سایر منابع:
سایر خبرها
علت افسردگی به همراه 4 راهکار غیردارویی
به گزارش بلاغ ، افسردگی زمانی اتفاق می افتد که ناقل های شیمیایی مانند سروتونین، دوپامین و نوراپی نفرین در مغز کاهش یابد و از نشانه های فرد افسرده بی حوصلگی، از دست دادن علاقه در بیشتر یا همه فعالیت ها، بی خوابی یا پُرخوابی، تغییر در اشتها یا وزن، بی قراری، کاهش انرژی، کاهش تمرکز، احساس گناه یا بی ارزشی، افکار مکرر درباره مرگ یا خودکشی است. درمان افسردگی از راههای غیردارویی مانند روان درمانی ...
اشتباهات رایج زندگی تان را اصلاح کنید
اساس فشار اطرافیان و نیازهای دیگران حرکت نکنید. خودتان باشید و بر اساس نیازهای خودتان عمل کنید. شیوه زندگی سالم در سال جدید اغلب افراد در شروع سال جدید تصمیمات زیادی می گیرند و حتی چند روزی هم سعی می کنند بر اساس این تصمیمات جدید حرکت کنند. شاید شما هم تا به حال بارها و بارها این کار را انجام داده باشید اما در نهایت شکست خورده یا بعد از چند روز از یادتان رفته باشد که چه ...
سبحانی: امروز پول بیشتر از کار، درآمدزایی می کند
اما فرد از فقر رها نشود مانند معلولان، ممکن است درآمدی داشته باشند اما به اندازه کافی نیست. و این نیز درست است اگر برخی افراد از ظرفیت ها و استعدادهای خود بهره برداری کنند از فقر نجات پیدا می کنند اما شرط آن این است که ابزار استفاده از قابلیت ها برای آنها فراهم باشد. از این رو در این باره اندکی تفاوت وجود دارد که باید به هر دو توجه کرد. توضیح می فرمایید چرا عنوان می شود فقر پدیده ای ...
چگونه ناسالم بودن کلیه را تشخیص بدهیم
سلامت نیوز :کلیه ها به عنوان تصفیه خانه های بدن نقش مهمی در اندام ما دارند و وظیفه خروج مواد زائد و سمی را به عهده دارند. گاهی کلیه ها وظیفه خود را درست انجام نمی دهند واگر شما اهل چکاپ کردن های دائمی نباشید متوجه این نارسایی هایی که در کلیه اتفاق افتاده نمی شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه فرهیختگان، نشانه هایی وجود دارد که با توجه به آنها می توانید از مشکلات کلیه باخبر ...
اختلال پانیک یا وحشتزدگی چیست؟
تاثیر قرار می گیرد. از آنجا که علایم وحشت زدگی بسیار شبیه به کسانی است که دچار حمله قلبی یا سایر شرایط پزشکی تهدید کننده حیات هستند، این اختلال باید با آزمایش دقیق پزشکی توسط متخصص مورد بررسی قرار گیرد. افراد مبتلا به این اختلال اغلب ازمکان های باز و شلوغ مانند مراکز خرید، یا جاهای خلوتی که کمک رسانی در آن سخت باشد یا مکان هایی که قبلا در آن دچار حملات پانیک یا وحشتزدگی شدند، دوری می کنند ...
استفاده از میوه های نوبرانه از نظر تغذیه ای مناسب است؟
دهد؟ البته این واقعیت را باید پذیرفت که افراد معمولاً به دنبال الگوی غذایی می روند که مورد علاقه آنها است و این علاقه هم به علت عادات غذایی خانواده در ابتدای زندگی، در آنها شکل گرفته است، ولی واقعیتی را که این قبیل افراد در نظر نمی گیرند و به آن توجه نمی کنند آن است که وفور برخی مواد غذایی در بازار و دسترسی اشخاص به پاره ای از مواد خوراکی که دقیقاً مربوط به فصل است در شکل گرفتن الگوی ...
کمر درد را به سادگی درمان کنید!
متوسط جای نگرانی ایجاد نمی کند اما اگر علایم تنگی شدید مشاهده شود، باید آن را درمان کرد. 5. افزایش وزن: اصلا به این مورد شک نکنید؛ هر چه وزن شما بیشتر باشد، فشار وارده بر ساختار عضلات و مفاصل بیشتر خواهد شد. این اتفاق برای قسمت تحتانی کمر نیز رخ می دهد. راه حل این مشکل، کاهش وزن است. 6. شکستگی فشاری ستون فقرات: شکستگی فشاری (کمپرشن) به شکستگی های در ستون فقرات اشاره دارد که ...
برای اختلالات روانی چه روش درمانی مناسب است؟
روان درمانی شود، افراد همان ابتدا سراغ دارو نمی روند و سعی می کنند از روش پایدارتر روان درمانی کمک بگیرند. آگاهی عملکرد های مختلف روان درمانی و دارو درمانی در حل اختلالات روانی سخن گفتن در مورد اینکه در اختلالات روانی و بیماری های اعصاب و روان کدام درمان ارجحیت دارد، بدون پرداختن به علل ایجاد کننده این اختلالات چندان عاقلانه به نظر نمی رسد. تا زمانی که از علل و عوامل ایجاد ...
درمان “فاویسم” با طب سنتی
متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه دانه باقالا در تقویت اعصاب مفید است و اثر نرم کننده و از بین برنده التهاب بدن را دارد، گفت: با وجود تمامی فوائد غذایی و درمانی باقالا، همه ساله با آغاز فصل بهار و عرضه باقالا در بازار برخی افراد دچار بیماری بنام فاویسم یا حساسیت به باقالا می شوند که گاهی عوارض و عواقب خطرناک و وخیمی را بدنبال دارد تا حدی که برخی به دلیل بی اطلاعی و تاخیر در مراجعه به بیمارستان جان خود را از دست داده اند. ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
سالان و کودکان است شکر روی هورمون ها تأثیر می گذارد و باعث می شود مغز برای فاجعه ای به نام چاقی نسخه ی ویژه ای بپیچد. مغز روند ایجاد سیری را کاهش می دهد،در نتیجه فرد کنترل خود را از دست می دهد و در خوردن افراط می کند و مسلما افرادی که بیشتر می خورند، مستعد چاقی و اضافه وزن هستند. مهم است بدانید که این امر درباره ی تمام گروه های سنی صدق می کند. مطالعات نشان می دهد بین مصرف شکر و چاقی ...
71 نشانه که می گویند هیچ سر رشته ای در مدیریت پول تان ندارید
حالا تا وقتی قیمت ها در بازار بورس رَوند نزولی پیدا کنند. 3. شما از اثر دانینگ-کروگر رنج می برید (نوعی سوگیری شناختی در افراد غیرحرفه ای که از توهم برتری رنج می برند و به اشتباه، توانایی شان را خیلی بیشتر از اندازه ی واقعی ارزیابی می کنند.) و حتی دانش مالیِ پایه تان به حدی ضعیف است که متوجه نیستید دارید اشتباه می کنید. نداشتن شناخت کافی از مفاهیمی مانند بهره ی مرکب و تورم، باعث می شود ...
روش هایی برای تقویت حافظه کوتاه مدت
است تا محتوای حافظه کوتاه مدت کلامی را از بین ببرد. این مسئله به این علت است که اگر به محتوای حافظه کوتاه مدت توجه مستمر نداشته باشید، به سرعت تحلیل می رود و چیزی نمی گذرد که اثری از آن باقی نمی ماند. 3- فقط بر روی یک موضوع تمرکز نمایید: انجام همزمان چند کار می تواند باری اضافی بر شما تحمیل کند و حتی باعث فراموشی چیزهای خیلی ساده شود. به خودتان می آیید و می بینید در مکانی ...
دلایل عجیبی که به خاطر آن اضافه وزن دارید
.... اول با پزشکتان مشورت کنید. داروهایی که ممکن است باعث افزایش وزن شوند چندین داروی نسخه ای دیگر با افزایش وزن مرتبط هستند. این لیست شامل داروهای آنتی سایکوتیک (برای درمان اختلالاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دو قطبی به کار می روند) به همراه داروهایی برای درمان میگرن، تشنج، فشار خون بالا و دیابت است. برای پیدا کردن دارویی که علائم شما را درمان می کند و عوارض جانبی را کاهش می ...
سرماخوردگی شما با این اشتباهات کوچک بدتر و طولانی تر می شود
درمان می شود. پخش کردن میکروب ها به اطراف معمولا از زمانی که در معرض ویروس سرماخوردگی قرار می گیرید تا زمانی که واقعا احساس مریضی به شما دست می دهد، دو تا سه روز طول می کشد، اما گاهی ممکن است که احساس واقعی مریضی پس از یک هفته به وجود آید. در این مدت ممکن است حالتان خوب باشد، اما درواقع سرماخوردگی شما در حال شکل گرفتن است. به همین دلیل هنگامی که احساس ناخوشی کردید ...
نشانه های هشدار دهنده سرطان معده بی ارتباط با درد
با پودر قهوه زبر داشته باشد زیرا اندکی گوارش شده است . از بین رفتن سریع اشتها پیش از آغاز غذا خوردن حسابی احساس گرسنگی می کنید، اما پس از خوردن تنها چند لقمه اشتهای شما به سرعت از بین می رود و غذا دیگر جذابیتی برای شما ندارد. این احساس سیری زودرس می تواند نشانه دیگری از ابتلا به سرطان معده باشد، به ویژه اگر این احساس با آن چه قبلا تجربه می کردید، متفاوت است. به سادگی از کنار ...
راه های پیشگیری از آلرژی فصلی
داشته باشید. کاهش وزن به دست اوردن اکسیژن مورد نیاز برای بدن را ساده تر می کند . استرس خود را کاهش دهید : هر زمانی که در شرایط استرس زا قرار گرفتید، بدن شما هورمون های مرتبط با استرس را ازاد خواهد کرد. در چنین شرایطی سیگنال هایی به بخش های مختلف بدن فرستاده می شود تا خود را برای انجام اقدامات لازم آماده سازند. اگر این شرایط هر روز برای شما اتفاق بیفتد، استرس می تواند اسیب جدی به ...
سرمقاله های روزنامه های 16 فروردین
کنند؟ پاسخ این است که فعلا و تا اطلاع بعدی پاسخی وجود ندارد! روشن است که این افراد در دولت جدید نیامده اند که بخواهیم اتهام را متوجه آنان کنیم. به علاوه از حجم قاچاق در این دولت کاسته شده است، ولی برای یک نیروی سیاسی اصولگرا که در تمامی ارکان قدرت حضور فعال دارند، برازنده نیست که این مساله را به صورت سوال مطرح کنند. ایشان به صفت سابقه ای که در وزارت بازرگانی و اتاق بازرگانی دارند، حتما ...
مضرات شکلات برای کودکان
پر طرفدار که در این ایام در هر خانه ای پیدا می شود و به راحتی در دسترس هم هست.بهترین روش برای اینکه هر رغبت و میل را در کودکتان از بین ببرید این است که ساعت دید و بازدیدتان را با ساعت غذا خوردن فرزندتان هماهنگ کنید.یعنی اگر صبح به مهمانی می روید بعد از صبحانه راهی شوید.سعی کنید نظم غذایی فرزندتان را حفظ کنید.پس با یک صبحانه کامل به فرزندتان او را سیر کنید تا جای زیادی برای خوردن نداشته باشد ...
بیماری اوتیسم چیست؟
، علاقه غیرطبیعی به بعضی از اشیاء و ناراحت شدن در صرت تغییر برنامه روتین زندگی. ناتوانی در گفتن اسم، برقراری ارتباط چشمی، اجتناب از نوازش شدن و بقل شدن و یا کمک نخواستن. ناتوانی از شروع مکالمه و صحبت با دیگران و یا عدم توانایی در حفظ مکالمات. حساس بودن به نور، صدا و یا لمس شدن و در عین حال بی توجه به درد. عادات غذایی عجیب، همچون خوردن تعداد کمی از انواع غذا و یا خوردن مواد غیرخوراکی همچون گچ یا خاک. رفتار خودزنی مثلا کوبیدن سر به زمین یا دیوار و یا با دست ها. ...
تاثیر باورنکردنی ورزش منظم روی مغز
آدرنالین موجود در خون باعث می شود دچار بی خوابی شوید. درحالی که ورزش کردن در وسط روز یا صبح کمک می کند تا بهتر بخوابید. افرادی که از اختلال بی خوابی رنج می برند می توانند از ورزش کردن سود ببرند. حمله میگرن را دورنگه می دارد: آیا از ترس این که دچار حمله میگرن شوید، از ورزش کردن می پرهیزید؟ به شما توصیه می کنیم به ورزش های سبک روی بیاورید. اگر مبتلا به میگرن هستید، به ورزش کردن ادامه دهید زیرا نتایج بررسی ها نشان می دهد، دوچرخه سواری 3 بار در هفته به مدت 3 ماه تکرر حملات میگرن را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
پیش به سوی استقلال و خودانگیزی
...> -کودک خود را با همان شرایط بپزیرید. باید بپزیرید که کودک شما عادی نیست و او را با هم سالانش و با افراد عادی مقایسه نکنید. از او به اندازه خودش انتظار داشته باشید. -نا امید نشوید. -بدانید که مسئول این کودک به طور کامل شما هستید و هیچ فردی غیر از شما نمی تواند پشتیبان او باشد -برای کودک خود برنامه بریزید. کودکان مبتلا به این اختلال از داشتن یک ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
باقی بماند و پس از پنج روز علائم بروز پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به وبا دچار اسهال آبکی شدید همراه با استفراغ شده که باعث از دست دادن آب زیادی از بدن می شود. در اثر از دست دادن آب بدن ضربان قلب سریع شده، پوست قابلیت ارتجاعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، غشای مخاطی داخل بدن از جمله دهان، گلو، بینی و پلک خشک شده، فشار خون پایین می آید، فرد دچار تشنگی و گرفتگی عضلات می شود ...
برای پاکسازی فوری کبد چه کنیم؟
... سردردها هم ممکن است در نتیجه وجود مواد سمی در بدنتان باشند که این مواد می توانند سامانه مرکزی عصبی را تحریک کنند. در صورتی که به تدریج احساس می کنید دچار بی خوابی شده اید، نشانه آن است که سموم در بافت هایتان تجمع یافته و گردش خونتان را مسدود کرده است. مواد غذایی مناسب برای سم زدایی کبد: نفخ، ریفلاکس معده و سر و صدای شکم جزء مشکلات رایجی است که بسیاری از افراد همواره از ...
تنظیم زندگی پس از تعطیلات
... افرادی که درگیر افسردگی، اضطراب، استرس های شغلی، شیفت های کاری شبانه روزی، بیماری های تنفسی، مشکلات گوارشی و بیماری های روماتیسمی هستند، بیشتر مستعد اختلالات خواب هستند و حس خستگی و کسالت، تحریک پذیری، خواب آلودگی و اختلال خلق در آنها بیشتر به چشم می خورد. چنانچه در طول تعطیلات، ساعت بیولوژیک بدن شما به بیداری شبانه عادت کند، به زمان نیاز دارد تا مجدد ترشح هورمون های خواب تنظیم شود ...
10 توصیه برای لاغری بعد از عید
...... این گلایه ها برای تان آشناست؟ شما هم در تعطیلات نوروزی نتوانسته اید به رژیم تان پای بند بمانید و با پرخوری و استفاده مداوم از انواع و اقسام شیرنی جات، دو، سه کیلو وزن اضافه کردید و حالا نمی دانید که با آن چه کنید؟ پس در این صورت ادامه مطلب را از دست ندهید. 1. چرخه خوردن شیرینی یا شکستن رژیم غذایی را ادامه ندهید. مصرف شیرینی باعث تغییرات هورمونی در بدن شما می شود و ولع ...
10 درصد مرگ و میر دوران نوزادی مربوط به بیماری های قلبی مادرزادی است
سالانه از یک میلیون و 570 هزار موالید انجام شده، 9 تا 12 هزار نوزاد مبتلا به بیماری های قلبی وجود دارند. در این بیماری نیاز به مراقبت و بستری ضروری است و هزینه های زیادی برای خانواده ها به همراه دارد. این ناهنجاری ها شامل چه مواردی است؟ یک دسته از نوزادان در بدو تولد کبودی ندارند اما علایم تندی تنفس، خستگی در هنگام شیر خوردن، نارسایی در رشد، مشکلات تنفسی در آنها دیده می شود ...
چه کسانی دچار سوء هاضمه می شوند؟
کنید و بکوشید غذاها را با ادویه جات سالم به طعم دلخواه درآورید ضمن این که فراموش نکنید رعایت تنوع غذایی به معنای مصرف غذاهای متنوع در یک وعده نیست، چرا که این کار خود باعث اختلال در هضم می شود. رعایت تنوع غذایی در روزهای مختلف هفته در روند هضم غذا تاثیر مثبت دارد. علائم فرد دچار سوء هاضمه اگر بعد از خوردن غذا، احساس سنگینی در سر یا کتف ها وجود داشته باشد، معده سنگین و نفاخ شود ...
چرا هوس خوردن فست فود می کنیم؟
به گزارش بلاغ ، بیشتر ما در دوران زندگی به دفعات دچار هوس بسیار زیاد برای خوردن غذاهای ناسالم می شویم و فکر می کنیم که اگر از این غذا ها بخوریم این هوس غذایی از بین می رود. پژوهش های علمی نشان می دهند که این هوس های غذایی علائمی هستند که نیاز بدن ما به بعضی از مواد معدنی خاص را نشان می دهند. در ادامه این مطلب را به نقل از آشپزباشی بخوانید. مواد معدنی مشترک این مواد معدنی هم ...
آشنایی با نشانه های ابتلا به افسردگی
امور روزمره: اگر به فعالیت های تفریحی و سرگرم کننده دیگر علاقه مند نیستید، این علامت هم می تواند نشان دهنده شروع یک اختلال خلقی باشد. میگرن : درد شدید در یک یا دو طرف سر یا همان ابتلا به میگرن، نشانه تجربه درجاتی از اضطراب و افسردگی است. مطالعات نشان داده اند که استعداد مشترک در ابتلا به اختلالات اضطرابی، افسردگی و میگرن وجود دارد. میگرن و سردرد مزمن روزانه در افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می ...
20 نکته مهم درباره فواید مصرف ویتامین B12
افراد به فکر آزمایش آن نمی افتند. اگر این نشانه ها تا یک هفته تداوم داشتند بهتر است با دکتر خود مشورت کنید تا علت را بررسی کند. سایر علایم کمبود این ویتامین شامل سرگیجه ، اختلال تفکر و سردرگمی است. 5. داروهای سوزش سر دل می توانند عامل کمبود ویتامین B12 باشند برخی از داروهای تجویزی سوزش سر دل تولید اسید معده را سرکوب می کنند، که برای جذب ویتامین B12 مورد نیاز است . یک مطالعه که در ...