این 5 قسمت را ماساژ دهید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
10 حقیقت در مورد مرگ که خیلی عجیب و غریب هستند
...> همچنین، در صورتی که فرد نزدیک به زمان مرگ فعالیت شدید فیزیکی داشته باشد، سرعت جمود بالا می رود. پزشکی قانونی از جمود نعشی برای تعیین کردن زمان مرگ استفاده می کند: اگر یک بدن سفت و سخت باشد، قربانی به احتمال زیاد در عرض 48 ساعت گذشته فوت کرده است. هر چند این روش همیشه دقیق است، اما عوامل بسیاری وجود دارند که می توانند زمان جمود را تحت تاثیر قرار دهند. 7. تغییر رنگ جسد کبودی زمانی ...
6 راه خانگی برای درمان استرچ مارک/ از آبلیمو تا روغن زیتون!
سلامتیسم استرچ مارک ها بعد از دوران بارداری یا بلوغ، بسیار شایع هستند. در این دوره های خاص از زندگی، بدن سریعا تغییراتی را تجربه می کند که همگی روی پوست تاثیر می گذارند. گاهی اوقات، کلاژن نیز تحت تاثیر این تغییرات قرار می گیرد و درنهایت لکه های پوستی یا استرچ مارک ها را به وجود می آورد. استرچ مارک ها بیشتر از همه در این نقاط از بدن به وجود می آیند: پستان ها، شکم، بازوها، ران ها و باسن ...
هشدار! لبنیات سنتی نخورید/ چای سفید را جایگزین چای سبز و سیاه کنید/ مغز با آب چغندر جوان می ماند/ زیاد ...
جذب آن برای بدن راحت تر است، در دسترس قرار دهد. همچنین، چای سفید را می توانید به بخشی از روتین مراقبت از پوست خود برای مقابله با چین و چروک ها تبدیل کنید. اجازه دهید چای خنک شود. چای سفید را داخل یک بطری اسپری ریخته و روی صورت، گردن و قفسه سینه اسپری کنید. این محصول را به مدت پنج روز می توانید در یخچال نگهداری کنید. آب چغندر مغز را جوان نگه می دارد مهر: محققان دانشگاه ویک ...
20 اردیبهشت کمبود مواد مغذی در سندرم پیش از قاعدگی
در روز محدود نمایید. نمک و سندرم پیش از قاعدگی غذاهای آماده و خیابانی و پر نمک باعث تشدید احتباس آب می شوند، بنابراین لازم است مصرف این مواد غذایی را محدود نمایید. سایر اقدامات - کپسول روغن گل مغربی در کاهش درد و سفتی سینه ها در سندرم پیش از قاعدگی موثر است. همچنین به نظر می آید روغن گل مغربی به کاهش ورم شکم، تحریک پذیری، ورم انگشتان و مچ پا و ...
20 اردیبهشت طب فیزیکی شامل چه تکنیک هایی است؟
عضلات با تنش (کشش) و استرس متراکم می شوند که منجر به خستگی عضلانی و درد می گردد و اگر ادامه یابد، این انقباض می تواند از دفع ضایعات متابولیکی عضلات و بافت های احاطه کننده ممانعت کند. تنش (کشش) می تواند باعث سردرد و درد گردن، شانه ها و قسمت انتهای پشت شود. مطالعه ای که در دانشگاه میامی (دانشکده پزشکی) انجام شد، نشان داد که افزایش وزن نوزادان نارسی که ماساژ درمانی می شدند سریع تر از گروه ...
فیبروز کیستیک؛ یک بیماری ریوی کشنده
روز لازم است تا حجم زیادی از مخاط چسبناک خارج شود. البته بیمار باید پیش از فیزیوتراپی از اسپری تنفسی استفاده کند تا مجاری راحت تر باز شوند. البته فیزیوتراپی در صورت ناهنجاری قفسه سینه باید متوقف شود و به طور کلی تحت نظر کادر بیمارستان انجام گیرد. از زمان تشخیص ژن جهش یافته عامل این بیماری تحقیقات گسترده ای انجام گرفته است. تجویز دوز مناسب دارو با توجه به شرایط بیمار و روش های پیشگیرانه ...
این ورزش ها عضلاتتان را به چالش میکشند
می کنند همه چیز ظاهری بهتر داشته باشد. پلانک علاوه بر محافظت از ستون فقرات و ورزیده کردن هسته بدن باعث می شود عملکرد ورزشی تان بهبود پیدا کند و همچنین در کارهای روزمره نیز چابک تر خواهید شد. 3- اسپلین اسکوات بلغاری فشاری که حرکات اسپلیت اسکوات بلغاری به باسن می آورد فوق العاده بالا است. حتی در صورتی که با این حرکت آشنا نباشید انجام صحیح آن نیز می تواند بسیار چالش برانگیز باشد ...
پنج دستور درمانی با ریواس
آب انار شیرین شباهت دارد. از ریواس و برگ های زخیم و گوشت دار آن در غذاهای ایرانی به صورت خام و پخته نیز استفاده می شود. توجه داشته باشید که ریواس را نباید بیشتر از یک تا سه روز در یخچال نگهداری کنید . همه کاربردهای ریواس جهت بهره مندی از خواص ریواس حتما لازم نیست آن را بخورید. ریواس علاوه بر اینکه بر ارگان های داخلی بدن تاثیر می گذارد کاربردهای ویژه دیگری هم دارد؛ از جمله ...
چطور ناخن ها قارچ می زنند؟
رنگشان معمولا رو به زردی می رود. البته قارچ ها گاهی خود را با نقطه های سفید روی ناخن نشان می دهند؛ سفیدی هایی که روزبه روز بزرگ تر می شوند. در اغلب موارد، محدوده قارچ به رویه ناخن محدود نمی ماند و به پوست اطراف آن هم سرایت می کند و هرروز قسمت وسیع تری از پوست را هدف می گیرد. چه کسانی مبتلا می شوند؟ احتمال ابتلای مردان به قارچ ناخن بیشتر از زنان است و افراد مسن بیشتر گرفتار این ...
چگونه شپش را بشناسیم و در خانه درمانش کنیم؟
. و سپس آن را روی پوست سر قرار دهید. تا صبح اجازه دهید روی سر شما بماند و هنگام صبح با شامپو سر خود را به خوبی بشویید. این کار را دو تا سه مرتبه تکرار کنید. خمیر سیر و آبلیموی تازه که هنگام شب استعمال شده و صبح شسته شود نیز فرد را از دست شپشها خلاص میکند. انجام این کار را به مدت 2 تا 3 روز تکرار کنید. شستن موها و سر و بدن با سرکه سیب از دیگر راهکارهای درمان خانگی شپش و از بین ...
قارچ پوستی؛ از دلایل ایجاد و نشانه ها تا درمان خانگی آن
ناحیه ی دهان تجربه می کنند، افراد مبتلا به HIV و بیمارانی با ضعف شدید در سیستم ایمنی بدن هستند. همان طور که ذکر شد، شیوع قارچ پوستی بسیار گسترده است و درمان به موقع آن از بروز مشکلات جدی جلوگیری می کند. اما بی توجهی به درمان و نادیده گرفتن آن می تواند در بلند مدت مشکلات عمیق و ریشه داری را برای سیستم دفاعی بدن ایجاد کند. قارچ پوستی کاندیدا در تمامی نقاط بدن ایجاد می شود اما در قسمت هایی که ...
دلایل و درمان های خانگی شب ادراری در کودکان
تواند باعث شب ادراری در کودکان شود. گاهی اوقات ژنتیک می تواند دلیل شب ادراری باشد. مطابق با تحقیقات، در خانواده هایی که هر دو والدین شب ادراری داشته اند، کودکان 44% محتمل به داشتن این مشکل هستند. حتی اگر هیچ کدام از والدین این مشکل را نداشتند، کودکان 14% شب ادراری خواهند داشت. شب ادراری اشتباه کسی نیست. هیچ منفعتی در سرزنش کودک برای کاری که انجام داده است وجود ندارد، کما اینکه ممکن است ...
تب دانگ چه نوع تبی است؟
در طول یک ساعت رخ می دهد. دمای بدن به سرعت بالا می رود و به 40 درجه سانتیگراد می رسد. ضربان قلب و فشار خون کاهش می یابد. چشم ها شروع به قرمز شدن می کنند. بثورات پوستی صورتی کمرنگ در صورت ظاهر می شود و سپس از بین می رود. غدد لنفاوی در گردن و کشاله ران ورم می کنند. علائم تب دانگ، 2 تا 4 روز طول می کشد، بعد از آن به سرعت تب فروکش می ...
فواید بی نظیر فلفل قرمز را بشناسید
غشاء مخاطی چشم و دهان را تحریک کرده و موجب سوزش آن ها شود. فلفل قرمز، محافظ قلب با توجه به مطالعات انجام شده، استفاده از کپسایسین در بخش های خاصی از پوست تحریکات عصبی ایجاد می کند و این تحریکات خود باعث انتقال سیگنال های خاصی به قلب شده و در نهایت موجب حفاظت کاردیومیوپاتی قلب می شود. همچنین محققان مشاهده کردند که در صورت استفاده از کپسایسین، انحطاط سلول های عضله قلب ...
جدیدترین یافته ها درباره نشسته غذا خوردن
. بنابر این مطالعه، بلند شدن از یک وضعیت نشسته نیازمند انعطاف پذیری و قدرت بدنی قابل توجه است که برای پرهیز از حوادث شایع، صدمات و زمین خوردن ها لازم است. بهبود قدرت و انعطاف پذیری نشستن روی زمین در حالت چهار زانو بدن را قدرتمندتر و انعطاف پذیرتر می سازد. این حالت نشسته باعث کشش باسن، زانوها و قوزک پاها می شود. همچنین، انعطاف پذیری در ستون فقرات، شانه ها و سینه را افزایش می دهد و ...
درد و دل های بیماران پروانه ای
. خواسته مرتضی و همه بیمارانی که آن روز به دیدار وزیر آمده بودند تنها یک چیز بود؛ خاص شدن بیماری ای بی؛ خواسته ای که گویا از یک گوش شنیده شد و از گوش دیگر فراموش... در توصیف بیماری EB همین قدر کافی است که بدانیم این بیماری سرتاسر درد است و زخم، خون است و تاول. کوچکترین ضربه یا تماس با پوست بدن این بیماران موجب تاول و چرک و زخم و درد و درد و درد می شود؛ تا جایی که این بیماران حتی یارای یک خواب ...
سبوس برنج؛ دوست پوست و موی شما
قرار می گیرد. عصاره سبوس برنج با تشکیل یک لایه بر روی پوست بعد از شستشو، از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و به این وسیله از پوست محافظت می کند. روشن کردن و صاف کردن پوست از دیگر خواص این روغن است. برای ساخت کرم های پوستی جهت رفع خشکی پوست و ترک خوردگی سرآرنج، زانوها، پاشنه پا، دست ها و نقاط دیگر بدن، از عصاره طبیعی سبوس برنج استفاده می کنند. روغن سبوس برنج نه تنها با مرطوب نگه داشتن پوست باعث نرمی آن می ...
10 فایده ماست برای پوست و مو
تا عفونت به قسمت های دیگر پوست منتقل نشود. شب هنگام خواب این کار را انجام دهید و صبح صورت خود را با آب سرد بشویید. مقادیر بالای روی و اسیدلاکتیک موجود در ماست باعث از بین رفتن جوش های پوستی می شود. 4- محو کردن لک های پوستی جوش ها و آکنه های پوستی بعد از مدتی می تواند تبدیل به لکه هایی روی پوست شود، استفاده از مقداری ماست به همراه آبلیمو می تواند روش خوبی برای از ...
چرا توصیه به مصرف روغن کنجد می شود؟
بدین معنا نیست که شما آزادید هر چه قدر که می خواهید از آن در طی یک روز استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که کالری همه ی روغن ها یکسان است؛ یعنی هر 5 گرم آن که معادل یک قاشق چای خوری می شود چیزی در حدود 45 کیلوکالری انرژی دارد . * روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم می کند. این روغن برای درمان سرفه، یبوست، آرتریت و پوست خشک توصیه می شود . * مصرف مرتب آن اضطراب را کاهش می دهد ...
خواص جادویی پای مرغ برای پوست صورت و پوکی استخوان
نرمش نمی کند، ورزش نمی کند و تحرک ندارد، دچار خشکی گردن می شود. ورزش و نرمش حکم روغن کاری برای گردن دارد. بهترین راه برای درمان افسردگی پای مرغ را چه ماشینی و چه محلی (اگر مرغ محلی باشد بهتر است) تمیز بشویید. بدون اینکه در آب جوش زده و پوست زرد رنگ آن را پاک کنید. پای مرغ را خوب بشویید و روی آتش کباب کنید و بخورید. مد نظر داشته باشید که فقط ناخن های آن را بکنید و انگشتان باید ...
را ه های کنترل درمان ام اس با طب سوزنی
.... سپس این دمپنس به سمت بالا حرکت می کند. یکی از عواملی که باعث تولید آن می شود زندگی در مناطق مرطوب است، نشستن در چمنزار مرطوب، خشک نکردن بدن بعد از شنا یا حمام، نشستن کف آشپزخانه مرطوب (در مورد خانم های خانه دار برای انجام کارهای منزل صدق می کند)، استفاده از لباس نامناسب در محیط های مرطوب، خانم ها در دو زمان بیشتر در معرض حمله دمپنس هستند یکی بعد از زایمان و دیگری در دوران قاعدگی که ...
18 اردیبهشت چین و چروک چاره دارد
چروک هستند. کم آبی بدن باعث تیرگی بیشتر اطراف چشم ها می شود. هر روز صبح با شکم خالی 2-3 لیوان آب بنوشید. شاید در ابتدا اینکار سخت باشد، اما کم کم عادت می کنید. می توانید چند قطره آب لیمو نیز در آب بچکانید. اگر به خاطر شغل تان هر روز با کامپیوتر زمان زیادی را می گذرانید، مرتب به چشمان خود استراحت داده و هر چند دقیقه یکبار کمی آنها را ماساژ دهید، چشم ها را ببندید و ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
استادانه او در قالب آسیب شناس استخوان و عضله قرار بگیرم. هرچند که آسیب شناسان اغلب از پزشکان عمومی قابل تشخیص نیستند (آن ها نیز مجوز دارند، می توانند دارو تجویز کنند و همانند یک پزشک عمل جراحی انجام دهند)، تحصیلات پزشکی آن ها ریشه در فلسفه ی مشخصی دارد. درست مانند همه ی پزشکان عمومی، پزشکان آسیب شناس آموزش داده می شوند تا بدن را تشویق کند تا با استفاده از حداقل میزان تهاجم، سالم شود. اختلاف ...
18 اردیبهشت چند جرعه سلامتی !
موجود در خرما است؛ از خرما شیره و عصاره گرفته می شود که همه ویتامین های موجود در خرما را داراست. روغن های ماساژ بیشتر جنبه تفریحی دارند تا درمان یک متخصص پوست و مو گفت: روغن ها، ماساژ تنها حس آرامش را به فرد القا می کنند و نمی توانند در درازمدت مشکل پوستی را بهبود بخشند و بیشتر جنبه تفریحی دارند تا جنبه درمانی داشته باشند. امیر هوشنگ احسانی اظهار داشت: در گذشته اعتقاد ...
مهمترین نشانه های کمبود پروتئین چیست
مایعات می توانند به بافت های اطراف نفوذ کنند، ورم و پف کردگی پایین پاها بسیار آزار دهنده است. این حالت معمولا سبب کشیدگی و رنگ پریدگی پوست می شود طوری که اگر یک انگشت را روی آن فشار بدهید جایش مدتی باقی می ماند. پوست در برخی نقاط تکه تکه می شود کمبود پروتئین گاهی باعث پوسته پوسته شدن، و یا تحریک پوست می شود، مخصوصا در قسمت پاشنه پاها. کمبود یک پروتئین خاص در سد محافظ پوست، آن را در برابر مواد حساسیت زا و دیگر تحریک کننده ها سست می کند. علاوه بر بالا بردن مصرف پروتئین، استفاده از داروهای اگزما نیز به بهبود پوست کمک می کند. منبع: سلامتی ...
18 اردیبهشت آموزش پیشگیری از کمر درد
یا اشیاء دیگر خودداری کنید. بهتر است چرخش ها در تمام بدن انجام شود. نکاتی چند در خصوص حمل اشیاء یا اجسام اولا موقع برداشتن بار کاملا پشت آن جسم قرار گرفته و در حالی که کمر خود را صاف نگه داشته اید زانوها را خم کنید و به این ترتیب پایین بیاید بعد جسم مورد نظر را در دست گرفته و کاملا به بدن خود نزدیک کنید و حتی بچسبانید. دوری بار از بدن مثلا به منظور جلوگیری از کثیف ...
شایعترین بیماری های آمیزشی
بسیاری از باکتریهای محافظتی را از بین می برید و خطر ابتلا به بیماریهای منتقله جنسی را افزایش می دهید. 7- در هنگام تماس جنسی از چرب کننده ها استفاده نمایید و بدینوسیله خطر آسیب مخاطی را کاهش دهید. توجه داشته باشید که اگر از کاندوم استفاده می کنید از استفاده همزمان از چرب کننده های با پایه نفتی مانند وازلین و یا روغن بچه همراه کاندوم اجتناب کنید زیرا که این مواد باعث از بین بردن کاندوم می ...
چند ورزش برای داشتن رابطه جنسی بهتر+عکس
...، منعطف تر باشید. حرکت قورباغه، موجب نرم شدن قسمت ران ها و همچنین لگن می شود. در ضمن از اضطراب فرد نیز می کاهد. حرکت هینج (Hinge) اگر می خواهید دست ها و پاهایتان به سرعت خسته نشوند، حرکت ورزشی ( Sporting move ) " هینج " توصیه می شود. تقریبا با زاویه 45 درجه به عقب متمایل شوید و پس از چند ثانیه به حالت صاف و مستقیم برگردید و این حرکت را چند بار تکرار ...
درمان جوش سرسیاه با 11 روش موفق و قطعی خانگی
داشته باشید، یک یا دو بار شست وشوی صورت با آب در روز، می تواند بسیار کمک کننده باشد، این کار به برطرف کردن زوائد پوستی و سبوم های اضافی کمک می کند و باعث تمیز شدن منافذ پوست می شود. اما بعد از شست وشوی صورت با آب، حتما از مرطوب کننده استفاده کنید تا از خشکی پوست و ایجاد سبوم اضافی جلوگیری کنید. دو بار در روز صورت تان را با آب خنک و تمیز بشویید، با یک حوله ی تمیز به آرامی صورت تان را خشک ...
چگونه در حرکت اسکوات از درد و آسیب زانو پیگشیری کنید؟
. در مورد آن هایی که هم اکنون آسیب زانو یا زانو درد دارند هم می توان از نتایج به دست آمده به راهکارهایی رسید؛ این امکان وجود دارد که در بسیاری از موارد، برای تقویت پاها، اسکوات را تمرین کرد. اما بهترین کار این است که این افراد تمرین شان را بدون وزنه شروع کنند، ران های شان موازی با زمین باشد و سپس تدریجاً عمق اسکوات را قبل از افزودن وزنه، افزایش دهند. راهکارهایی برای پیشگیری از ...