خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این است که به رژیم تان مواد پروتئینی اضافه کنید. برخی شواهد نشان می دهد که پروتئین مشخصا در مقابله با چربی های شکم کارساز است. در یک تحقیق معلوم شد مقدار و کیفیت پروتئین مصرفی نسبت عکس با ...
آغاز حساسیت های فصلی با شروع بهار/ برای درمان حساسیت فصلی چه کنیم؟
دفع ادرار از دیگر مشکلات این داروهاست. مصرف این داروها بیشتر از 3 روز در افراد بزرگسال و سالم توصیه نمی شود. در مجموع پزشک داروساز بهترین مرجع برای کسب اطلاعات وانتخاب داروی مناسب به خصوص در دوران بارداری و شیردهی و مبتلایان به بیماری های مزمن نظیر پرفشاری خون، دیابت، اختلال عملکرد غده تیروئید، مشکلات قلبی و ... می باشد. در ادامه کارشناس معاونت غذا و دارو ایران، اقداماتی را در جهت ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
سبزیجات استفاده کنید. شرط دوم: ورزش هوازی ورزش های هوازی اثرات بسیار مفیدی در سلامت قلب و عروق دارند وهمچنین باعث از بین بردن چربی های بدن می شوند. ما در این برنامه 6 هفته ای بیشتر نیازمند اثرات چربی سوزی آنها هستیم. در این 6 هفته کافی است شما حداقل هفته ای 5 روز به مدت یک ساعت ورزش های هوازی انجام دهید. اگر در ابتدای کار روزی یک ساعت برایتان دشوار است از روزی 15 ...
بیشتر بد انیم
گوشت های فراوری شده نیز به هیچ عنوان استفاده نکنید. براساس انجمن سرطان آمریکا، خطر سرطان روده با مصرف 100 گرم گوشت قرمز (معادل یک همبرگر کوچک) یا 50 گرم گوشت های فراوری شده مثل سوسیس، بیکن، کالباس و هات داگ (معادل یک عدد هات داگ 20-15 درصد افزایش می یابد. دکتر راسوماسن می گوید، البته می توانید مقدار کمی گوشت قرمز استفاده کنید - به اندازه دو وعده غذایی 100 گرمی در هفته. اما بهتر است مصرف گوشت های ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
موجب شکل گیری ناراحتی معده می شود. افزون بر این، موز به واسطه احیای سطوح پتاسیم، ماده معدنی که اغلب در زمان اسهال و استفراغ کاهش می یابد، تهوع و استفراغ را کاهش می دهد. بر همین اساس، مصرف موز برای بانوانی که طی دوران بارداری از تهوع رنج می برند، توصیه می شود. پسته برای کاهش کلسترول بد پسته سرشار از فیتواسترول ها، ترکیباتی که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کنند، است. همچنین ...
این عوامل شما را خسته و کسل می کند
بدن تنظیم می شود و عملکرد ماهیچه ها و سیستم قلبی عروقی بهبود می یابد. در این صورت اکسیژن و ریز مغذی ها راحت تر به بافت های بدن می رسد. کم خونی کم خونی بیماری است که به خاطر کمبود هموگلوبین خون ایجاد می شود. هموگلوبین ترکیبی سرشار از آهن است که عملکرد آن انتقال اکسیژن از ریه ها به دیگر اندام های بدن است. اگر بدن به اندازه کافی اکسیژن دریافت نکند، ماهیچه ها و سلول ها دچار ضعف می ...
تهرانی ها به عطارها بیش از حکیمان اعتماد داشتند
.... در طب قدیم برای معالجه بسیاری از امراض ازجمله دیفتری، دردهای خونی مفاصل، کشیدن خون های مرده از بدن در اثر ضرب دیدگی، بازکردن سر دمل ها، جوش ها و کورک ازسوی حکیم باشی ها یا خودسرانه تجویز می شد؛ البته ناگفته نماند که زالواندازی بیشتر به دلیل آن بود که قسمت عمده امراض در تهران قدیم از کثرت و کثیفی خون ناشی می شد و علل عمده آن، مصرف بیش از اندازه چربی و شیرینی بود تا جایی که عوام بر سر زیاد ...
مواد معدنی که باید با احتیاط مصرف شوند
نداشت آن زمان با مشورت پزشک شروع به استفاده از مکمل های ید کنید. آهن این ماده معدنی به هموگلوبین ها کمک می کند. هموگلوبین بخشی از خون است که وظیفه اکسیژن رسانی از ریه ها به بدن را بر عهده دارد. پس آهن نقش مهمی در فعالیت های معمول سلول ها ایفا می کند و همچنین برای سنتز برخی هورمون ها نیز لازم است. با این حال، شما باید زمانی از این مکمل ها استفاده کنید که بدن تان واقعا ...
بهترین آنتی هیستامین طبیعی برای مقابله با آلرژی
سبب التهاب، تورم و درد می شود. بروملین قادر است اثرات مواد مضر را خنثی کند و تورم، درد و التهاب را کاهش دهد. دوز درمانی برای التهاب مخاط بینی آلرژیک 3 بار در روز 400 تا 500 میلی گرم بروملین 1800-2000 m.c.u. است. ممکن است واکنش آلرژیک در کسانی رخ دهد که به آناناس حساسیت دارند. حالت تهوع، استفراغ، و اسهال برخی از اثرات جانبی غیرمحتمل بروملین است. 3. کوئرستین که در انواع میوه ها ...
10راه ساده برای بهبود هضم غذا
دستگاه گوارش وارد می کند. پزشکی قدیم مصرف مقداری از غذا را در هر وعده غذایی توصیه می کند که به اندازه دو مشتتان باشد. سعی کنید وقتی هنوز کمی گرسنه هستید، از سر میز غذا بلند شوید. 9. چند دقیقه بعد از صرف غذا، آرام و ریلکس بنشینید. گوارش و هضم غذا فرایندی بسیار جالب است — استیک را به خون و سلول های بافتی تبدیل می کند. استراحت کردن برای چند دقیقه بعد از خوردن شروعی عالی برای این ...
پس از مرگ، چه بر سر "بدن" می آید؟
مغز متوقف می شود. آخرین منابع انرژی بدن نیز استفاده شده و اسفنکتر (عضله تنگ کننده ) آزاد می شود. پس از آن، بدن ادرار و مدفوع داخلی را تخلیه می کند. اتفاق دوم در 15 تا 25 دقیقه پس از مرگ، فقدان گردش خون موجب رنگ پریدگی پوست می شود. ضربان قلب نیز متوقف شده و به همین دلیل، خون در بدن پمپاژ نمی شود. در نتیجه، خون موجود در بدن در قسمت های پایینیِ تجمع می کند. در ...
دانستنی های دندان شیری
به گزارش شفا آنلاین ،با اینکه امروزه بیشتر والدین آگاه، اطلاعات علمی و درستی درباره روند رشد کودک دارند اما گاهی حرف و حدیث هایی که می شنوند، به نگرانی های رایج و طبیعی آنها دامن می زند. شاید لازم باشد نگاهی علمی به این باورها و حرف و حدیث های رایج که در شبکه های مجازی و میان افراد رد و بدل می شود، بیندازیم و همزمان با خانه تکانی های رایج در این روزها، باورهای خود را درباره دندان شیری(Milk tooth) کودکان خود نیز اصلاح کنیم؛ مثلا درباره روند طبیعی رویش دندان ...
درمان خانگی گلو درد (درمان گلو درد با داروهای گیاهی)
...، مصرف غذاهای ترش و تند و استشمام نکرن بوی عطر به بهبود سریعتر درد گلو کمک شایانی میکند. سایر روشهای درمان خانگی گلو درد عبارتند از: غرغره آب نمک رقیق غرغره آب نمک رقیق به تسکین درد گلو کمک کرده، روزانه 3 تا 4 مرتبه بایستی انجام شود. آب نمک تهیه شده لازم است بسیار رقیق بوده چرا که نمک زیاد میتواند موجب تحریک و حالت تهوع گردد. نوشیدن چای و عسل نوشیدن یک ...
خواص نمک طبیعی در طب سنتی
شعار سال: نمک طبیعی تحت عنوان نمک طعام کامل (نمک دریاچه ها و معادن ایران)، بسته بندی و از عطاری های مورد تایید در سطح کشور قابل تهیه می باشد. این نمک به صورت طبیعی و به اندازه نیاز بدن حاوی منیزیم، کلسیم، پتاسیم، ید، منگنز و روی می باشد.حتی زنان باردار، افراد دارای فشار خون بالا، افراد دیابتی و بیماران قلبی نیز می توانند نمک دریا را به راحتی و بدون هیچ مشکلی مصرف کنند. نمک طعام کامل احیای سلامت ...
چند راه ساده برای درمان حساسیت و آلرژی بهاری
غذاهای ایرانی که انرژی و ویتامین زیاد دارند، برای فصل بهار نام می برند. به اعتقاد درمانگران طب سنتی، مصرف این غذاها موجب پاکسازی خون و تقویت اعصاب و قوای بدن می شود. از طرفی مصرف حبوبات فصل بهار مانند ماش، نخود فرنگی و جو نیز توسط حکمای طب سنتی ایران توصیه شده است. نوشیدن آب ماست، آب دوغ و ماء الشعیر سنتی که افزودنی های شیمیایی نداشته باشد نیز برای پاکسازی خون و تقویت کبد در فصل بهار بسیار مناسب است ...
کاسنی در طب سنتی
...، گفت: مصرف طولانی مدت فرآورده های کاسنی علاوه بر آنچه گفته شد، موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. دکتر علیرضا یزدی نژاد با بیان این مطلب، اظهار کرد: با توجه به این که مصرف فرآورده های کاسنی موجب انقباض عضلات رحمی می شود، مصرف آن در دوران بارداری احتمال زایمان زودرس را تقویت می کند. وی، افزایش اشتها را از جمله خواص این گیاه دارویی عنوان کرد و افزود: مصرف این گیاه دارویی ...
روش های طبیعی ازبین بردن جرم دندان
.... شما باید: – دندان هایتان را با یک خمیردندان خوب روزی دو بار مسواک بزنید. از یک مسواک نرم استفاده کنید که برسی نرم و صاف داشته باشد. مسواک را با زاویه 45 درجه از خط لثه تان نگه دارید. – حتماً زبانتان را هم مسواک بزنید زیرا زبان به رشد باکتری هایی که منجر به ایجاد جرم می شود کمک می کند. – به طور منظم برای تمیز کردن دندان ها و لثه هایتان از نخ دندان استفاده کنید ...
علائم بیماری های کلیوی چیست؟
درمقایسه با سایرین متداول تر است. 3) پوستتان خشک شده است و می خارد. کلیه های سالم وظایف بسیار زیادی در بدن دارند. آنها مواد زائد و آب اضافه را از بدن بیرون می کنند، به ساخت گلوبول های قرمز خون کمک می کنند، به استحکام استخوان ها کمک می کنند و برای حفظ میزان درست موادمعدنی در خون همکاری می کنند. خشک و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بیماری مربوط به موادمعدنی بدن و استخوان ها باشد که معمولاً ...
دیابتی ها این غذاها را در بهار بیشتر بخورند
.... چغندر منبع خوبی از فولات و منگنز بعلاوه پتاسیم، ویتامین ث، مس، منیزیوم، آهن و فسفر است. زغال اخته: سرشار از آنتی اکسیدان است و در هر فنجان تنها 80 کالری و 20 گرم کربوهیدرات دارد. مزایای سلامتی زغال اخته عبارتند از کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی و دیابت و همچنین افزایش بهبود حافظه و عملکرد شناختی. توت فرنگی: سرشار از ویتامین ث، پتاسیم، فیبر، و سایر آنتی ...
ستاره های فرهنگ و هنر در سال 95
هر چند پربهاست ولی قلب ها جای گوشت بریان است یک دل شاد نیست در ایران خلق را سیل خون بی امان است همین حضور واقعی در میدان مبارزه سبب شد تا هیچ گاه تاریخ مصرف سروده های وی پایان نگیرد. بسیاری از اشعار سبزواری در واقع واکنشی فوری و به موقع به یک مناسبت یا اتفاق خاص بودند. هر جا انقلاب به هنر نیاز داشت، سبزواری یک پای کار بود. در تابستان سال 58 که حضرت امام آخرین جمعه ...
همه چیز درباره عفونت مخمری ناحیه واژینال
زنان کسانی هستند که: - سطح استروژن بالا: بالا رفتن میزان استروژن معمولا در اثر بارداری و هورمون درمانی لست. - کنترل ضعیف دیابت: تغییر در مقدار سطح قند خون در تعادل ارگانیسم های واژن موثر بوده و سبب رشد بیش از حد مخمرها می شوند. - بعضی از بیماری ها از قبیل سرطان یا ایدز، در ایجاد این نوع عفونت ها موثر هستند. - استفاده از آنتی بیوتیک ها برای عفونت ...
خواص جو در بارداری، چه معجزه ای!
.... در حقیقت توصیه می شود که حتما بخورید. جو جزو دوازده غذایی می باشد که هر زن بارداری باید در طول بارداری از آن مصرف کند. جو انرژی لازم را برای رشد جنین فراهم می کند. - جو حاوی انواع املاح معدنی از جمله پتاسیم و آهن می باشد که در طول بارداری بسیار ضروری می باشند.تخمین زده می شود که یک چهارم فنجان جو حاوی 4 گرم فیبر غذایی ، 27 گرم کربوهیدرات، 73 گرم پتاسیم و فقط 150 کالری می باشد ...
اهمیت آهن در دوران بارداری، دانستنی های مفید
... - کمخونی کاهش سطوح آهن میتواند به جنین نیز آسیب برساند که عبارتند از : - کاهش وزن هنگام تولد - زایمان زودرس - مرگ نوزاد شما باید هر روز 45 میلی گرم آهن دریافت کنید. اگر بیش از این مقدار هم دریافت کنید موجب بروز موارد زیر می شود: - حالت تهوع و یبوست - دیابت بارداری - سقط جنین مرتبط با پره اکلامپسی ...
ریزش موی سکه ای چگونه درمان می شود؟
...، رفع جای زخم از روی پوست و درمان ریزش مو ناشی از عوامل مختلف از جمله طاسی سکه ای استفاده می شود. پزشک شما مخلوطی از چند ترکیب دارویی مختلف از جمله ویتامین B5 و ویتامین H (بیوتین) که اجزای ضروری برای رشد موها محسوب می شوند را آماده کرده و در پوست سر تزریق می کند. این ترکیبات موجب افزایش جریان خون در پوست سر و تأمین مواد و عناصر مورد نیاز برای رشد موها می شوند. در برخی موارد می توان ...
شایع ترین عوامل بروز دیسک گردن
فیزیوتراپی دیسک گردن و کمر ، ورزش دیسک کمر، ورزش دیسک گردن در مقایسه با جراحی نتیجه بهتری به دست میدهند. برای درمان دیسک گردن از روش های زیر استفاده می شود درمان دیسک گردن با گردنبند طبی این گردنبند ها حرکات گردن را قدری محدود می کنند و به عضلات گردن اجازه می دهند مدتی استراحت کنند و این موجب می شود فشار به ریشه های عصبی کمتر شود.نکته مهم این است که این گردنبند ها نباید ...
فواید سیب در بارداری، تاثیر بر جنین
اسیدی شدن معده باشد.خوردن سیب سوزش سر دل را کاهش می دهد و حتی از قلب شما در مقابل بیماری ها جلوگیری می کند. مستحکم سازی استخوان ها برای رشد استخوا جنین به کلسیم بیشتری نیاز دارید .سیب غنی از کلسیم می باشد و می تواند هم برای شما و هم برای جنین مفید باشد. تقویت روده ها سیب غنی از آنتی اکسیدان می باشد و بنابراین برای روده های شما بسیار مفید می باشد.با خوردن سیب ...
کولونوسکوپی را در چه مواردی باید انجام داد؟
.... انجام کولونوسکوپی یکی از روش های مورد استفاده توسط پزشکان برای تعیین علت زمینه ای مشکل است. کاهش وزن(Weight Loss) در شرایطی که رژیم غذایی عادی خود را دنبال می کنید، اما روند کاهش وزن غیر قابل توضیح را تجربه می کنید، انجام کولونوسکوپی می تواند برای بررسی و تشخیص علت این شرایط مد نظر قرار بگیرد. روده شما برای انجام آزمایش باید به طور کامل تخلیه شده باشد، که این می تواند به معنای تنقیه از طریق مصرف مسهل ها یا پرهیز از مصرف مواد غذایی جامد برای دو تا سه روز پیش از انجام کولونوسکوپی باشد. منبع: شفا آنلاین ...
راهنمای دوران بارداری، مراقبت های هفتگی
در این سلسله مطالب راهنمای کاملی از 9 ماه بارداری را به شما ارائه کرده و باید ها و نباید های این دوران سخت و لذت بخش را مرور می کنیم. امید است که در پایان این مطالب , خواننده عزیز بتواند درک بهتری از روند بارداری داشته و با آمادگی بیشتری به استقبال آن برود. شما و کودکتان در هفته 0 تا 8 بارداری رشد و توسعه اولیه جنین – هفته اول تا سوم هفته بارداری معمولا از اولین ...
نشانه های سرطان ریه / راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان ریه
، ضخیم شدن نوک انگشتان دلایل زیادی دارد اما شایع ترین آن سرطان ریه است. بیشتر مردم به اشتباه این علایم را به آرتریت ربط می دهند. ناخن ها متورم، قرمز یا کمی گرم می شود و فرد در برداشتن اشیاء مشکل پیدا می کند. علت این علایم، رهایی سیتوکینز یا ماده شیمیایی دیگری در خون است که باعث رشد بافت و استخوان در زیر ناخن می شود. خستگی مفرط(fatigue) علامت دیگر سرطان ریه، خستگی مفرط و ضعف بدون ...
مراقب کورتون موجود در پودرهای چاق کننده باشید
دنبال دارد . وی اضافه کرد: همچنین اسهال شدید موجب از دست رفتن مواد معدنی و ویتامین های ضروری شده و می تواند بر عملکرد سیستم قلب و عروق تاثیر بگذارد. وی تصریح کرد: اغلب فرآوده های چاق کننده و لاغرکننده غیرمجاز، حاوی داروهایی هستند که ضمن تحریک غده تیروئید، موجب اختلال شدید در سیستم هورمونی فرد مصرف کننده می شود . سلامت سیمرغ ...
