خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطر افزایش فقر در ایران به دلیل شیوع بیماری های غیرواگیر برای مقابله با بیماری های غیرواگیر با سبک زندگی ...
غیرواگیر را به دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماریهای غیرواگیر می شوند. عوامل متعدد دیگری از جمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیر در ایران است. چه کسانی در معرض خطر ابتلا به ...
بی خوابی عامل سکته های مغزی و قلبی است
. لخته خون ممکن است سبب مسدود شدن رگ خونی غیر قابل انعطاف و بروز سکته مغزی ایسکمیک شود. عامل اصلی سکته مغزی هموراژیک در اکثر موارد عدم درمان فشار خون بالا است که سبب انفجار رگ خونی ضعیف می شود. معمولاً این افراد علایم خبرکننده ای مانند سردرد و تشنج دارند که منجر به پاره شدن رگ های مغزی می شود. یکی دیگر از دلایل بروز سکته های مغزی حرکت لخته خون از قلب یا عروق گردن است که وارد مغز می شود مبتلایان به رماتیسم قلبی یا بیماران قلبی که ریتم قلبشان دچار مشکل است و کسانی که دچار سکته های قلبی شده اند یا مشکل دریچه ای دارند مستعد ابتلا به سکته های مغزی هستند. ...
غذاهایی که حتما باید در رژیم غذایی مردان باشد کدامند؟
گرم پتاسیم نیاز دارند ( اما دریافت نمی کنند ). 2- عدس عدس کالری و چربی کمی دارد اما سرشار است از پروتئین – همچنین پکیجی است از فیبر و پتاسیم، که رژیم بسیاری از آقایان فاقد آن است. این غذا نشان داده می تواند قند خون را کاهش دهد و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. در یک تحقیق مشخص شد مزیت عدس برای قند خون تنها منتهی به همان لحظه خوردن وعده نمی شود بلکه بدن تا 4 ساعت پس از خوردن ...
محلول سکنجبین و عسل معجزه طب سنتی
فشارهای عصبی رنج می برند، بیشتر مستعد کم کاری تیروئید هستند و پرکاری تیروئید موچب تیره شدن رنگ پوست، لاغری، کم خوابی، تحرک زیاد و افزایش حرارت بدن شده و از علائم آن است. این پژوهشگر طب سنتی تاکید کرد: در طب سنتی استفاده از میوه های انجیر، زیتون، سکنجبین و عسل علاوه بر اینکه ملین بوده و سبب پاکسازی روده می شود برای اختلال تیروئید می شود. حیدری تاکید کرد: در افراد مبتلا به کم ...
با یک تیر دو نشان بزنید؛ چاقی و چروک صورت را نابود کنید!
، مصرف این نوشیدنی طبیعی دارای خواص ضد التهابی و احیا بخش بوده که به کاهش و تسکین علائم های بیماری های التهابی خاص مانند آرتریت، آرتروز کمک می کند. یکی از مهم ترین خاصیت های این نوشیدنی آن است که موجب خنثی سازی رادیکال های آزاد و کاهش عملکرد منفی آنها بر بافت های بدن و سلول ها می شود. آناناس حاوی فیبر زیادی بوده و توانایی به حداقل رساندن سطح کلسترول خون را دارا می باشد، همچنین ...
سفید یا قهوه ای؛ مساله این است!
.... به عنوان مثال، تخم های تولیدی از مرغ هایی که اجازه داشتند زیر نور خورشید پرسه بزنند، سه تا چهار برابر ویتامین D بیشتری نسبت به تخم های تولیدی از مرغ هایی داشته اند که در محیط های بسته پرورش داده شده بودند. نوع غذایی که مرغ مصرف می کند نیز می تواند بر محتوای مواد مغذی تخم آن نیز تاثیرگذار باشد. به عنوان مثال، مرغ هایی که با یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 تغذیه می شوند ...
با این غذاها اشتهایتان را کنترل کنید
بادام تنها یک مشت بادام منبعی غنی از آنتی اکسیدان، ویتامین E و منیزیم است. بادام ها همچنین نشان داده اند می توانند احساس سیری را در افراد افزایش دهند و به کنترل وزن کمک کنند. پس منتظر چه هستید؟! از بادام به عنوان میان وعده ی بعدی خود استفاده کنید. قهوه با وجود اینکه خوردن بیش از دو فنجان قهوه در روز ممکن است باعث عصبی و نگران شدنتان شود اما استفاده متعادل از قهوه ...
علل و درمان سرگیجه های مسافرتی
بیماری حرکت دست و پنجه نرم می کنند. از عوامل پرخطری که بروز این حالت را تشدید می کند می توان به استرس افراد نسبت به سفر، عدم تهویه مناسب فضای بسته مانند داخل قطار یا اتوبوس اشاره کرد. علل و علائم بیماری بیماری حرکت با ترکیبی از سیگنال هایی که از طریق چشم ها و گوش داخلی به مغز فرستاده می شود، رخ می دهد. اگر نمی توانید حرکتی را که چشم ها آن را مشاهده می کنند احساس کنید، به این ...
راز سلامت قلب
خود باید از مصرف قند هایی مانند گلوکز خودداری کنند و قند هایی مانند ساکارز را جایگزین آن نمایند. استفاده از مواد غذایی دیابتی نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به اختلالات قلبی عروقی ایفا می کند. این فوق تخصص قلب و عروق توصیه کرد: چاقی دور شکم تاثیر چشمگیری در بروز بیماری های قلبی عروقی دارد. کاهش وزن یکی از راه های پیشگیری از اختلالات قلبی عروقی محسوب می شود، زیرا چاقی دور شکم سبب جابه جایی ...
خواص شگفت انگیز پوست کیوی
بروز دردهای گوارشی شود. از جمله دیگر خواص کیوی می توان به کنترل قند و کاهش سطح کلسترول و فشار خون، لاغری و کاهش وزن اشاره کرد. خوردن این میوه پس از یک وعده غذای حجیم و پرچرب می تواند باعث هضم سریع غذا و بهبود عملکرد دستگاه گوارش شود. کیوی غنی از انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها بوده و مصرف آن می تواند باعث درخشان شدن پوست و جلوگیری از بروز چین و چروک صورت شود. همچنین افرادی که ...
با خواص سلامتی 5 میوه و سبزی فصل بهار آشنا شوید
گرفتگی رگ ها می شود. نخود فرنگی یک یاز مهمترین غذاهایی است که اگر شما احساس خستگی و بی حالی می کنیدف می تواند جزء رژیم غذایی شما قرار گیرد. ویتامین ث موجود در آن نیز در کاهش خطر ابتلا به سرطان خون، غدد لنفاوی، ریه و پانکراس موثر است. زردآلو: حاوی بتاکاروتن، یک آنتی اکسیدان قوی است که منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این میوه سرشار از ویتامین ث، فیبر و پتاسیم است. مواد مغذی موجود در ...
هیجان و استرس؛ تحریک کننده دستگاه عصبی سمپاتیک/ کنترل اصلی دستگاه اتونوم ازطریق هیپوتالاموس صورت می گیرد
به گزارش ایمنا، سیستم عصبی خودکار بخشی از سیستم عصبی است که اعمال غیر ارادی مانند ضربان قلب و یا باریک شدن رگ های خونی را کنترل می کند. اختلال در این سیستم، می تواند مشکلات جدی ایجاد کند که از میان آنها می توان به مشکلات فشار خون، مشکلات قلبی، مشکل تنفسی و بلع و ... اشاره کرد. دستگاه حرکتی همانند دستگاه حسی شامل یک شبکه پیچیده ای از ساختارها در تمام سطوح سیستم عصبی است.این در حالی است که ...
مرمت ساختار اقتصادی صنعت برق ، نسخه خروج از رکود
سال ها به صورت دستوری پایین نگه داشته شده بود تحت الشعاع این شوک های اقتصادی به ویژه کاهش عرضه و افزایش تقاضا ، نسبت به این موضوع واکنش نشان داد و به سرعت روندی صعودی پیدا کرد تا فاصله قیمت دستوری با قیمت واقعی را پر کند و در مدت زمانی کوتاه ، قیمت ارز در بازار حدودا سه برابر شد در نتیجه ارزش سرمایه در گردش بنگاه های اقتصادی و منابع مالی در اختیار آن ها به یک سوم تقلیل یافت. گرچه علم ...
5 راه برای جلوگیری از اشتها و گرسنگی کاذب
اگر برای این منظور چربی های بدن را می شکست، اما اینطور نیست. کم خوری موجب شکسته شدن سلول های عضلات بدنتان می شود. برای نگه داشتن ذهن و جسمتان در بهترین حالت، ساعت موبایلتان را کوک کنید تا برای غذا خوردن به شما یادآوری کند. اگر برای خوردن یک غذای کامل وقت ندارید، غذایتان را به صورت ساندویچ درست کنید که خوردن آن هم برایتان راحت تر باشد. یک مشت خشکبار یا آجیل هم تنقلات بسیار خوبی برای میان وعده می ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای معده و گوارش
در رژیم غذایی خود دارید،و راحتترین راه برای تامین آن خوردن محصولات لبنی مانند شیر و پنیر است. اما خوردن آن می تواند به اسهال ، گاز و نفخ شکم و گرفتگی عضلات کمک کند. هم چنین عدم تحمل لاکتوز، یک مشکل شایعی است که این روزها برای افراد رخ می دهد و زمانی که به اندازه کافی نتوان لاکتوز بدن را تامین کنند ، مواد لبنی آنزیمی دارند که موجب شکسته شدن لاکتوز ( قند موجود در شیر ) می شود. بیماری سلیاک ...
میوه هایی برای رفع سریع نفخ شکم
، سدیم باعث می شود که بدنتان آب را نگه دارد و در نتیجه شما باد می کنید. خوردن چند قاچ هندوانه، هیدراتاسیون کلی شما را افزایش می دهد و به خارج شدن سدیم و آب اضافی از سیستم شما کمک می کند. گوجه فرنگی این میوه های سبزی مانند، غنی از پتاسیم هستند، یک ماده معدنی که به کاهش سطوح سدیم در بدن کمک می کند و در نتیجه نفخ را کاهش می دهد. یکی دیگر از میوه های فصلی حاوی پتاسیم، طالبی است. ما ...
7 نشانه مهم کمبود ویتامین
اندازه گیری شود. برای اینکه به کمبود ویتامین D دچار نشوید، روزانه در معرض نور آفتاب قرار بگیرید و در رژیم غذایی خود از شیر یا سایر فرآورده های لبنیِ غنی شده با ویتامین D مثل ماست و پنیر کُلبه (نوعی پنیر نرم با طعم ملایم) استفاده کنید. ماهی های چرب مثل سالمون یا ماهی تُن نیز از جمله منابع ویتامین D به شمار می روند که به دلیل خطر رسوب جیوه در بدن بهتر است بیشتر از دو بار در هفته مصرف نشوند ...
بهره برداری از انرژی خورشیدی چشم انداز جدیدی برای اندام های مصنوعی باز می کند
دست مصنوعی با استفاده از گرافن طراحی و تولید کرده بودند، و در حال حاضر روشی برای اعمال برخی خواص فیزیکی فوق العاده ای گرافن برای استفاده از انرژی خورشیدی برای تامین انرژی پوست مصنوعی کشف کردند. گرافن یک فرم بسیار انعطاف پذیر از گرافیت است، و اگر چه به اندازه یک اتم ضخامت دارد، قوی تر از فولاد، شفاف و رسانای الکتریسیته است .این شفافیت نوری گرافن است، که اجازه می دهد تا در حدود 98٪ از نوری ...
دید و بازدیدهای پرخطر ...
...، گفت: همیشه این سوال وجود دارد که چه نوع آب آشامیدنی مورد تائید است که استفاده از آن کمترین خطر را برای بدن داشته باشد؛ بهترین آب برای مصرف آب بهداشتی موجود و در دسترس است، بر این اساس عقیده غلطی وجود دارد که باید آب آشامیدنی را جوشاند، اما خوردن آب جوشانده یا آب معدنی مزیت خاصی نسبت به آب آشامیدنی موجود ندارد. وی در پاسخ به این سوال که آب لوله کشی به اصطلاح سنگین است و استفاده از ...
این نشانه ها می گوید؛ باید مصرف نمک را کاهش دهید!
برای پیشگیری از صدمات جبران ناپذیر تا جایی که می تواند آب در خود نگه دارد. " 2. دهانتان خشک است احساس می کنید دهان تان مثل چوب کبریت خشک است؟ ممکن است به خاطر نمک زیاد باشد. به گفته موثقی، بعد از مصرف غذاهای سرشار از سدیم، بدنتان شروع به تعادل سطح آب و نمک می کند. برای برگشتن همه چیز به حالت طبیعی نیاز است آب بیشتری مصرف کنید. در نتیجه مغز پیام تشنگی ارسال می کند که باعث مصرف ...
خواب رفتن دست و پا می تواند خطرناک باشد
.... وقتی بیماری دیابت مدت زیادی بدون درمان باقی می ماند یا به طور ناقص درمان می شود، بتدریج عملکرد اعصاب حسی بدن دچار اختلال می شود. این کاهش حس هر چه به سمت اندام های تحتانی و پایین تر بدن می رویم، شدیدتر می شود. - کم کاری و پرکاری تیروئید هم می تواند موجب اختلال حسی به صورت خواب رفتگی دست و پا شود. - گاهی اوقات مسمومیت ناشی از سرب یا آلومینیوم هم می تواند این مشکلات را ...
8 دلیل که نشان می دهد قهوه برای شما خوب است
تبدیل کند. طبق شواهد قهوه، دوپامین را در مغز افزایش می دهد. خانم هایی که 4 فنجان قهوه در روز می خورند 20درصد کمتر احتمال ابتلا به افسردگی را دارند. مصرف کنندگان قهوه دست به خود کشی نمی زنند. 2- کمک به دفع دیابت: افرادی که مقدار زیادی قهوه می نوشند کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند، زیرا قهوه حاوی موادی است که قند خون را کاهش می دهد. اثرات قوی تر آن با قهوه بدون کافئین است ...
آیا مصرف آناناس برای زنان باردار مفید است؟
های قرمز خون بسیار مهم است و فولیک اسید هم از نقایص مادرزاری جلوگیری می کند. افزایش روحیه عطر منحصر به فرد و طعم و مزه میوه موجب بهبود خلق و خو می شود و شما را از شر افسردگی و افکار بد دور می کند. کاهش فشار خون بروملین موجود در آناناس سبب کاهش فشار خون می شود. ⊗ موارد منع مصرف و مشکلات مصرف بیش از اندازه: ☑️ سوزش سر دل: اگر شما یک معده ...
برطرف کردن جرم دندان با روش های طبیعی
موجب کاهش چسبیدن جرم ها به دندان می شود. – چند برگ لطیف گواوا را بشویید و آنها را به طور کامل در دهانتان بجوید. سپس بیرون بیندازید. اینکار را روزانه برای کاهش خطر ایجاد جرم روی دندان ها تکرار کنید. – یک تکه گوارا نارس بردارید، روی آن نمک بپاشید و آن را آرام بجوید. اینکار را به مدت چند روز یک تا دو بار در روز تکرار کنید. – همچنین می توانید از دهان شویی محتوی عصاره ...
بارداری و خوردن کشمش
موجود در آن باعث قوی شدن استخوان های جنین می شود. کشمش همان طور که سالم است خوشمزه نیز است. به همین دلیل در هنگام خوردن به مقدار آن توجه نمی شود. مقدار زیاد کشمش باعث افزایش قند خون می شود. این مسئله می تواند باعث دیابت بارداری شود. یکی از مشکلات دیابت بارداری بزرگ شدن بیش از حد جنین و دشواری زایمان طبیعی است. بنابراین نیاز به سزارین می شود. همچنین دیابت بارداری باعث می شود فرزند شما چاق شود. در صورت وجود دیابت بارداری، احتمال دیابت نوع دو در مادر و جنین افزایش می یابد. بنابراین سعی کنید در بارداری به مقدار مناسب کشمش مصرف کنید. منبع: نمناک ...
علائم عفونت روده را بشناسید!
آورده اند از بین بروند. در عفونت روده بزرگ، بر خلاف روده کوچک، بدن حجم زیادی از آب را دفع نمی کند. بنابراین، لزومی برای جبران این آب از دست رفته وجود ندارد و نوشیدن مایعات فراوان ضرورتی ندارد. علت عفونت روده چیست؟ نوشیدن آب آشامیدنی ناسالم، عدم رعایت بداشت فردی و خوردن مواد غذایی آلوده باعث بروز این عارضه می شود که علائم ذکر شده در بالا معمولا بعد از 72 ساعت خود را نشان می دهند ...
خواص درمانی حنا و طبیعت آن
به مدت یک ماه تکرار شود.) رفع بوی بد عرق پا (حنا کردن کف پا باعث لطیف شدن کف پا شده و بوی بد پارا از بین خواهد برد.) پودر حنا می تواند موجب تحریکات پوستی شود. هنگام استفاده از حنا برای رنگ کردن ابرو و مژه دقت شود، زیرا خطر آسیب رساندن به چشم وجود دارد. یکی از خواص حنا خاصیت مخدر بودن برگ های آن است، لذا مصرف مقادیر زیاد آن باعث سردرد و مسمومیت می شود. ...
گیشنیز، عرق گشنیز و خواص آنها + روش استفاده
از دست می دهد از این رو باید به صورت تازه مورد استفاده قرار گیرد. اغلب افراد این گیاه را به عنوان سبزی ای که موجب کاهش قند خون می شود می شناسند که این کار را با ترشح انسولین انجام می دهند به گونه ای که به این گیاه ضد دیابت می گویند. در ادامه با خواص دارویی و درمانی گشنیز و مضرات آن در خدمت شما دوستان عزیز می باشیم. گیاه گشنیز بهبود دهنده عمل گوارش بوده و به هضم غذا کمک می کند همچنین ...
برای لاغری از هلو کمک بگیرید
حفاظت می کند. مانند اکثر میوه ها، این میوه نیز به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان ها کمک می کند. هلو حاوی مواد معدنی هلو علاوه بر ویتامین های ذکر شده حاوی میزان قابل توجهی مواد معدنی نیز می باشد. هر 100 گرم از این میوه 200 میلی گرم پتاسیم دارد. هلو همچنین حاوی فسفر و منیزیم نیز هست که برای بدن لازم و ضروری هستند. هلو و فیبرهای آن هلو منبع ...
راهکار درمان کچلی سکه ای
شدید بتواند نقش تحریک کننده این عارضه را داشته باشد، اما تحقیقات جدیدتر نشان داده است که عوامل ژنتیکی در بروز آن نقش مهم تری دارند. علائم و نشانه ها شاخص ترین علائم بیماری ریزش موی سکه ای، ایجاد لکه های کچلی در نواحی مودار بدن است. در اثر این بیماری، لکه های کچلی به اندازه یک سکه بر روی نواحی مودار بدن از جمله در پوست سر، پدیدار می شود. اما به طور کلی علائم این بیماری ممکن است ...
