فواید و روش ماساژ دست + تصاویر - اقتصاد نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه در ماه رمضان تغذیه سالم داشته باشیم؟
. سحری را کامل بخورید اما زیاده روی نکنید. بهتر است غذاهای پروتئینی را افطار و کربوهیدرات ها را سحری بخورید. اگر فرزند نوجوان شما روزه میگیرد غذاهای پر انرژی و مواد قندی برای افطار تدارک ببینید. بین افطار و سحر آجیل ها مصرف کنید گردو، بادام، کنجد و سایر دانه ها منبع غذایی خوبی برای بدن ما هستند. کمی آجیل بعد از افطار، هنگام تماشای تلویزیون یا قبل از خواب می تواند به سلامت شما کمک
دلایل درد پاها و راه درمان آنها
بیشتر فشار وارد کند، که باعث می شود انگشت پا به مفصل بچسبد. درمان: کفش های مناسب انتخاب کنید. فوشز می گوید اولین گام برای جلوگیری از انحراف شست پا یا عارضه ی انگشت چکشی پا این است که قطعا کفش هایی با جلوی پهن بپوشید تا انگشتانتان فضای کافی داشته باشند. باید حدود یک ونیم سانت فضا بین نوک بلندترین انگشت شما و انتهای کفش باشد. او می گوید: کفش های شما نباید موجب فشار زیاد روی پا و انگشتان یا
فن بیان/ چگونه فن بیان خود را تقویت کنیم
مهارت راهکارهای زیر را انجام دهید: ** استرس را در خود کنترل کنید. استرس را در خود کنترل کنید. ناراحتی، نگرانی و عصبانیت منجر به ترشح هورمون آدرنالین در خون و ایجاد علائمی چون لکنت زبان، قرمز شدن صورت، ناتوانی در ادای کلمات و پایان دادن به جمله ها می شود. برای کنترل استرس ابتدا مقداری قدم بزنید و در صورت امکان آب بنوشید و چندین بار نفس عمیق بکشید و سپس به ایراد سخن بپردازید.
حرف های متفاوت درباره مرگ آیت الله هاشمی/ روایت علم الهدی از علت انتقاد رهبری/ حاشیه سازی جدید مشایی/ ...
مخاطبان مهم و قابل توجه باشد، در اختیار مخاطبان قرار می گیرد و اینک رصدخانه تابناک را می بینید. روایت علم الهدی از علت انتقاد رهبری آیت الله علم الهدی در خطبه های نماز جمعه مشهد گفت: دلداده انقلاب این عناصر ایثارگر هستند و این درست نیست، کسانی که مدعی مدیریت نظام هستند از جلادهای سال 60 دفاع کنند تا فقط قدرت را به دست بگیرند و رقیب را کنار بزنند. شما باید مدافع منافقان شوید
تجربه بهتری از یادگیری زبان برای خود بسازید
مهارتی وجود دارد این است که شما باید از آن لذت ببرید. اگر به نظر شما کلاس های آموزشی زبان خسته کننده هستند، می توانید نرم افزارها، فیلم های آموزشی یا حتی داستانی، فایل های صوتی، کتاب های داستان و هزار و یک نوع روش دیگر را امتحان کنید. تنها یادتان باشد که از روشی استفاده کنید که لذت بخش باشد؛ در غیر این صورت ممکن است، انگیزه تان را برای انجام آن از دست بدهید. 2. چندرسانه ای عمل کنید
ادواردو آنیلی کسی که امام خمینی(ره) پیشانیش را بوسید
در دیوانه جلوه دادن وی داشتند. به همین منظور وی را در یک بیمارستان روانی بستری کردند که به گفته ادواردو، همه کارکنان آن یهودی بودند. ادواردو به خاطر ترس از درمان ةای شستشوی مغزی در آن تیمارستان سعی کرد تا از آنجا فرار کند. فعالیت های ادواردو در ایتالیا ادواردو به عنوان فرزند ارشد دانیلی با اعمال نفوذش سعی داشت در قراردادی با یکی از کانال های تلویزیونی ایتالیا فیلم مستندی راجع به
مدیران برتر چگونه کارهای روزانه خود را مدیریت می کنند؟
است که تا حد ممکن to-do لیست خود را خلاصه کنند تا وظایف یک روز به روز بعدی به تعویق نیفتد. راشل بلومنتال، مدیر عامل Rockets of Awesome، همه اولویت های روزانه خود را روی یک برگه به صورت فشرده و با دست خطی ناخوانا می نویسد. او مهمترین کارهایی که در یک روز باید انجام دهد را روی دست خود، فاصله بین انگشت شست و اشاره می نویسد. این روش باعث می شود تمام روز به آن نگاه کنم و فراموش نکنم .
ویژگی های یک روانشناس خوب چیست؟
رواندرمانی علاقه مند هستید. به عنوان مثال آیا کسی را می خواهید که شما را تحت فشار بگذارد تا مجبور شوید تغییر کنید؟ کسی که شما را هل دهد و تشویق کند؟ کسی که تکلیف ها و تمرین های زیادی بدهد تا در خانه انجام دهید؟ کسی که آنجا نشیند فقط شما را تماشا کند و مانند اینها... خجالت نکشید و سوالات خود را آزادانه مطرح کنید و به پاسخ هایی که می شنوید خوب گوش دهید. به زودی خواهید فهمید آیا با این شخص احساس راحتی
ایران با اتحادیه اروپا متحد شود
نخست گسترش مناسبات اقتصادی و سیاسی ایران با جامعه بین المللی را تسهیل می بخشد و این موضوع از احتمال وضع تحریم های غیرهسته ای علیه ایران می کاهد. محور دوم نیز منافع حیاتی و راهبردی ایران را در منطقه حفظ و تأمین می کند.شاید در نگاه اول محورهای پیشنهادی دارای تناقض و حتی متضاد باشند، اما هر دو محور را می توان به برجام ربط داد. بدین گونه که به منظور دست یابی به برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) تلاش های
10 توصیه خوب برای حافظه های بد
...> چند دقیقه مکث کنید: برای بیشتر مردم دروغ گفتن امری سخت و استرس زاست و هیچ اتفاقی مثل سکوتی که میان پاسخ او و سوال بعدی تان برقرار می کنید عذاب آور نیست. سعی کنید در این لحظات میزان عصبانیت و نگرانی اش را بسنجید. بحث را عوض کنید: بی تردید شیرین ترین زمان برای دروغگو لحظه ای است که احساس کند دروغ به پایان رسیده و در کارش موفق بوده است. تغییر بحث توسط شما احتمالا لبخندی بر لبان دروغگو می نشاند. در این هنگام بازگشت به مبحث قبلی مانند ضربه پایانی یک بوکسور برای ناک اوت کردن حریفش است و با خشم مضاعف او همراه خواهد بود. منبع: سلامتی ...
این دردها را سرسری نگیرید
فوری هستند. دردی شدید بین تیغه های شانه احساس می کنید می تواند: یک حمله قلبی باشد حدود 30 درصد از افرادی که حملات قلبی را تجربه می کنند، با نشانه کلاسیک فشار در قفسه سینه مواجه نمی شوند. درد بین تیغه های شانه همانند درد در آراواره، تنگی نفس و حالت تهوع در میان زنان شایع تر است. اگر با این نشانه ها مواجه هستید (احتمالا با بیش از یک نشانه) نیازمند دریافت کمک پزشکی فوری
منشورحقوق شهروندی مطالبه ای که فراموش شده بود
رهگذر تحریم ها بسیار آسیب دیدیم. تحریم یک ملت از دست دادن بسیاری از حقوق یک ملت هست. شما آثار تحریم را به خصوص در موضوعات پزشکی و دارو دیدید. تحریمهایی که کاغذ پاره و بی ارزش می دانستند بر زندگی مردم تحمیل شد و نتایج آن را دیدیم. سؤال این است که از جیب مردم به چه مجوزی می بایست بین ده تا سی درصد هزینه تبدیل پول و خرید کالا می کردیم و به بهانه دور زدن تحریم همین بحثی که این روزها مطرح
تمرین خوش سلیقگی در مهمانی های ایرانی
خبرگزاری تسنیم / ... خیلی وقت ها که به مهمانی می رویم ساده ترین و سریعترین کاری که خانم خانه به زبان جاری می کند و مرد نیز به طرفه العینی انجام می دهد خرید و تهیه شیرینی به عنوان کادویی است تا به اصطلاح دست خالی، شرمنده میزبان نشوند، درحالیکه غالب میزبانان که همانا مردمی هستند که بیشتر آنها نیز دچار فشار خون، قند خون بالا و دچار بیماری هایی هستند که با میل شیرینی، بیماری آنان تشدید می
تغذیه ورزشکاران در سحر
روزهای قبل باشد. چرا که ذخایر انرژی بدن کم شده و بدن نمی تواند به شدت بالای تمرین واکنش مثبت نشان دهد. بنابراین کاهش شدت تمرین را مدنظر داشته باشید. در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد و برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه، سردرد و تهوع که در شرایط بی غذایی پس از تمرین حادث می شود، لازم است، فعالیت با شدت سبک و
ماجرای کشف مزار مختار و چگونگی شهادت +تصاویر
نگاه و اندیشه اهل بیت نزدیک بود، گرچه توابین هم نیت پاکی داشتند ولی به نتیجه نرسیدند اما مختار توانست انتقام شهدای کربلا را بگیرد. مختار هنگام قیام عاشورا به دلیل همکاری با مسلم بن عقیل و سکونت دادن وی، در زندان به سر می برد و امکان یاری رساندن به سیدالشهدا(ع) را نداشت. وی یک بار دیگر پس از خروج توابین از شهر توسط حاکم زبیری کوفه زندانی شد، اما پس از مدتی با شفاعت عبدالله بن عمر آزاد شد
چرا انگشتان تان مانند یخ سرد است؟
آیا کمبود B12 دلیل سردی انگشتان است. اگر باشد، مکمل ها معمولا کمک می کنند، و علائم تمایل به رفع شدن در چند هفته یا یک ماه را دارند. (در اینجا 9 نشانه ای که ویتامین B12 کافی نمی گیرید آمده است.) Okeke-Igbokwe می گوید:”فشار خون پایین، می تواند با توجه به طیف وسیعی از دلایل، از جمله کم آبی بدن، از دست دادن خون، برخی داروها، اختلالات غدد درون ریز رخ دهد.” زمانی که فشار خون شما کم است، رگ های
داستان شهادت امام علی(ع)
خواستی برایت فراهم می کنم، اما کشتن علی بن ابیطالب را من چگونه می توانم انجام دهم؟ قطام گفت: البته در حال عادی کسی نمی تواند به او دست یابد باید او را غافل گیر کنی و به قتل رسانی تا درد دل مرا شفا بخشی و از وصالم کامیاب شوی و چنانچه در انجام این کار کشته گردی پاداش آخرتت بهتر از دنیا خواهد بود؟! ابن ملجم که دید قطام نیز از خوارج بوده و هم عقیده اوست گفت: به خدا سوگند من به کوفه نیامده ام
خطیب جمعه تهران:حوادث تروریستی از فرآورده های دنیای استکبار است
کرده و تعداد افرادی مظلوم به دست یکسری بدبخت، زبون شهید شدند که هیچ نفعی برای این تروریست ها نداشت. وی ادامه داد: جمعی از عزیزان ما را به خاک و خون کشیدند و ملتی را داغدار کردند که به امام زمان (عج)، رهبر معظم انقلاب و ملت عظیم الشأن تسلیت می گویم. صدیقی در ادامه خاطرنشان کرد: کشته شدن آنها برای ما کرامت و ارث اولیاء است مردم ما در این میدان ها ارث دارند. امام جمعه
کاپیتان و دکتر دست قطع شده ی ساجد را به او برگرداندند / همه برای یکی
را از آغوش برادرم بگیرم دیدم که دستش قطع شده است. حال و هوای عجیبی داشتم. من که درباره آقای دکتر و خلبان نمی توانم به دینی که بر گردن من دارند را ادا کنم. بچه را بدون دست دیدن خیلی سخت از ندیدن است. دکتر: این بچه با 10 کیلو وزن، 700 سی سی خون داشت. اما برای بازگشت عصبی سنش خیلی خوب است. کاپیتان: خوشحالم و احساس غرور می کنم. علیخانی: الان به تلاقی عشق و احساس
اشتباه زوجین در رابطه جنسی
کمک کند خواب بهتری در شب داشته باشید. اشتباه می کنید اگر در مورد روابط جنسی تان گرفتار عادت شده اید چیزی که برای رابطه جنسی آشنا به نظر می رسد این است که می دانید در مرحله بعدی قرار است چه اتفاقی بیفتد. " هر کدام از شما نقطه فشار یکدیگر را می شناسید و اگر روالی را که باعث شود شریک جنسیتان به ارگاسم( Orgasms ) برسد را شناسایی کنید همان روش را تکرار می کنید. " به گفته نلسون " برای
قطر؛ بازی منافع با کارت قدرت های منطقه ای
: در روزهای اخیر و به ویژه پس از این که عربستان و چند کشور عربی دیگر به دلیل اظهارات ایران گرایانه پادشاه قطر با این کشور قطع رابطه کردند، برخی از تحلیلگران از چرخش قطر به سوی ایران و تحولات گسترده در سیاست خارجی این کشور سخن گفته اند، اما آیا براستی می توان از چرخش های 180 درجه ای در سیاست خارجی قطر سخن گفت؟ پاسخ به این سؤال مستلزم نگاهی گذرا به روند سیاست خارجی این امیر نشین عربی در طی سال های
دلیل جدایی احتمالی سروش: برانکو مانع تیم ملی
مهم نبود، احتمال لو رفتن توپ وجود دارد. برانکو با ریسک زیاد، سعی کرد موقعیت های ساخته شده تیمش را افزایش دهد و از سوی دیگر به هافبک های تدافعی اش دستور پوشش را می داد. اما جنس هافبک های تیم ملی را نگاه کنید؛ تقریبا هیچیک مدل سروش و مسلمان بازی نمی کنند. راز گل نخوردن و کلا خلق موقعیت های اندک، حریفان روی دروازه تیم ملی یک اصل بزرگ است؛ وقتی تیم ما در حال حمله است، هیچ بازیکنی حق دادن
عده ای جای منافقان جلاد و قوه قضاییه در دهه 60 را عوض کردند / جریان 2030 در شان نظام جمهوری اسلامی نیست
کردند. گفتند ما در این 4 سال پیگیری خواهیم کرد و ادامه می دهیم. اینکه ما می گوییم عده ای فقط می گویند ولایت فقیه اما پشت آقا نیستند، معنی اش همین است. وی گفت: ممکن است عده ای بازهم به مذاقشان خوش نیاید و بازهم بگویند در تریبون نماز جمعه شهریار حرف خلاف وحدت گفته شده است، اگر نظر آقایان این است پس فرمایشات رهبر ما نیز خلاف وحدت است، ما تمام حرفمان این است شما حرف رهبر را گوش نمی دهید.
یک بوق تا بزن بزنِ خیابانی/ برای راننده ها اعصاب نمانده است!
! ممکن است بخواهند بنحو اِعجاب آوری سبقت بگیرند و سبقت که چه عرض کنم اگر لحظه ای بخود نیایید و ماشین را کنار نکشید از روی خود و ماشین تان یکجا رد می شوند و در شرایطی بهتر، از رانندگی بد دیگران با صدای بسیار بلند! انتقاد می کنند “اصلا معلوم نیست چرا به اینا گواهینامه دادن ؟ ، راه برو دیگه بابا ،کشتی ما رو ” و یا با حرکت های دست و صورت احساسات درونی خودشان را به نمایش بگذرانند. و هر ازگاهی که
گرفتگی عضلات پا؛ دلایل و درمان
درد را در عضلات تحت تاثیر قرار گرفته تجربه خواهید کرد. گرفتگی عضله برای چند ثانیه یا در نهایت تا 10 دقیقه طول می کشد. دلایل شکل گیری گرفتگی عضلات پا دلایل مختلفی با گرفتگی عضلات پا مرتبط هستند. اما از جمله دلایل شایع می توان به موارد زیر اشاره کرد: ورزش شدید، زمانی که ماهیچه های پا زیر فشار بیش از حد قرار می گیرند گردش خون ضعیف در پا کم آبی
دلیل ورم کردن صورت و راه درمان
مشکلات فراوان گردد و حتی منجر به مرگ شود. شیوع این بیماری در میان بیشتر افراد دیده می شود. اگر چنین شرایطی دارید ممکن است سردرد، تب و درد عضلات را نیز تجربه کنید. اگر پزشک شما وجود بیماری اوریون را تشخیص داد باید منتظر بمانید تا داروهای موجود کارشان را به درستی انجام دهند. در بیشتر موارد این بیماری بعد از دو هفته بهبود پیدا می کند. غده پروانه ای شکل در گلو هورمون هایی را ترشح می
با فرزندان طلاق چطور رفتار کنیم؟
خواهید فرزندی داشته باشید که به لحاظ عاطفی و روانی سالم است، اجازه بدهید عاشق پدر و مادرش باشد. باج ندهید هرگز با فرزندتان از درِ ترحم یا باج دادن وارد نشوید. محبت کردن و حمایت از فرزندان برای هر پدر و مادری تعریف شده است اما هرگز به این دلیل که از همسرتان جدا شده اید به او ترحم نکنید. کودک تان حتما باید بداند که برای رفت و آمدهایش شما را در جریان بگذارد، پول توجیبی مشخصی
علت تشنگی دائمی چیست؟
توانایی خود در جایگزینی آنها از دست می دهد و تلاش می کند از دست دادن مایع را با تحریک تشنگی جبران کند. یکی از دلایل معمول قاعدگی های سنگین ترشح کم تیروئید است. بخش قابل توجهی از افرادی که درجاتی از کمبود تیروئید را تجربه می کنند، بانوانی با احساس تشنگی بسیار هستند. معاینه جسمانی و انجام آزمایش خون به تشخیص ابتلا به کم خونی کمک خواهد کرد و درمانی که ارائه می شود به نوع تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت.
چند راز ارزان قیمت برای داشتن لبخند جذاب
به گزارش بهداشت نیوز، داشتن لبخند جذاب در بخشی به طرز خندیدن و مراقبت های لازم از دندان ها می شود ، البته باید بدانید که فقط با تمرین می توانید لبخند شیرین تان را با اعتماد به نفس ، در معرض نمایش قرار دهید. البته روش هایی هم برای سفید کردن و جذاب تر شدن دندان هایتان وجود دارد، اما خودتان را بیش از حد گرفتار این موارد و صدمه زدن به دهان و دندان های تان نکنید. 1- اعتماد به نفس
کومی: ترامپ برای اختلال در روند تحقیقات اِف بی آی مرا اِخراج کرد
نماید. با این حال، اعضای کمیته اطلاعاتی سنا در این جلسه شهادت شاهد هیچگونه افشاگری تازه ای در خصوص رابطه احتمالی میان ترامپ و دستیاران وی با مقامات روسیه نبودند. کومی در پاسخ به پرسشهای کمیته اطلاعاتی سنا، تصویری از یک رئیس جمهور سلطه جو را ترسیم کرد که به وی اعتماد نداشت و او را برای توقف تحقیقات اف بی آی در خصوص مایکل فلین تحت فشار گذاشته بود. گفتنی است که پس از