خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در کوچک کردن شکم تان مراقب این اشتباهات باشید!!
افزایش می دهد و باعث سوزاندن چربی ها می شود. اشتباه رایج در این حرکت این است که اکثر افراد بیش از حد باسن خود را بیرون نگه می دارند. پاها را تا میانه سینه خم کنید و بیش از این پاها را بالا نیاورید. پلانک از بغل برای کوچک کردن شکم در این حرکت نباید لگن را به سمت داخل خم کنید. کل بدن باید در یک خط قرار بگیرد. وزن بدن شما در این حالت بر روی بازو و بالای پا حس می شود. شما ...
بولتن سینما و تلویزیون: علی مشهدی و راکی در یک قاب/ رکورد شکنی گشت 2/ کدام مجری اجرای هفت را برعهده می ...
گروه سینما و تلویزیون: اخبار حوزه سینما و تلویزیون همواره مخاطبان خاص خود را داشته و دارد؛ به همین خاطر در مطلب پیش رو تلاش کردیم مهمترین و جذاب ترین مطالب این حوزه را جمع آوری نموده و تقدیم علاقه مندان کنیم تا اگر امکان پیگیری مطالب در طول روز را ندارد، در یک زمان مشخص و یکجا از آنها مطلع شوند. به گزارش بولتن نیوز، تیتر مهمترین خبرهای امروز 7 اردیبهشت ماه 96، به صورت هایپرلینک در زیر ...
تکنیک های ارتباط کلامی موفق
طرف مقابل باقی بماند و حتی ممکن است به یک رابطه پایان دهد. وقتی دلت همراه نیست وقتی بازی اثبات آدم بده شروع می شود، دو طرف نمی توانند به حرف های هم گوش دهند و ادامه گفت وگو سخت می شود؛ زمانی که افراد شروع می کنند به گوش ندادن و فقط دنبال حرف زدن هستند و اگر هم حرف ها فهمیده شوند، فقط گوش داده می شوند تا دفاع شوند. به ظاهر شما در حال گوش دادن هستید، اما درواقع دنبال این هستید که ...
اصفهانی: افسرده و بی انگیزه شده بودم
امکانش نیست، قبول نمی کنم. تصمیمم بر این است که تا کار جدیدی ضبط نکرده ام، به دنبال کنسرت گذاشتن در تهران نباشم. در شهرستان هم جاهایی اجرا بگذارم که مردم کمتر چنین اجراهایی دیده باشند و برایشان حرف جدیدی داشته باشم. * چقدر بالارفتن سن؛ شما را محافظه کار کرده است؟ طبیعی است که هرچقدر سن بالاتر می رود، احتیاط بیشتر می شود. این روندها در انسان به صورت میکروسکوپی و ماکروسکوپی تأثیر ...
آشنایی با هفت خاصیت بابونه برای درمان بیماری ها
غذا کمک می کند. بدیهی است هر دارویی که مقوی معده بوده و در هضم غذا تاثیر داشته باشد، مقوی عمومی بدن هم هست، زیرا یکی از علل ضعف بدن، ضعف معده است. ضعف معده باعث کمتر هضم شدن غذاها است که در نتیجه، مقدار کمتری از مواد غذایی جذب بدن می شود. اگر می خواهید معده شما به مرور و به اندازه کافی تقویت شود، جوشانده یا خیسانده گل بابونه را به مقادیر کم و در فواصل غذاها به طور مکرر تناول نمایید و مطمئن باشید ...
واکنش مربی پرسپولیس به اعتصاب و ناکامی در آسیا
نتوانستیم موفق شویم به خاطر کمبودهایمان بود. * : گروه پرسپولیس در مقایسه با گروه های دیگر تیم های ایرانی واقعا سخت تر بود؟ من کاری به گروه های دیگر ندارم، ما تمام تلاش خودمان را در 5 بازی انجام دادیم و با وجود اینکه از حریفان خود برتر ظاهر شدیم اما در نتیجه گیری موفق نبودیم، این موضوع دلایل زیادی می تواند داشته باشد. * : شما هم قبول دارید که پرسپولیس در لیگ قهرمانان آسیا ...
با این کت های دامادی متفاوت ترین باشید +عکس
نامتناسب نشان میدهد. اگر کت و شلوارتان را سفارش می دهید مشکلی نیست، چون اندازه سرشانه روی تن شما درست می شود، اما برای خرید کت و شلوار آماده دقت کافی داشته باشید. رنگ مناسب: برای انتخاب رنگ مناسب یکی از نکات توجه به رنگ سال و رنگ های به روز است. رنگ های کلاسیک مثل مشکی، دودی و سرمه ای همیشه مناسب اند، همچنین رنگ کت و شلوار را متناسب با رنگ پوست تان انتخاب کنید. کمربند ...
12 روش افراد موفق برای مقابله با آدم های سمی
نباید در تله ی آنها بیفتید. اگر شما هم از روی احساس و نه منطق، با آنها وارد گفت وگو بشوید، آش شله قلم کاری درست می شود که همه در دیگ آن غرق می شوند. منطقی برخورد کنید و از وارد شدن به حیطه ی احساسات خودداری کنید. گاهی همدردی یا حمایت از این افراد، شما را به قهقهرا می برد. برای احساسی برخورد نکردن باید روی احساسات تان کنترل داشته باشید. سعی کنید بر احساسات خود مسلط باشید و نگذارید حرف ها ...
مشت رئیسی باز شد؛ جفت پوچ
دور از هرگونه باندبازی، رفیق بازی، قوم وخویش بازی تعبیر کرد که در این مورد بهتر است توضیح بیشتری داده نشود و تنها رجوع کرد به اطرافیان او در ستاد انتخاباتی اش. در مورد کرامت نیز گفت: من آمده ام که انسان ها کرامت داشته باشند، دولت باید کرامت را تضمین کند . در پی آن از اقشار مختلف مردم نام برد و گفت همه باید کرامت داشته باشند و تحقیر نشوند. از ایشان سؤال می شود کرامت مردم ایران را در چه ...
آخر خط زباله های تهران/اینجاقدیمی ترین مرکز دفن زباله پایتخت است/بدبو ترین دریاچه ایران
به گزارش ایسکانیوز باقرشهر و کهریزک را که رد می کنی به جایی می رسی که به تنها چیزی که نمی خورد مرکز بازیافت زباله است. مرکزی با ویترینی پر از درختان سبزرنگی که منظم درکنار هم و روی تپه های اطراف لم داده اند. درست مثل پارک های جنگلی. تنها المانی که نشان می دهد اینجا آخر دنیای زباله هاست، تابلویی است که در سر در آن نصب شده است. مجتمع پردازش و دفع آرادکوه . حمید رضا خالدی در این گزارش می نویسد: وارد مرکز که می شوی باید چند دقیقه ای را با ماشین طی کنی تا به ساختمان اداری ب ...
10 توصیه برای رسیدن به اهداف در زندگی
به گزارش بلاغ ، افراد موفق ویژگی هایی دارند که اگر به آن ها توجه کنید، بدون تردید شما هم زندگی خوب و پرباری را تجربه خواهید کرد. در اینجا به 10 مورد از این ویژگی ها اشاره شده است. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. آیا می خواهید در زندگی موفق باشید و به خواسته هایتان دست یابید؟ مسلما اینطور است و موفقیت خواسته همه مردم دنیاست. اما برخی از افراد به دلایل ...
حکایت شیرین یک شیدای سینما!
بلدی خودمون برات بگم که واقعا شنیدن داره! به قول شاعر... اسمش چی بود؟... چیز... اصلا بی خیال شاعر؛ به قول بابام؛ ما کارمون خیلی درسته!!... درست نمی گم داش عباس؟! - کاملا درسته آقا! - دستت درست، جوون!... از این که در مرحله اول آزمون استخدام، رضایت آقای مدیر را جلب کرده بودم، خوشحال شدم و برحرف های او مُهر تایید زدم که:" واقعا کار و حرف تون درسته و این نشون از تجربه ...
ست شلوار جین با انواع مختلف کفش های بهاری +عکس
با چه کفشی باید پوشید. در این جا راهنمایی هایی در این زمینه به شما خواهیم کرد. کدام یک از مدل کفش های زیر را دارید؟ اسنیکرز کفش پاشنه تخت کفش پاشنه دار کفش های دو شاید همه این کفش ها را داشته باشید اما مهم نحوه درست پوشیدن آن ها با شلوارهای مناسب است که در این جا راهنمایی هایی به شما خواهیم کرد. ست کردن شلوار جین با اسنیکرز شاید همه دوست نداشته ...
تفاوت تصویر خانواده های رزمندگان در سینما با واقعیت دهه 60
به گزارش بولتن نیوز ، شما بعد از ساخت دو فیلم در حوزه کودک به ساخت فیلم های اجتماعی روی آوردید که وجه مشترک همه آنها خانواده است. در آباجان نیز داستان اصلی درباره یک خانواده ایرانی است که مشکلات بسیاری دارد. آیا همچنان معتقدید مشکلات جامعه باید از طریق خانواده رفع شود؟ درست است که مشکلات از خانواده نشات می گیرد اما واقعیت این است که یک فرهنگ عمومی و یکسان همه بخش های جامعه گسترش ندارد. ایران ...
اختلال های عصبی در زندگی مدرنِ ما
مسائل مثبت و باورهای درست تان صحبت کنید. لیستی از این موارد مثبت تهیه کرده و جایگزین لیست تفکرات منفی خود کنید. تصور داشته باشید که به سوی غلبه بر مشکلات و ترس های تان برآمده اید. با شخصی که حامی تان است صحبت کنید. مدیتیشن کنید. ورزش کنید. حمام های گرم و طولانی داشته باشید و در اتاقی تاریک استراحت کنید. داروهای مورد استفاده بنزودیازپاین ها معروف ترین رده داروهایی ...
گفت وگوی منتشرنشده با افشین یداللهی
اهمیت نمی دهند و همین طور فقط منتشر می کنند. فکر می کنید ریشه این مسأله را در کجا می توان یافت؟ اصلا به هیچ چیز اهمیتی نمی دهیم، حتی همان طور که اشاره کردم پست ها را در فضای مجازی نخوانده لایک می کنیم. حالا برای این که طرف مقابل هم ما را لایک کند یا این که مثلا اسم طرف برای ما مورد توجه است، او را لایک می کنیم، درحالی که همیشه یک نفر ممکن است خوب نباشد و کارش افت وخیز داشته باشد ...
12 جمله ای که نباید به یک خانم باردار در سه ماهه سوم بارداری اش بگویید!
- " زایمان من خیلی سخت، دردناک، طولانی و ... بود! " اکثر زنان به اندازه کافی در ماه ها و روزهای آخر بارداری شان به زایمان فکر می کنند و به اندازه کافی نگران هستند. از آن جایی که برای زایمان راه دیگری وجود ندارد و او هم باید همین مسیر را طی کند، بهتر است او را بیشتر نترسانید و درعوض به او آرامش خاطر بدهید. 4- " بازم دوست داری بچه بیاری؟ " او هنوز همین بچه را به دنیا ...
منتقدان وضع موجود، متحد شوید!
ایران عزیز، دانشجو باشی یا کارمند یا خانه دار، هرچه می خواهی باش اما برای تغییر چاره ای نیست الا اتحاد ! اگر جملگی گلایه دارید از وضع موجود، پس یکدل و یکصدا و همه با هم عزم را برای تغییر، جزم کنید! همه شما خواهران عزیز، لابد در خانه خودتان یا آشنایان تان یا در و همسایه، کارگر بیکار شده دارید! و لابد دیده اید تبلیغ خانه کارگر را بر در و دیوار شهر! شگفتا! کارخانه، تعطیل و کارگر، بیکار اما ...
عاشقانه بهترین سریال است
نکته توجه دارد که در سطح جهانی،عرصه فعالیت وی در چه حدی است و سعی در رسیدن به درجه ایده آل دارد. دراین زمانه، اکثر خانواده ها و به خصوص نوجوان ها و جوانان سریال های جهان را می کنند. آیا شما به عنوان فیلمساز، سریال های روز جهان را دنبال می کنید؟ آخرین سریال برون مرزی که دیده اید چه بوده است؟ بله؛ الان وست ورد را دیدم و تمام کردم. به طور قطع این سریال ها را می بینم؛ مگر می شود سریال نبینم ...
رستوران های کاشان؛ از ستاره طلایی تا رستوران اقاقیا
کاشان همه ساله میزبان میهمانان ایرانی و خارجی بسیاری است. از جمله مواردی که هر مسافر به آن می اندیشد غذا و رستوران است که در این مقاله با رستوران های این شهر بیشتر آشنا می شویم. با راهنمای سفر من همراه باشید. هر آنچه باید در مورد کاشان بدانید مقاله های مرتبط: در سفر به کاشان، از چه مکان هایی دیدن کنیم؟ (قسمت اول) در سفر به کاشان، از چه مکان هایی دیدن کنیم؟ (قسمت دوم) راهنمای سفر به ...
روایت های تکان دهنده عکاس ایرانی از فاجعه بمباران شیمیایی حلبچه+تصویر
. بخشی از مصاحبه با این هنرمند را که درباره واقعه بمباران شیمیائی حلبچه است درادامه می آید: از دوران دفاع مقدس عکس های بسیار خوبی دارید که معروف ترین شان همان عکس های شیمیایی حلبچه است که چند سال قبل نمایشگاه اش برگزار شد و کتابش را هم منتشر کردید. شما در فاجعه حلبچه اطلاع داشتید که عراق شیمیایی زده است؟ نه وقتی عملیات می شد ستاد تبلیغات جنگ برای زمان اعزام خبرنگاران تصمیم می ...
رئیسی: بیکاری عامل بسیاری از مفاسد کشور است/ یارانه دهک های پایین افزایش می یابد
آمده است: سوال اول: با توجه به آرمان های حضرت امام (ره) که محرومان را ولی نعمتان می نامیدند و برای رسیدگی به امور آنها سفارش ویژه ای به مسوولان می کردند، اما به نظر می رسد که این رسیدگی ها کمرنگ شده، حال بفرمایید برنامه های شما برای حمایت بیشتر از محرومان چه خواهد بود؟ * زندگی خود بنده همراه با طعم فقر، یتیمی و کار در کودکی و نوجوانی بوده است و احساس محرومان نه به عنوانی که بشنوم چه ...
نکات و هزینه های سفر به آنتالیا
درباره هزینه های زیر به شما اطلاعات می دهد. آنتالیا به سبب مراکز خرید، تفریحات آبی و ساحل هایش شهرت دارد، بنابراین یکی از عمده مواردی که برای آن ها هزینه خواهید کرد این سه مورد هستند. + خوب است بدانید تمامی این هزینه ها به صورت جداگانه و تک تک بررسی شده و به روز هستند و در آینده و در فواصلی مشخص نسبت به بروز رسانی شان اقدام خواهد شد. 1- هزینه های حمل و نقل در ...
علاقه پریناز ایزدیار به نقش دخترهای شمالی
شهرهای شمالی چون صرفا در بابل زندگی نکردم. چه خاطراتی؟ همه آدم ها نسبت به زادگاه شان حس کم نظیری دارند که این حس کم نظیر باعث می شود مدام خاطرات خوش حضور در شهری را که در آن متولد شدند در ذهن شان مرور کنند. به همین خاطر وقتی چشم هایم را می بندم خاطرات دوران کودکی مقابل چشم هایم رژه می روند؛ مثلا خاطرات دوران مدرسه که موقع بازگشت از آن زیر باران خیس می شدم که این خیس شدن شاید ...
بررسی هواوی P10: پرچم داری با عیار بالا!
، گرفته خواهند شد. لنز رنگی دارای یک لرزش گیر 6 محوره است که به شما کمک می کند تا لرزش دست تان، اثری بر روی کیفیت عکس تان نگذارد. به واسطه استفاده از دو لنز، قادر هستید تا تصاویر را به صورت بوکه بگیرید و از کیفیت آن لذت ببرید. در واقع آن قدر در ساختار دوربین P10 فناوری های مختلف تعبیه شده که اگر بخواهم به صحبت درمورد آن بپردازم شاید از حوصله خواننده (یعنی شما) خارج شود! پس آن چیزی را که ...
محسنی اژه ای: دشمن به دنبال خسته کردن مردم از طریق فشارهای اقتصادی است
میلیون رسیده بود اما در حال حاضر به بیش از دو و نیم میلیون افزایش یافته و این موضوع باعث افزایش درآمد شده است. بخشی از رشد ما عمدتا مربوط به این بخش و نه صادرات است. معاون اول قوه قضاییه افزود: ما افزایش تولیدو فروش نفت داشته ایم اما دستمان خالی است و دست ما به پولمان نمی رسد. کاری به این نداریم که نفت را به صورت خام به فروش می رسانیم و این موضوع مایه تاسف است اما همین مقداری که تولید می ...
14 پیشنهاد برای موفقیت در کنکور ارشد
، قدم بسیار مهمی است، چون انگیزه زیادی در این مسیر به شما می دهد. 2. اهدافتان را زمان بندی کنید این که برای کدام درس چه قدر زمان نیاز دارید، مشخص کنید. (با توجه به آسان و سخت بودن منابع و این که هر درس چه ضریبی در کنکور رشته مورد علاقه شما دارد.) فرصت هایی را که نیاز دارید تا صرف تحقق اهداف برنامه تان شود، مشخص کنید تا در نهایت معلوم شود چه قدر زمان در هرروز یا هفته ...
عواملی که باعث طولانی شدن دوره عقد می شوند
شد ! شاید بسیاری از افراد با همسران کمال گرای خود بتوانند سال های سال زندگی کنند اما اگر شما فردی کمال گرا هستید، توجه داشته باشید که ایده آل گرایی در درجه اول می تواند رضایت شما را از داشته هایتان به شدت کاهش دهد و متاسفانه بعد از مدتی متوجه خواهید شد که شما از همسرتان نیز شروع به ایراد گرفتن و انتقادهای مکرر می کنید، امری که می تواند خود به موضوعی برای اختلاف بین همسران و حتی طلاق ...
7 روش ساده برای کمک به افراد افسرده
آنچه که می گویید، تاثیر زیادی روی روحیه و ذهن افرادی دارد که عاشقانه شما را دوست دارند. بنابراین از گفتن جملاتی مانند: تنها چیزی که تو لازم داری این است که نیمه پر لیوان را ببینی یا همه اینها فقط در ذهن خودت است. اگر از رختخواب بیرون بیایی و گشتی بزنی، مطمئن باش حالت بهتر می شود شنیدن این حرف از زبان شما، برای دوست افسرده تان مثل این است که به او می گویید خودش انتخاب می کند که چه احساسی داشته باشد و افسرده باشد یا نباشد. ...
زاون؛ جشن بیکران
مراوده داشته باشیم! دیدم با خنده از پشت میزش بلند شد و گفت: بامن دوست میشی! گفتم ای بابا! مثل اینکه شما متوجه نیستی ها! ما از دوتا مذهب متفاوتیم آقا! جشن بیکران با زاون بودن! اقلکم روزی چندبار به بهانه های مختلف می آمد و سر حرف را با من باز می کرد. از در و بی در می گفت. روزنامه می خواند، از خاطراتش می گفت. برگه های امتحانی بچه ها را می آورد پیش من و خلاصه آنقدر گفت و گفت تا بالاخره ...
