توصیه های لازم برای افراد دیابتی در روزهای آلوده - ایران اکونومیست
سایر منابع:
سایر خبرها
پخش مالکوم ایکس و دهلیز در آخر هفته تلویزیون
. این هفته نیز مطابق معمول سهم فیلم های سینمایی خارجی بیش از آثار ایرانی است که قرار است از شبکه های مختلف به روی آنتن بروند. تلویزیون در مجموع این هفته بیش از 30 فیلم را برای مخاطبان تدارک دیده است که 18 فیلم خارجی، 6 فیلم ایرانی و 3 انیمیشن برای کودکان از آن میان دیده می شود. همچنین علاوه بر فیلم هایی که در جدول این هفته آمده، شبکه نمایش نیز آثاری چون شب بی خوابی ، تا مدار 10 درجه و ...
همه فیلم های آخر هفته شبکه های سیما
خواهیم دید: نیت ، به عنوان رییس پلیس جدید شهر کوچک لوناسی واقع در آلاسکا به آنجا می رود. او که پس از دست دادن همکارش در یک درگیری با قاچاقچیان مواد مخدر خود را مقصر می داند ترجیح می دهد برای فرار از گذشته خود در این شهر دورافتاده زندگی کند! بعد از مدت زمان کوتاهی او درگیر پرونده قتل پت گالیگان که از اهالی سونالی و کوهنورد بوده، می شود؛ در حالی که پلیس ایالتی و دیگران سعی دارند مرگ پت را طبیعی وانمود ...
عجیب ترین ضرر گوشت گاو برای بدن!
ناپذیر است. عضو انجمن علمی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: غذاهای مورد استفاده روزانه افراد می تواند موجب افزایش نشاط, سرزندگی و کاهش اضطراب شود و به بیان دیگر غذاها نقش زیادی را در کاهش استرس و افسردگی دارند. معینی تصریح کرد: غذاهایی که موجب بروز افسردگی و استرس می شوند را نباید زیاد مصرف کرد که می توان به غذاهای سرخ کردنی, گوشت گاو و گوساله، شترمرغ، ماهی نمک سود، سیرابی، پاچه ...
احتمال چه بیماری هایی در چه گروه خونی بیشتر است؟
نیست بدانید، زنانی که این گروه خونی را دارند برای مدت زمان طولانی تری قدرت باروری دارند. دلیل آن تولید تخمک حتی در سن بالاست. بنابراین باردارشدن برای افراد با گروه خونی A دیر نیست! اما جنبه منفی این نوع گروه خونی در صورت وجود سایر فاکتور ها احتمال ابتلا به اختلال وسواسی اجباری و سرطان معده است. گروه خونی B: اگر عاشق ورزش کردن هستید، باید از این که این نوع گروه خونی را دارید ...
رسیدن به تناسب اندام و لاغری با طب سوزنی
کاذب و میل به شیرینی از بین میرود . بیمار هر زمان که احساس کرد اشتهایش رو به افزایش است.باید مجددا جهت درمان مراجعه نماید (البته در درمان مجدد تعداد جلسات بسیار کمتر از جلسات درمان اولیه بیمار است) آیا استفاده از طب سوزنی جهت کاهش وزن عوارضی برای افراد دارد ؟ یکی دیگر از امتیازات این روش این است که افراد در استفاده از طب سوزنی دچار هیچ گونه عارضه ای نمی شوند حتی به ...
6 توصیه برای مقابله با خطر ابتلا به آلزایمر
آلزایمر و کاهش قدرت شناختی ارتباط وجود دارد. مطالعه انجام گرفته روی 41 فرد مبتلا به اختلال خفیف شناختی نشان داد افزایش سطح استرس سرعت افت قدرت شناختی را بیشتر می کند. همچنین روش های بسیاری همچون مدیتیشن، یوگا و ورزش کردن وجود دارند که استرس را کاهش می دهند. الگوی خواب سالمی را دنبال کنید کمبود خواب مشکلات بسیاری را متوجه سلامت بدن و مغز می کند. بررسی مطالعه انجام شده در سال ...
باورهای غلط درباره سکته مغزی
افرادی که تحت پوشش بیمه هستند، می توانند از خدمات درمانی این مراکز استفاده کنند. ضمن آن که وزارت بهداشت و انجمن سکته مغزی در تلاش هستند تا تعداد بیمارستان ها را افزایش داده و درمان این بیماران در 750بیمارستان موجود کشور گسترش یابد. مشکل کشور در درمان سکته مغزی دکتر زمانی نسبت به میزان تمرکز مسئولان به مقوله سکته مغزی و نحوه اطلاع رسانی رسانه ها نسبت به این بیماری ابراز تأسف ...
این 15 کار را مثل تنبل ها انجام دهید تا سالم تر بمانید!
...> 9. از نظر جسمی بی قرار باشید حتی حرکات جزیی به مرور زمان به نتایج بزرگی می انجامد، و به علاوه، این حرکات برای کاهش وزن روشی آسان و مناسب برای تنبل ها است. وقتی صحبت از سوزاندن کالری است، بی قراری بهتر از بی حرکت نشستن است. فعالیت جزیی مداوم در مدت زمان طولانی مانند تمرین استقامت در سطح جزیی است. 10. در ظرف آبی غذا بخورید خوراکی های آبی رنگ معدودی وجود دارد که ما به ...
کمردردی که با خانه تکانی به سراغتان می آید
حفظ سلامت استخوانی شما در امور خانه تکانی کمک خواهد کرد. خانه تکانی، یک روزه نمی شود! بگذارید از بهترین زمان شروع به کار خانه تکانی شروع کنیم که به گفته دکتر عارف سعیدی، عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بهتر است از اواسط روز باشد؛ چراکه عضلات و مفاصل بدن آمادگی بهتر و بیشتری برای کار و جابه جایی لوازم و اثاثیه دارند. این متخصص تاکید می کند: لازم نیست کل منزل را طی ...
شایع ترین عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت
سلامانه : نشستن های طولانی مدت احتمال ابتلا به دیابت را افزایش می دهند. فعالیت ماهیچه ها التهاب را کاهش می دهد. هنگامی که در وضعیت نشسته قرار دارید، به ندرت از ماهیچه های خود استفاده می کنید. به گزارش عصر ایران یک رژیم غذایی ناسالم و ورزش نکردن دو عامل کلیدی در ابتلا به بسیاری از بیماری ها محسوب می شوند و یکی از شایع ترین نمونه ها در حال حاضر دیابت نوع 2 است. افراد مبتلا به دیابت ...
عادات اشتباه روزانه که باعث پیری شما می شود!
. این رژیم ها می توانند چین و چروک و شل شدگی پوستی هم به وجود بیاورند، چون پوستی که دارد پیر می شود و قابلیت ارتجاعی کمی دارد، زمان آن را ندارد که خودش را با کاهش وزن منطبق کند. اینکه در سن بالا حواستان به وزنتان باشد خوب است اما مراقب باشید که در هفته بیش از نیم تا یک کیلو کم نکنید. کم خوابیدن ممکن است فکر کنید که با بالا رفتن سنتان دیگر زیاد به خواب احتیاج ندارید، اما ...
بیشترین عادات مضر غذایی در ایران کدام است؟
دونفر ایرانی یک نفر مبتلا به چاقی یا اضافه وزن است. بیش از 70 درصد میانسالان چاق هستند یا اضافه وزن دارند. 54 درصد زنان و 54 درصد مردان ایرانی، دچار اضافه وزن یا چاقی هستند. 30 الی 50 درصد افراد بالای 20 سال و 60 درصد افراد بالای 30 سال در ایران به افزایش وزن و چاقی دچارند و 25 میلیون ایرانی در سن 15 تا 64 سالگی دچار اضافه وزن و چاقی هستند که از این تعداد، 8 میلیون ...
بیماری قلبی: مردان در برابر زنان
بهبودی پس از یک حمله قلبی در زنان به خوبی مردان نیست. آنها اغلب مدت زمان بیشتری باید در بیمارستان بستری باشند و احتمال مرگ پیش از ترخیص از بیمارستان بیشتر است. این می تواند به دلیل این باشد که زنان عوامل خطر آفرین درمان نشده بیشتری مانند دیابت یا فشار خون بالا دارند. گاهی اوقات، این به دلیل آن است که زنان مراقبت از خانواده را مقدم بر مراقبت از خود می دانند. پس از یک حمله قلبی، زنان همواره ...
یک هفته 7 چهره؛ از محسن چاوشی تا لیلا حاتمی
فراموش کنیم که ظرف زمان در سنجه کار هنری اهمیت زیادی دارد. چاوشی را باید با هم نسلانش قیاس کرد بله در دهه پنجاه حال موسیق خیلی بهتر از این ها بود، کار خلاقانه موج می زد و هنوز قطعات آن روزها را بازخوانی می کنند. هنوز هم واژه ای ترانه نویس ها در بهترین حالت به آن روزها پهلو می زند ما هنوز به خوبی شعر موسیقی آن روزگار نشده ایم اما با تمام این ها چاوشی به نوعی حد نهایت یک نسل است فعلا و ...
داستان سیاه خون بازی دختران! +عکس
کسی ببیند و دلش بسوزد این کار را کرده؟ نه ربطی به دلسوزی ندارد. فقط برای آرام شدن که گفتم. والدینش متوجه شدند؟ نه هنوز ندیدند. دستش را می پوشاند پسرها هم این کار ها را می کنند؟ یعنی به خاطر شکست های عاطفی روی بدنشان تیغ می زنند؟ بعضی هاشون کارهایی می کنند اما نه تیغ زدن. چه کارهایی؟ مثلا با سیگار پشت دستشان را می سوزانند. آنها زمان عصبانیت دوست دارند درد بیشتری را تحمل کنند. رد تیغ در مهمانی تارا ...
10 بیماری عجیب و غریب
بار بدون پوشش و تنها با لباس شنا، در هوایی که دمای آن برای افراد عادی غیرقابل تحمل بود ساعاتی را ایستاد و ورزش کرد. دانشمندان دلیل علمی این قابلیت را کشف نکرده اند. پسری که نمی خوابد رت لامب ، در سه سالگی درست مانند همسن و سالانش شیطنت و شیرین زبانی می کرد. پدر و مادرش برای آرام کردن پسر کوچولوی شان ساعات زیادی را با او می گذراندند اما انگار خستگی در این کودک معنا نداشت. وقتی ...
چرا باید آب لیمو بنوشیم؟
معدنی ضروری نقش دارد. کاهش وزن آب لیمو ولرم با عسل را اگر هر روز صبح بنوشید می تواند به کاهش وزن و چربی سوزی راحت کمک بسیاری کند. روماتیسم آب لیمو قبل از غذا و در زمان خواب تسکین دهنده دردهای روماتیسمی است. خواص ضد سرطان آب لیمو در جلوگیری از سرطان سودمند است. مطالعات پژوهشی نشان می دهد که لیمو، با خواص ضد تومور آن، ممکن است در کاهش ...
چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟
همانطور که سن ما افزایش پیدا می کند، ممکن است مغز ما رفته رفته دقت و توانایی های خود را از دست داده و فراگیری مسائل جدید و مخصوصا یادآوری اتفاقات مهم در طول زندگی برایش مشکل شوند. برای برخی از افراد، این کاهش توانایی های شناختی ممکن است بسیار جدی شده و در بعضی مواقع خاص به بیماری آلزایمر منجر شود. وقتی این کاهش طی گذر زمان به آلزایمر منجر شود، درصد شکست به مراتب بیشتر از موفقیت در ...
29 توصیه برای جلوگیری از فراموشی
آنها به طور متوسط تا 44٪ افزایش پیدا کرد. مقاله مرتبط: 6 ویتامین و ماده ی معدنی برای تقویت مغز 5. بیشتر شیر بنوشید دانشمندان از 972 نفر خواستند پرسشنامه ی دقیقی را درباره ی رژیم غذایی خود تکمیل کنند و هشت آزمون سخت را برای بررسی تمرکز، حافظه و قدرت یادگیری آنها انجام دادند. بزرگسالانی که پنج تا شش مرتبه در هفته از محصولات لبنی استفاده می کردند در آزمون ها بسیار بهتر از گروهی ...
دلایل درد قفسه سینه
شایع است و نگرانی در مورد آن وجود ندارد اما اگر رفلاکس هفته ای دو بار یا حتی بیشتر از آن رخ دهد ممکن است به رفلاکس اسید معده به مری مبتلا شده باشید. اگر این بیماری به طور درمان نشده رها شود می تواند با گذشت زمان به اسم، احتقان قفسه سینه و شرایطی منجر شود که به آن مری بارت می گویند. این موضوع شانس توسعه بیماری هایی همچون سرطان را افزایش می دهد. مقاله مرتبط: راه های پیشگیری از سوزش معده ...
تلفن همراه شما را درمعرض چه نوع بیماری هایی قرار می دهد؟
استاندارد را در هنگام صحبت کردن نیز رعایت نمی کنند بیش از سایرین درگیر مشکلات گوش خواهند شد، پیچیدن صدا در داخل گوش شایع ترین مشکلی است این دسته از افراد به آن مبتلا خواهد شد . مراقب ستون فقرات خود باشید همانطور که گفته شد به بسیاری از افراد در هنگام استفاده از تلفن همراه خود زمان را از دست می دهند و گاه در حالتی ثابت از تلفن همراه خود استفاده می کنند، خمیدگی گردن در این حالت می ...
زندگی زیر خط فقر
. بشر دوستی بی غرضی بی طرفی خدمات داوطلبی یگانگی جهانشمولی استقلال علامت جمعیت هلال احمر افغانستان همان طور که از نام آن پیداست، علامت هلال احمر یک ماه قرمز روی زمینه سفید تنظیم شده است. این نماد نشانه ای از کمک به قربانیان جنگ و افراد بی بضاعت جامعه، در زمان جنگ و بلایای مختلف است. تاریخچه علامت که در اسناد فدراسیون بین المللی صلیب سرخ یافت ...
راهکارهای کاهش استرس کنکور
. برای سرحالی و شادابی، رعایت چند نکته لازم است : اول نظم که درباره آن صحبت شد. دوم ورزش و نرمش که حتماً باید هر روز انجام شود. هر قدر که برایتان امکان پذیر است، بخصوص اول صبح، حرکات ورزشی انجام دهید. این توصیه را برای روزکنکور هم فراموش نکنید. سوم تغذیه مناسب است که درباره آن همین کنارها مفصل صحبت شده . 8) توصیه شماره :8 این بند را بدهید پدر و مادرها بخوانند کنکور تمام زندگی ...
چطور طرز فکرمان را تغییر دهیم
تان را انجام دهید. از این مطلب کمک بگیرید و شروع کنید. صبح زود از خواب بیدار شوید صبح حداقل دو ساعت زودتر از زمانی که باید از خانه خارج شوید، بیدار شوید. مثلا اگر باید ساعت 8 صبح در محل کارتان حاضر باشید، ساعت 6 صبح بیدار شوید. بیدار شدن دو ساعت قبل از رفتن به هر جایی مهم است؛ چون مهم ترین دلیل اینکه افراد صبح خوبی را آغاز نمی کنند این است که هر صبح برای رفتن به مقصدشان با ...
پایگاه های ملی نسخه درمان عقب ماندگی های شنا
به گزارش خبرنگار خبرنگار پایه و آبی گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان تا قبل از تصمیم کمیته فنی شنا، اردوهای تیم ملی شنا به صورت متمرکز در تهران برگزار می شد و به طور محدود چند شناگر با برنامه های سرمربی تیم ملی در شهرهای خود به تمرین می پرداختند. طی تصمیم کمیته فنی شنا مبنی بر اصلاح ساختار اردوهای تیم های ملی، قرار بر این شد اردوهای ملی پوشان در استان هایی که از تعداد شناگران بالا، امکانات مناسب ...
روش کاهش وزن بهاره رهنما چه بود؟
وزن نمی شود ولی افرادی که اضافه وزن دارند، زمانی که معلوم می شود به کم کاری تیرویید هم مبتلا هستند، سعی می کنند برای آرام کردن ذهن این 2 را به هم ربط بدهند. سابقه چاقی در خانواده ما وجود دارد. وزن من مدام در حال افزایش بود و من هم در حال مبارزه با آن بودم. سعی می کردم با رژیم های مختلف وزنم را کم کنم. بعد از تولد پریا طی یک سال 30 کیلوگرم وزنم را کم کردم. ورزش و پیاده روی را هم فراموش ...
به سبک ورزشکاران المپیک زندگی کنیم
. اما یک برنامه ی هوشمندانه بهتر از تشویق خودتان به انجام تنها یک کار خاص است. کسب بیشترین بهره از روزهایتان مستلزم استفاده از عادت هایی است که کمک می کنند تا بهترین خودتان باشید. قرار بر این نیست که دقیقاً هر کاری که این نخبگان انجام می دهند تقلید کنید، اما برای ایجاد یک برنامه ی روزانه که رفتار شما با بدنتان را در الویت قرار می دهد، می تواند بهترین کار باشد. و چون افراد با هم تفاوت ...
چه زمانی از روز برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
های اجتماعی مانند زمان وعده های غذایی و الگوهای کاری هم تعیین کننده هستند. سن، وضعیت سلامت و جنسیت در تحقیقی معلوم شد ورزشکاران بالای 50 سال بیشتر تمایل داشتند صبح ها ورزش کنند و در مقایسه با ورزشکاران جوان تر، صبح ها بیشتر و بهتر تمرین می کردند. دلیلیش می تواند این باشد که با بالا رفتن سن، افراد معمولاً سحرخیزتر می شوند و این منجر به تغییراتی در ساعت بدن می گردد. جت لگ و عادت ...
8 راهکار علمی برای کاهش وزن ورزشکاران
نامناسب نه تنها ممکن است هدف کاهش وزن تان را تأمین نکند بلکه امتیازاتی که کسب کرده اید را هم نابود کند. در این مطلب مجله علم ورزش راهکارهای را ارائه می دهد که ویژه ی ورزشکاران است، در آن ها از جدیدترین توصیه های علمی برای کاهش چربی بدن همراه با حفظ عملکرد ورزشی استفاده شده است. 1. در دوره ای که فعالیت ندارید چربی سوزی کنید خیلی سخت است که بخواهید همزمان هم از چربی های تان کم ...
فقط 6 ساعت برای درمان چرخش بیضه پسران زمان دارید
که به سرطان پروستات مبتلا می شدند، زمانی به پزشک مراجعه می کردند که تومورهای سرطانی به سایر قسمت های بدن انتشار پیدا کرده بود که خوشبختانه امروزه با پیشرفت علم و آگاهی افراد این آمار به 10 درصد کاهش پیدا کرده است. وی بیضه چرخش یافته را یکی از بیماری های خطرناک در مردان عنوان کرد و گفت: این بیماری در دوران نوزادی و اوایل سن بلوغ شیوع می یابد که اگر افراد به موقع مراجعه کنند، به راحتی ...