خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
روزه داران با انجام راهکارهای ساده و عملی، گرمازدگی را مغلوب خود کنند. به گزارش فرهیختگان آنلاین(FDN.IR)، چند سالی است که ماه مبارک رمضان با فصل گرم تابستان مصادف شده، گرمایی که روز به روز بیشتر می شود، به طوری که در فاصله کمتر از یک دقیقه پس از قرار گرفتن در فضای بیرون، به دلیل افزایش شدت تابش نور خورشید و رطوبت، کل بدن خیس عرق می شود و تداوم این حضور، آب بدن را تعریق می کند.
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و یکم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 شیر و محصولات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای
خوردن غذاهای سنگین برای افطار ممنوع / روزه را با آب جوش باز کنید
تأکید کرد: در مقابل مصرف غذاهای سرخ کردنی و چرب، غذاهایی که قند زیادی دارند و غذاهایی که شور و تند هستند در وعده های سحر و افطار باید جلوگیری کرد. این متخصص طب سنتی گفت: در وعده افطار بهتر است از آب جوش، چای کمرنگ، شیر گرم یا شربت عسل استفاده کرد و سپس غذاهای آبکی مثل سوپ که حبوبات و سبزی کمی دارند بهترین گزینه هستند. حسینی افزود: غذاهایی مثل آش، شله زرد، فرنی و حریره بادام نیز برای شروع افطار مناسب هستند.
فواید روزه برای سلامت بدن انسان
کرد. هموطنان روزه دار باید بدانند که استفاده از انواع میوه و سبزیجات، می تواند جایگزین مناسبی برای مواد غذایی پرنمک باشد. همچنین مصرف شیر فراوان نیز سبب رفع تشنگی می شود. استفاده از غذاهایی که آسان هضم می شود و باعث جذب انرژی لازم در بدن می شود، به روزه داران توصیه می گردد. روزه داران در این ماه از افراط در مصرف مواد غذایی پرهیز کنند. استفاده از آب کافی در ماه رمضان برای سلامت پوست و
طرز تهیه حلوای گل سرخ مناسب سفره افطار
یکی از خوراکی های سنتی سفره افطار حلواست. مواد لازم برای تهیه حلوای گل سرخ آرد: 600 گرم روغن جامد: 400 گرم پودر گل سرخ: یک لیوان سر خالی گردو یا بادام پودر شده: یک لیوان سر خالی پودر شکر: 3٫5 لیوان عسل: 100 گرم گلاب: نصف لیوان پودر هل: نصف قاشق چای خوری پودر پسته: به میزان لازم
راه های رفع کم خونی در ماه رمضان
وعده افطار و سحرشان شربتی از شیره انگور یا سرکه شیره مصرف کنند. شربت عسل آب در وعده افطار و سحر به رفع کم خونی کمک می کند، بر این اساس افراد می توانند یک قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب جوش حل و نیم گرم مصرف کنند. افراد کم خون می توانند مخلوط عرقیاتی مانند بیدمشک, کاکوتی, بادرنجبویه, گل گاوزبان, گزنه, ریحان (از هرکدام یک لیتر) همراه با آب میوه هایی مانند آب انگور, آب آناناس, آب داخل
نکات مهم تغذیه ای در افطار و سحر/ نمک و ادویه روزه داران را تشنه می کند
سبزیجات. وی تأکید کرد: در وعده سحر باید نمک و ادویه جات غذاها کنترل شده باشد چرا که این دو موجب تشنگی بیشتر فرد روزه دار در طول روزه دار می شود؛ وعده سحر باید پروتئین کمتری داشته باشد که این پروتیئن از گوشت ها، تخم مرغ و پنیر نیز دریافت می شود. به گفته متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی، پروتیئن موجب افزایش عطش در طول روز می شودضمن اینکه در وعده سحر باید از یک وعده سهم میوه استفاده شود.
معجزه بوی گلاب در هنگام روزه داری
به گزارش گروه فرهنگ رویکرد، ماه رمضان ماه خودسازی است و اگر افراد تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار داشته باشند، ثمرات زیادی برای آنها خواهد داشت. -آنهایی که در طول روزه داری دچار منگی، گیجی و خشم و خواب آلودگی و ... می شوند از سحر تا افطار از استشمام بوهای خوش خصوصا گلاب بهره مند شوند. در این باره مجید انوشیروانی متخصص طب سنتی در این باره می گوید: -گلاب بسیار مقوی
بنیاد در آینه مطبوعات
راحت می رود سراغشان و لنز دوربین را زوم می کند روی چشمهایی مادرانه هرجا که باشند، خودشان را لو می دهند. صبوری هم که بکنند، مادر هستند دیگر. مادر سیدمحمدهادی گفته بود نوروز که برود، رمضان بر می گردد و مادر روزشماری می کرده است تا ماه مبارک بیاید .حالا سیدهادی کند. خودش که نه؛ او را روی دستها آورده اند. مادر صبوری می کند و با لب های داغ بسته از عطش تابستان می بوسد و می گوید: چقدر جایش پای سفره افطار و
در ماه رمضان این 6 نوشیدنی سنتی را دریابید
: تخم شربتی علاوه بر این که آب بدن را تأمین می کند، دانه های ژلاتینی آن تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد، پس مصرف آن در ماه رمضان بسیار توصیه می شود. وی ادامه داد: عرق کاسنی و همچنین شربت سکنجبین خاصیت خنک کنندگی فراوانی دارند، پس توصیه می شود در وعده سحر و یا افطار از این دو نوشیدنی برای کاهش تشنگی استفاده شود. این متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف عرق نعناع و افزودن مقداری آب لیموترش به
افطاری خوشمزه
دهید. دویماج برای افطار به همراه انگور و سبزی خوردن بسیار عالی است. غذای اصلی کباب مرغ تعداد: 4 نفر زمان تهیه: 15 دقیقه زمان پخت: 30 دقیقه خوراک: یونانی مواد لازم سینه یا ران مرغ بدون استخوان: 500 گرم سیر: 1 تا 2 حبه پودر جعفری: 2 قاشق سوپخوری پودر اورگانو: نصف قاشق سوپخوری آویشن: 1 قاشق سوپخوری آب لیموی تازه: 2 تا 3 قاشق سوپخوری روغن زیتون: 3 تا 4 قاشق سوپخوری
این افطاری آتش است پرهیز کن!
ازدواج کرده و رفته اند دنبال خانه و زندگی خود و حالا سید این پیرمرد زحمتکش صبح تا شب را کار می کند تا روزی حلال به دست بیاورد. وقتی از سید درباره کارش می پرسم می گوید: مدت هاست که با مهندس (پیمانکار شهرداری) کار می کنم الان قرار است طول این خیابان را کانال بکنم نزدیک سه چهار هفته طول می کشد. با زبان روزه که نمی شود در این هوای گرم کار کرد برای همین با مهندس صحبت کردم. بعد از افطار تا سحر
سحری زیر آسمان کوی
، اما بیاید اینجا افطار کند. طیبه، جزو نیروی تدارکات بیت الزهراست و دیرتر از بقیه مشغول خوردن افطاری است، می گوید: قبل از شروع ماه رمضان برنامه ام این بود که برای این ماه بروم خانه، چون فکر می کردم ماندن در خوابگاه در ماه رمضان ممکن نیست. و خیلی سخت می گذرد و فرد از لحاظ احساسی ضعیف می شود و به محبت بیشتری احتیاج دارد. اما به محض اینکه روز اول ماه رمضان شد و دعای سحر در محوطه خوابگاه پخش
افطاری با برترین ها؛ روز نوزدهم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 فرنی ارزش غذایی بالایی دارد و مواد ترکیبی آن حاوی ویتامین ب
دمنوش هایی برای درمان میگرن
پیشنهاد می کنیم. این کارشناس طب سنتی در ادامه گفت: در فصول گرم باید از آبلیمو و زعفران در شربت ها استفاده شود و در فصل سرما دم نوش ها را با نبات و زنجبیل مصرف کنند. محمدبیگی دمنوش بابونه را به دلیل داشتن خواص ضد التهابی و ضد حساسیتی برای فصل بهار بسیار مناسب دانست. وی با اشاره به خواص زعفران تصریح کرد: زعفران شادی بخش و تقویت کننده قلب است و ضد اضطراب و افسردگی
