برای مقابله با افسردگی شیر کم چرب مصرف کنید - ایسنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خبر کوتاه
.... تعداد موادی که مورد سوء مصرف قرار می گیرند دو دهه پیش از تعداد انگشتان دو دست تجاوز نمی کرد، اما سال گذشته براساس آمار دفتر کنترل مواد مخدر سازمان ملل بیش از چهار صد و هفتاد نوع مواد بود که اثرات آنها بر تن و روان ناگوار و غیرقابل جبران است. به گفته او یک نگرانی تحت عنوان گسترش موج سوم ایدز در جامعه وجود دارد. در این وضعیت هیچ راهی به جز تغییر نگرش برای کنترل این معضل وجود ندارد. ...
روغن زیتون خام و حفاظت از سلامت کبد
طبق نتایج یک مطالعه، ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود. هیدروکسی تیروزول پلی فنول یافت شده در روغن زیتون فوق خام و تصفیه نشده، دارای خواص آنتی اکسیدانی بوده که نقش مهمی در سلامت دارد.رودریگو والنزوئلا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه شیلی، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد که در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی ...
مغز شما با خوردن این موادغذایی هرگز کوچک نمی شود
استفاده کرده. برای این دور، داوطلبان تمام مواد غذایی که مصرف می کرده اند را یادداشت نموده و با تصویر برداری مغناطیسی (MRI ) از مغزشان موافقت کردند. مطالعه آن ها از سن 70 تا 76 سالگی انجام شد و MRI گرفته شده به محققان نشان داد که چه وقت و چگونه مغز شرکت کنندگان در این فاصله سنتی دچار تغییر شده. از حدود 400 شرکت کننده در عرض 3 سال 2 بار MRI گرفته شد. بر اساس بررسی تیم مشخص شد، افرادی که میوه ...
هدررفت محصولات غذایی هزینه میلیاردی تحمیل کشورمی کند
نماینده مردم ایرانشهر، سرباز، دلگان و فنوج در مجلس شورای اسلامی با بیان اینکه جلوگیری از هدر رفت محصولات غذایی راهکاری منطقی درجهت افزایش کیفیت محصولات غذایی در شرایطی است که بطور مستقیم این مهم با سلامت مردم سرو کاردارد،تصریح کرد: “جوش شیرین” پیامدهای بسیار منفی برای سلامت شهروندان از جمله شیوع بیماریهای گوارشی را در پی دارد. وی ادامه داد: تجربه ثابت کرده تک نرخی شدن نان کاهش کیفیت را ...
تاثیر فضاهای سبز شهری بر سلامت روان افراد مسن
محققان انگلیسی با بیان اینکه وجود فضاهای سبز در شهرها برای تمامی افراد مفید است، اظهار داشتند: این فضاها سلامت روان افراد مسن را تقویت می کند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، کریس نیال نویسنده ارشد این مطالعه گفت: در این بررسی دریافتیم افراد مسن تر از تاثیرات مفید فضاهای سبز به هنگام پیاده روی در بین محیط های شلوغ و پر رفت و آمد شهری و فضاهای سبز شهری بهره بیشتری می برند. ...
نسخه ایی برای مقابله با بروز سرطان روده بزرگ در انسان
.... علاوه بر زنجبیل، سایر ادویه ها و چاشنی ها از جمله سیر، زردچوبه، پونه و پیاز، سلول های سرطانی روده را نابود می کنند و باعث ضدعفونی کردن فضای روده می شوند. در نهایت محصولات پروبیوتیک از جمله ماست، پنیر و شکلات هم، دارای باکتری های زنده در خود هستند که می توانند برای حفظ سلامت روده و بهبود فرآیند گوارش مواد غذایی، مورد استفاده قرار گیرند. کارشناسان همچنین توصیه می کنند افراد برای حفظ ...
تاثیر مصرف میوه بر دیابت نوع 2
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: افراد دیابتی چه نکاتی را در زمینه مصرف میوه باید رعایت کنند، برخی میوه ها قند فراوانی دارند و موجب بالارفتن سطح قند خون در این افراد می شوند، برای پیشگیری از شدت یافتن دیابت نوع 2 راهنمایی های ویژه ای داریم، به یاد داشته باشید این افرادهرگز نباید میوه را از برنامه غذایی روزانه شان حذف کنند. همه ما می دانیم که قندها، دشمن سلامتی ...
7 نشانه خاموش که به نشت روده اشاره دارند!
پزشک به سمت روده نشت کننده جلب شود. درد مفاصل می تواند از نشانه های سندرم روده نشت کننده باشد. پژوهش ها نشان داده اند که این شرایط ممکن است ریشه در بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید داشته باشد. با عملکرد ضعیف دستگاه گوارش مواجه هستید غذا می خورید و دچار نفخ می شوید. یا ممکن است پس از مصرف مواد غذایی خاص نیاز فوری به استفاده از توالت را احساس کنید. ایجاد تغییر در ...
بازار داغ کاهش وزن/ از راهش لاغر شوید
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، چاقی یک بیماری است، به گفته کارشناسان هم اکنون این بیماری در جهان رو به گسترش است. از آنجایی که اضافه وزن، ارتباط مستقیمی با سلامت و زیبایی افراد دارد، همه علی الخصوص جوانان سعی می کنند تا برای کاهش وزن و داشتن اندامی دلخواه تلاش کنند. استقبال گسترده افراد از روش ها و توصیه های کاهش وزن، بستر مناسبی را ...
درمان کم خونی و ریزش مو با خوراک سنگدان + خواص سنگدان
فرد با تشدید علائم بیماری مواجه شود. فقر آهن را با سنگدان مرغ ریشه کن کنید آهن برای رشد بدن، تامین انرژی مورد نیاز، تولید سلول های خونی، هموگلوبین و میوگلوبین که وظیفه حمل اکسیژن در خون را دارند بسیار ضروری است. کارشناسان بهداشتی توصیه می کنند افراد بزرگسال روزانه بین 8 الی 18 میلی گرم آهن برای تامین انرژی مورد نیاز بدن خود مصرف کنند. براساس تحقیقات در ...
فروش داروی بدون نسخه مجازات دارد
، مرجع رسیدگی کننده مکلف است؛ نسبت به استعلام مجوز مصرف انسانی کالاهای مذکور اقدام و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی موظف است؛ ظرف 10روز به این استعلام پاسخ دهد. هرگاه کالای مکشوفه مذکور موفق به اخذ مجوزهای بهداشتی و درمانی درخصوص مصرف انسانی شود، جرم قاچاق مشمول مجازات مندرج در بند (ب) ماده (18) این قانون خواهد شد و درغیراین صورت کالای مکشوفه، کالای تقلبی، فاسد، تاریخ مصرف گذشته و مضر به سلامت ...
اثر ورزش بر شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی
به گزارش نخست نیوز، بدون شک ورزش فواید متعددی برای سلامت از جمله افزایش طول عمر تا بهبود سلامت روان دارد. محققان در مطالعه جدید خود دریافتند داشتن فعالیت فیزیکی می تواند موجب افزایش شانس زنده ماندن بعد از حمله قلبی تا حدود 50 درصد شود. محققان دریافتند بیمارانی که دارای فعالیت فیزیکی سبکی بودند 32 درصد بیش از افراد دارای زندگی بی تحرک بعد از حمله قلبی نجات می یابند. شانس زنده ماندن در ...
این طوری بیشتر عمر کنید
. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت و عدم استعمال دخانیات، می توان 6 تا 9 سال به عمر انسان اضافه کرد. ازدواج کردن طبق بررسی های جدید، محققان به این نتیجه رسیده اند که ازدواج می تواند خطر مرگ در میانسالی را به شدت کاهش دهد. همچنین افراد متاهل بسیار کمتر از افراد مجرد دچار مرگ ناگهانی می شوند. ...
واقعیت هایی که خطرسازند
مطالعه مشخص کرده اند: * استفاده از رسانه های خشن به شکلی مستقیم و فراوان به رفتار پرخاشگرانه در همه کشورها منجر می شود. * قرارگرفتن در معرض خشونت، تفکر تهاجمی را افزایش و همدلی را کاهش می دهد. * آثار ناشی از خشونت رسانه ای حتی پس از کنترل سایر عوامل خطربرانگیز نیز به شکل معناداری در فرد باقی می ماند. * اثر خشونت در رسانه ها از سایر عوامل خطر به جز بزهکاری مستقیم، بیشتر است. ...
بهترین کتابخوان های الکترونیک در سال 2017
مریم عسگری: رشد و پیشرفت سریع تکنولوژی، تغییرات بسیاری در زندگی انسان به وجود آورده که این تغییرات را در تمام بخش های زندگی، از امور تجاری و روزمره گرفته تا سلامت و... می توان مشاهده کرد. در بخش آموزش نیز تکنولوژی، ابزارهای مناسبی به مصرف کنندگان عرضه کرده است. از تخته های هوشمند و دستگاه های ویدئوپروژکتور حرفه ای که بگذریم، کتابخوان های الکترونیک که ما با نام آی بوک آنها را می شناسیم ...
رازهای سلامت در سالمندی
و تعادل بیشتری با پوشیدن این کفش ها که بیشتر طبی هستند، احساس خواهید کرد. می توانید از متخصص ارتوپد در این زمینه راهنمایی بخواهید. 3. چند لیوان آب در این دوره سنی خیلی مهم است که به میزان قابل ملاحظه ای آب بنوشید برای اینکه بدنتان دچار بی آبی یا اصطلاحا دهیدراته نشود زیرا کم آبی معمولا با خودش احساس هایی مثل خستگی و گیجی به همراه می آورد. افراد سالمند کمتر نسبت به احساس تشنگی ...
این دسته از افراد نباید لب به شیر بزنند
لاکتوز روبه رو هستند. مصرف کلیسم علاوه بر مفید بودن برای سلامت استخوان ها بهترین راه برای جلوگیری از حساسیت افراد نسبت به لاکتوز محسوب می شود. چرا لاکتوز هضم نمی شود؟ خفیف یا شدید بودن مشکل هضم لاکتوز بستگی به میزان این ماده در بدن فرد دارد. علائم این بیماری که شامل درد و گرفتگی عضلات، نفخ و اسهال است، 30 دقیقه تا 2 ساعت بعد از مصرف مواد دارای لاکتوز بروز می یابند ...
اهمیت دریافت ویتامین سی برای بدن
اختلالات روده و یبوست استفاده کرده اند و باید بدانید که این میوه ی استوایی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، استخوان ها و سلامت قلبی عروقی می شود. یک فنجان آناناس تازه حاوی 25 میلی گرم ویتامین C. و 75 کالری است. آب آناناس نیز ویتامین C خود را حفظ می کند.سیب زمینی یک عدد سیب زمینی متوسط که با پوست کبابی شده است حاوی 25 میلی گرم ویتامین C می باشد که 25 درصد نیاز روزانه یک فرد بزرگسال را تأمین ...
افزایش موارد ابتلا به مشکلات روانی در آمریکا
نتایج یک بررسی نشان می دهد: تعداد بیشتری از مردم آمریکا دچار افسردگی، استرس و اضطراب هستند و بسیاری از آنان کمک های لازم را دریافت نمی کنند. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایسنا، در این بررسی آمده است: حدود هشت میلیون و 300 هزار نفر از افراد بزرگسال در آمریکا (حدود 3.4 درصد جمعیت این کشور) از افسردگی رنج می برند. به گفته محققان این رقم پیش از این سه درصد یا کمتر بوده است. ...
گزیده اخبار پزشکی بیست و نهم فروردین
یک روش جدید توانسته اند محتوای خواب افراد را پیش بینی کنند. یکی از بهترین و سریع ترین راه های انتقال مواد دارویی به مغز مجرای تنفسی و بینی می باشد که محققان با انجام آزمایش بر روی ملخ که شباهت ساختاری با انسان دارد،امکان رساندن دارو به مغز از راه بینی را مورد بررسی قرار دادند. حضور و فعالیت در طبیعت باعث آرامش فکری و کاهش استرس در میان افراد مسن می شود این موضوع با مطالعه یک محقق انگلیسی به اثبات رسید و مشخص شد فضای سبز موجب تقویت سلامت روان افراد پیر می شود. تهیه و تدوین آرش توکلی هرگونه استفاده با درج مجله اخبار پزشکی دکتر سلام مجاز می باشد. ...
رژیم غذایی می تواند از ابتلا به آلزایمر پیشگیری کند
ارشد موسسه تحقیقاتی روتمن، در این باره می گوید: شواهد علمی متعددی وجود دارد که رژیم غذایی سالم با حفظ عملکرد مغز مرتبط است. طبق دستورالعمل رژیمی این دانشمندان، رژیم غذایی باید سرشاز از سبزیجات برگدار سبز، مغزیجات آجیلی، چربی های سالم و ماهی باشد. مصرف غلات کامل و لبنیات کم چرب هم مجاز است. اما مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده باید محدود باشد. رژیم غذایی MIND تلفیقی از رژیم غذایی ...
خوردنی هایی برای درمان فشارخون بالا
العاده اسیدهای چرب امگا 3، فیبرها و منیزیم و البته مواد معدنی دیگر هستند. می توانید یک قاشق تخم شربتی را به شیر، ماست یا آب میوه های صبحانه تان اضافه کرده و نوش جان کنید. همچنین می توانید آن را روی سالادها یا سوپ و تارت هایتان بریزید. البته یادتان باشد که باید این دانه ها را در آب خیس کنید تا ترکیبات آن فعال شوند. گوجه فرنگی گوجه فرنگی حاوی اسید آمینه هایی است که به کاهش فشارخون ...
تاثیرات شکه کننده قند در بدن!
مقدار زیاد فروکتوز(قند) را پردازش کند آنها تبدیل به چربی می کند و به مرور زمان دچار اضافه وزن می شوید. به عبارتی دیگر برخی از فروکتوزها در اطراف بدن به عنوان کلسترول و تری گلیسیرید فرستاده می شود و فرد دچار چاقی می شود. در برخی از موارد ذخیره سازی چربی می تواند به بیماری کبد چرب غیر الکلی منجر شود. کلیه هایتان تحت فشار هستند همان طور که گفتیم زیاده روی در مصرف قند و شکر ...
برای حفظ کشور سکوت کردیم | دولت ما دولت پاک است| به رحیمی تهمت فساد زده شد
ها معنایی ندارد. تمام اعضای دولت های قبل از ما و دولت بعد از ما تنها حرفی که امروز می زنند در مورد اقدام های دولت ماست، یعنی هیچکدام از این دولت ها طرحی سراسری که روی میز باشد برای قضاوت ارایه نکرده اند که دفاع کنند. ما با کارت سوخت مصرف انرژی را در کل کشور کنترل کردیم. ما 6.5 میلیون مسکن ساختیم. ما سهام عدالت و یارانه به مردم دادیم ایران را هسته ای کردیم واقعاً این همه ناسزا ...
9 نشانه استرس بیش از حد
استرس عامل اصلی بسیاری از بیماری های شناخته شده و کارشناسان در مورد عواقب شدید آن بر سلامتی بدن هشدار می دهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ استرس نه تنها بر روح و روان بلکه بر جسم نیز تأثیر می گذارد که عوارضی به نام مشکلات روان تنی را سبب می شوند، این علائم جسمی ناشی از استرس در افراد مختلف متفاوت بوده، اما چند نشانه شایع وجود دارد که به دلیل استرس بیش از حد رخ می ...
اعتراف دولت به نگرانی از طرح مطالبات اقتصادی مردم در انتخابات
سال 92 برای چه بوده است؟! دولت در ارتقای سلامت جامعه چه کرده است!؟ خبر دیگر این که جمعی از کارشناسان نظام سلامت و نمایندگان اقشار این حوزه با دکتر جلیلی ملاقات کردند. در این دیدار مسائل اصلی نظام سلامت کشور و راهکارهای حل مشکلات حاضر بررسی شد. به گزارش رجانیوز جلیلی در این جلسه ضمن تاکید بر استقرار نظام شفاف اطلاعات در حوزه سلامت اظهار داشت: در سال 1391 بودجه وزارت بهداشت ...
راز زیبایی در دوران بارداری
ادامه آمده است را با دقت مطالعه کنید تا این مرحله از زندگی خود را مثل سابق سالم و زیبا باشید. همه مادران مشتاق هستند بدانند که چگونه می توانند در دوران بارداری همچنان زیبا و جذاب باشند. همانطور که همه ما می دانیم، سلامت جسمی و فکری در زیبایی و تناسب اندام افراد نقش مهم دارند بنابراین برای کاهش میزان نگرانی و استرس شما ما به ده راهکار مؤثر در این زمینه اشاره می کنیم. نوشیدن آب در ...
چراباید مردم از اوتیسم مطلع باشند؟!
پزشکان و روان درمانان می گویند اوتیسم از آن دسته از بیماری هاست که درمانی قطعی ندارد و فرد مبتلا تا پایان زندگی درگیر آن خواهد بود. در سال های اخیر اما با تشکیل سازمان های خصوصی (NGO) برای آموزش و حمایت از این کودکان یا حتی افراد بزرگسال اوتیسمی، میزان آگاهی نسبت به شناخت و نوع صحیح رفتار با آنها بیشتر شده و درک شرایط این بیماران هم جزئی از وظایف اخلاقی شهروندان است. به گزارش سلامت ...
اولین جلسه ی هماهنگی برگزاری هفته ی ملی سلامت
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان ا ز کرمانشاه ؛ اولین جلسه ی هماهنگی برگزاری هفته ی ملی سلامت با دعوت از اعضای هیات علمی گروه های روان شناسی دانشگاه های استان ، نمایندگان سمن های دانشجویی ، نمایندگان برخی از ادارات ، نهاد ها و سازمان های استان و نمایندگان سمن های فعال در محل معاونت اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی برگزار گردید . دکتر الماسی معاون اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی ...
مواد غذایی آرامش بخش را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز با توجه به اینکه افزایش وزن خود موجب استرس می شود، فرد وارد چرخه معیوب استرس، پرخوری و استرس می شود. بنابراین استفاده از آن دسته مواد غذایی که از یک سو سطوح گلوکز (قند) خون را تعدیل می کنند و از سوی دیگر باعث مهار هورمون های مرتبط با استرس (کورتیزول و آدرنالین) می شوند (و در عین حال واسطه های شیمیایی حال خوب را افزایش می دهند) می تواند آرامش را به زندگی بازگرداند ...