خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی نوروزی برای افراد مبتلا به دیابت و فشار خون
ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند. یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند. در مهمانی ها رودربایستی را کنار بگذارید و با احترام به میزبان به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما ...
ناگفته های چند پزشک از حادثه پلاسکو
جا در جا مرده بودند و بعضی دیگر هم که جا در جا نمرده بودند، بعد از چند ساعت فوت کردند، در همان روز حادثه؛ یعنی این طور نبود که دو، سه روز کسی زنده مانده باشد. ما اجساد را دیدیم، آنها فساد نعشی داشتند و بررسی هایمان نشان داد که روز حادثه فوت کرده بودند. ساعت مرگشان دقیقا به همان روز می خورد. بقیه را هم که روزهای بعد آوردند، بدنشان متلاشی شده بود و از آنها دی ان ای گرفتیم. آمار فوت شده ها هم همانی ...
همراه غذا چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
ایجاد اختلال در دستگاه گوارشی و سوءهضم می شوند: براساس مطالعه های انجام شده در طب سنتی یکی از بدترین عادت های خوراکی این است که چند غذای مختلف از نظر رنگ، طعم و کیفیت را در یک نوبت غذایی مصرف کنیم. براساس این گفته، بهتر است که مصرف انواع سالاد همراه غذای اصلی تاحد ممکن محدود و مصرف سالادها به کمی قبل یا بعد از صرف غذای اصلی، موکول بشود. دکتر چوپانی به این نکته هم اشاره کرد که مصرف یکی، دو بار سالاد ...
'نشاط' پیش کش، عیدمان عزا شد
رسیدگی به امورشان دارند، سپرده گذاران کاسپین هستند؛ این افراد که امروز مقابل ساختمان وزارت امور اقتصادی و دارایی تجمع کرده اند با در دست داشتن پلاکاردهایی به اظهارات اخیر رئیس جمهور اینطور واکنش نشان داده اند که "چند ماهیست به پشتوانه بانک مرکزی شب و روزمان عزاست". در ادامه نظرات کاربران تسنیم به خبر "نامه 2 نماینده به سیف: پول سپرده گذاران کاسپین را برگردانید" را مشاهده می کنید؛ ...
آلبوم های جدید موسیقی ایران در زمستان 95
ریتمیک آلبوم مثل مجسمه مورد انتقاد قرار گرفته بود، این بار ریسک نکرده و فضایی آرام را به مخاطب عرضه کرده است. با وجود این که یراحی برای تهیه 10 ترک آلبوم آینه قدی با شش ترانه سرا و هفت آهنگساز مختلف همکاری کرده است ولی این تفاوت ترانه ها و آهنگسازی بیرون نمی زند و احتمالا تنظیم های سعید زمانی و کوشان حداد باعث ایجاد این یکدستی شده است. در مجموع یراحی با انتشار این آۀبوم رضایت مخاطبانش را جلب کرده ...
بهترین بسته های اینترنت برای تعطیلات طولانی
عید یک رژیم تصویری 24 ساعته را اجرا کنید. در کنار این ممکن است سفر را هم جزو برنامه هایتان داشته باشید. اتفاقی که شما را از ADSL خانگی تان دور می کند. در هر کدام از این دسته ها که قرار بگیرید، باید از همین حالا فکری به حال خودتان بکنید. برای ساده کردن کار شما ما بسته های موجود اینترنت را به دو دسته اقتصادی و خوشبینانه طبقه بندی کرده ایم تا با توجه به حجم مصرفی و میزان سرعت مورد نظرتان ...
معجونی برای پایان دادن به بیماری دیابت+طرز تهیه
یک راه درمانی موثر و موفق کشف کرده است. گفته می شود این متخصص تقریباً همه زندگی خود را وقف جستجوی یک داروی مناسب برای درمان این بیماری مرگبار کرده است. او با استفاده از مواد معدنی خاصی، موفق به کشف ترکیب خاصی شده است که اثرات دیابت را از بین می برد. مواد تشکیل دهنده این ترکیب ضد دیابت 12 قطعه فلفل 2 عدد تخم مرغ خام 1⁄2 قاشق چای خوری ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
... دچار مه ذهنی شده اید افت ذهنی عصرها واقعا وجود دارد. احساس خستگی که با گذشت روز به سراغتان می آید ممکن است باعث شود دلتان بخواهد قهوه میل کنید و یا به سراغ یک میان وعده بروید اما ممکن است مقدار پروتئین موجود در برنامه غذایی تان باشد که باعث خستگی چشم ها و درهم شدن افکارتان شده باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد زیاده روی در مصرف پروتئین می تواند باعث کاهش مصرف کربوهیدرات شود. این ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
ریزی برای یک سفر چقدر از خود سفر جذاب تر است؟ تحقیقات هم این موضوع را اثبات کرده و نشان می دهند که برنامه ریزی برای تعطیلات، بیشتر از خود تعطیلات باعث شادی می شود، بنابراین بهتر است به جای یک سفر طولانی برای چند مسافرت کوتاه مدت در طول سال برنامه ریزی کنید. این طور شاید بهره بیشتری نصیب تان شود. خاطرات خوب را مرور کنید این توصیه شاید با یافته های پژوهش اخیر در تضاد باشد، اما ...
استخدام شرکت مترو اصفهان سال 95
تأئید اصالت مدارک از ارگانهای ذیربط متعاقباً انجام خواهد شد.) 4-مدارک کارشناسی وکاردانی بایستی مورد تائید وزارت علوم وآموزش عالی باشد. 5- تاریخ فراغت از تحصیل متقاضیان در مقاطع مورد نیاز می بایست قبل از پایان تاریخ ثبت نام باشد. ج-تاریخ ثبت نام ومدارک مورد نیاز شروع ثبت نام ازتاریخ ................ لغایت .................. به مدت ................. روز می باشد. ...
سبزه درمانی
تقویت قوای بدن در آن یافت می شود. از جمله دیگر مواد مغذی در ترکیب این گیاه مفید و درمانی می توان به منگنز، روی و مس اشاره کرد که همگی می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن باعث افزایش سلامت و حتی قدرت باروری در افراد شوند. کارشناسان به دلیل بالا بودن خواص درمانی این گیاه مصرف روزانه حدود یک فنجان از آن را توصیه می کنند. افرادی که می خواهند از این جوانه مغذی ...
مضرات قلیان چیست؟
...> مصرف سیگار و قلیان موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که همه اینها سرانجام به تسریع روند ابتلا به پوکی استخوان کمک می کند. باورهای غلط درباره قلیان باور غلط: از آنجا که تنباکوی قلیان از راه آب فیلتر می شود، بنابراین تمام مواد مضر آن تصفیه می شود. واقعیت: کشیدن تنباکو به وسیله آب، مواد سرطان زای آن را تصفیه نمی ...
بی پرده با زنی که ایدز دارد؛ او همه چیز را گفت!
می کنید؟ تحصیلات تان چه قدر است؟ چند سالتان است؟ من اصالتا اراکی هستم. 31 سال سن دارم که پس از ازدواج، وارد تهران شدم. 15 سال است که در تهران زندگی می کنم و ده سال است که سابقه این بیماری را دارم. همسرم ایدز داشت و به من این خبر را نداده بود و من نیز مبتلا شدم. آن هم زمانی که از او باردار شدم و الان یک پسر هشت ساله دارم. زمانی که ازدواج کردید، نمی دانستید همسر شما قبل از ...
سرفه های طولانی و کشیده در زمستان چه دلایلی دارد؟
مانند Afrin می توانند سبب سرفه شدند. بنابراین بهتر است که بیش از 3 بار در روز مورد استفاده قرار نگیرند. استفاده بیش از اندازه از آنها می تواند سبب سرفه، گرفتگی بینی و ریزش آب در ناحیه پشت بینی شود. دکتر بیچ بر این باورست برخی از افراد به استفاده از این اسپری ها اعتیاد پیدا کرده اند. وی مصرف قرص Benadryl را که دو کار را همزمان انجام می دهد یعنی هم آنتی هیستامین است و هم با ...
مواردی که پیش از مصرف ضد آفتاب باید بدانید
عیاری بیشتر از سه ساعت روی پوست مؤثر نیست و باید بعد از 3 ساعت تکرار شود. بیشترین مقدار اشعه در فاصله زمانی 10 صبح تا 3 بعد از ظهر به زمین می رسد. در این فاصله زمانی باید از قرار گرفتن به طور مستقیم در برابر اشعه آفتاب اجتناب شود. پس از غوطه ورشدن در آب مجددا باید از ضدآفتاب استفاده کرد. به دنبال ورزش و فعالیت های بدنی که تعریق بدن سبب پاک شدن ضدآفتاب می گردد، باید دفعات ...
4 راز ضد پیری برای تک تک سلول ها در بدن شما
مخاطبی در حال تماشای آن هستید . فرار از پیری ورزش مهم ترین ابزار برای محافظت از تلومرهاست زیرا باعث رکود دو عامل تخریب کننده می شود: التهاب و استرس. به گفته بلک برن " زمان های زیادی که نمی خواهید ورزش کنید بهترین زمان برای انجام آن به خاطر تلومرهایتان است . " ورزش های هوازی با شدت متوسط، سه بار در هفته به مدت 45 دقیقه، حتی ممکن است فعالیت آنزیمی تلومراز که منجر به ...
16 اسفند شوینده ها و احتیاط های بارداری
، به شدت واکنش نشان می دهد. خطرات و عوارض مجهول دیگر: هنوز بسیاری از عوارض مصرف این مواد و محصولات خطرناک، مشخص نشده اند و معمولا در آینده اثرات آنها بروز می یابد، حتی فتالیت های موجود در آنها باعث ایجاد اختلالات هورمونی نیز می شود. نکات مهم ایمنی * از ترکیبات سالم و خانگی به جای محصولات خطرناک شیمیایی استفاده کنید. اگر تصمیم جدی دارید که محیط خانه تان را ...
بارداری هفته به هفته، هفته بیست و پنجم
می پوشیم و غالبا اضافه وزن داریم و بدنی بی تحرک. اما الزامی ندارد که درد را تحمل کنید. کیتی باومن برنامه ساده و بسیار سریعی از درمان های دوره بارداری طراحی کرده است که هزینه ای در بر ندارد و در مطلب دیگری به آن می پردازیم. مواردی که باید در این هفته به آنها بیندیشید ممکن است فکر خرید وسایل نوزاد برای تان لذت بخش باشد یا برعکس، شما را دچار وحشت کند. به هر حال، بهتر است این احساسات را کنار بگذارید و از حالا بخشی از وسایل و لوازم او را آماده کنید. در مطلب جداگانه ای به وسایل مورد نیاز برای نوزاد می پردازیم. ...
ماجرای دیدار با دلال کلیه در قلب شهر
معرفی خریدار سه میلیون تومان از من دریافت می کند، چند بار چانه می زنم تا یک میلیون و پانصد پایین می آید، از چهره اش معلوم است که به این قیمت راضی نیست.از او می خواهم که شماره تلفنش را بدهد، با دلخوری دوباره آدرس یکی از خیابان ها را می دهد و از دادن شماره طفره می رود. برای ساعت دو بعد از ظهرروز بعد قرار می گذاریم تا به همراه خریدار به محلی برویم که قرار است کارهای اولیه را انجام دهد. ساعت ...
چگونگی تشویق کودک به مسواک زدن
موجود در دهان. اگر صبح ها بعد از بیدارشدن مسواک بزنیم، قبل از خوردن هر چیزی جلوی رشد و تکثیر میکروب های باقی مانده در دهان را هر چند هم که کم باشند، گرفته می شود. س: در مورد مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی شما چه توصیه ای دارید؟ محاوری: مسواک زدن بعد از هر وعده غذایی را الان توصیه نمی کنند. چون باید حجم مواد غذایی پوسیدگی زا را کم کنیم. یعنی باید اول نگاه تغذیه ای داشته باشیم ...
نکاتی در رابطه با خوب و بد مصرف کافئین!
بوده اما این به معنای از میان رفتن تمام کافئین مصرفی ظرف مدت 8 ساعت نیست. بنابر تحقیقات انجام شده چیزی نزدیک به 12 ساعت طول می کشد تا فنجان قهوه مصرف شده در صبحانه به طور کامل تجزیه شده و از بدن دفع شود. در افراد سیگاری زمانی که طول می کشد تا نیمی از کافئین تجزیه شود چیزی نزدیک به 3 ساعت بوده و در زنان باردار این میزان چیزی نزدیک به 4 ساعت در مقایسه با زنان عادی طول می کشد. در مواردی که تاکنون نیز ...
نشانه های خاموشی که به شما می گویند به اختلال اشتها مبتلا هستید
معرض عوامل استرس آور و نگرانی هایی در مورد سایز و وزن هستند. همچنین این اختلال در پاسخ به تغییرات دوران بلوغ نیز در افراد اتفاق می افتد. آنورکسیا یا بی اشتهایی عصبی که نوعی رفتار نامناسب تغذیه ای با بدن محسوب می شود، فرد مبتلا میزان کالری دریافتی خود را بی اندازه کاهش می دهد تا بتواند به سوزاندن چربی ها بیانجامد. در این بیماری پس از مصرف مواد غذایی، فرد مبتلا ...
غذا، آبی بر آتش میگرن
/> قطع ناگهانی مصرف چای و قهوه که حاوی کافئین است، می تواند باعث بروز میگرن در برخی افراد گردد. ثبت کلیه مواد غذایی خورده شده و فعالیت هایی که در 24 ساعت قبل از شروع حمله انجام شده اند، می تواند در تشخیص عوامل تحریک کننده بروز میگرن موثر باشد. منبع: زندگی آنلاین
4 روش برای افزایش هوش تان
نحوی سحرآمیز لاغرتر، باهوش تر یا قدبلندتر کنند دروغ هستند. هیچ یک از آنها قادر به چنین کارهایی نیستند و تماماً با هدف پول سازی از فرهنگ ما به خوردمان داده می شوند؛ فرهنگی که دوست دارد یک شبه و بدون زحمت راه صد ساله را برود. اما مغز بخشی از بدن همه ی ماست. از آن استفاده کنید. کافی است به اندازه ی نیاز مجموعه ای از مواد غذایی سالم و تازه مصرف کنید، در خوردن زیاده روی نکنید، یک یا دو بار در هفته از خانه بیرون بروید و ورزش کنید، تا سلامت بمانید. اگر تندرستی خود را حفظ کنید، ذهنتان نیز در وضعیت خوبی قرار می گیرد و انعطاف پذیری خود را در گذر زمان حفظ خواهد کرد. منبع: بازده ...
عادت غذایی که پوست صورت را نابود می کند
باید به مدت 20 روز محصولات لبنی را از رژیم غذایی تان حذف کنید. اگر واکنش های بدنتان نرمال و علائم مذکور برطرف شود به این معنی است که دلیل مشکل عدم تحمل لاکتوز در بد شما حتمی است و خوشبختانه با حذف مواد غذایی حاوی آن از وعده های غذایی بهبود خوبی در پوست و گوارش تان ایجاد خواهد شد. مواد غذایی بسیار چرب مواد غذایی حاوی چربی بالا علاوه بر افزایش کلسترول و ایجاد چاقی تأثیر خود را ...
با پیاز دردهایتان را درمان کنید!
... اگر در حین انجام کارهای خانه، زخمی سطحی یا خراشی در بدن تان ایجاد می شود و ماده ضدعفونی کننده دم دست نداشته باشید می توانید از پیاز کمک بگیرید، چون یک ضدعفونی کننده طبیعی فوق العاده است.اگرچه بوی پیاز چندان خوشایند نیست، اما استفاده از آب آن برای نابود کردن میکروب ها و تمیز کردن پوست زخمی بسیار موثر خواهد بود. البته نباید از این روش برای زخم های باز و عمیق استفاده کرد. روش استفاده ...
خوراکی هایی که بوی خوش بدن را از شما می گیرد!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر به دنبال علت بوی بد بدن تان هستید، در وهله اول به برنامه غذایی توجه کنید! مواد سمی و زائد بدن از طریق ادرار، مدفوع و عرق دفع می شوند. در صورت عدم رعایت تغذیه صحیح و به خصوص مصرف خوراکی هایی با اسیدیته بالا، بدن بوی بد زیادی تولید می کند زیرا مجبور است برای دفع مواد زائد فعالیت بیشتری داشته باشد. این حالت ناشی از برهم خوردن تعادل شیمی ...
در میزان مصرف گوشت تجدید نظر کنیم!
به مرغ بدون پوست دارند منبع پروتئینی بسیار مفیدی برای رژیم های کاهش وزن محسوب می شوند. گوشت و بی اشتهایی غالبا کودکان، سالمندان و همچنین افرادی که در دوران نقاهت به سر می برند اشتهای کمی دارند، به طوری که نمی توانند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را از طریق خوردن مواد غذایی دریافت کنند؛ بعلاوه نیاز پروتئینی افراد در این دوران جهت ساخت و حفظ بافت های بدن بسیار بالا است. ...
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
افزایش انرژی می شود و نیز دارای ویتامین c و آنتی اکسیدان است. چای سبز به صورت کپسول هم قابل استفاده است. اما به صورت مایع (دمنوش و جوشانده) عملکرد بهتری در بدن دارد. مطالعه ای که در دانشگاه جنوا در سوییس انجام شد نشان داد که مصرف چای سبز باعث افزایش نرخ متابولیسم و تسریع اکسیداسیون چربی ها می شود. در این مطالعه محققان مصرف انرژی 24 ساعته را برای 10 مرد سالم اندازه گیری نمودند. آنها به گروه ...
هله هوله خورها بخوانند
دانش کردن می باشد. گرسنگی و افت قندخون هرگز نگذارید گرسنگی بر شما غلبه کند؛ چرا که در این صورت قند خون شما افت می کند و تمایل به خوردن چیزی پیدا می کنید که قند خون تان را بالا ببرد؛ بنابراین به دنبال شیرینی جات یا غذاهای پرکالری می گردید. پس حتماً بین صبحانه و ناهار و بین ناهار و شام میان وعده (شامل میوه های فصل، سالاد میوه، عسل و ...) میل کنید. نوشیدنی ها و مواد مغذی ...
