خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بی معنا شدن خستگی با این خوراکیها
به گزراش تیترشهر بی حالی و بی میلی دو اصطلاح رایج برای توصیف احساس خستگی و ضعف هستند. عوامل مختلفی در شیوه ی زندگی مانند مصرف زباد کافئین، فعالیت بدنی بیش ازحد، عدم فعالیت، خواب ناکافی، عادات غذایی ناسالم ویا شرایط پزشکی خاص مانند کم خونی، سرطان، بیماری های قلبی، کلیوی، اختلالات تیروئیدی و دیابت از عوامل مهم ایجاد خستگی در بدن هستند. برخی از نشانه های دیگر خستگی شامل درد
چهارشنبه سوری ایرانی - انسانی می سازیم
بیش از هر زمانی احساس همبستگی نمودند. جرقه عشق به همنوع یکبار دیگر در دل های شهروندان زبانه کشید. هر کس به راهی رفت، عده ای به صفوف اهدای خون پیوستند نیاز به خون خیلی زود برطرف شد، نیاز به عشق همچنان پا بر جا ماند. سازمان انتقال خون با پویش از یلدا تا نوروز تلاش نمود که این عشق را همچنان پویا نگه دارد. سرچشمه جوشان عشق در رگ های اهداکنندگان در جریان بود و مصرف کنندگان این ماده حیاتی را همچنان به
هفت سین سلامتی
پایین آمدن فشار خون می شود. سیب یکی از میوه های طبی نیز به شمار می رود که هم عضلات و هم اعصاب را تقویت می کند. طبق آخرین بررسی های به عمل آمده، سیب سرخ نسبت به انواع دیگر آن امتیاز و خواص بیشتری داشته و خاصیت پاک کردن سموم بدن را دارا است و به علت داشتن مواد قلیایی، اسید اوریک را حل کرده و ترشحات غدد بزاق و معده را مساعد و متعادل می سازد. 1. سیب برای معالجه ی چاقی
شکلات تلخ برای مردان معجزه می کند!
آجیل که می توانند باعث بهبود قدرت باروری، گردش خون و نیز سلامت جنین شوند. گفتنی است؛ بسیاری از زوج های نابارور در سراسر جهان تنها با تقویت خود از طریق مصرف مواد غذایی سالم و پرخاصیت توانسته اند بدون حتی انجام درمان های دارویی صاحب فرزند شوند.
10 نشانه دستگاه گوارش ناسالم
با هورمون هایی دارند که اشتها را تثبیت می کنند و باکتری های دستگاه گوارش مقدار قابل توجهی از آنها را ترشح می کنند. این پروتئین ها بر هوس های غذایی ما تاثیرگذار هستند. بر همین اساس، اگر علاقه عجیبی به مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان دارید، باکتری ها با این نوع ماده ناسالم سازگار شده اند. در نتیجه، دستگاه گوارش شما دوز قند روزانه خود را طلب می کند. اصلاح مشکلات دستگاه گوارش می تواند باکتری هایی که
میوه ای برای مستحکم ساختن استخوان ها و مبارزه با سرطان
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، موز برای سلامت قلب بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم است که این ماده معدنیِ الکترولیت، جریان الکتریسیته را در بدن شما منتقل می کند. این جریان الکتریسیته برای ضربان قلب حیاتی است. خوردن منظم موز همچنین از سیستم گردش خون در برابر فشارخون بالا، تصلب شرائین و سکته قلبی جلوگیری می کند. میوه ای ضد افسردگی در صورتی که احساس افسردگی می کنید
این دو خوراکی شما را لاغر می کند
کند. به همین خاطر، کارشناسان تغذیه مردم را تشویق به بازگرداندن کربوهیدرات به سبد غذایی شان می کنند. ترکیبی که ضمن تأمین انرژی بدن شما برای مدت زمان طولانی مانع مصرف میان وعده های چرب و شیرین می شود. در واقع، حجم بدنی انسان در صورت عدم دریافت کربوهیدارت لازم روز به روز افزایش می یابد؛ چراکه انرژی مورد نیاز بدن تأمین نشده است. به گفته محققین، کاهش مصرف کربوهیدات به متابولیسم و
ماجرای وساطت پنج روحانی بین هاشمی و احمدی نژاد/ گلایه فرزند کروبی ازعملکرد روحانی!
مخالف دولت دارد تعداد زیادی کاندیدا به عرصه می آورد که هیچ کدامشان پیشینه موفقی در عمل و اجرا ندارند جز اینکه به صورت یک شوی تبلیغاتی، علیه دولت جوسازی می کنند. در این صورت یک نفر باید در برابر چند نفر قرار بگیرد و جواب همه آن ها را بدهد. اما اگر افرادی در جناح دولت باشند و تا نزدیکی های انتخابات بتوانند پاسخ این تخریب ها را بدهند، این به نفع دولت خواهد بود. افراد شاخص اصلاح طلب می خواهند
دی ان ای و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید (بخش اول)
احتمالا هر کسی که اندک آشنایی با علوم زیستی داشته باشد یا اینکه نگاهی گذرا به خبرها یا متون مرتبط با حوزه ی زیست شناسی انداخته باشد، نام مولکول DNA برایش بسیار آشنا خواهد بود. همه ی ما از اهمیت DNA برای موجودات زنده آگاه هستیم؛ اما بهتر است از خودمان بپرسیم که تا چه حد با این ماده ی شگفت انگیز آشنایی داریم؟ آیا DNA دارای ساختاری بسیار متفاوت با سایر مواد شیمیایی است؟ چه چیزی در این مولکول باعث
چهار علت بوی بد دهان
حاوی فلوراید. یکبار قبل از خواب چون ترشح بزاق در طول شب و خواب کم می شود و هنگام صبح که بعد از صبحانه باشد، بهتر است. البته اگر فرد در طول روز قادر به مسواک زدن نیست بهتر است از خوردن میان وعده های غیر ضروری که از مواد قندی تهیه شده اند پرهیز کند یا اگر از این دست خوراکی ها استفاده می کند دهان و دندان خود را با آب شست و شو دهد. به نظر شما استفاده از دهان شویه ها موثر است؟ بله
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
خوراک شما را به هم بزند. زیاد خوابیدن گاهی باعث حذف وعده صبحانه می شود. از سوی دیگر گاهی به خاطر مهمانی های پی در پی، وعده های غذایی بیشتری می خورید یا شامتان را دیرتر صرف می کنید. این کار باعث به هم خوردن میزان کالری دریافتی و متابولیسم بدنتان می شود که نخستین نتیجه آن بالا رفتن وزن و از فرم درآمدن بدنتان است. در نوروز شما بسیاری از غذاها یا خوراکی هایی را که همیشه نمی خورید، مصرف می کنید؛ مثل
چگونه سریع بخوابیم؟ 13 راهکار برای سریع به خواب رفتن
و برای جلوگیری از ورود نور پرده ها را بکشید. بسیاری از ما به گوشی خود برای از خواب بیدار شدن تکیه می کنیم، تنها مشکل این است که اگر شما نمی توانید به خواب بروید، با گوشی خود را مشغول می کنید که باعث می شود فرایند خوابیدن شما طولانی تر شود. اتاق خواب شما فقط باید برای خواب باشد و نه چیز دیگری. هیچ بهانه ی دیگری وجود ندارد. اگر از تلفن همراه خود به عنوان ساعت زنگ دار استفاده می
چرا خواندن کتاب "محرمانه های اقتصاد ایران" به علاقه مندان مسائل اقتصادی توصیه می شود؟
مصنوعات فلزی هم موظف به در یافت مجوز از بانک مرکزی شدند. از طرف دیگر تحریم بانک مرکزی باعث شد که دولت از صرافی ها برای پرداخت های بین المللی استفاده کند هر چند مسئولین اقتصادی دولت می دانستند که شفافیت صرافی ها به اندازه شفافیت بانکی نیست. شاخص های اقتصادی فصل آخر کتاب عمدتأ در باره موضوع اینکه آیا کاهش نرخ تورم در دولت یازدهم نتیجه سیاست های اقتصادی دولت آقای
بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی
قابلیت را دارد که با ایجاد احساس آرامش در ماهیچه ها و پوست بدن فکر کردن را برای مدتی متوقف کند. استفاده از دوش ترتیبی در ایجاد احساس خوب بسیار موثر است. آب گرم باعث می شود جریان خون و اکسیژن رسانی افزایش پیدا کند و پس از آن آب سرد باعث احساس طراوت و شادابی بیشتر می شود و خستگی ها را از بین می برد. بدن را بیشتر به آرامش برسانید بعد از یک دوش یا حمام خوب تمایل بیشتری برای تجربه آرامش
5 روش موثر برای توقف آلرژی های فصلی
هورمون های استرس زا در بدن می شود. همین مساله باعث دریافت سیگنال های مختلف از بخش های مختلف بدن می شود. بدین ترتیب استرس می تواند منجر به کاهش توان دفاعی بدن شود و قدرت کافی را در مقابله با کنش های آلرژیک نخواهد داشت. در صورتی که یاد بگیرید استرس خود را کنترل کنید یا حداقل نوع واکنش خود را در برابر حوادث استرس زا بهتر انتخاب کنید، مطمئنا بهتر از پس آلرژی ها بر می آیید. استفاده از مکمل های
نشانه های کودک آزاردیده
درآوردن لباس جلوی والدینش خجالت می کشد، از خانه گریزان است. چه کودکی بیشتر در معرض خطر است؟ اگرچه خشونت علیه کودکان فقط توسط کسانی که ما آنها را انسان های ناسالمی می دانیم اتفاق نمی افتد اما به طور کلی کودکی که در محیط خانوادگی پرخشونت زندگی می کند، والدین معتاد دارد، والدی با اختلال روانی درمان نشده دارد و یا به همراه افرادی زندگی می کند که فاقد مهارت های لازم برای تربیت و مراقبت از کودک هستند بیشتر در معرض خشونت قرار دارد. آیا احساس می کنید رفتارهای شما به عنوان یک والد مصداق خشونت علیه کودک است؟ یادداشت بعدی ما را درباره این موضوع بخوانید. منبع: سلامت نیوز ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
چیزی جز سوءتغذیه نیست. همچنین مصرف چای مانع جذب آهن در خون می شود. در نتیجه کودکانی که چای زیادی مصرف می کنند ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن
دکتر محمدرضا جعفریان؛ مشاور عالی اجرایی و دستیار مدیرعامل
خدمات بهتر به بیمه شدگان و مستمری بگیران عزیز نیز غافل نبوده است. جذب و تبدیل وضع ماده 20 به پیمانی از سال 92 لغایت شهریور 95 بیش از 3000 نفر و استخدام رسمی از طریق آزمون سراسری در دوره سه ساله دولت تدبیر و امید بیش از 6000 نفر نشان از توجه ویژه مدیرت جدید سازمان به مقوله نیروی انسانی بوده است. لذا بر خود لازم دانستم در این برهه از زمان، ضمن پاس داشت زحمات شما همکاران عالیقدر در جای جای این مرز و بوم و عرض تبریک به مناسبت حلول سال نو، آرزوی روز هایی توأم با شادی، برکت، سلامتی و توانایی به رخ کشیدن توانمندیهای درونی در امر تازه شدن را مسألت نمایم. ...
زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز
، بادگلو، اسهال و گاهی استفراغ است. علت رودل نیز همیشه پرخوری نیست. به گفته دکتر فریبا شیروانی، فوق تخصص عفونی کودکان، این گونه مشکلات گوارشی در کودکان به دلیل مصرف نامناسب مواد غذایی اتفاق می افتد که باعث اختلال در عملکرد دستگاه گوارش و سایر ارگان های بدن می شود یا به علت ابتلا به بیماری های گوارشی و غیرگوارشی با منشأ عفونی ایجاد می شود که دلیل آن، رعایت نکردن بهداشت است. بچه هایی که
اصلی ترین دلایل کم خونی
غذای فرآورده شده و آماده بخورید، یا بعضی وعده های غذایی را از برنامه غذایی تان حذف کنید یا ریزه خواری داشته باشید یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید ممکن است که آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید در این صورت اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید احتمالاً دچار کم خونی هستید تنها راه تشخیص کم خونی، دادن آزمایش خون است اگر فکر می کنید که دچار کم خونی هستید حتما به پزشک مراجعه کنید. اگر به کم خونی خود شک دارید، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن مسمومیت زا است. ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز+جزئیات
نسبت سایر میوه ها برخوردار هستند و باید در مصرف آنها احتیاط کرد.میوه های دارای قند بالا شامل انجیر، انگور، انار، انبه، گیلاس، خرمالو، موز، سیب، گلابی، زغال اخته، آلو و آناناس است. با وجود اینکه قند موجود در میوه با قند صنعتی تولیدی از نیشکر و چغندر قند تفاوت دارد اما این مواد غذایی نیز ممکن است باعث بالا رفتن قند خون در افراد مستعد دیابت شوند؛ به ویژه در صورتی که به طور همزمان مصرف
بانوان هنرمند به خوبی شناسانده نشده اند
نشد من ولی اندازه سهم خودم خان داشتم باز هم دلخوش به این بودم که بادی می وزد قدر موهایم اگر روز پریشان داشتم خوب شد ای شانه مردانه از راه آمدی چند وقتی بود خیلی حس باران داشتم عبدالجبار کاکایی، شاعر و ترانه سرا، نیز یاد پروین اعتصامی را گرامی داشت و گفت: اسم درکردن در زمانی که ادبیات ما با طوفان نوگرایی مواجه شده بود، کار بسیار سخت و
دلایل پنهان یبوست چیست ؟
به خاطر مصرف قرص های کلسیم اتفاق می افتد، باعث می شود مدفوع تان سخت و خشک شده و توان شما برای دفع آن پایین بیاید. شما باید هر روز هزار میلی گرم کلسیم را از طریق مواد غذایی مانند پنیر، شیر، ماست و دیگر مواد غذایی حاوی کلسیم به بدن تان وارد کنید. اما وقتی دریافتی بدن تان از این میزان بالاتر می رود، روده های تان به افزایش کلسیمی که اتفاق افتاده واکنش نشان می دهد و دفع را برای تان سخت می کند.
این آقا مسئول لانه، لاله و دانه های تهران است!
سوم 10 هزار لاله و سال چهارم 30 هزار لاله کاشتم. علت آنکه هرسال میزان آن را بیشتر کردم به دلیل استقبال هم محله ای ها بود. آنها از دیدن این لاله ها لذت می بردند و ازآنجایی که لاله را به یاد مادر ازدست رفته ام می کارم حس خوشایندی به من دست می دهد. سال گذشته وقتی با 30 هزار لاله ای که کاشته بودم مورد استقبال مردم شهر و حتی کشور و رسانه ها قرار گرفتم احساس کردم که می توانم با این کار دل بسیاری از مردم
کدام میوه ها بیشترین میزان قند را دارند؟
به گزارش شفاف ، در میان میوه ها نیز برخی گزینه ها می توانند بهتر از دیگران باشند. از آنجایی که میوه های خشک شده و آبمیوه ها حاوی سطوح بالاتر قند هستند، میوه کامل تازه به طور کلی انتخاب بهتری محسوب می شود. در حال حاضر، بسیاری از مردم جهان بیش از اندازه قند مصرف می کنند که موجب التهاب، افزایش وزن، و بسیاری مشکلات سلامت دیگر می شود. اولویت بندی میوه های کم قند می تواند به کنترل مصرف قند کلی نیز کمک
مصرف این مواد غذایی برای آقایان مبتلا به پروستات ممنوع
رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند.نوشیدنی های انرژی زا: مصرف زیاد این نوشیدنی ها، مثل خوردن
علائم بالا بودن قند خون را بشناسیم؛ نشانه های تشخیص دیابت
تاری دید، کاهش سرعت بهبودی زخمها، گرسنگی دائم و بسیاری از علامت های دیگر نشان دهنده بالا بودن قند خون است با شناخت بهتر این علائم از پیشرفت گلوکز در خون جلوگیری کرده و این بیماری را درمان کنیم نت نوشت؛ آیا تا به حال احساس کرده اید که به بیماری قند خون مبتلا هستید؟ تاری دید یا گرسنگی دائم نشانه های خوبی در سلامتی بدن نیست. حتی اگر زخمهای شما در طولانی مدت خوب نمی شوند می
ریه آزمایشگاهی در سینه موش
برای آینده ی انسان ها بسیار مهم است. پیش ازاین، پژوهشگران نشان داده بودند که بافت تنفسی ای که در آزمایشگاه رشد کرده، می تواند ساختار لوله های تنفسی (نایژه ها) و کیسه های هوایی را تولید کند. این ساختارها برای تنفس اهمیت دارند و نقشی کلیدی در تبادلات گازی ایفا می کنند؛ اما این کیسه های هوایی آزمایشگاهی، شکل پذیری مناسبی را برای این که در بدن موجود زنده قرار داده شوند، ندارند
توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین
انسولین زیر پوست شده و کارایی لازم را ندارد. بنابراین باید حتما به صورت چرخشی در جاهای مختلف بدن تزریق شود و نحوه تزریق انسولین نیز حتما باید مد نظر افراد قرار داشته باشد. وی در پایان با اشاره به اینکه اکنون دیابت نوع دوم در ایران در حال شیوع است، خاطرنشان کرد: درمان دیابت از طریق رژیم غذایی و محدود کردن انرژی دریافتی، فعالیت بدنی و ورزش دائمی و منظم، استفاده از انسولین و آموزش افراد قابل کنترل و حتی پیشگیری است. *ایسنا
90 درصد مراکز تجاری همدان ایمن نیستند/دو دستگاه نردبان هیدرولیک نیاز آتش نشانی همدان
گرمایشی غیر استاندارد از واحدهای تجاری و انتقال مشاغل خطرناک ازجمله جایگاههای سوخت به خارج ازبافت پر تراکم تجاری یا مسکونی شهر ها را را از دیگر اقدامات لازم برای ارتقاء شاخص های ایمنی در شهر همدان دانست. *مراکز تجاری غیر ایمن پلمپ می شوند نماینده دادگستری در این کارگروه نیز با بیان اینکه مهمترین مشکل ایمنی همدان بازارآن است گفت: با وجود آنکه بافت تجاری بیشترین آسیب پذیری
