سایر منابع:
سایر خبرها
در برجام برای اولین بار در طول تاریخ بدون جنگ مقابل دشمن زانو زدیم
زیادی تغییر کرد. شما فکر می کنید ترامپ نسبت به ایران چه برخوردی خواهد داشت؟ مسئولان ایران تا قبل از برجام جز در مسائل عراق و افغانستان دیدار رسمی و روابطی با مسئولان آمریکایی نداشته اند. در واقع گفتگویی رسمی وجود نداشت و ارتباطات با کانالهای ارتباطی بود. برجام برای اولین بار این ارتباط را برقرار کرد و مذاکرات هم در سطح بالایی بود و یک موضوع داخلی را هم در برداشت. یک تیم در طرف اوباما و یک تیم ...
همه چیز درباره نوشیدنی ها
. مدارکی وجود دارد مبنی بر اینکه اگر به اندازه کافی آب مصرف کنیم میتوانیم از برخی بیماری ها مانند فشار خون، سرطان مثانه و روده بزرگ، سنگ کلیه و مشکلات قلبی پیشگیری کنیم. علاوه بر این ادعا می شود که مصرف آب می تواند تمرکز را بهبود بخشد. مطابق با یافته های چندین پژوهش، کودکان بین 7 تا 9 سال که آب بیشتری مصرف می کنند تمرکز حواس بهتر و حتی در مواردی حافظه بهتری دارند.. نوشیدنی های ...
در تعطیلات نوروز چگونه کودک مان را سرگرم کنیم؟
... غذای مورد علاقه فرزندان تان را درست کنید و به همراه لوازم مورد نیاز به پیک نیک بروید. مطمئنا تجربه ای منحصر به فرد در این هوای بهاری خواهید داشت. تخم مرغ رنگ کنید شاید شما هم تصمیم داشتید که تخم مرغ هایتان را به همراه فرزندتان برای سفره هفت سین رنگ کنید اما اگر فرصت این کار را پیدا نکردید، آن را به روزهای دیگر موکول کنید. این کار برای کودکان آنقدر جذاب است که هر زمان ...
مصرف نمک تان در مرز هشدار است اگر این 5 علایم را دارید
صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد . " 2. دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف زیاد آب می شود ...
23 اسفند آجیل بو داده یا خام؟ (1)
...، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مختلف هستند. ویتامین E و اسید آمینه آرژنین موجود در آجیل به حفظ سلامت رگ های خونی، کاهش فشار خون و پیشگیری از حملات قلبی کمک می کند. خوردن غذاهای حاوی ویتامین E، از جمله آجیل، باعث کم شدن خطر ابتلا به سرطان می شود. آنتی اکسیدان های موجود در آجیل ها از اکسید شدن و تخریب سلول ها و بروز بیماری هایی مانند دیابت هم جلوگیری می کنند. آجیل ها سرشار از فیبر هستند ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
با وزنه تنها بخشی از روند عضله سازی را شامل می شود و باید توجه ویژه ای نیز به ساعاتی داشته باشید که خارج از باشگاه سپری می کنید و اینکه چه مواد غذایی و نوشیدنی هایی را مصرف می کنید. برای افزایش حجم عضلات خود باید تمرکز ویژه ای روی مواد غذایی سرشار از پروتئین بدون چربی که تغذیه می کنید،داشته باشید. از جمله منابع غذایی که در این زمینه می توانید مد نظر قرار دهید می توان به گوشت سینه مرغ، گوشت گاو بدون ...
سالمندان و سلامت قلب
مصرف یک ماده غذایی مفید خطر بیماری قلبی را در شما کاهش نمی دهد. اگر شما مقدار زیادی ماهی مصرف کنید اما در کنار آن مقادیر زیاد غذاهای سرخ شده و تنقلات پرچرب نیز مصرف کنید، مصرف زیاد ماهی شما را در برابر بیماری قلبی حفاظت نخواهد کرد. سالمندان و سلامت مغز از دست دادن حافظه یک نگرانی بزرگ در میان افراد مسن بوده و کمبود ویتامین B12 با بروز آن مرتبط است. ویتامین B12 در گوشت ها، ماهی ...
همیشه خسته هستید؟ بدنتان اسیدی شده است!
پروسه آنچه که برای فرد واقع می شود کاهش هر چه بیشتر میزان انرژی خواهد بود که به مرور زمان روند منفی را پیش می گیرد. در نتیجه شما دچار خستگی مزمنی می شوید که هیچ خواب کاملی هم نمی تواند دوای درد آن باشد . چطور آنچه که می خورید بر روی اندازه PH خون شما تاثیر می گذارد؟ وقتیکه بدانید چه مواد غذایی می توانند در بدن شما اسید بیش از اندازه تولید کنند قطعا غافلگیر خواهید شد چون شاید ...
ارتباط هر ماده غذایی با سلامت نواحی مختلف در بدن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مواد غذایی مختلف خاصیت ها و تاثیرات گوناگونی را بر اجزای بدن می گذارند و باعث بهبود در عملکرد عضو یا اختلال در عملکرد آن می شوند به همین منظور آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مصرف به منظور سلامتی بسیار حائز اهمیت می باشد. در ادامه مطلب لیستی از مواد غذایی مفید برای هر یک از اعضای بدن را برای شما آورده ایم. مغز کلم بروکلی ...
راهنمای سفر به ترکیه – کجارو
خودتان آشپزی کنید، بسته به اینکه به کدام سبک از غذای غربی یا آسیایی علاقه مند باشید، می توانید مواد غذایی مورد نیاز یک هفته تان را با پرداخت به ترتیب حدود 135 و 104 لیر تهیه کنید. به یاد داشته باشید محاسبه قیمت ها بر اساس میزان کالری استاندارد و مواد غذایی مورد نیاز یک انسان سالم و بالغ تنظیم شده است که اقلامی چون نان تازه، برنج سفید، گوشت قرمز گاوی، تخم مرغ، شیر (سبک غربی)، سینه ی مرغ (پوست کنده و ...
میوه ضد سرطان را بشناسید
...> عناب دارای خواص ضد سرطان است. خواص آنتی اکسیدان عناب به جلوگیری از سرطان کمک می کند. با توجه به مطالعات اخیر، عصاره عناب مهارکننده سلول های سرطان خون است. عناب به علت داشتن ویتامین C و انتی اکسیدان، مانع از رشد و حرکت رادیکال های آزاد و در نتیجه کمک به کنترل و رشد تومور و سلول های سرطانی است. برای درمان سرطان آب عناب را با کاهو بخورید. فواید عناب برای اعصاب و روان عناب مقوی مغز و ...
ماهی شمال بهتر است یا جنوب؟
خوب و با کیفیتی است که برای سلامت چشم، قلب و مغز فوق العاده لازم و ضروری است. بنابراین کسانی که در برنامه غذایی خود از ماهی و آبزیان دیگر مثل میگو و لابستر استفاده می کنند، زندگی سالم تری خواهند داشت. ضمنا اینکه می گویند ماهی سرشار از امگا 3 و ید است و هر دوی این مواد برای سلامت ماندن بدن ضروری هستند، منظور ماهی هایی هستند که در آب های آزاد زندگی کنند و در کشور ما غیر از خلیج فارس و عمان، آب آزاد ...
چطور تا عید پوست تان را سفت کنید؟
توانید همین مقدار خاک رس را با یک قاشق عسل و یک سفیده تخم مرغ مخلوط کنید یا اگر پوست خشکی دارید، به جای عسل و سفیده، گلیسیرین و آرد اضافه کنید. بعد از 20 دقیقه استراحت این ماسک روی صورت شما، می توانید با آب نیم ولرم پوست تان را تمیز کنید. از گلاب لوسیون بسازید: گلاب یکی از بهترین دوستان پوست است، به خصوص که می تواند پوست را سفت کند! یک ضدعفونی کننده طبیعی است و خیلی خوب به داد ...
دی ان ای و هر آنچه که باید در مورد آن بدانید (بخش دوم)
سلولی را سپری می کنند و در ادامه متوقف می شوند. از جمله ی این سلول ها هم می توانیم به سلول های تخصصی مانند آن هایی که در مغز، عضلات و قلب قرار دارند، اشاره کرد. در نهایت، برخی از سلول هم تقسیم خود را متوقف می کنند؛ اما می توانند به منظور ترمیم صدمات (مانند سلول های پوست و سلول های کبدی) تقسیم شوند. در سلول هایی که به طور مداوم تقسیم نمی شوند، علائم لازم برای همتاسازی DNA به شکل مواد شیمیایی در می آید ...
25 راز کاملا اجرایی برای افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
صبح ها. مطمئن شوید که از پروتئین های سالم مثل تخم مرغ استفاده می کنید و از زیاده روی در مصرف گوشت قرمز بپرهیزید چون خواص التهابی زیادی دارد. " 16. منیزیم استفاده کنید منیزیم برای تولید و ذخیره انرژی در بدن مورد نیاز است –و هنوز 75 درصد از آمریکایی ها از این ماده معدنی مهم برای افزایش متابولیسم استفاده نمی کنند. به گفته دکتر کارولین دین Carolyn Dean متخصص سلامت و تغذیه " همه ...
تفاوت تخم مرغ سفید و قهوه ای چیست؟
مرغ هایی که اجازه داشتند زیر نور خورشید پرسه بزنند، سه تا چهار برابر ویتامین D بیشتری نسبت به تخم های تولیدی از مرغ هایی داشته اند که در محیط های بسته پرورش داده شده بودند. نوع غذایی که مرغ مصرف می کند نیز می تواند بر محتوای مواد مغذی تخم آن نیز تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، مرغ هایی که با یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 تغذیه می شوند، تخم هایی با سطوح بالاتر از اسیدهای چرب ...
امکان بالابردن توانایی حافظه مانند افراد نخبه وجود دارد
عصر بانک ؛به گزارش فارس، محققان بر اساس آخرین یافته های علمی خود ادعا می کنند که همه مردم می توانند توانایی حافظه خود را مانند افراد نخبه و باهوش بالا ببرند. اسکن های صورت گرفته نشان داد مغز افراد باهوش و نخبه از نظر آناتومی و ساختار اصلی هیچ تفاوتی با افراد عادی ندارد و در عوض ارتباطات میان نورون های مغزی در آنها به شکل متفاوت انجام می شود. در بررسی های جدید، دانشمندان علوم ...
اگر همیشه خسته اید بخوانید!
به وجود می آید که میزان اسید در بدن بالا می رود. چنین حالتی اسیدوز نامیده می شود که علت آن می تواند چیزهایی باشد که افراد می خورند و می نوشند. سلول های قرمز خون برای انتقال اکسیژن به سایر سلول ها خیلی راحت در سطح بدن حرکت می کنند. در واقع آنها برای دفع هم و جدا ماندن از یکدیگر به بار منفی احتیاج دارند. همین مسئله به آنها کمک می کند تا به راحتی از بین مویرگ های باریک عبور کنند و تاثیری ...
خطرناک ترین سیاستمدار جهان
.... جالب آنکه او جمهوری خواهان معتدلی چون پل رایان را نیز به شدت نکوهیده است. حملات متعدد بنن به جمهوری خواهان کنگره کار را به جایی رسانده بود که واشنگتن تایمز با صراحت او را یک فاشیست نامید. البته ناگفته پیداست همین خلقیات او به کار ترامپ در کمپین های انتخاباتی آمد و توانست آرای سفیدپوستان را جذب کند. بنابر یک قاعده ایرلندی باید از انسان های ساکت ترسید. استیو بنن از همان هاست. او خیلی کم ...
12 غول چربی سوز را بشناسید
.... در برخی از عطاری ها و یا سوپرمارکت ها می توانید این ماده نه چندان خوشمزه اما مفید را تهیه کنید و با طعم دار کردن آن از خوردنش لذت ببرید) 12- سبزی ها اگر گمان می کنید که بدون مصرف سبزیجات قادر به چربی سوزی هستید اشتباه می کنید. سبزی ها با دارا بودن مقادیر بالای فیبر، احساس سیری را در شما به وجود می آورد. توصیه می شود روزانه 2 تا 3 فنجان از خوراکی هایتان حاوی این مواد بسیار مفید باشد. به یاد داشته باشید منظور از مصرف سبزی ها و یا میوه نوشیدن آب آن ها نیست. چراکه بخشی از فیبر این مواد با آبگیری از بین می رود./روزیاتو 2024 ...
شکوفه قند، شیرینی خوشمزه نوروزی را به راحتی درست کنید
به گزارش چالوس ما ، شیرینی های نوروزی یکی از اجزای اصلی دید و بازدیدهای نوروزی هستند. ما به شما پیشنهاد می کنیم به جایر شیرینی های حاضری با دستور زیر یک شیرینی خانگی عالی به نام شکوفه قند برای پذیرایی از میهمانان نوروزی تان درست کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از سیمرغ بخوانید. مواد لازم برای تهیه شکوفه قند، یک شیرینی خوشمزه نوروزی روغن جامد : 225 گرم پودر شکر : یک ...
شیرینی های مخصوص بیماران دیابتی در ایام نوروز+دستورالعمل
لذت بردن از طعم آن بیماری خود را نیز کنترل کنند. شیرینی شکلاتی با بادام و آلبالو این شیرینی را می توان با استفاده از مقادیر بسیار کم شکر مخصوص بیماران دیابتی تهیه کرد و از آنها با این شیرینی خوشمزه پذیرایی کرد. مواد لازم: کره آب شده 6 قاشق غذاخوری شکر به میزان سه چهارم یک پیمانه کوچک یک عدد تخم مرغ یک عدد زرده تخم مرغ ...
رژیم غذایی مناسب در بارداری، هفته به هفته
برخی سلول های مغز را از دست می دهید. این مسئله باعث می شود فکرهای عجیب به ذهن شما برسد. در این هفته برخی غذاها وضعیت روحی و جسمی را بدتر می کنند و نباید مصرف کنید: در بارداری باید مراقب غذایی که می خورید باشید. زیرا برخی غذاها برای جنین ضرر دارد. بهتر است از غذاهای زیر اجتناب کنید: تخم مرغ خام و هر غذایی که با مایونز درست شده و برخی دسرهایی که بستنی نرم در آن ها استفاده شده است. صدف ...
زهرا بختیاری چطور از دنیای فیزیک وارد کسب و کار شیرین خود شد؟
بیست است و نباید اجازه دهند جز ریاضی درس دیگری را انتخاب کند. او یک بار به خاطر حرف دیگران سال ها خلاف میل و علاقه اش حرکت کرده بود حالا هم خانواده مصر بودند او تحصیلاتش را در مقطع دکتری ادامه دهد، اما این بار با وجود همه نمی شود هایی که از اطرافیان می شنید روی تصمیمش ماند. مادرم هیچ وقت به رویم نیاورد که فکر می کرد این کار موفق نمی شود. اما من چون مامانی بودم نظرش برایم از بقیه مهم تر بود و هر چه ...
تأثیر غذاها روی خلق و خوی کودکان
بهبود اخلاق کودکان می شوند. موز، شیر، مرغ، سبزیجات برگدار سبز جزو این غذاها هستند. دریافت اسید فولیک، اسیدهای چرب امگا 3 و سلنیوم می تواند از احساساتی نظیر افسردگی در کودکان جلوگیری می کنند لذا سالمون، اسفناج و تخم آفتابگردان بسیار مفید است. اگر کودکتان دچار برخی مشکلات رفتاری شده است که علت آن نیز هنوز برای شما مشخص نشده، بهتر است به برنامه غذایی او توجه کنید، چرا که ممکن ...
چه بلایی برسر ایران آمده؟
شدید خونریزی، تزریق خون و خشک کردن عفونتها، بستن ماسک اکسیژن و تمام عملیات فوری نجات، برنامه های میان مدت در یک طرح کلی بلند مدت آغاز می شود. تبدیل همین برنامه ی اورژانس نجات به برنامه های دولت مردمی، کار بلد و دلسوز مفصل است که در برنامه ی انتقالی نوشتم. اما برای هجوم به برنامه ی مردمی میان مدت در چشم انداز راهبردی، باید تمام مسایل را در برنامه ی رفع بیکاری قرار داد. تا هنگامی که 70 ...
فنون خرید و طبخ ماهی شب عید
می گیرد ضمن آنکه گوشت ماهی خام حاوی ماده ای به نام تیامیناز است که باعث تخریب ویتامین B1 بدن می شود. نکته جالب اینکه مصرف زیاد چای غلیظ هم باعث تخریب ویتامین B1 بدن می شود. آنزیم تیامیناز به طور معمول در برخی از غذاهای دریایی مانند میگو، صدف و ماهی خام وجود دارد اما در برخی از انواع لوبیا و دانه خردل نیز یافت می شود. خوشبختانه این آنزیم در برابر حرارت ناپایدار است و در اثر حرارت پخت ...
نوروز در آئینه ملت ها و اقوام
ای کوهستانی در خاور تاجیکستان است، نوروز را جشن شگون بهار (shogun bahor) می نامند. پامیری ها آیین هایی منحصر به فرد هم دارند. مثلا در جشن شگون بهار، رسم است که شوهر شاخه ای پرگل از درخت بید به همسرش می دهد و می گوید شگون بهار مبارک و زن نیز اندکی آرد به روی شانه راست شوهرش می زند و می گوید به روی شما مبارک . زن شاخه های درخت بید را تا شگون بهار سال آینده از سقفِ خانه آویزان می کند. (1) یکی ...
غذا بر خلق و خو تاثیر دارد
آب هستند. سیب یا کرفس، گزینه های خوبی هستند. کربوهیدرات ها برای بالا بردن میزان انرژی بدن و بهتر کردن وضعیت خلق وخوی افراد، نقش حیاتی دارند. این ماده، سوختی مورد نیاز بدن است. به علاوه این که کربوهیدرات ها میزان سروتونین که باعث ایجاد احساس خوبی در افراد می شود را بیشتر می کنند. پس سعی کنید غلات سبوس دار مثل نان گندم، برنج قهوه ای و غلات دیگر را مصرف کنید، چون بدن انسان، غلات سبوس دار را ...
17 روش برای غلبه بر خواب آلودگی بعدازظهرها در محل کار
روز پایین نگه دارید و علاوه بر آن، با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، ویتامین D جذب کنید، در نتیجه خطر ابتلا به پوکی استخوان و همچنین انواع سرطان ها را کاهش دهید. افراد سالم و شاد، این گونه زمان ناهار خود را سپری می کنند. برای ناهار، سالاد ماهی تُن بدون نان، بهتر از ساندویچ ماهی تُن است. سالاد سبزیجات با پنیر کم چرب، یک تخم مرغ آب پز و مقداری گوشت بوقلمون، بسیار بهتر از سالاد ماکارونی است ...