رژیم غذایی با درصد بالای پروتئین نیاز دارد. این گروه به ازای هر پوند وزن بدن به 1.5 گرم پروتئین در روز نیاز دارند. به طور مثال یک شخص با وزن 200 پوند حدوداً به 300 گرم پروتئین در روز نیاز دارد. از نسبت 3:4 استفاده کنید یعنی 300 گرم پروتئین و 400 ...
شیرینی های جدید نوروزی (1)
ماهنامه کیک و شیرینی: نزدیک سال جدید است و کم کم باید دنبال درست کردن شیرینی های سفره عید باشیم. در این مطلب طرز تهیه چند شیرینی جدید که می توانید برای نوروز درست کنید را به شما آموزش داده ایم. شکوفه قند روشنک گودرزی مواد لازم: روغن جامد: 225 گرم پودر شکر: یک پیمانه وانیل: یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین: یک قاشق سوپ خوری آرد سفید: 4 پیمانه ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم آن مسیر ادامه پیدا نکند؛ ...
باقی صنایع پایین دستی و صنایع کوچک هنوز داریم قدمهای اولیه را برمی داریم. مجری: حالا برخی معتقدند که دولت در زمینه اقتصاد همه تخم مرغ هایش را در سبد برجام گذاشته است و به نوعی آن چیزی که شما می گویید که امیدواری ایجاد نشد، جذب سرمایه نشد، برخی ها می گویند هنوز سر سفره مردم، آثار برجام آنطور که باید دیده نشده است، برخی هم معتقدند باید زمان داد، همین حرف شما، شما با کدام موافق هستید؟ من نظر ...
علل ریزش مو در زنان باردار و درمان آن
به گزارش خبرگزاری دانا،به غیر از مشکلات هورمونی ، طبیعی است که زنان به دلیل فقدان ویتامین در بدن شان دچار ریزش مو بشوند. دلیل دیگر اینست که در این دوران بدن مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین مورد نیاز دارد که شما باید بوسیله خوردن میوه و سبزیجات آن ها را تامین کنید. در دوران بارداری، ریزش مو عامل شایعی نمی باشد، حتی در بعضی موارد تغییرات هورمونی در دوره بارداری ممکن است که منجر به پرمویی در ...
علم + ورزش
کنار بگذارید، به صورت هوشمند کربو هیدرات مصرف کنید. هر نوع پروتئین مناسب است اینکه بر روی یک مکمل نوشته شده باشد پروتئین نشان دهنده خوب بودن آن نیست. بسیاری از مکمل ها کمتر از پنج گرم پروتئین و میزان زیادی شکر دارد. اگر ورزش شما هوازی باشد، پروتئین کمتری احتیاج دارید، اما اگر می خواهید عضلات بدن را پرورش دهید باید پروتئین بیشتری مصرف کنید. باید بلافاصله بعد از باشگاه غذا ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
.... کلم بروکلی حاوی فیبر، ویتامین K و ویتامین B6 بوده و خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کدو رشتی با جایگزین کردن ماکارونی یا پاستا با کدو رشتی کالری دریافتی را کاهش دهید و فولات، پتاسیم و فیبر بیشتری دریافت کنید. یک فنجان از پوره این کدو، تقریبا 200 کالری و 30 گرم کربوهیدرات دارد. به علاوه، این کدو یک ماده غذایی برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن و حاوی ...
چشمه های آبگرم سرگرو جاذبه گردشگری سلامت در دهلران
دهلران نامیده می شود وجود دارند. مردم این منطقه برای درمان بیماری هایی چون دمل ها، زخم های بدن، شکستگی استخوان و بر طرف کردن برخی بیماری های پوستی و کوفتگی ماهیچه های بدن و گرفتگی از آن استفاده می کنند. از جمله نکاتی که در مورد این چشمه ها می توان متذکر شد تغییر رنگ دادن متعدد آن در طول روز است که هنوز بررسی علمی و فراگیری درباره این تغییر رنگ انجام نشده است اما در منطقه افرادی ...
راز جوان ماندن پوست صورت چیست؟
که می تواند چروک و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان تر کند. اما خیلی از خانم ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست صورت خود ...
این میوه ها برای سلامت مو موثر هستند
موها می شود، ولی باعث استحکام موها نمی شود. همچنین موادی مانند روغن بادام شیرین به عنوان مرطوب کننده نقش مفیدی دارد، ولی سلامت موها را سبب نمی شود." شادی الهی، متخصص تغذیه خاطر نشان می کند "میوه ها و سبزی هابه دلیل داشتن ویتامین ها و مواد معدنی، نقش مهمی را در رشد و حفظ موها دارند. همچنین مصرف غذاهایی مانند نان سبوس دار و برنج که منابع سرشار ویتامین های گروه B و مرکبات و میوه ...
روانشناسی عکس های پروفایل در شبکه های اجتماعی
دیگر مقدمه چینی در باب اهمیت تصویر پروفایل بس است! بهتر است برویم سر اصل موضوع و آن هم این که، عکس پروفایل هر کس چه چیزهایی برای گفتن دارد؟ 1. هر عکسی دو لایه دارد، یک لایه آشکار و یک لایه پنهان. لایه آشکار با اولین نگاه شناسایی می شود. مثلا اگر یک عکس دو نفره گذاشته اید، یعنی دوست دارید وقت تان را با دوستان یا خانواده یا ... بگذرانید. اما شناسایی لایه پنهان به این سادگی نیست. مثلا اگر ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
6 گرم پروتئین است که شامل 9 آمینو اسید ضروری می شود. تخم مرغ در رده بندی غذاهای سیر کننده جایگاه بالایی نیز دارد. برای صبحانه از یک تخم مرغ با یک تکه نان سبوس دار استفاده کنید تا علاوه بر پروتئین، فیبر نیز به سیری هرچه بیشترتان کمک کند. 3. سوپ لوبیا سوپ حاوی آب بسیار بالایی است، یعنی می تواند با مقدار بسیار کمی کالری معده تان را پر کند. سوپ لوبیا علاوه بر آب، پروتئین، فیبر و ...
توصیه های صبحانه ای برای کاهش وزن
به مواد غذایی چرب و شیرین علاقه پیدا می کنند. شاید این به خاطر باور غلط خیلی از مردم باشد که فکر می کنند چون صبحانه نخورده اند و یا مثلا از صبح گرسنه بوده اند می توانند در وعده ناهار یا شام هرچه می خواهند بخورند. البته این واقعیت را هم نباید نادیده گرفت که خوردن یا نخوردن صبحانه و حتی نوع انتخاب های غذایی وعده صبحانه در وضعیت قند خون فرد و تمایل او به مصرف مواد قندی و شیرینی ها در طول روز بسیار ...
برای تشکیل قلب جنین، چه بخوریم؟
سه به رشد مغز جنین کمک می کنند. مصرف مقدار کافی از این مواد باعث افزایش هوش و قدرت یادگیری جنین می شود. مصرف تخم مرغ و ماهی سالمون برای تامین اسیدهای چرب مناسب می باشد. مطالعات نشان می دهد در طول بارداری مصرف روزانه دویست میلیگرم اسیدهای چرب برای اطمینان از رشد سیستم عصبی، مغز و چشم جنین لازم است. کلسیم برای تشکیل قلب جنین کلسیم نه تنها باعث قوی شدن استخوان های بزرگسالان می شود ...
مسابقه بزرگ علمی با جوایز نفیس (14)
و الگوی مصرف غذایی نامناسب است. از جمله تند غذاخوردن، خرده خواری، استفاده از غذاهای مانده و یا غذاهایی که در زمان طولانی در محیط باز و یا بدون پوشش و نیز در محیط آلوده باشد، همچنین غذاهایی که به طور ناگهانی سرد یا داغ شود. محتواهای غذای نامناسب نیز که در ایجاد توده های بدخیم تاثیر دارد، شامل: غذاهای پر چرب، کمبود ویتامین ها به خصوص ویتامین آ و ب، کمبود فیبرهای غذایی مثل سبزیجات و گیاهان خوراکی ...
چند روش برای خوش هیکلی
به گزارش افکارنیوز ، برای آنکه میزان سوزاندن کالری در بدن تان به شکل مؤثری انجام پذیرد، بهتر است هر چند ساعت یک بار چیزی بخورید تا سوخت مورد نیاز بدن تان را تأمین کنید. در این نوشتار از 15 روش عالی و ساده برای کاهش وزن بعد از عبور شما از مرز 30 سالگی آشنا می شوید. 1.خوردن مواد شیرین کننده صنعتی را فراموش کنید تحقیقات نشان می دهد مصرف مواد شیرین کننده صنعتی ...
خوراکی های استخوان ساز ویژه کودکان
کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم با کلسیم اضافه شده. - استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذاهای غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود. - به فرزند خود لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، کره بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو و نان گندم کامل، که منابع خوبی از منیزیم هستند، بدهید. - لوبیا سبز، نخود فرنگی یا سبزیجات برگدار سبز (مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج) را به خاطر داشتن ویتامین K به فرزندتان بدهید. مهر ...
درباره سکته مغزی بیشتر بدانیم
. • فلج، رعشه، از کارافتادگی و یا کرختی و بی حسی صورت، بازو و یا پا: این امکان وجود دارد که کرختی، و بی حسی ناگهانی، ضعف و یا فلج صورت، بازو و یا پا، خصوصاً در یک طرف بدن شما، ایجاد گردد. سعی کنید تا هر دو بازوی خود را در یک زمان، بالای سر خود آورید. اگر یک بازو، شروع به افتادن کند، این امکان هست که دچار حمله یا سکته گشته اید. به همین نحو، ممکن است هنگامیکه سعی در لبخند زدن دارید، یک ...
با گرمی و سردی غذاها اشنا شوید
بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند مقدار کمی میوه مثل سیب، گلابی و یا سالاد همراه روغن زیتون و پودر آویشن میل کنند. در زمستان و شب ها باید از مصرف غذاهای سردی بخش خودداری کنند. افرادی که دارای طبع گرم هستند، خوش برخورد و خوش روتر هستند، اما زود عصبی می شوند. همیشه احساس گرما می کنند و زود داغ می شوند. در صورت زیاده روی در مصرف شیرینی جات دچار جوش و خارش بدن می شوند و تمایل به مصرف آب ...
غذاهایی که شما را جوان تر نشان می دهند
لینوئیک استفاده کنیم: اسید لینوئیک در آجیل، دانه ها و چربی های گیاهی مانند روغن کانولا موجود است که می تواند برای پخت و پز به جای کره استفاده می شود. در حالی که غذاهای فرآوری شده با روغن حاوی اسید لینوئیک حاوی مواد تشکیل دهنده ی دیگری هستند که بسیار برای شما مفید است. میان وعده ی خود را با پسته و بادام جایگزین کنید. دانه های آفتاب گردان، گردو و تخم شاهدانه با ماست بسیار عالی است. ...
نکات مهم درباره ضد آفتاب ها
بنفش خورشید را جذب و راه عبور آن را مسدود کرده یا اینکه پرتوهای ماورای بنفش را منعکس و متفرق می کنند. کرم های ضدآفتاب بر اساس میزان توانایی آنها در جذب و دفع پرتوهای ماورای بنفش درجه بندی می شوند که میزان حفاظت در برابر خورشید یا SPF نام دارد. درجه SPF نشان دهنده این امر است که مصرف کننده آن قبل از اینکه دچار آفتاب سوختگی بشود، تا چه حد می تواند زیر نور آفتاب بماند. برای مثال شما می توانید ...
گیاهان افزایش دهنده ی میل جنسی
شفا آنلاین سلامت در این مطلب چند ماده غذایی کاملاً طبیعی را مطرح می کنیم که برای افزایش میل جنسی و بهبود عملکرد جنسی مفید هستند. زنجبیل به گزارش شفا آنلاین ،زنجبیل که در طب چینی به ماده غذایی یانگ (به معنای گرم کننده) معروف است میل جنسی را افزایش می دهد. این ماده غذایی در زبان چینی به مردانگی معروف است و در بین مواد غذایی محرک جنسی جا دارد. هل برای معطر شدن غذا و ...
