خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه دیر ارضا شویم؟ - راه های درمان انزال زودرس
مردان ارضا می شوند و عدم آگاهی زوجین از چگونگی ایجاد تطابق، زمان طولانی ارضا شدن زوجه و زمان کوتاه تر زوج، باعث نمود بیشتر و عذاب آورتر این مشکل می شود. در حالی که می توان با یک آموزش درست در این زمینه از احساس نارضایتی زوجین جلوگیری کرد. مشکلات روانی که به اشکال مختلف می توانند باعث ایجاد انزال زودرس شوند زیادند. مثلا اضطراب، هیجان و استرس های روانی که فرد در زندگی روزمره خود دچار آنها ...
خوراکی هایی که بهترین گزینه ها برای قبل و بعد از ورزش کردن به شمار می آیند
مناسبی باشد چرا که مقادیر کافی فیبر در آن وجود دارد و قند مورد نیاز خون را نیز تامین می کند و در زمان انجام تمرین ها نیز دلتان ضعف نمی رود. قبل از ورزش: میوه و آجیل میوه های خشک شده از جمله بهترین کربوهیدرات هایی هستند که در کنار بادام زمینی، پسته و بادام به آسانی هضم شده و انرژی لازم برای بدن را فراهم می آوردند. با این ترکیب می توانید فیبر و پروتئین کافی را دریافت کنید. بعد از ...
بهترین راه های خلاص شدن از نگرانی
روزمره تان بوده اید به احتمال زیاد احساس فشار، نگرانی و خستگی زیادی می کنید. استرس توصیف و شرح حال بسیاری از آدم هاست. آمارهای مختلفی نشان می دهند که بیش از80 درصد افراد بزرگسال روزانه تنش، نگرانی و استرس زیادی را تجربه می کنند بی آنکه کاری برای کاهش استرس انجام بدهند. استرس از درون تخریب می کند و اگر جدی گرفته نشود می تواند سلامت جسمی و روانی را نیز به خطر بیندارد. شما بارها درمورد ...
نکات مهم تغذیه ای قبل و بعد از اهدای خون
اهدای خون، نه تنها دچار کم خونی نمی شوند، بلکه مغز استخوان آنها برای ساختن دوباره گلبول های قرمز خون، تحریک و فعال می شود. 2. اهدای خون، بیمارمان می کند! اهدای خون به وسیله افراد واجد شرایط، نه باعث تضعیف سیستم دفاعی بدن آنها می شود و نه آنها را بیمار می کند. تمام وسایلی که برای گرفتن خون استفاده می شوند، کاملا استریل، یکبار مصرف و مختص خودمان هستند. در روند خون گیری از وسایل ...
علائم یائسگی زودرس، چه کسانی مبتلا می شوند؟
...، به دوره ای در زندگی یک خانم اطلاق می شود که دوره قاعدگی متوقف می شود. از لحاظ پزشکی، می توان این گونه تعریف کرد: عدم دوره قاعدگی به مدت 12 ماه پی در پی، متوسط سن برای یائسگی طبیعی 51 سال است. یائسگی زودرس چیست؟ برخی اوقات به دلیل بعضی از بیماری ها یا فاکتورهای ژنتیکی و یا جراحی، یائسگی زودتر نیز اتفاق می افتد. زمان یائسگی طبیعی در بین خانم ها بسیار متنوع است، به هر ...
جنگیدم تا ورزشکار شوم
: همیشه کارهای مربوط به خودم را تند تند انجام می دهم تا بتوانم به صحرا بروم و در حین چوپانی به کیسه برنجی که خودم آن را پر از علف کرده ام مشت بزنم. این کیسه برنج همیشه با من است و وقتی گله به چرا مشغول می شوند بهترین زمان برای تمرین من است. گاهی هم پدرم آن را نگه می دارد تا من تمرین کنم. این روزها دیگر مثل قبل، ورزش کردنم را از کسی پنهان نمی کنم. همه ی ایل به من و مدال هایی که ...
بزرگ ترین مکر چیست؟
اگر به آن فعل قبلی برنگردی، آن را جبران می کند. امّا این که دائم به سمت گناه بروم و به خدعه ی فکری دچار باشم، نمی توانم به خودم دلداری بدهم که بالاخره درست می شود و خدا سیئات را به حسنات تبدیل می کند؛ چنین کسی گرفتار می شود. یک موقعی بلند می شود که همان لحظه ای است که ملک الموت آمده و او را درون قبر گذاشته اند. در آن موقع به او تلقین می کنند و می گویند: إسْمَعْ اِفْهَمْ یا فُلانَ بْنَ فُلان ...
توصیه هایی درباره دیابت و چگونگی تزریق انسولین
قابل استفاده اند، بیان کرد: در دنیا 150 میلیون نفر به دیابت مبتلا هستند و 10 درصد آنها یعنی 15 میلیون نفر دیابت نوع یک دارند که این نوع بیشتر در کودکان و نوجوانان دیده می شود. این فوق تخصص غدد با یادآوری اینکه دیابت نوع یک، دو بروز سنی دارد که اغلب در پنج تا هفت سال و دیگری در سنین بلوغ بروز می کند، گفت: یکسری فاکتورها باید دست به دست هم دهند تا شخص دچار دیابت نوع یک شود، در این زمینه ...
علل ریزش موی سکه ای/ ارتباط عفونت های سینوسی با ریزش موی سر
خصوص علل ریزش موی سر گفت: معمولا ریزش موی سر به دلایل مختلف رخ می دهد که عوامل ژنتیکی و هورمونی یکی از این علت ها است. اختلال در عملکرد تیروئید، فقر آهن و بیماری های مفاصل مثل رماتیسم می تواند در ریزش موی سر افراد تاثیر داشته باشد. عضو انجمن متخصصین پوست و موی ایران ادامه داد: عواملی مانند استرس های روزمره، تغذیه نامناسب، خونریزی های شدید و استرس های بارداری نیز می تواند در ریزش مو و تاسی ...
کودکان، چای بخورند یا نخورند؟!
به گزارش بهداشت نیوز نوشیدن چای یا قهوه به دلیل وجود کافئین موجب افزایش میزان انرژی و هوشیاری در طول روز می شود و تمرکز انسان ها به ویژه کودکان را زیاد می کند. گفتنی است، همین ماده اثرات مخربی بر روی رفتار و سلامت کودک دارد که از جمله این اثرات می توان ضعیف شدن عضله ها و کم شدن تمرکز و حواس را نام برد. در واقع مصرف چای زیاد باعث کم شدن اشتهای کودک می شود و مصرف بیش از یک لیوان چای برای ...
کبد را با این 13 اشتباه ناآگاهانه آتش نزنید!
بیماری ها، هر سال حدد 480 هزار نفر فقط در ایالات متحده آمریکا در نتیجه کشیدن سیگار، می میرند. اگر این گزارش به اندازه کافی خطر کشیدن سیگار برای بدن را اثبات نمی کند، یک مطالعه در سال 2011 نشان داده که سیگار کشیدن علت تقریبا نیمی از سرطان های کبد است. به گفته دکتر نیل شروود: " سیگار کشیدن در کل برای سیستم بدن خطرناک است به دلیل وجود مواد شیمیایی مضر و افزایش استرس اکسیداتیو (استرس اکسیداتیو عدم تعادل ...
خواب بیش از 9 ساعت می تواند نشانه ای برای آلزایمر باشد
شبانه روز باعث نمی شود فرد از آسیب های مغزی در امان باشد. محققان در آمریکا دریافته اند که افرادی که بیش از 9 ساعت در هر شب می خوابند دو برابر دیگرانی که 9 ساعت یا کمتر می خوابند، در مدت ده سال آینده به آلزایمر یا دیگر انواع زوال عقل مبتلا می شوند. همچنین خطر آلزایمر در افرادی که بیش از 9 ساعت می خوابند و تحصیلات دبیرستانی هم ندارند، شش برابر دیگر افراد است. این نشان می دهد که ...
خبرهای کوتاه استان یزد
شهرستان است. رئیس ورزش و جوانان بافق گفت: 32 هیئت ورزشی در سطح این شهرستان وجود دارد که با فعالیت قوی آنها و حمایت دستگاههای متولی مخصوصا شورای شهر و شهرداری، حداقل 30 درصد جوانان که اکنون وقت خود را در پاتوق ها به بطالت می گذرانند جذب رشته های ورزشی مورد علاقه خود می شوند. وی اجرای طرح ساخت استادیوم 15 هزار نفری تختی و عملیاتی شدن زمین چمن مصنوعی در محلات شهر بافق را خاطر نشان کرد و گفت ...
ده توصیه غذایی ضداسترس
پیچیده با تثبیت سطوح قندخون باعث احساس تعادل در بدن می شوند. 2. مرکبات مرکبات منبع غنی ویتامین C هستند. مطالعات نشان داده است این ویتامین می تواند سطوح هورمون های استرس را تعدیل کند و باعث ارتقای سیستم ایمنی شود. در یک مطالعه نشان داده شد اگر افرادی که فشارخون بالایی دارند، قبل از انجام کارهای پراسترس، ویتامین C مصرف کنند، مقدار فشارخون و سطوح کورتیزول (هورمون استرس) در ...
شوخی کردن چه تاثیری روی بدنمان می گذارد؟
به گزارش ایسکانیوز به نقل از سپیده دانایی، خنده و شوخی را به جرات می توان پدیده هایی طبیعی، بدون کمترین اثر سوء و در عین حال بدون هزینه دانست که تأثیر بسزایی در سلامت روانی و جسمانی دارد. این نکته را نیز نباید فراموش کرد که سلامت روان و جسم رابطه تنگاتنگی با هم دارند و متأثر از یکدیگرند. همان گونه که افکار، هیجان ها، احساسات و عقاید ما بر سلامت بدن تأثیرگذارند، سلامت روان نیز متأثر از سلامت جسم است. سلامت جسم این حقیقت که خنده خوب منجر به ...
5 بوی بد بدن که هرگز نباید نادیده گرفته شوند!
...، ولی پزشکتان به محض این که وارد اتاقشان شوید متوجه آن خواهند شد. اثرات DKA می تواند جدی و حتی کشنده باشد. ممکن است باعث استفراغ و تکرر ادرار شود، که باعث می شود مایعات بدن در سطحی خطرناک از دست بروند. DKA به طور کلی با سایر علایم دیابت مثل خستگی، تاری دید و کاهش وزن بدون علت رخ می دهد ولی در بسیاری از موارد افراد همه این علایم را با هم ندارند که تشخیص و درمان را به تاخیر ...
چربی سوزی بیشتر با 5 تغییر اساسی در زندگی روزانه
روزانه ی شما می تواند سوخت و ساز بدنتان را 5 تا 8 درصد افزایش دهد. برای چربی سوزی بیشتر، صبح یک صبحانه غلات کامل بخورید وقتی صحبت از افزایش متابولیسم می شود، به هیچ وجه نباید صبحانه را حذف کنید. سوخت رسانی به بدن در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن، متابولیسم شما را افزایش می دهد و به شما کمک می کند که بطور موثرتری در تمام طول روز کالری بسوزانید. برای یک انتخاب راضی کننده که به ...
زنانی که روی لبه تیغ راه می روند
مجدد زندانیان به زندان دارد؟ با توجه به این که معمولا کسانی که سابقه زندان دارند بارها و بارها تجربه زندان را تکرار می کنند، فکر می کنید تغیر نگرش خانواده می تواند مانعی برای بازگشت مجدد زندانیان به خانواده باشد؟ ما هنوز در کشورمان پژوهشی در این زمینه نداشته ایم اما تحقیقی که در آمریکا انجام شد نشان داد که احتمال بازگشت مجدد زندانیان ظرف 3 سال پس از خروج از زندان 65 درصد است، بعد از به ...
کشف سومین قتل زنی که دو فرزندش را کشت/ قتل با تیغ موکت بری/ تبرئه دولت امریکا در پرونده مرگ دختر ایرانی/ ...
بزرگ شوند و سرنوشتی مثل من پیدا کنند. آن شب تنها به خواهرم پیام دادم تا حلالم کند چرا که خواهر خوبی برایش نبودم. بعد هم طبق نقشه پس از خوراندن قرص خواب به بچه ها آنها را خفه کردم و رگ دستم را هم زدم و دیگر هیچ چیزی به یاد ندارم تا اینکه چشم باز کردم و دیدم در بیمارستان بستری هستم. در ادامه تحقیقات، مرد میانسالی که از اقوام قاتل است، به دادسرا رفت و به بازپرس جنایی گفت: ناهید سال ها قبل دختر یک ...
چگونه در هر سنی سوخت و ساز بدنمان را بالا ببریم؟
...> همه ما این را می دانیم که ورزش باید در واقع باعث افزایش سوخت و ساز شود. اما آیا همیشه چنین است؟ جواب شوکه کننده این است که خیر، گاهی چنین نیست. بسیاری از واکنش های یکسان که هنگام خوردن غذاهای التهاب آور اتفاق می افتد هنگام انجام ورزش های بسیار شدید نیز پیش می آید. ممکن است بدنتان، ورزش بیش از حد را به عنوان استرس درک کند و همین زنجیره ای از واکنش های بدن به شکل کورتیزول، هورمون و تیروئید را به ...
هشدار/ دوشنبه آزادی پر نمی شود؟
از این مسابقه حساس به عمل نیاید. معمولا در آخرین روزهای سال استقبال از بازی های فوتبال کمتر از روزهای عادی انجام می شود. عدم استقبال هواداران استقلال از بازی های این تیم در لیگ برتر هم به این نگرانی دامن زده است و این احتمال وجود دارد که ورزشگاه آزادی روز دوشنبه مثل بازی استقلال و السد پر نشود. مگر اینکه هواداران استقلال برخلاف بازی های لیگ برتر، تیم شان را در مقابل لوکوموتیو حمایت کنند و آزادی ...
نشانه های جدی و خاموش سرطان روده بزرگ
و باعث ایجاد توده سرطانی در داخل روده می شود. این توده سرطانی به بافت های اطراف خود و نقاط دور رس بدن تهاجم می کند. جهش ارثی ژن ها که سبب افزایش استعداد فرد برای ابتلا به سرطان روده ی بزرگ می شود، درصد کمتری از مبتلایان به این نوع سرطان را شامل می شود. این کانسرها شامل موارد زیراست: سرطان کولورکتال غیرپولیپوئیدی ارثی که سندرم لینچ هم نامیده می شود، فرد را مستعد ابتلا به سرطان ...
اشتغال در اوین
تاثیرگذار باشد. *زورخانه بعد از بازدید از کارگاه ها در بخش دیگری از محوطه زندان اوین، زورخانه قاسم ابن الحسن (ع) وجود دارد که در سال 1392 تاسیس شده است. مسئول اندرزگاه 7 در توضیح این زورخانه می گوید: مددجویان در این زورخانه ورزش های باستانی انجام می دهندف البته امکانات ورزشی در اوین تنها به زورخانه ختم نمی شود بلکه سالن های ورزشی برای والیبال، فوتسال، شطرنج، کشتی ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
نخستین تأثیر خود را روی پوست نشان می دهد و باعث می شود چهره ای کدرتر و خسته تر داشته باشید و حتی پوست تان خشک و مستعد چروک شود. از سوی دیگر در تعطیلات نوروز تحرک جسمی به حد زیادی کاهش می یابد. خودتان را مجبور کنید که هر روز زمانی برای ورزش یا پیاده روی درنظر بگیرید. حتی شده چنددقیقه ای در خانه ورزش کنید تا هم تناسب اندامتان حفظ شود، هم پوست تان خوب بماند و هم بدنتان دچار رخوت و خشکی عضله و ...
علیرضا خمسه : چو عیسی باش خندان و شکفته
این موضوع ثابت شده است. خنده، تعادل ظریف هورمونی بدن را بهبود می بخشد و موجب تحریک تولید هورمون ایندورفین یا مسکن طبیعی بدن می شود که در مغز به وجود می آید. خنده سیستم بدن را از مواد زاید مثل کلسترول زیاد و دیگر چربی های مضر و ناخواسته، پالایش می کند. *به نظر شما چه رفتارهایی، یک انسان را به انسانی شاد مبدل می کند؟ رفتارهای عادلانه در جامعه باعث شادی و بی عدالتی، ظلم، اجحاف و ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
روز مصرف کنید. افراد سن بالا اغلب در نوع کربنات کلسیم اسید معده کافی برای جذب آن ندارند. بنابراین اگر بالای 65 سال سن دارید و قصد مصرف مکمل سیترات کلسیم را دارید. این نکته را در نظر بگیرید. همچنین کلسیم برای جذب شدن ملزم به داشتن ویتامین دی است، که در غذاهایی مثل ماهی چرب ، زرده تخم مرغ و نور آفتاب که از طریق پوست جذب می شود، وجود دارد. فولات ویتامین B9 که بیشتر تحت ...
نماز؛ درمان بالینی موثر برای اختلالات عصبی، عضلانی و اسکلتی
finds" محققان در مطالعه خود دریافتند: مراسم نماز اسلامی کمر درد را کاهش و کشش مفاصل را افزایش می دهد. این تحقیق، زاویه مناسب زانو و کمر را در حالت نماز خواندن، علت مطلب گفته شده می داند. تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا می گوید: حرکات فیزیکی تکراری در مراسم نماز مسلمانان، اگر به درستی انجام شود می تواند شانس ابتلا به کمردرد را کاهش دهد این مطالعه نشان داد؛ نه تنها یک نماز آرام ...
گردوخاک عربی مدارس شهرستانهای مرزی ایلام را تعطیل کرد
براساس اعلام هواشناسی تا ساعات آینده پایدار است و بتدریج از غلظت آلاینده ها کم می شود. موسوی تاکید کرد: فعالیت ادارات شهرستان دهلران نیز امروز تا ساعت 13 است البته این تصمیم شامل دستگاه های خدمات رسان و مراکز درمانی نمی شود. به گزارش ایرنا، از ساعت 11 امروز بتدریج هوای شهر دهلران تحت تاثیر ریزگردها، غبار آلود شد و بعد از گذشت کمتر از یک ساعت شدت ریزگردها موجب کاهش میزان دید افقی تا شعاع ...
با ماشین گرفتگی چه کنیم؟
با مجموعه علائمی چون تعریق و سرگیجه خود را نشان می دهد. علائم بیماری حرکت پیشرونده است و آنقدر به سرعت پیش می روند که اغلب با حالت تهوع و استفراغ همراه می شود. افراد مستعد با وجود اینکه زنان باردار و کودکان 5 تا 12 سال بیش از هر قشر دیگری در معرض ابتلا به بیماری حرکت قرار می گیرند، اما به طور کلی، هر فردی در طول سفر ممکن است دچار مشکل شود. کسانی که با قایق سفر می کنند هم به نوعی ...
کاهش وزن پس از زایمان، پرهیز از شش اشتباه
.... خواب کافی و حفظ وزن در حد طبیعی ارتباط مستقیمی با یکدیگر دارند. یافته های تازه دانشمندان بریتانیایی نشان داده، مادرانی که تازه زایمان کرده اند در شبانه روز تنها پنج ساعت می خوابند. راه حل: از هر فرصتی برای خوابیدن استفاده کنید تا علاوه بر بهبود خلق و خو، کاهش وزن نیز آسان تر شود. برای بهبود کیفیت خواب با پزشک متخصص اطفال و مشاور خواب مشورت کنید. 4- همراه داشتن غذای بچه ...
