کارشناس تغذیه در گفت و گو با باریش: مردم در مصرف مربا، عسل، زولبیا و بامیه زیاده روی نکنند - باریش نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
در ماه مبارک رمضان چای را با خرما بنوشید
املاحی نظیر روی، منگنز، فسفر، آهن و کلسیم است. خرما بسیار مغذی و انرژی زا است و مصرف آن در هنگام فعالیت های بدنی، ورزشی، انجام کارهای فکری و ایام روزه داری می تواند مفید باشد. خرما میوه ای بسیار مغذی و مقوی بوده و بهتر است که در برنامه غذایی سالمندان، کودکان و نوجوانان در حال رشد، وارد شود. خرما دارای قند فراوانی است و خاصیت گرم دارد. لذا افراد گرم مزاج یا افرادی که بیماری های قندی
امکانات گوشی اسنشال فون
گرفته است و تمام گوشی را می پوشاند. این ایده نه تنها ظاهری منحصر به فرد به گوشی داده است بلکه ابتکاری هوشمندانه نیز هست. چرا که نوار وظعیت در گوشی های اندرویدی معمولاٌ فضای میانی را با آیکون ها پر نمی کند اما در این گوشی تا حدی این مشکل رفع شده است. تنها در پایین صفحه یک گودی وجود دارد، به جز آن صفحه نمایش تقریباٌ تمام جلوی گوشی را گرفته است که باعث شده است بزرگ تر نیز به نظر برسد. این
علل تداوم اتحاد ایران و سوریه
به گزارش جبهه جهانی مستضعفین به نقل از اسلام تایمز، یافته های این پژوهش بر این مبنا است که با توجه به نظریه رئالیسم تدافعی استفان والت به ترتیب اهمیت، وجود همبستگی ایدئولوژیک، نهادینه شدن همکاری ها و حفظ اعتبار از عوامل اصلی تداوم اتحاد ایران و سوریه بوده است، اما رهبری هژمونیک و شکل گیری جامعه امنیتی نقشی در تداوم این اتحاد نداشته اند. مقدمه انگیزش بقا در آنارشی مهمترین محرک رفتاری دولت ها در صحنه نظام بین الملل است. در واقع پایه و محرک اصلی رفتار دولت ها در صحنه روابط بین الملل، آنارشی بین المللی یا به عبارتی، نبود یک قدرت فائقه در صحنه نظام بین الملل است؛ در همین راست ...
آیا متورم شدن شکم شما به خاطر چربی است یا نفخ معده؟
داشته باشند نشان دهنده چربی شکمی است. درحالی که نفخ باعث می شود شکم شما سفت شده و درنتیجه زیر فشار دست٬ محکم و سخت حس می شود. به عنوان نتیجه ی این بخش می توان گفت که اگر کسی بتواند بیش از یک اینچ از شکم خود را بین دو انگشت بگیرد، حامل چربی اضافی است. 3- آیا تورم در شکم شما دائمی است یا به طور متناوب می آید و بعد رفع می شود؟ طول مدتی که تورم معده شما ادامه دارد یک شاخص
چطور جوش را یک روزه محو کنیم؟
شما کمک کند یعنی قطره چشمی که برای کم کردن قرمزی چشم ها استفاده می شود. اگر کرم ضدآکنه ندارید می توانید به جای آن از چنین قطره ای استفاده کنید. این قطره می تواند قرمزی جوش را کم کند اما هیچ تاثیری در بهبود جوش ها ندارد. نسخه سوم؛ کرم ضدآکنه بسازید مقداری دارچین و عسل را با هم مخلوط کنید تا ماده ای چسبی شکل به دست آید. صورتتان را بشویید و بعد مقداری از این مخلوط را قبل ازخواب
تاثیر آواکادو روی لاغری
در مدیریت وزن مؤثر باشد. مطالعه ای نشان می دهد که خوردن نیمی از آووکادو تازه به همراه ناهار احساس سیری بیشتری به فرد می دهد و در نتیحه باعث می شود کمتر تمایل به مصرف میان وعده های ناسالم داشته باشد. چربی موجود در آووکادو همچنین کمک می کند که بدن شما ویتامین های محلول در چربی را که در غذاهای دیگر وجود دارند، جذب کند. مطالعات نشان می دهد که مصرف یک آووکادو تازه به همراه سس
رمضان در شهرهای کهن ایران؛ از سفره های ساده عشایر تا انس با قرآن
ثابت رمضان در همدان، دید و بازدید بود که ساعتی پس از نماز مغرب و عشاء انجام می شد. این پیرمرد 90 ساله در ادامه گفتگو با بیان اینکه یکی دیگر از سنت های قدیمی ماه رمضان در همدان، مراسم کیسه برکت در روز 27 ماه رمضان بود، ادامه داد: در این روز زنان روزه دار هنگام رفتن به مسجد و اقامه نماز ظهر به همراه خود پارچه، نخ و سوزن می بردند و در میانه دو نماز ظهر و عصر با استفاده از این وسیله ها به کار
با این نسخه های طب سنتی در ماه رمضان خوش اندام و سالم بمانید
اظهار کرد: مصرف نان های سفید و بدون سبوس به دلیل وجود نشاسته چاق کننده هستند به همین دلیل بهتر است از نان های سبوس دار و نان جو در وعده افطار یا سحر استفاده کرد. مشکلات گوارشی را با این نوشیدنی درمان کنید وی با توصیه به افرادی که مشکلات گوارش دارند، گفت: افرادی که ناراحتی معده یا روده دارند و روزه گرفتن برای آن ها دشوار است موقع افطار و سحر می توانند از ترکیب 2 قاشق غذاخوری عرق
تهدیدهای پنهان شهرهای 2030
گیرد و نحوه تامین مالی و دستیابی به شهرهای منعطف . در این راستا، گروه اقتصاد بین الملل روزنامه دنیای اقتصاد با نگاه به گزارش های بانک جهانی و مطالعاتی که دیگر نهادهای تحقیقاتی ارائه کرده اند به بررسی رابطه شهرها با اقتصاد کشورها و همچنین چالش ها و قدم های دستیابی به شهرهای منعطف پرداخته است. امروزه حدود 55 درصد از جمعیت جهان (بالغ بر 5/ 3 میلیارد نفر) در شهرها زندگی می کنند. همچنین بر
روزه داری و فرصتی برای ترک سیگار
کردن محرک جدید است و بنابراین میل به سیگار در افراد تازه می شود. در ماه رمضان فرد به واسطه این که حدود 17 ساعت از سحر تا افطار سیگار نمی کشد یعنی محرکی مانند سیگار، آنزیم های کبدی شخص را تحریک نمی کند و نیاز جدیدی نیز تولید نمی کند. در این مدت، سیستم مغز به طور طبیعی مسکن های داخلی ترشح می کند تا جایگزین محرک کاذب سیگار شود. پس از 30 روز روزه داری مواد سرخوشی زا تولید شد در کبد، کاملاً
نوشیدنی های مفید برای روزه داران
خواب تان مصرف کنید، زیرا آرام کننده اعصاب و خواب آور است. پیشنهاد: اگر می خواهید این دمنوش را به صورت سرد مصرف کنید، بهتر است هنگام تهیه آن چند چوب دارچین نیز در آب انداخته و پس از خنک شدن کمی عسل و آبلیمو به آن اضافه کنید. عرق بهارنارنج اگر در طول روز در معرض گرما بوده و کلافه شده اید، خوردن این عرق بعد از افطار می تواند شما را سرحال کند. عرق بهارنارنج نشاط آور بوده
با پاکسازی کبد به کاهش وزن برسید
/> این گیاه حاوی گلوتاتیون بوده که در کمک به سم زدایی کبد موثر است. برای نتایج بهتر 140 میلی گرم از گیاه خار مریم را مصرف نمایید. ریشه قاصدک ریشه قاصدک می تواند به کاهش سوء هاضمه، ورم کبد، زردی یا یرقان و هپاتیت کمک کند. مصرف قرص های 500 تا 2000 میلی گرمی در روز یا استفاده از چای تهیه شده از 2 قاشق چایخوری پودر ریشه قاصدک می تواند مفید باشد.
روزه گرفتن باعث کاهش کلسترول خون می شود
گروه سبک زندگی " تیتریک " روزه داری باعث کاهش کلسترول، تری گلیسرید، LDL و افزایش HDL می گردد، و به طور کلی بر روی چربی های خون تأثیر مثبت دارد.پس روزه داری در افراد دارای چربی بالا توصیه می شود. البته این اثر دائمی نیست. این تغییرات معمولاً از نیمه ماه رمضان به بعد به وجود می آید و تا حدود دو ماه بعد از اتمام ماه رمضان پایدار است. به نظر می رسد تغییرات چربی ها در ماه رمضان متغیر باشد و
کاهش وزن در خواب با 19 روش شگفت انگیز!
برنج قهوه ای در روز مصرف نمایید. 4. برای کاهش وزن اگر تمایل به خوردن شام دارید, شام سبک بخورید درست است که نباید گرسنه به خواب بروید ( که باعث ایجاد مشکل در زمان خواب شود ) ولی نباید معده را هم کاملا پر کنید. وقتی قبل از خواب یک وعده سنگین می خورید بدن شما در طول شب در حال تلاش برای هضم آن خواهد بود – پس اگر بدنتان هنوز در حال تلاش باشد یعنی شما هم در حال تلاش هستید. دیرتر به
از نوای حاج محمود کریمی تا نوای استقبال
اذان مغرب هشتمین روز ماه مبارک رمضان 1436 هجری قمری در گوش مؤمنین طنین انداز شد تا پس از گذر از هشت روز داغ، با این امید که آثار روزه در این ایام در جسم و روحمان مشخص شده باشد، به دعا برای بیماران بنشینیم و در این شب های نه چندان طولانی، به کمک مستنمدان بشتابیم. رسول الله (ص) فرموده است: همه اعمال نیک فرزند آدم به خودش بر می گردد، غیر از روزه که برای من است و من به او جزا خواهم داد و
کاهش وزن با راه کارهای دکتر زمانی
/> اگر مهمانی دعوت هستید و قرار است غذاهای متنوع و خوش مزه ای میل کنید و در نظر دارید یک وعده غذایی خود را حذف کنید، لطفا این کار را نکنید چراکه با حذف وعده قبل در واقع خود را برای پرخوری آماده می کنید. “نخوردن، یک راه غلط است زیرا باعث گرسنگی مضاعف شما می گردد و به احتمال زیاد در وعده بعد، بیشتر از حد معمول غذا خواهید خورد”. بهتر است در وعده قبل از مهمانی، یک خوراک مختصر (ترکیبی از
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
حاوی درصد بالایی از فیبر و پروتئین است که باعث می شود بدن در طول روز کالری بیشتری بسوزاند بدون آنکه فرد دچار احساس گرسنگی و تشنگی زیاد شود. نوشیدن مقادیر زیاد مایعات در شب می تواند علاوه برآب رسانی به بدن دردفع مواد سمی نیز موثر باشد و سبب کاهش وزن ولاغری در فرد شود، کارشناسان به افراد روزه دار که دچار اضافه وزن هستند توصیه می کنند از نوشیدن مایعاتی مانند سودا،قهوه و چای پررنگ خودداری
ماست استخوان های شما را محکم می کند
گروه سبک زندگی " تیتریک " تحقیقات کالج ترینیتی دوبلین نشان داده مصرف بالای ماست می تواند به تراکم استخوانی کمک کند و خطر پوکی استخوان را کاهش دهد، بیماری ای که منجر به ضعیف شدن استخوان ها می شود و آنها را بیشتر در خطر شکستگی قرار می دهد. نتایج تحقیقات محققان 4.310 فرد بالغ 60 ساله و بالاتر را مورد بررسی قرار دادند و از پرسشنامه ای برای جمع آوری اطلاعات، درباره رژیم غذایی و
به وصیت امام بعد از 28 سال عمل کرده ایم؟/ خاوری داغ دل ها را تازه کرد
، تلاش های زیادی برای تفرقه در جامعه در جریان است. متاسفانه بعد از آنکه در کارزار تبلیغات انتخاباتی یک فرد یا یک جناح پیروز می شود، بازهم قواعد سیاسی رعایت نمی شود و تهمت ها، تخریب ها، کارشکنی ها، تفرقه افکنی ها و از همه بدتر نفرت آفرینی ها ادامه می یابد. در ایران حزب و جناح و جبهه سیاسی به معنای واقعی وجود ندارد. مجموعه هایی که تحت این عناوین مشغول فعالیت هستند، نه مرام سیاسی دارند و نه ضوابط اخلاقی
آشنایی با روش صحیح رگ گرفتن
/> زمانی که ورید ها شکننده یا کلاپس هستند و رگ گیری مشکل است اما جهت حفظ جان بیمار رگ گیری لازم است، افراد با تجربه بهتر اقدام به رگ گیری می کنند. اهداف عمده شامل خون گیری، تجویز دارو، شروع انفوزیون و تزریق ماده رادیو اکتیو می باشد. – قبل از شروع رگ گیری باید ست تجویز را آماده کنیم. پنبه ی آغشته به الکل، دستکش یک بار مصرف، تورنیکت در صورت نیاز از تخته و پوشش محافظ استفاده شود تا مچ با
چگونه در سفر از ابتلا به تب کنگو پیشگیری کنیم؟
بدون استفاده از دستکش و در صورت وجود خراش و بریدگی روی دست بلافاصله منجر به انتقال ویروس به فرد می شود. توصیه می شود در صورت لزوم به تماس با گوشت حیوان ذبح شده از دستکش، روپوش و چکمه بلند استفاده شود. نتایج یکی از تحقیقات انجام شده روی مسافران مبتلا به این بیماری در سال گذشته، حاکی از آن است که احتمال ابتلا به تب کنگو در طول سفر پایین است و این بیماری بیشتر در افرادی که در مشاغل در معرض
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
قبیل نیتریت، نیترات مواد غذایی آشامیدنی، اورات، سولفات ها، آفت کش ها ی محیط موجود در میوه و سبزی ها، رنگ های مجاز و غیرمجاز و مواد غذایی و... برای دفع از کلیه ها می بایست محلول شده و یا بصورت نامحلول از کلیه ها و ادرار دفع شوند. لذا در روزه بدون سحری مدت طولانی مصرف نکردن مایعات ممکن است باعث تجمع مواد سمی در بدن شود. 3- شخص در روزه بدون سحری توان جسمی، فکری و مغزی در طول روز بعد نخواهد
افطاری های میلیونی در ماه خدا
روزها نه در تهران که در اکثر شهرها باب شده و میزبان با رزرو کردن تالار و سفارش چندین نوع غذا از مهمانان روزه دار خود پذیرایی می کند. مهمانی هایی که بیشتر به چشم و هم چشمی شبیه است در قالب پذیرایی از روزه داران. سفره افطار چند؟ زولبیا، بامیه، خرما، نان داغ، پنیر، کره، مربا، خامه و شیر از ملزومات بیشتر سفره های افطار است. آش و حلیم هم در روزهای ماه رمضان بیشترین مشتری را پیدا می
درمان پف و سیاهی دور چشم
غذایی تان حذف کرده و به جای آنها از عسل و استویا استفاده کنید. از مصرف دخانیات و الکل خودداری کنید. در طول روز نیز بهتر است در وضعیت عکس قرار بگیرید تا جریان خون به سر به خوبی صورت بگیرد، یعنی مواقعی را به این کار اختصاص دهید و سر را پایین تر از بدن قرار دهید تا خونرسانی به خوبی انجام گیرد قبل از خواب مقداری دم کرده گیاهان دارویی تلخ مانند آرتیشو، گل قاصدک و گیاه خار
ایکس ری های کامیونی وارد کشور شدند/4 فردی که بهشتی بودن آن ها حتمی است/مصرف یک قرص خواب برابر با استعمال ...
بیماری هایی محسوب می شود که با مصرف قرص خواب آور بروز می کنند. دانشمندان مطرح می کنند، افرادی که در طول روز ورزش می کنند و یا فعالیت جسمانی دارند، بسیار کمتر دچار بی خوابی های شبانه می شوند. درّه های رنگی عجیب در چین+تصاویر فارس: درّ ه های رنگی عجیبی در استان شانشی چین به دست طبیعت پدید آمده اند که در طی هزاران سال شکل گرفته اند. ویژگی خاص این درّ ه های رنگی موجب می شود
مهمترین علامت وبا چیست؟
/> وی با اشاره به اینکه در اشکال شدید بیماری، اسهال به شکل آبیکی و بسیار شدید است، گفت: اگر جلوی دفع آب گرفته نشود فرد ممکن است ظرف چند ساعت دچار کمبود شدید آب شده و حتی به مرگ بیمار منجر شود. متخصص بیماری های عفونی ادامه داد: برخلاف بسیاری از بیماری های عفونی در اغلب موارد مریض مبتلا به وبا، ممکن است تب دار نباشد که عدم وجود تب، ردکننده تشخیص وبا نیست. وی بااشاره به
اهمیت وعده سحری در سلامتی روزه داران+گزارش
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد، در ماه مبارک رمضان تغذیه اهمیت به سزایی در سلامتی فرد روزه دار دارد. دکتر جمال شمس برهان پزشک عمومی می گوید: سحری یکی از وعده های مهم ماه مبارک رمضان است که حذف آن بخصوص در این روزهای طولانی باعث ایجاد مشکلاتی برای روزه داران می شود. وی افزود: تنها خوردن سحری مهم نیست بلکه آنچه اهمیت دارد این است که در این وعده چه نوع غذایی را باید
روش کاهش وزن با روزه داری چگونه است؟
به گزارش پایگاه خبری گرو به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ ماه رمضان یک فرصت طلایی برای عبادت است و در کنار آن می توانید با تغییر در مواد غذایی مصرفی به وزن مطلوب و ایده آل خود برسید، برای این منظور موارد زیر را در حین ماه رمضان رعایت کنید:
اظهارات استاد انصاریان درباره روزه
در روز و شب ماه رمضان به روزه دار می رسد، احدی قدرت ارزیابی آن را ندارد ، این ماه با عظمت ظرف شبی است که قرآن مجید از آن شب تعبیر به قدر می کند لیله القدر آن شب از نظر معنویت و نورانیت، و ویژگی بهتر از هزار ماه است، یعنی قدرت نوری و معنوی آن بیش از سی هزار شبانه روز است، به عبارت روشن تر و به زبان روز، اگر هر یک شب ماه رمضان در عالم معنی دارای یک ولت برق است، شب قدر دارای سی هزار ولت برق است، اگر
واقعیت هایی در مورد نوشیدنی های چربی سوز
نوشیدن نوشابه های رژیمی که شیرین کننده های مصنوعی دارند موجب چربی سوزی می شوند درست نیست، چون استفاده از این گونه آشامیدنی ها موجب نمی شود که بدن تان به عنوان سوخت سراغ چربی ها برود. پس بهتر است در دام تبلیغات مربوط به این محصولات نیفتید. کارشناسان می گویند مصرف نوشابه های رژیمی با وجود اینکه از نظر تکنیکی، کالری ندارند اما بخش پاداش مغز را تحت تاثیر قرار داده و باعث مصرف بیشتر سایر غذاها شده و در نتیجه تاثیر منفی بر سلامت گوارش می گذارند.