با سبزه گندم به جریان خون خود کمک کنید - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
پیامدهای منفی مصرف بیش از اندازه قند
سرویس دانستنی ها - مطالعات نشان داده اند که میزان بیش از اندازه قند می تواند در ترمیم کلاژن، پروتئینی که ظاهر شاداب و انعطاف پذیری پوست را موجب می شود، اختلال ایجاد کند. به گزارش فانوس به نقل از "هلث"، خوراکی های شیرین از محبوبیت بالایی در جهان برخوردارند و هر فردی به راحتی می تواند برای خوردن آن ها وسوسه شود. اما آیا می دانید پس از مصرف قند به واقع چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟ ...
پیشگیری از بیماری های پروستات و پوکی استخوان با تخمه کدو
روی 400 مرد در محدوده سنی 45 تا 92 سال صورت گرفت و در نشریه امریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید، مشخص شد که همبستگی واضحی بین مصرف پایین روی، میزان پایین مواد معدنی در خون و بروزاستئوپرز در استخوان لگن و ستون فقرات وجود دارد. ● تاثیر خواص ضد التهابی تخم کدو در التهاب مفاصل در مطالعات حیوانی با مقایسه تاثیر تخمه کدو در کاهش علائم التهاب با مصرف داروی ایندومتاسین، مشخص شد که تخمه کدو ...
اگر می خواهید از آلزایمر در امان باشید!
این حال محققان همچنان در حال انجام بررسی های تکمیلی هستند. البته نباید برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری در مصرف این ادویه نیز دچار افراط شد. کافی است آن را در آشپزخانه داشته باشید و به طور مرتب و به میزان معقول به غذاهایتان بزنید. بهترین روش های مصرف دارچین برای بهره مندی از خواص آن قهوه با طعم دارچین نتایج بررسی های متعدد نیز نشان داده است که قهوه برای محافظت از ...
چرا باید صبحانه تخم مرغ بخوریم؟
به گزارش تراز ،به نقل از باشگاه خبرنگاران، صبحانه را می توان مهم ترین وعده غذایی که در روز میل می کنید نام برد. خوردن صبحانه ای مناسب می تواند پیش درآمدی بر یک روز فوق العاده باشد. محققان به تازگی دریافتند که وجود برخی مواد در برنامه صبحانه آقایان، می تواند در درمان ناباروری و یا افزایش قدرت باروری آنان کمک کند. از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد ...
خواص گیاه دارویی کلشک یا علف چشمه
مصرف می شود و به عنوان مدر و ضد اسکوربوت یعنی برای رفع عوارض کمی ویتامین C استعمال می شود. اسانس گوگردی ازت دار کلشک (سولفو نایتروجی ناس) محرک خوبی است و برای کمک به هاضمه عامل مؤثری می باشد. از نظر طبیعت طبق نظر حکمای طب سنتی کلشک گرم و خشک می باشد و مصرف آن گرم کننده بدن و اشتهاآور است و نفخ و باد را تحلیل می برد و خون روی از هر عضوی را متوقف می کند. مدر بول و حیض است و ترشح ادرار را ...
گیاهان خودروی کوهستانی باخواص درمانی بسیار / وقتی نعمتهای خدادادی کام مردم را شیرین می کند
ای به نام سینارین در عصاره برگ کنگر، باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. در ضمن همین ماده به همراه ماده دیگری به نام اسید کافئیک موجود در کنگر، کبد را در برابر عفونت حفظ می کنند . کنگر بیشتر مورد استفاده کسانی است که داروهای بیماریهای مزمن مثل دیابت، فشار، روماتیسم و نظایر آن را مصرف می کنند زیرا این گیاه می تواند به پاکسازی کبد آنها از سموم دارو کمک کند . کنگر طبیعتی گرم و خشک دارد و به همین علت آن را با ماست نیز می خورند و در ضمن برای آن دسته از افرادی که گرم مزاج هستند، خوردن آن توصیه می شود. علاوه بر این، کنگر منبع غنی پتاسیم است . ...
9 ماده غذایی برای تقویت مغز
ی مناسبی باشد. علاوه بر برهمی، می توانید از یک گیاه دارویی دیگر به نام جینکو استفاده کنید. درست مانند برهمی، جینکو گردش خون در مغز را بهبود می بخشد و در نتیجه به داشتن حافظه ی بهتر کمک می کند. این گیاه به صورت قرص موجود است و به باز شدن رگ ها و اصلاح غلظت خون کمک می کند. مطالعات و شواهد نشان می دهد مصرف 150 میلی گرم مکمل غذاییِ عصاره ی جینکو بیلوبا (ginko biloba) می تواند تا حدودی ...
2 عادت بدغذایی که باید آنها را کنار گذاشت
که فرق پروتئین گیاهی و حیوانی و میزان مورد نیاز آن برای بدن نیز گفت : بدن ما به پروتیین احتیاج ندارد، بدن ما به 20 اسید آمینه نیاز دارد. پروتئین حیوانی و گیاهی ماموریت رساندن این 20 اسید به خون را دارند؛ مخلوط غلات و حبوبات و مغزها و جوانه ها همه این 20 اسید آمینه را به خون می رسانند. این متخصص رژیم درمانی ادامه داد:اگر پروتئین گیاهی مانند غلات و حبوبات با هم خورده شوند 20 اسید آمینه را ...
خواص دارویی و مضرات کیوی
عدد از این میوه مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط یک عدد کیوی میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی پادزهر سیگار: سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارند زیرا مواد سمی مخصوصا رادیکال های آزاد موجود در دود سیگار ویتامین ها را از بین می برد. بنابراین سیگاری ها باید حدود 40% بیشتر ...
با آلرژی فصلی چه کنیم
بروز مشکلات تنفسی، شوک و حمله قلبی شود. دلیل تمام واکنش های آلرژیک همین آنزیم است و میزان آن در زنان بیشتر از مردان است . آلرژی باعث می شود که سلول های خاصی در بدن، هیستامین تولید کنند. ترشح این ماده باعث آبریزش بینی و تولید اشک می شود که شکایت اصلی افراد مبتلا به آلرژی است . مطالعات نشان داده بادام زمینی، انواع آجیل، تخم مرغ، شیر، گندم، سویا، ماهی و صدف از جمله بیشترین غذاهایی ...
زنجبیل در این موارد یکی از مضرترین ماده های غذایی است
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ عطر و طعم تند و کاملا خاص زنجبیل یکی از ادویه های ناب و پر خاصیت به شمار می رود. این ریشه پر خاصیت که درمان کننده بسیاری از بیماری ها به شمار می رود در مواردی خاص بهتر است مصرف نشود. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی زنجبیل از هر داروی شیمیای دیگر بهتر عمل می کند. اما در برخی موارد اثرات منفی زنجبیل می تواند برای بدن انسان مشکل ساز باشد. ...
چند راهکار تغذیه ای برای داشتن قلبی سالم
، فشار خون بالا، رژیم غذایی نامناسب، استرس و فشارهای روحی و روانی، چاقی و استعمال دخانیات است. توصیه های تغذیه ای موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و ...
مضرات مصرف بیش از اندازه آجیل در ایام عید
...> مشکلات پوست و مو یکی از مشکلاتی که به دنبال خوردن مقادیر بیش از حد آجیل و دانه های خوراکی رخ می دهد، ریزش موها، شکنندگی ناخن ها، بوی نامطبوع دهان و درد ماهیچه ها و دردهای مفصلی است. تمام علائمی که بیان شد، به دلیل مسمویت ناشی از مصرف بیش از حد سلینیوم است که در مواقع نادر، ایجاد مشکل می کند. به همین دلیل محققان تنها مصرف روزانه 55 میکروگرم از این ماده را توصیه می کنند. تجمع سلینیوم در ...
3 دمنوشی که باید در صبحانه تان قرار دهید
... دمنوش زنجبیل و عسل اگرچه عسل و زنجبیل هر کدام به تنهایی دارای خواص بسیار زیادی هستند اما ترکیب آنها با هم متابولیسم بدن را به مقدار قابل توجهی بالا می برد و انرژی زیادی تولید می کند در نتیجه در صورتی که شما در گروه افرادی قرار دارید که بیشتر مواقع از خستگی شکایت می کنید، بی اشتها، سرمایی و بی حس و حال هستید، این دمنوش نوع بسیار مناسبی برای وعده ناشتای شما خواهد بود. ...
مواردی که باعث بروز سنگ در سیستم ادراری می شود را بشناسید
می شود. اغلب به علت مواد شیمیایی موجود در ادرار مانند اسید اوریک، فسفر، کلسیم و اسید اکسالیک به وجود می آید و شکل و حجم آن می تواند از اندازه شن تا یک سنگ کوچک یا متوسط باشد. اما عوامل بروز سنگ کلیه به نقل از سایت Readers Digest . مصرف کم مرکبات مصرف کم مرکبات و سبزیجات می تواند به سنگ کلیه منجر شود. برخی مرکبات دارای ماده ای است که استعداد تولید سنگ کلیه را کاهش می دهد ...
سم زدایی کنید و خیلی ساده با بیماری ها خداحافظی کنید!
بدن ما دچار آسیب خواهد شد. نحوه سم زدایی: سم زدا های زیادی برای پاکسازی کبد و کیسه صفرا وجود دارد. اما برای کسانی که بازی سم زدایی را تازه شروع کرده اند میوه و سبزیجاتی که در ادامه خواهیم آورد یک استارت عالی است. برای سم زدایی کبد شما می توانید سیر، گریپ فروت، چغندر، هویج، چای سبز، سبزیجات برگ سبز، آووکادو، سیب، گندم سیاه ، سبزیجات، لیمو، گردو، کلم، و زردچوبه مصرف ...
کمک به کاهش وزن با انجام این سه کار پیش از صبحانه
به گزارش کوگانا به نقل از "پاپ شوگر"، اگر کاهش وزن و بهبود شرایط سلامت مد نظر شما قرار دارد، در ادامه سه کاری که می توانید صبح هنگام پیش از خوردن صبحانه انجام دهید تا به این اهداف خود دست یابید ارائه شده اند. نوشیدن سرکه سیب در شرایطی که نوشیدن یک لیوان آب روشی خوب برای سم زدایی بدن و افزایش ترشح شیره های گوارشی است، مصرف سرکه سیب به جای آب می تواند فواید کاهش وزن ...
چه میوه هایی برای درمان کم خونی مناسب است؟
در میان وعده یا صبحانه عالی است. این میوه پس از مرکبات برای درمان کم خونی بسیار مؤثر خواهد بود. سیب میوه ای خوشمزه و بسیار مغذی است. حتما شما هم شنیده اید که مصرف روزانه یک عدد سیب مانع از ابتلا به بیماری ها می شود. گلابی نیز میوه ای با خواص بسیار و طعم بی نظیر است. یک راهکار ساده برای بهره مندی از فواید این دو میوه، تهیه اسموتی سیب و گلابی برای صبحانه است. کافی است یک عدد سیب و گلابی را پوست بگیرید، داخل مخلوط کن بریزید و یک لیوان آب به آن بیافزایید. این اسموتی بسیار خوشمزه است و می تواند مقدار هموگلوبین خون را افزایش دهد. منبع : سلامتی ...
شاهدانه: شاهکاری با خواص بی نظیر
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاهدانه شهرت زیادی به دلیل خواص بی نظیرش دارد. اکثر متخصصان تغذیه آن را به ورزشکاران توصیه می کنند چون روشی طبیعی و مطمئن برای عضله سازی و دریافت انرژی است. بچه های امروز را نمی دانیم اما زمان کودکی ما این دانه های ریز بوداده به همراه گندمک و برنجک، یکی از میان وعده ها و خوراکی های مدرسه مان بود. شما می ...
7 سؤال که باید درباره ی ادرار خود بپرسید
میل کرده اید، مثانه ی شما بیش از حد فعال است که ناشی از اضافه وزن، داروها یا آسیب عصبی، عفونت مثانه ، مشکل در پروستات شما یا ضعف عضلات لگن شما به دلیل زایمان باشد، پس با این شرایط با پزشک خود صحبت کنید. ادرار زرد ناشی از چیست؟ کلیه ها هموگلوبین قدیمی را می شکنند و بخشی از سلول های قرمز خون را از طریق ادرار دفع می کنند. یکی از این ضایعات ناشی از ماده ی زرد رنگی به نام آروچروم ...
توجه به وضعیت آندروژن (هورمون های مردانه)!
، حدود نیمی از آنها زن هستند) و دیگر اختلالات آدرنال و تخمدان یا تومور غده آدرنال است. داروهایی مانند استروئیدهای آنابولیک، گاهی اوقات توسط بدن سازان و ورزشکاران دیگر برای بهبود عملکرد مورد سوئ استفاده قرار می گیرد، همچنین می تواند باعث ایجاد علائم اندروژن در خون شود.
سرطان سینه و قرص های شیمی درمانی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: معمولاً شیمی درمانی با داروهای ضد سرطان به صورت داخل وریدی در بیمارستان یا مطب دکتر داده می شود. این روش غیر جراحی سنتی درمان سرطان سینه بوده است. برخی از نسخه های شیمی درمانی خوراکی برای بیش از 60 سال است که استفاده می شده است و با توجه به پیشرفت های اخیر در درمان سرطان قرص های شیمی درمانی به قرص های خوراکی تبدیل شده اند که به طور گسترده ای ...
برای اجتناب از آنفولانزا فراتر از واکسن عمل کنیم
. ویتامین C : در سلول های خاصی برای حمایت از عملکرد سیستم ایمنی بدن عمل می کند. ویتامین ها به حرارت حساس هستند. بنابراین مرکبات را به جای پختن، به صورت خام مصرف کنید. غذاهای غنی از ویتامین A: ویتامین A می تواند عملکرد سیستم ایمنی بدن و سلامت دستگاه تنفسی را بهبود ببخشد. کدو تنبل، هویج، سبزیجات ریشه ای سرشار از ویتامین A هستند. ویتامین A یک ویتامین محلول در ...
مناسب ترین ترفندها برای طبخ ماهی
ماهی بهتر است پس از مصرف این آبزی از مصلحات آن همچون خرما، گردو، عسل، روغن بادام شیرین یا کنجد استفاده کنند یا هنگام مصرف ماهی آن را با ادویه با طبع گرم نظیر زنجبیل و آویشن بخورند. کدام ماهی گوشت باکیفیت تری دارد؟ ماهی ای که از نظر جثه و اندازه متوسط باشد و در رودخانه پرورش یافته باشد به دلیل فعالیت بیشتری که داشته، فضولات و مواد زاید کمتری دارد و گوشت آن باکیفیت تر و لطیف تر ...
در سال 2017 منتظر این فناوری ها باشید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از کلیک، فناوری های مرتبط با کاشت وسایل مختلف در مغز و کامپیوترهای کوانتومی از جمله فناوری هایی هستند که در سال 2017 مردم را شگفت زده کرده اند؛ اما این فناوری ها تنها فناوری هایی نیستند که در سال 2017 شگفتی آفرین شده اند. در این مطلب قصد داریم به معرفی 10 فناوری برتر جدیدی بپردازیم که از نظر محققان دانشگاه MIT آمزیکا در سال ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
...، کاهش لخته شدن خون و فشار خون، کاهش خطر حمله قلبی یا سکته مغزی کمک کنند. در تحقیقی که به تازگی محققان انگلیسی انجام دادند گزارش داده شد که مصرف روزانه فلاوانول کاکائو عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته ...
برای سلامت دندان شکلات بخورید
تعداد کمی از ما نیازمند دلیلی قانع کننده برای مصرف شکلات هستیم. عطر و طعم و توانایی بهبود خلق و خو، شکلات را به یکی از محبوب ترین خوراکی های جهان مبدل کرده است. به گزارش اینتیتر به نقل از عصرایران، شکلات تلخ در مقایسه با شکلات شیری از فواید سلامت بیشتری بهره می برد و مصرف منظم آن می تواند به بهبود شرایط سلامت کلی انسان کمک کند. برای بهره مندی از فواید سلامت شکلات تلخ مصرف نمونه هایی که ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند مفید است. عظمایی یادآور شد: از آنجایی که امروزه نان ها فاقد سبوس هستند بنابراین مصرف سویق که همراه با سبوس است و حاوی انواع گروه ویتامین های B و D است و نقش مؤثری در حفظ سلامتی بدن ایفا می کند. وی اظهار داشت: سویق جو و گندم چاق کننده است و بنابراین مصرف آن در کودکان و افراد لاغر و ضعیف ضروری است همچنین افراد باید برای تهیه سویق از ظرف مسی و ...
آغاز برداشت بیدمشک در آذربایجان غربی
می شود. مدیر باغبانی سازمان جهاد کشاورزی آذربایجان غربی اظهار کرد: یک سوم شکوفه های تولیدی توسط واحدهای تبدیلی جذب و به عرق تبدیل و نزدیک یک سوم آن در خانه ها مصرف و تبدیل به عرق بیدمشک می شود و بقیه نیز در مصارف مختلف توسط واحدهای گلاب گیری دیگر استان های کشور و تهیه نقل بیدمشکی در قنادی های ارومیه کاربرد دارد. امانی بیان کرد: نقل و عرق بیدمشک ارومیه علاوه بر داخل کشور، مشتریان زیادی ...
از خواص درمانی آب جوشیده ولرم چه میدانید؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، آیت الله تبریزیان محقق طب اسلامی درباره آب فاتر اظهار داشت: آب فاتر، آب جوشیده ای است که ولرم شده باشد. به گفته وی فتور از حدت به سردی می آید نه از سردی به حدت یعنی آب باید به جوش برسد و سپس سرد شود نه اینکه فقط گرم شود. دقت شود که آب نباید زیاد بجوشد بلکه به محض به جوش آمدن و رسیدن به نقطه جوش باید از روی شعله برداشته ...