5 ماده غذایی موثر در براق و پرپشت کردن مو - ایران خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
لایه برداری پوست و خطرات آن
احتمالا تا به حال چیز هایی درباره پیلینگ یا لایه برداری پوست شنید ه اید شاید هم تا به حال از کر م های لایه بردار یا اسکراب استفاده کرده باشید. لایه برداری پوست و خطرات آن لایه برداری پوست و خطرات آن به گزارش بهداشت نیوز، شاید ندانید که پیلینگ و لایه برداری روش های مختلف با مکانیسم های متفاوت دارد که هرکدام از این روش ها را پزشک با توجه به وضعیت پوست شما پیشنهاد می ...
8 راه برای کاهش اشتها!
الو دکتر؛ 1. پروتئین کافی مصرف کنید افزایش پروتئین در رژیم غذایی تان، می تواند باعث احساس سیری و کاهش اشتها در شما شود. به این ترتیب که غذای مصرفی در وعده ی غذایی بعدی کاهش یافته و وزن شما کم می شود. برای مثال تحقیقی بر دو نوع رژیم غذایی صبحانه انجام شد. یکی از صبحانه ها تخم مرغ و دیگری نان شیرین بود که هر دو با کالری برابر بودند. در دوره ی هشت هفته ای مطالعات، آن دسته ای که تخم مرغ ...
علل بی اشتهایی کودک شما
حساسیت های غذایی در کودک . ممکن است روده های کودک، به یک نوع ماده غذایی مثل پروتئین موجود در گندم (گلوتن) حساسیت داشته باشد. از این رو مواد غذایی به راحتی جذب دیواره روده نمی شود. و یا در اثر مصرف یک ماده غذایی خاص ، در بدنش عوارض خاصی به وجود آید که موجب ترس کودک از غذا و غذا خوردن شود. برای اطمینان از عدم وجود چنین حالتی ، برنامه غذایی و میزان مصرف ازهرغذا را درطول مدت 3 هفته ...
چربی پهلو و شکم را از بین ببرید
رژیم تان به آن برسید تا نتایج بالا را تکرار کنید. پس تلاش کنید مصرف غذاهای با پروتئین بالا مانند تخم مرغ، ماهی، غذاهای دریایی، حبوبات، مغزها، گوشت، محصولات لبنی و برخی از دانه های کامل را در برنامه غذایی تان افزایش بدهید. اگر برای دریافت پروتئین از رژیم غذایی خود مشکل دارید استفاده از یک مکمل پروتئینی باکیفیت مانند پروتئین وِی (whey protein) راهی سالم و آسان برای افزایش میزان پروتئین ...
بدون زحمت پوستی درخشان داشته باشید!
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: منیزیم هم به عضلات شما کمک می کند، هم خواص ضدالتهابی دارد، هم پوست شما را درخشان و براق می کند. ممکن است به دلیل همین بی اطلاعی از خواص منیزیم باشد که بعد یا در حین فعالیت های فیزیکی شدید احساس می کنید کم آورده اید یا پوست شما کدر و نازیبا شده است. منیزیم برای سلامت و کارکرد صحیح عضلات بدن ضروری است و کمبود آن می تواند منجر به گرفتگی های ...
قصه برای بچه ها، داستان جذاب پینوکیو
.... حس می کرد الآن است که غش کند. از کارهایش پشیمان شد و فکر کرد حق با جیرجیرک بود. در همین موقع تخم مرغی روی یک کپه گرد و خاک دید. از خوشحالی تخم مرغ را بوسید. و برای اینکه زودتر بپزد در کاسة روی آتشدان به جای روغن و کره، آب ریخت. اما وقتی تخم مرغ را شکاند یک جوجة شاد و شنگول از آن بیرون پرید و گفت: خیلی ممنون اوستا پینوکیو! و بال زنان از پنجره بیرون پرید. پینوکیو به گریه افتاد، نمی دانست چطور ...
جلوگیری از ریزش مو با رعایت چند نکته
آنها استفاده کنید. رنگ موها و محصولاتی که حاوی الکل هستند موها را خشک کرده و آسیب زننده هستند. _ تغذیه ای سالم و مغذی داشته باشید.تخم مرغ یکی از مواد لازم برای رشد بهتر موها محسوب می شود.به میزان آهن دریافتی بدن توجه کنید. _ تا جایی که امکان دارد، موها را خیس شانه نزنید. موها در این حالت، شکننده تر و آسیب پذیر تر بوده و ممکن است به راحتی صدمه ببینند. بهتر است با حوله آب اضافه ...
بی خبری و جدایی لاریجانی از اصولگرایان
خواهیم کرد. موضوع برجام البته تنها یکی از مسائل انتخابات سال آینده است و این انتخابات زوایای مختلف دیگری هم دارد، از جمله اینکه اصولگرایان تلاش هایی را از مدت ها قبل برای وحدت و رسیدن به نامزد واحد شروع کرده اند. همان طور که حضرتعالی هم در جریان هستید، کنگره ای هم برای رسیدن به نامزد واحد برگزار شده است. آیا از شما به عنوان یک چهره اصولگرای با سابقه برای ایفای نقش و مشارکت در این روند دعوتی ...
روغن زیتون برای بچه، نحوه مصرفش را بدانید
همه ما می دانیم که روغن زیتون چقدر برای سلامت پوست و مو توصیه می شود. از زمان های خیلی قدیم، روغن زیتون در همه آشپزخانه ها یافت می شده است. برای همین به این فکر افتادیم تا کمی هم در مورد مزیت های روغن زیتون برای کودکان صحبت کنیم. ترکیبات و مواد مغذی روغن زیتون بر طبق USFDA، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی مواد زیر می باشد: - کالری: 119 - چربی:13.50 گرم ...
تعطیلات کم کالری
سالم با انواع تنقلات و اسنک های مضر است. انواع غلات حجیم شده، اسنک ها یا چیپس ها نمک، چربی و کالری بالایی دارند و مصرف مداوم آنها می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود بنابراین هروقت بیکار شدید یا دوست داشتید هنگام تماشای برنامه مورد علاقه تان کمی تنقلات هم مصرف کنید یک ظرف میوه پوست کرده، نخودچی و کشمش، میوه خشک، برگه های مختلف، دانه سویا یا حتی تخمه های خام را به جای چیپس و پفک در دسترستان بگذارید ...
کمبود ویتامین ب در بارداری، بررسی عوارض
می افتد؟ علائم کمبود ویتامین ب 2 عبارتند از خارش پوست، کم خونی، درماتیت، زبان قرمز، خشکی و ترک خوردگی اطراف لب، دهان و بینی. اگر کمبود بیش از حد ویتامین ب 2 داشته باشید، مبتلا به آنروکسی ( اختلال در خوردن) هستید. آیا به مکمل ویتامین ب 2 نیاز دارید؟ طبق سازمان سلامت آمریکا، می توانید ریبوفلاوین لازم را از انواع غذاها از جمله تخم مرغ، گوشت، لبنیات، غلات غنی شده و ...
راههای زیبایی جنین، چطوری خوشگل بشه؟
قاشق عسل باعث شاداب شدن پوست کودک می شود.خود آناناس صدای بچه را زیبا می کند. - خوردن گلابی توسط پدر. - روزی یک قاشق غذاخوری روغن زیتون به سالادتان اضافه کنید و میل کنید. - انجیر و شنبلیله برای افزایش رشد مو - توت فرنگی و هلو - مصرف شیر باعث سفید شدن پوست کودک می شود. - معجون شیر ، گردو و خرما تاثیر بسیار زیادی بر زیبایی جنین دارد ...
افزایش هوش جنین، راهش را می دانید؟
همه ما شنیده ایم که داشتن سبک زندگی سالم در دوران بارداری به رشد و سالم شدن کودک، کمک فراوانی می کند، اما آیا شنیده اید که تغذیه نقش مهمی در هوش جنین دارد؟ در حقیقت، همین کارهای کوچک در طی روز کودک شما را تبدیل به یک فرد باهوش خواهد کرد. مثلا سالادی پز از سبزیجات دارای برگ سبز و یا حتی تمرین با تردمیل!!! در اینجا راهکارهایی را برای شما ارائه داده ایم که می توانید با به کارگیری آنها ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
تهیه غذایی سالم در خانه و چند ساندویچ گوشت یا مرغ و سالاد به این مکان های تفریحی بروید و علاوه بر لذت بردن از هوای تازه مطمئن باشید که فرزندتان غذای سالمی را هم نوش جان کرده است. کودکان از دسته افرادی هستند که علاقه زیادی به غذاهای فست فود دارند. در کنار تمام این غذاها، نوشابه های گازدار نیز معمولاً مورد استفاده قرار می گیرند که بسیار برای سلامتی مضر هستند. بهتر است همان طور که ذکر شد از ساندویچ های خانگی خوشمزه و در کنار آن دوغ یا آبمیوه طبیعی برای تغذیه کودکان استفاده شود و این اقلام غذایی جایگزین فست فودهای زیانبار کنونی گردند. ...
مسمومیت غذایی در کودکان، دلایل ابتلا
شده اند و باعث بیماری او می شوند. سایر روش ها برای سالم ماندن مواد غذایی از جمله راه های دیگری که می توان برای امنیت و سالم ماندن موادغذایی انجام داد عبارتند از: شستن میوه جات و سبزیجات به طور کامل قبل از مصرف، مصرف غذاهایی که به طور کامل پخته شده است. اگر در هنگام خوردن گوشت مرغ متوجه شدید که مغز گوشت خام بوده و به طور کامل پخته نشده است به بزرگ ترها اطلاع دهید. به ظاهر و بوی غذایی ...
5 غذای معجزه آسا برای کوچک کردن شکم
.... اما تحقیقات جدید نشان می دهد که بعضی از غذاها ممکن است بدون ورزش زیاد، دور کمر شما را کوچک کرده و معجزه آسا باشند. روغن کانولا(canola oil) کانولا بهترین روغن برای پخت و پز جهت داشتن قلبی سالم است. زمانی که محققان برزیلی بر روی موش های صحرایی یک رژیم غذایی حاوی روغن کانولا یا روغن سویا به مدت دو ماه استفاده کردند دریافتند که ،موش هایی که روغن سویا استفاده می ...
علائم کمبود ویتامین در بدن
عضلات و عکس العمل ها کمک می کند. کمبود ویتامین E موجب دشوارتر شدن برقراری این ارتباط می شود. جو یکی از منابع غنی ویتامین است. مغزها، دانه ها، آووکادو، تخم مرغ و گوشت اندام نیز سرشار از ویتامین E هستند. کندی در بهبود زخم ها خشکی و شکنندگی زخم های بهبود یافته قبلی از علائم کمبود ویتامین است که کمبود دریافت آن باعث تاخیر روند بهبودی می گردد. 1000 میلی گرم مکمل ویتامین C در روز ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
اکسیدان ها است. هر فنجان توت فرنگی تنها 44 کالری، 4 گرم کربوهیدرات و بیش از 3 گرم فیبر دارد. نخود فرنگی: نخود سبز یک انتخاب فوق العاده برای کاهش وزن و حفظ رژیم غذایی سالم است. این ماده مغذی منبع خوبی از مواد معدنی است و در هر فنجان تنها 67 کالری، 13 گرم کربوهیدرات و 5 گرم پروتئین دارد. نخود سبز حاوی آنتی اکسیدان ها است و مواد مغذی موجود در آن خاصیت ضد التهابی دارد. نخود فرنگی سرشار از ...
کاهش وزن با خوردن تخم مرغ!
تقویت سیستم ایمنی بدن است. ضمن اینکه به تعادل هورمون های تیرویید کمک می کند. سلنیوم موجود در تخم مرغ این مزایا را دارد. در واقع یک عدد تخم مرغ حاوی 22 درصد سلنیوم است. بهبود وضعیت پوست و مو: تخم مرغ حاوی ویتامین های ب 12، ب 5 و ب 2 برای حفظ سلامت پوست و مو است. توجه داشته باشید که این مواد مغذی عملکرد سیستم عصبی را نیز بهبود می بخشند. دریافت کافی امگا 3: این ماده ...
بارداری در سن چهل سالگی
کنید مشروب و سیگار را ترک کنید تا سرعت باروری افزایش یابد. برای کاهش استرس، سعی کنید ورزش هایی مانند یوگا، دوچرخه سواری، شنا، دویدن و راه رفتن را تجربه کنید. بخوابید. استراحت کافی باعث کاهش مواد سمی بدن می شود و استرس را کاهش می دهد. رژیم غذایی خود را تغییر دهید و غذاهای سالم بخورید. می توانید سبزیجات تازه، غلات، غذاهای غنی از فولات، حبوبات و مرکبات بخورید. برای ...
ترفندهایی که کارهای روزمره را آسان میکند
به گزارش شفاف ، ما در این مقاله قصد داریم 20 ترفند و حقه جالب برای آسان تر کردن زندگی و کارهای روزمره را به شما نشان دهیم. تصاویر و توضیحات زیر، به شما در انجام کارها کمک خواهند کرد. بنابراین پیشنهاد می دهیم آن ها را ببینید و توضیحات را بخوانید. 1- رشد دادن گل های رز از قلمه شما می توانید با استفاده از این ترفند به راحتی گلهای رز را از قلمه رشد دهید. قبل از آن که آن ها را ...
من محدودیتی نسبت به آنها قائل نیستم وگرنه می گفتم نه
.... یا در سه ماهه پاییز، رشد اقتصادی بالای 9 درصد بود. همه این اتفاقات تنها تحت تاثیر نفت هم نبوده است. *اما مطالبات اقتصادی، تنها مطالبه مورد نظر مردم در انتخابات ریاست جمهوری 92 نبود. مطالبات سیاسی همچون رفع حصر و گشایش فضای سیاسی از خواسته های اصلی مردم و بخصوص جوانان کشور بود. گشایش فضای سیاسی کشور تا حدودی فراهم شده ولی نگرانی مردم بابت وعده رفع حصری است که نزدیک به 4 سال از آن می ...
شش ماده غذایی ضد پیری
دو وعده یا بیشتر در هفته ماهی چرب مصرف می کردند را نشان دادند. این مواد غذایی می توانند به قیمت کاهش عمر تمام شوند در صورتی که مواد غذایی زیر بخش قابل توجهی از وعده های غذایی شما را شکل می دهند، ممکن است در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، و انواع دیگری از بیماری های جدی قرار داشته باشید. از آنها پرهیز کنید یا مصرفشان را محدود سازید: گوشت سوخته ...
میان وعده های بارداری، چاق نمی شم؟
از هله هوله ها یا فست فود ها دریافت کنند. پروتئین بهترین انتخاب برای یک میان وعده می باشد، چون برای رشد سلولها لازم می باشد.حتی پروتئین به کاهش احساس خستگی و حالت تهوع کمک می کند. در زیر چند میان وعده سالم را برای شما معرفی می کنیم که بیشتر آنها میان وعده هایی خوشمزه می باشند: بیسکوئیت ترد و پنیر با خوردن این دو می توانید هم پروتئین و هم فیبر به دست آورید.شاید تا به حال ...
روش های افزایش قد در نوجوانان
با تغییر سبک زندگی خود، می توانید قد بلندتری داشته باشید. 1- صبحانه سالم خوردن صبحانه سالم را همه کارشناسان توصیه می کنند. نخوردن صبحانه موجب زخم معده و افزایش اسید در شکم می شود. خوردن صبحانه موجب افزایش سوخت و ساز می شود و به جذب بیشتر مواد مغذی کمک می کند. جذب بیشتر مواد مغذی به معنای افزایش قد می باشد. 2-تغذیه مناسب تغذیه مناسب ، الگوی رشد بدن را ...
دکترها سوغاتی چی میخرند؟
به شما توصیه می کنیم که این بار در سفر به شهرهای مختلف خوراکی های مفید تری را به عنوان سوغاتی انتخاب کنید. دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی و عضو انجمن تغذیه ایران به شما می گوید که در سفر به شهرهای مختلف ایران هنگام انتخاب سوغاتی سالم به چه نکاتی توجه داشته باشید و به جای خرید شیرینی و خوراکی های ناسالم، سوغاتی مناسب تری انتخاب کنید. اگر به شهر گل و گلاب سفر می کنید ...
به چشم مردم نگاه می کنم شیر می شوم/ وسط کنسرت شعرها یادم می رود!
است و همه باید در آن شرکت کنند. جشنواره فجر تحت هر شرایطی باید برگزار شود، با اینکه انتقاداتی هم به آن وارد است. در کنار آن هم اهالی موسیقی انتظار دارند گوش شنوایی در خود جامعه موسیقی برای شنیدن درد دل ها و انتقادات وجود داشته باشد که متأسفانه الآن وجود ندارد. انتقاد من کاملاً شخصی بود و به خاطر این بود که برای کاری کاندید شده بودم که اصلاً برای انتشارش رضایت نداشتم. به نظر شما تغییر ...
زندگی دوستی در مقابل مرگ پرستی
...، معقول به نظر می آید: سربازی هیلتر را درحال جزبه و نشئه دید که به جسد فاسدی خیره شده و اشتیاقی به دورشدن از آن نداشت! ویژگی مرگ پرست، گرایش او به زور است؛ یعنی قابلیت تبدیل یک انسان به جسد. مرگ پرست به هر آنچه از رشد بی بهره است و به هر آنچه ماشینی است، عشق می ورزد. سائق و آرزوی عاشق مرگ، آن است که زنده را به مرده تبدیل کند و با نگرش ماشینی به حیات بنگرد. گویی همه انسان های زنده، شئ هستند ...
امامان کِی و چگونه امتحان شدند و به امامت رسیدند؟
عوالمی قبل از عالم ماده، وجود دارد. بنابراین و با توجه به مباحث مذکور، وقتی در مواقفی (مانند زیارت حضرت فاطمه زهراء علیها السلام)، بیان می شود امتحان قبل از خلقت ، مقصود مصائب، بلاها، فتنه ها، گرفتاری ها، دشواری ها و دشمنی های بعد از به دنیا آمدن نمی باشد؛ بلکه به مرتبه ی ایشان در عوالم جبروت و ملکوت، عظمت روحی، شدت اخلاص در بندگی و در یک کلمه به همان "نظر و تدبر الهی در ایشان” اشاره ...
معجزه طبیعت برای سلامتی
... در غذاهای مختلف استفاده شود. برای تسهیل جذب مواد مغذی موجود در بادام بهتر است با معده خالی آن را مصرف کرد. گزینه دیگر مصرف شیر بادام شیرین نشده است. کیوی برای بهبود گوارش کیوی تنها میوه حاوی یک آنزیم پروتئولیتیک به نام اکتینیدین است که روند گوارش را بهبود می بخشد. اکتینیدین به طور ویژه برای تجزیه پروتئین های غذایی از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای ...