با مصرف شکر، پوست خود را زشت نکنید! - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
از این کارهای اشتباه در حمام بپرهیزید
کرد. همچنین لازم است پس از 3 ماه مصرف یک لیف آن را دور بیندازید. هر روز بدن را لایه برداری می کنید شاید فکر کنید استفاده روزانه لیف و مصرف مواد لایه بردار و شامپوهای لایه بردار برای پاک سازی و سلامت پوست تان مفید است. اما اصلاً اینطور نیست. شست وشوی زیاد و پاکسازی دائمی، باعث می شود پوست تان حساس تر شود و به همین ترتیب آلودگی ها و باکتری ها را بیشتر جذب کند. هر چند روز یک بار
وقتی همسرم بهداشت فردی را رعایت نمی کند
هایش را مسواک بزند یا پس مانده های غذا را در سطح زباله بریزد. و وقتی اینکار را انجام داد، یادتان نرود که خوشحالی تان را به او نشان دهید. اینکار نه تنها کمک می کند همسرتان متوجه شود دلیل ناراحتی تان چه بوده است، بلکه تشویقش می کند بیشتر به بهداشت شخصی و خانگی اش توجه کند. بهداشت ضعیف در رابطه معمولاً مربوط به مسائل جسمی تلقی می شود ولی اگر با هم زندگی می کنید و یکی از شما از لحاظ بهداشت
دایره المعارف دارویی؛ از کپسول تا پودرهای خوراکی
دهند. شربت ها: شربت ها محلول های مایی غلیظ از یک قند (معمولا ساکاروز) هستند. شربت های معطر، فرم مناسبی برای پوشاندن طعم نامطلوب داروها هستند. به علت تسریع فساد دندان ها، استفاده طولانی مدت از این فرآورده ها توصیه نمی شود. به همین دلیل شربت های سوربیتول از این لحاظ ارجح هستند. قرص ها: قرص ها از پرس کردن دارو و مواد جانبی متعدد به صورت شکل دارویی جامد تهیه می شوند. هر قرص حاوی
10 نکته درباره بهداشت فردی آقایان
می یابند که با شستن صورت می توان از شر آنها و چربی های سطح پوست و بسته شدن منافذ پوست راحت شد. به طور کلی پوست صورت مردان ضخیم تر از پوست صورت زنان است و کمتر به مواد بهداشتی مانند پاک کننده های صورت و کرم های مرطوب کننده حساسیت نشان می دهد. بهتر است از این مواد نیز غافل نشوید. بدن هر انسان به طور متوسط از 1٫8 متر مربع پوست پوشیده شده است. به همین دلیل پوست بزرگ ترین عضو بدن
پخ ت وپز با کدام روغن باعث تنبلی می شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، و به نقل از نیچر، نتایج بررسی های انجام شده نشان داده است، نوع پخت وپز و استفاده از روغن های نامناسب باعث ابتلا به بی تحرکی و تنبلی در افراد می شود. محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا اظهار کردند: نوع پخت وپز و استفاده از روغن نامناسب باعث تنبلی در افراد شده و منجر به افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت می شود. همچنین مصرف مقادیر
6 باور اشتباه در مورد کرم های ضد آفتاب
آفتاب قرار گرفتن های مکرر، بدون هیچ محافظی، موجب پیری و آسیب پوست می شود. بنابراین تنها آفتاب گرم روزهای تابستان نیست که به پوست آسیب می رساند بلکه این اتفاق هر روز در حال رخ دادن است. تحقیقی نشان داده افرادی که مدام در حال رانندگی هستند و از کرم های ضد آفتاب نیز استفاده نمی کنند، دچار آسیب یا حتی سرطان پوست بیشتر در سمت چپ صورت شان می شوند. بنابراین حتی اگر زمانی که فکر می کنید به کرم ضد آفتاب احتیاجی ندارید، بهتر است که از آن مصرف کنید.
درمان های مختلف برای موی نازک
اما گاه در زنان نیز دیده می شود. اگر این مشکل را دارید در ابتدا با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید مشکل خاصی در سلامت خود ندارید. سپس سعی کنید بهترین مراقبت را از موها و پوست سر خود داشته باشید تا مطمئن شوید موهایتان در بهترین شرایط رشد می کنند. کمبود مواد غذایی می تواند باعث مشکلات متعددی شود و ریزش مو در کسانی که دچار رژیم غذایی ضعیف یا سوءتغذیه هستند متداول است. اگر از
اعلام سیاست های جدید دادستانی در حوزه آسیب های اجتماعی
ایران آنلاین /جعفری دولت آبادی با اشاره به جلسات برگزار شده طی سال گذشته در خصوص آسیب های اجتماعی از جنبه عفاف و حجاب اظهار داشت: مفاسد اجتماعی جزو پنج اولویت اول تعیین شده توسط مقام معظم رهبری برای بررسی و تدبیر از سوی مسوولان است. تمرکز روی مصادیق علنی فساد و مفاسد اجتماعی سازمان یافته دادستان تهران سیاست های کلی شامل تمرکز روی مصادیق علنی فساد و مفاسد اجتماعی که به صورت
5 نکته ضد پیری پوست از زبان متخصص پوست
کاهش دهد. شاید با خواندن این مطلب راهکاری پیدا کرده و ده سال پوست خود را جوان تر کنید! پوست جوان تر، با تغذیه مواد مغذی از درون بدن آغاز می شود. پس رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی ظاهر پوست شما تأثیر گذار است. توصیه می شود از 1000 واحد ویتامین D در روز، مقدار زیادی اسید های چرب امگا 3 و 6 و همچنین مکمل های ایده آل مثل: (روغن زیتون، دانه کتان و ماهی آزاد) استفاده کنید. و نوشیدن آب در
کنترل هورمون های افزایش وزن برای لاغری
حال که مسئول زنانگی در زنان است، هورمونی است که می تواند از نظر چربی، پردردسرترین هورمون باشد. در سطح نرمال، استروژن در واقع کمک می کند که شما با تولید انسولین، هورمونی که قند خون را مدیریت می کند، لاغر شوید. زمانی که استروژن کاهش یابد، شما به یک ماشین افزایش وزن تبدیل می شوید. چگونگی: هنگام غذا خوردن، قند خون شما افزایش می یابد. انسولین مانند یک محافظ، قند خون را توسط گلوکز در سه قسمت
آلرژی را با این خوراکی های طبیعی درمان کنید
و آن استفاده از راه های طبیعی است. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که مصرف اسیدهای چرب امگا3 می
قندی که مغزتان را از بین می برد و راه مقابله با آن
مطالعات و تحقیقات اخیر دانشگاه UCLA ارتباط تخریب ژن ها را بر اثر فروکتوز و طیف گسترده ای از بیماری ها نشان می دهد . قند فروکتوز در رژیم غذایی غربی جایگاه قابل توجهی دارد. خبر خوش این است که همین محققین دریافته اند این تغییرات زیانبار قابل برگشت هستند و مصرف اسید چرب امگا-3 (دوکوزاهگزانوئیک اسید DHA) می تواند در ترمیم این ژن ها بسیار موثر باشد . امگا 3 (DHA) تمامی الگوی ژنتیکی تغییر
حق مردم را نفروشید
. رییس جمهور خاطر نشان کرد: تأمین درآمدهای شهری از منابع نادرست و فروختن فضایی که به مردم تعلق دارد و در اختیار گذاشتن تراکم عظیم در اختیار یک سرمایه داری که می تواند همه خانه های آن محل و اطراف را تحت تأثیر قرار دهد، نه تنها از لحاظ فرهنگی و دینی، حتی از لحاظ آرامش و زیبایی بصری نیز صحیح نیست. روحانی افزود: ساختمان های بلند مانند سد بزرگی جلوی دید صدها و هزاران خانه را می
8 واقعیت در مورد سرطان پوست که باید بدانید
می تواند به صورت یک زخم یا جوش بر روی پوست ظاهر شود که عمدتا هم بهبود پیدا نمی کند. انجمن سرطان آمریکا خاطر نشان می کند که این جوش ها یا زخم ها، ممکن است درد یا خارش داشته باشند و در مواقعی نیز خونریزی کنند. از سایر نشانه های این نوع از سرطان، مشاهده در سلول های بازال و سنگفرشی هستند. همان طور که پیش از این نیز اشاره شد ملانوما کشنده ترین نوع سرطان پوست است. شاید به همین دلیل باشد که
نه به تبلیغات کاغذی
بصری ایجاد می کند به گفته وی شفافیت منابع مالی کاندیداها می تواند در مصرف کاغذ اثرگذار باشد ولی مصرف کاغذ به نسبت دیگر ابزارهای انتخاباتی خیلی گران نیست. به خصوص که کاندیداها می توانند از کاغذهای بازیافتی استفاده کنند اما مسئله اینست که کاغذها عمر کوتاهی دارند و به سرعت و به شدت چهره شهر را زشت می کنند و باعث افزایش آلودگی بصری می شوند حتی کندن آنها نیز چهره شهر را زشت می کند، ضمن اینکه مواد
نوشابه های رژیمی هم چاق کننده هستند
رژیمی حاوی مقدار زیادی کالری هستند که این امر موجب احتمال بروز چاقی و اضافه وزن را افزایش می دهد. جعفریان با بیان اینکه نتایج برخی تحقیقات نشان داده است که مصرف نوشابه های رژیمی بیش از نوشابه های معمولی احتمال چاقی را افزایش می دهد، تصریح کرد: در تهیه نوشابه های رژیمی از شیرین کننده های مصنوعی استفاده شده که این مواد تمایل فرد را برای مصرف نوشیدنی های طبیعی و سالم مانند دوغ، آبمیوه های طبیعی و سنتی را کاهش می دهد. وی خاطرنشان کرد: به افراد توصیه می شود آب، آبمیوه های طبیعی، دوغ و دمنوش های طبیعی را جایگزین نوشابه ها کنند. ...
غذای تند، مفید است یا مضر ؟
دهان حتما شسته شود. مشکلات ادراری مواد تند محرک مثانه بوده و به مقدار زیاد می تواند به بافت آن لطمه وارد آورد. خطرناک برای زنان باردار و شیرده مواد تند می توانند وارد مایع آمنیوتیک رحم و شیر مادر شده و سبب ایجاد تحریک عصبی در جنین و نوزاد گردد. در پایان، به طور کلی ،مصرف غذاهای تند و ادویه جات به صورت متعادل به افرادی که دچار مشکلات گوارشی نیستند توصیه می گردد.
12 ماده غذایی که بوی بد دهان تان را برای همیشه از بین می برد!!
طرفدار دارد با باکتری های دهان و مواد ساطع کننده بوی بد مبارزه می کند. تحقیقات نشان داده است گیلاس برای هضم غذا نیز مفید است. افرادی که بعد از غذا خوردن یک شاخه جعفری مصرف می کنند بوی بد دهانشان به کلی از بین می رود و در واقع عطر و طعم قوی جعفری برای رفع بوی نامطبوع دهان بسیار مفید است. جعفری دارای کلروفیل بوده که ضد باکتری شناخته شده است. مصرف شیر با از بین بردن بوی بد دهان
12 ویژگی که شما را به یک مرد جذاب برای خانمها تبدیل می کند
آفتابی از چشم و پوست شما در برابر اشعه های مضر آفتاب جلوگیری می کند اما علاوه بر کارایی، شما باید به زیبایی آن هم اهمیت دهید. یک عینک مناسب، چهره و به تبع ظاهر شما را تکمیل می کند اما نکته اصلی انتخاب مدلی مناسب با صورت شماست. مدل های مختلفی از ویفر گرفته تا پلیس و غیره.. وجود دارند و شما باید با توجه به فرم صورت تان بهترین را انتخاب کنید. این روزها مدل های متنوع و زیادی از کاپشن ها برای
بهترین ادویه ای که پوست تان را شفاف می کند!!
عبارتند از : سه فنجان آب و یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را ترکیب کنید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. اجازه دهید 10 دقیقه به آرامی بجوشد و سپس چای را صاف کنید. می توانید برای طعم بهتر اندکی عسل به چای اضافه کنید. از مصرف شکر یا قند پرهیز کنید زیرا برای پوست مضر است. یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه را به یک قاشق چای خوری ماست ساده ارگانیک اضافه و آنها را با یک قاشق چای خوری عسل ترکیب کنید. این ترکیب را روی صورت خود بمالید و اجازه دهید تا خشک شود. حدود 200 دقیقه صبر کنید و سپس صورت خود را بشویید. ...
همه در برابر سلامت روان جامعه مسئول هستند
گیری رفتارهای هنجار و تنظیم هیجانات مقوله هایی هستند که سنگ بنای آنها از همان دوران کودکی شکل می گیرد و در این زمینه هم محیط رشد کودک و هم رعایت اصول فرزندپروری توسط والدین نقش دارد. وی خاطر نشان کرد: دوران نوجوانی بستر تغییرات بیولوژیک و رفتاری قابل توجهی است که می تواند زمینه ساز بروز انواع اختلالات اضطرابی، خلق، سوء مصرف مواد و سایر رفتارهای پرخطر باشد و در این دوره سلامت روان نوجوان مغفول
نحوه صحیح استفاده کرم ضد آفتاب برای جلوگیری از آفتاب سوختگی!
دیگر مشکلات بیرونی ناشی از اشعه UVB خورشید است. این اشعه توسط شیشه جذب می شود و مقدار آن به ساعت روز بستگی دارد که بیشترین میزان این اشعه که به زمین می رسد بین ساعت های 10 تا 16 است. وی درباره اشعهUVA تصریح می کند: چروک و لک، پیری زودرس پوست و انواع سرطان پوستی جزو مشکلات ناشی از این اشعه است که نسبت به عوارض اشعه UVB دیرتر بروز می کند و در بلند مدت آثار خود را نشان می دهد. همچنین این اشعه
خانم ها خوردن انبه را فراموش نکنند!
افراد غیر گوشت خوار خصوصاً در مورد زنانی که فاقد ذخائر آهن هستند بسیار بالا است. از این رو مصرف منابع گیاهی آهن به همراه مواد غذایی که به جذب آهن کمک می کنند ضروری است. ویتامین C و بتا کاروتن موجود در انبه هر دو از موادی هستند که به جذب آهن کمک می کنند. تصور می شود که بتا کاروتن با تشکیل کمپلکسی با آهن، آن را به صورت محلول در روده نگه می دارد و مانع از اثر مواد شیمیایی گیاهی مانند
علت سردرد و یبوست که به صورت همزمان رخ می دهد
/> تغییرات اشتها خارش پوست و یا بثورات جلدی سردرد (سردرد مداوم ممکن است نشانه ای از کیست مغزی باشد) بی اشتهایی عصبی بی اشتهایی عصبی یک اختلال روانی است که در آن یک فرد (عمدتا زنان جوان) مواد غذایی را به علل مختلف رد می کند. علائم همراه این اختلال عبارتند از: کمتر شدن وزن بیش از حد طبیعی بدن اعتماد به نفس پایین خستگی یبوست سردرد کم
قانون هایی برای جذب دیگران
فردشان باعث شده همیشه در ذهن بمانند: چارلی چاپلین: سبیل، کت و شلوار و عصا تیلدا سوئینتون: صورت بدون آرایش چرچیل: چاقی و سیگار ژوزف استالین: سبیل، پیپ و لهجه هیتلر: مدل سبیل و لحن بیان سالوادور دالی: مدل سبیل و حالت چهره رویای بزرگ داشته باشید برای این که دیگران جذب تان شوند و شخصیت منحصر به فرد شما را تحسین کنند
هفته بیست و ششم بارداری - منظم تر شدن خواب جنین در بارداری
تصویر نمایی نزدیک از بینی و دهان جنین را نشان می دهد. ظاهر جنین طوری به نظر می رسد که انگار صورتش را به شیشه ی پنجره چسبانده است. آنچه در درون اتفاق می افتد: فرزند شما در هفته بیست و ششم بارداری شما از احساس اولین ضربه های فرزندتان ذوق زده شدید. اما اکنون که قد فرزندتان از 35 سانتی متر گذشته و وزنش به نزدیک 900 گرم رسیده است بیشتر احساس درد می نمایید. در واقع حرکت هایش به قدری
طرز تهیه یک سوپ برای پاکسازی بدن در فصل بهار
برای پاکسازی بدن در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد. در این مقاله طرز تهیه یک سوپ را به شما آموزش می دهیم که با آن بتوانید بدن تان را پاکسازی کنید. به گزارش شفا آنلاین :دستیار تخصصی طب سنتی ایران با اشاره به طرز تهیه سوپی ساده مناسب فصل بهار برای پاکسازی بدن از مواد زائد گفت: بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک مانند سوپ ها بهره برد چرا که مصرف سوپ ها در فصل بهار
کنکوری ها این غذاها را بخورند
شود. صبحانه یادتان نرود در ایام امتحانات، مصرف صبحانه بسیار ضرورت دارد، چون تحقیقات نشان داده در صورت نخوردن این وعده غذایی، میزان تمرکز ذهنی و قدرت انتقال معلومات در هنگام امتحان کاهش می یابد. استفاده از مواد غذایی مغذی مانند پنیر ، گردو ، خامه ، عسل، کره و مربا( درصورت عدم چاقی جوان کنکوری) مفید است.باید 25% از کل انرژی و پروتئین دریافتی از طریق صبحانه تامیین شود
ویتامین هایی که خانمها از مواد غذایی تامین کنند
منیزیم مورد نیاز، به مصرف مکمل نیاز دارید؟ اگر به طور منظم، آجیل، دانه های روغنی، غلات، سبزیجات با برگ های سبز تیره یا لوبیاها را نمی خورید یا به رژیم غذایی تان این مواد را اضافه کنید، یا مکمل مصرف کنید. پژوهش هایی که در مجله سلامت زنان به چاپ رسیده بیان می کند: مصرف مکمل منیزیم به میزان 200 میلی گرم، نشانه های قبل از عادت ماهیانه، حساسیت های سینه و نفخ را تا 40 درصد کاهش می دهد.
کشمش و 9 فایده اساسی آن
دندان اثر مخربی ندارد و باعث خرابی دندان نمی شود. فیبر کشمش باعث جلوگیری از سرطان کولون و رشد غیر معمول سلول های سرطانی می شود. کشمش برای سلامت استخوان ها، و جلوگیری از پوکی استخوان نقش مهمی دارد به همین دلیل مصرف آن برای زنان قبل از یائسگی مهم و مفید است. منبع: سلامانه