7نشانه کمبود ویتامین D در بدن - شفاف
سایر خبرها
فصل سرد چه تاثیری بر بدن می گذارد؟
احساس خواب آلودگی بیشتری سراغ افراد می آید. آیا هوای سرد اشتها را افزایش می دهد؟ به گفته متخصصان با افزایش دما، مصرف کالری نیز افزایش می یابد. بنابراین، افزایش میزان ملاتونین می تواند روی اشتها تاثیر بگذارد. علاوه بر آن، ماندن در خانه باعث مصرف بیشتر غذا می شود. برخی از محققان معتقدند که ژنتیک می تواند عامل مصرف غذای بیشتر در فصل زمستان باشد. به طور ژنتیکی بدن انسان به گونه ای
تولید ماده شیمیایی برای ایجاد حس سیری
این ماده شیمیایی از طریق مهار قدرت پروپانوات (proprionate) عمل می کند؛ پروپانوات از طریق شکستن فیبر در روده تولید شده و بصورت طبیعی باعث ایجاد حس سیری می شود. محققان دانشگاه گلاسکو بدنبال یافتن راهی برای انتقال پروپانوات به روده بزرگ بودند که باعث آزادسازی هورمون های کنترل کننده اشتها می شود. امکان اضافه کردن پروپانوات به غذا وجود ندارد، چراکه بسرعت جذب روده می شود؛ به جای
10 نشانه بیماری سیروز کبدی
/> بیماران ممکن است حالاتی مانند خستگی ، ضعف، ناتوانی، بی اشتهایی، تهوع و یا کاهش وزن داشته باشند. اگر سیروز کبدی به مرحله جدی و پیشرفته برسد، چشم ها و پوست بیمار زرد می شود. این تغییر رنگ در اثر افزایش غلظت بیلی روبین در خون است 1- خونریزی واریس های مری بله مری نیز واریس می گیرد. واریس مری، رگ های واریسی متورمی است در قسمت پایینی مری که در نتیجه آسیب کبدی ایجاد می شود
گوش الاغی ؛ مد جدید جراحی زیبایی بین بچه پولدارهای تهران +عکس
شصت شتاب روزافزونی به خود گرفته است و عمدتا زنان را به خود جذب کرده است اما آمار ها در سال های اخیر نشان می دهد که مردان نیز در زمره افراد خواستار جراحی زیبایی بینی قرار گرفته اند که طبق آمار اعلام شده، اغلب این افراد در گروه سنی 17 تا 25 سال قرار دارند. جراحی گوش اما پدیده ای نو در زمرهٔ جراحی های زیبایی است که در سال های اخیر ایرانیان از آن استقبال کرده اند. گرچه تب این جراحی زیبایی
این عادت ها کچلتان می کند
موها را بهبود می بخشد. چای سبز باعث کاهش سوخت و ساز بدن، کاهش میزان هورمن های مردانه در زنان و در نهایت جلوگیری از ریزش موها می شود. مهرگان با بیان اینکه روند ریزش مو در افراد چاق به علت سخت شدن رگ ها بیشتر است، تصریح کرد: مصرف شیر و ماست کم چرب باعث جلوگیری از ریزش مو می شود، اما مصرف لبنیات پرچرب این عارضه را تشدید می کند. وی با تاکید بر اینکه استفاده از میوه ها و سبزیجات
ویتامین D و پیشگیری از یک سرطان خطرناک
...: مطالعات محققان در آمریکا نشان می دهند افرادی که به میزان کافی ویتامین D دریافت می کنند، کمتر به سرطان لوزالمعده یا پانکراس مبتلا می شوند. بر اساس تحقیقات در مناطق غیر ابری و مناطقی که نور آفتاب به میزان کافی می تابد، خطر ابتلا به سرطان پانکراس 40 درصد کمتر است. بررسی های قبلی نشان داده بودند که ویتامین D در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ نیز موثر است. ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که به طور عمده از طریق تابش نور مستقیم آفتاب بر پوست بدن تولید می شود. روغن کبد ماهی و تخم مرغ نیز حاوی مقادیری از این ویتامین هستند. ...
دردسرهای کاهش وزن را بشناسید
وزن را بشناسید پوست تان شل می شود کاهش وزن سریع اغلب باعث شل شدن پوست در ناحیه شکم، بازوها و پاها می شود چراکه پوست در این حالت خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد و زمان کافی ندارد تا همراه سایر قسمت های بدن کوچک شود. باید توجه داشته باشید این حالت می تواند پیامدهای طولانی مدتی داشته باشد و حتی منجر به ناراحتی های روانی و عصبی شود. محققان معتقدند اگر پوست به طور طبیعی دو سال بعد
یک سوم سرطانها در صورت تشخیص قابل درمان است
23/15 درصد از کل مرگ و میر ها در استان مربوط به سرطانهاست. قادری اظهار داشت: سرطان رشد غیر طبیعی و اختلال در عملکرد سلول ها است و افزایش سن، استعمال دخانیات به ویژه سیگار، قرار گرفتن در معرض دود سیگار دیگران ، رژیم غذایی نامناسب ، مصرف غذاهای پر چرب ، عدم تحرک کافی و قرار گرفتن در معرض نور شدید آفتاب به مدت طولانی از فاکتورهای مهم خطرساز ابتلا به سرطان است. وی افزود: سموم
همه چیز درباره آلزایمر
انتقال می یابد. تصویربرداری ام.آر.آی بدون درد است اما چون با سر وصدای زیادی همراه است برخی افراد می ترسند یا آزرده می شوند. ام.آر.آی به طور عمده برای تشخیص مشکلاتی که سبب اختلالات شناختی شده است به کار می رود. ام.آر.آی ممکن است در آینده برای اندازه گیری حجم مغز و مشخص نمودن مناطقی از مغز که در اثر آلزایمر دچار انقباض شده است به کار رود. توموگرافی پوزیترون(PET) : در اسکن PET یک مایع ردیاب با
15 نشانه سرطان که زنان باید جدی بگیرند
ادامه یابد، باید با پزشک مشورت نمود. وضعیت سینه اکثر زنان کاملاً از وضعیت پستان های خود آگاه هستند، حتی اگر به طور منظم خودشان آنها را معاینه نکنند، و می دانند که باید مراقب ظهور توده در آنها باشند. اما این تنها علامتی نیست که در پستان ظاهر می شود که احتمالاً به وجود سرطان اشاره دارد. محققان می گویند که باید تغییر رنگ و ضخیم شدن پوست پستان هم بررسی شود، زیرا ممکن است نشانگر
آنچه باید از ناخن و بیماری های آن بدانیم
خونی در فرد است. در افراد کم خون، صفحه ناخن شکل صاف خود را از دست می دهد و به شکل قاشق درمی آید. طبعا درمان این نوع از بیماری در ناخن، درمان کم خونی است. بیماری های پوستی همراه با بیماری های ناخن برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس یا بیماری لیکن پلان ممکن است سیر تهاجمی گسترده داشته باشند و به صفحه ناخن برسند. این بیماری ها نیز باعث تغییر شکل در ناخن می شوند
خبرها از عالم علم
در افرادی که سطح ویتامین D بدنشان به طور ژنتیکی پایین است، 30 درصد بیشتر از افراد عادیست: همچنین احتمال ابتلا به سرطان در این افراد 40 درصد بیشتر است. ویتامین D علاوه بر حفظ سلامت استخوان و دندان ها، نقش مهمی در تنظیم فسفات و کلسیم بدن دارد. در این پژوهش نمونه خون 96 هزار داوطلب برای تعیین سطح ویتامین D و نقص ژنتیکی مورد بررسی دقیق قرار گرفته است و نتایج ارتباط مستقیم کمبود
توصیه هایی برای درمان خروپف/چرا غذا در هواپیما مزه دیگری می دهد؟
تحقیقی که روی بیش از یک میلیون نفر انجام شده، مشخص شده است که 90 درصد از افراد موفق در این زمینه در مدیریت عواطف خود در زمان استرس مهارت دارند و می توانند آرامش خود را حفظ کنند اما افراد موفق چگونه می توانندآرامش خود را حفظ کنند؟ آنها قدر آنچه دارند، می دانند : قدردانی از آنچه دارید نه تنها خلق و خوی شما را بهبود می بخشد، بلکه ترشح هورمون استرس( کورتیزول ) را هم تا 23 درصد کاهش می دهد. براساس
کمبود ویتامین D ایرانیان 6 برابر شده
/> وی ادامه داد: در این مطالعه گروه های مختلفی از جمله زنان باردار، کودکان 15 تا 23 ماهه، نوجوانان دختر و پسر و افراد میانسال مورد بررسی قرار گرفتند که مشخص شد در حالی که 32.7 درصد زنان باردار در سال 80 به کمبود ویتامین D دچار بوده اند این عدد در سال 91 به 59.4 درصد رسیده است . به گفته علیزاده، 66.7 درصد از میانسالان استان خراسان شمالی نیز به کمبود ویتامین D مبتلا و در معرض ابتلا به
"ناخن" زبان گویای بیماری ها
های زیر ناخن و ضخیم شدن ناخن ها شود. عامل دیگری که باعث بروز این مشکل می شود ضربه ها هستند. به هرحال برای تشخیص هر یک از این علل، مراجعه به پزشک متخصص پوست پیشنهاد می شود. این متخصص پوست و مو گفت: پوسته شدن یا ریش ریش شدن پوست اطراف ناخن به طور معمول به دلیل خشکی هوا و اغلب در فصول سرد سال ایجاد می شود. وی افزود: متاسفانه بسیاری از افراد با دستکاری و کندن پوسته ها باعث تشدید
دست راستم خیال قطع شدن نداشت
/> شما به عنوان رزمنده، اولین بار چه زمانی گام در میدان نبرد نهادید؟ من در سال 1358 وارد بسیج مسجد محمودیه سرچشمه شدم. با شروع جنگ از طریق پایگاه مالک اشتر میدان خراسان به جبهه اعزام شدم. آن زمان اعزام رزمندگان به جبهه خیلی راحت نبود. بررسی های لازم برای اعزام افراد به جبهه از نظر اعتقادی، خانوادگی، محلی و... تقریباً سه ماه طول می کشید. اگر کسی ناخالصی در محله یا خانواده داشت به
بولتن سینما ؛ مجلۀ خبری روزانۀ سینما (1 بهمن)
عقب افتاده است. جعفری در پیش بینی مخاطب از این فیلم گفت: ما تمام توان و تلاشمان را برای کسب رضایت مخاطب انجام داده ایم اما بازخوردهایی که تاکنون ارائه شده است و مراجعه افراد برای عرضه آن در دیگر کشورها نشان از موفقیت این فیلم انیمیشن دارد. ایوبی همچنین درباره تدوین انیمیشن تصریح کرد: این طور نیست که بخواهیم خط کشی در تدوین انیمیشن با فیلم سینمایی داشته باشیم ولی در تدوین
روی این عنصر غذایی حساب ویژه ای باز کنید!
، گوشت و ماهی استفاده کنید در معرض این کمبود نخواهید بود. مکمل های روی مکمل غذایی روی در موارد کمبود به خصوص در دوران بارداری لازم است. اما مصرف این مکمل حتما با مشورت پزشک باشد زیرا ممکن است برای بدن آسیب هایی در پی داشته باشد. همچنین نباید دوز مصرفی بیشتر از 50 میلی گرم در روز باشد. اگر به دلیل ریزش موها یا شکنندگی ناخن ها از مکمل های روی استفاده می کنید مراقب باشید که دیگر مکمل های ویتامین ها و مواد معدنی را همزمان مصرف نکنید. البته مصرف مکمل ها نباید جای تغذیه متنوع و متعادل را بگیرد. منبع: www.Esante. ...
خوردنی ها و نخوردنی های مرغ
واقع خوراک مصرفی مستقیما به گوشت و ماهیچه تبدیل و موجب پروار شدن زودهنگام طیور می شود. از سوی دیگر این مرغ ها برخلاف مرغ های محلی به دلیل آن که در طول شبانه روز در محیط های پر نور نگهداری می شوند به طور مداوم در حال مصرف دان و وزن گرفتن هستند البته برخی کارشناسان هم نظر دیگری دارند آنها براین باورند که در جیره مرغ از موادی استفاده می شود که موجب تحریک هورمون ها و رشد سریع تر می شود بنابراین اگر اندک
از مصرف هویج غافل نشوید
و چروک پوست هم موثر است. وی گفت: بتاکاروتن فراوان موجود در هویج، در کبد انسان به ویتامین A تبدیل می شود. دریافت کافی این ویتامین، در پیشگیری از شب کوری و تامین سلامت بینایی بسیار ضروری است. همچنین ویتامین A به حفاظت از ریه ها بویژه در افراد سیگاری و در کسانی که در شهر های شلوغ با آلودگی هوا زندگی می کنند، کمک می کند. مهرآزما در پایان یادآور شد: بتاکاروتن فراوان موجود در هویج با اتصال به آهن در روده، آن را در حالت محلول نگه می دارد و به جذب بهتر آن از مواد غذائی کمک می کند. بنابراین، با دریافت بیشتر بتاکاروتن، جذب آهن بهتر می شود. ...
هشدار درباره شیوع موج نخست آنفلوآنزا
، کرفس، برگ مو و پوست خیار، بوی سیر را از بین می برد. چند توصیه برای پیشگیری و درمان 2راه عمده انتقال آنفلوآنزا تنفس و دست است. هنگام خروج از منزل دست هایتان را خوب شست وشو دهید. دستمال همراه داشته باشید تا هنگام سرفه کردن یا عطسه کردن جلوی دهان را بگیرید. افرادی که دچار سرماخوردگی شدند از دست دادن و روبوسی پرهیز کنند. بعد از استحمام، در معرض هوای سرد قرار نگیرند. به طور کلی مراقب باشید سرد و گرم نشوید. درصورت بیمار شدن استراحت کرده و به پزشک مراجعه کنید و اگر بعد از مراجعه به پزشک تا 3روز بهتر نشدید، مجددا به پزشک مراجعه کنید. ...
معضلی به نام آلودگی هوا ؛ کوتاهی مسئولین یا حصار محکم مسببان!
قطر کمتر از 10 میکرن و سرب می باشند وآلاینده های ثانویه آلاینده هایی هستند که در اثر فعل و انفعالات موجود در هوای اطراف زمین واکنش ایجاد شده و ماده ثانویه ای تولید می گردد که آن ماده ثانویه نیز مشکل زا می باشد مانند ازن. 1-منواکسیدکربن گازی است بی رنگ وبی بو ولی بسیار سمی. منبع اصلی تولید این گاز اتومبیلها هستند . گاز منواکسید کربن در هوای آزاد و به مقدار کم، زندگی بیماران قلبی
استفاده از ترکیب موجود در کلم بروکلی برای درمان سرطان پروستات
دهند. دلیل اهمیت این تحقیق چیست؟ در کشورهای پیشرفته سرطان پروستات شایعترین سرطان پس از سرطان پوست و مرگ آورترین سرطان در مردان پس از سرطان ریه است که سالانه جان افراد زیادی در سراسر جهان را تهدید می کند. این نوع سرطان در واقع ایجاد سلول های سرطانی در پروستات است که می تواند باعث انسداد در دستگاه ادراری یا متاستاز به سایر اعضا بدن شود. در حالی که درمان هایی مانند عمل جراحی برای
افزایش احتمال زوال عقل با زندگی در نیمکره شمالی
عقل مبتلا شوند. بدن بیشتر ویتامین D مورد نیازش را از طریق نور خورشید بدست می آورد و این تاثیر در افراد پیر کمتر می شود. اگرچه این ویتامین در روغن ماهی موجود بوده و همچنین بطور معمول به شیر افزوده می شود، اما تغذیه تاثیر بسیار کمی در مواد مغذی که وارد جریان خون می شوند، دارد. پژوهشهای دیگر نیز نشان داده اند که افراد دچار کمبود ویتامین D بیشتر در معرض تجربه مشکلات شناختی هستند. انتهای پیام
کدو نعمت خداوند برای پیامبرش یونس(ع)/ خواص کدو در روایات
سلامت چشم ها مفیدند. این رنگدانه ها مانند فیلتری در برابر نور آبی اشعه های خورشیدی عمل می کنند که برای سلامتی سلول های شبکیه مضر هستند. در سال 2001 یک گروه از محققان فلوریدا ثابت کردند افرادی که میزان این دو رنگدانه بدنشان زیاد است 82 درصد کمتر در معرض ابتلا به دژنراسیون ماکولای مربوط به پیری قرار می گیرند. نتایج پژوهش های متعدد نشان می دهد مصرف زیاد لوتئین و زآگزانتین چه از طریق مصرف مواد
جستاری در فرقه شناسی
را دست کم نگیریم و متوجه زیان های آنها در بلندمدت بر روی فرد و جامعه باشیم. نخستین گام سیستم های فرقه ای برای در دست گرفتن عنان تفکر و اختیار افراد، تهی نمودن آنها از هویت فردی و امحا این هویت فردی در یک هویت جمعی جعلی است. در صورت موفق بودن فرقه در این امر، فرد احساس فردیت خود را به شدت از دست می دهد و به نوعی الیناسیون فکری و روانی دچار می گردد. این شیوه، همان طور که گفته شد، گام اول است و فرقه
اوباما: به مبارزه با تروریسم متعهدیم/ تحریم تازه علیه ایران را وتو می کنم
طور موثر کاری انجام ندهیم، شاهد بالا آمدن آب اقیانوس ها، موج طولانی تر و گرم تر گرما، خشکسالی و سیل های خطرناک و اختلال های گسترده ای خواهیم بود که می تواند باعث مهاجرت ها، درگیری ها و قحطی های بیشتر در سراسر جهان شود. پنتاگون می گوید که تغییر آب و هوا خطرات فوری برای امنیت ملی ما به وجود می آورد. ما باید براساس این گفته عمل کنیم و به همین خاطر است که طی شش سال گذشته، بیش از پیش برای مقابله با
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
هایی که هماهنگی ضعیفی دارند و میان مغز و روده ردوبدل می شوند، باعث می شوند که بدن نسبت به تغییراتی که معمولاً در فرآیند هضم غذا پیش می آید، بیش از اندازه عکس العمل نشان دهد. این عکس العمل افراطی باعث ایجاد درد، اسهال یا یبوست می شود. محرک های سندرم روده تحریک پذیر در افراد مختلف متفاوت است محرک هایی که یک سری از افراد را اذیت نمی کند، ممکن است باعث ایجاد علائمی در افرادی شود که سندرم
چرا کبد چرب می شود؟
بدون علامت است و هیچ نوع درد یا زردی یا مشکلات دیگر ایجاد نمی کند مگر این که به مراحل پیشرفته رسیده باشد. بنابراین به طور کلی توصیه می شود تمام افرادی که چاق هستند و چاقی شکمی دارند یا دیابت دارند و تری گلیسیرید خونشان بالاست حتما یک بار سونوگرافی و تست های کبدی انجام دهند تا ببینند کبد چرب دارند یا خیر. گاهی اوقات حتی لازم است برای بیمار بیوپسی کبد انجام شود؛ بخصوص اگر سن مریض بالا باشد، تست های