سایر منابع:
سایر خبرها
چرا مدام خسته ایم؟
برای در امان ماندن از خستگی به خواب بیشتری نیاز داشته باشند. البته بعضی افراد با این که شب ها خوب می خوابند، باز هم در طول روز خسته هستند. این ممکن است به علت قطع موقتی تنفس در خواب باشد که مدت چند ثانیه طول می کشد. این متخصص می افزاید: هر بار که شما دچار این حالت می شوید برای لحظاتی از خواب بیدار می شوید و حتی ممکن است خود شما هم از این بیدار شدن های کوتاه اطلاعی نداشته باشید. پس اگر ...
نحوه استفاده صحیح از تردمیل در پیاده روی های خانگی
دوچرخه های ثابت جهت ورزش استفاده کنند. افراد باید قبل از ورزش با تردمیل از لحاظ جسمانی ارزیابی شوند تا علایمی همچون ابتلا به سرگیجه، تپش قلب، افت فشار خون و بیماری های قلبی و ریوی در آنان مورد بررسی قرار گیرد. پزشکان توصیه می کنند افراد مصرف مایعات را قبل و بعد از استفاده از تردمیل فراموش نکنند. فردی که کاملا سالم است اگر در حین استفاده از تردمیل دچار افت فشار خون شود باید ورزش را قطع کرده و سپس به پزشک مراجعه کند که البته تغذیه نامناسب یکی از شایع ترین علت این مشکل است. انتهای پیام/ ...
استرس، بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان
خانواده شبکه رادیویی سلامت با اشاره به تعریفی از استرس گفت: استرس اینگونه تعریف می شود؛ واکنش در مقابله با یک تهدید ادراک شده (واقعی یا خیالی) نسبت به سلامت روانی، جسمانی، هیجانی و معنوی فرد که منجر به یک سلسله پاسخ ها و تغییرات بدنی در بدن می شود. به عنوان مثال وقتی دچار استرس می شویم کورتیزول خون افزایش می یابد و باعث می شود تا ضربان قلب افزایش کند، سرعت تنفس زیاد شود و قند خون افزایش یابد. ...
چرا باید قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم؟
که رژیم بگیرید و ورزش کنید. بنابراین اگر نمی خواهید چربی بیشتری در بدن تان تجمع کند و زحمت بیشتری برای آب کردن آن ها بکشید قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید. معده را پر از غذا کردن، در تنفس ایجاد مشکل می کند یکبار امتحان کنید. بعد از پرخوری کردن سعی کنید آواز بخوانید. خواهید دید که نفس تان بالا نمی آید چه برسد به این که بخواهید آواز هم بخوانید. به خاطر اینکه مصرف میزان زیادی از ...
ماجرای کور شدن هیتلر و آخرین روزهایش
. او به سمت کلینیک تخصصی چشم پزشکی در شمال شرقی آلمان نزدیک مرز لهستان راهی بود زیرا تشخیص و درمان بیماری اش بسیار نامعمول و پیچیده بود. عامل نابینایی او نه گازهای شیمیایی که هیستری تشخیص داده شد. پزشکان مناطق جنگی از این نمونه فراوان دیده بودند، سربازانی که به هیستری دچار شده بودند. وحشت ناشی از انفجار - اضطراب حاد که بیشتر ریشهٔ روانی داشت تا جسمی - معمولا به صورت مجموعه ای از نشانه ها بروز پیدا ...
توصیه های طب اسلامی در مواجهه با شرایط آلودگی هوا
که باید تمیز نگاه داشته شود و گفت: در شرایط آلودگی هوا شستشوی پوست و عدم استفاده از مواد آرایشی از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که به باز شدن منافذ پوست برای دفع آلودگی ها کمک می کند. حجت الاسلام محمدیان ورزش را راه دیگر دفع آلودگی ها ارزیابی و عنوان کرد: آلودگی هوا برخی رفتارهای سودایی را در انسان بالا می برد، بنابراین باید از غذاهای ضد سودا همچون سکنجبین طبی، خاکشیر، عسل، شیره انگور ...
مخالفان کی روش شمشیر به دست و آماده باش!
کنند؟ دیسیپلین، شخصیت و اقتدار کی روش است که باعث می شود تیم ملی حتی با جدایی علی کریمی، بدون حاشیه جلو برود اما همانطور که معلوم است اکثر ایرادهای فوتبال ما ساختاری است. به طور مثال فدراسیون ما سه ماه برای تمدید قرارداد سرمربی تیم ملی با دیگر مسوولان ورزش بحث و جدل داشت و تیم ملی نتوانست چند بازی تدارکاتی خوب با حریفان مطرح برگزار کند. وقتی کفاشیان و دیگر مسوولان فدراسیون مجبور می شوند ...
باردار شدن با شما چه می کند؟
برطرف می شود. بهتر است برای برطرف شدن تهوع از چای زنجبیل استفاده کنید. سرگیجه دارید: احساس غش به شما دست می دهد؟ چون قلب شما سریع تر می زند و خون بیشتری به بدن می رساند و این با تغییرات هورمونی ترکیب می شود، و می تواند فشارخون را در اوایل بارداری پایین بیاورد و باعث سرگیجه شود. ورزش کنم یا نکنم؟ دنبال دلیلی برای ورزش نکردن می گردید؟ اگر هیچ تحرکی در 9 ماه آینده ...
توصیه های طب سنتی در مواجهه با آلودگی هوا
به گزارش عصرامروز به نقل از مشرق، یکی از اصول مهم مکتب طب ایرانی و اسلامی در هنگام مواجهه بدن با عوامل بحران زا این است که طبیب باید به کمک سیستم دفاعی و قوای طبیعی بدن بشتابد و بدن را در مواجهه با این عوامل و دفع عوارض آن ها کمک کند. لذا در جهت دفع بحران آلودگی هوا از منظر این طب توجه به برخی از نکات همچون: محدود کردن مصرف غذاهای حجیم، غلیظ و پروتئین های حیوانی ضروری است زیرا در صورتی ...
در ناامیدی بسی امید است ...
کننده بیماری ام اس را گرما و استرس و خستگی و انواع ضربه ها عنوان کرد و گفت: گرمای محیط به خصوص همراه با رطوبت، می تواند بسیار آزار دهنده باشد بنابراین یک مسافرت تابستانی به منطقه ای گرم و مرطوب می تواند به جهنمی برای بیماران مبتلا به ام اس تبدیل شود. وی ادامه داد: علاوه بر گرمای محیط، افزایش درجه حرارت مرکزی بدن فرد مانند تب و یا یک فعالیت ورزشی سنگین، ممکن است اثرات مخربی بر بیمار برجای ...
دانه های ریز با فواید بزرگ
به گزارش نامه نیوز، تخم کتان سرشار از فیبر و اسیدهای چرب ضروری و دیگر مواد مفید بوده و تحقیقات نشان می دهند نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به سرطان به ویژه سرطان سینه و روده دارد. این گیاه به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های مهمی همچون "لیگنان ها" که نقش مهمی در مبارزه با سرطان دارند، می تواند با پیشگیری از رشد سلول های سرطانی، با سرطان مبارزه کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید. از دانه ...
درآمدی بر سبک زندگی اسلامی
. به همین دلیل، در تعالیم حیات بخش اسلام به نیازهای مادی و معنوی به طور کامل و با جهت گیری الهی پرداخته شده است. برای مثال، ازدواج، مایه آرامش آدمی معرفی شده است (روم: 21). این تعبیر و مانند آن، متضمن تصریح به گزینش سبک زندگی واقع بینانه و همه جانبه نگر پیشوایان معصوم است. در سبک زندگی اسلامی استفاده از لذات مادی و مواهب غریزی به حدی مورد توجه قرار گرفته که بی توجهی به لذات غریزی مشروع ...
این گیاه به خواب مطلوب و رفع خستگی شما کمک می کند
می دهد که این گیاه می تواند احساس بهبود خواب و کاهش خستگی را در پی داشته باشد. البته به نظر می رسد در مورد دیگر مسائل خواب از جمله زمان به خواب رفتن، مدت خواب، تکرر بیدار شدن های شبانه و... تاثیر چشمگیری نداشته باشد. نحوه مصرف برای بهره مندی از خواص سنبل الطیب، 2 تا 3 گرم از ریشه خشک آن را به مدت 5 تا 10 دقیقه در 15 سانتی لیتر آب جوش دم کرده و 30 دقیقه قبل از خواب میل کنید ...
1 دقیقه خنده برابر 40 بار تنفس عمیق
خنده علاوه بر اینکه باعث کاهش هورمون های استرس زا و بهبود عملکرد قلب می شود به افراد کمک می کند تا در تصمیم گیری بهتر عمل کنند. کسانی که نمی خندند، درد بیشتری تحمل می کنند. اندورفین ها یا مسکن های طبیعی بدن، موادی هستند که از غدد مخاطی و غده هیپوتالاموس ترشح می شوند و اثر اصلی آنها تسکین درد است. بعضی خوراکی ها، ورزش و خنده عامل اصلی ترشح این مواد در بدن هستند. ...