6 اثر جانبی دریافت بیش از اندازه ویتامین D - صراط نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
به این چند دلیل هر روز کرفس بخورید
. کاهش نشانه های قاعدگی ترکیبات موجود در کرفس می توانند با نشانه های قاعدگی مانند نفخ، سردرد، و درد در ناحیه شکم مقابله کنند. ماده شیمیایی گیاهی آنتول موجود در کرفس به مقابله با گرگرفتگی که می تواند در دوران قاعدگی رخ دهد، کمک می کند. سلامت چشم بسیاری از مواد مغذی موجود در کرفس به محافظت از سلامت چشم ها در برابر انحطاط ماکولا کمک می کنند. یک ساقه بزرگ کرفس ...
لیست داروهای ضروری در سفرهای نوروزی
نوروزی باید همراه خود داشته باشند، می توان به داروهای مسکن، ضد درد و التهاب (دسته داروهای ایبوپروفن) اشاره کرد. همچنین افزود افراد ممکن است در طول سفر به علت خستگی دچار سردرد تنشی یا به علل گوناگون مبتلا به دندان درد شوند، بنابراین مصرف این قبیل داروها در کاهش درد آنها نقش موثری دارد. وی تصریح کرد: ممکن است در طول سفر فرد به بیماری های تنفسی مانند سرماخوردگی مبتلا شود. در این صورت باید از ...
ویتامین های مورد نیاز جنین پیش از تولد
به بشقاب غذای خود توجه کنید. بدن شما به جذب ویتامین های مورد نیاز از مواد غذایی نیاز دارد. با پزشک خود به بررسی مقدار مناسب مکمل برای خود و کودکتان صحبت کنید. تا کودکی سالم و باهوش داشته باشید. لینک مرتبط: اهمیت مصرف مکمل در دوران حاملگی ، وجود این ویتامین ها در دوران بارداری لازم است دکتر سلام ...
آثار پزشکی نماز برجسم انسان
بدن پخش شود یا برخی عفونت ها ممکن است به ایجاد سنگ کلیه در بیماران منتهی شوند، که همه اینها نشانه اهمیت موضوع است. سجده همچنین باعث افزایش جریان خون در سر شده که این امر با تغذیه این غدد باعث حفظ شادابی , زیبایی و طراوت پوست می شود. حالات سجده به واسطه بازشدن مهره ها از یکدیگر باعث کشیده شدن اعصابی که قسمتهای مختلف بدن را به مغز وصل می کند,شده و این اعصاب را در یک حالت تعادلی قرار می ...
نقرس از تشخیص تا درمان
شوند و گرنه ممکن است موجب تشدید حمله شوند. مصرف آب فراوان برای افزایش دفع آن از کلیه کاهش وزن ورزش در صورت تخریب شدید مفصلی ممکن است نیاز به عمل جراحی تعویض مفصل وجود داشته باشد. آلوپورینول Allppurino- دارویی است که برای پایین آوردن اسید اوریک در کسانی که دچار نقرس هستند مصرف می شود. آلوپورینول آنزیمی به نام گزانتین اکسیداز را که در بدن انسان اسید اوریک تولید می کند مهار کرده و به این طریق با کاهش تولید موجب می شود سطح اسید اوریک در بدن کاهش یابد. ...
تاثیر سیگار بر سرطان کلیه
به سرطان کلیه در کشور نداریم اما این بیماری در همه جای دنیا افزایش یافته و در ایران هم در سال های اخیر بسیار فراوان شده است. وی درمورد سایر عوامل ابتلا به سرطان کلیه گفت: عوامل ژنتیکی و رژیم غذایی هم در ابتلا به این نوع سرطان نقش موثری دارند. به گزارش ایرنا، درد در پهلوها یا یک طرف پهلو، وجود خون در ادرار، احساس فشار در شکم و در مراحل تکامل یافته سرطان وجود توده قابل لمس ...
چند توصیه مهم تغذیه ای به مسافران
نیز توجه داشته باشند. نشانه های غذای فاسد گاهی شناخت غذای فاسد حتی از طریق چشایی، بویایی و بینایی سخت است. به گفته دکتر نوروزی، توجه به رنگ و قوام (شل یا سفت بودن) مواد غذایی، از نشانه های خوب درباره سلامت غذاست. این میکروبیولوژیست درباره عوامل موثر در فساد غذا می گوید: در تخریب ماده غذایی میکروارگانیسم هایی مانند قارچ ها و باکتری ها عامل فساد هستند و ویروس ها دخالتی ندارند. مواد ...
پرونده مردی 21 ساله با دلیریوم P اورژانس
شفا آنلاین:وی از 6 هفته پیش از مراجعه افسرده شده و از آن زمان 15 کیلوگرم وزن کم کرده بود. او هیچ گونه سابقه پزشکی مرتبط، سابقه سوء مصرف مواد و سابقه خانوادگی بیماری خاصی را ذکر نمی کرد. به گزارش شفا آنلاین :در معاینه، بیمار کاشکسی واضح و وزن 2/43 کیلوگرم (شاخص توده بدن kg/m2 1/14) داشت. تکلم بیمار مختل شده بود. فشار خون در حد mmHg 116/174، ضربان قلب 153 ضربه در دقیقه، سرعت تنفس 20 بار ...
مهم ترین نشانه هیرسوتیسم را بشناسیم
. اگر چه در موارد نادری نیز مشکلات زمینه ساز جدی دیگری نظیر سندرم کوشینگ وجود دارد. علائم و نشانه های پرمویی زنان مهم ترین نشانه هیرسوتیسم رشد مو روی شکم، سینه و پشت لب می باشد. چنانچه هیرسوتیسم به علت افزایش هورمون های مردانه اتفاق افتاده باشد، نشانه ها شامل قاعدگی نامنظم، آکنه، از دست دادن هیکل زنانه، وجود بعضی از نشانه های مردانه نظیر تغییر صدا، ریزش مو با الگوی مردانه و پهن ...
چه زمانی نباید آب نوشید؟
از ساده ترین روش هایی است که می توان برای کاهش کالری مصرفی مد نظر قرار داد، زیرا مایع مقداری از فضای معده را اشغال می کند و به طور طبیعی غذای کمتری مصرف می کنید. اما نوشیدن بیش از اندازه آب پیش یا حین خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند به شکل گیری ناراحتی در بدن منجر شود. هنگامی که در حال انجام تمرین ورزشی فوق شدید برای یک دوره زمانی طولانی هستید ما الکترولیت هایی مانند ...
از عشق و ایمان تا حماسه سرایی برای وطن؛ افشین یداللهی چه تفاوتی با همقطارانش داشت؟ +فیلم
نسل هایی که پس از حریت را در جام سازشکاری نریختند وجود دارد و در بخشی از ترانه، یداللهی اشاره می کند آنان که دینشان دیوانه به دین عشق او و شد و جاده ی شک به یقین هموار. یداللهی از این شاهکار حماسی – ملی در کارنامه اش کم ندارد. در زمانه ای که اشعار عاشقانه کارکردی عرفی و مصرفی دارند در ترانه اعجاب آور دیگری یداللهی به نقد مصرف گرایی عاشقانه با نگاهی کاملا مذهبی و دینی دست می زند و در ...
خواص عرق مرزه + میزان و طریقه مصرف عرق مرزه
. همچنین از دیگر طرق مصرف این گیاه دارویی استفاده از اسانس عرق مرزه است، امروزه از اسانس این گیاه معطر در ساختن بعضی عطرها و ادوکلنها استفاده می شود. مهمترین ترکیب موجود در اسانس و عرق این گیاه، کارواکرول است که دارای خاصیت ضد عفونی کننده قوی میباشد و در ساخت و تهیه برخی مواد آلی مورد استفاده قرار میگیرد. سرشاخه های گلدار و به طور کلی بخشهای هوایی گیاه مرزه از مهمترین بخشها و اندامهای مورد ...
فواید سلامت ویتامین K
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، بدن ویتامین K را در بافت چربی و کبد ذخیره می کند. نشانه های کمبود ویتامین K کمبود ویتامین K می تواند به اختلال در لخته شدن خون، خونریزی افزایش یافته و پوکی استخوان منجر شود. برخی از نشانه های کمبود این ویتامین شامل کبودی آسان، ترشح از بینی یا لثه، دوره های قاعدگی سنگین، خونریزی دستگاه گوارش، خون در ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
دارد که چربی های شکمی را بیشتر از بخش های دیگر بدن هدف قرار می دهند این روش ها را با هم مرور می کنیم: 1. مصرف قند ها، شکر و نوشیدنی های شیرین را کنار بگذارید شکرهای افزوده را می توان شکر پنهان نامید زیرا گاهی نمی دانیم در خوراکی هایی که می خوریم تا چه اندازه شکر وجود دارد. شکر ماده ای بسیار ناسالم است. مطالعات نشان می دهند مصرف خوراکی های حاوی شکر اثر مخرب خاصی روی سلامت ...
نوروز سوسیس و کالباس را به خانه راه ندهید
توان به فشار خون بالا، بیماری های قلبی – عروقی، بیماری انسدادی مزمن ریوی، سرطان روده و معده اشاره کرد. کارشناسان همچنین هشدار می دهند که ماده شیمیایی نیتروسامین که در اثر پخته شدن گوشت در حرارت بالا و یا گوشت کبابی و تنوری دراین ماده غذایی ایجاد می شود می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده در افراد شود. وجود مواد غذایی نگهدارنده در سوسیس و کالباس برای جلوگیری از فساد و رشد میکروب و باکتری ها ...
گیاهان دارویی موثر در کاهش اشتها
طریق ادرار را افزایش می دهند. 3. مسهل ها: باعث تخلیه روده، کاهش مصرف کالری و ممانعت از هضم و جذب کامل مواد غذایی در روده می شوند. 4. محرک ها: باعث تحریک بدن برای سوزاندن میزان بیشتری از کالری می گردند. در زیر چند نمونه از گیاهان دارویی که اثرات کاهش اشتها و کاهش وزن آنها به اثبات رسیده است را ذکر می کنیم. گزنه، سرکوبگر هوس های غذایی گزنه گیاهی ...
بهبود سلامت با این چای های گیاهی
، C و D بهره می برد. نوشیدن چای قاصدک برای کاهش وزن، عادی سازی سطوح قند خون، خروج سموم از بدن، سرکوب اشتها، مبارزه با التهاب، تنظیم فشار خون بالا، و پیشگیری از اختلالات ادراری مفید است. برای تهیه چای قاصدک: دو قاشق چایخوری ریشه قاصدک خشک شده را به یک فنجان آب اضافه کنید. آب را به جوش آورید و چند دقیقه صبر کنید. چای را از روی حرارت بردارید و ...
ورزش باعث جوان ماندن فرد می شود؟
.... * ورزش می تواند کیفیت پوست را افزایش دهد و روند پیری را آهسته کند. پوست سفت می تواند ظاهر جوانی به فرد بدهد. * با بهبود گردش خون می توان کیفیت فعالیت جنسی را بهتر کرد. * با بالا رفتن سن حرکت بدن کند تر می شود. اما با ورزش اندام های بدن انعطاف پذیر و چابک تر می شود. بنابراین با ورزش کردن به طور منظم فرد ظاهر جوان تری پیدا می کند. * با افزایش، سن فرد ...
میوه های خوشمزه اما خطرناک در ایام نوروز
بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آنها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. منبع: الو دکتر ...
این 10 نشانه یعنی دستگاه گوارشتان مشکل دارد!
...> احساس اضطراب، افسردگی یا غم شاید در نگاه نخست پیوند بین دستگاه گوارش و احساسات عجیب به نظر برسد. اما آیا می دانستید که 70 درصد از سروتونین بدن شما در دستگاه گوارش یافت می شود؟ سطوح پایین سروتونین با خلق و خوی ناپایدار، افسردگی، و عملکردهای فیزیولوژیکی مانند گوارش، خوردن و خوابیدن پیوند خورده است. هوس فراوان برای غذاهای سرشار از قند لپتین و گرلین پروتئین هایی هستند ...
افزایش وزن و چاقی در عید/ مراقب سلامت خوراکی ها باشید
ایام میزان مصرف آب بسیار کاهش پیدا می کند . در این ایام به دلیل اینکه افراد بیشتر زمان خود صرف دید و بازدید اقوام و دوستان می کنند، به طور معمول کمتر آب مصرف می نمایند. کمبود مصرف آب می تواند اختلالات مهمی در سلامت ما ایجاد کند از جمله آن که موجب بروز یبوست و ناراحتی های گوارشی ناشی از آن شود.بنابراین به میزان مصرف اب در این توجه کنید. عبدالهی در پایان خاطر نشان کرد: افراد دیابتی باید از مصرف شیرینی جات خودداری کنند و افراد دچار چربی خون بالا باید از مصرف زیاد شیرینی جات و آجیل پرهیز کنند. ...
چگونه بهداشت روانی سالمندان را ارتقا دهیم؟
فعالیت ها رابا افزایش سن کنار می گذارند. به نظر می رسد عوامل فرهنگی و اجتماعی در تغییرات جنسی سالمندان بیش از تغییرات روانشناختی ناشی از پیری نقش داشته باشد. مهمترین عوامل موثر در میزان فعالیت جنسی در سن بالا عبارت است ازبقاء وسلامتی همسر، سلامتی خود فرد و میزان فعالیت جنسی در گذشته. استرس، افسردگی، اضطراب، تعارض های زناشویی وبیماری های جسمی ناشی از عوارض برخی ازداروهای فشار خون و قلبی با کارکرد ...
سقفِ کوتاه آرزوهای پروفسور
بیاید یه قرار بزاریم.مطالبی که نویسندش وجود نداره اسمش رو بزاره نظر ندیم.چه در مورد استقلال چه پرسپولیس چه تراکتور. این مطالب برا نویسندش مهم نیست چی میگید فقط میخواد حرف خودش بزنه.البته از لحن گاها مشخصه کدوم یکی از افراد..این رویه فقط تو این سایت قبلا که تو بخش فارسی سایت گل بودن از این کارا نمی کردن. . لایکه. با این کار فقط ابروی پرسپولیس میره. کدخدا هم مجموعه پیروزیه ...
رفع ورم در بارداری، نسخه خانگی
می کند.محدود کردن مصرف نمک خود باعث ورم می شود.مثل همه موارد تعادل بهترین راه حل می باشد. آب درمانی شنا کردن در یک استخر به بدن شما کمک می کند تا بدن مواد اضافی را از کلیه ها دفع کند. ممکن است متوجه شوید که دست هایتان هم ورم کرده اند ، توصیه می کنیم انگشتر خود را درآورید و بعد از رایمان دوباره استفاده کنید. وقتی که ورم غیر نرمال است وقتی که ورم به طور ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
به گزارش بلاغ ، همه ما می دانیم مواد غذایی که مصرف می کنیم بر سلامت کلی، سطوح انرژی، و نشاط ما تاثیرگذار هستند. برخی مواد غذایی می توانند همانند دارو عمل کنند، در شرایطی که برخی دیگر حالت سمی دارند. برای این که سلامت بدن خود را حفظ کنید دنبال کردن یک رژیم غذایی متعادل و تنوع مواد غذایی اصلی کلیدی محسوب می شود. گردو علیه بیماری قلبی مصرف یک مشت گردو در روز به کاهش ...
برای داشتن دستگاه گوارش سالم این کارها را انجام دهید
به گزارش تیترشهر دو هزار سال پیش بقراط گفته است که همه بیماری ها از روده آغاز می شود. این سخن تا حدودی درست است. روده ما در برگیرنده میکروب های ریز متعددی است که غذاهای مصرفی را پردازش می کنند و ویتامین ها را در دسترس ما قرار می دهند. این میکروب های ریز، بدن را در برابر میکروب های بد محافظت می کنند. وجود چنین میکروب هایی برای سلامتی ما مهم هستند. شاید بتوان گفت یکی از مهم ترین کارهایی ...
در عیددیدنی ها خیار را به جای موز انتخاب کنید
از کالری و قند را وارد بدن فرد کند و در دراز مدت و در صورت نداشتن تحرک و ورزش کافی باعث بروز دیابت شود. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند افراد بیشتر از میوه خیار در مهمانی ها استفاده کنند چرا که قند بسیار کمی دارد و برای سلامت بدن مفید است. همچنین توصیه می شود افراد شب ها از مصرف میوه های پرقند و کالری خودداری کنند، زیرا می تواند باعث بالا رفتن قند خون آن ها شود. اندازه گیری منظم قند خون در بیماران مبتلا به دیابت و نیز ورزش و تحرک کافی در زمان تعطیلات نوروزی نیز می تواند از بالا رفتن قند خون بیمار جلوگیری کند. بلاغ ...
بهترین شیوه پخت ماهی برای بهترین هضم
اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر است. دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش ضمن اشاره به این موضوع در گفت وگو با جام جم می افزاید: حرکت سریع و فلس زیاد از نشانه های ماهی خوب است و خاطرنشان می کند، ماهی های نزدیک به سواحل دریا نیز از کیفیت خوبی ...
خواص رازیانه
سلنیوم است. خواص منحصر به فرد رازیانه: به خاطر کلسیمی که در رازیانه وجود دارد مصرف آن به حفظ و نگهداری سلامت استخوان ها کمک زیادی خواهد کرد.رازیانه حاوی 115 میلی گرم کلسیم است و می تواند 10 درصد از نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند. با مصرف آن می توانید کلسیم موجود در رژیم غذایی را افزایش دهید. این موضوع برای افرادی که نمی توانند از سایر منابع کلسیم دریافت کنند بسیار عالی است. اما ...
مشکلات نوزادان تازه به دنیا آمده
. وجود مو دربرخی نواحی بدن می تواند نشانه ای از احتمال وجود عارضه ویا مشکلی برای نوزاد باشد . به همین سبب اگر مثلاً ملاحظه شود که بدن نوزاد دربدوتولد بسیار پرموست یا ابروان پیوسته دارد یا رویش موها درپشت سرنوزاد تا پائین گردن وی ادامه دارد ویا دسته ای ازموها درپشت کمر نوزاد ودر پائین ترین قسمت ستون مهره ها قرار گرفته است ؛ بهتر است پزشک را از این موضوع آگاه کنید . پوسته های زرد روی سر ...