خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لاغری آسان با 12 راه ساده!
. بسیار ایده آل است که بدون تلاش و یک شبه لاغر شوید، اما باید بدانید چنین رژیم هایی شاید به شما کمک کنند که خیلی سریع وزن کم کنید، ولی پس از پایان رژیم غذایی به همان سرعت نیز دوباره چاق خواهید شد. برنامه ای را از متخصص تغذیه دریافت کرده و مطابق آن عمل کنید که با شرایط معمول زندگی تان قابل تطابق باشد؛ یعنی شما را از تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن تان بهره مند سازد. شما به سختی به رژیمی که شما را ...
خستگی مزمن، نشانه چیست؟
/> • انواع ماهی • بلغور جو دوسر • غلات و حبوبات • جگر مهمترین راه مبارزه با این اختلال پنهان، آگاهی افراد جامعه از علل بروز کم خونی و توسعه روش هایی برای جذب حداکثر آهن از مواد غذایی است. تشخیص کم خونی با یک آزمایش خون ساده امکان پذیر است.
تاثیر مصرف غذاهای پرچرب بر عملکرد مغز شما
به انجام مطالعات بیشتر در این زمینه وجود دارد، رژیم غذایی پرچرب می تواند به طور بالقوه سبب تشدید کمبود ریلین در بیماران مبتلا به اختلالات روانی مانند اسکیزوفرنی و نیز آلزایمر شود. یافته های مطالعه فوق مبنی بر اختلال عملکرد در کورتکس پره فرونتال، نشان می دهد رژیم غذایی متعادل در دوران حساس نوجوانی برای دستیابی به حداکثر توانایی مغزی در دوران بزرگسالی ضروری است. همچنین نشان می دهد که چگونه مواد غذایی ناسالم و چاقی با بروز مشکلات عصبی و روانی مرتبط است. ...
وقتی گوش ها از مشکلات سلامت خبر می دهند!
کاندرایتیس عود کننده شناخته می شود، باشد، که در حقیقت یک اختلال مزمن غضروف است. مشکلات کلیوی قرمزی مداوم گوش ها می تواند نشانه ای از یک مشکل سلامت داخلی مانند بیماری کلیه باشد. گوش درد درد مکرر گوش می تواند نشان دهنده یک مشکل در دهان شما باشد زیرا مفصل تمپوروماندیبولار که آرواره را به استخوان متصل می کند در مقابل هر یک از گوش ها قرار دارد. این به معنای ...
مصرف قرص های پیشگیری از بارداری در بارداری های بعدی اثر گذار است؟
معمولا از داروهای هورمونی برای پیشگیری از بارداری استفاده می شود، این داروها ترکیباتی از استروژن و پروژسترون هستند که به صورت ترکیبی به صورت قرص تجویز می شوند. قرص های ضعیف با نام LD و قرص های قوی تر با نام HD در داروخانه ها موجود هستند، مصرف این داروها باید تحت نظر پزشک صورت گیرد زیرا ممکن است این داروها عوارضی برای بارداری های بعدی داشته باشد و باید در نظر داشت باید 3 ماه قبل از بارداری مصرف این قرص قطع شود. ...
این 10جمله را به بچه ها نگویید!
نفس بچه هاست که از سنین کودکی در وجودشان ساخته می شود؟ 2- "کار احمقانه ای انجام دادی" بچه ها اصولا غیر قابل پیش بینی هستند ، با این حال معمولا متدهایی در برابر دیوانگی های آنها وجود دارد! شاید آنها به یک فرد سلام نکنند یا جواب احوالپرسی او را ندهند. در چنین موقعیتی معمولا واکنش بزرگترها جملاتی از قبیل اینکه "کار احمقانه ای انجام دادی" خواهد بود. باید یادتان باشد که در واقع ...
نشانه های افسردگی فصلی را بشناسید
آرزوی آفتاب و غذاهای خاص دارند بنابراین در لانه خود پنهان می شوند تا بهار از راه برسد. اینها نشانه های اختلالات فصلی است. ناراحتی یک حس فصلی است که بیشتر در ماه های اکتبر و نوامبر بروز می کند، زمانی که روزها کوتاه می شود. و همینطور ادامه پیدا می کند تا این که فصل بهار برسد. ناراحتی به شکل افسردگی بروز داده می شود و یک الگوی فصلی دارد یعنی از پاییز شروع می شود تا شروع فصل بهار و هر سال به ...
بی اشتهایی عصبی چیست؟
...> آیا علائم و نشانه های جسمانی در شما دیده می شود؟ آیا تا به حال به خاطر اینکه احساس ناخوشایندی از سیری خود داشته اید، اقدام به استفراغ کرده اید؟ آیا دیگران از روی نگرانی و توجه به شما گوشزد کرده اند که بسیار لاغرید؟ آیا اغلب در مورد غذا فکر می کنید؟ آیا پیش آمده که در خفا و به طور پنهانی غذا بخورید؟ آیا تا کنون فردی از اعضاء خانواده شما نشانه و علامتی از اختلالات مربوط به غذا خوردن داشته و یا اینکه این عارضه برای وی تشخیص داده شده؟سپید ...
امان از دندان درد نوروزی
. مسواک زدن در ایام عید و سفرهای نوروزی را فراموش نکنید. افراد سالخورده ای که از دندان مصنوعی (دست دندان) استفاده می کنند، شست وشوی دهان و دست دندان پس از خوردن غذا و خارج کردن و در آب گذاشتن دست دندان هنگام خواب را از یاد نبرند. به گزارش جام جم آنلاین، باقی ماندن مواد قندی در میان دندان ها می تواند منجر به زدوده شدن مواد معدنی دندان ها شود که مقدمه تخریب و پوسیدگی دندان است. خوردن غذا ها و مواد ترش، از مرکبات گرفته تا نوشابه اثر مشابه و حتی شدیدتر روی دندان ها دارد. ...
درمان پارگی منیسک زانو بدون عمل جراحی با 3 تمرین +فیلم تمرینات درمانی
تاثیر نداشتن درمان به علت اندازه یا محل پارگی برای جراحی باید بگذرانید توضیحات لازم را ارائه خواهم کرد. و برخلاف آنچه جراحان ارتوپد توصیه می کنند باید به شما بگویم که همیشه باید سعی کنید آسیب دیدگی منیسک را بدون جراحی درمان کنید. جراحی همیشه باید آخرین راه حل شما باشد. پس در این مقاله شما هرچیزی که در مورد درمان پارگی منیسک مورد نیاز است را پیدا می کنید. در این ...
روش های پیشگیری از آرتروز زانو
به گزارش افکارنیوز ، آرتروز زانو بیماری شایعی است که احتمالا خودتان یا یکی دو نفر از بستگان میانسال شما هم به آن مبتلا هستند.بیمارانی که مدام از درد شکایت می کنند و متاسفانه گاهی کار چندانی هم از دست پزشکان ساخته نیست، پس قبل از واقعه باید به فکر چاره بود. مفاصل ما ظرفیت محدودی دارند و کار کشیدن زیاد از آنها نتیجه ای جز تخریب ندارد. مهم ترین عامل بروز آرتروز، سبک زندگی ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
خط بکشید برخی افراد خیال می کنند هرچه ماهی گران تر باشد، خوشمزه تر و مرغوب تر بوده و خواص تغذیه ای آن بیشتر است در حالی که هرچه ماهی بزرگ تر باشد شانس آلودگی آن به عناصر سنگین مانند جیوه، سرب و کادمیوم افزایش می یابد. دلیل آن است که هرچه اندازه ماهی بزرگ تر باشد، سن و سال بیشتری دارد و سال های زیادی را در دریا و رودخانه آلوده زندگی کرده است. از همین رو شانس انباشت مواد آلوده ...
بهترین اپلیکیشن های ورزشی برای کاهش وزن
سیستم های عامل iOS و اندروید وجود دارند که قادرند گوشی یا تبلت شما را به یک مربی خصوصی تبدیل کنند و چربی های اضافه شما را از بین ببرند. اما ابتدا بهتر است از بخش غذاها شروع کنیم. یک ضرب المثل قدیمی درباره ورزشکاران می گوید: شکم زیبا در باشگاه ساخته نمی شود بلکه در آشپزخانه به دست می آید. بلند کردن وزنه ها و تمرینات هوازی برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند اما خوردن غذاهای سالم به اندازه تمرینات ...
استخوان هایتان را بسازید
پوکی استخوان منجر به کاهش قابل توجهی در نشانگر کاهش کلاژن می شود. 8٫ وزن سالم را ثابت نگهداریدعلاوه بر خوردن یک رژیم غذایی مغذی، حفظ وزن سالم می تواند از سلامت استخوان ها پشتیبانی کمک کند. برای مثال، کمبود وزن خطر ابتلا به استئوپنی و استئوپروز را افزایش می دهد. این امر به ویژه در مورد زنان یائسه ای که اثرات محافظ استخوان از استروژن را از دست داده اند مهم است. در واقع، وزن کم ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
در ایام عید حفظ کنند و از مصرف بیش از اندازه آجیل شور، شیرینی، شکلات و غذاهای حاوی نمک و چربی فراوان خودداری کنند. یکی از توصیه های مهم برای جلوگیری از شکستن رژیم غذایی، نوشتن میزان کالری خوراکی هایی است که افراد در ایام عید مصرف می کنند. در مهمانی ها رودربایستی را کنار بگذارید و با احترام به میزبان به خاطر شرایط سلامتی خود هم که شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما ...
هفت علامت بیماری که باید جدی گرفته شود!
می دانیم حس کردن توده در پستان می تواند نشانه سرطان باشد اما دیگر نشانه سرطان که ممکن است نادیده گرفته شده باشد، تغییر در ظاهر پستان است. برای مثل نوک پستان می تواند چال شود، این قسمت می تواند تغییر کند و حتی رنگ پوستش عوض شود. این نشانه ها ضرورتا بدان معنا نیست که دچار سرطان پستان شده اید، اما بسیار مهم است که به پزشک مراجعه کنید تا مورد معاینه قرار بگیرید. پیشگیری همیشه بهتر از درمان ...
رابطه چاقی با سرطان
ترکیب شود، می تواند در کاهش وزن مفید باشد؛ بویژه در سال اول. - برخی از افراد رفتارهای غذایی ناسالم و افراطی دارند مانند بی اشتهایی عصبی و پر اشتهایی روانی، برخی نیز در مورد افزایش زیاد در اندازه اندام و وزن خود نگرانند. دراین افراد، رفتار درمانی موثر است. توصیه هایی برای تغییر در شیوه زندگی رسیدن به وزن مناسب و حفظ آن بسیار مهم است. پیش از در نظر گرفتن سایر درمان ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
های بدن به مورد اجرا گذاشته می شود که به طور غریزی و زنجیره ای یکی پس از دیگری رخ می دهد تا زمانیکه وضعیت اضطراری بدن وجود دارد تمام عوامل درونی و غیرارادی به صورت آماده باش در آمده و هورمون های ترشح می گردد که مانع سوخت چربی ها می گردد از جمله به جای هورمون T3 از غده تیروئید rT3 ترشح می گردد که وظیفه آن حفظ تمامی چربی های بدن می باشد برعکس اگر شما به طور مرتب و بموقع و به اندازه نیاز از غذاهای ...
فقه اجتماعی و نقص های روش تفقه از نظر آیت الله قائم مقامی
افراد بنشینند و اجتهاد کنند و بعد مکلفین به عنوان رجوع به کارشناس و خبره به آنها مراجعه کنند، بلکه در عین حال که به صورت تخصصی باید مورد بحث و مطالعه قرار گیرند ولی به تعبیر قرآنی ، چون ماهیت تدبری و تعقلی دارند در شرایط طبیعی خود مکلف نیز می تواند به اصلی ترین این اصول و گزاره های وجود شناختی برسد و دستکم باید نسبت به آنها إقناع شود. مانند “اصل تقلید” و اینکه اصلا برای چه باید تقلید کرد؟! شما ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
...> اگرچه بی اشتهایی(Anorexia) شایع ترین اختلال خورد و خوراک محسوب می شود و بیشتر درباره آن بحث می شود، اما انواع دیگری از بدشکلی های بدن (روابط ناسالم با تصویر بدن) نیز وجود دارند که می توانند بر سلامت و روح و روان شما تاثیرگذار باشند. افراد مبتلا به بی اشتهایی آنهایی هستند که به شدت کالری دریافتی خود، چه از طریق غذا نخوردن یا ورزش شدید برای سوزاندن آن چه چربی می دانند، را محدود می کنند. ...
10 عادت چاق کننده نوروزی را بشناسید
این موضوع می تواند مشکل آفرین باشد. هنگام تعطیلات هم باید مصرف لبنیات را مانند روزهای گذشته مورد توجه قرار داد. به این معنا که روزانه دست کم باید دو واحد لبنیات یعنی یک لیوان شیر و یک کاسه ماست مصرف کنید.البته حتما در طول تعطیلات باید از گروه های غذایی مختلف مانند میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی استفاده شود. میوه هم چاق تان می کند! شما هم شنیده اید بعضی ها می ...
چگونه هورمون های بدن را برای سلامت و تناسب اندام هک کنید؟
تصور کنید بدن شما متشکل از 500 کارخانه منظم است. لایه های مدیریتی و سیستم های بی شمار که باید با همدیگر یکپارچه کار کنند و میلیون ها هدف که گاه و بی گاه با هم در تضاد هستند، وجود دارند. این فرایند بسیار پیچیده است اما نیازی نیست به آن زیاد فکر کنید زیرا هورمون های بدن تمام وظایف را از جمله تنظیم خواب شبانه روز، تبدیل مقدار کالری به چربی یا عضله و ... انجام می دهند. اما شما می توانید یاد بگیرید ...
چگونه متابولیسم بدن را برای کاهش وزن تنظیم کنید؟
در جهت کاهش وزن به شما کمک کند. به جای اندازه گیری کالری ها و میزان مواد معدنی تلاش کنید نیازهای بدن تان را بشناسید و آن ها را برطرف کنید. سطح گرسنگی و انرژی و هوس به غذا بهترین راهنما برای شناختن بدن تان است. اگر فقط یک قهوه برای صبحانه می نوشید و با گذشت چند ساعت ضعف می کنید پس باید وعده ی صبحانه تان را غنی تر کنید. از طرفی دیگر ممکن است رژیم شما کم کالری اما سالم باشد. در این صورت ...
ریفلاکس معده در کودکان
به نام اسفنکتر تحتانی مری وجود دارد که این عضله در حالت استراحت به غذا اجازه ورود به معده می دهد و در حالت انقباض بازگشت غذا و اسید را به لوله غذایی مسدود می کند. اگر این عضله کاملا بسته نشود، جریان مایع از معده به لوله غذایی باز می گردد. این توالی در همه افراد رخ می دهد اما تکرار آن در کودکان زیر یک سال بیشتر است. GER یا ریفلاکس معده به مری برخی اوقات نادیده گرفته می شود زیرا مایع در ...
چگونه بعد از لاغر شدن ، لاغر بمانیم
دیگری هم ندارید انجام دهید، پس حداقل تلویزیون را روی یک میز با پایه های بلند گذاشته و هنگام تماشای برنامه دلخواه تان، کمی هم ایستاده و ورزش های سبک انجام دهید. یا هرازگاهی از جای خود بلند شده و کمی اطراف خانه راه بروید و بدن تان را بکشید. این کار مفاصل تان را از فشار بیش از حد نجات می دهد. برخی از افراد نمی توانند به تنهایی در مورد داشتن زندگی فعال و سوزاندن چربی های اضافی، به اندازه ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
و همین موضوع باعث سوختن چربی های شکم می شود. برای خوردن شکلات تلخ، حتما نوعی را انتخاب کنید که مقدار شکر آن بسیاری کم باشد. هندوانه هندوانه یک چربی سوز شکم است. خواص هندوانه بسیار زیاد است و 91 درصد آن را آب تشکیل می دهد. وقتی پیش از شروع وعده ی غذا هندوانه بخورید، معده ی شما بدون ورود کالری به بدن تان پر می شود. به علاوه، هندوانه باعث می شود برای مدت زیادی احساس ...
آنچه گوش ها درباره سلامتی می گویند
ها بیش از حد قرمز باشد ممکن است نشان دهنده کمبود حافظه، سر دردهای دائمی یا مشکلات مغزی باشد. التهاب غضروف گوش: التهاب غضروف نشانه بیماری به نام پلی کندریت راجعه که نوعی اختلال التهابی در غضروف هاست می باشد. بازتاب شناسی گوش بازتاب شناسی گوش ها نیز به اندازه دست و پا در درمان استرس و درد موثر است. بیش از 200 نقطه طب سوزنی در گوش ها وجود دارد که با اندام های گوناگون و ...
5 سوال خودآزمون چاق ها
. C. نمی توانم در ساعات باقی مانده روز احساس خوبی داشته باشم. D. مثل همیشه فکر می کنم که زندگی به من سخت می گیرد. 3. اگر یک چیز را در مورد خلق و خوی خودتان می توانستید تغییر دهید، کدام مورد را عوض می کردید؟ A. دیگر این قدر عصبانی نباشم. B. این قدر با استرس درگیر نباشم. C. احساس ناامنی دست از سرم بردارد. D. احساسات دردناک مربوط به گذشته از ذهنم پاک ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
کوری یک اختلال بینایی می باشد، طوری که دید در تاریکی یا شب، به صورت غیرعادی مختل می شود. تنها دید ضعیف در شب مشکل افراد مبتلا به شب کوری نیست، بلکه هنگامی که از یک محیط روشن به یک محیط کم نورتر می روند، برای تطابق دید، نیاز به زمان طولانی تری نسبت به افراد معمولی دارند. اختلال در دید شب ناشی از کمبود ویتامین A، می تواند به وسیله دوز درمانی ویتامین A بهبود یابد. ویتامین A برای درمان شب ...
علت مکیدن انگشت در کودکان، مهم است؟
مکیدن شست، مکیدن انگشتان پا و لبها در شیرخواری شایع است. شروع عادت مکیدن شست در کودکان از 3-4 ماهگی است و بلافاصله چنین عادتی پس از تولد در وی شکل نمی گیرد. کودک در سنین شیرخواری اغلب پس از غذا خوردن شست خود را مک می زند. برخی از کودکان به محض اینکه پستانک یا پستان را از دهانشان بیرون بیاورند، به این کار مبادرت می ورزند. مکیدن شست یکی از اعمال سازشی اولیه است که کودک بوسیله آن خود را خوشحال می ...
