اگر می خواهید کمتر عرق کنید لطفا این غذاها را بخورید! - اتاق خبر 24
سایر منابع:
سایر خبرها
دانه های ریز با فواید بزرگ
راهنمای سفر من : از دانه های کتان در اثر فشار و بدون حرارت دادن روغنی به دست می آید که روغن کتان نامیده می شود. برخی از خواص تخم کتان عبارتند از: * سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهد * فشارخون بالا را کاهش می دهد. * التهاب مفاصل را کاهش می دهد * تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است. این چربی های مفید مسئول کاهش کلسترول و تثبیت قند خون هستند و همچنین خطر ابتلا به ...
تاوانی که به خاطر بی اعتنایی به تغذیه دانش آموزان می پردازیم
پرطرفدار میان دانش آموزان است، درحالی که امروزه مصرف این مواد خوراکی مضر است. مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد مصرف تنقلات پر چرب بیانگر افزایش آمار بالای بیماری های غیرواگیر مانند دیابت، چاقی، فشارخون بالا و بیماری های قلبی و عروقی است. بررسی ها نشان می دهد بوفه ها در مدارس نقش مهمی در چاقی و افزایش وزن و سلامتی کودکان دارند و بوفه های مدارس با مدیریت صحیح و فروش محصولات غذایی مناسب می توانند ...
چه ورزش های هوازی برای کسانی که درد زانو دارند مناسب است؟
مجله علم ورزش همراه ما باشید تا بدانید چه ورزش هایی ضربان قلب شما را بالا می برد بدون اینکه آسیبی به زانو وارد شود و به تدریج بهبود یابد. 1. شنا کردن ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' فشار آب باعث می شود مفاصل سفت شده و آسیب نبینند در نتیجه یک تعادل عمومی در بدن ایجاد می شود. هنگامی که در آب شناورید بدن تنها 50٪ وزن خود را تحمل می کند. پس اگر برای ...
واکنش های عجیب چشم، نشانه چیست؟
گذارد و می تواند پلک چشم تان را جمع کند که چشم به نظر بزرگ تر از حد معمول به نظر می رسد. اگر پلک چشم تان به اندازه کافی جمع شود تا حدی که شما نتوانید چشم های خود را ببندید ممکن است دچار خشکی چشم شوید، زیرا پلک ها نمی توانند رطوبت چشم را حفظ کنند. دیابت معاینه منظم چشم یک ایده خوب برای هر کسی به حساب می آید، اما اگر دیابت دارید و یا در معرض خطر بالای ابتلا به این بیماری هستید ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
تنها نودل ها به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های بدن می شود. نودل حاوی بیش از 2 هزار و 700 میلی گرم سدیم و مقدار زیادی آرد گندم است و اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف ...
صحبت های آقای کارگردان درباره سریال آرام می گیریم
کنید؟ – بحث اصلی و پایه اولیه در سریال آرام می گیریم توجه به خانواده و علاقه به حفظ و ایجاد استحکام در آن است. در زندگی عادی مشکلات بسیاری سر راه انسان قرار می گیرد. مشکلاتی که می تواند گاه به راحتی و گاه سرسختانه نظام یک خانواده را از هم بپاشد. داستان آرام می گیریم داستان خانواده هاست. گاه به واسطه نسبت های خونی و گاه به شیوه ای دیگر این خانواده ها در پیوند و تعامل با هم قرار دارند ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
به گزارش پیک نکا ، درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه ...
علت خشکی دهان چیست؟
روغن مالی می کنیم رطوبت را به کل بدن برمی گردانیم که می تواند بسیار کمک کننده باشد. خشکی دهان در طبع های مختلفی دیده می شود و هر فردی بسته به اینکه چه طبعی دارد می تواند از راهکارهای ارائه شده استفاده کند. افرادی که خشک مزاج هستند صاحبان طبع خشک ساده، که خشک مزاج هستند، مخاط دهان و بینی شان خشک است. گاهی در چشم ها احساس خارش و سوزش می کنند و ممکن است یبوست مزاج داشته باشند. این ...
10 راه طبیعی حیرت انگیز برای مقابله با ساس
به گزارش بهداشت نیوز در واقع، داشتن ساس نشانه ی آن نیست که خانه ی کثیفی دارید، چراکه ممکن است آن ها از طریق اثاثیه، مبلمان و تخت خواب دست دوم، البسه و اقلام دیگر به خانه ی شما آورده شده باشند. خوشبختانه راه های طبیعی زیادی برای خلاص شدن از دست این موجودات مزاحم که باعث خارش پوست تان می شوند و نمی گذارند شب ها خوب بخوابید وجود دارد. ساس ها در دمای بسیار داغ یا سرد دوام نمی آورند، در نتیجه، روش هایی مثل تمیز کردن با بخار، شستن با آب داغ، و خشک کردن در دمای بسیار بالا راه های طب ...
11 مشکل شایع در ناخن ها را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز بیماری های ناخن به دو دسته کلی تقسیم بندی می شوند. دسته اول بیماری هایی هستند که باعث تغییر در شکل ناخن می شوند و دسته دوم بیماری هایی هستند که تغییر رنگ ناخن ها را به همراه دارند. هر کدام از این دو دسته، علل و عوامل مختلف و بیماری های مختلفی را در خود جای می دهند. اما از مهمترین و شایعترین مشکلات ناخن میتوان به ایجاد شیارهای طولی و عرضی در ناخن، شکنندگی، گوشه کردن، گود شدن، ضخیم شدن ناخن اشاره کرد. در این بیماری خطوطی شبیه شیار در طول ناخن ایجاد می شود. این خطوط در بسیاری موارد طبیعی است و به نسبت های بسیار خفیف در افراد ...
پول ندهند، دریاچه ارومیه تابستان آینده خشک می شود
به گزارش بولتن نیوز ، خرداد 1392 و سه روز قبل از انتخابات بود که دکترحسن روحانی در جمع مردم ارومیه حاضر شد و با بیان اینکه نخواهیم گذاشت دریاچه ارومیه خشک شود، گفت: شما گفتید دریاچه ارومیه را با اشک چشمتان پر می کنید؟ من به فدای چشم های شما . من به شما قول می دهم که اگر بار مسئولیت اجرایی کشور را بر دوش من قرار دادید، در نخستین روز دولت، حل مشکل دریاچه ارومیه در دستور کار قرار خواهد گرفت. وعده رئیس جمهوری تحقق یافت و نخستین ...
چاقی و لاغری
برای سلامتی شما مضر باشد. همچنین فراموش نکنید که یکی از جنبه های تاثیر گذار سویا مربوط به اسیدهای چرب ضروری موجود در ساختمانش است که تقریبا بطور تمام و کمال حین عمل روغن کشی از بین میرود. لذا اگر میخواهید برای حفظ سلامتی تان سویا مصرف نمایید سعی نمایید از دانه های روغنی آن استفاده نمایید نه از دانه های روغن کشی شده. ▪ آیا ماهی منبع خوبی برای چربی های امگا-3 است؟ ...
سخن سدید بگویید، عمل تان را اصلاح می کند
دهد) را مهمترین ممیزه انسان دانست و شاید بتوان گفت همین عامل است که جامعه انسانی را از تمامی جوامع دیگر (خواه در حیوانات، و خواه در فرشتگان) متمایز کرده است؛ چنانکه در روایات، زبان را هم کلید همه خوبی ها و هم کلید همه بدیها دانسته اند به نحوی که همه اعضای دیگر بدن تحت الشعاع کارهای او قرار دارند در حقیقت، نظام دنیا به گونه ای است که هر ابزاری که امکان حسن استفاده آن زیاد باشد، به همان اندازه ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
(میکوز) در بیماران دیابتی را بیشتر می کند. علاوه بر این باید از استفاده صابون های خیلی قوی که باعث انتشار قارچ های زمینه ساز میکوز هستند بپرهیزید و از صابون های خنثی یا کمی چرب و بی رنگ استفاده کنید. باید حواس تان به بهداشت پاهایتان باشد و به هر نوع خراش یا زخمی حساس باشید. سرخود عمل می کنند آیا تصور می کنید دارویی مناسب تان نیست و به اصطلاح به شما نمی سازد؟ همسایه یا دوست تان ...
راز فوت حسن جوهرچی از زبان پزشک معالجش!
نارسایی مبتلا شود. دیگر نمی تواند مهمترین وظیفه اش را که نابود کردن میکروب های بدن است، انجام دهد. افراد مبتلا به نارسایی کبد در برابر عفونت حساس می شوند و عفونت برای ماندن در بدن فرصت بیشتری پیدا می کند؛ همین باعث می شود که در بدن عفونتهای مختلفی مانند آب شکم، عفونت ریه و عفونت ادراری به وجود بیاید. یکی از عوارضی که گریبانگیر بیماران نارسایی کبد می شود، عفونت ریه است. آقای جوهرچی هم از این قاعده ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
... اگر سرما خورده اید و یا گلو درد دارید، سعی کنید در منزل بمانید و به اندازه کافی استراحت نمایید. با این کار علاوه بر اینکه باعث سرایت بیماری به دیگران نمی شوید، قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بهبود می دهید و سریع تر علائم بیماری از بین خواهند رفت. پر آب نگه داشتن بدن نوشیدنی های کافئین دار آب بدن را کم می کنند، پس مصرف آنها را قطع کرده و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن کم آبی بدن باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شود. با رعایت نکات فوق می توانید هنگام تعطیلات کمتر بیمار شوید و از روزهای خوب بهاری لذت ببرید. ...
باید و نبایدهای حجامت
شده تا لبه ظرف مکش است. برای آماده سازی بهتر موضع حجامت جهت حصول نتیجه بهتر از حجامت نوع خشک یا تر می توان موضع حجامت را با روغن زیتون، روغن سیاهدانه و یا گل بنفشه چرب نمود. حجامت تاچه حد ارزش درمانی دارد وفرایند اثر گذاری آن؟ سمومی که در اثر سوخت و ساز بدن در گوشه وکنار آن رسوب یافته، توسط جریان خون شسته شده ونیروی حفاظتی دریچه های مخصوص قلب مانع ورود آنها به قلب می شوند وآنها را در پشت قلب ...
با شلوار خاکستری چی بپوشم؟
انتخابی عالی برای جلسه های کاری شما هستند و به شما تیپی هوشمندانه القا می کنند. انتخاب رگه های تیره تر خاکستری به شما احساس رسمیت بیشتر و راحتی کمتر می دهد، این در حالیست که رگه های روشن تر خاکستری به شما تیپی تابستانه تر و غیررسمی تر می دهند. فقط مطمئن شوید که شلوار شما اندازه تان است و کمرش نه بالاتر و نه پایین تر از بدن شما قرار می گیرد. اگر به دنبال رگه های روشن تر خاکستری در شلوار هستید حواستان باشد که مدل های تنگ و چسبان انتخاب نکنید. ...
هواپیمای SR-71 Blackbird ؛ سریعترین هواپیمای جاسوسی که هنوز هیچ رقیبی برای آن پیدا نشده است
موتور توربو فن و هم یک رم جت ایفای نقش کند. این موضوع سبب می شد تا موتورها حین پرواز با سرعت بالای 3 هزار کیلومتر، تا تمام شدند ماموریت و بازگشت هواپیما به آشیانه ذوب نشوند. به علت سرعت بالا، گرما همیشه به عنوان یک معضل برای این هواپیما باقی ماند و سرنشینان آن می بایست در زمان خروج، حواس خود را برای جلوگیری از سوختن با بدنه داغ آن جمع می کردند. موتور هواپیما به صورت خاصی روغن کاری می ...
اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن/بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است
رقیق شدن غذا و سرد شدن داخل معده می شود و از آنجا که هضم انسان نیاز به حرارت دارد، عمل هضم مختل می شود همچنین با نوشیدن آب، شیره های گوارشی رقیق می شوند و نمی توانند عملیات هضم را خوب انجام دهند و در نتیجه شخص دچار سوءهاضمه می شود. به همین دلیل فرد با وجود خوردن غذای خوب، اما انرژی ندارد و بیشتر دچار پف بدن، چاقی، افزایش اندازه و سنگینی می شود. وی در پایان اشاره کرد: هنگامی که آب می خوریم ...
مراحل رشد جنین، ماه به ماه
آغاز می شود. در طول زمان بارداری که نه ماه یا به عبارتی، 40 هفته به طول می انجامد، این سول جدید دچار تغییراتی شده و تکامل می یابد و نوزاد را به وجود می آورد. رشد جنین از هفته اول آغاز می شود و تا هفته چهلم و پایان دوره بارداری ادامه می یابد. نکته جالب توجه، محسوس و قابل تفکیک بودن جزئیات سیر رشد جنین به صورت هفته به هفته است. ماه اول - هفته اول: تخم بارور از لوله فالوپ به سوی ...
علت پوسته ریزی سر نوزادان، چیست؟
برای حمام کردن کودک، باید ابتدا سر او را با آب، مرطوب کنید، سپس از روغن گیاهی، مانند روغن بادام یا زیتون برای نرم کردن پوست سرش استفاده نمایید تا هنگام شستشو با شامپو، به آسانی از روی سر جدا شوند. ممکن است لایه ای از پوسته های چرب و قهوه ای یا زرد، روی سر، زیربغل و سایر قسمت های بدن نوزاد، به وجود بیاید. این حالت معمولاً از 1 تا 12 هفتگی شروع می شود و معمولاً تا یک سالگی ادامه می یابد و بسیاری از ...
نقش باکتری های روده در بروز آلزایمر
آفتاب نیوز : طبق نتایج مطالعه محققان سوئدی، موش های مبتلا به آلزایمر که بعد از پرورش یافتن هیچ باکتری روده ای نداشتند، به شکل قابل توجهی دارای مقادیر کمتر پلاک بتاآمیلوئید در مغزشان بودند. وجود این پلاک ها نشانه بیماری آلزایمر است. در ادامه دانشمندان باکتری های روده را از موش های مبتلا به آلزایمر به موش های بدون باکتری منتقل کردند و دریافتند این موش ها در مغزشان دارای پلاک های ...
تکرر ادرار؛ دلایل، نشانه ها و درمان
.... برای برخی افراد دلیل نیاز به دفع ادرار مکرر به سادگی مصرف بیش از اندازه مایعات، مانند نوشیدنی های کافئین دار یا گازدار، است. بانوان باردار نیز با تکرر ادرار مواجه می شوند زیرا بزرگ شدن رحم بر مثانه فشار وارد می کند و از این رو، بارداری می تواند دلیل تکرر ادرار در این افراد باشد. اما از آنجایی که تکرر ادرار در برخی موارد می تواند نشانه ای از وجود مشکلی جدی باشد، بهترین گزینه مراجعه به پزشک است ...
علایم سقط جنین دراوایل بارداری، چه بدشانس!
.... چه عاملی باعث سقط جنین می شود؟ اگرچه معمولاً مشخص کردن علت سقط جنین به طور دقیق، کار دشواری است ولی علت های زیادی برای آن وجود دارد. در همه احتمالات، علتی وجود ندارد که شما مقصر باشید. این مسئله مهمی است که باید یادآوری شود. بیشتر سقط های اوایل بارداری، دلیل بیولوژیکی دارند. ناهنجاری های کروموزومی از همان آغاز بارداری موجب می شوند که جنین به طور طبیعی رشد نکند. کمبود ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی ...
علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون
دوره بارداری، فضای کمتری در شکم وجود دارد. به جای سه وعده در روز، شش وعده کوچک تر صرف شود. بدن برای گوارش مقدار کمتر و دفعات بیشتر، راحت تر به وظیفه خود عمل می کند. - مایعات به مقدار زیاد نوشیده شود. به ندرت مایعات باعث مشکلات گوارشی می شوند. علت این است که مایعات سریع تر از میان شکم عبور می کنند. غذای روزانه خود را با سوپ ها، آبمیوه ها و یخ دربهشت عوض کرده و تلاش کنید تا پروتئین هایی ...
مشکلات پوستی در بارداری، قیافم بهم ریخته!
، داء الصدف، درماتیت مربوط به حساسیت یا مشکلات پوستی دیگری وجود داشته باشد، احتمالاً در دوره بارداری، تشدید می شوند. پزشک می تواند به کنترل و بهبود این مشکلات کمک کند. سائیده شدن پوست این پوسته های کوچک، می تواند بر روی قسمت های مختلف بدن یک خانم باردار، ایجاد شود. این پوسته ها بیشتر در قسمت هایی ایجاد می شوند که پوست بدن با چیزی شبیه بند سوتین، سائیده شود. اگر این مشکل بعد از ...
شیر پر چرب چه نقشی در کاهش وزن و سلامت بدن دارد؟
بر خلاف تحقیقات دهه های گذشته، مطالعات جدید امروزی تأکید و اثبات می کنند که شیر کامل و محصولات لبنی پرچرب نسبت به انواع کم چرب آن برای سلامت شما بهتر هستند. در چند ماه گذشته نتایج تحقیقاتی مبنی بر ارتباط زیاد مصرف محصولات لبنی پر چرب و میزان چاقی و آمار دیابت پایین منتشر شد. این نتایج مخالف رژیم غذایی مرسومی بود که می گفت مصرف مواد غذایی پر چرب موجب چاقی و اختلالات سوخت و سازی و در ...
علت استفراغ نوزاد، بیماری خاصی دارد؟
از غذاهایی که عاری از اسیدهای آمینه شاخه دار هستند، استفاده کرد. علاوه بر این مصرف پروتئین باید محدود و شیر مادر قطع شود و از شیرخشک مخصوص استفاده شود، تا انرژی بدن کودک به اندازه کافی تامین شود. وی اظهار داشت: در بارداری می بایست رژیم های سخت ادامه پیدا کند و سطح اسیدهای آمینه شاخه دار در حد مطلوب نگه داشته شود. دکتر کاسب در پایان یادآور شد: خوشبختانه در ایران علی رغم عدم وجود مرکزی برای سایر بیماری ها، برای اختلالت متابولیکی انجمنی تاسیس شده است تا بیماران را در خصوص آموزش های لازم یاری کند. ...