توصیه ای برای داشتن ابرو پرپشت - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
50 مورد از بهترین نکات زیبایی توسط خانم های انگلیسی
استفاده کنید . 30 . مداد ابرو، مداد چشم و رژ لب ها را در یخچال نگه دارید . 31 . ریختن شیر در وان یا روی پوست 32 . برای براق کردن موها، روی آن ها تخم مرغ زده شده بمالید . 33 . برای خلاص شدن از شر لکه های برنزه کف دست، از خمیر دندان سفید کننده استفاده کنید . 34 . برای درخشان کردن پوست، یک قطره سرم را با فونداسیون مخلوط کنید . 35 . برای ...
غذایی برای موهای زیبا و سالم
10000 واحد در روز در صورتی که مکرر مصرف شوند، می تواند بالعکس موجب کاهش موها شود؛ البته پس از توقف مصرف دوز بالا، موها باز خواهندشد. توجه داشته باشید این نوع ویتامین از ویتامین های محلول در چربی بوده و میزان بیش از حد مصرف آن، می تواند اثرات سوئی بر سلامتی شما داشته باشد. ویتامین E به طور طبیعی در روغن های گیاهی و سبزیجات برگ سبز تیره، جگر، تخم مرغ و مغزها یافت می شود. روغن های گیاهی ...
مکملهای دوران بارداری، پنج ویتامین ضروری
مواد غذایی حاوی ویتامین D: ویتامین D به میزان کمی در مواد غذایی نیز وجود دارد. بهترین منابع غذایی این ویتامین ماهی آزاد، روغن جگر ماهی، زرده ی تخم مرغ، جوانه ی گندم و کره می باشد. بدن ما ویتامین D مورد نیازش را از تأثیر اشعه های ماورای بنفش روی پوست تولید می کند. قرار گرفتن در معرض خورشید برای خانم های باردار لازم است تا بتوانند ویتامین D مورد نیازشان را تامین کنند. توجه داشته باشید که به دلیل شایع بودن کمبود ویتامین D در دوره ی بارداری پزشکان معمولاً مکمل این ویتامین را تجویز می کنند. ...
بخور و نخورهای بارداری، توصیه های ویژه
. گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها منبع عمده تامین پروتئین و املاحی مانند آهن و روی است. مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مانند نخود و لوبیا و مغزها مانند پسته، بادام، گردو و... است. مقدار توصیه شده از مواد این گروه برای خانم های باردار و شیرده حدودا سه سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ یا نصف لیوان ...
8عادت غذایی موثر در رشد مو
.... تخم مرغ، جوانه گندم و کاکائو سیاه حاوی زینک هستند. 5) کمبود ویتامین C باعث کدر و شکننده شدن موها می شود. در ضمن ویتامین C نه تنها در جذب آهن نقش دارد، بلکه پیش نیاز تولید کلاژن در بدن است و کلاژن در رشد موها نقش دارد. بدن ما خود توانایی تولید این ویتامین را ندارد و باید با مصرف میوه و سبزیجات سالم و تازه میزان نیاز بدن را برطرف کنیم. کودکان 9 تا 13 سال به 45 میلی گرم ویتامین C و ...
نقش کلاژن در سلامت پوست، مو و استخوان
دقیق بسیار اندکی درباره کلاژن های خوراکی وجود دارند. در نتیجه، همچنان به طور قطع نمی توان گفت که این مکمل ها برای پوست افرادی که یک رژیم غذایی متعادل با انواع منابع پروتئین مانند مرغ، ماهی، تخم مرغ، مغزهای خوراکی و ماست را دنبال می کنند، هیچ گونه فایده معنی داری خواهد داشت یا خیر. کلاژن و مو با افزایش سن انسان، سطوح طبیعی کلاژن در بدن کاهش می یابند، که دلیل خوبی برای مد نظر ...
مصرف کدام غذاها در وعده صبحانه، شما را لاغر می کند؟
خطر ابتلا به پوکی استخوان، افسردگی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد البته اگر طبیعی باشد و شیرین کننده ها و شکر به آن اضافه نشده باشد. نان گندم کامل: کربوهیدرات ها نقش اصلی در صبحانه دارند. انتخاب نوع پیچیده این مواد مغذی حاوی فیبر فراوان است. سعی کنید برای وعده صبح نان سبوس دار و غلات سبوس دار را حتما در نظر بگیرید. منبع: آوای سلامت ...
درمان نازایی در زنان، دستورات طب اسلامی
، گیاهان و تخم گیاهانی است که اصلاح ژنتیکی شده اند؛ مثل خیار، بادمجان و حتی مواد غذایی وارداتی مانند نخود فرنگی و سویا، داروهای شیمیایی نیز ناباوری را در جامعه تشدید کرده اند؛ لذا برای مقابله با این معضل کاسنی و هویچ زردک می تواند باروری را تقویت کند. این قبیل گیاهان و مواد غذایی در دوران قدیم، در سبد غذایی مهم قرار داشت، ولی امروزه خبری از آن نیست و این باعث تشدید ناباروری شده است. *نوع ...
مکمل های مقرون به صرفه خانگی/ سیر تا پیاز مکمل های کم هزینه را بشناسید
ردیف آن قرار دارد. وی بیان کرد: هرچند پوست تخم مرغ غنی از کلسیم است اما هضم آن به سختی انجام می گیرد و بنابراین کلم و شیر بهترین منابع تامین این ماده حیاتی بدن به شمار می روند. انوشه با بیان اینکه مغزها، آجیل های خام و زرده تخم مرغ یکی از منابع خوب سلنیم، ویتامین های E وA هستند، افزود: علاوه بر این مواد غذایی جوانه گندم و خیار منبع غنی از ویتامین E به شمار می روند، هویج نیز یکی ...
خوراکی هایی جهت افزایش تستوسترون
...> اثرات آنابولیک این هورمون شامل رشد حجم و وزن و نیروی ماهیچه ها، افزایش چگالی ماهیچه ها قدرت انها، و افزایش رشد خطی در فرایند بلوغ استخوانی می شود اثرات آندروژنیک هورمون تستوسترون اثرات آندروژنیک شامل نقش در بلوغ اندام های جنسی به خصوص الت تناسلی در مردان، تغییر و کلفت شدن صدا هنگام بلوغ در پسران، رشد مو های زائد بدن و موهای صورت می شود. بسیاری از این اعمال به عنوان بلوغ جنسی ...
فواید فراوان روغن جوانه گندم برای مو
زیبایی نقش دارد. در ادامه شش تاثیر مثبت روغن جوانه گندم روی سلامت موها را بررسی می کنیم. افزایش رشد سالم موها استفاده از روغن جوانه گندم روی ریشه موها یک درمان طبیعی برای مقابله با ریزش موها و برطرف کردن مشکل رشد آنهاست. این روغن حاوی میزان زیادی ویتامین های ب است که برای تحریک رشد سلولی و ساخت بافت ها لازم هستند. پروتئین های موجود در این روغن به تقویت فیبرهای مو و پیاز مو کمک می کند ...
جایگزین های مقرون به صرفه برای مکمل های گران قیمت
...> به جذب کلسیم، رشد استخوان ها، و کاهش تورم کمک می کند و همچنین مانع از ایجاد پوکی استخوان می شود. منابع: ماهی های چرب، روغن ماهی، نور آفتاب، جگر گوساله، پنیر، غذاهای تقویت شده مانند شیر و زرده تخم مرغ ید بخشی از هورمون تیروئید است که به کنترل چگونگی استفاده از انرژی در بدن شما می پردازد. منابع: ماهی های آب شور، سیب زمینی، نمک ید دار، و لوبیای چشم بلبلی ...
چنانچه قصد باردارشدن دارید، این 9 خوراکی را بخورید
عنوان مثال افزودن سبزیجات بیشتر به تخم مرغ نیمرو یا سُس پاستا، یا کمی میوه به اسموتی خود اضافه نمائید و حموس سبزیجات را برای میان وعده میل کنید. روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد اولیه ی جنین تداخل ایجاد کند. علاوه بر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی ...
تغذیه سالم و سلامتی بانوان
می شوند. همچنین بهترین منابع ویتامین E شامل روغن جوانه گندم، دانه های آفتابگردان، بادام، روغن آفتابگردان، روغن گلرنگ، فندق و بادام زمینی است. رژیم غذایی سالم برای سلامتی بانوان موادغذایی غنی از موادمغذی، تامین کننده ی انرژی برای بانوان بوده و به پیشگیری از بیماری ها کمک می کند. این رژیم غذایی سالم روزانه شامل موارد زیر است: حداقل 3 وعده 28 گرمی از غلات کامل از ...
ویتامین A را بیشتر بشناسیم
....مصرف این نوع ویتامین A در دوران حاملگی مضر نیست. شکل دیگر ویتامین A رتینوئید است و از منابع حیوانی مانند جگر،زرده تخم مرغ و لبنیات می توان آن را دریافت کرد. افراط در مصرف این نوع ویتامین می تواند باعث آسیب دیدگی جدی جنین شود. مصرف مکمل های ویتامین A به شکل قرص، مایع یا کپسول نیز در دوران حاملگی مضر است. اداره مواد غذایی آمریکا (FDA) توصیه می کند که زنان باردار ویتامین A را ...
مؤثرترین نسخه های گیاهی برای تقویت ریشه مو
. ماساژ موضعی کف سر با گل سرشور و حنا از ریزش مو جلوگیری کرده و باعث افزایش خون رسانی به فولیکول مو و محکم شدن ریشه مو می شود. وی عنوان کرد: ماساژ کف سر با سیر نیز سبب افزایش خون رسانی به فولیکول مو و رفع چربی کف سر می شود. از جمله موادی که باعث تقویت، تغذیه و محرک رشد مو بوده و موجب افزایش خون رسانی به فولیکول مو می شود، می توان به آرد نخود خام، بابونه، سبوس برنج (به دلیل دارا بودن گروه ...
هزاران سال مشقت برای سازگاری با طبیعت خشک ایران/ سه نوع زندگی براساس آب در روستاها/ چگونه طولانی ترین و ...
...، یارای جوانه زدن و رشد نداشتند و اگر در محلی جوانه ای زده اند به رشد نرسیده اند و تشکیل نظامی نداده اند، ولی آثار تولد این نظام ها دیده و یا شنیده می شود. ویژگی های مناطق غربی ایران که پرآب و پرباران هستند چگونه است، آیا مشکلات مناطق شرقی به گونه ای در مناطق غربی بروز می کرد؟ در اردیبهشت ماه 1382 در سفری به اطراف مناطق همدان، نهاوند، تویسرکان و... شیوه نظام آبیاری جمعی ...
ضرورت تغذیه سالم در کاهش خطر ابتلا به سرطان
از لیکوپن دارند. بادام بادام و سایر مغزهای آجیل حاوی آنتی اکسیدان ویتامین E می باشند. مصرف موادغذایی غنی از ویتامین E می تواند در کاهش 40 درصدی ابتلا به سرطان مثانه موثر باشد. همچنین از دیگر منابع ویتامین E می توان به روغن زیتون و جوانه گندم اشاره کرد. تغذیه سالم برای مقابله با سرطان ریه یک رژیم غذایی سالم می تواند در کاهش خطر پیشرفت این بیماری و کمک به ...