سایر منابع:
سایر خبرها
امیرحسین رستمی: کار طنز را ذاتا دوست دارم
روزی بوده است؟ به دنیا آمدن ارشیا. آیا ارشیا شبیه شما است؟ خیلی. مثلا هر دو یک رنگ و مدل ماشین را دوست داریم. ارتباط تان با ارشیا چگونه است؟ فوق العاده عالی و دو تا رفیق هستیم. آیا کودکی خودتان را با ارشیا مقایسه کرده اید؟ بله، خیلی وقت ها پیش آمده است. مخصوصا از نظر امکاناتی که الان در اختیار این نسل از بچه ها قرار دارد ...
آشنایی با 18 روش علمی برای کاهش اشتها
به شما کمک می کند تا غذای خودتان را کم کنید، بدون این که احساس کنید که غذای کمی خورده اید. حتی اگر از این که ظرف تان کوچک است آگاه باشید، باز هم بشقاب کوچک شما را فریب می دهد. به عنوان مثال در تحقیقاتی مشاهده شد حتی کارشناسان تغذیه هم ناخودآگاه با کاسه ی بزرگ تر مقدار 31٪ بیش تر بستنی مصرف کرده اند. در تحقیقات دیگر نیز مشاهده شد کسانی که میان وعده ی خود را در کاسه های بزرگ ...
قارچ خورها لاغر می شوند؟/پرورش قارچ در خانه
بزرگی دارند از راه تولید و فروش قارچ درآمدی کسب می کنند. به هر حال جدا از انگیزه های اقتصادی اگر به پرورش قارچ خانگی برای مصارف روزانه خودتان علاقه دارید و دل تان می خواهد قارچ های تازه ای مصرف کنید، بهتر است بدانید پرورش قارچ در خانه کار دشواری نیست و حتی داخل کیسه هم می توانید قارچ ها را پرورش دهید. اینگونه این ماده غذایی پرخاصیت را همیشه در دسترس دارید. فقط باید درباره اصول صحیح این ...
5 نشانه که سرنوشت شما به هم گره خورده است
به گزارش بهداشت نیوز هنگامی که شما به خودتان اجازه بدهید که با طرف مقابل راحت و بی پرده صحبت کنید، خود واقعی تان هستید. انتخاب شما این است که اصیل و راستین باشید. پذیرفتن معایب خودتان و معایب شخص مقابل تان کار خوب و زیبایی است. دانستن داستان طرف مقابل و در میان گذاشتن داستان تان با او، نوعی رهایی است. همین صادق بودن است که عشق واقعی را شکوفا می کند. اگر شما می توانید همه چیز را با طرف مقابل تان در میان بگذارید بدون ا ...
برای سلامت قلب تان از این خوراکی ها دوری کنید
...> هر روز بیست دقیقه پیاده روی کنید. کم تحرکی و خانه نشینی به سلامت قلب آسیب می زند. از این گذشته ورزش و تحرک بدنی نشاط و سرزندگی تان را بالا برده و روحیه تان را بهتر می کند. توصیه می کنیم مصرف میوه های تازه و سبزیجات و همچنین غلات کامل را بیشتر کنید. فرزندان تان را از همان سنین پایین به تغذیه سالم عادت دهید. اجازه ندهید به مصرف چیپس و پفک و کلا هله هوله ها عادت کنند. در نهایت اینکه همیشه سالم و تندرست باشید. ...
شجریان و ناظری به من وقت ملاقات ندادند | عالم قاسیموف برای پول به ایران نیامده است
. یکی از همین جوان ها برادر ما جناب همای است. من اصلا تصورم در این حدی که الان دارم کارهای ایشان را می بینم، نبود. او خیلی پر انرژی کار می کند و به علم موسیقی مسلط است و سواد موسیقایی دارد. کنار آمدنش با موسیقی و حوصله ای که در راه موسیقی خرج می کند قابل تحسین است. من هنوز در تمرینات انرژی خاصی صرف نکرده ام. انگار دهانم را باز نکرده ام و خودش کارها را انجام می دهد. من خیلی خوشحالم که با آقای همای ...
رازهای برخورد با تنبلی
ادامه تحصیل باید هدفتان را آن قدر خرد کنید تا به هدف های کوچکی مثل پرسیدن درباره منابع از فلان افراد و خریدن منابع از فلان کتابفروشی در فلان بازه زمانی برسید. 6- به خودتان جایزه بدهید هرکدام از کارهای کوچک یا بزرگی که تا به حال عقب افتاده بودند را که انجام دادید خودتان را تشویق کنید تا ادامه راه برایتان خوشایند باشد. ...
چگونه بهترین پدر و مادر دنیا باشیم؟
هایی محروم هستند. هر روز به آنها بگویید که دوست شان دارید. آنها را بسیار ببوسید و در آغوش بگیرید. بدون قید و شرط آنها را دوست بدارید. نباید به زور و جبر آنها را مجبور به انجام هر آنچه که می خواهید، کنید و یا اینکه آنها را تبدیل به کسی که خودتان می خواهید نکنید. اجازه دهید تا بدانند و مطمئن شوند که شما آنها را همواره و بدون وجود هیچ دلیل خاصی دوست دارید. ...
تکنولوژی و دردهایی که نباید شوخی گرفت
ارتباطی خیلی کمتر است زیرا نیروهای محافظتی زیاد هستند. در جوامع در حال پیشرفت این گونه نیست. از شبکه های اجتماعی سوء استفاده های بیشتری صورت می گیرد. اما درباره پرسش شما درباره افت بدن در جوامع پیشرفته می گویم، شما با کمک یک ریموت در خانه را باز می کنید، خریدتان را اینترنتی انجام می دهید یا با یک تلفن برای شما پیتزا می آورند. این در حالی است که در آن جوامع برای آن که بدن افت نکند، در مقابل این شیوه ...
درمان بد غذایی در کودکان
از آن دسته چیزهایی است که مثل شخصیت و رنگ مو، شخصی تلقی می شود؟ کاش می توانستم بگویم که صرفا نگران سلامت آنها هستم، اما این نگرانی همواره تنها بخشی از ماجرا بوده است. همیشه دوست داشتم آنها را آسان گیر بار بیاورم. در تحقیقات اخیر، نحوه برخورد افراد با فرزندان شان را بررسی کردم و توانستم به 7راهبرد کاربردی برای تربیت یک فرزند غذاخور دست یابم. شما هم می توانید با استفاده از این ترفندها فرزندتان را به ...
یک نوشیدنی ضداسترس + روش تهیه
همراه مصرف این نوشیدنی می تواند مکملی موثر بر ضد استرس باشد. یادتان باشد که خداوند مواد غذایی مفیدی خلق کرده است که خواص درمانی دارند. اگر شما از درون احساس آرامش داشته باشید مغز اندورفین تولید می کند. در نتیجه این هورمون نیز دنیا را بهتر و زیباتر می بینید. شما برای بهتر شدن حالت های درونی تان نیاز به ویتامین و مواد مغذی دارید. در ادامه بیشتر با ترکیبات و خواص نوشیدنی ضداسترس مان آشنا می شوید: ...
ماجرای مشاهده شیطان توسط آیت الله حق شناس در خیابان
کردم صدبار هزاربار هرگناهی را که]پیشنهاد می کردم[ یک درب باغ را باز کردم. درب باغ سنجد. می گفتم این درب بهشت است بعد وقتی می رفتی می دیدی نیست. و وعدتکم فأخلفتکم من هم به شما وعده کرده بودم اول شیرین بنظر می آید دیگر. بعد معلوم می شود که نه خیلی هم شیرین نبود مثل پوسته ی قرص هایی که داخل آن خیلی تلخ است اما یک پوسته شیرین دارد. و ما کانَ لی علیکُم بسُطان بر شما سلطنت نداشتم. من، منِ ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
ذهن شما می تواند روی بدنتان تاثیر بگذارد، ولی میدانستید که بدنتان هم می تواند روی مغزتان تاثیر بگذارد؟ به گفته امی کادی Amy Cuddy، روانشناس دانشگاه هاروارد، ممکن است احساس اعتماد به نفس نداشته باشید ولی اگر کارهایی که جنبه ” مطرح کردن قدرت ” دارند ، مانند صاف نشستن روی صندلی، را انجام دهید می توانید احساس خود را بهتر کنید که سبب کاهش سطح القای استرس و هورمون ذخیره چربی، کورتیزول، شود. به علاوه صاف نشستن در حالی که شانه هایتان را عقب داده و عضلات شکم را جمع کرده اید –در مقایسه با حالت خمودگی – نیاز به درگیر شدن عضلات بیشتری دارد که می تواند چند کالری بسوزاند. ...
نکته هایی برای والدین طلاق گرفته در تعطیلات عید نوروز
در خودشان احساس آشفتگی، ناامیدی، تعارض و ناکامی می یابند. در این زمان از سال مهم است که به یاد داشته باشید، موقعیت تعطیلات بعد از طلاق، استرس زا نیست و زمانی است که والدین قادرند در وهلهٔ اول به نیازهای کودکانشان رسیدگی کنند. در ادامه چند شاخص ارائه شده است که با کمک آن ها جشن سال نو در دوران بعد از طلاق، می تواند برای شما و بچه هایتان کم تر استرس زا باشد. درک کنید که نیاز به انطباق با ...
6 رفتار ناشایستی که نباید در جلسات اداری انجام دهید
ناخواسته منجر به تصاحب کردن جلسه شود، همچنین ممکن است همکارانتان احساس کنند که شما می خواهید از دستاوردهای آن ها به نفع خودتان استفاده کنید. بنابراین سعی کنید از زیاده گویی پرهیز کرده و اعتدال را در سخن گفتن رعایت کنید تا رئیس تان نیز از منحرف شدن مسیر بحث خشمگین نشود. 2- انتخاب موضوعات بی فایده بحث کردن اگر سالم باشد هیچ ایرادی ندارد اما اگر در طول جلسه مدام بحث های مختلف راه ...
توصیه هایی به والدین سالمندی که پسر و دختر مجرد در خانه دارند
. می دانیم آرزوی هر پدر و مادری است که خوشبختی فرزندش را ببیند؛ ولی نه خبری از خواستگار برای دخترخانم است و نه شرایط پسرتان طوری است که با خیال راحت ازدواج کند، با این همه فشار هم زیر بار نمی رود که زن بگیرد، می فهمیم که چقدر به شما سخت می گذرد؛ اما پیشنهاد می کنیم چند دقیقه ای همراه ما باشید تا سر این سال جدید، شاید کمی حال و احوال تان نسبت به این موضوع بهتر شود. چند توصیه دوستانه را از ما قبول ...
این صبحانه ها را نخورید
شکلات صبحانه و غیره قند خون را بالا می برند اما انرژی لازم تا وقت ناهار را به بدن نمی دهند. اگر مربادوست هستید بهتر است خودتان در منزل نسبت به تهیه ی آن ها اقدام کنید. در این صورت بهتر می توانید میزان قند آن را کنترل کنید. حرف آخر اینکه صبحانه را بلافاصله بعد از بیدار شدن میل کنید. هر چه دیرتر صبحانه میل کنید گرسنگی تان بیشتر شده و بدون شک دیرتر سیر می شوید. یادتان باشد که یکی از اهداف ...
راز سالادهای لاغر کننده چیست؟
میوه های مورد علاقه تان باشید. این کار باعث می شود رنگ و لعاب سالادها و همچنین طعم آن ها بهتر شود. در خصوص سبزیجات حتماً اسفناج و بروکلی، کلم برگ، گل کلم، هویج، آووکادو یا نخودفرنگی و فلفل دلمه ای را در سالاد لاغر کننده بگنجانید. حواستان به میوه ها باشد. زیاده روی در استفاده از میوه ها با وجود اینکه تازگی و طعم بی نظیری به آن می دهد اما ممکن است کالری سالاد لاغر کننده شما را بالا ببرد. در ...
6 اقدام زیبایی که نباید قبل از عید انجام دهید!
... فعالیت هایی مثل دکلره کردن کل موها، تتوی ابرو، بوتاکس و. . . آن هم برای اولین بار ازجمله کارهای زیبایی هستند که در این روزها انجام آنها بر اساس راهنمایی راضیه بناییان کارشناس آرایشگری به شما توصیه نمی شود. پس با ما همراه باشید. تتوی ابرو اگر قصد انجام تتوی ابرو دارید و تا به حال این کار را انجام نداده اید، متخصصان زیبایی به شما توصیه می کنند که برای اولین بار نزدیک ...
بوفون:خفه شوید و به خانه بروید!
کاپیتان اسطوره ای یوونتوس گفت:با مصاحبه هایی که من خواندم احساس وحشتناکی به من دست داد. به گزارش کاپ،جانلوئیجی بوفون درباره جنجال های اخیر درباره یووه عنوان کرد: خفه شوید ، به خانه هایتان بروید و خودتان اصلاح کنید. بعد از برد یوونتوس مقابل اینتر و ناپولی خیلی از افراد وابسته به دو تیم مقابل جنجال بسیاری درباره داوری به راه انداختند و بوفون واکنش تندی نسبت به این مسائل نشان ...
آداب سلام و احوالپرسی در جهان
. در ضمن، روس ها باور دارند هنگام دست دادن حتما باید دستکش ها را از دست تان در بیاورید و هر قدر هم که هوا سرد و گزنده باشد، نباید با دستکش دست بدهید. کامبوج؛ دست های بالاتر، احترام بیشتر اگر کسی در برابر شما دست هایش را در حالتی که کف آنها را به هم چسبانده است، مقابل قفسه سینه اش بگیرد، چه فکری می کنید؟ حتما با خودتان می گویید در حال دعا کردن است یا درخواستی از شما ...
خانواده شوهرم، من را دوست ندارند
فرزند چندم خانواده خود هستند؛ چون به طور معمول از فرزند ارشد، آن هم پسر یا تک پسر انتظار می رود با وجود تشکیل خانواده باز هم به خانواده اول خود توجه داشته باشد و یک سری مسئولیت ها را انجام دهد و این امر زمانی اوج می گیرد که مادر شوهرتان همسرشان را از دست داده یا ناتوان باشند؛ بنابراین تمام سرمایه عاطفی مادر برمی گردد به فرزند پسر و همسرتان هم احساس مسئولیت نسبت به خانواده خود دارند. توصیه ...
جزییات تکان دهنده از تصادف های ساختگی
اختلاف طبقاتی هم در راه افتادن این جریان تأثیرگذار بوده، این که فرد با نیت اعتراض به اختلاف طبقاتی موجود دست به چنین کاری بزند؟ آدم های درگیر این کار ، خوشبختانه یا متأسفانه آدم های اهل اندیشه نیستند که مثلا بگویند من این کار را می کنم تا مبارزه ای انجام بدهم و این که چرا این افراد درگیر فکر نمی شوند، نمی دانم. این افراد فقط به دلیل نیاز مالی و احساس قدرت کردن و دلایل اینچنینی دست به این کار ...
روش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب
انگیزشی روزانه سومین محرک که باعث ثبات و تکمیل دو مورد قبلی می شود ایجاد مشوق های انگیزشی روزانه است. آن ها را هر روز روی کاغذ بنویسید تا به شما در آن روز دائما انگیزه بدهد و مشوق تان باشد. در واقع این مشوق ها به نوعی نتیجه دو محرک قبلی هستند. به عنوان مثال: انرژی من را بیشتر کن، خسته و کوفته نباش، استرس نداشته باش، حس اضطراب را در من کم کن. وقتی انگیزه کم می شود و احساس می کنید با این ...
خودپرستی آفت احسان است
درگاهمان نرانیم. همچنین در باب دیگری از بوستان سعدی آمده است: مشو تا توانی ز رحمت بری که رحمت برندت چو رحمت بری به این معنا که اگر در دنیا به دیگران رحمت کنی این رحمت شامل حال شما نیز می شود، اما همان طور که گفتم در پایان نباید دچار احساس خودپرستی باشیم. سعدی همچنین به زیبایی اشاره می کند: چو اِنعام کردی مشو خودپرست که من ...
5 چیز که هرگز نباید در زندگی بپذیرید
نیازها باشد؛ باید رضایت بخش و الهام دهنده باشد و شما را به چالش بکشد. باید باعث شود احساس کنید در زندگی تان هدف دارید، باید در زندگی تان ارزش افزایی کند. شاید ترسناک یا غیرممکن به نظر برسد، اما شما می توانید کاری را که باعث بدبختی تان می شود ترک کنید. فقط به این خاطر که می توانید صورت حساب های تان را بپردازید به کاری را که از آن نفرت دارید راضی نشوید؛ شما می توانید هرکاری را دوست دارید انجام ...
قرار گرفتن میان 10 عکاس برتر زن جهان، حس غرور ندارد
چراکه بچه ها از این طریق بهتر می توانند محیط و اتفاقات اطراف شان را به تصویر بکشند و ارائه دهند. داستان پردازی در عکس یک شیوه مهم و کاربردی است و اصل مهمی که در سبک اجتماعی و داستانی مطرح است، این است که باید سوژه و عکاس به خوبی باهم ارتباط برقرار کنند و من هم به علت اینکه خودم یک زن هستم راحت تر می توانم به دنیای زنان بپردازم و این شاید مهم ترین دلیل است برای اینکه بیش تر کارهای ...
چرا بعضی ها بعد از ازدواج تنها می شوند؟
.... نکته ی بعدی این است که بهترین راه برای فهمیدن همدیگر صحبت کردن است. این نکته را به خصوص درون گراها مدنظر داشته باشند؛ شما تا زمانی که افکارتان را روی زبان نیاورید نمی توانید همسرتان را از خواسته ها یا چیزهایی که دوست ندارید باخبر کنید. اگر با حرف زدن میانه خوبی ندارید، می توانید فکرها و احساسات تان را روی کاغذ بیاورید و درباره شان بنویسید. البته قرار نیست این نوشته ها را برای خودتان ...
شیفته مار یک مرتاض شدم و بوسیدمش!
حال ساخت هم مرا معرفی می کنند. خلاصه قرار شد از سگ ها در این فیلم بازی بگیرم. حتی فخیم زاده نقشی را هم برای خودم در این فیلم نوشت و اضافه کرد. در واقع این سگ ها همان سگ های بزرگی هستند که شما در فیلم خواب و بیدار می بینید. فکر می کنم علاقه زیادی به سگ های بزرگ دارید. این را می توان از عکس هایی که در آلبوم تان دارید به راحتی فهمید. یک دوره ای خیلی به این نوع سگ ها علاقه داشتم ...
تجربه آموزی، بصیرت و انوار الهی توشه سفر به سرزمین نور
ایجاد می کرد و حماسه ای را ترسیم می کرد که تا به حال یکبار هم بدان نیندیشیده بودم. آنجا به قدری غریب بود که انگار در هر قسمتش گمگشته ای داری که با هر قدمی که بر می داری گمگشته ات را بیشتر در درونت احساس می کنی. وی ادامه می دهد: شهدا کسانی بودند که از همه چیزشان گذشتند و دورآرزوهایشان خط کشیدند و تمام خواسته های زمینی و شخصی شان را زیر سنگ و کلوخ دفن کردند. کسانی که سر دادند که ما سربلند ...