خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن پس از زایمان، پرهیز از شش اشتباه
... کیف فرزندتان حاوی لوازم و مواد غذایی مورد نیاز او است. غذای خودتان کجاست؟ راه حل: غذای خودتان را بسته بندی کرده و در کیف لوازم فرزندتان قرار دهید. میان وعده های سالم - ساندویچ پنیر کم چرب، سالاد کلم، ساندویچ تن ماهی و ... - گزینه های مناسب هستند. 5- غذا نخوردن بچه داری می کنید، سرتان شلوغ است و غذا نمی خورید. سعی کنید نخوردن صبحانه، ناهار یا شام به عادت ...
چند توصیه کلیدی برای پشت میز نشین ها
می توان گفت، مصرف تنقلات که در گذشته میان بچه ها رایج بود، اکنون به یکی از عادت های غذایی بزرگسالان تبدیل شده است. بنابراین اگر از افزایش وزن خود گله دارید کمی به انچه در محیط کار می خورید فکر کنید. متوجه می شوید که باید خوردن تنقلات و کیک و شیرینی را در ساعت های کاری کاهش داده و برای جبران نیروی از دست رفته بدن تان از میوه، آبمیوه، غلات و لبنیات استفاده کنید. اینگونه غذا نخورید ...
رشته پلوی معروف؛ شام نوستالژیکِ شب عید
مواد لازم برای 6نفر 3 پیمانه برنج 2 پیمانه رشته پلویی 1عدد سیب زمینی درشت 1 پیمانه سویا دانه ریز 2 /1 1پیمانه کشمش پلویی 1 پیمانه گردو خرد شده 5 ق س پیاز داغ 2 /1 ق چ زردچوبه 2 /1 ق چ ادویه 2 /1 ق چ دارچین زعفران دم کرده به میزان لازم کمی روغن و نمک لازم طرز تهیه: 1٫ برنج را از قبل بشویید و با مقداری نمک بخیسانید. رشته های پلویی را به اندازه یک بند انگشت خرد کنید ...
25 رفتاری که باید به کودکانتان آموزش دهید
به گزارش خبرگزاری دانا،رفتارهای بی ادبانه فرزندتان همیشه عمدی نیست. گاهی اوقات بچه ها تشخیص نمی دهند که پریدن وسط حرف دیگران، دست کردن در بینی شان یا بلند درمورد عیب دیگران در خیابان حرف زدن کار بی ادبانه ای است. و پدرها و مادرها هم با این زندگی پرمشغله امروز همیشه فرصت نمی کنند که زمان کافی برای آموزش این مسائل بگذارند. اما اگر این 25 رفتار مهم را در فرزندتان تقویت کنید، او را به کودکی فوق ...
چطور مفهوم حریم خصوصی را به کودکان آموزش دهیم!
به گزارش خبرگزاری دانا،بهتر نیست به جای ناامید شدن و زانوی غم در بغل گرفتن از همین حالا تصمیم بگیریم برخی مهارت های فهم و به کارگیری، حفظ و رعایت حریم شخصی و خصوصی را به فرزندانمان آموزش بدهیم؟ شاید وقتش باشد از خودمان بپرسیم: حریم خصوصی را چگونه می فهمیم؟ چگونه عملی می کنیم؟ چگونه برای فرزندمان شرح می دهیم و درونی می کنیم؟ مفاهیم مرتبط با حریم خصوصی نزد کودکان قبل از این که مستقیم برویم سراغ آموزش مهارت هایی در خصوص ...
تعطیلات بی حاشیه
شام را کنار اعضای خانواده میل کنید و تجربه متفاوتی از باهم بودن را داشته باشید اما واقعیت این است که فقط 2روز اول تعطیلات عیدنوروز ممکن است همین طور بی برنامه استراحت کردن و انجام دید وبازدید جذابیت داشته باشد اما بعد از چند روز خستگی و کسالت به سراغ تان می آید و ممکن است احساس بی حوصلگی کنید. بهتر است از همان ابتدا برنامه ای بریزید که از صبح های زیبای بهار استفاده کرده، کنار همسرتان به کوه ، پیاده ...
مکمل هایی که برای خانم ها ضروری است
به گزارش تابش کوثر، همانطور که خانم ها در طول سال دست خوش تغییرات پیچیده ای می شوند، بدن شان به مواد معدنی و مغذی مختلف و مصرف مکمل هم نیاز پیدا می کند. ما برای تان توضیح می دهیم که به چه چیزی و در چه زمانی نیاز دارید. آیا مصرف مکمل لازم است یا مواد غذایی کافیست؟ کلسیم برای داشتن استخوان های قوی اگر در سنین جوانی استخوان های قوی و محکمی بسازیم، خطر ابتلا به پوکی استخوان با ...
چگونه یک خانم باشخصیت باشید
آیا تا به حال با خانمی مواجه شده اید که شما را مجذوب خودش کند و در هر جمع و مهمانی از شخصیت و متانتش تعریف کند؟ به نظر شما یک بانوی باوقار، چه ویژگی هایی دارد؟ چه رفتار ها و حرکت هایی، یک زن را به یک بانوی با شخصیت تبدیل میکند؟ اگر شما هم دوست دارید که در عین باوقار بودن، جذاب و با شخصیت هم به نظر برسید، با هاو کن یو همراه باشید تا با رعایت اصولی ساده شما هم به یک بانوی جذاب تبدیل شوید. قبل تر هم ...
10 واقعیت جالب و کمتر شنیده شده در مورد همبرگر
بازاریابی خلاقانه آن دانست نه غذاهای خوشمزه اش. شما می توانید با خوردن غذا در این رستوران برنده جوایز متعددی شوید؛ از غذای مجانی گرفته تا خودرو و پول نقد. شیوه ی تبلیغ بدین گونه بود که قطعات یک بازی فکری به نام مونوپولی همراه با غذا در اختیار شما قرار می گرفت که در صورت تکمیل کردن پازل می توانستید جایزه ای را دریافت کنید. رییس بخش امنیت یک شرکت بازاریابی به نام سایمون مارکتینگ (Simon Marketing ...
اگر می خواهید نوروزی سالم تر داشته باشید،بخوانید
کالری مثل خیار و سیب، خودتان را سرگرم کنید. اگر در یک مهمانی آجیل می خورید، در مهمانی بعدی دیگر آجیل میل نکنید و میوه بخورید. اگر در یک مهمانی شیرینی می خورید، در مهمانی بعدی چای بخورید؛ به این ترتیب در خوردن مواد پرکالری زیاده روی نمی کنید. در واقع از یکی به نفع دیگری چشم پوشی کنید. همه اجزای آجیل دارای ارزش غذایی بالایی است؛ یعنی نه تنها سرشار از ویتامین و مواد معدنی است بلکه کالری ...
عوامل استرس زا در محل کار و اثر آن روی جسم و روان
... شبیه یا نزدیک به شما هستند، بسنجید. سپس برای هر اقدامی تصمیم بگیرید. بنابراین برای ارزیابی، ملاک درستی داشته باشید تا به نتیجه درست برسید. شغل تان، بخشی از شماست آنهایی که اسم کوچک یا فامیلی شان را تغییر می دهند، از داشتن اسم یا فامیل مورد نظر رضایت ندارند. بنابراین در شرایط مناسب، از شر آنچه به هر دلیل آزارشان می دهد، خلاص می شوند و از فردای همان روز، خودشان را با اسم جدید ...
درد قفسه سینه نشان از چیست؟
فعالیت؟ 2- درد از چه زمانی شروع شده است؟ اگر به فاصله بسیار کمی از غذا خوردن دچار سوزش معده و درد پشت جناغ سینه شدید این احتمالا ناشی از مشکلات گوارشی است به خصوص اگر بلافاصله پس از غذا خوردن دراز کشیدید احتمال بروز مشکلات گوارشی بیشتر است. دردهای قلبی به طور معمول (اما نه همیشه) پس از فعالیت رخ می دهد. در زمان استراحت معمولا اگر دردی به وجود بیاید درد گوارشی است، دردهای قلبی به ندرت در ...
پزشک احمدی کیست ؟
بهانه بازرسی ظرف غذا، غذای تیمورتاش را در اتاق رئیس زندان مشاهده می کرد و با سرنگ مقداری زهر به جوجه های بریان تزریق می نمود. تیمورتاش هم که از طریق خانواده اش که مبالغی به زندانبانان رشوه داده و آن ها را به سوی خود متمایل ساخته بودند از ماجرای کشتن خود مطلع شده بود، از خوردن غذای مسموم خودداری می کرد، او فقط نان و آب می خورد و آب را هم در بطری های سربسته و مهر و موم شده از خانه برایش ...
کرسنت، قرارداد غلطی است اما باید اجرا شود!
: قدیمی است؟ نه آن زمان بهار نبود، 50 سکه 5 پهلوی بود یعنی همان بهار آزادی می شود. مجری: اهل کمک کردن در کارهای خانه هستید؟ کم. مجری: غذا می توانید درست کنید؟ مثلاً آبگوشت بزپاش و قورمه سبزی بلد هستید؟ [می خندد] قورمه سبزی نه، قورمه سبزی تکنولوژی اش پیشرفته تر است [می خندد] مواد اولیه قورمه سبزی را به 50 تا خانم بدهید، وقتی قورمه سبزی می پزند ممکن ...
پروتئین را در ظرف غذای عیدتان جا دهید + تصاویر
شما را با غذاهای سرشار از پروتئین آشنا کنیم تا اگر قصد دارید که از غذاهای حاضری استفاده کنید، حداقل بتوانید آن ها را با مواد مغذی پر کنید. تخم مرغ ها را آخر عید بشمار تخم مرغ از دیگر مواد سرشار از پروتئین است که می تواند در وعده های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. البته استفاده زیاد از این ماده غذایی باعث بروز آسیب و اختلال در کبد می شود و پزشکان استفاده زیاد از تخم مرغ را توصیه ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای ایام نوروز!
گروه اجتماعی: پونه درودی ، پزشک طب سنتی، سوگل دانایی | تا چه زمانی می خواهید از مهمانان تان با همان خوراکی های مرسوم پذیرایی کنید؟ تا چه زمانی می خواهید با تعارف، آن ها را وادار به خوردن خوراکی هایی کنید که در ایام نوروز در خانه همه افراد پیدا می شوند؟ بد نیست در همین چند روز اندکی که تا ماه فروردین باقی مانده است، دست به خرید اقلام خوراکی ای بزنید که می تواند جایگزین پذیرایی های مرسوم همیشگی ...
احساس خفگی در کودکان، زیر سر نوروزه؟
اینکار را می کنند. به همین دلیل است که احتمال خفگی در میان کودک بسیار زیاد است. نکاتی که والدین برای پیشگیری از ابتلای فرزندشان به خفگی باید رعایت کنند هیچگاه اجازه ندهید فرزندتان به تنهایی و بدون نظارت شما یا همسرتان غذا بخورد. هر کودکی باید در حالت نشسته غذا بخورد. غذا خوردن هنگام دویدن یا به صورت دراز کشیده احتمال خفگی را افزایش می دهد. هر کودکی باید برای ...
باید ها و نبایدهای مهم در مصرف لبنیات
به ویژه در معده آنها خلط غالب وجود دارد باید با دستوری خاص و به میزان اندک با مشاوره متخصص طب سنتی برای خوردن شیر اقدام کنند. اگر فردی در معده اش خلط بلغم زیاد باشد یعنی با علائمی همچون پر آب شدن دهان، سفیدی صورت و دیرهضمی غذا رو به رو باشد با زیاد خوردن شیر موجب افزایش خلط غالب یعنی بلغم می شود و دراین حالت عوارض ناشی از افزایش این خلط را تجربه می کند. این شرایط برای افرادی که خلط غالب ...
خوردن چه خوراکی هایی در شب به کاهش وزن شما کمک می کند؟
آیا برای کاهش وزن شب ها نباید شام خورد حتما این جملات را بارها شنیده اید که "اگر می خواهید وزن کم کنید نباید شام بخورید" و یا "دیر وقت غذا خوردن باعث افزایش وزن می شود" و یا "شام خوردن باعث تجمع چربی در ناحیه شکم می شود" با وجود همه این توصیه ها، نمی توان به طور صددرصد این گفته ها را تایید کرد . در حقیقت خوردن بعضی از غذاها در شب روند کاهش وزن را تسریع می بخشد و تناسب اندام شما را حفظ ...
درمان ورم معده با 8 گیاه دارویی
به گزارش بهداشت نیوز، پرخوری، تند خوردن غذا، م صرف غذا های چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه، سوزش و درد سر دل، نفخ و حالت تهوع می شود. گاز معده اغلب در اثر بلع هوا به خصوص در موقع غذا خوردن به وجود می آید و بهترین روش معالجه آن صرف غذا بدون عجله و با آرامش است. منشأ گاز موجود در روده ها نیز علاوه بر بلع هوا انجام تخمیر توسط میکروب های روده است. ...
تغذیه مناسب برای بچه ها، باید و نبایدها
یک برنامه غذایی سالم تمام مواد مغذی که کودک به آن نیاز دارد تا سالم بماند و رشد و نمو خوبی داشته باشد را می تواند مهیا کند. همچنین می توانید اطمینان حاصل کنید که این موجود کوچک که دائما در حال فعالیت است انرژی لازم برای بازی کردن، آموختن و انجام فعالیت های مختلف در طول روز را دریافت می کند. این مقاله را بخوانید تا متوجه شوید یک کودک نوپا در طول روز چه مقدار باید غذا بخورد و اینکه چگونه روی تعادل ...
رابطه چاقی با آسیب های کلیوی
حتما زیر نظر متخصص باشدو این مورد حتی در بزرگسالان هم باید رعایت شود، چرا که در غیر این صورت عوارض خواهد داشت. ضمنما در این زمینه سوالات زیادی درباره برخی از مواد غذایی پیش می آید، مثلا چای سبز و یا چای سفید، کافئین، مرکبات و یا کنگر فرنگی که تمام این ها ممکن است در کاهش وزن تاثیر داشته باشد، اما باید توجه داشت که به عنوان کمکی در کنار درمان های دیگر مصرف شود.بذر کتان هم که در حال حاضر ضمن طبیعی ...
این روش را برای استرس امتحان کنید
خانواده ویتامین های B است. اسید فولیک به از بین بردن استرس، اضطراب، ترس و حتی افسردگی کمک می کند. می توانید از این ماده غذایی در کنار مرغ یا ماهی استفاده کنید. برنج یا پاستای تمام غله:امروزه باز خوردن کربوهیدرات به رژیم های غذایی باز گشته است و همه متوجه شده اند که آن رژیم های فاقد کربوهیدرات های گذشته هیچ کارآیی ندارند. کربوهیدرات میزان سروتونین را در بدن بالا می برد و تاثیری آرامش بخش ...
شکلات جای خاویار را خواهدگرفت
جای خاویار را خواهد گرفت. این پیشبینی آینده است و حتی به اصطلاح میگویند که در دو دست باید شکلات داشته باشید، نه یک دست؛ یعنی با توجه به مواد اولیه شکلات و عوامل بسیار خوب برای زندگی بهتر و سالمتر، صنعت شکلات در آینده صنعت تنقلات نبوده و به عنوان غذای جادویی شناخته خواهد شد. فودنا: شما امسال هم برای پنجمین سال متوالی به عنوان صادرکننده نمونه انتخاب شُدید و میتوان گفت که نگهداشتن اینگونه ...
درمان گلودرد با 13 راهی که سلامتی را به شما باز می گرداند
است که البته درمان گلودرد هم محسوب می شود. دکتر لیندر می گوید: سدیم موجود در آب مرغ دارای خواص ضدعفونت است و گلودرد را نیز درمان می کند. وقتی بیمار می شوید، سوپ مرغ مزیت دیگری نیز برای تان دارد: زمانی که گلویتان ورم کرده، غذا خوردن برای تان دشوار است، ولی خوردن سوپ بسیار راحت تر است و همچنین مواد غذایی لازم برای مبارزه با باکتری ها را نیز می توان در سوپ مرغ یافت. استراحت کردن ممکن است ...
زنگ خطر بیماری های گوارشی در نوروز
که به دلیل مصرف مواد غذایی و آب آلوده رخ می دهد، باید در نظر گرفته شود . لازم است آب آشامیدنی در مناطقی که منبع آب مشکوک است، استفاده نشود و خانواده ها آب مورد نیاز خود را از منزل همراه داشته باشند . خوردن غذاهای نپخته یا کامل پخته نشده از رستوران های سر راهی نیز پیشنهاد نمی شود. در صورتی که مواد غذایی از خانه حمل می شود، باقی ماندن زیاد آن در حرارت محیط ، رشد میکروب های بیماریزا را به همراه ...
برای بهبود کمر درد و دیسک کمر پای مرغ مصرف کنید
مواد غضروف ساز است. پای مرغ دارای سولفات کندروئتین است. سولفات کندروئتین در پای مرغ فراوان است. در ویزیت بچه هایی که سر استخوان ران شان نکروز می شود می پوسد خراب می شود ، پای مرغ را به آنها تجویز می کنم. نتیجه خیلی مثبتی هم گرفته ایم. یک مورد حتی قرار بود عمل جراحی بشود که ما با همین پای مرغ او را سلامت کردم و اجازه ندادم کارش به عمل جراحی درتهران بکشد. متاسفانه یک پزشک تاجر می خواست این ...
باورهای عمومی مردم منطقه درگزین در پایان سال و عید نوروز
نوع تخم مرغ "زنگ جوش" گفته می شد و عملی متقلبانه و غیر صادقانه تلقی می گردید. بو بیرام پلو او بیرام پلو با توجه به فقر گسترده در سطح روستاهای منطقه در گذشته های نه چندان دور، نوعی غذای محلی از طریق دم گذاشتن ترکیب رشته محلی(برشته شده) با برنجتهیه می شد که این نوع غذا بسیار اشرافی و مختص خوانین تلقی می شد و خانواده های فقیر به جای برنج از عدس استفاده می نمودند. این ...
بهترین نوع ماهی برای شب عید
...> بهترین طعم دهنده برای ماهی که می توان با آن مصرف کرد، آب نارنج است. نارنج تنها طعم دهنده ترشی است که مزاج گرمی دارد. مصرف ماهی شکم پر از قدیم در کشور مرسوم بوده و به دلیل استفاده از مواد غذایی شیرین مانند کشمش از مضرات ماهی می کاهد و مصرفش بسیار مناسب است. در مازندران و گیلان، ماهی را با کمک ادویه های گرم به اعتدال می رسانند. در گیلان از گیاهانی مثل چوچاق و خالواش استفاده می ...
7 ماده غذایی که هوش شما را چندین برابر می کند
می خواهید باهوش تر بشوید؟ خب، مسلما همه دوست دارند باهوش و باهوش تر بشوند. قدرت یادگیری زیاد، درک بالا و حافظه ی خوب از ویژگی های افراد باهوش است. شاید شما هم از آن دسته افراد هستید که شب امتحان، با خوردن غذاهای خاص سعی می کنند یک شبه جناب مغز را تحویل بگیرند و خود را به بیست نزدیک کنند. بخشی از کار شما درست است و اگر بدانید چه مواد غذایی شما را باهوش تر می کند، بخش دیگر کار را هم درست رفته اید ...
