بزرگ ترین اشتباهی که در وعده صبحانه مرتکب می شوید - فوت وفن
سایر خبرها
بانی حکم اعدام شیخ شهید چه کسی بود
سبب موفقیت در تحصیل و جلب توجه استادان و هم گنان به او می شد. او در سال 1294ق برای ادامه تحصیل به شهر زنجان رفت و در محضر آقا عبدالصمد دیزجی تلمذ کرد و در زمره طلاب مورد علاقه وی جا گرفت. در اوایل 1296ق با دختری به نام سکینه ازدواج کرد که پس از هجده سال زندگی مشترک درگذشت و زنجانی زنی دیگر اختیار کرد. او آرزویی بزرگ تر از ادامه تحصیل در حوزه علمیه نجف نداشت و سرانجام به آرزوی خود دست یافت. در ذی
کارهایی که تا قبل از 8 صبح باید انجام دهید
بیشتری سیر نگه می دارند، چرا که خروج آنها از شکم زمان بیشتری طول می کشد. علاوه بر این، پروتئین، میزان قند خون را ثابت نگه می دارد که مانع از گرسنگی ناگهانی فرد می شود. خوردن پروتئین باعث کاهش میل شما نسبت به کربوهیدرات در خوراکیهایی چون دونات و نان تست می شود که باعث چاق شدنتان می شود. تخم مرغ، پنیر محلی، و سوسیس از منابع پروتئین هستند که می توان هنگام صبحانه خورد.
ویتامین D جایگزین سمعک!
به گزارش دولت بهار به نقل از باشگاه خبرنگاران ؛ منبع اصلی دریافت این ویتامین بجز منابع گیاهی مثل غلات و حیوانی مثل ماهی ساردین و شیر، تخم مرغ ونور آفتاب است. بطوری که 10 تا 20 دقیقه ماندن در زیر نور آفتاب، نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین را تأمین می کند. کمبود این ویتامین همچنین باعث پوکی استخوان و کاهش شنوایی در کهنسالی می گردد. کمبود ویتامین D همچنین یکی از دلایل از دست دادن
افطاری با برترین ها؛ روز بیستم
شما می شود. سعی کنید، در سحر و افطار از غذاهایی که حاوی پروتئین بیشتر باشند مصرف کنید. پروتئین موجود در گوشت قرمز( 2 تا 3 بار در هفته مصرف شود )،مرغ، تخم مرغ و ماهی غنی تر هستند. از مصرف روغن زیاد در تهیه غذا بپرهیزید که موجب افزایش تشنگی شما می شود. نکته تغذیه ای 2 در ماه رمضان برای تأمین سدیم و پتاسیم تلف شده در هر وعده، حتما سبزیجات تازه یا پخته ( آش یا سوپ) مصرف کنید.
روزه سکته قلبی را کم می کند
روزه داری برای افرادی منجر به سوخت شدید پروتئین های بدن شود، لازم است رژیم غذایی این افراد به دقت مورد بازنگری و کنترل قرار گیرد هنگام روزه داری، سطح انسولین خون در طی روز پایین تر از روزهای معمولی است. در واقع بدن از ذخایر انرژی خود یعنی گلیکوژن یا قند حیوانی ذخیره شده در کبد و عضلات و همچنین از چربی موجود در بافت چربی برای تامین انرژی استفاده می کند که این ها موجب افزایش سطح انسولین خون نمی
نمایشگاه قرآن محیط زیست را فراموش نکرده است
عمل نکرده اند. شاهد این سخن، بحران عظیمی است که محیط زیست دچار آن شده است. تخریب و نابودی روز افزون جنگل ها و مراتع، نابودی گونه های نادر گیاهی و جانوری، آلودگی آب، خاک و هوا، استفاده از سلاح های هسته ای و شیمیایی، ورود مواد نفتی و آلاینده های دیگر مانند: فاضلاب کارخانه ها و مجتمع های صنعتی به رودخانه ها و دریاها، آسیب دیدن لایه ازن، باران های اسیدی، مصرف روز افزون سوخت های فسیلی، استفاده بی
رقابت ناسالم صنایع غذایی، بازار را چاق کرد
تن ، تخم مرغ 900تن ، گوشت قرمز 30 هزار تن ، ماهی کنسروی دو هزار تن ، نمک چهار هزار تن ، روغن 17هزار تن و شیر خشک چهار هزار تن است که از 50 تا 100 درصد مواد اولیه مورد نیاز واحد های صنایع غذایی خارج از استان تامین می شود. سالانه بیش از 700 هزار تن شیر در کارخانه های لبنیاتی استان مازندران به عنوان مواد اولیه مصرف می شود که فقط 30 درصد آن در استان تامین می شود و بقیه با هزینه حمل چندین
هرگز باقلا مصرف نکنید اگر ...
افرادی که به لرزش دست و پا مبتلا هستند یا به دلیل ابتلا به بیماری پارکینسون از این عارضه رنج می برند می توانند با مصرف باقلا در رژیم غذایی خود از میزان لرزش دست و دیگر اندام های خود بکاهند. داروی بیماری های گوارشی باقلا از جمله گیاهان اشتهاآوری است که به عنوان یکی از بهترین خوراکی های طبیعی با خواص درمانی مفید برای دستگاه گوارش و کلیه ها شناخته می شود. مصرف باقلا در وعده های غذایی
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
کوچک کمک می کند. مصرف تخم های بوداده این میوه نیز ادرار آور بوده و به دفع سنگ های کلیه و مثانه می انجامد. انگور نوشیدن روزانه دو لیوان آب انگور موجب افزایش وزن می شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می توانند با نوشیدن دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده
وعده های دولت به بخش خصوصی محقق نشد/ 30 میلیون حساب جعلی در شبکه بانکی؛ بانک مرکزی: ما آماری نداریم/ تک ...
درآمد به دست بیاورند. الان هم دولت با وعده افزایش آهسته نرخ ارز درجهت رسیدن به ارز تک نرخی می خواهد سیاست های خود را توجیه کند .اما سوال این است که چرا فقط باید ارز تک نرخی شود؟ چرانرخ سود بانکی و قیمت کالا ها و خدمات و یا حتی نرخ سود رسمی کالا ها در بازار روشن نگردد؟ یعنی چه فرقی بین نرخ سود ارز و سایر کالا ها وجود دارد. اگر هدف تک نرخی شدن و تغییر بازار است باید برای همه کالا ها این
کارواش ها از چه آبی استفاده می کنند؟
خوابیده است. اما مگر یک کارواش به اشتغال چند نفر منجر می شود که ما منابع آب محدودمان را قربانی آن کنیم. البته کسی مخالف وجود کارواش ها یا منکر ضرورت حضور آنها در شهرها نیست چون اگر کارواش نباشد، مردم شیلنگ به دست می شوند و ده ها لیتر آب شیرین تصفیه شده را خرج یک شست وشو می کنند، اما این که کارواش ها روی حد و مرز قانونی نباشند، مشکل است؛ رشد قارچ گونه کارواش های مجاز و غیرمجاز محیط زیست ما را تهدید می کند.
درمان دلهره با طب سنتی
است. این متخصص طب سنتی گفت: مصرف برخی جوشانده ها مثل سنبل الطیب، بادرنجبویه و بابونه مفید است چون خاصیت ضداسترس داشته و آرامبخش اعصاب است حتی سردردهای ناشی از ناراحتی های عصبی را هم کاهش می دهند. افراسیابی افزود: حمام کردن، صبحانه خوردن، پرهیز از افکار منفی و نفس عمیق کشیدن به هنگام عصبی شدن از راههای کاهش اضطراب است. وی مصرف امگا3 و خوردن تخم مرغ و ماهی را نیز توصیه کرد.
قیمت کالاهای اساسی در نیمه رمضان/ فروش برخی اقلام بیش از قیمت مصوب
تومان فروخته می شود و هر دانه تخم مرغ نیز به طور متوسط به قیمت 350 تومان در اختیار مصرف کنندگان قرار می گیرد. قیمت انواع میوه و تربار در میان میوه های درجه یک تابستانی هر کیلوگرم آلو زرد 9800 تومان، زردآلو 5800 تومان، هلو 6000 تومان، آلو قرمز 6900، شلیل 7000 تومان، آلبالو و گیلاس 6000 تومان، طالبی 2800 تومان،خربزه 2900 تومان و انبه 9500 تومان در میوه فروشی های سطح شهر فروخته
بیش ازحد توان از معده کار نکشید
دار یک متخصص طب سنتی به روزه داران توصیه کرد که وعده غذای مفصلی را در افطار مصرف نکنند و وعده اصلی را در سحر مصرف کنند. دکتر شیرزاد گفت: عادت رایج در بین مردم این است که تصور می کنند پس از17 یا 18 ساعت روزه داری بلافاصله پس از صرف افطار باید ساعاتی که گرسنه بوده اند را جبران کنند و مواد غذایی متعدد و رنگارنگ را در شکل های مختلف مصرف کنند. در واقع آنها با خود فکر می کنند که این نوع خوراک باعث قوت
به کمک دستاورد محققان ایرانی ممکن شد: تولید سوخت زیستی در آشپزخانه
رستوران داران و یا کارخانه های تولید مواد غذایی می خرند و با افزودن موادی آن را دوباره وارد چرخه مصرف می کنند یا از این مواد آلوده برای تولید مواد بهداشتی مانند صابون استفاده میکنند که موجب بروز بیماری های پوستی، حساسیت و حتی سرطان می شود. این در حالی است که می توان با کمک روش هایی این روغن ها را به سوخت زیستی تبدیل کرد که در کاهش آلودگی هوا و بهبود عملکرد موتور خودروها نقش به سزایی دارد.
کاشمر رتبه اول تولید طالبی در خراسان رضوی را دارد
هکتار از مزارع کاشمر به کشت طالبی اختصاص یافته است. موسوی با اشاره به اینکه این محصول دارای خواص متعدد و سرشار از ویتامین های B و C و مواد معدنی مورد نیاز بدن می باشد گفت: با توجه به خصوصیات این محصول، قیمت نوبرانه آن نیز در سال جاری رضایت بخش بود و با افزایش تولید آن قیمتها کاهش یافت. وی پیش بینی کرد بیش از 13 تن محصول طالبی در این شهرستان برداشت شود که در این صورت 137 میلیارد ریال
هیچ ماده غذایی نمی تواند مانع پیری شود
تمام افراد بالغ بهتر است که مواد غذایی مورد نیاز بدن خود را از طریق مصرف مواد غذایی جذب کنند و اگر اصول اولیه مصرف را که مبتنی بر مصرف غذاهای سالم ومتنوع است در تغذیه فرد رعایت شود به هیچ وجه فرد نیاز به مصرف مکمل ندارد. مگر اینکه بنا بر دلایل و بیماری های خاصی فرد مجبور باشد برای تکمیل ارزش غذایی خود از این مکملها استفاده کند. اینکه مکمل خاصی قادر به حفظ جوانی به صورت معجزه آسا باشد به هیچ وجه
رئیس هیأت مدیره جامعه پزشکان داخلی ایران عنوان کرد: گرمازدگی مهمترین بیماری شایع در فصل تابستان است
. مهمترین علامت اسهال ویروسی تب است.البته این بیماری گذرا است و نگرانی ما بیشتر در ارتباط با کودکان و سالمندان است که متأسفانه هنوزهم مرگ ومیر ناشی از این بیماری در این دو گروه سنی دیده می شود. در مورد اسهال کودکان باید گفت کودکانی که شیر مادر می خورند تا هشت بار در طول روز اگر مدفوع شل داشته باشند جای نگرانی نیست و اسهال به حساب نمی آید.اسهال به دلیل اینکه باعث از دست رفتن آب و املاح بدن می شود هنوز
سوالات عجیب اپل در مصاحبه های استخدامی
اینکه یک سکه معمولی یا اینکه سکه ای خاص را بیرون آورده باشید چقدر است؟ (مصاحبه برای یک تحلیل گر ارشد) بهترین و بدترین روز زندگی شما در 4 سال گذشته چگونه بوده است؟ (مصاحبه برای یک مدیر پروژه) روزانه چه تعداد کودک به دنیا می آیند؟ (مصاحبه برای مدیر جهانی منابع) هنگامی که به عنوان یک مشتری وارد فروشگاه اپل می شوید به چه چیز در خصوص فروشگاه توجه می کنید؟ در بدو ورود
طرز تهیه آش ماست
. در آش آذری برنج هندی نریزید آش ماست از غذاهایی است که نه تنها ایرانی ها بلکه مردم افغانستان و حتی ترکیه نیز آن را طبخ و میل می کنند با این تفاوت که به آن تخم مرغ می زنند یا آن را با لوبیا سفید تهیه می کنند. در ایران نیز مردم تبریز بیش از همه این آش را می پزند و آن را در ایام خاص مانند ماه رمضان بیشتر میل می کنند. البته برخی در آن بلغور می ریزند و معتقدند افزودن نصف به نصف برنج
اثر آلزایمر بر دهان و دندان
ای دهان و دندان برای تمام بیماران مبتلا به آلزایمر، چه آنها که دندان های طبیعی خود را دارند یا کاملا بدون دندان هستند، لازم است. سرطان دهان، عارضه نه چندان شایعی است که با بالا رفتن سن احتمال ابتلا به آن بیشتر می شود و ممکن است از یک ضایعه کوچک لکه مانند و کاملا بدون درد آغاز شود. از مهم ترین نکته ها، معاینه دوره ای در افراد مبتلا به آلزایمر، توجه به این ضایعات است. در تشخیص های زود هنگام، سرطان
روزه داری را با این اصول آسان تر کنید
ورزشی را به بعد از افطار انتقال دهند، اما در صورتی که در حد یک نرمش ساده باشد، مشکلی نیست و می توانند بعد از اینکه صبح از خواب بیدار شدند، ورزش را انجام دهند. در وعده سحر چه بخوریم جهت تامین آب لازم بدن از حدود یک ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر به روزه داران توصیه می شود، دست کم شش لیوان آب بنوشند و توجه داشته باشند که از خوردن چای پررنگ، قهوه، کاکائو و موادی که باعث
راههای ساده برای غلبه بر استرس
دارد.) نکات بیشتری درباره کنترل استرس : به طور منظم ورزش کنید صبحانه مقوی بخورید در طور روز میان وعده های سبکی بخورید که قند خون شما را ثابت نگه دارد. ( زمانی که قند خون می افتد، انرژی ذهنی ، فیزیکی و احساسی کاهش پیدا می کند و استرس افزایش می یابد.)
خوردن چند عدد تخم مرغ در روز مجاز است؟
چند عدد تخم مرغ در روز می خورید؟ به گزارش شفا آنلاین ،تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می کنند. زرده تخم مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب های
آتش بگیرید و لاغر شوید!
و مقدار کمی اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 در فلفل قرمز موجود است. این متخصص تغذیه اظهار داشت: از آنجایی که مصرف فلفل قرمز باعث افزایش 13 درصدی سوخت و ساز و متابولیسم بدن می شود، مطالعات نشان می دهد نقش کاهش دهنده ی وزن بدن را ایفا می کند. وی تصریح کرد: بنابراین به افرادی که رژیم های کاهش وزن دارند، توصیه می کنیم از این سبزی کم کالری و پرخاصیت در وعده های ناهار و شام استفاده کنند
روش هایی برای تقویت ناخن ها
یافت می شود مانند انواع مغزها (گردو، بادام و ...)، غلات و حبوبات که البته جذب آنها (روی حاصله از مواد گیاهی) به راحتی در بدن صورت نمی گیرد.آهن : کمبود آهن در بدن می تواند سبب خشکی و شکننده شدن ناخن و همچنین تغییر شکل و بد فُرم شدن آن گردد. برای جلوگیری از کمبود آهن می توان غذاهای سرشار از آهن مانند: زرده تخم مرغ، جگر، گوشت قرمز کم چربی، گوشت مرغ، ماهی و سایر پرندگان، ماهی سالمون، ماهی تُن و انواع دانه ها را مصرف نمود.
فواید انواع ماهی برای سلامت قلب
/> بعضی محققان نیز نگران مصرف ماهی هایی هستند که به صورت پرورشی تولید می شوند. آنها تصور می کنند که آنتی بیوتیک ها، مواد ضدآفت و سایر مواد شیمیایی که برای بزرگ کردن ماهی های پرورشی استفاده می شوند می تواند تاثیرات مخربی بر مردم داشته باشند. چه میزان ماهی باید مصرف کرد؟ برای افراد بزرگسال، مصرف حداقل دو وعده در هفته از ماهی های سرشار از امگا3 توصیه می شود. یک وعده غذایی
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
، ...) به خاطر خشک کردن دستگاه گوارش بهتر است پرهیز شود البته بذر کدو حلوایی خام جهت کاهش عطش در طی روز و جبران رطوبت از دست رفته ناشی از روزه داری یکی از تنقلات خیلی مناسب به خصوص برای گرم مزاجان به حساب می آید که می توانند هر شب 20 تا 30 عدد از آن را میل کنند. وی بیان داشت: همچنین برای کاهش عطش در طی شبانه روز علاوبر رعایت موارد بالا بهتر است از ترکیب بذر خرفه همراه یک استکان آب هندوانه یا
بهترین ها و بدترین ها برای دستگاه گوارش
در تئوری، این طور به نظر می رسد که شما قادر به هضم تمام مواد غذایی هستید که می خورید اما تغییرات در آماده سازی مواد غذایی و مراحلی که این مواد غذایی در بدن طی می کنند این گونه نمی گوید و در یک کلام این بدین معناست که معده ما همیشه و حتما نسبت به چیزهای خوب و بدی که می خوریم از خود واکنش نشان می دهد. پس بهتر است از خوردن یکسری مواد غذایی مضر اجتناب کنبم. اما ، خوشبختانه، طبیعت همیشه
شب ها خوابم نمی برد!
مزاج خشک دارند، خط بکشید. اگر عادت دارید شب ها قهوه و چای بخورید تعجبی ندارد که شب ها بی خواب شوید. قهوه با مزاج گرم و خشکی که دارد و چای هم با سرد و خشکی زیادش شما را بی خواب می کند. در اولین قدم این دو نوشیدنی را حذف کنید و خود تان را به دمنوش های آرامبخش ببندید. در فصل بهار غذا هایی را که تری کمتری دارد مصرف کنید و غذاها و گوشت های لطیف و زود هضم و تخم مرغ های عسلی مصرف کنید. مصرف