ضرورت پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل در ماه رمضان - سلامانه
سایر خبرها
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
می خواهید خرما بخرید، حتما توجه داشته باشید خرما تازه باشد و مزه و بوی ترشیدگی ندهد. استفاده از این میوه در ماه مبارک رمضان به دلیل ارزش غذایی آن توصیه شده است. خرما، قند کاهش یافته در دوران روزه داری را جبران می کند و به علت دارا بودن فیبر و خاصیت ملین بودن آن، سیستم گوارشی را که به دلیل روزه داری بی تحرک شده است، باعث تحرک آن می شود.
فعالیت های فرهنگی مذهبی و بازرسی اصناف شیراز در نیمه نخست ماه رمضان اعلام شد
به گزارش حافظ، سید محمود هاشمی عصر امروز در جمع خبرنگاران بابیان اهمیت شب های قدر و تسلیت ایام سوگواری مولای متقیان حضرت علی ابن ابیطالب (ع) اظهار داشت: اتاق اصناف مرکز استان فارس در ایام ماه مبارک رمضان علاوه بر فعالیت های روزمره خود در دو حوزه فرهنگی و بازرسی های صنفی فعالیت خود را در قالب طرح از پنج روز مانده به ماه مبارک رمضان تا عید سعید فطر اجرایی می کند. وی در مورد فعالیت های فرهنگی
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت به روزه داران
مدت طولانی تری هضم می شوند را باعث کمتر گرسنه شدن روزه داران دانست و گفت: حلیم یک منبع عالی پروتئین است و از غذاهایی است که دیر هضم می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یادآور شد: خرما یک منبع عالی قند، فیبر، کربوهیدرات، پتاسیم و منیزیم است. مغزها نیز غنی از پروتئین و فیبر و حداقل چربی را دارا هستند و موز نیز یک منبع خوب پتاسیم، منیزیم و کربوهیدرات است.
ضرورت عدم مصرف غذاهای متنوع در یک وعده غذایی
سلامانه : یک محقق و مدرس داروسازی و طب سنتی گفت: بهتر است که غذاهای متنوع در یک وعده خورده نشود و قبل از سیر شدن از سر سفره بلند شویم. به گزارش تسنیم, مهمترین عامل حفظ سلامت تغذیه است و دستوراتی مانند کم خوردن و غذاهای متنوع را یکجا نخوردن و امساک در فرهنگ ایرانی و اسلامی بوده است و باید دانست که روزه فلسفه و آداب خاصی دارد. ماه رمضان ماه میهمانی خداست. دعاهای خاص و ویژه
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
یا پنیرک را در یک لیوان آب خنک ریخته و شب تا صبح خیسانده, سپس صبح صاف کرده و با یک قاشق روغن بادام شیرین مصرف شود. بروز عطش فراوان در ماه رمضان به دلیل گرم شدن کبد و قلب طی زمان روزه بوده و لازم است طی زمان افطار تا سحر به عنوان نوشیدنی از عرقیات خنک مثل شاطره، کاسنی، کیالک، تاج ریزی، سبزی کاهو و ... استفاده کنند تا حرارت کبد و قلب فروکش کند و تشنگی برطرف شود.
من نمی توانم روزه بگیرم
به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان _ نگین باقری ؛ چند صباحی است که از رمضان، ماه میهمانی خدا می گذرد و برخی از افراد ناخواسته از این مهمانی جا مانده اند و برای آنکه که از قضاوت بد برخی از مردم به دور باشند، ساعات زیادی از روز، خود را در دانشگاه، محل کار و ...گرسنه و تشنه نگه می دارند. آن گاه برخی مردمان قضاوت گر، انگشت اتهام را روانه بندگان خدا می کنند و ندانسته از شرایط زندگیشان
مساجد بوشهر مملو از عاشقان به ولایت+تصاویر
مراسمات مربوط به شب احیا برگزار شد و مردم مسلمان و روزه دار بوشهری، از لحظاتی پس از افطار تا سحر با حضور در مساجد و حسینیه ها علاوه بر انجام اعمال شب قدر، در مراسمات نوحه خوانی و سینه زنی شرکت کردند. حضور نوجوانان و جوانان در صفوف به هم فشرده زنجیرزنی و سینه زنی به خصوص سینه زنی سنتی از ویژگی های مراسمات دیشب مردم بوشهر در اقصی نقاط استان بود.
افطار تا سحر را با این نوشیدنی سر کنید تا خوش اندام بمانید
روز نو : چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی، حمله مغزی
هزینه افطار و سحری دربار ناصرالدین شاه+عکس
/> خوان گسترده افطار و سحری سفره های افطار در ماه مبارک رمضان در دوره ناصری در این وعده مصرف ماست برای چلو احتمالاً برای تهیه ته دیگ "ته چین" بوده است. مصرف برنج کوبیده با قیمت یک سوم برنج معمولی، به میزان 3 سیر نیز احتمال می رود به همین منظور بوده است. محاسبه هزینه پیاز و نمک و هیمه و زغال کباب دقت محاسبه برآورد بودجه این وعده را نشان می دهد. در وعده سحری اغذیه
باز کردن روزه با آب سرد موجب غلبه سردی در معده و دردهای گوارشی می شود
باز می کنند، دچار دردهای گوارشی می شوند و معمولاً این افراد پس از گذشت چند روز روزه داری به پزشک متخصص گوارش برای رفع دردهای خود مراجعه می کنند. **یک سحری مقوی وی خاطرنشان کرد: اگر کسی بخواهد کم غذا مصرف کند باید غذای مقوی استفاده کند که در طول روزه داری دچار مشکل نشود بنابراین می تواند، هسته خرما را در آورده و با بادام درختی پودر شده و دارچین مصرف کند این غذا برای کسانی که فعالیت ذهنی زیاد دارند بسیار مفید است.
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
از حد گوشت، مواد غذایی سرخ شده، پرچرب، شیرین، ادویه جات و غذاهایی مثل کله پاچه، سیرابی و همچنین نوشیدن چای پر رنگ در وعده های افطار و سحر تاکید کرد. به گفته وی روزه داران برای پیشگیری از عوارض هوای گرم و کاهش شدید آب بدن تنها در صورت ضرورت از منزل خارج شوند و با فاصله گرفتن از نور خورشید در طول روز و حرکت در مناطق سایه دار و خنک، استفاده از پوشش کلاه، عینک آفتابی مناسب و دستکش و همچنین کاهش فعالیتهای بدنی را از آنها خواستار شد. *باشگاه خبرنگاران
دلایل کسالت و خواب آلودگی بعد از خوردن غذا
: بنابراین نباید در وعده سحری و افطار جبران کنیم؛ برای پیشگیری از گرسنگی نباید در وعده سحری و افطاری غذای حجیم و سنگین مصرف کنیم. ** علت کسالت بعد از غذا اسماعیلی گفت: کسالت بعد از غذا می تواند به دلیل مصرف بیش از حد غذا باشد و دلیل دیگر آن این است که باهم خوری و برهم خوری صورت می پذیرد. وی بیان داشت: معمولاً اکثر افراد در سحر خیلی دیر از خواب بلند می شوند و غذا مصرف می
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
برای یک ورزش طولانی و سنگین تأمین کرده اید. ورزشکارِ کربوهیدراتی باشید منبع اصلی انرژی بدن، کربوهیدرات هایی هستند که به قند تبدیل می شوند و به صورت گلیکوژن برای سوخت و ساز آینده ماهیچه هایمان ذخیره می شوند. هنگام عرق کردن، ماهیچه های ما قادرند از این قند برای ایجاد انرژی در بدن استفاده کنند، بی آنکه باعث چاقی شود. اگر ذخیره کافی نداشته باشیم، قادر نخواهیم بود حین ورزش زومبا به سرعت
رمضان امسال مردم غزه تلخ یا شیرین؟
را ندارد و این یادگاری است که از تجاوز ناگهانی صهیونیست ها به غزه در سال گذشته بر جای مانده است. مردم غزه این عبارت را زیاد می گویند که امسال گویی هنوز رمضان نیامده و پیرزن هایی که کنار خیابان جمع شده اند می گویند رمضان های زمان گذشته شیرین تر بود.. تجاوزی که در دهم رمضان سال گذشته آغاز شد باعث شد طعم شیرین این ماه از کام مردم برود و این موشک ها بود که هنگام سحر و افطار بر سر
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
افزایش وزن می شود. افرادی که قصد دارند وزن خود را افزایش دهند می توانند با نوشیدن دو لیوان آب انگور به همراه دو وعده غذایی ظهر و شب به این هدف نزدیک شوند. توجه داشته باشید آب انگور برای درمان لاغری و چاقی مورد استفاده دارد. اگر این میوه همزمان با وعده غذایی مصرف شود موجب افزایش وزن شده و اگر در فواصل وعده های غذایی به تنهایی مصرف شود، سبب کاهش وزن می شود. سیب اگر از
نیاز شدید به گروه های خونی+AB و -AB و -O
مراکز اهدای خون افزایش پیدا کرده است. دکتر پور فتح الله گفت: از ابتدای ماه مبارک رمضان تا به حال در استان تهران، میزان اهدای خون 1.6 درصد افزایش داشته است. وی یکی از مشکلات سازمان انتقال خون در ماه مبارک رمضان را فاصله اندک افطار تا سحر در سال جاری دانست و گفت: از مردم تقاضا داریم تا حداکثر 2 ساعت پس از صرف افطار در مراکز حضور داشته باشند و خون خود را اهدا کنند. روزه
رشد 2درصدی اهدای خون از سوی تهرانی ها/ گروه خونی AB به شدت نایاب است
سلامانه : به طور کلی 11هزار و 437 نفر از پایتخت نشینان در 17 روز ابتدای ماه مبارک رمضان خون خود را اهدا کرده اند. در شبهای قدر 5 مرکز اهدای خون در نقاط مختلف استان تهران با آمادگی کامل در خدمت اهداکنندگان روزه دار تهرانی خواهد بود. مرکز انتقال خون تهران در مرکز وصال از 8 صبح تا 2 بامداد همه روزه باز است و روزه داران می توانند پس از افطار به این مرکز مراجعه کنند
اَجِرنا مِنَ النَارِ یا مُجیرَم آروزست
همه ما را می گرفت. صدای انفجار تا یک هفته در گوش های ما زنگ می زد، وقتی برگشتیم ایستگاه سحر شده بود و مراسم شب احیا را از دست داده بودیم ولی عشق به کار باعث نشد ذره ای احساس ناراحتی در ما شکل بگیرد، خدا هم مطمئنا از دل ما خبر دارد و بابت این کوتاهی ها که در قبال خدمت رسانی به خلق است گناهی برای ما نمی نویسد. روزه های بدون سحر و افطاری در عملیات مجتبی در ادامه تاکید می کند آتش
مشکلاتی که شماگفتید:معضل لاینحل پیامک های تبلیغاتی/کاهش حضور پلیس راهنمایی و رانندگی در سطح شهر
را از دفتر مرکزی واقع در ونک پارک دریافت میکند آن هم شش، هفت برابر یک کارمند یا کارگرمعمولی آیا این انصاف و مسلمانی است وجالب تر اینکه تمام پرسنل دفتر مرکزی سر وقت حقوق خود را که این پول از پروژه های شرکت سابیرتامین میشود میگیرد با تمام مزایا اعم از کارت هدیه در اعیاد کارت خرید در ماه رمضان در صورتیکه این پروژه 2ماه پول ند سلام خواهش میکنم به مشکل استخدام قوه قضاییه در سال 92 و بلاتکلیفی
باید به تغذیه نوجوانان در ماه مبارک رمضان کرد
حذف شود، زیرا تأمین کننده ویتامین بدن بوده و به دلیل اینکه حاوی فیبر هستند به کار دستگاه گوارش کمک کرده و از یبوست جلوگیری می کنند. دقیقی یادآور شد: خانواده ها باید توجه کنند در فاصله افطار تا سحر به تدریج و در وعده های کوچک مقادیر مناسبی از میوه و سبزی های خام و پخته را در اختیار روزه داران جوان قرار دهند. کارشناس تغذیه شبکه شهرری در خصوص افطار هم تاکید کرد: استفاده از
لزوم رعایت نکات بهداشتی در مساجد و تکایا در ماه مبارک رمضان
شده است. فرهادی با اشاره به برخی فعالیت های خاص در ماه مبارک رمضان از قبیل توزیع نذورات و غذا، و همچنین برگزاری مجالس افطاری و مراسم احیاء شب های قدر در مساجد و اماکن مذهبی توسط روزه داران و هیئت امناء مساجد، گفت: با توجه به گرم شدن هوا و قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در فصل تابستان احتمال شیوع بیماری های منتقله از آب و غذا، به ویژه بیماری های عفونی روده ای در مکان هایی که به صورت دسته
ازدیدنی های باغ ارم شیراز تا برج پیزای ایتالیا
دخترانه و افزایش ناباروری دختران برای درمان ناباروری ابتدا بر اساس طبع و مزاج زوجین بدنتان را سم زدایی کنید و الگوی تغذیه ای خود را به سمت غذاهای گرم تغییر دهید، البته یکی از مسایل دیگری که امروزه تغییر کرده، شاغل شدن زنان است که باعث شده مصرف غذاهای فریز شده افزایش پیدا کند و روی باروری کودکان و زن و شوهر تاثیر بگذارد. مثلا: بیشتر بخوانید و بدانید ** آشنایی با برج پیزا
بزرگترین سفره افطار تهران
باز کردند. این از برکات سفره های ساده افطاری در ماه مبارک رمضان است که باعث می شود آدم ها نسبت به انسان های دور و برشان دقت بیشتری داشته باشند. در این بین شهروندانی بودند که به طور گمنام، کفش روزه داران را در جای مناسب جفت می کردند تا در عبور و مرور شهروندان از پیاده رو مشکلی ایجاد نشود.
کاهش اهدا خون در اصفهان/ هر اهداکننده جان سه نفر را نجات می دهد
خون در هنگام روزه داری سبب به خطر افتادن سلامتی آنها می شود، کمتر تمایل به اهدای خون دارند، یادآور شد: با اهدای خون می توانیم جلوی کمبود ذخایر خونی را بگیرند. وی اظهار داشت: روزه داران بدانند که اهدای خون در ماه مبارک رمضان روزه را باطل نمی کند. حریری در باره ساعت کار مراکز انتقال خون اصفهان در ماه مبارک رمضان گفت: مرکز انتقال خون اصفهان واقع در میدان خواجو، تا پایان ماه مبارک
زردآلو؛ طلای تابستان
زردآلو خودداری کنید، زیرا مصرف زیاد آن در هضم مواد غذایی ایجاد اختلال کرده و دچار اسهال می شوید. - افرادی که ناراحتی کبدی دارند، باید از زیاد خوردن زردآلو پرهیز کنند. - هسته تلخ زردآلو مواد سمی به نام اسید سیانیدریک و اسید پروسیک دارد. لذا خوردن هسته تلخ زردآلو خطرناک است. - مصرف زیاد زردآلو باعث ایجاد لک های سفید پوستی می شود. - زردآلو از نظر طب قدیم ایران سرد و
نمایشگاه شب های نورانی از نگاه بازدیدکنندگان/ محلی برای گردهمایی خانواده ها و فرصتی برای مسئولان
، این نمایشگاه را در سراسر شهر بخش بخش کنند و در نقاط مختلف شمال، جنوب، غرب و شرق برگزار کنند تا همه بتوانند از این نمایشگاه ها بدون سختی مسافت بازدید و استفاده کنند. همچنین کتاب ها و یا محتواهایی را متناسب با نیاز روز جهان و جامعه به این بخش ها اضافه کنند. او تأکید می کند: به دلیل اینکه هر سال عرف شده برایمان که به اتفاق خانواده برای بازدید از نمایشگاه می آییم دیگر سختی روزه داری و گرما برایمان معنا ندارد. یادآور می شود، دومین نمایشگاه شب های نورانی تا 23 ماه مبارک رمضان از ساعت 18 تا 24 در مصلای امام خمینی(ره) میزبان علاقه مندان است. ...
آش و آشفته بازار واحدهای غیرمجاز
هایی بیشتر و حتی کمتر از این میزان در سطح شهر هستیم. مواد استفاده شده در پخت اش و حلیم که در واحدهای غیرمجاز به فروش می رسد اغلب غیراستاندارد بوده و باکیفیت نیست که در همین باره رییس اتحادیه کباب، حلیم و غذاهای سنتی معتقد است: حلیم بدون گوشت، سودی بیشتر از 50درصد روانه جیب کاسبان ماه رمضان می کند. با این وجود تبلیغات رنگارنگ برای تحریک اشتهای روزه داران با همین اش و حلیم بی کیفیت وجود
لالایی های بوعلی سینا برای بی خواب ها
ترشی را محدود کنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سرکه دار را مصرف کنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه می شود. در خرداد هم غذاهایی که گوشت های غلیظ مثل کله پاچه دارند و غذا های شور را مصرف نکنید. محیط را گلاب باران کنید قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه کرده بودم. اما الان می خواهم بگویم که استنشاق این عطر حال تان را بهتر می کند و
حضرت علی(ع) در بیان امام خمینی(ره) و پای درس رهبرانقلاب
شهیدنیوز نوشت: این آخری ها دیگر چشم هایمان به آسمان دوخته شده بود، با اشتیاق منتظر آمدنش بودیم تا رود پرتلاطم نفس را به ساحل آرامشش برسانیم. خسته از روزمرگی ها و تنش های همیشگی زندگی این روزهای مان بودیم. دلمان تنگ نواهای دلنشین نیایش با محبوب شده بود. نوای شورانگیز "اللهم رب شهر رمضان" در تمام وجودمان می پیچید... بالاخره آمد آن که منتظرش بودیم. مسافر کریم مان از سفر یکساله ی خود بازگشت تا بار دیگر در سحرگاهان به یاد ماندنی اش زمزمه کنیم نوای "اللهم ان
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و یکم
برترین ها: برای اینکه در 30 روز ماه مبارک رمضان غذاهای متنوعی را امتحان کنید، ما یک برنامه کامل غذایی برای افطار شما در نظر گرفته ایم. این دستور شامل پیش غذا، غذای اصلی و دسر برای هر روز است. در هر روز هم دو نکته تغذیه ای را برایتان می نویسیم تا از تغذیه سالم، متنوع و خوشمزه در طول این ماه لذت ببرید. نکته تغذیه ای 1 شیر و محصولات لبنی منابع خوب پروتئین و کلسیم هستند که برای