سایر منابع:
سایر خبرها
کراتین چه کمکی به عضله سازی و قوی شدن می کند؟
فسفوکراتین را بالا ببرد و در نتیجه تولید انرژی ATP بیشتر شود، یکی از معدود مکمل هایی است که پیوسته ثابت شده قدرت و استقامت را هم افزایش می دهد. مصرف 10 هفته ای این مکمل قدرت نیمه اسکوات را به اندازه چشمگیری افزایش داده است. بیشتر مطالعات صورت گرفته در مورد کراتین، تأثیرات مثبت آن را نشان داده اند. تحقیقی گسترده، حاکی از پیشرفت 5 درصدی در استقامت و قدرت است. کراتین در عضله سازی به شما کمک می ...
درمان سریع سردرد در عرض 30 ثانیه بدون دارو +دستورالعمل
که هنگام عود آن ها از شدت درد، عملکرد مغز تا حد زیادی کاهش پیدا کرده و فرد مبتلا تنها به دنبال راهی برای خلاصی از شر دردها است. در زمان حمله های میگرنی حساسیت شما به محیط اطراف و شرایط محیطی مانند نور افزایش پیدا کرده و با کوچکترین نور سردردها تشدید می شوند، افزون بر این استفراغ و تهوع با افزایش حساسیت حواس در اثر مواجه شدن با بو یا موارد اینچنینی نیز دیده می شود. درمان میگرن ...
کاهش چشمگیر وزن فقط با خوردن موز
در بیشتر موارد، به افراد دارای اضافه وزن و چاق توصیه می شود تا برای سوزاندن کالری به طور منظم ورزش کنند. با این وجود، واتانابه قصد داشت به افرادی که دوست دارند وزن خود را کاهش دهند، اما از زمان یا علاقه کافی برای ورزش برخوردار نیستند، کمک کند. باور کنید یا خیر، با یک رژیم غذایی موزی می توانید تا 10 پوند (4.5 کیلوگرم) طی هفت روز از وزن خود کم کنید و این در شرایطی است که نیازی نیست ...
چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟
برای بسیاری پیش می آید که با وجود اینکه همیشه وعده های غذایی را مصرف می کنند، اما احساس گرسنگی مداوم دارند و همیشه این حس همراه شان است، اما جای سوال است که چرا باید احساس گرسنگی داشته باشند؟ در این مطلب مجله علم ورزش برای شما توضیح می دهد. چه عواملی باعث ایجاد گرسنگی مدام می شود؟ ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' خواب ناکافی، استرس زیاد و ترشح ...
نشانه های پنهان سرطان کلیه
زمانی آشکار می شود که RCC در مراحل پیشرفته باشد. افزایش حجم کلیه در این بیماری می تواند سبب وارد آمدن فشار بر سایر بافت های اطراف کلیه و بروز احساس درد در افراد شود. کلیه نقش بسیار مهمی در سوخت و ساز بدن و هضم غذاها بر عهده دارد. اگر کلیه ها در انجام کارشان دچار مشکل و ناتوانی شوند، جذب مواد غذایی به هم می ریزد و این امر سبب بروز بی اشتهایی، کاهش وزن و یا هر دوی آنها می شود ...
بیماری های مسواک نزدن
نوع خونی یا همورال شود. این دو عامل فرد را مستعد به عفونتهای ویرورسی و میکروبی می کند. چون باعث نقص ایمنی فرد می شوند. البته دسته ی سومی در کشور ما وجود دارد که آن بیماری دیابت است به خصوص نوع دو. افراد دیابتی مستعد آبسه های متعدد لثه و اطراف دندان و حتی نوک ریشه هستند. این افراد باید توجه کنند و کنترل متابولیکی قند خونشان خوب باشد زیرا هم عفونت لثه باعث عدم کنترل خوب دیابت ...
ویتامین های چاقی و لاغری کدامند؟
نشدن کمبود B12، ابتلا به ناباروری را هم در پی داشته باشد. کمبود این ویتامین در بچه ها، علاوه بر کاهش وزن، باعث ایجاد اختلال در رشد و حرکت های آنها هم می شود. از این رو، به افراد گیاهخوار، مخصوصا خانم های باردار، توصیه می شود مصرف مکمل های ویتامین B12 را در برنامه خود داشته باشند. کمبود فولات و کم وزنی نوزاد فولات یا ویتامین B9، یکی دیگر از ریزمغذی هایی است که کمبود آن با دو ...
کنترل قند خون بعد از صرف غذا
، افزود: این گروه از افراد 2 تا سه سال پیش از اینکه مبتلا به دیابت نوع 2 شوند، قند خونشان پس از غذا خوردن و به خصوص مصرف مواد نشاسته ای مانند برنج و نان کاهش پیدا می کند به عبارتی قند خون این اشخاص پس ازصرف غذا پایین تر از سطح طبیعی قرار می گیرد. صالح پور با بیان اینکه یکی از وظایف لوزالمعده تولید انسولین برای تنظیم قند خون است، تاکید کرد: در افرادی که قند خونشان پس از صرف غذا افزایش پیدا ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
مناسب برای افزایش وزن است. مصرف این مواد غذایی آسان است و علاوه بر آن طعم بسیار خوبی هم دارند.بر خلاف باور بسیاری از افراد، میوه ها در طی فرایند خشک کردن تمام مواد مغذی خود را از دست نمی دهند. میوه خشک محتوی مقدار زیادی فیبر است و بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی موجود در میوه با وجود خشک کردن، محفوظ و دست نخورده باقی می ماند. تخم مرغ کامل تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهای عضله ساز در ...
چگونه قند خون بعد از غذا را کنترل کنیم؟
، اضافه وزن و چاقی و به طور کلی رعایت نکردن اصول صحیح زندگی احتمال افزایش قند خون را پس از مصرف غذا افزایش می دهد و فرد را مستعد ابتلا به دیابت می کند. وی در خصوص اشخاصی که مستعد ابتلا به دیابت هستند، افزود: این گروه از افراد 2 تا سه سال پیش از اینکه مبتلا به دیابت نوع 2 شوند، قند خونشان پس از غذا خوردن و به خصوص مصرف مواد نشاسته ای مانند برنج و نان کاهش پیدا می کند به عبارتی قند خون این ...
قبل از خانه تکانی به این موارد مهم توجه کنید
پنجره های منزل احتیاط لازم را نموده و از رفتن بر روی نرده ها و یا قرنیزها جدا خودداری نمایید. 5. شست وشوی لوازم برقی مانند لوستر، چراغ روشنایی و غیره قبل از قطع کامل برق بسیار خطرناک بوده و احتمال برق گرفتگی افراد را افزایش می دهد لذا اول برق وسیله برقی را قطع و سپس این لوازم را پاک نمایید. 6. در زمان جابجایی لوازم خانگی بالاخص اجاق گاز، احتیاط بیشتری کنید و کلیه اتصالات مربوط ...
مقابله با بی میلی جنسی در مردان
...> حل مشکلات جسمانی همان طور که قبلا اشاره کردیم، مشکلات جسمی افراد در کاهش میلی جنسی آن ها تاثیر خواهد داشت. بنابراین برای حل این مشکلات جسمی، حتماً باید اقدامات لازم صورت بگیرد و با پزشک متخصص صحبت شود. رفع شدن این مشکلات و درمان آن ها کمک زیادی به افراد مبتلا به بی میلی جنسی خواهد کرد. تلاش برای حفظ جذابیت ظاهری و روانی همین که دو نفر همدیگر را دوست داشته باشند، به این معنا ...
چای سیاه را کنار بگذارید و "دمنوش بابونه" را جایگزین آن کنید
...> در این دمنوش فلانوئید و chrysin وجود دارد که باعث خاصیت خواب آلودگی و کمک به خواب افراد می شوند. از دیگر خواص بابونه می توان خاصیت ضد التهابی، وجود انواع آنتی اکسیدان ها، خواص ضدقارچی، درمان اسپاسم و زخم معده و نیز درمان قابض بودن مزاج را نام برد. از جمله دیگر خواص بابونه می توان کمک به کاهش وزن و فشار خون، جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان(Cancer)، پیشگیری از ابتلا به دیابت ...
با چای زردچوبه کبد را پاکسازی کنید
دیگر فواید چای زردچوبه هستند. کبد یکی از اندام های بزرگ سمت راست شکم است که حدود 1.36 کیلوگرم وزن دارد. مهمترین وظیفه کبد، فیلتر کردن خونی است که از دستگاه گوارش وارد کبد می شود و قرار است در سراسر بدن جریان یابد. تمام مواد سمی و مضر خون در کبد جدا می شوند. کبد با تولید صفرا، چربی غذا را تجزیه کرده و آن را تبدیل به انرژی می کند. ذخیره قند بدن نیز به عهده کبد است. حقایقی در ...
هشدار پزشکان درمورد افزایش نارسایی مزمن کلیه در کشور
شفا آنلاین سلامت دبیر علمی دومین سمپوزیوم سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی در بیماری های کلیوی و مجاری ادراری،گفت: نارسایی مزمن کلیه در کشور رو به افزایش است و به همین دلیل افراد در انتظار پیوند کلیه نیز بیشتر شده اند . به گزارش شفا آنلاین ، دکتر رضا مقدسعلی روز پنجشنبه در مراسم افتتاحیه دومین سمپوزیوم سلول های بنیادی و پزشکی بازساختی در بیماری های کلیوی و مجاری ادراری افزود: این موضوع ...
دانشگاه زرقان پذیرای مهمانان نوروزی می شود/اهدای بسته های فرهنگی به بازدیدکنندگان تخت جمشید
احمر نیز در انجام این کار به اعضای کانون هرمان کمک می کنند. وی در ادامه افزود: کانون هلال احمر قرار است در طول ایام عید با برپایی چادرهایی، ویژه مسافران نوروزی که در واحد زرقان اسکان دارند به صورت رایگان خدماتی در قالب فشار خون، قد، وزن و تست قند خون را برای این میهمانان انجام دهد. حجت الاسلام و المسلمین کارگر با اشاره به اسکان مسافران نورزوی گفت: هر سال مجموعه دانشگاهی زرقان ...
تاثیر حرکات نماز در سلامت مفاصل انسان
فشار را به پایین کمر وارد بیاورد، اما در افراد مبتلا به کمردرد، در صورت تنظیم زاویه درست زانو و قرار دادن بدن در جهت مناسب، رکوع نیز می تواند درد کمر را تخفیف دهد. این مطالعه در مجله بین المللی مهندسی صنایع و سیستم منتشر شده است. منبع:حوزه نیوز انتهای پیام / غ
آیا ادعاها درباره زردچوبه درست است؟
پستان گرفته بودند، با نسوج زنان سالم مقایسه کرده و دریافتند که تغییری که در دی ان ای سلول ها اتفاق می افتد کاملا قبل از سرطانی شدن این سلول هاست. تغییر در بسته ژن هاست که متیلاسیون دی ان ای، خوانده می شود و تا حدودی مانند کلیدی که با آن می توان نور چراغی را کم و زیاد کرد، می تواند فعالیت یک ژن را بالا یا پائین ببرد. نکته جالب این است که اگر به این تغییر به موقع پی برده شود، قبل ...
علائمی که فکر نمی کنید مربوط به بیماری قلبی باشند
... برآمدگی های زرد رنگ روی پوست گزانتوما یک بیماری پوستی است که در آن چربی ها در زیر پوست جمع می شوند. در میان افراد مسن، این رسوب چربی معمول است و می تواند در اندازه های متفاوت در قسمت های مختلفی از بدن مانند دست ها، پاها و مفاصل ظاهر شود. نوع خاصی از گزانتوما به نام گزانتِلاسما در پلک بالایی یا پایینی چشم به سمت بینی دیده می شود (تصویر بالا). معنی این پلاک های زردرنگ ...
رابطه مالی پزشکان و بیماران در طرح پزشک خانواده صفر شد
، ابراز داشت: امروز پزشک خانواده شهری ما ضمن ارزیابی سلامت جمعیت تحت پوشش خود، قند خون و فشار خون را در بیماران این بخش به صورت منظم و رایگان ثبت و مورد پیگیری قرار می دهد در عین مراقبت دوره ای از بانوان باردار از دیگر فعالیت های تیم پزشک خانواده شهری در مازندران است. به گزارش ذاکرنیوز، مازندران بیش از سه میلیون نفر جمعیت با دو دانشگاه علوم پزشکی (مازندران و بابل) دارد که در شرایط فعلی 616 پزشک خانواده شهری در دانشگاه علوم پزشکی مازندران در طرح پزشک خانواده به جمعیت تحت پوشش خود در دو شیفت صبح و عصر خدمات بهداشتی- درمانی ارائه می کنند. ...
با سردردهای فصلی ام چه کنم؟!
را در تمام طول روز آزار می دهد. تابستان، زمان دیگری است که می تواند باعث بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند. حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا نیز می تواند باعث همین سردردها شود. سردردهای فصلی چطور مدیریت می شوند؟ به گفته متخصصان بهترین راه برای مدیریت این سردردها، مراجعه به پزشک قبل از شروع ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد
نمی دانم چرا با وجود این اتفاقات دور این مسائل را خط نکشیدم و به کارم ادامه دادم تا اینکه آن اتفاق بد برای خودم رخ داد، منی که فکر می کردم هیچ وقت این اتفاقاتی که در تلویزیون می بینیم برای من اتفاق نخواهد افتاد. قبل از آن اتفاق، فیلم و مستندهایی مربوط به حوادث چهارشنبه آخر سال را بارها از تلویزیون دیده بودم، اما پیش خود می گفتم، این اتفاق برای من نمی افتد چون این افرادی که دچار حادثه ...
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟
تمرینات فیزیکی ندارند و یا در بستر بیماری هستند جانشین مناسبی برای تمرین، به ویژه تمرین قلب، به شمار می رود. سایر فواید – کاهش فشار خون: طی خنده، ضربان قلب و در نتیجه میزان خون پمپ شده از طریق آن افزایش و فشار خون کاهش می یابد. – تنفس عمیق: خنده باعث شکل گیری الگوی تنفسی خاصی می شود که برای برخی از افراد، به ویژه افراد پرتنش، بسیار مفید است. در افراد مبتلا به حملات هراس یا دچار ...
یک هفته ای وزن تان را 4/5 کیلو کم کنید
وجود دارد. در صورتی که به انگیزه نیاز دارید، کافی است در مورد تمام وزنی که دارید از دست می دهید و بدن جذابی که قرار است در یک چشم بر هم زدن به آن دست یابید، فکر کنید. کاهش وزن با چای دارچین اگر شما قند خون متعادلی داشته باشید، کمتر احساس گرسنگی خواهید کرد و بدن شما بهتر قادر خواهد بود که به جای ذخیره چربی، از آن استفاده کند. مطالعات بسیاری نشان می دهند که دارچین می تواند سطوح ...
این عادات غلط که شما را بی خواب می کند
به گزارش پیک نکا ، بی خوابی یک بیماری اپیدمیک است و افراد زیادی در سرتاسر دنیا به آن دچارند. نداشتن خواب کافی در بلند مدت باعث بیماری هایی مثل دیابت، افسردگی، چاقی و فشار خون می شود و در انتها از کیفیت زندگی کم می کند. ناتالی داتوویچ، محقق زیست محیطی در موسسه خواب ملی آمریکا درباره اهمیت خواب می گوید: خواب عمیق می تواند نقش مهمی در عملکرد شناختی، فیزیکی و اجتماعی داشته باشد. کیفیت ...
علل زنگ گوش ها چیست؟
همین موضوع سبب رنجش او خواهد شد، زنگ زدن گوش تنها به آسیب زایی خود به خودی فرد مربوط نمی شود بلکه عوامل دیگری همچون حساسیت به صداهای بلند بالا یا پایین بودن فشارخون، تومورها، بیماری دیابت، غده تیروئید و یا حتی جراحات سروگردن نیز در بروز این رویداد مؤثرند، تاکنون مشاهده شده فردی به دلیل زنگ زدن گوش ها جانش را از دست بدهد، اما آمارها حاکی از آن است که میلیون ها نفر در سراسر جهان از این شبه بیماری در ...
قرار گرفتن میان 10 عکاس برتر زن جهان، حس غرور ندارد
...، حرفه ای می شود و نیاز دارد عکس هایش را در ابعادی بزرگ تر چاپ کند یا هرچیز دیگری، باید حتما عکس هایش با دوربینی با کیفیت بالا گرفته شده باشند. *با ویرایش عکس یا همان فتوشاپ موافقید؟ ادیت یا همان ویرایش عکس بسیار زمان بر است و من همیشه سعی می کنم حین انداختن عکس خیلی مسائل مانند نور و رنگ و بالانس و ... را لحاظ کنم. به هرحال ادیت در جوامع عکاسی امروز جایگاه خودش را پیدا کرده و خیلی از عکاسان ...
وقتی که بانوی قمی خودش سین هفت سین را درست کند+خواص سمنو و طرز تهیه
می باشد هم وجود دارد. امروز تصمیم گرفتیم درباره یکی از خوشمزه ترین سین های سفره مطالبی را بیان کنیم و طرز پخت آن را برای آماده شدن بر سر سفره هفت سین شما آموزش دهیم. سمنو نماد زایش و باروری گیاهان است که همراه با آمدن بهار، در جای جای ایران دیده می شود و افزون بر جایگاه فرهنگی و غذایی اش، در طب سنتی ایران هم به آن توجه و در ابواب مفردات کتاب های طب سنتی، از آن با عنوان نیده ...
پیش بینی مسیر قیمت مسکن در سال 96
همواره وجود تورم بالا عاملی بوده که خانوارها بخشی از منابع خود را به پناهگاه ببرند. یکی از این پناهگاه ها بازار مسکن بوده است. بادوام بودن، ناهمگن بودن ماهیت دوگانه مصرفی- سرمایه ای و... این جذابیت را به مسکن داده که در ذهن مصرف کنندگان و سرمایه گذاران محلی امن برای ورود سرمایه باشد. اما در کنار این ویژگی ها صفت دیگری نیز در بازار مسکن وجود دارد که از آن به عنوان صفت تقسیم ناپذیری یاد می ...
نشانه های سکته مغزی در زنان
.... البته به گفته محققین علل یکسانی هم در مردان و هم در زنان مانند سیگار کشیدن، کاهش فعالیت های بدنی و بالا بودن فشار خون می تواند موجب افزایش ریسک سکته مغزی شوند. اما تنها حدود 11 درصد از زنانی که از آنها سئوال شده بود می دانستند عواملی مانند بارداری، بیماری لوپوس، سردردهای میگرنی، قرص های ضد بارداری و درمان های جایگزین هورمونی می توانند احتمال بروز سکته مغزی را در ...