لازانیا، تارت و کیک؛ سه خوشمزه ی سبزیجاتی! - واران نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
آمار و ارقامی از مصائب تمام نشدنی تهران
...، از آلودگی رنج می برد. جنس آلودگی هر دهه با دهه قبل و بعد خودش متفاوت بود و هست. آلودگی شهر تهران در دهه پنجاه با جمعیتی حدود 4 و نیم میلیون نفر، با تهران دهه 90 با جمعیتی 12 میلیون نفری فرق می کند. آن روزها پیکان بود و بنزین و گازوییلی که بویی از استانداردهای جهانی امروزه نبرده بودند. امروز همه چیز در حال به روز شدن است، بنزین مصرف خودروها به یورو 4 رسیده و خودروهای تولیدی نیز با استانداردی ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
های ترانس هستند. چربی های اشباع شده در فرآورده های حیوانی نظیر گوشت قرمز، لبنیات و تخم مرغ وجود دارند. چربی های ترانس که با نام روغن های هیدروژنه نیز معرفی می شوند از اضافه کردن هیدروژن به روغن های گیاهی تهیه شده تا این روغنها بیشتر حالت جامد داشته باشند تا مایع. این محصولی ایده آل برای کارخانه جات موادغذایی و فرآورد ه ای مضر برای سلامت شماست. اما دسته ای از چربی ها برای حفظ سلامت لازمند ...
آیا ماکارونی برای بدن خاصیت دارد؟
غذای دیگر به خاطر تکمیل شدن پروتئین آن و همچنین تأمین اسید آمینه های ضروری افزایش می یابد. 70 گرم ماکارونی همراه با کمی سس گوجه فرنگی، 10 درصد روغن زیتون و 10 گرم پنیر رنده شده، غذایی را فراهم می کند که فاکتور پروتئینی آن به طور کامل بالا بوده و از نظر سهم دریافت انرژی از سه نوع ماده ی غذایی انرژی زا (پروتئین ها، قندها و چربی ها) دارای نسبت 57 درصد از قندها، 30 درصد از چربی ها و 13 درصد از پروتئین ...
میکروفن مثل سرطان می ماند! (سفرنامه طلبگی مشهد مقدس)
، خوش اخلاق، خوش برخورد، خاکی و به دور از تشریفات و بروکراسی اداری. شاید بتوان گفت هر ملاک خوبی که برای یک مدیر لازم است در او جمع است. حدود بیست دقیقه پیش از مدرسه راه افتادیم. طبق عادت وقتی در اتوبوس نشستم شروع کردم به پیامک دادن به رفقا و خداحافظی کردن از ایشان: سلام عازم مشهد الرضاییم. دعا گوی شماییم حلالمان بفرمایید! ز بارگاه رضایم خدا جدا نکند من و جدایی از ...
900 میلیارد تومان تسهیلات به واحدهای صنعتی و تولیدی استان پرداخت شده است/ پرداخت بدهی های دولتی به اقشار ...
بهره برداری در سرمایه در گردش و سرمایه ثابت شدند که عدد ریالی آن معادل 900 میلیارد تومان است. همه این اقدامات ظرف مدت یک سال و با همه دشواری هایی که دولت داشته است صورت گرفته است. وی مطرح کرد: بدهی های سنگینی برای دولت تدبیر و امید باقی گذاشته شده بود و خوشبختانه در سال گذشته بدهی های مرتبط با بازنشستگان، فرهنگیان، بیمه سلامت و پیمانکاران که در حدود 20 هزار میلیارد تومان بود پرداخت شد و مسیر را ...
بهترین های غذایی برای آرتروزی ها
400 گرم کلم میل کنید: 200 گرم خام و 200 گرم پخته. یک لیوان بزرگ آب کلم قرمز در روز نیز درد مفاصل تان را تسکین خواهد داد.توصیه می کنیم از مصرف فلفل دلمه ای، آرتیشو، کرفس، اسفناج، سیر و گوجه فرنگی نیز غافل نشوید به خاطر اینکه این مواد غذایی خوشمزه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. توصیه می کنیم هر هفته دو تا سه مرتبه ماهی میل کنید و از مصرف آجیل و تخم کتان هم غافل نباشید. در عوض مصرف روغن آفتابگردان، روغن ذرت و روغن هسته انگور را محدود کنید. working(); ...
سم زدایی شکر از بدن فقط در 3 روز
...> صبحانه : یک فنجان جو دو سر به همراه برخی از انواع توت یا بادام و سایر دانه ها / 3 عدد تخم مرغ آب پز یا نیمرو میان وعده : یک کاسه کوچک آجیل ناهار : یک سینه مرغ به همراه سبزیجاتی همچون چغندر ،شلغم ،هویج ،و حبوبات البته به دلخواه شام : ماهی کبابی به همراه یک کاسه لوبیا سبز و یا به همراه کلم بروکلی و قارچ روز دوم رژیم سم زدایی صبحانه : یک فنجان ...
انواع ماسک خنک کننده پوست برای بهار و تابستان
گرما روی پوست از ماسک خنک کننده نعناع استفاده کنید. این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مفیدی در کاهش التهابات پوستی ایفا می کند. مواد لازم: خیار نعناع آب لیموترش سفیده تخم مرغ طرز تهیه و استفاده: برای تهیه این ماسک یک عدد خیار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای خوری آب لیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی ...
طرز تهیه ی لقمه ی لذیذ گوشتی +تصاویر
پیازچه: دو تا سه عدد پنیر پیتزا: یک پیمانه نمک و فلفل: به میزان لازم طرز تهیه: تابه را روی حرارت قرار می دهیم و گوشت را تفت می دهیم. این کار را حدود سه تا چهار دقیقه ادامه می دهیم. تخم مرغ را به همراه نمک و فلفل و پیازچه خرد شده خوب مخلوط کرده و به گوشت اضافه می کنیم. وقتی تخم مرغ، سفت شد، برشی از نان را برداشته از مواد داخل آن قرار می دهیم. روی مواد، پنیر پیتزای رنده شده می ریزیم و نان را به شکل دلخواه می پیچیم. لقمه ی آماده شده را داخل روغن سرخ می کنیم. منبع: تابناک انتهای پیام/ ...
سالم زندگی کنید/ طرز تهیه سالاد مرغ و کدوسبز
مواد مورد نیاز: سینه مرغ (مکعبی خردشده): 2 عدد کدو: 6 عدد جعفری (ساطوری خردشده): 4 ق س گوجه گیلاسی: 1 پیمانه سیر (رنده شده): 1 عدد فلفل قرمز (ریز خردشده): 1 عدد آب لیمو ترش: 1 عدد پنیر پارمزان: به میزان لازم نمک، فلفل سیاه و سفید: به میزان لازم روغن زیتون: 3 ق س روش پخت: 1. کدو را پوست کنده و با استفاده از رشته کن مانند ...
این خوشمزه های فندقی را از دست ندهید
فر خارج کرده و کنار بگذارید تا خنک شود. پس از پخت، مواد رویه را روی لایه خمیری پخته و خنک شده ریخته و 50 گرم فندق درشت خرد شده را رویش بپاشید و مجددا در فر با دمای 160 درجه سانتیگراد به مدت 20 دقیقه قرار دهید. طرز تهیه رویه: 50 گرم از فندق را درشت خرد کرده و کنار بگذارید و باقیمانده آن را به همراه شکر قهوه ای داخل غذاساز خرد کنید. تخم مرغ و وانیل را اضافه کرده و همه مواد را ...
طرز تهیه خوراک بلغارستانی با مرغ و لوبیا
وب سایت آکا ایران: خوراک مرغ و لوبیا قرمز بلغاری همانطور که از نامش پیداست، غذای کشور بلغارستان است که طرز تهیه آن را در این مطلب آموزش خواهیم داد. مواد لازم: لوبیا قرمز 250 گرم تکه مرغ 8 تا 12 پیاز بزرگ که به صورت درشت خلالی شده 3 عدد پودر آویشن یا ارگانو یک چهارم قاشق چای خوری رزماری تازه خرد شده یک قاشق چای خوری سرپر جوزهندی رنده شده نوک قاشق چای خوری خامه دوسوم پیمانه فلفل ...
تهیه اسپاگتی با کوفته مرغ
با آنها سرو کنیم. مواد لازم: اسپاگتی: 200 گرم گوشت مرغ (چرخ کرده): 400 گرم پنیر پارمزان (رنده شده): 4 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم فلفل سیاه (پودر شده): به مقدار لازم سس کچاپ: یک قاشق سوپ خوری سس خردل: یکم قاشق سوپ خوری فلفل قرمز (ریز خرد شده) یک عدد پیاز (خرد شده): یک عدد گوجه فرنگی (پوست کنده و خرد شده): 450 گرم آب مرغ: یک پیمانه خامه: 2 قاشق سوپ خوری پودر آویشن: یک ...
ترک سیگار با طب سنتی
شان کمک کنند. به توصیه کارشناسان و درمانگران، افرادی که در آستانه ترک سیگار قرار دارند یا مراحل آن را پشت سر می گذارند بهتر است از مصرف مواد غذایی که موجب اسیدی شدن محیط بدن شان می شود، پرهیز کنند. این مواد شامل انواع نوشابه های گازدار، آبمیوه، ماءالشعیر، قهوه، گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، سوسیس و کالباس، غذاهای کنسرو شده، غذاهای تهیه شده در مایکروفر، جگر، سیرابی، جوانه گندم، پنیر ...
طرز تهیه پوره برای کودکان 6 ماه به بالا
موز 1⁄4 فنجان ماست ساده 1⁄4 فنجان آب سیب تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید. مناسب برای: 6 ماه به بالا پوره موز و هلو 1 عدد هلو رسیده کوچک 2 قاشق غذاخوری موز پخته 1 قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که ...
زمان اصلاحات بنیادی و ساختاری در اقتصاد ایران فرا رسیده است
های ویژه ای است. وی اضافه کرد: محلات دارای ظرفیت هایی همچون گل و سنگ و توریسم است و معادن این منطقه به راحتی می تواند سالانه 10 میلیون تن سنگ تولید کند. دری نجف آبادی ادامه داد: پرورش ماهی های زینتی، زعفران کاری، تولید مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، پسته، انار، کشمش و... در استان جایگاه بالایی دارد و سالانه برای استان درآمدزاست. وی افزود: استان مرکزی چهارمین استان صنعتی ...
مدیران کردستان تمام تلاش خود را برای تحقق شعار سال بکار گیرند
...، تعداد گلخانه، تولید مرغ گوشتی و استفاده از ظرفیت های آبزی پروری بسیار مستعد است. وی عنوان کرد: سالانه در دریاچه سد شهید کاظمی، 300 هزار قطعه بچه ماهی رهاسازی می شود در صورتی که این میزان به یک میلیون افزایش یابد سالانه بیش از 5 هزار تن ماهی گرم آبی برداشت و ظرفیت اشتغال آن بالا خواهد رفت. رئیس سازمان جهاد کشاورزی استان کردستان با بیان اینکه از ظرفیت های دیگر اشتغال ...
بهترین گزینه های پروتئین خوراکی کدامند؟
مرغ (کمتر از شش عدد تخم مرغ کامل در هفته)، بر خطرات ناشی از کلسترول آن غلبه می کند. علاوه بر این یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 6 گرم پروتئین و تنها 70 کالری است. توصیه می شود تخم مرغ را به صورت آب پز مصرف نمایید و از مزایای غذایی آن بهره مند شوید. ماست چکیده در هر 200 گرم ماست چکیده حدود 15 تا 20 گرم پروتئین یافت می شود و می تواند به عنوان یک اسنک سالم مصرف شود. بوقلمون ...
طرز تهیه خورش کتف مرغ
طرز تهیه خورش کتف مرغ : اول از همه یک پیاز بزرگ را رنده درشت زدم و داخل روغن شناور آن را سرخ کردم بعد نمک و فلفل سیاه و زردچوبه و پودر زنجبیل و یک قاشق غذاخوری رب و یک قاشق غذاخوری رب آلبالو (من خودم درست کردم) اضافه کردم اگر در دسترس نداشتید رب انار اما مقدار آن را کمتر بریزید همه را با هم ترکیب کنید و کتف ها را اضافه کردم و تفت دادم و در آخر یک لیوان آب اضافه کردم و اجازه دادم بپزد و در اواخر پخت یک کره 50 گرمی را به آن اضافه کردم به همین راحتی و خوشمزگی. ...
بسته های کباب لقمه دارای چه محتوایی هستند؟
هایی از قبیل مواد پرکننده و اتصال دهنده همچون شیر خشک، آرد گندم، آرد سوخاری، گلوتن، فیبرهای خوراکی و نشاسته اصلاح شده، تخم مرغ، نمک، پیاز، روغن و ادویه جات و فسفات و افزودنی های سنتزی دیگر اضافه می شود. این متخصص تصریح می کند: افزودن سویا و سایر فرآورده های آن و اضافه کردن هرگونه مواد نگهدارنده شیمیایی مانند نیتریت، بنزوات و سوربات به این فرآورده غیرمجاز است. این عضو هیات علمی دانشگاه در ...
آشپز موفقی باشید
.... پخت بهتر ماکارونی چند قاشق آبلیمو داخل ظرف ماکارونی در حال جوش بریزید. چند قاشق آبلیمو به مایه ماکارونی اضافه کنید تا ماکارونی شما لذیذتر شود. چند قاشق غذاخوری روغن، داخل ماکارونی در حال جوش بریزید. پیشگیری از وا رفتن کوفته برای اینکه کوفته های شما در آب از هم باز نشود، شما می توانید کمی آرد و تخم مرغ به آن بیفزایید و حرارت آتش را هم کمی زیاد ...
9 قانون برای سالم غذا خوردن آدم های پرمشغله
ساده که اتفاقا بسیار هم مغذی است، ندارید، می توانید آن را با مواد غذایی دیگر مانند میوه برای شیرین شدن طعم و مزه اش یا آجیل برای اضافه کردن تردی به آن ترکیب کنید و در عین حال هم پروتئین آن را و هم چربی های سالم اشباع نشده اش را افزایش بدهید. 9. ساندویچ هم می تواند گزینه ی خوبی باشد! تن ها چیزی که لازم دارید، برنامه ریزی صحیح و اختصاص دادن تن ها پنج دقیقه زمان برای تهیه ی آن است ...
تدابیر فصل بهار در رساله طلایی امام رضا (ع)/ طب اسلامی بیشتر پیشگیرانه است تا درمانگر
در این رساله آمده که به شرح آن می پردازم، اما قبل از آن به نکته قرآنی اشاره می کنم که معادل کلمه بهار در عربی ، واژه ربیع است . این واژه در قرآن ذکر نشده، ولی آیات فراوانی از قرآن از مردن زمین و زنده کردن آن به دست قدرت الهی ، سخن می گوید. این آیات به دو فصل زمستان و بهار اشاره دارد، که در فصل زمستان زمین و درختان به خواب رفته و می میرند و در فصل بهار، با باریدن باران و وزش باد بهاری ، خدا زمین و ...
ترفندهایی برای خوشمزه کردن غذا
ساده برای بهتر کردن مزه غذاها: 1) پنیر خامه ای + تخم مرغ: 2 تخم مرغ خام را خوب هم بزنید. سپس 2 قاشق غذاخوری کره را با یک چهارم فنجان پنیر خامه ای و کمی نمک مخلوط کنید و این مخلوط را روی حرارت ملایم بگذارید. وقتی پنیر و کره کاملاً آب شدند، تخم مرغ ها را به ظرفتان اضافه کنید و پس از هم زدن تمام مواد با یکدیگر، درِ ظرف را تا پف کردن و پختن کامل تخم مرغ ها ببندید. بعد از حدود 5 دقیقه یک املت ...
اگر فرزندی زیبا میخواهید این مواد غذایی را بخورید!
. 4.مصرف تخم مرغ تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است مادر باردار بصورت مرتب مخصوصا در سه ماهه دوم بارداری مصرف کند. 5. بادام و گردو مادر باردار بهتر است مرتب بادام و گردو خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجاند. 6. روغن زیتون بهتر است مادر باردار روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگرین کند. 7.پرتقال این ...
32 خاصیت دارچین برای پوست، مو و سلامتی
... – روغن نارگیل 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) – زنجبیل رنده شده و فلفل سیاه – هر یک به اندازه ی یک پنس ( مقدار بین دو انگشت) روش تهیه تمام کاری که باید انجام بدهید این است که همه ی مواد را با هم مخلوط کنید و به مدت 5 تا 7 دقیقه بجوشانید، تا زمانی که ترکیب به یک رنگ زرد طلایی زیبا برسد. آیا این مطلب شما را برای اضافه کردن دارچین به رژیم زیبایی هفتگی تان و رژیم غذایی تان متقاعد کرد؟ حتما آن را امتحان کنید و اگر دارچین به شما کمک کرده است، حتما در قسمت نظرات تجربه تان را با ما درمیان بگذرید. منبع: بازده ...
نکته های طلایی برای کاهش عرق در تابستان
روی پوست زندگی می کنند و در محیط گرم و مرطوب مثل زیربغل تکثیر می شوند. موهای این مناطق جایگاه مناسبی برای رشد باکتری ها هستند، زیرا رطوبت را در خود نگه می دارند.بهترین توصیه برای از بین بردن بوی نامطبوع عرق، اپیلاسیون (زدودن موهای زائد) زیربغل و پاها و شستشوی روزانه بدن با صابون یا شامپو و خشک کردن کامل بدن از جمله بین انگشتان پا است. 8- مقدار پروتئین دریافتی تان را متعادل ...
دیگر کلاه سرمان نمی رود
، حالا دیگر چشم همه را به نوعی ترسانده است؛ هنوز جای یارانه قبلی درد می کند، با 250 هزار تومان چقدر قرار است از جیب ما بیرون بکشند. مردم این شعارها را پوپولیستی و عوام فریبانه، خطاب کرده و امید چندانی به آینده آن ندارند. به قول مردم از حدود هفت سال پیش تاکنون که پای یارانه به اقتصاد کشور باز شد، همه هزینه های زندگی هم با این مبلغ ماهانه، چند برابر شد؛ از نان، شیر و آب گرفته تا بنزین و برق و گاز؛ می ...
در مورد چربی خون چه می دانید؟
...، پنیر و کره)، روغن نارگیل، روغن خرما، بیسکوییت، چیپس، پفک، سوسیس، همبرگر، کالباس، بستنی، پیتزا، زرده تخم مرغ، جگر سیاه، مغز، سیرابی و قلوه، میگو، خرچنگ و صدف را محدود کنید. - از قسمت های کم چرب گوشت استفاده کنید و تمام چربی های قابل مشاهده را جدا کنید. از مرغ و ماهی بیشتر از گوشت قرمز استفاده کنید. - در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنید. سیر خام یا کمی پخته شده، به میزان ...
آموزش پخت کیک یزدی
مواد لازم تخم مرغ : 3 عدد متوسظ شکر : 200 گرم آرد نول : 300 گرم ماست : 150 گرم روغن : 175 گرم بکینک پودر: یک قاشق سوپ خوری هل سائیده شده : 1 قاشق چای خوری کنجد : مفداری گلاب : به دلخواه ، کمی طرز تهیه ابتدا روغن را در ظرف می ریزیم و سپس شکر را اضافه کرده ، هم می زنیم به طوری که دانه های شکر از هم باز شده و رنگ روغن و ...