خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گیاهان خودروی بهاری را خام بخورید
های دستگاه گوارش مفید برشمرد و افزود: گیاهان خودروی بهاری دارای خاصیت آنتی اکسیدانی بوده که با دارا بودن رادیکال های آزاد می توانند خاصیت ضدسرطانی داشته باشند. حق پرست در ادامه با اشاره به بیشتر شدن شیوع سرطا پستان در زنان و سرطان پروستات در مردان اظهار کرد: این سرطان ها در پی بالا بودن سطح هورمون های جنسی رخ می دهند و به نظر می رسد مصرف گیاهان خودروی بهاری باعث جذب هورمونهای اضافه بدن به ...
کسانی که مشکل تیروئید دارند، این مواد غذایی را مصرف نکنند
گروه سلامت تیتریک ، غده تیروئید در قاعده گردن قرار گرفته و تقریبا همه فرآیند های متابولیکی تحت تاثیر هورمون های این غده قرار دارند. زنان بعد از بارداری و یائسگی در معرض خطرات بالاتر تیروئید قرار می گیرند که این عوارض در صورت کم کار بودن تیروئید شامل خستگی، افزایش وزن و بی قراری است. بنابراین در صورت ابتلا به تیروئید برای حفظ سلامتی بیشتر باید نکاتی را در مصرف مواد غذایی ...
خجالت آورترین بیماری دنیا را با این شگردهای درگوشی شکست دهید
مصرف غذاهای چرب تخلیه معده را به تاخیر انداخته و ایجاد نفخ می کنند. علت دیگر نفخ می تواند تند تند غذا خوردن باشد. همچنین نفخ میتواند نشانه برخی بیماری ها مانند آپاندیسیت، سنگ کیسه صفرا و یبوست باشد. نفخ بیشتر در زنان بروز می کند و علت آن هم تغییر در سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک در بافت های بدن، پیش از قاعدگی می باشد. یکی از راه های جلوگیری از آروغ زدن و نفخ معده ...
دلایل نوسان قندخونتان را بشناسید
راهنمای سفر من به نقل از تحریریه پارسینه: شاید در نگاه اول تغییرات قند خون و نوسانات دائم در آن برایتان اهمیت چندانی نداشته باشد، اما باید بدانید که نوسانات قند خون با عوارضی جبران ناپذیر و خطرناکی مثل اختلالات هوشی و حافظه ای پدیدار می شود و باید با ورزش، رژیم غذایی مناسب و تحت نظر پزشک بودن کنترل شود. همچنی در افراد مبتلا به دیابت نوع یک و دو نیز باید به شدت مراقب این نوسانات و مواد غذایی که ...
جو به تحریک مرکز سیری مغز کمک می کند
یکی از مواد غذایی که به کاهش قابل ملاحظه سطح بالای کلسترول و قند خون و کنترل وزن کمک می کند، جو است. مصرف روزانه جو در حفظ و بهبود سلامت بدن موثر می باشد. به گزارش زندگی آنلاین، گیاه شناسان غربی از آرد جو برای درمان بیماری های پوستی به صورت خارجی استفاده می کنند. در واقع آنها معتقدند سیلیکای موجود در جو به ترمیم بافت های همبند کمک می کند. در کشورهای شرقی و غربی از ...
دلیل بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران
است باعث بزرگ شدن غدد لنفاوی کشاله ران شود. توکسوپلاسموز ناشی از انگل توکسوپلاسما گوندی نیز ممکن است در تورم غدد لنفاوی نقش داشته باشد. اکثر افراد مبتلا، هیچ علائم و نشانه های از این بیماری ندارند اما در نوزادان متولد شده از مادران آلوده و یا در بیماران دچار نقص ایمنی مانند افراد مبتلا به HIV یا ایدز، می تواند به یک عفونت جدی تبدیل شود. این بیماری علائمی شبیه آنفولانزا مانند درد بدن ...
ورم و نشانه ها، علائم، علت و درمان های دارویی و گیاهی آن
به گزارش بهداشت نیوز، ورم (احتباس مایعات) تورمی است که با تجمع مقدار غیر طبیعی از مایع در فضای بین سلول های بدن، در سیستم گردش خون ایجاد می شود.ایجاد تورم در پاها، مچ پا و ساق پاها شایع تر است. چشم، صورت، مغز و دست نیز از جمله نقاطی در بدن است که می تواند دچار احتباس مایعات شود. زنان باردار و افراد مسن از جمله افرادی هستند که بیشتر تحت تاثیر ورم می باشند. ادم یک علامت است. نه یک بیماری ...
کوچک کردن شکم با چند نکته مهم که لازم است بدانید!!
دنبال می کردند، چربی شکم از دست دادند. با مد نظر قرار دادن این مساله، شما می توانید بین 25 تا 30 گرم پروتئین - معادل نصف یک سینه مرغ - در هر وعده غذایی خود مصرف کنید. کیفیت کالری های دریافتی مهم است حتی اگر به میزان درست درشت مغذی ها (مانند کربوهیدارت ها و پروتئین) را دریافت می کنید، باز هم نمی توان اهمیت کیفیت منابعی که این مواد مغذی از آنها تامین می شود را نادیده گرفت. بسیاری ...
لکه بینی در دوران شیردهی، علت
گاهی با شکست روبرو می شوند. این روش ها شامل ترکیب ردیابی چیزهایی مانند مخاط دهانه رحم، دمای بدن، لکه بینی، پریودی و حالت نزدیکی جنسی و سفتی دهانه رحم می باشد. اگر می خواهید در طول شیردهی از روش های هورمونی جلوگیری از بارداری استفاده کنید بهتر است در مصرف قرص های حاوی پروژستین دقت کنید زیرا تاثیر منفی بر شیر می گذارند. بیشتر خانم هایی که در طول شیردهی قرص های جلوگیری از بارداری پروژستین ...
دوستان و دشمنان هوش کودک را بشناسید
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی از موادهای غذایی باعث تقویت هوش و رشد کودک می شود که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم: دوستان مغز: 1. غلات کامل مانند هر ارگان دیگری از بدن شما، مغز هم بدون انرژی نمی تواند به فعالیت خود ادامه دهد. 2. ماهی های پرچرب اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از ...
آیا نوسانات خلقی عادی هستند؟
بیشتری دارند. به طورکلی، اگر احساس غم، بی قراری و ناامیدی شما بیش از دو هفته طول کشید، باید با پزشک خود تماس بگیرید. اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از مشخصه های این بیماری تغییرات شدید ناگهانی در خلق وخو مانند اضطراب تا عصبانیت یا افسردگی تا اضطراب است که معمولا بدون بالاترین حد نوسانات خلقی مشاهده شده در افراد مبتلا به اختلال دوقطبی است. این اختلالات خلقی غالبا در چیزهایی همچون ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
به گزارش بلاغ ، دلایلی که در این مطلب آمده نشان می دهد که چرا خوردن دو عدد موز در روز می تواند سلامت بدن را تضمین کند. فشار خون به حالت نرمال برمی گردد.موز فشار خون بالا را کم می کند زیرا دربردارنده حدود 420 میلی گرم پتاسیم است. به کاهش وزن کمک می کند.موز سرشار از فیبر است و باعث می شود کمتر احساس گرسنگی کنید. این میوه دارای نوعی نشاسته است که اشتها را کم می کند و در نتیجه ...
آشنایی با 5 عارضه خاموش ناشی از استرس
سیستم ایمنی بدن، باعث می شود شما راحت تر بیمار شوید و دیرتر بهبود یابید. در واقع کسانی که تحت استرس مزمن هستند، دو برابر بیش از سایرین احتمال ابتلا به بیماری های ناشی از تضعیف سیستم ایمنی بدن را دارند. بروز آکنه: هرگاه بدن؛ تحت استرس است با تولید هورمون های خاص باعث تولید چربی بیش از حد در سطح پوست و ایجاد اختلال در سیستم لنفاوی و جریان خون می شود در نتیجه بیماری های پوستی مانند آکنه را عود می دهد و حلقه های تیره اطراف چشم و پف آلودگی اطراف چشم ایجاد می کند. منبع: readersdigest ...
افزایش تناسب اندام مردان
داخلی وارد می کند. در یک رژیم غذایی مناسب نباید بیش از 35 درصد کل کالری از چربی تامین شود؛ بدین ترتیب برای مردی که روزانه 2500 کالری مصرف می کند مصرف حدود 90 گرم چربی مجاز است و اگر این فرد بخواهد رژیم کاهش وزن داشته باشد باید مصرف چربی را تا 50 گرم کاهش دهد. انجام منظم تمرینات هوازی و قدرتی به همراه عادات غذایی معقول و اصلاح شده اساس یک برنامه کنترل وزن موفق را در طولانی مدت ...
پرمویی زنان چیست؟+ راههای درمان
میان می روند. دیگری موهای ظریف و کرک مانندی که تقریبا تمام سطوح پوست انسان را پوشش می دهند و در نهایت، موهای ترمینال یا موهای ضخیم تیره و مجعدی که زیر بغل و ناحیه تناسلی انسان و در صورت و بدن مردها دیده می شوند. منظور از هیرسوتیسم یا پرمویی زنان چیست؟ منظور، زیادی رشد مو از همین نوع آخر است. به عبارتی، موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل ...
اهمیت مراقبت از قلب با برخی توصیه ها
منظم بسیار مهم است. خود را وارد یک بازی طولانی مدت کنید. نوشیدن الکل: نوشیدن الکل نیز می تواند به سلامت قلب آسیب بزند. مصرف زیاد الکل مرتبط با فشار خون بالا، چربی خون بالا و بیماری های قلبی است. علاوه بر این، کالری زیاد و اضافی می تواند به افزایش وزن منجر شود و سلامت قلب را به خطر بیندازد. سعی کنید مصرف الکل را کنار بگذارید. خوردن بیش از حد مواد غذایی: ...
اگر تیروئید دارید این مواد غذایی را از سفره تان حذف کنید!
...> رایج ترین مشکل در غده تیروئید کم یا زیاد ترشح شدن هورمون های تیروئید است که موجب بی قراری، خستگی و کاهش و افزایش وزن می شود. اگر هورمون های تیروئید بیش از اندازه ترشح شوند فرد مبتلا به پرکاری تیروئید و اگر کمتر از حد لازم برای بدن ترشح شوند کم کاری تیروئید را به همراه دارد. علائم این بیماری بسیار ناراحت کننده است ولی در صورت تشخیص و درمان به موقع می توان این بیماری را به خوبی تحت کنترل در آورد ...
فواید فوق العاده جوانه گندم
.... سرطان کولون نتایج حاصل از مطالعات نشان می دهند که صد درصد محصولات تهیه شده از گندم کامل انسان را در برابر ابتلا به سرطان کولون محافظت می کنند. این خاصیت ناشی از وجود فیبر نامحلول در سبوس گندم است. در واقع چون فیبر نامحلول در روده کوچک هضم نمی شود، این مواد به صورت دست نخورده و هضم نشده وارد کولون می شوند و باعث افزایش توده مدفوع و افزایش سرعت خروج ...
8 ماده مغذی برای رشد موها
شعار سال : بسیاری از کمبودهای تغذیه ای منجر به ریزش مو می شوند. هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است. در اینجا به 5 ویتامین و 3 ماده مغذی دیگری که برای رشد مو مهم هستند اشاره شده است: 1. ویتامین آ تمام سلول ها برای رشد به ویتامین آ نیاز دارند که شامل مو هم می شود. مو بافتی است با سریع ترین رشد در بدن انسان ...
22راز افزایش طول عمر!
مصرف ماده رنگی کارامل سبب افزایش خطر بروز سندرم متابولیک خواهد شد. همچنین دانشمندان معتقدند که استفاده از این مواد سبب تغییر ذائقه افراد و تمایل به مصرف موادغذایی شیرین و در نتیجه افزایش وزن خواهد شد. محققان پیشنهاد می دهند افراد می توانند برای تامین کافئین، از چای استفاده کنند. دانشمندان اعتقاد دارند با اجتناب از مصرف نوشیدنی های گازدار، کنترل فشار خون و کلسترول، پیشگیری از دیابت و عدم ...
ده خوراکی شگفت انگیز که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
گندم سبزه ی گندم جوانه ی سبزی است که از دانه ی گندم می روید. سبزه ی گندم یک عامل قلیایی بسیار قوی است. این خوراکی با سم زدایی از بدن به سلامت خون در بدن کمک می کند. هم چنین به عملکرد طبیعی غده ی تیروئید کمک می کند و دارای خواص ضد باکتری نیز هست. ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی سبزه گندم کلروفیل یا سبزینه است که دارای قابلیت دفع مواد سمی از بدن است. فایده ی اصلی مصرف آب سبزه ی گندم این است که به ...
غذاهایی که کودکان را باهوش می کند
تواند به فعالیت خود ادامه دهد. 2. ماهی های پرچرب اسیدهای چرب ضروری در بدن سنتز نمی شود و باید آنها را از طریق مواد غذایی مثل ماهی های پرچرب تأمین کنید. 3. بلوبری مطالعات نشان داده است که خوردن بلوبری می تواند جلوی ضعف حافظه کوتاه مدت را بگیرد. 4. گوجه فرنگی خوردن گوجه فرنگی به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های فراوان جلوی فعالیت رادیکال های آزاد و تأثیرشان بر سلول های ...
خوراکی های چربی سوز شکم؛ 27 خوردنی خوشمزه و متنوع
چگونه لبنیات بر اساس نتایج بسیاری از مطالعات، رابطه ی مستقیمی میان مصرف بالای کلسیم و بهبود ترکیب بدن وجود دارد. وقتی میزان کلسیم در بدن شما پایین باشد، بدن هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند ...
رموزهای شادی را بیاموزیم
ترین سطح هورمون استرس، کورتیزول، را دارند.کاهش این هورمون در سلامت قلب نیز موثر است. -شادی درد را کاهش می دهد مطالعات صورت گرفته در سال 2001 میلادی نشان می دهد شادی سبب کاهش درد و فشار عضلانی، سرگیجه و سوزش معده می شود.از طرفی این مطالعات نشان می دهد میزان درد در بیماران مبتلا به التهاب مزمن از جمله آرتریت با احساس شادی مرتبط استو بیماران به ویژه زنان شاد کمتر دچار درد بیماری ...
بهترین تقویت کننده های طبیعی خلق و خو
خلق و خو و تقویت سلامت کلی بدن کمک می کند. سیب بخورید مصرف سیب به بهبود خلق و خوی انسان کمک می کند. سیب سرشار از مواد مغذی است که به تقویت خلق و خو کمک می کنند. همچنین، سیب حاوی ویتامین C است که اثر تقویت کنندگی خلق و خو را ارائه می کند. سیب های سبز با بافت ترد و مزه ترش خود هر چه بیشتر به بهبود شرایط خلق و خو کمک می کنند. سیب به واسطه محتوای فیبر و کربوهیدارت های ...
نکاتی که قبل از آب کردن چربی های شکم باید بدانید
غذایی سالم و مغذی، ورزش هدفمند و مدیریت استرس در نهایت می توانید به اهداف کاهش وزن خود دست یابید اما نباید انتظار داشته باشید در مدت زمانی کوتاه به تمام اهداف خود دست یابید. عضله سازی می تواند کمک حال شما باشد از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد. متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک ...
دلایل چاقی نوزادان، تاثیر عوامل ژنتیکی
آنها تا زمانی که به وزن ایده آل نرسیده اند از تصمیم برای بارداری خودداری فرمایند چرا که چاقی مادر در دوران بارداری و مصرف غذاهای بیش از نیاز در طول این دوره خطرات متعددی را برای خود مادر و جنین ایجاد و با انتقال مواد مغذی بیش از حد نیاز از طریق جفت به جنین زمینه بروز تغییرات دائمی در اشتها، سوخت و ساز، عملکرد ارگان های مختلف بدن از جمله غدد درون ریز و سیستم عصبی مرکزی (CNS) را برای فرزندشان فراهم می ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
مهمی در تولید سروتونین می توانند داشته باشند. اسیدهای چرب امگا 3 وامگا6: غذاهای رنگین: موادغذایی که حاوی ترکیبات رنگی است می تواند سبب تولید سروتئنین در مغز شود مانند زعفران که حاوی ترکیبات زردرنگ می باشد. 2-انجام فعالیت های افزاینده سروتونین در بدن انجام فعالیت های شاد و فرح بخش مثل رفتن به سفر تفریحی و گردش، رفتن به پارک، کوه، جنگل و دریا، رفتن به موزه، سینما، تئاتر و ...
دستورات غذایی برای آنهایی که کلسترول خون دارند
کلسترول خوب یا HDL که با انتقال کلسترول اضافی خون به کبد، سبب دفع آن از بدن می گردد. بنابراین غلظت های بیشتر خوب با بروز کمتر بیماری های قلبی- عروقی همراه است. کلسترول بدن از دو راه به دست می آید: راه اول و عمده ترین منبع کلسترول، کلسترولی است که کبد خود انسان تولید می کند. راه دوم کلسترولی است که از خارج بدن تأمین می شود و عمدتاٌ با خوردن غذاهای حیوانی مانند تخم مرغ، گوشت و شیر فراهم می ...
