سایر خبرها
کاهش وزن شگفت انگیز با این گیاهان
به گزارش مازنی خبر ، گیاهان می توانند اشتها را کاهش دهند. البته برخی گیاهان دارای عوارض جانبی هستند و برخی را باید بااحتیاط مصرف نمود. ولی مصرف گیاهان برای اهداف دارویی به نسبت مصرف داروهای شیمیایی مطمئن تر است. برای دست یابی به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام مصرف گیاهان دارویی به تنهایی مؤثر نمی باشد و حتماً باید به همراه رعایت رژیم غذایی مناسب و فعالیت بدنی باشد. گیاهان دارویی را می توان به صورت ...
اسید فولیک چیست و چه کمکی به سلامتی می کند؟
ورزشکاران و افراد بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر ...
برخی مدیران گلستانی خانه مطبوعات را نمی شناسند
بخصوص نشریه است که ناچار به کمک گرفتن از نزدیکان بدون دستمزد آن هم فقط به استفاده از بیمه می شوند. ولی اگر خبرنگاری در نشریه فعال باشد ولی فرد دیگری از پوشش بیمه استفاده کند موضوعی است که در صورت درخواست خبرنگاران و اعلام این امر هم از طریق خانه مطبوعات و اداره کل فرهنگ و ارشاد استان پیگیری می شود که قطعاً منتج به نتیجه مطلوب هم خواهد شد چون اقدامات اخیر معاونت مطبوعاتی در پرداخت یارانه ...
همراه غذا چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟
...، به افراد مبتلا به ناراحتی های گوارشی توصیه می شود رژیم غذایی کم فیبر هم داشته باشند. با این حساب، مصرف انواع سالاد (سالاد کاهو یا سالاد صیفی ها)، ماست و خیار و حتی سبزی خوردن باید برای آنها با محدودیت هایی همراه باشد. متاسفانه برخی افراد عادت به مصرف سالاد کاهو یا حتی سالاد شیرازی با سس مایونز فراوان دارند. این عادت اشتباه می تواند به مرور زمان، باعث ابتلا به اضافه وزن و چاقی یا بالارفتن چربی ...
ترخیص از بیمارستان به شرط صدور اجازه نامه کتبی بنیاد شهید
گروه جهاد و مقاومت مشرق : اواخر سال گذشته، خبری مبنی بر تحصن جانباز کریم نورمحمدی و همسرش در مقابل ساختمان بنیاد شهید و امور ایثارگران منتشر شد. همسرجانباز در گفت وگوهای صورت گرفته اظهار داشته بود که از سوی حفاظت بنیاد شهید مورد ضرب و شتم قرار گرفته و زمانی که جانباز به اورژانس بیمارستانی منتقل شده، پس از ساعت ها معطلی همسرش را با ماشین شخصی به منزل منتقل می کند. خبرنگار ما جهت جویای ...
صفایی فراهانی:قالیباف شانسی ندارد /اصلاح طلبان چریک نیستند
... چه کسی این کار را بکند؟ اگر می توانستند بکنند که تا الان کرده بودند. شما خاطرجمع باشید کشوری که شرایط ما را دارد، کاندیدا بایستی فرصت عرض اندام و بحث داشته باشد. الان یادمان نرود که تا اردیبهشت ماه زمان زیادی باقی نمانده و عملا هنوز هیچکسی از ناحیه اصولگراها به عنوان چهره مشخص مطرح نشده. آنوقت چگونه می خواهد در عرض دوماه و نیم چنین کاری بکند مگر اینکه از مکانیزم های دیگری استفاده کنند که ...
تجمل یا مصرف کدامیک ذائقه را شکل می دهند؟
برد اکنون زمان این جابه جایی ها به حداقل رسیده به طوری که در مدتی کمتر از 100سال فاصله سفر بین دو نیمکره به کمتر از یک روز رسید. دوره صنعتی شدن حدود 300 سال طول کشید. در این دوره اتفاقات مهمی در زندگی بشر رخ داد. تاسیس دانشگاه ها و گسترش علم روش زندگی را تغییر داد که یکی از پیامدهای آن بهداشت و طول عمر زندگی است. استفاده از ساعات عمر هم می تواند دستاورد پنهان این عصر باشد. در دوره کشاورزی زمان ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
ورزش هایی است که در منزل و براحتی قابل انجام است. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان پستان و کولون (روده بزرگ)، افزایش سلامت عمومی بدن، تناسب اندام و پیشگیری از ...
مراقب اسفند پر حادثه باشید
خانه تکانی را به سلامت به اتمام برسانید.به گفته پزشکان بیشتر آسیب های بدنی مانند دست درد، کمر درد، دردهای گردنی و ... بر اثر انجام حرکات تکرار شونده یا فشار بر مفاصل ایجاد می شوند بنابراین بین حرکات و کارها زمانی را به استراحت اختصاص داده و حین کار حتما از دیگر افراد خانواده کمک بگیرید. * آسیب به هر کدام از مفاصل می تواند آخر عمر شما را آزار دهد. * هنگام بلند کردن اجسام از ...
زنم را به خاطر ساناز و ساناز را به خاطر طلا کشتم!
، لردگان، سامان و بروجن با انجام اقدامات گسترده پلیسی و بررسی آثار و علائم به جا مانده در صحنه های سرقت موفق شدند 6 سارق را دستگیر کنند. فرمانده انتظامی چهارمحال و بختیاری بیان کرد: بر اساس تحقیقات علمی و فنی پلیس، سارقان به 11 فقره سرقت قطعات و محتویات داخل خودرو و منزل اعتراف کردند که متهمین جهت سیر مراحل قانونی به مراجع قضایی معرفی شدند. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید. تور استانبول ویژه نوروز 96 سانا بازار فروشگاهی آنلاین تناسب اندام با غذای سلامت کم کال لطفا خانه دار شوید! ...
همه چیز درباره شبکه جنجالی افق
جدید را تغییر خواهیم داد بعد هم فرمودند که من از جامعه شناسی شما، علم سیاست شما، اقتصاد شما چیزی نمی دانم بهتر است هم که ندانم ما آماده ایم بنایی را بسازیم که در آن حق مظلوم رعایت شود و بر ظالم بتازیم. این کلمات دنیا را به لرزه درآورد. الان هر رئیس جمهوری که در آمریکا می خواهد روی کار بیاید اصل شعارش چنج (Change) است یعنی تغییر. امام آن زمان از تغییر صحبت کرد و موفق هم شد و حالا آمریکایی ها به حرف ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
تعطیلات یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و ...
4 روش برای افزایش هوش تان
تدبیر24 ما اغلب می بینیم افراد موفق چگونه شانس خودشان را رقم می زنند. آنها در واقع وقتی کار به ریسک پذیری و خلق و بهره برداری از فرصت ها به میان می آید تصمیمات هوشمندانه تری می گیرند. به این ترتیب می توان گفت موفقیت شما در زندگی شخصی و شغلی، در درجه ی اول تابع تصمیمات هوشمندانه ای است که در زندگی خود اتخاذ می کنید. هر تصمیمی که می گیرید تماماً بر اساس افکار و احساسات خود شماست؛ اینکه مغزتان تجربیات، رویدادها و اطلاعاتی ...
چطور روزهای پایانی سال را بدون استرس بگذرانیم؟
استرس و دغدغه لاغری دارند، می تواند روح شما را خسته و مأیوس کند. کارهای خیرخواهانه انجام دهید کارهای داوطلبانه یکی از بهترین فعالیت هایی هستند که می توانید انجام دهید. بر اساس یافته های یک نظرسنجی مشخص شد 94درصد از کسانی که در فعالیت های داوطلبانه شرکت داشتند، حال و روز بهتری پیدا کردند و 78درصد آنها پس از پایان کار استرس کمتری داشتند. بنابراین از فرصت های موجود استفاده کنید. در ...
مضرات قلیان چیست؟
استفاده شده در تنباکوهای معطر یا میوه ای حاوی هزاران ماده سمی و کشنده است. هر وعده قلیان برابر یک پاکت سیگار مانند بسیاری از کشورهای همسایه، قلیان یکی از وسایل تفریحی رایج در ایران است که گرچه بارها از سوی مسئولان وزارت بهداشت و نیروی انتظامی مصرف آن در اماکن عمومی و بخصوص سفره خانه های سنتی منع شده، اما انگار براحتی نمی شود شر آن را از چنین مکان هایی کم کرد. در این ...
نشانه های خاموشی که به شما می گویند به اختلال اشتها مبتلا هستید
خانگی یا ورزش های چون یوگا برای ایجاد تغییراتی در سبک زندگی استفاده شود. بسیار توصیه شده که 3 تا 4 بار در هفته به انجام فعالیت های ورزشی مبادرت کنید. اما اگر یک روز و به هر دلیلی این کار را انجام ندادید برای تناسب اندام به سراغ رژیم های نادرست نروید. برنان با تاکید بر این موضوع می گوید که برخی از افراد برای لاغر شدن و کم کردن وزن در زمان هایی که تمرین های ورزشی خود را انجام ...
این ورزش ها مناسب برای کاهش وزن هستند
نیک نیوز: یکی از راه های مفید برای کاهش وزن تمرینات ورزشی می باشد. اما بهترین تمرین ورزشی برای کاهش وزن چیست؟ در این مطلب 5 نوع از بهترین تمرینات ورزشی برای کاهش وزن را معرفی می کنیم. پیاده روی یکی از ساده ترین برنامه های ورزشی برای کاهش وزن است، شما برای انجام این کار به وسیله خاصی نیاز ندارید فقط یک جفت کفش راحت و زمان مشخصی از زندگی پر مشغله خودتان را نیاز دارید. اما ...
این دمنوش های صبحگاهی موجب شادابی و انرژی می شوند
را معطر و باب میل کند. استویا که هم به صورت برگ خشک و هم عصاره فروخته می شود، از جمله شیرین کننده های طبیعی به شمار می رود و جایگزین بسیار مناسبی برای افرادی است که نگران میزان قند خون و تناسب اندام شان هستند، چرا که کالری ندارد و قند خون را افزایش نمی دهد. شما می توانید این نوشیدنی را حدود نیم ساعت پیش از وعده صبحانه خود میل کنید و در صورت تمایل در طول روز نیز آن را مصرف نمایید اما به خاطر داشته باشید که جذب ترکیبات مفید این نوشیدنی، هنگام ناشتا به میزان قابل توجهی بیشتر است. منبع: روزیاتو ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید با 21 ترفند موثر!
داده و جلوی پرخوری را می گیرید و حین نشستن وزنتان را کاهش می دهید. و حتی این نکات می تواند برای رسیدن به کاهش وزنتان کمک کننده باشد. به یاد داشته باشید که ورزش هنوز هم نقشی مهم در سلامتی شما دارد پس حتما یک روال ثابت برای تناسب اندام با استفاده از یک مشاور حرفه ای در راس برنامه خود داشته باشید. اگر نخواهید از این راهنمایی ها استفاده کنید باید بدانید که تمام روز یک جا نشستند یکی از عادات بدی است که ...
زیبایی با وسایلی که در خانه دارید
قرار دهید و مژه هایتان را ریملی کنید بدون ترس از پس دادن! همچنین اگر قاشق را در یخچال بگذارید و آن را به صورت خنک روی چشمان پف کرده و یا ورم کرده بگذارید، تاثیر آن عالی خواهد بود. از دسته و کف یک قاشق برای ایجاد خط چشم بالدار استفاده کنید. دسته قاشق را کنار گوشه خارجی چشمتان بگیرید، و یک خط صاف بکشید. سپس، قاشق را بچرخانید طوری که کنار پلک باشد و از قسمت گرد آن استفاده کنید تا بتوانید یک ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
دقیق و پیدا کردن علت اصلی خواب رفتن دست و پا دارد. گرچه هیچ درمانی برای نوع ارثی نوروپاتی محیطی یافت نشده، اما سایر موارد با تشخیص درست قابل کنترل و درمان است. توصیه های کلی درباره شیوه زندگی سالم، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن ...
10 اشتباه متداول خوابیدن در چیست؟
ایجاد عادات خواب خوب انجام دهید. بدن های ما از نظم و قاعده خوششان می آید و یک برنامه خواب منظم، بهترین تقویت کننده برای ساعت داخلی بدن است. بیدار شدن و خوابیدن در زمان های معین، یک ریتم خواب منظم را تقویت می کند و به مغز یادآوری می کند که چه زمانی هورمون های خواب و بیداری را ترشح کند و مهم تر از آن، چه زمانی این کار را انجام ندهد. 2- استفاده از چرت های طولانی برای جبران خواب از دست رفته ...
کمبود آب دور جنین و راههای درمان
... بعد از لقاح تخمک روی دیواره رحم، کیسه ای پر از آب به اسم کیسه آمنیوتیک جنین را می پوشاند. این کیسه دارای دو غشاء است؛ کوریون و آمونیون. این کیسه جنین را در آب دور جنین حفظ می کند. در ابتدا بدن این مایع را با استفاده از آب سیستم گردش خون می سازد. آب دور جنین چند روز پس از بارداری ایجاد می شود. ترکیب اولیه آب دور جنین( Fetus ) آب است. در اوایل سه ماهه دوم بارداری جنین شروع به قورت ...
مکانیسم حرکت بارفیکس و شیوه انجام بارفیکس چگونه است؟
وزن بدن با بارفیکس ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' می توانید تمام روز یوگا تمرین کنید، بدوید، دوچرخه سواری یا شنا کنید، اما همچنان حرکت بارفیکس برای تان سخت باشد. معنی اش این نیست که باید قوی تر شوید؛ این موضوعی است که به علم فیزیک مربوط است. در فیزیک، شما باید کاری انجام دهید تا روی یک سیستم اثر بگذارید؛ درست مانند حرکت بارفیکس. " کار" به عنوان انرژی مورد ...
رفع بی خوابی با فاصله گرفتن از وسایل الکترونیکی
این روزها کمتر جایی پیدا می شود که در معرض نورهای مصنوعی نباشد. نورهایی که صدسال پیش، اثری از آن ها نبود ولی امروزه از تلویزیون ها، تلفن های همراه، تبلت ها، کامپیوترها، لامپ ها و سایر وسایل الکتریکی ساتع شده و شب های ما را مانند روز کرده اند. نورهای مصنوعی، به خصوص نورهای صفحات ال ای دی و لامپ های فلورسنتی، باعث به هم ریختگی ساعت بیولوژیکی بدن می شوند و اندازه و کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی ...
چطور کشور را در برابر نفوذ واکسینه کنیم؟
داشته باشد. هدف اصلی از جمع آوری این اطلاعات باید دقیق و شفاف مطرح شوند. - امنیت این اطلاعات باید تضمین شود. برای این امر باید از محافظ های قدرتمند و مطلوب استفاده شود. - هیچ سازمان مخفی یا منبع پنهانی نباید به این اطلاعات دست پیدا کند و هیچ فعالیتی هم نباید بر اساس این اطلاعات صورت گیرد. - افراد باید بتوانند هر زمانی به اطلاعات خود دسترسی داشته باشند. - سازمانی که اقدام به ...
چه مدت باید دوش بگیرید؟
به صورت روزانه در صورت داشتن برخی شرایط خاص می تواند ضروری باشد. ورزش کردن به طور منظم، زندگی در آب و هوای گرم، داشتن یک کار سخت یا هر چیز دیگری که باعث شود به صورت روزانه عرق کنید، به این معناست که شما احتمالا باید هر روز دوش بگیرید. اگر آنقدرها عرق نمی کنید، احتمالا لازم نیست که به دفعات زیاد دوش بگیرید چون بیش از حد دوش گرفتن، بیشتر از آنکه مفید باشد، مضر است. استفاده از آب فوق ...
ورزش کردن بر سلامت دانش آموزان چه تاثیراتی دارد
نکته بسیار مهم است که اولیای مدارس با هماهنگی والدین، با توجه به عوامل مختلفی مانند؛ سن، توانایی فیزیکی، سابقه بیماری های خانوادگی و وضعیت سلامتی کودک، ورزش مناسب دانش آموز را انتخاب کنند. یکی از اهداف اصلی متخصصان این است که بتوانند 30 دقیقه ورزش سبک و آرام را در اکثر روزهای هفته دانش آموزان بگنجانند، یعنی ایجاد فرهنگ سلامت در روحیه دانش آموزان. پیاده روی و دویدن آرام، باعث تناسب اندام وسلامت روز ...
برای داشتن یک سفر نوروزی خاطره انگیز این مطلب را بخوانید
استفاده کنید که در مصرف انرژی هم زیاده روی نکرده باشید. – ممکن است قبل از نوروز، غریبه ها برای تعمیرات یا نظافت زیاد به خانه ی شما رفت وآمد کنند؛ برنامه ی سفر خود را در مقابل ان ها بر زبان نیاورید. – اگر سفر شما طولانی است، به یکی از اقوام یا دوستان مورد اعتماد خود کلید خانه را بدهید تا هر چند روز یک بار، سری به خانه ی شما بزند. – پول ها و مدارک خود را در جیبی ...
مراقبت از سلامت جسمانی در خانه تکانی
شفا آنلاین:کمردرد، گردن درد، مسمومیت، تنگی نفس، حساسیت پوستی و درد دست و پا از رایجترین عوارض خانهتکانیهای نادرست و غیرایمن است؛ عوارضی که با رعایت برخی اصول ساده ایمنی میتوان احتمال بروز آنها را به حداقل رساند. به گزارش شفا آنلاین :عامل کمردرد پس از انجام کارهای خانه، معمولا بلند کردن اسباب و اثاثیه سنگین منزل، حمل نادرست اجسام سنگین و حرکت ناگهانی در ناحیه کمر است. گرفتگی یا اسپاسم ...