خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماساژ دادن برای نوزادان چه فوایدی دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ماساژ، گردش خون را بهبود می بخشد که این امر باعث شاداب شدن پوست کودک می شود. ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ محکم کردن عضلات او انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی ...
با 12 ماده غذایی سالم، دیرتر پیر می شوید!
اگر به خوردن آن علاقه ای ندارید، می توانید بادام زمینی را جایگزین آن کنید. اسفناج نیز سرشار از منیزیم است. با این حال بادام فواید سلامتی دیگری دارد و از چربی ها و پروتئین سالم غنی است. گوجه فرنگی: یک منبع قابل توجه از مواد شیمیایی گیاهی و آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با روند پیری محسوب یم شود. مصرف گوجه فرنگی به صورت خام ویتامین ث بیشتری به بدن تان می رساند در حالی که طبخ آن منجر به افزایش ...
اگر این علایم را دارید، مصرف نمک تان در مرز هشدار است
می تواند آب در خود نگه دارد. " 2. دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود. 3. سرتان درد می ...
هشدارهای لازم در مورد ظروف یکبار مصرف
به گزارش تیترشهر علاوه بر آبمیوه فروشی ها، بستنی فروشی ها، پیتزا فروشی ها، سلف سرویس ادارات و دانشگاه ها، پای ظروف یک بارمصرف به میهمانی های خانگی هم باز شده است و بسیاری ترجیح می دهند هنگام پخش غذای نذری و در مراسم هایی مانند جشن تولدهای کودکانه دردسر شستشوی ظرف را به کلی از برنامه حذف کنند و از بشقاب و لیوان های رنگارنگ پلاستیکی استفاده کنند. طبیعی است که وقتی کالایی این چنین جای خود را در سبد خانوار باز می کند، با چند اطلاعیه بهداشتی مصرف آن محدود نمی شود، اما استفاده صحیح از این پدیده حداقل کاری اس ...
"رفلاکس" مهمان ناخوانده عیددیدنی ها/ راهکارهای فرار از مشکلات گوارشی در نوروز
وعده شام را دیر مصرف می کنند، به طوری که فاصله زمانی بین خواب و شام آنها کم است. این مسئله باعث بروز عارضه رفلاکس و تشدید سوزش معده می شود. وی اظهار داشت: اشخاص باید از دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف وعده غذایی خودداری کنند، همچنین مصرف غذاهای سنگین، دیر هضم و پر چرب منجر به اتساع معده می شود، به گونه ای که دریچه بین مری و معده باز مانده و برگشت اسید معده موسوم به "رفلاکس" رخ می دهد. ...
وقتی نشسته اید هم وزن کم کنید!
داشته باشد. شلوار جین بپوشید. محققان دانشگاه ویسکانسین دریافتند افرادی که برای کار لباس جین و اسپرت می پوشند تقریبا 500 قدم بیشتر از افرادی که لباس رسمی می پوشند در روز –که معادل یک چهارم مایل است –راه می روند. 18. آدامس بجوید ما معمولا جویدن آدامس را توصیه نمی کنیم چون یکی از عواملی است که باعث نفخ می شود ولی جویدن آدامس حین کار ممکن است فوایدی ارزشمند داشته باشد. علاوه بر این که ...
تغذیه های نوروزی مناسب بیماری ها
. تعداد کمی از بیماران، دیالیز صفاقی می شوند. این بیماران باید مایعات و وسایل استریل و پانسمان را در طول سفر به همراه داشته باشند؛ به عنوان نمونه هر روز به چهار بگ مایعات نیاز دارند. بیماری قلبی یکی از الویت های غذایی بیماران قلبی دریافت وعده های (اصلی و میان وعده) روزانه به طور منظم می باشد که بی نظمی در خوردن و مشکلات به دنبال آن خود می تواند فشار اضافی به عملکرد قلب وارد ...
بهترین روش درمان برای رفع سیاهی دور چشم
عمل ممکن است باعث بدتر شدن چروک ها شود. بهترین کرم دور چشم اگر عزم تان را جزم کرده اید که یک کرم دور چشم تهیه کند، بهتر است بدانید اطراف چشم را باید با کرم مرطوب کننده ای چرب کنید که دارای خاصیت آنتی اکسیدان تقویت کننده و مراقب کننده پوست در برابر اثرات سوءمحیطی است. از گیاهانی که دارای مواد رطوبت زای طبیعی هستند مانند عصاره چای سبز، عصاره انگور و ویتامین E ، K و C استفاده ...
جاماندگان اکران 95 سینمای ایران
زمانی نسب ، مریم بوبانی ، نیکی مظفری ، سیداحمد محمدی ، حسینعلی قورچی خلاصه داستان: خسرو که 23 روز بر پهنه دریا و به دور از خانواده اش گذرانده است. او با دنیایی از ابهامات فکری که تمام مدت همراه او بوده وارد خانه اش در تهران می شود اما تمامی ذهنیت هایش عینیت یافته و قادر به مقابله با مسائل پیش آمده نیست تا اینکه... مهدی گلستانه پیش از این ساخت فیلم هایی چون دردسر بزرگ و ...
48 مکانی که پیش از مرگ باید دید (قسمت سوم)
هتل های دیدنی و اقامتگاه های افسانه ای، 48 جاذبه دیدنی و گردشگاه های شگفت انگیزی هستند که باید قبل از مرگ دید. با راهنمای سفر من همراه باشید تا 48 هتل افسانه ای را به تماشا بنشینیم. مطالعه قسمت اول اقامت در هتل ی خوب می تواند مجالی باشد تا سفر شما را غرق در شگفتی کند، چنانکه از دیگر نقش سکه که بنگریم، هتلی بد در بهشت هم، طعم راحتی نمی دهد. از مقدمه که بگذریم، چشم ها مان را ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
بهتر است افراد میوه های کوچک را مصرف کنند و یا آن را در ظرف های زیبا و به آراستگی پوست کنده تا هر فرد به میزان مورد علاقه خود از میوه ها مصرف کند. خوردن یک موز بزرگ کامل می تواند حجم بالایی از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا ...
راهنمای سفرهای نوروزی، قسمت اول: بهترین مقاصد گردشگری اروپا
پیدا کنید. قیمت غذا و خوراکی ها نیز در لندن بسیار بالاست. شما برای سه وعده غذایی اصلی در روز حداقل می بایست 35 تا 40 پوند خرج کنید که همین امر باعث می شود گردشگرانی که بودجه محدودی دارند اغلب با تهیه مواد غذایی مورد نیاز خودشان آشپزی کنند. هزینه حمل و نقل درون شهری لندن برخلاف موارد قبلی آنچنان بالا نیست و اگر اتوبوس ها انتخاب اصلی شما برای جا به جایی در شهر باشند، می توانید در هزینه هایتان صرفه ...
10 نکته برای بی خوابی های فصل بهار
بسیاری از شما با فرا رسیدن فصل بهار و تعطیلات نسبتا طولانی عید نوروز و جلو کشیدن ساعت ها، دچار اختلال خواب و بی خوابی می شوید و بسیاری هم در کل سال با این مشکل درگیرند، در این مقاله راه حل را دریابید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، برای صرفه جویی در روشنایی روز، زمانی که به سمت بهار پیش می رویم، ساعتها را یک ساعت به سمت جلو می کشیم. بسیاری ازما، اثرات این تغییر زمانی را تا ...
معجزه آبگرم گیوی در معالجه امراض پوستی و درد مفاصل
...> اما وجه تمایزی که تنها آبگرم گیوی با سایر آبگرم های شهرستان های اردبیل، سرعین و مشکین شهر دارد؛ خاصیت درمانی آن می باشد که بطور طبیعی و بدون دخالت هیچ ماده شیمیایی به دست می آید. ایستی سو (آب گرم گیوی) برای معالجه امراض پوستی و مفصلی مثل رماتیسم و درد مفاصل و همچنین برای لطافت و نرمی پوست مفید است و از تاسیسات مناسبی برخوردار است که امروزه نظر گردشگران و میهمانان داخلی و خارجی را جلب ...
درمان گیاهی کم کاری تیروئید با این 5 روش عالی
دمای بدن بالا می رود که درمانی موثر برای کم کاری تیروئید محسوب می شود. نعنا نعنا باعث تحریک دستگاه گردش خون و تحریک ترشح هورمونهای بدن می شود که سوخت و ساز بیشتر بدن را به همراه دارد. درمان خانگی کم کاری تیروئید با سرکه سیب سرکه سیب برای کاهش وزن بسیار موثر است در نتیجه برای درمان کم کاری تیروئید استفاده می شود تا افزایش وزن ناشی از آن را جبران کند. همچنین برای ...
کم چرب ترین و پرچرب ترین آجیل های عید
لینولئیک اسید است که به آریتمی قلب بسیار کمک می کند. مطالعات متعددی نشان داده است که گردو به اندازه روغن زیتون در کاهش التهاب و اکسیداسیون در رگ ها بعد از خوردن یک وعده غذایی چرب مفید است. محققان نشان داده اند که خوردن 8 عدد گردو در روز اثرات بسیار مثبتی روی قلب می گذارد. بهترین آجیل ها برای مغز بادام زمینی به علت حجم بالای فولات، ماده ای معدنی که برای مغز ضروری است از ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن و چاقی
باعث افزایش وزن می شود. در این ایام که مصرف شیرینی و آجیل مرسوم است باید مواظب اضافه وزن وچاقی بود. به همین دلیل بهتر است در وعده های غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پرروغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه ...
با خوردن چه میوه ای دکتر نرویم؟
رنده کنید و در دستمال بپیچید و روی چشم بگذارید درد چشم را برطرف می کند. – خوردن سیب حتی برای آنهایی که بیماری قند دارند مفید است چون قند خون را بالا نمی برد. – آب سیب داروی موثری برای درمان سرماخوردگی و گرفتگی صدا است. – خوردن سیب در برطرف کردن اسهال و درمان سرفه و گرفتگی صدا، بسیار مفید است. این میوه دارای مقدار زیادی کلسیم بوده و باعث رفع خستگی می شود. ...
از پلاسکو تا انتخابات 96 در گفتگوی نوروزی با قالیباف وجود فقر مطلق در کشور به واسطه سو مدیریت است، می ...
ما داشته باشند؟ مطمئنا درس های بزرگی برای ما داشت. برای شخص بنده هم درس های بزرگی داشت؛ همچنان که زلزله بم و منجیل درس های بزرگی داشت. تجارب مدیریت بحران در آن 2زلزله بود که باعث شد بتوانیم آواربرداری از پلاسکو را 9روزه تمام کنیم وگرنه حتی با استانداردهای جهانی چنین حجم عظیمی از آواربرداری باید حداقل 2ماه طول می کشید. اما در سطح ملی هم مطمئنا درس های آموزنده ای برای همه ما به همراه داشته است ...
4 راه حل برای پیشگیری از ماشین گرفتگی در سفرهای نوروزی
به گزارش بلاغ ، این روزها بازار سفر و گردش داغ است. برخی راهی سفر شده اند و عده ای درحال آماده کردن خود برای سفر هستند تا بتوانند در تعطیلات پیش رو نهایت استفاده را از هوای مطبوع بهاری داشته باشند. مسافرت چه با خودروی شخصی، چه با هواپیما، کشتی یا قطار صورت گیرد، گاهی حالت های ناخوشایندی را طی مسیر برای افراد ایجاد می کند که کام آنها را تلخ می کند. شاید از اطرافیان عبارت ماشین گرفتگی را شنیده ...
جلوگیری از سرطان پستان، خواص خوب خوراکی ها
... ماده ای که باعث رنگ زرد ادویه کاری می شود ، حاوی یک ماده شیمیایی است که کورکین نامیده می شود.مطالعات آزمایشگاهی با استفاده از مکمل کورکین نشان داده اند که این ماده در ترکیب با داروهای مشخص نقش مهمی در مبارزه با سرطان سینه ایفا می کند.از آنجایی که کورکین خواص ضد التهابی دارد ، سلامت جسمانی شما را افزایش می دهد .برای آنکه کورکین مورد نیاز بدن خود را تامین کنید باید کورکین بخورید .به علاوه شما ...
برای رفع کسلی عصرها چه بخوریم ؟
/> علیزاده با بیان اینکه مصرف بعضی غذاها در ساعت 9 شب باعث ایجاد خواب راحت در افراد می شود، اذعان داشت: نوشیدن یک فنجان چای سبز و یک قاشق مربا خوری عسل ، به دلیل ترشح مواد آرامش بخش و تاثیر آن بر اعصاب باعث استراحت مغز شده و به راحت تر خوابیدن شما کمک می کند.
خواب آورهای گیاهی کدامند؟
...، دردسر دارید و شب ها ناچارا بیدار می مانید و تقلا می کنید. شما واقعاً از صبح متنفر نیستید، فقط انرژی کافی برای لذت بردن از آن را ندارید! خوشبختانه، راه های زیادی برای غلبه بر بیخوابی و عدم توانایی برای به خواب رفتن وجود دارد که یکی از بهترین آن ها استفاده از مکمل های گیاهی یا حتی مصرف خود آن گیاه می باشد. این گیاهان معطر می توانند بعد از یک روز سخت کاری، به آرامش و استراحت شما کمک کنند ...
علت درد دندان بر اثر مصرف شیرینی های چسبنده
آب جوشیده خنک گذاشته و در اولین فرصت به دندانپزشک مراجعه شود. وی در خصوص سلامت دندان در ایام نوروز و مسافرت های نوروزی خاطرنشان کرد: همراه داشتن مسواک سفری که درپوش داشته باشد و خمیردندان و نخ دندان الزامی است و به هیچ عنوان از دندان ها به عنوان وسیله ای برای برش و یا خرد کردن مواد غذایی سخت مانند نبات, سوهان و لخت کردن سیم برق, بازکردن طناب و بندهای دور جعبه شیرینی استفاده نشود. ...
تهوع و استفراغ شدید در بارداری، دلم آشوبه
...> وزن نگرفتن ، یا کاهش وزن به زیر وزن قبل از حاملگی پوست رنگ پریده ، مومی ، خشک و گاهی زرد تند شدن ضربان قلب سردرد، گیجی یا خواب آلودگی و بی حالی علل ناشناخته است . رایج ترین فرضیه ها عبارتند از: حاملگی دو قلو یا چند قلو، که باعث تولید مقادیر زیادی از هورمون گنادوتروپین جفتی می شود. التهاب لوزالعمده بیماری مجاری ...
تغذیه در دوران بارداری، نکات ضروری
دارای پوست غلات مانند جو ، نان سیاه و یا انواع بیسکویت های سبوس دار استفاده کرد . آردهایی که امروزه با آسیابهای ماشینی تهیه می شوند به اندازه کافی ویتامین ندارند و بنابراین ارزش غذایی آنها کمتر است ولی آردی که در قدیم توسط آسیاب های سیگی تهیه می شد چون شامل قسمت داخلی و خارجی گندم بود مقدار ویتامینش زیادتر و در نتیجه مقوی تر بود . گروه ششم : شامل سیب زمینی و انواع ...
توصیه های یک فعال محیط زیست در آستانه سال نو
خودرو شخصی خود مان حداکثر استفاده را بکنیم زیرا کاهش استفاده از یک خودرو شخصی در جاده ها در هنگام تعطیلات نوروز می تواند باعث آسایش خود و دیگران شود. 5- چه وسایل و لوازماتی در سفر بهمراه داشته باشیم که به طبیعت و محیط زیست صدمه ای وارد نشود؟ در هنگام بستن چمدانهای سفر،باید از به همراه کردن وسایلی که استفاده از آنان در حین سفر می تواند باعث تخریب محیط زیست و یا از بین رفتن تنوع زیستی و ...
دشمنان ستون فقرات خود را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز در این حالت، چون تعادل انحنای کمری یا لوردوز به هم می خورد ستون مهره ها ناچار است انحنای مهره های سینه ای یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر، قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است ...
8 پیشنهاد برای پیشگیری از سوزش شبانه سر دل
جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم ...
8 ترفند برای مقابله با موخوره
تغذیه کننده مو استفاده کنید. هر شب قبل از خواب با دقت از ریشه تا نوک موها را شانه بزنید تا چربی طبیعی پوست سر، موها را به طور عمقی مرطوب کند. چند قطره از این روغن ها باعث تغذیه و افزایش سلامت موها می شوند. برای این کار به سراغ روغن هایی مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا و یا در صورت دسترسی روغن آرگان بروید. هر سه ماه یکبار نوک موها را بزنید اکثر خانم ها از شنیدن ...
