چند توصیه مهم درباره مصرف قهوه - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
5 دشمن پوست را بشناسید
به گزارش نامه نیوز، استرس، شیوه زندگی و تغذیه بر سلامت جسم و روح انسان تاثیر می گذارند. در این میان، بسیاری از خوراکی ها برای پوست مفید هستند و به شفاف شدن پوست کمک می کنند اما برعکس بسیاری از خوراکی هایی که مصرف می کنیم تاثیر سوء و منفی بر پوست داشته و از آنها به عنوان دشمنان پوست یاد می شود. در این مطلب به 5 دشمن اصلی پوست پرداخته می شود: * مصرف بیش از حد شکر و شیرینی مصرف
مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
روز نو : در ماه های سرد سال، انگار ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزا به یک اپیدمی تبدیل می شود. این روزها، در هر خانواده ای حداقل یک نفر یا حتی تمام اعضا به این بیماری ها مبتلا شده اند. یکی می گوید به دلیل هوای آلوده است و دیگری آن را به استرس و ضعف بدن ربط می دهد اما چیزی که به نظر می رسد نقش انکارناپذیری در این میان دارد، نوع خورد و خوراک است که می تواند قوای جسمانی افراد را تقویت کند. از آنجا که
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
مجله سیب سبز - عذرا جوانمردی: گاهی بالا رفتن سن دلیلش می شود و گاهی بارداری و شرایط خاص ناشی از آن؛ اما فشار خون شما همیشه تابع این دو عامل نیست. کم نیستند آدم هایی که در اوج جوانی گرفتار نوسان های فشارخون و مشکلات ناشی از آن می شوند و گاهی چاره ای جز مصرف مادام العمر دارو برای شان باقی نمی ماند. اگر شما هم به افت و نوسان موقت یا دایم فشارخون دچار شده اید و هنوز مشکل تان بالا نگرفته است، می
نخوردن صبحانه، در کودکان سردرد ایجاد می کند/ مبتلایان سردرد گوجه و فلفل نخورند
یک حمله در هفته باشد باید از درمان های دارویی پیشگیری کننده استفاده کنیم به این امید که شدت و تعداد حملات را کاهش دهیم. * مصرف چای، قهوه، نسکافه و کاکائو ممنوع عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: قبل از اینکه دست به درمان بزنیم باید سبک زندگی کودک را تغییر دهیم این سبک زندگی با الگوی خواب مناسب و منظم میسر است در عین حال مصرف برخی مواد غذایی می تواند شروع کننده
باردار شدن با شما چه می کند؟
نداشته باشید در خطر ابتلا به دیابت بارداری، فشارخون بالا و پره اکلامپسی (ترکیب فشارخون بالا و مخلوط شدن پروتئین با ادرار)، اضافه وزن زیاد، کمر درد، واریس، افسردگی و... قرار می گیرید. تغییرات بدن شما در زمان ورزش کمک می کند زایمان راحت تری داشته باشید، بنابراین در این حالت استرس کمتری هم به جنین وارد می شود. کودکانی که از مادرانی که ورزش کرده اند به دنیا می آیند از نظر ظاهر، تنفس و ماهیچه
کیست تخمدان چیست؟
. به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند سه فاکتور چاقی، رشد موی اضافی غیرعادی در بدن (هیرسوتیسم) و اختلاف عادت ماهانه بایستی جدی گرفته شوند. قاعدگی معمولا تا دو سال پس از بلوغ نامنظم است ولی پس از آن در صورت مشاهده نامنظمی باید به پزشک مراجعه شود. پیش گیری بدون استفاده از دارو برای کیست تخمدان وجود ندارد فقط تجربه نشان داده افرادی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، کمتر دچار کیست
سرماخورده ها از پیاز غفلت نکنند/ چرا کنار غذاهای گوشتی خوب است پیاز بخوریم؟
سلامانه : دکتر محمدرضا وفا در گفت وگو با خبرنگار پایگاه سلامانه در این باره اظهار داشت: پیاز سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. از آنجا که ابتلا به بیمارهای عفونی با تضعیف سیستم ایمنی بدن همراه است، با مصرف این موادخوراکی می توان از ابتلا به بیماری های عفونی و میکروبی مثل سرماخوردگی پیشگیری کرد. وی در ادامه افزود: به دلیل وجود همین آنتی بیوتیک بسیار
رژیم غذایی کودکان بیش فعال چیست؟/تشخیص بیش فعالی کودکان در چه سنی قابل درمان است؟
مدرسه و البته اینکه برای چند ماه این علائم بروز کند. داشتن 6 علامت یا بیشتر از علائم اختلال کم توجهی یا بیش فعالی که باید دست کم 6 ماه وجود داشته باشد تا بتوان گفت کودک بیش فعال است . در بررسی علائم بیش فعالی باید گفت این دسته از کودکان به جزییات اطراف خود کمتر دقت می کنند در فعالیت های تحصیلی کلی نگر هستند تا جزیی نگر به جزییات درسی توجهی نشان نمی دهند .در قبال انجام تکالیف درسی خود احساس
سماق چه خواصی دارد؟
ایسنا/ سماق، گیاهی است که اغلب در مناطق مدیترانه ، جنوب ایتالیا، آسیای شرقی به ویژه در ایران دیده می شود. این گیاه انواع متنوعی دارد که برخی جنبه ی تزئینی داشته و اگر حواسمان نباشد می تواند موجب مسمومیت و خارش شود. در برخی کشورها از سماق، نوشیدنی تهیه می کنند که جهت تسکین درد معده و اختلالات هضمی موثر است. خواص سماق و فواید دارویی آن در دیابت خاصیت سماق در ممانعت از ترکیب
'ایست' به پوکی استخوان
می شود.پزشکان توصیه می کنند که بهتر است قبل از این که عوارض پوکی استخوان خود را نشان دهد، سنجش استخوان انجام شود. همراه دیرینه وحدانی یکی از شهروندان در این باره می گوید: مدتی است که به پوکی استخوان مبتلا هستم و فکر نمی کردم که فرزندم هم به این بیماری مبتلا شود.وی ادامه می دهد: در بدو تولد، فرزندم دچار شکستگی از ناحیه پا شد و از همان زمان مشکل شکستگی او رفع نشد و به گفته پزشکان پوکی استخوان فرزندم
خلأ آگاهی در استفاده از داروهای گیاهی
مصرف اشتباه داروهای گیاهی که توسط افراد غیر متخصص تجویز می شود آگاه نیستند. مردم تصور می کنند گیاهان دارویی عوارض ندارد! آقای انصاری از مراجعان به یکی از عطاری های شهر همدان است که برای درمان یک عارضه پوستی شبیه به تاول بر بازوی دستش به عطاری مراجعه کرده و صاحب عطاری هم با مشاهده تاول، چند نوع گیاه خشک به همراه یک پماد برای او تجویز کرد و شیوه استفاده از آن هم که به صورت تایپ
ابداع داروی موثر در کاهش وزن
سینا پرس : یکی از مشکلات مهم نوع زندگی مدرن انسان امروزی که ناشی از ماشینی شدن و کمبود تحرک در طول روز است ، مساله چاقی و اضافه وزن است . پژوهشگران دانمارکی به تازگی موفق به ابداع و ارائه نوعی داروی تزریقی جدید شده اند که تاثیر معجزه آسائی در کاهش وزن داشته و قادر به کم کردن وزن افراد به میزان هشت و کیلو و نیم در طول یکسال است و تبعات و تاثیرات کمتری نسبت به رژیم های غذائی شدید دارد . این دارو با نام Liraglutide معرفی شده است . به
آیا واقعا باید روزی 8 لیوان آب نوشید؟
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ نیاز بدن به آب با توجه به ساختار جسمانی هر فرد، سبک زندگی و آب و هوا متغیر است. آب حدود 60% وزن بدن را تشکیل می دهد اما هر روز مقدار قابل توجهی از آن از بین می رود. تحقیقات نشان می دهد بدن فردی با قد متوسط روزانه بیش از 2 لیتر آب مصرف می کند. مقدار اضافی آب نیز از طریق ادرار حذف می شود که موجب دفع مواد اضافی تولید شده در بدن می گردد. البته تنفس، تعریق و
10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کند
افزایش ایمنی بدن می شود. کلم پیچ کلم با سرطان مبارزه می کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله قلبی می شود. همچنین حاوی ویتامین A، ویتامین C، کلسیم و کارتنوئید است. زغال اخته این میوه حاوی آنتی اکسیدان فراوان و ضدالتهاب است و موجب کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و التهاب مفاصل می شود. این میوه موجب سلامت مغز نیز می شود.
از تغذیه مادر تا دیابت کودک
انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن نوزاد در هنگام تولد 3.3 تا 3.5 کیلوگرم خواهد بود. پژوهشگران معتقدند که در حدود نیمی از زنان از رژیم
راهنمای تب بُری کودک
حساس باشید، ظهور جوش روی پوست کودک تان است. اگر تب شیرخوار شما با جوش های بدنی همراه نیست به وجود این 9 نشانه حساس باشید تا دلیل گرم شدن بدنش را پیدا کنید: نشانه شماره 1 واکسن زده؟ تب در برخی موارد یک واکنش دفاعی است که بدن پس از تزریق واکسن نشان می دهد. البته تب ناشی از واکسن بسیار شدید و طولانی مدت نیست و در صورتی که فرزندتان به شدت و برای مدت طولانی تب کرد باید
راههای افزایش اعتماد به نفس و خودباوری
نظر آورند. تحقیقاتی که در این زمنیه انجام شده نشان داده افرادی که اعتماد به نفس بالایی دارند معمولا سرشان را بلند می کنند، نگاه چشمی متداوم تری با دیگران برقرار و با صدای بلند صحبت می کنند. دقیقا حالات این گروه از افراد شبیه ورزشکاری است که گلی را به ثمر رساند. خودم را باور دارم، مرا باور کنید! حتی نتایج نشان داد با انجام تقلیدی این حرکات هورمون های تستوسترون (ترشح این
درمان طبیعی عفونت های ویروسی
باکتریایی و ضدسرطانی است. همه انواع قارچ ها حاوی ترکیبی است که سیستم ایمنی بدن را تحریک می کند. بتاگلوکنز سلول های سفید را به حالت آماده باش قرار می دهد. بنابراین هر نوع بیماری را به موقع متوقف می کند. مصرف آب همه ما می دانیم، در زمان سرماخوردگی مصرف آب را باید افزایش داد. کمبود آب در بدن می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن شود و فرد را به عفونت ها مستعدتر سازد.
سه دلیل خوب برای مصرف زعفران
این که می تواند شما را از گزند بیماری های مختلف در امان نگه دارد. این طلای خوراکی علاوه بر اینکه عطر و طعم غذا را فوق العاده می کند برای سلامتی بدن نیز مفید است. نتایج بررسی های محققان ایرانی نشان می دهند که زعفران برای مقابله با افسردگی بسیار مفید است؛ چون ترکیبات آن باعث افزایش ترشح سروتونین یا همان هورمون لذت می شوند. پس زعفران مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدن تان قوی شده و افسردگی و
تفاوت چربی های اشباع و غیر اشباع
شوند. این چربی ها برای بیماری های دیابت، قلبی و عروقی و فشار خون مضر هستند. پس هر اندازه مقدار مصرف شان کمتر باشد، بهتر است. 10 درصد از کالری روزانه بدن می تواند از چربی های اشباع شده که منابع حیوانی دارند، تأمین شود. گوشت، تخم مرغ، شیر و لبنیات چربی های اشباع شده دارند. اگر کالری دریافتی از چربی های اشباع را برای یک فرد بزرگسال و معمولی محاسبه کنیم در حدود یک قاشق غذا خوری در روز تخمین زده می شود
توصیه های خواندنی برای داشتن پوستی شفاف
رسانی به پوست را بهتر می کند و پوست شما را شفاف و با طراوت می کند. - از مصرف دخانیات خودداری کنید. دخانیات با کاهش اکسیژن رسانی به پوست، موجب کدورت پوست و ظهور چین و چروک های فراوان بر سطح پوست می شود. - به میزان کافی بخوابید و استراحت کنید. از خوابیدن روی صورت بپرهیزید. - از استرس دوری کنید. استرس باعث تیرگی و کدر شدن زودرس پوست می شود. - میوه و سبزیجات را حتماً در رژیم غذایی
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
عوامل زیادی در بروز بیماری های قلبی عروقی موثرند که از مهم ترین آن ها می توان اختلال در چربی های خون، فشار خون بالا ، چاقی ، کم تحرکی، استرس ، فشارهای روحی، روانی، استعمال دخانیات، رژیم غذایی نامناسب و مصرف زیاد روغن و چربی را نام برد. مصرف زیاد روغن و چربی در برنامه غذایی روزانه علاوه براینکه خطر بروز بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد با افزایش دریافت کالری که در بدن بصورت چربی
چرا دنیای مدرن برای مغزهای ما، بد است؟!
MIT است، بر این باور است که اصلا مغزهای ما به صورت ذاتی برای چندکارگی طراحی و سیم کشی نشده اند! یعنی آن هنگام که تصور می کنیم، در آن واحد داریم چند کار را انجام می دهیم، در توهم محض هستیم و در واقع داریم خیلی سریع، از کاری به کار دیگر پرش می کنیم! همین مسئله باعث می شود که کارایی به شدت پایین بیاید و میزان هورمون هایی در بدن ما که هنگام مواجهه با تنش، ترشح می شوند، افزایش یابند. وقتی
آسیبی که قند به بدن شما می زند
پایگاه خبری تحلیلی پارس - آسیبی که قند به بدن شما می زند وقتی به کسی بگویید مصرف بیش از اندازه قند باعث پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شود، احتمالا به شما خواهد گفت، خودم می دانستم! اما اگر به او بگویید که مصرف زیاد قند به پیامدهایی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، چین و چروک وتخریب لثه ها می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق شیرینی نخواهد بود. در واقع درصد بالایی از این مصرف مرگبار قند در میان وعده های
این 10 ماده غذایی باید در سبد غذایی هر خانمی باشد.
است. این ادویه متعلق به خانواده زنجبیل و با درمان التهاب، مشکلات گوارشی، ورم مفاصل و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است. ساردین ساردین منبع مناسب و ارزان قیمتی از روغن ماهی، ویتامین D و کلسیم است. همچنین این ماهی حاوی سلنیوم است آنتی اکسیدانی که موجب افزایش ایمنی بدن می شود. کلم پیچ کلم با سرطان مبارزه می کند. این سبزی از خانواده بروکلی است و موجب کاهش کلسترول و خطر حمله
استعمال سیگار یکی از عوامل خطر در ایجاد سرطان است/ سرطان تقابل عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی است
بافت ها سرایت بکند بدخیم نامیده می شود. قادری گفت: داشتن تحرک بدنی مناسب، پرهیز از رژیم های پرچرب، استفاده از گوشت سفید به جای گوشت قرمز، عدم استعمال سیگار و دخانیات، رژیم های غذایی پرفیبر و پر از کلسیم از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به بیماری مهلک سرطان را کاهش می دهد . وی افزود: رژیم غذایی نامناسب، غذاهای مانده و پرچرب، ترشیجات، مصرف زیاد نمک در غذا، چای داغ، سیگار
18 درمان طبیعی برای اضطراب
دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه دقیقا همان کاری را با مغز می کنند که داروهای آرام بخش همچون والیوم انجام می دهند. تحقیقات نشان داده است، افراد مضطربی که 8 هفته پشت سر هم چای بانونه مصرف می کردند، بسیار بیشتر از بیمارانی که دارو می خوردند، اضطرابشان کاهش پیدا کرده است. 2
احتمال نابینایی در مبتلایان آرتریت روماتوئید/ مبتلایان ماهی و عسل بخورند
اختصاصی، تظاهرات عود کننده مفصلی، خشکی صبحگاهی، اختلال دید در کودک مواجه می شود به روماتولوژیست اطفال مراجعه کنند. * مبتلایان، زنجبیل، عسل، دارچین، ماهی، چای سبز و روغن زیتون بخورند وی خاطرنشان کرد: تغذیه در کنترل این بیماری ثابت نشده است، اما مطالعات نشان می دهد مصرف زنجبیل، عسل، دارچین و مواد حاوی آنتی اکسیدان مانند ماهی، چای سبز و روغن زیتون در کنترل آرتریت روماتوئید کودکان موثر است.
دانستنی های مهم درباره کمر درد، دیسک کمر و درمان
بسته انجام می شود؟ ما یک سری دیسک داریم که اینها به دلیل تحلیل رفتگی درد کمر ایجاد می کنند، این دیسک ها را که در آن نسوج تحلیل رفته و تخریب شده می توان با لیزر تبخیر کرد. در خیلی از موارد این مؤثر است، ولی این که می گویند دیسک را با استفاده از لیزر درمی آورند، این دروغ گفتن به جامعه است. آیا نوع دیسک کمر، تنگی کانال درستون مهره کمری و کمردردها در خانم ها و آقایان متفاوت است؟
" بدخوری" عامل اصلی چاقی کودکان
نام "سروتونین" که عامل شادی نیز به شمار می رود در بدن ترشح می شود، در نتیجه کودک با پرخوری عصبی به نوعی آرامش دست می یابد و این موضوع می توان منجر به عادت پرخوری در کودک شود . وی به تاثیر نوع تغذیه در رفتار کودکان اشاره کرد و گفت: مصرف بیش از حد شیرینی جات می تواند باعث تحریک کودکان بیش فعال شود، همچنین بدخوری باعث می شود تعدادی از ویتامین ها و مواد ضروری به بدن کودک نرسیده که این امر