سایر منابع:
سایر خبرها
بی خوابی یکی از عوامل اصلی سکته های قلبی
شیرین را تجربه کنید. از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب به شدت بپرهیزید چرا که در غیر این صورت انرژی زیادی که از مصرف غذای سنگین در بدنتان تولید شده است شما را مدت ها بیدار نگه می دارد. گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش، یوگا و مدتیشن از عوامل دیگری است که به داشتن خوابی دلچسب کمک می کند. هر روز سر موقع مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی در تعطیلات و آخر هفته ها، همان لحظه ای که چشمانتان را باز می کنید بیدار شوید، هرگز در رختخواب دراز نکشید و به اینکه چطور بلند شوید فکر نکنید. منبع: جام جم آنلاین به نقل از دیلی میل ...
سبک زندگی مان را اصلاح کنیم
سال جدید برخی دیگر از عادات ناپسندتان را اصلاح کنید و به این نکات توجه کنید: خواب کافی و به موقع داشته باشید بی توجهی به مساله خواب باعث خستگی دایمی، افت حافظه و بداخلاقی های زیاد می گردد و عملکرد ذهن و بدن شما را با خلل جدی مواجه می سازد پس سعی کنید حداقل هشت ساعت در شبانه روز بخوابید، ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید و خود را مقید سازید تا در ساعتی معین هر شب به رختخواب بروید ...
همه فواید برنج
برای عملکرد عادی روده ها کمک می کند. تنظیم فشارخون: ازآنجاکه برنج مقدار کمی سدیم دارد، برای آنها که از مشکل فشارخون بالا رنج می برند بسیار مفید است. پیشگیری از سرطان: برنج غلات کامل مثل برنج قهوه ای سرشار از فیبر غیرمحلول است که می تواند از بدن دربرابر برخی سرطان ها محافظت کند. دانشمندان بسیاری باور دارند که چنین فیبرهای غیرمحلولی برای محافظت از بدن دربرابر سلول های سرطانی لازمند. ...
مصرف زعفران در بارداری، فایده ای دارد؟
می تواند کل روز شما را بر هم زند .می توانید با مصرف زعفران از حالت تهوع نجات پیدا کنید. - جنین شما بر دستگاه گوارش شما فشار وارد می کند و باعث به وجود آمدن مشکلات گوارشی می شود. اگر می خواهید از اینگونه مشکلات راحت شوید، مصرف زعفران را فراموش نکنید. - ویار به غذا می تواند بر سیستم قلبی عروقی شما تاثیر بگذارد.شاید با مصرف کالری بیشتر در دوران بارداری ، متوجه این نباشید که قلب ...
هرگز این میوه را با پوست نخورید
به گزارش گیل خبر، دنیای صنعتی امروز و نیاز به عرضه انواع خوراکی ها و میوه ها به طور روزانه باعث شده تا بسیاری از کشاورزان در کشورهای مختلف دنیا از انواع سموم شیمیایی برای جلوگیری از آفت زدگی میوه ها و محصولات کشاورزی خود استفاده کنند که یکی از آن ها خیار است. خیار به صورت بوته ای کشت می شود و در بسیاری از مواقع از انواع آفت کش ها برای از بین بردن آفت ها و انگل ها در آن استفاده می شود و ...
درمان خانگی استرس (درمان استرس با داروهای گیاهی)
بسیاری از بیماری ها از قبیل بالا بودن فشار خون، بیماری قند، سردردها، افسردگی، چاقی و لاغری بیش از اندازه، ناراحتی های قلبی و آلرژی ها مشکلاتی هستند که کم و بیش وابسته به استرس و اضطراب میباشند. زندگی های امروزه به دنبال خود حجم زیادی از استرس و افسردگی را به دنبال دارد و نحوه زندگی افراد در اجتماع های کنونی باعث شده تا هیچ کدام از ما، به احساس خوشبختی که در حقیقت یک نوع ذهنیت است به خوبی آگاه ...
پس از مرگ، چه اتفاقاتی در بدن رخ می دهد؟
های داخلی را می خورند. این فرآیند "گندیدگی" نام دارد که بوی تعفن نیز به همان مربوط است. تجزیه آمینو اسیدهای موجود در بدن نیز موجب پدید آمدن اسیدهای بدبوی دیگر می شود. برخی از حشرات که تمایل به تخم گذاری در بافت های فاسد شده را دارند، جذب این اندام ها می شوند. کرم حشره ظرف 24 ساعت از تخم ها خارج شده و به تدریج 60 درصد از بافت های بدن را در طول چند هفته مصرف می کنند. اتفاق ششم ...
5 نشانه به صدا در آمدن زنگ خطر دیابت
. بنابراین اگر فردی فهمید که در خواب با صدای بلند خروپف می کند یا در طول روز خیلی خواب آلود است، هر چه زودتر بهتر است تست قندخون بدهد. مطالعه ای که به تازگی در کانادا انجام شده است نشان می دهد 23 درصد از بیماران مبتلا به آپنه ی انسدادی خوابِ خفیف یا متوسط که مشکل رایجی است، احتمالا طی 5 تا 6 سال آینده ممکن است مبتلا به دیابت شوند. هرچند نمی توان این دو را دقیقا بهم ربط داد، اما یک رابطه ی مهم بین این اختلال تنفسی خواب و دیابت وجود دارد؛ بدن بیماران مبتلا به این اختلال تنفسی، هنگام خواب هورمون استرس منتشر می کند و سطح قندخون را بالا می برد. = twenty eight ...
از خواص آب هویج چه می دانید؟
هویج به شدت مستعد رشد انواع میکروب ها و آلودگی ها است.نوشیدن بیش از حد آب هویج نیز می تواند باعث بالا رفتن غیر طبیعی ویتامین A در بدن و بروز مشکلات سلامتی شود به همین دلیل رعایت حد اعتدال برای مصرف این نوشیدنی می تواند ضامن سلامتی بدن افراد باشد.آب هویج سریعتر از هویج جذب بدن می شود ولی حاوی فیبر کمتری است و اگر دستگاه گوارش ضعیفی دارید می توانید به جای استفاده از خود هویج آب آن را مصرف کنید.آب هویج ...
خواص دعای شرف الشمس چیست؟
.... نگین یا انگشتر وآویز شرف شمس برای ایمنی در سفرها و دفع از بدی ها حفظ وحفاظت جان و خیر و نیکی وافزایش رزق وروزی وآرامش رفع چشم زخم براورده شدن حاجات وآرزوها و درمان عمومی جسم وروح مخصوصاً افزایش قدرت بدنی و هاله نورانی اطراف بدن وبخاطر مصرف عقیق زرد آن باعث پاک کردن و تصفیه دستگاه گوارش شده و بر روی هضم و جذب غذا و گردش خون در بدن وچاکرای 3 وغددپانراس ولوزالمعده وجواره مرتبط با این ...
فیبروز کیستیک در نوزادان، علائم
داشته باشند. علائم تنفسی فیبروز کیستیک: عفونتهای پی در پی و یا حاد ریه، سرفه یا خس خس سینه، عدم توانایی در ورزش با بازی های بدون سرعت. علائم گوارشی فیبروز کیستیک: مدفوع چرب، یبوست شدید، زور و فشار هنگام مدفوع مکرر. شکست رشد علائم: افزایش وزن آرام و رشد آهسته. درمان فیبروز کیستیک: هنگامی که CF در کودکی تشخیص ...
10 دلیلی که می گوید چرا شکر خطرناک است
بدن را به سمت سندرم متابلیک و دیابت پیش می برد ازدیاد مصرف شکر در رژیم غذایی عملکرد انسولین را مختل می کند - مضرات شکر انسولین هورمون بسیار مهمی در بدن است که اجازه می دهد گلوکوز (قندخون) از طریق جریان خون وارد سلول های بدن شود تا سلول ها به جای سوزاندن چربی، گلوکوز بسوزانند، چون ازدیاد بیش از حد گلوکوز در خون بدن را مسموم می کند. دلیل از دست رفتن بینایی در افراد دیابتی هم ...
وان شستشوی نوزاد، نکاتی برای ایمنی
کودکان نیاز به شستشوی زیاد ندارند واقعا هر چند روز یک بار کافی است. شما تا زمانی که بند ناف بیفتد کودک را به حمام نمی برید. بهترین راه برای حمام کردن نوزاد سینک آشپزخانه است به خاطر اینکه برای کمر شما بهتر است و اجازه می دهد که احساس کنترل بیشتری داشته باشید. ولی زمانی می رسد که کودک شما بزرگتر از سینک می شود و وان برای حمام نوزاد لازم است. چند حمام اول می تواند بسیار ترسناک باشد اما یک صندلی ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
که آفتاب مهربان می تواند خیلی خشن هم باشد. اما نگران نشوید چون خبر خوبی برای تان دارم! خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است اما می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم ضدآفتاب وجود دارد که می توانید تمام روز پوست تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری ها مثل سرطان پوست محافظت می کند، بلکه باعث می شود علائم پیری پوست دیرتر خودشان را ...
تشخیص کف پای صاف در کودکان، راه های درمان
که می تواند باعث بی حسی و احساس سوزش در روی مچ و توی انگشتان پا شود. روش تست صافی کف پا شما می توانید با انجام آزمایشی ساده بفهمید که به افتادگی قوس یا صافی کف پا مبتلا هستید یا خیر. برای این کار سه مرحله زیر را انجام دهید: - کف پاهایتان را خیس کنید. - روی سطح صافی، مانند یک پیاده روی سیمانی، بایستید که بتواند اثر پایتان را نشان دهد. - حالا ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید
خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده مستثنی نیست و با داشتن فیبر بالا به سلامت دستگاه گوارش کمک می ...
راه های درمان کمردرد بدون دارو
سازد و همین امر باعث بهبود درد شما می شود. به همین خاطر زمانی که در کنار دوستان صمیمی خود هستید حس درد کمتر به سراغتان می اید. از سوی دیگر جدا شدن از جامعه باعث بدتر شدن کمردرد می شود و می تواند حال شما را بدتر سازد. بخندید: خندیدن نیز یکی از کاهنده های قدرتمند درد در انسان هاست. مطالعات انجام شده نشان می دهد که خندیدن در کنار دوستان، تماشای فیلم های سرگرم کننده، تعریف کردن یک ...
5 الگوی تغذیه ای که باید در سال 96 کنار بگذاریم
در نظر گرفته می شود، در حالی که چند استدلال منفی نیز در مورد این روش وجود دارد. هر چند مصرف آب میوه حاوی فواید میوه ها و سبزیجات است، اما ممکن است تنها باعث بالا رفتن قند و اسیدیته ی بدن تان شود. علاوه بر این، آب میوه ی شامل تمام مواد مغذی و مواد معدنی ضروری مورد نیاز برای عملکردهای بدن، مانند فیبر (که در طول فرآیند گرفتن آب میوه از بین می روند و برای سلامت روده بسیار مهم هستند) نیست ...
خواص ادویه های پرمصرف
... ماده اصلی فلفل، کاپسایسین، دارای خاصیت محرک، ضددردهای عصبی موضعی، ضدورم، ضدآرتریت و ضدروماتیسم است. مصرف خوراکی فلفل، دارای خواص محرک گردش خون، ضداکسیدان، کاهش دهنده کلسترول و چربی خون است (که با این اثر می تواند باعث جلوگیری از تنگی و گرفتگی عروق شود. همچنین دارای خاصیت کاهش چسبندگی پلاکت می باشد که با این عمل، از لخته شدن خون و ایجاد سکته، جلوگیری می کند. پژوهش های کلینیکی جدید نشان داده است که مصرف کرم های حاوی 75/0- 25/0 درصد کاپسایسین به صورت موضعی تا چهار بار در روز می تواند در کاهش دردهای آرتریت، روماتیسم و کاهش آثار پسوریازیس، مؤثر باشد. ...
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
وضوح از مقبولیت بیشتری بین هم کلاسی ها برخوردارند. همین طور مردمی که با دیگران مهربانند، بیشتر دوست داشته می شوند. براساس پژوهش های دیگری در دانشگاه پنسیلوانیا، یکی از عوامل دخیل در احساس شادی عمیق، میزان امتنان و سپاس ما نسبت به رخدادهای مساعد است. گفتن چند کلمه به خاطر... از شما متشکرم حس درونی خوشایندی ایجاد می کند. تقویت احساساتی مانند همدردی، اعتماد، مهربانی، قدردانی و سپاسگزاری به تمرین نیاز ...
رژیم کاهش وزن پس از تعطیلات نوروزی
خود در نظر بگیرند و متناسب با آن کالری دریافتی از وعده های غذایی خود را نیز کاهش دهمد. درستی عنوان کرد: افراد برای پرهیز از چاق شدن در مهمانی ها در روز نباید بیش از 25 عدد انواع مغز بادام و یا تنقلات میل کنند زیرا مصرف بیش از این مقدار در مهمانی ها سبب افزایش میزان کالری بدن و در نتیجه چاقی و اضافه وزن می شود. وی تاکید کرد: برای جلوگیری از اضافه وزن در ایام پس از عید نوروز ...
همه چیز در باره سویا
زیاده روی در مصرف سویا اجازه نمی دهد که بدن، برخی از پروتئین ها را جذب کند. این مساله نیز باعث می شود بدن در مقابل آلرژی ها به خصوص در برابر گرده های گل و گیاهان معلق در هوا کارایی لازم را نداشته باشد. توجه داشته باشید اگر جزو افراد آلرژی دار و همچنین طرفدار سویا هستید حتما میزان مصرفتان را کاهش دهید.نتایج پژوهش های دیگری که در سال 2006 انجام شده، مصرف سویا را به خانم های باردار، کودکان زیر سه سال و ...
26 درمان خانگی تب
...> – لرز – خستگی – افزایش ضربان قلب – سرگیجه – سردرگمی – ضعف – سردرد – کم شدن آب بدن – تعریق – گیجی – کج خلقی در ادامه برخی از درمان های طبیعی تب را که می توانید در خانه امتحان کنید، می بینید. حمام کنید. حمام کردن باعث می شود که عضلات تان شل شوند و اگر احساس خستگی داشته ...
هر آنچه که باید درباره پژو 2008 بدانید +عکس
208 بهره گرفته است. البته این خودرو با این که در کلاس بدنه ی کراس اوور قرار دارد، اما تفاوت چندانی در وزن بدنه با هاچبک 208 ندارد. بدنه ی سبک 2008، استفاده از پیشرانه ی 1.2 لیتری PureTech را منطقی ساخته است. هر چند پژو 2008 در کلاس بدنه ی کراس اوورها قرار می گیرد؛ اما طراحی عضلانی آن باعث شده است خود را خودروی شاسی بلند و جاداری معرفی کند؛ این نشان از طراحی هوشمندانه ی پژو دارد. پژو در ...
فرم دهی سر نوزاد، چرا خربزه ای شده؟
نوزادان با سری نرم متولد می شوند تا مغز بتواند رشد کافی داشته باشد، به همین دلیل ساده سر آنها خیلی راحت شکل می گیرد. عبور از کانال رحم هنگام تولد می تواند باعث شود سر نوزاد تیز یا بیش از حد دراز شود و طی چند روز تا چند هفته شکل و قالبی عجیب پیدا کند، بنابراین این اتفاق برای جمجمه نوزاد طبیعی به نظر می رسد. اما اگر نوزاد در یک سطح سفت و مسطح بخوابد یا به یک طرف یا به پشت بخوابد، می تواند باعث شود ...
چگونه برای یک بارداری سالم آماده شویم؟
در ایالات متحده ممنوع شده – و دی اکسین ها هستند. این مواد شیمیایی که در بدن، عملکردی شبیه استروژن دارند، در چربی بدن حل شده، از طریق جفت یا شیر به کودک می رسند. از آنجا که کبد نمی تواند این مواد را تجزیه نماید، بدن در خارج کردن این مواد مشکل دارد. اگرچه PCBها می توانند توسط پوست و ریه ها جذب شوند، اما اساسا از طریق مصرف ماهی های پرچرب وارد بدن می شوند و به راحتی از جفت و شیر مادر عبور می کنند، بنابراین زنان باردار و شیرده و زنانی که در سنین باروری هستند، باید از خوردن ماهی های آب های آلوده به PCBها پرهیز کنند. ...
نادیده گرفتن این نشانه ها در بهار وبا به جانتان می اندازد
مخفیانه در بدن باقی بماند و پس از پنج روز علائم بروز پیدا کند. بیشتر افراد مبتلا به وبا دچار اسهال آبکی شدید همراه با استفراغ شده که باعث از دست دادن آب زیادی از بدن می شود. در اثر از دست دادن آب بدن ضربان قلب سریع شده، پوست قابلیت ارتجاعی خود را تا حد زیادی از دست می دهد، غشای مخاطی داخل بدن از جمله دهان، گلو، بینی و پلک خشک شده، فشار خون پایین می آید، فرد دچار تشنگی و گرفتگی ...
درآمدهای میلیونی دستفروشان در ایام نوروز
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) آفتاب یزد نوشت: اوج فروش دستفروشان در همین چند روز ایام نوروز است که آنها را چند سالی است از سفره هفت سین خانواده دور نگه شان داشته. این را آقا محمد می گوید. او عروسک می فروشد. وانتی پر از عروسک خرس و شخصیت های کارتونی که آب دهان کودکان را راه می اندازد و گذشتن از آن برایشان سخت است. آقا محمد که حدود 50-55 ساله است، می گوید: پول آنچنانی نداشتم. کل سرمایه ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن (ایکنا) به نقل از آوای سلامت بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی سوزی رژیم غذایی تان را افزایش دهید ...
به کمک این نوشیدنی؛ با چاقی خداحافظی کنید!
آناناس خواص بی شماری دارد که مهم ترین آن بالا بردن افزایش ایمنی بدن است، به همین دلیل زمانی که به بیماری های عفونی دچار می شوید یا عمل جراحی انجام داده اید، به شما توصیه می شود از آناناس تازه استفاده کنید. اما آناناس با فیبری که دارد باعث پر شدن حجم معده و ایجاد احساس سیری می شود همچنین خوردن آن علاوه بر کنترل وزن و بهبود عملکرد دستگاه گوارش، میزان قندخون هم به صورت طبیعی کنترل می شود ...