سایر منابع:
سایر خبرها
خداحافظی اقشار ضعیف با پروتئین و کلسیم!
قرمز است. ماده ای که به آرزوی بسیاری از مردم تبدیل شده و هر کیلو از آن بر اساس بررسی های میدانی به 45 هزار تومان هم می رسد و این قیمت بسته به انصاف کاسب، محل جغرافیایی قصابی و مرغوبیت گوشت متغیر است. یک شهروند که می گوید کارمند بانک است و حالا هم به فروشگاه آمده تا کمی گوشت بخرد، درباره گرانی بیش از حد گوشت قرمز و البته گوشت مرغ می گوید: باور کنید حقوق ها پاسخگوی این همه هزینه نیست. سه کیلو گوشت ...
12 روش برای پیشگیری از پوکی استخوان
تماس آفتاب با خود ویتامین D تولید می کند ولی می توانید این ویتامین را از موادغذایی و مکمل ها هم دریافت کنید. در زیر به برخی از بهترین منابع ویتامین اشاره می کنیم: – روغن کبد ماهی، 1 قاشق غذاخوری، 1360 IU – ماهی سالمون، 85 گرم، 447 IU – کنسرو تن ماهی، 85 گرم، 154 IU – شیر تقویت شده با ویتامین د، 1 لیوان، 124 IU – تخم مرغ (همراه با زرده)، 1 عدد ...
ابتکار: محیط زیست ایران به نقطه غیرقابل بازگشت رسیده بود
و افزایش دما جدی است. هر درجه افزایش دمایی که در جهان اتفاق می افتد حدود 15 درصد پوشش گیاهی را کاهش می دهد. در ایران با افزایش 1.8 درصدی دما روبه رو هستیم یعنی در حدود 30 درصد پوشش گیاهی ما در حال از بین رفتن است. این تازه در شرایطی است که عوامل دیگری از جمله چرای بیش از حد دام وجود نداشته باشد که البته در مراتع ایران 4 تا 5 برابر ظرفیت، دام ها در حال چرا هستند. در بحث گرد و غبار یک ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
انحلال دکستران جرم در سرکه دیده شده است. 1) 2 قاشق چایخوری سرکه سفید و یک قاشق چایخوری نمک را در نصف لیوان آب گرم حل کنید. 2) یک یا دو بار در روز دهانتان را این مخلوط آبکشی کنید. 7- پوست پرتقال پوست پرتقال اغلب بعنوان سفیدکننده طبیعی دندان برای از بین بردن لکه های روی دادن استفاده می شود. بعلاوه اینکه، لیمونین موجود در پوست پرتقال بدون آسیب رساندن ...
زیر پوست قتل عام های سال 95
درست است؛ عمل آنها احساسات جامعه را جریحه دار کرد و کاری که انجام داده اند هیچ گونه توجیهی ندارد، اما سوال این است که پیش از این اتفاق، جامعه چقدر به آنها روی خوش نشان داده و با آنها مهربان بوده است؟ جامعه ای که احساساتش در مقابل این قتل عام ها جریحه دار می شود، در تولید این افراد چه سهمی دارد؟ چه زمانی و تحت چه شرایطی فرد تصمیم می گیرد دست به قتل عام بزند؟ شرق با مطرح کردن این سوالات در میزگردی با حضورحسین اصغرزاده، قاضی دادگستری، مریم رامشت، ر ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
سلامت مغز و به ویژه پیشگیری از آلزایمر مفید است. بنابراین می توانید در وعده ی صبحانه یک فنجان قهوه را با کمی دارچین میل کنید. مطمئن باشید طعم فوق العاده ی آن روز خوبی را برایتان رقم می زند و علاوه بر این مغزتان را بیش از پیش حفاظت می کنید. کافی است مثل همیشه قهوه را دم کنید و چند گرم یا یک نوک انگشت دارچین روی آن بپاشید. البته می توانید داخل فنجان چایتان نیز کمی پودر دارچین بریزید و از عطر و طعم ...
ادعای ابتکار: محیط زیست ایران به نقطه غیرقابل بازگشت رسیده بود
رو هستیم یعنی در حدود 30 درصد پوشش گیاهی ما در حال از بین رفتن است. این تازه در شرایطی است که عوامل دیگری از جمله چرای بیش از حد دام وجود نداشته باشد که البته در مراتع ایران 4 تا 5 برابر ظرفیت، دام ها در حال چرا هستند. در بحث گرد و غبار یک دستگاه را مسئول جلوه می دهند در حالی که بخش دام پروری تا زمانی که به شیوه سنتی بدون نظارت کافی تغذیه می کند ما با مشکلات بیشتری مواجه خواهیم بود. حال ...
در کودکی با سنگ و آهن وزنه می زدم/ بدنساز دوپینگی زیاد داریم/ روزی 6 وعده غذا می خورم!/ مدالم را به شهید ...
است؟ در کل نمی شود حساب کرد. آناج: هزینه ای که برای یک مسابقه می کنید چقدر است؟ قبلا برای یک مسابقه خیلی کم هزینه می کردم. این بار هم که هزینه کرده ام دلم را به دریا زده ام و با وام و... دارم خودم را آماده می کنم. در 6 ماه بالای 40 میلیون هزینه کرده ام. برای مکمل ها و تغذیه و غیره است. من روزانه یک و نیم کیلو گوشت مرغ، 500 گرم گوشت قرمز و 500 گرم گوشت ماهی و نیم کیلو ...
10 کاربرد شگفت انگیز پوست میوه و سبزی ها در خانه داری
... شما می توانید از نصفه پوست پرتقال برای ساخت یک شمع زیبا استفاده کنید. یک پرتقال بزرگ انتخاب کنید. آن را نصف کنید و پوستش را به شکل فنجان از گوشت جدا نمایید. مغز سفید وسط آن را نگه دارید تا بتوان به عنوان فتیله از آن استفاده کرد. سپس پوست پرتقال را با روغن زیتون پر کنید و اجازه دهید تا این فتیله به طور کامل روغن را جذب کند و دوباره روغن اضافه کنید. حالا می توانید شمع خود را روشن کنید. برای ...
ایرانیان سنگ سازترین کلیه های خاورمیانه را دارند!
...> • مصرف مایعات: به اندازه کافی مایعات مصرف کنید، طوری که در 24 ساعت حداقل 2 لیتر دفع ادرار داشته باشید. میزان مایعات مورد نیاز برای هر فرد برحسب فعالیت ها ی روزانه، میزان تعریق و نوع مواد غذایی مصرفی او متفاوت است. در هر صورت باید به قدری مایعات بنوشید که ادرار شفاف، کمرنگ و شبیه آب شود. • کاهش دریافت نمک: مصرف نمک را به کمتر از 5/2 گرم در 24 ساعت برسانید؛ یعنی تا حد امکان رژیم غذایی کم نمک ...
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
روزهایی بوده است که سر میز صبحانه بنشینیم و تخم مرغ آب پز بخوریم. از قضا تخم مرغ یکی از منابع اساسی کولین به شمار می رود. کولین نوعی ماده ی مغذی است که به چگونگی عملکرد مغز و حافظه ی ما کمک می کند و برای رشد حافظه لازم است. ماده ی مغذی کولین برای تولید استیل کولین مورد استفاده قرار می گیرد که خود یک انتقال دهنده ی عصبی ضروری در حافظه می باشد. بنابراین تخم مرغ پخته برای صبحانه و ماهی برای ...
شاید کارتن خواب ها خیلی چیزها را از دست داده باشند اما عواطف انسانی را از دست نداده اند
گفته ام. گفتم من نیامدم با داستان یک نفر که شاید زندگیش هم از من بدتر است، بیایم یک اعتبار و پولی برای خودم به وجود بیاورم، شما هم همینطور. ناخواسته این اتفاق می افتد و اعتباری به وجود می آید و شاید پولی داشته باشد؛ ولی به این نیت نه، یعنی من تلاش کردم از سوژه سوءاستفاده نکنم. چون صادقانه پیش برویم. شاید هم اتفاقی برای آن افتاد و خیلی سروصدا کرد. هم اینکه اتفاقات خوبی دارد برایش می افتد و مخاطب ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
...، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در برنامه غذایی: سعی کنید غذاها را تا حد امکان به صورت آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف کرده و از سرخ کردن زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
از آنها نسبت به برخی دیگر از موادغذایی بالاتر است. به عنوان مثال، 28گرم بادام حدود 163 کالری انرژی دارد، درحالی که همین مقدار پاستای پخته تنها 37 کالری انرژی دارد. محققان برای جلوگیری از افزایش وزن ناشی از خوردن آجیل توصیه می کنند، روزانه تنها 28 گرم ترکیبی از انواع آجیل را مصرف کنید که به اندازه یک کف دست می شود. متخصصان تغذیه عنوان کردند که یک وعده آجیل در روز معادل یک سوم فنجان است. ...
چگونه سایز کم کنیم؛ 12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
، انواع سالاد، بادام، سیب و گوشت کم چرب انتخاب های خوبی هستند. اگر احساس می کنید اصلاح برنامه ی غذایی تان کار خیلی سختی است به یاد بیاورید که اگر دور کمرتان بیشتر از 88 سانتیمتر است به شدت در معرض خطراتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا هستید؛ و سایز کمرتان هم به طرزی جادویی و بدون اصلاح برنامه ی غذایی کم نخواهد شد. سعی کنید میزان مصرف لبنیات تان را کنترل کنید. مرغ بدون پوست ...
همسفر با ژنرال انگلیسی به سرزمین قالی های رنگارنگ
درو می شود. ولی از طرفی بعضی نقاط آن مثل جیرفت که آن را گرمسیر می نامند منتهی به نواحی کوهستانی است که اراضی مرتفع معروف به ساردو حد فاصل آن به شمار می رود. نواحی مزبور که دارای فلات زیبایی است در حدود 1000 فوت ارتفاع دارد و رشته کوه های آن که تقریبا ممتد به سمت شمال غربی است آخرین قسمت جنوبی جبال ایران محسوب می شود. در جنوب کرمان نیز نیز ارتفاع برخی جبال به 14 هزار فوت می رسد و در طرفین ...
دکوراسیون ماه تولد، چیدمانی که برای شما ممنوع است!
دنج و جذاب تان را بدانید! مردادماهی با پول هایش بهترین ها و در حد ممکن لوکس ترین ها را می خرد. در نتیجه فضای او مانند مکانی با تأثیرات عجیب و جذاب است. لبریز از نور طبیعی و رنگ های قوی و گرم با تأکید بصری بر رنگ های طلایی، قرمزهای پررنگ، آبی فیروزه ای درخشان و قهوه ای نه چندان تیره. (ماسه ای-قهوه ای که کمی خاکستری و قرمز دارد) مبلمان او با توجه به روحیه اش باید گرم و نرم و راحت باشد با ...
10 فروردین تدابیر طب سنتی بر ای نوروز (1)
می کنند، بنابراین خود به خود باید مصرف خوردنی ها و نوشیدنی های گرم و تر (مانند نان، گوشت ها، برنج، مواد شیرین و شیرینی ها) کاهش پیدا کند. در زمستان اجازه خوردن غذای نسبتا زیاد داده می شود، اما در بهار نه! بهار، بیشتر فصل پاکسازی بدن از مواد زائد جمع شده در بدن بر اثر مصرف مواد سنگین در فصل زمستان می باشد. شاید یکی از علل خوردن ماهی در رسم شب عید به همین دلیل باشد، چون ماهی یک گوشت سبک و ...
تصاویر زیبا از طبیعت باشت / واکنش های تند به مشک و ملار / محرومانی که نه مشک دارند و نه ملار(+تصاویر) / ...
مسافران و شرایط سوء استفاده توسط متخلفین بهداشتی، این افراد اقدام به کشتار غیر مجاز دام در بین راهها و گذرگاهها می کنند افزود:این اقدام منجر به یک سری بیماری ها می شود. جهارلنگ با اشاره به اینکه تب مالت و تب کریمه کنگو دو بیماری شایع و خطرناک در این شرایط است خاطر نشان کرد:این بیماری ها از طریق مصرف سریع گوشت گوسفند بعد از ذبح اتفاق می افتد. رئیس دامپزشکی دنا با بیان اینکه تفاوت کشتار ...
نحوه درست کردن سالاد الویه
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه سالاد الویه را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: مرغ: 300 گرم ، سیب زمینی: 5 عدد متوسط، نخود فرنگی، هویج نگینی خرد شده و ذرت پخته: از هر کدام نصف لیوان ، خیار شور: 5 تا 6 عدد ، تخم مرغ: 2 عدد ، سس مایونز و ماست چکیده : از هر کدام نصف فنجان ، روغن زیتون:2 قاشق غذا خوری ، فلفل و نمک: به میزان ...
نکاتی در تشخیص مرغ سالم
، درون شکم مرغ باید فاقد ته روده، تخمدان، مقعد، دل، جگر و طحال باشد و حفره شکمی باید به رنگ سفید یا متمایل به زرد و شفاف باشد. لازم است بدانید، حفره شکمی در مرغ کهنه و فاسد تغییر رنگ می دهد و متمایل به آبی و سبز است. • استخوان سینه مرغ باید بدون شکستگی، بیرون زدگی و ضرب خوردگی باشد. • بهتر است، از خرید مرغ های زیر وزن 700 تا 800 گرم اجتناب کنید، چون اغلب بیمار بوده و به دلیل احتمال اختلال در رشد و ساختمان عضلانی نارس، قابل مصرف نیستند. • مرغ با وزن حدود 1200 تا 1800 گرم در بهترین وضعیت سلامت است. ...
آموزش پخت کوفته برنجی خرمایی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه کوفته برنجی خرمایی را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: گوشت چرخ کرده: 800 گرم، برنج از قبل خیس خورده: 2 پیمانه ، سبزی معطر خشک: ترخون و مرزه یک قاشق غذا خوری ، نمک، فلفل و زعفران: به میزان لازم ، رب گوجه : 2 قاشق غذا خوری ، پیاز: 2 عدد ، خرما: برای هر کوفته 2 عدد ، تخم مرغ: یک عدد ، آرد نخود ...
درمان خانگی برای افسردگی
... – غذاهای غنی از B6 عبارتند از اسفناج، مارچوبه، تخمه ی آفتابگردان، هویج، مرکبات و چغندر. منابع این ویتامین برای کسانی که گیاه خوار نیستند، عبارتند از گوشت خوک بدون چربی، پرندگان، ماهی، مرغ، گوشت گاو بدون چربی، اسفناج، آووکادو و موز است. – برای دریافت ویتامین C گوجه فرنگی، پرتقال، آب تازه، برنج قهوه ای، نخود، سبزیجات سبز، انگور فرنگی هندی و غیره. – منیزیم موجود در مواد ...
افزایش قیمت انواع گوشت تا سال 2025 / تصاحب یک چهارم سهم بازار توسط برزیل
افزایش یابد؛ یعنی 20 درصد بیش تر از یک دهه گذشته. البته گوشت مرغ به دلیل قیمت ارزان تر در مقایسه با دیگر منابع پروتئینی، از استقبال بیشتری در میان مصرف کنندگان برخوردار است. در مقابل، تولیدکنندگان نیز رغبت بالاتری برای تولید این نوع گوشت دارند. در این میان به نظر می رسد کشورهای در حال توسعه نیز پروتئین افزون تری در جیره غذایی خود لحاظ کنند که این مقوله، پیش بینی استفاده از گوشت مرغ را ...
درفصل بهار چه کسانی بیشتر مریض می شوند؟
سموم کمتری در بدن شان انباشه شود. همچنین پرهیز از نوشیدنی های گرمی بخش و یا بسیار تری بخش مانند شربت های بسیار شیرین که از انگور یا خرما تهیه شده باشند شیر و دوغ زیاد و ... نیز موثر است. پرهیز از زیاد خوردن غذاهای مولد خون (مانند شیرینی ها، کیک و خامه زیاد) و کم کردن معقول مصرف انواع گوشت نیز باید مورد توجه قرار گیرد. در متون طب ایرانی از غذاهایی مانند آش، بورانی، اسفناج ...
این غذاها را در سفرهای نوروزی نخورید!
اگر می خواهید در طول سفر سالم باشید و از سفرتان لذت ببرید، پیشنهاد می کنیم به توصیه های دکتر محمد رضا نوروزی، میکروبیولوژیست که خود نیز بسیار اهل سفر است، توجه کنید. وی درباره استفاده از یخچال های سفری توسط برخی مسافران می گوید: این یخچال ها برای نگهداری غذای پخته، گوشت و مرغ به واسطه فسادپذیری، مناسب نیست و بهتر است مسافران ریسک نکنند. غذاهای کنسروی سالم و استاندارد حتما مناسب تر هستند. هر چند باید به شرایط نگهداری و جوشاندن ...
تغذیه سه ماهه اول بارداری، خوراکی لازم
، لازم است به این نکته توجه کافی شود که نتایج به دست آمده از تحقیقات فوق هنوز تا تائید اثرات درازمدت ناشی از مصرف کولین راه درازی دارد و نباید به سبب مزایای گفته شده در این مورد به افراط روی آورد. کولین را از منابع غذایی گوناگونی چون کلم بروکلی، اسفناج، شیر، تخم مرغ، جگر گوساله، جوانه گندم، قلوه، موز، ماهی های سالمون و سفید، سبوس گندم، عدس و سویا می توان به بدن رساند. نیاز روزانه این ماده در زنان باردار 450 میلی گرم و در زنان غیر باردار، اعم از جوانان بیست ساله تا کهنسالان، بین 420 تا 425 میلی گرم است. ...
فواید بهار نارنج برای سلامتی جسم و روان
و دردهای ناشی از نفخ معده کمک کند. – در روزهای گرم تابستان که دمای هوا بالا می رود و میزان تعریق بدن زیاد می شود، خلق و خوی بسیاری از آدم ها تحت تاثیر قرار می گیرد و تند می شود. برای پیشگیری از این حالت توصیه می کنیم هر روز عصر نصف لیوان عرق بهارنارنج را با نصف لیوان آب و 2 قطعه یخ مخلوط کنید و آن را با یک قاشق سکنجبین شیرین کرده و میل کنید. – کمک به هضم غذا و درمان ناراحتی ...
یک هزار و 500 تن سیب و پرتغال در استان قزوین توزیع شد
بیان اینکه مرغ به میزان مورد نیاز در سردخانه های قزوین ذخیره سازی شده است، اضافه کرد: در نوروز امسال تاکنون یک هزار تن مرغ گرم و 200 تن مرغ منجمد در استان توزیع شده است. حبیبی با بیان اینکه گوشت قرمز نیز به قیمت تعادلی و به اندازه کافی در استان ذخیره شده است، افزود: خوشبختانه هیچ مشکل خاصی در این زمینه وجود ندارد ولی باید کشتارگاه زیاران و دشت بره را در این ایام به شکل مطلوب تری مدیریت کرد تا ...
ناگفته های مهدی زاده از سبک زندگی تا رسانه و سیاست
از آن سر دنیا می فرستند. در حوزه سیاسی نیز همین وضعیت وجود داشت. باید منتظر اخبار ساعت 8 شب تلویزیون یا رادیو می نشستیم تا ببینیم که چه اتفاقاتی در کشور و دنیا رخ داده است؛ اما الان یک تصادف یا انفجار در نقطه ای از کشور رخ می دهد یا برای یکی از فوتبالیست ها یا سیاسیون اتفاقی می افتد، خیلی سریع به همه جا مخابره می شود. اینها هم بی تأثیر نیست. تعداد نشریات و رسانه ها را باید کنار این رشد ...