رفع کم اشتهایی در دوران بارداری - نی نی بان
سایر خبرها
خانم های باردار هم میتوانند شنا کنند
وضعیت شما را بهتر می داند. باور اشتباه و شایع اغلب تصور می شود که آب کلر در استخرهای شنا تأثیر منفی روی سلامت کودکتان دارد و این ادعا حقیقت ندارد. در واقع اکثر استخرهای شنا حاوی مقادیر کنترل شده ی از عوامل پاک کننده هستند و به همین دلیل شنا در آن ها کاملاً بی خطر است. در صورتی که بارداری سالم و بدون هیچ عارضه ی دارید، شنا هیچ خطری ندارد. در حقیقت، فواید سلامتی بسیاری برای ...
درسه گام چربی دور شکم را آب کنید
وزن خود بگنجانید. چون باعث سوزاندن کالری بیشتر در طول روز می شود و شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. ترکیبی از غلات سبوس دار و نان کامل، تخم مرغ، میوه و شیر برای وعده صبحانه ضروری است. نوشیدن آب قبل از صبحانه: این کار یک مانع برای بروز گرسنگی غیر قابل تحمل در طول روز است چون شما را هیدراته نگه می دارد. خوردن وعده های غذایی کوچکتر: وعده های غذایی کوچک تر و با فواصل ...
برای داشتن نوزادی زیبا چه غذاهایی بخوریم؟
... تخم مرغ نیز دارای پروتئین بالاست و بهتر است به صورت مرتب به ویژه در سه ماهه دوم بارداری مصرف کنید. بادام و گردو بهتر است بادام و گردوی خشک شده و یا تازه را در برنامه غذایی خود بگنجانید. روغن زیتون بهتر است در دوران بارداری روغن مصرفی خود را با زیتون و دانه هسته انگور جایگزین کنید. پرتقال این میوه سرشار از ویتامین c است و برای ...
معرفی MediaPad T3 و MediaPad T3 7 – تبلت های رده پایین هواوی
... باتری این تبلت نیز از نوع غیرقابل جداسازی بوده و ظرفیت آن 3,100 میلی آمپر ساعت اعلام شده است. هرچند نمایشگر این تبلت نسبت به MediaPad T3 به اندازه 1 اینچ کوچک تر بوده و انرژی کمتری مصرف می کند، اما به نظر می رسد تفاوت ظرفیت باتری ها در این دو دیوایس زیاد باشد. برخلاف MediaPad T3 که به آخرین نسخه اندروید مجهز است، MediaPad T3 7 از اندروید مارشملو بهره برده و مثل همه دیوایس های ...
با خواستگاری که این 8 ویژگی را دارد ازدواج نکنید!
از مشروبات الکلی و ورزش صفات بسیار خوبی برای یک مرد هستند لیکن اگر مرد مورد نظر شما شیفته ورزش پرورش اندام بود و تنها درباره روش های تمرینی و برنامه های غذایی مرتبط گفتگو می کند و برنامه های غذایی مورد نظرش از جمله خوردن چند تخم مرغ در روز و چه مقدار پروتوئین و مصرف چند کالری حرف می زند، احتمالا در آینده نیز زمینه مشترکی برای حرف زدن با شما نخواهد داشت و زمان کافی از زندگی اش را به شما اختصاص ...
پرهیز غذایی مبتلایان به کم کاری تیروئید
...، علاوه بر مصرف دارو باید از مصرف برخی غذاها پرهیز کنند و از بعضی مواد غذایی به میزان کم مصرف کنند. کم کاری تیروئید در زنان شایع تر است و در زنان باردار، می تواند باعث سقط جنین یا ضعف عصبی در نوزاد شود. برخی از مواد غذایی که باید مبتلایان به کم کاری تیروئید از مصرف آنها اجتناب کنند عبارتند از: افرادی که دچار کمبود ید هستند نباید از سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف کنند. غده ...
نوبرانه ها و بخور نخور های فصل بهار
کند و کاهش وزن به همراه دارد. برای بهتر کردن طعم این دمنوش می توانید، به ازای هر مشت گزنه، یک تکه زنجبیل بگذارید و همراه دو تا سه عدد لیوان آب، دم و میل کنید. دم کرده گل قاصدک نیز به کاهش اشتها کمک می کند. برای مصرف کافی است، به ازای یک مشت بسته گل قاصدک، چهار لیوان آب جوش و کمی نبات (برای بهتر کردن طعم آن) دم کنید. برای این که کلسترول و قند ناشی از خوردن آجیل و تنقلات عید را کاهش دهید، یک مشت بسته ...
گفتگوی خواندنی با علی پروین / راز عدم صعود به جام جهانی 94
.... شما با سه قهرمانی در لیگ پرافتخارترین سرمربی پرسپولیس هستید. دهمین قهرمانی پرسپولیس برای علی پروین چه طعمی داشت؟ اول باید بگم که من هم یک ورزشکار بودم مثل بقیه ورزشکارای مملکت. تنها فرقش این بود که مردم بهم محبت داشتند، چون با مردم زندگی کردم. من دلم می خواد این قهرمانی ها ادامه داشته باشه. دوباره اینجور نشه هشت، 9 سال دنبال قهرمانی بدویم. شما استاد قهرمانی های پشت سر هم ...
دل درد در بارداری، زنگ خطر؟
اما از لحاظ سلامتی مشکلی ندارم لطفا بفرمائید چه کنم دل دردم خطرناکه،سونو هم دادم گفت مشگلی نیست. جواب: اگر اولین روز آخرین پریودی 5 تیر بوده یعنی الان شما حدود 7-8 هفته هستید. حالت تهوع و بی اشتهایی و دل درد در این زمان طبیعی است. اگر خونریزی داشتید و با استراحت برطرف نشد نگرانی وجود خواهد داشت. حتما حتما فولیک اسید روزی مصرف کنید. ...
با دیدن آن دو 2 دختر جوان در خانه ام شوکه شدم! + عکس
دیگر دختر موردعلاقه ام هم وارد این بازی شد و در آخر همه ما گیر افتادیم. هم اکنون متهمان با دستور قاضی، در اختیار مأموران اداره آگاهی تهران قرار گرفته اند و تحقیقات برای شناسایی شاکیان احتمالی که با این شگرد فریب خورده باشند، ادامه دارد. همشهری راز 10 ساله جن های خانه مادرشوهر /عروس مشکی پوش برای مرگ یک جن عزاداری می کرد! 9 بهانه برای ایجاد ارتباط غیر اخلاقی زنان و ...
10 اشتباه در رژیم غذایی و چگونه از آنها دوری کنیم
روز باشد شما بریده بریده کالری روزانه خود را به کمتر از 1000 می رسانید و مطمئن باشید که به اندازه کافی، وزن شما کم می شود. اما زمانی که شما تا چند کالری غذا می خورید سرعت سوخت و ساز بدن شما کم می شود. هنگامی که رژیم غذایی به پایان رسید شما دارای یک بدنی هستید که کالری را آهسته تر می سوزاند و شما معمولاً با خوردن مجدد وزن از دست رفته را باز می یابید. مصرف نکردن صبحانه به نظر می رسد مانند ...
کم خونی در مادران باردار
خون ساز هستند و میوه هایی همچون پرتقال، لیمو، کیوی و گریپ فروت به عنوان منبع عالی ویتامین C به جذب آهن در بدن کمک می کنند. 1- مصرف دل، جگر و قلوه در دوران بارداری به دلیل وجود مقادیر زیاد مواد هورمونی و ویتامین A که آسیب جنینی را در پی دارند، ممنوع است. 2- بهترین زمان برای مصرف آهن شب ها و با معده خالی است اما گاهی مصرف قرص آهن با معده خالی در برخی از زنان موجب حالت تهوع می ...
از افزایش بهای سکه در بازارهای داخلی تا آرامش بورس های اروپایی در آستانه انتخابات فرانسه
و قیمت هر سکه 12 هزار تومان و هر گرم طلا حدود 2 هزار تومان رشد داشته است. احتمال افزایش اونس به 1300 دلار تا آخر هفته روز گذشته در بازارهای جهانی قیمت طلا 2.1 دلار کاهش یافت و هر اونس از این فلز گرانبها به قیمت 1278 دلار و 20 سنت معامله شد. قیمت فلز زرد امروز در کمترین زمان به قیمت 1277 دلار و 10 سنت و در بیشترین زمان به قیمت 1283 دلار و 10 سنت خرید و فروش شد. قیمت این فلز ...
عواقب سهل انگاری در تعویض به موقع تسمه تایم
. اکثر موتورها از نوعاول هستند زیرا در نوع دوم دست طراح برای بالا بردن نسبت تراکم موتور بسته است. در حالت کلی اکثر خودروسازان زمان تعویض تسمه تایم را هر 160 هزار کیلومتر اعلام کرده اند ولی نکته مهمی که اغلب به آن توجه نمی شود این است که رانندگی در شرایط سخت این زمان را به نصف کاهش می دهد. به عنوان مثال اگر استفاده شما از خودرو به نحوی است که با دور موتور بالا زیاد رانندگی می ...
مزایای مصرف تخم شربتی
. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد و به جای خوردن داروهای زیان آور برای کم کردن اشتها، می توان از تخم شربتی استفاده کرد. مشکل دیگری که دامنگیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را ...
5 دلیل برای اینکه کشمش را جایگزین تنقلات مضر کنید
... در سال 2015 مطالعاتی به صورت تصادفی در زمینه ی تأثیر مصرف کشمش سیاه در مقابل مصرف سایر تنقلات فرآوری شده، روی قند خون و دیگر عوامل افزایش دهنده ی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم انجام شد. در این مطالعات مشخص شد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خون شان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش داشته است و کسانی ...
ماری جوانا چیست و چه تاثیراتی بر بدن دارد؟
ماری جوانا ٬ کانابیس ٬ گل ٬ علف ٬ جوینت ٬ ماری جین ٬ وید ٬ مرجان یا ماری، گُلِ خشکِ گیاه شاه دانه است . هر زمان که از ماری جوانا استفاده کنید، مصرف آن بدن و ذهن شما را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. اثرات زیانبار ماری جوانا بر بدن و ذهن شما، مسائلی است که شما نیاز به دانستن آنها دارید. ماری جوانا از گیاه بوته ای شاهدانه حاصل میشود. این ماده یک عنصر فعال به نام THC دارد که باعث میشود شما ...
نبض اقتصاد کشور در دست چه کسی است؟
دیکته می کنند، لزوماً منطبق با ظرفیت ها و وضعیت محیطی و اجتماعی کشورهای دیگر نیست. ممکن است در حالت خوش بینانه، انگلیس و آمریکا به کشوری مثل کره ی جنوبی الگویی برای پیشرفت ارائه دهند، اما این ایده متناسب با ظرفیت آن ها نباشد. نکته ی دوم اینکه معمولاً کشورهای پیشرفته ی جهان، که کشورهای سلطه گر هستند، در همه ی تعاملات خود، به دنبال منفعت خودشان هستند، حتی اگر آن منفعت به شدت به ضرر کشوری باشد که با آن ...
بیماری هایی که انسان ها را از بین می برد
نابودی موجوات زنده آن هم در سریع ترین زمان ممکن هستند. در این گزارش نگاهی داریم به برخی از بیماری هایی که انسان ها را به شکل عظیمی از پای درآورده است. بیماری سل سل یکی از بیماری های عفونی شایع و اغلب مرگبار است. میکروب سل که به ریه ها حمله می کند، باعث ایجاد سرفه و عطسه زیاد می شود که از همین طریق هم امکان انتقال آن به افراد دیگر وجود دارد. سرفه های مزمن خونی به ...
عکس هایی که دلتان نمی خواهد، ببینید!
نیست دلیل این کار چیست، قطعا حال خیلی بدی است، مخصوصا برای یک بچه که حتما هم درک درستی از دنیای اطراف خودش ندارد. البته از طرف دیگر ماجرا را هم باید دید، مادر باردار را تصور کنید که به قدری فقیراست که از پس حمایت بچه هایش برنمی آید و مجبور شده آخرین راه حلی که به نظرش می رسد را انتخاب کند، او جگرگوشه هایش را برای فروش گذاشته است. شاید به همین دلیل است که خجالت زده صورتش را از دوربین برگردانده است ...
اشتباه مهلک دولت یازدهم، بانک ها را ورشکسته کرد
. به گزارش جوان ، سازمان امور مالیاتی سال 95 حدود 100 هزار میلیارد تومان درآمد کسب کرد. به رغم افزایش سهم مالیات ها در بودجه کشور اما مشاور مالی وزارت راه و شهرسازی از دو برابر شدن مالیات ها طی پنج سال گذشته انتقاد کرد زیرا وی معتقد است در دوران رکود اقتصادی نباید به بخش تولید و سایر بخش هایی که پیش از این نیز مالیات پرداخت می کردند فشار وارد می کردند در این میان مشخص نیست چرا فشارهایی وجود ...
شیرخوار ورزشکار!!!
برای ورزش دادن کودک تان یک مکان خاص در خانه که مناسب باشد، انتخاب کنید تا او به آن فضا عادت کند. خیلی مهم است که لباس های گشاد به تن او کنید. دمای اتاق هم باید مطلوب باشد. بهتر است هنگام ورزش، موسیقی هم بگذارید تا او بیشتر به وجد بیاید و با شما همکاری کند. در این زمان کودک، کنترل بسیار کمی روی ماهیچه های خود دارد، با این حال از کشش و خم و راست کردن دست و پاهایش لذت ...
بادام زمینی شما را از حمله قلبی نجات می دهد
بعد از مصرف بادام زمینی همراه با وعده غذایی 32 درصد کاهش می یابد. پنی کریس اترتون، استاد دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا، در این باره می گوید: معمولا زمانیکه چیزی می خوریم، رگ های بدن در طول مدت بعد از غذا کمی سفت تر می شوند اما ما متوجه شده ایم که اگر همراه وعده غذایی بادام زمینی خورده شود می تواند از این واکنش سفت شدن عروق پیشگیری کند. به مرور زمان واکنش سفت شدگی عروق منجر به محدودشدن جریان خون در سراسر بدن شده و قلب سخت تر کار می کند و در نهایت می تواند منجر به نارسایی قلبی شود. ...
روشهای مقابله با ترس
حاضر در آن موقعیت را نمی شناسند. این ترس می تواند محدود به عملکرد مانند سخنرانی کردن، کنسرت یا ارائه کاری باشد یا می تواند عمومی تر باشد به طوری که شخص با فوبیا از بیشتر موقعیت های اجتماعی مانند غذا خوردن در ملأ عام یا استفاده از دستشویی عمومی اجتناب کند. به نظر می رسد که فوبیا اجتماعی در خانواده ها وجود داشته باشد. افرادی که در کودکی خجالتی یا منزوی بودند یا تجربه های اجتماعی منفی یا ناخوشایندی ...
با این موادغذایی خود را جوان تر کنید
طبیعی در وعده غذایی خود استفاده کنید. این کار کمک می کند تا لپید های پوست حفظ شود. شما با مصرف روغن زیتون به طور طبیعی رطوبت پوست خود را در حد مطلوب نگه می دارید. روغن زیتون نیز منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها است. این مواد از پیر شدن پوست جلوگیری می کنند. پس یادمان نرود بدن ما به تمام عناصر طبیعی نیازمند است، خواه میوه ها باشند یا انواع چربی های سالم و طبیعی. ما باید مواد ضروری بدن را به اندازه کافی در اختیار بدن قرار دهیم و ادر صورت ممکن از خوردن مواد غیر ضروری چون چیپس، پفک و نوشیدنی های قندی اجتناب کنیم. ...
نکاتی برای سالم نگه داشتن مفاصل
تلویزیون باشید بهتر است وضعیت خود را تغییر دهید. از میز کار و یا صندلی بلند شوید و فعالیتی داشته باشید. اول ایمنی مچ بند و زانو بند دوست شما هستند. بنابراین بسته به زمانی که ورزش هایی مانند اسکیت یا ورزش هایی ارتباطی مانند تنیس انجام می دهید، از مچ بند و زانو بند مناسب استفاده کنید. اگر مفاصل شما قبلاً درد داشته اند، استفاده از مچ بند هنگام انجام فعالیت هایی مانند تنیس و گلف می تواند کمک ...
1 اردیبهشت برخی مشکلات رایج پس از زایمان
بروز افسردگی در مادران غالبا تغییرات هورمونی ایجاد شده در بدن پس از زایمان، دلیل افسردگی مادر در هفته های اول بعد از تولد نوزاد می باشد. در این زمان، بیدار شدن مادر در طول شب برای شیر دادن به نوزاد می تواند سبب ایجاد احساس خستگی در وی گردد. این امر می تواند در کاهش اشتها نقش داشته باشد. اما هیچگاه نباید هیچ یک از وعده های غذایی حذف گردند! وعده های غذایی ...
خوردن ماست چه فوایدی دارد
مدیریت وزن کمک کند ماست دارای ویژگی های مختلفی است که می توانند به مدیریت وزن کمک کنند. این محصول از پروتئین بالایی برخوردار است که در کنار کلسیم می تواند سطوح انتشار هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای ...
منافع پنهان در پس ایدئولوژی بازار
کلان و توسعه، وضعیت معیشت مردم و نظام تولید و توزیع، حال و روز بازار و روزگار ناخوش تکنولوژی و... نشان می دهد که حرف هایش شنیده نشده است، نه در دولت سازندگی، نه در دولت اصلاحات، نه در دوره دم زدن از عدالت و نه در دوره صحبت از تدبیر و اعتدال. اما این سبب نشده سکوت کند. می گوید اول از باب انجام وظیفه هشدار می دهد و دوم برای ثبت در تاریخ و در دفاع از حیثیت کارشناسان. با او درباره بازار و تحولات ...
ساندار پیچای؛ مردی که هوش مصنوعی را به گوگل هدیه کرد
بهتر از روز قبل خود باشم. هیچ چیز به اندازه زمانی که یک محصول را مورد تحلیل و بررسی قرار می دهم، من را خوشحال نمی کند. پیچای در طول این سال ها سعی کرده است، همواره حس هماهنگی و مشارکت سازنده ای را میان تیم ها به وجود آورد. رویکردی که در درازمدت باعث بهبود کسب و کار گوگل شده و بیشترین سود را از آن این شرکت کرده است. پیچای در آگوست 2015 و در برهه حساسی بر مسند مدیرعاملی گوگل نشست ...