ترفندهای لاغری در دوران شیردهی - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص روغن نارگیل برای پوست، مو و کاهش وزن
سالم مورد بررسی قرار گرفتند و مشاهده شد کسانی که در وعده ی صبحانه بیشترین تری گلیسرید با زنجیره ی متوسط را دریافت کرده بودند، در وعده ی ناهار کالری کمتری مصرف کردند. این مطالعات در سطح کوچک و در زمان محدود صورت گرفته اند، اما اگر این نتایج در درازمدت نیز به دست بیاید، روغن نارگیل باعث کاهش تدریجی و چشم گیر وزن می شود. تأثیر رژیم غذایی کتوژنیک (رژیمی با چربی زیاد، پروتئین متوسط
نکاتی درباره مراقبت از کودکان در تابستان
هفته نامه سلامت - دکتر شیوا رفعتی*: گرما در راه است و مراقبت از کودکان در این چند ماه نیازمند رعایت نکات ساده ولی مهم است. یک بیماری به ظاهر ساده مانند اسهال می تواند موجب چند کیلوگرم کاهش وزن کودک شود و زحمات چند ماهه مادر برای رشد کودکش را هدر دهد. البته بیماری های ساده گاهی می توانند خطرناک هم شوند و جان کودک را تهدید کنند. در این مطلب به نحوه مراقبت از کودک در فصل گرما پرداخته ایم. چند نکته
روند رشد نوزاد خود را بسنجید
گیری و تامین مواد غذایی و ویتامینها و املاح مورد نیاز در سنین بالای یکسال میتواند بسیار موثر باشد : جوانه ها را به مواد غذایی کودک خود بیافزایید . شاید کمی غیرقابل باور باشد اما جوانه ها از خود دانه مفید تر هستند! میزان پروتیین و ویتامینهای موجود در جوانه های حبوبات مثل عدس به مقدار قابل توجهی بالاتر از خود عدس است ! به همین علت پیشنهاد میکنیم خودتان جوانه درست کنید و به سوچ و آش کودک به صورت
دوران شیردهی و پرهیز از خوردن این مواد غذایی
روز از هفته بکند، به این ترتیب، مادران خواهند فهمید که نوزاد به هر کدام از فراورده های لبنی چه واکنشی نشان می دهد. از کم کردن وزن در دوران شیردهی پرهیز کنید! مادران نباید در دوران شیردهی به فکر کم کردن وزن و میزان غذای خود باشند. شاید برای خیلی از مادران اینکه وضعیت جسمی آن ها از دوران بارداری به بعد خیلی تغییر نکرده ناراحت باشند و بخواهند رژیم های غذایی محدود داشته باشند، اما
کودک لاغر یا چاق ؛ کدام سالم ترند ؟
/> جاده سلامت اختصاصی هر کودک کودک از زمان زندگی جنینی مراحل رشد را پشت سر می گذارد و دوران رشد سریع خود را تا یک سالگی طی می کند. کودکان سالم در محدوده وزنی دو ونیم تا سه و نیم کیلوگرم به دنیا می آیند و اگر بیماری های مربوط به مادر و جنین وجود نداشته باشد، کودک رشد طبیعی خود را طی می کند. بنابراین قرار داشتن کودک در محدوده وزن طبیعی برای یک نوزاد در زمان تولد و ادامه رشد او مطابق با منحنی
کاهش خطر سکته زنان با شیر دادن به کودک
به گزارش آی سبک ، اغلب ما می دانیم تغذیه نوزاد با شیر مادر چه تأثیر مثبتی بر جسم و روان او می گذارد؛ ولی کمتر کسی از طرف دیگر این ماجرا یعنی مادران صحبت می کند. این در حالی است که یافته های به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده از پیوند جدا ناشدنی از سلامت مادران با شیر دادن حکایت دارند. بر این اساس، مادرانی که تا یک سال به کوک خود شیر می دهند کمتر از دیگران به حملات قلبی و سکته دچار
وقتی بغل کردن زیاد کودک، باعث درد آرنج می شود
شود. می توان با اصلاح فعالیت ها و حرکات، به سادگی از درد التهاب آرنج کاست. برای نمونه، وقتی به کودک از شیشه شیر می دهید یا او را در آغوش دارید و می خوابانید، یک بالش زیر بازوی تان بگذارید تا از فشار وزن کودک کم کند و تنشی که به تاندون های آرنج وارد می شود را از بین ببرد. هر وقت که امکانش وجود داشت، به جای این که کودک را نزدیک ران پا نگه دارید، او را جلوی بدن خودتان که به نقطه
چگونه از شب ادراری کودک جلوگیری کنیم؟
مادران امروز: یکی از اختلالات رایج کودکان 5 تا 12 ساله، شب ادراری یا عدم توانایی کنترل ادرار است. با وجود آن که این اختلال در بیشتر کودکان به تدریج و هم زمان با طی مراحل مختلف رشد ذهنی جسمانی آنان بر طرف می شود، اما در مواردی که شب ادراری به سادگی و با مراقبت های اولیه ی والدین بهبود نمی یابد، می تواند موجب بروز مشکلات روان شناختی و رفتاری گوناگون مثل : احساس شرمساری، خجالت زدگی، ضعف عزت نفس و
خانم های باردار؛ در این موارد احساس گناه نکنید
مشکل بر می خورند. شما مجبور به این کار نیستید. روزی یک فنجان چای یا قهوه برای بیشتر مادران باردار بی ضرر است. برای اطمینان در این مورد با پزشکتان مشورت کنید ولی فکر نکنید چون نمی توانید این عادت را کلا کنار بگذارید پس در امتحان مادر خوب بودن مردود شده اید. اگر دلتان برای بدن خودتان تنگ شده منظور، برگشتن فرم بدنمان به حالت سابق نیست بلکه دوباره صاحب بدنمان شدن است. اینکه آزادانه
دکوراسیون اتاق بچه، چه رنگی و چه مدلی؟
موجود بر اساس جنسیت طراحی شده اند، مجبورید خودتان کمی خلاقیت به خرج دهید. اگر رنگی که انتخاب می کنید، یک دست باشد، بیش تر جنسیتی بودن آن را نشان می دهد. اگر دنبال اتاقی هستید که نشان دهنده اتاق نوزاد باشد و نه نوزاد پسر یا دختر و دلتان می خواهد فرزندتان بدون احساس این که پسر یا دختر است، بزرگ شود، در واقع معتقد به این شیوه تربیتی هستید که او را طوری تربیت کنید که در آینده، بدون توجه به پسر یا دختر
اهمیت و جایگاه معماری در کلام و نظر مقام معظم رهبری/ معمار انقلاب که بود و یعنی چه؟
آنچه که در این 4 دهه از دست دادیم و شما هم ایدههای خوبی دارید؛ اولین سوالم درباره سابقه شماست به لحاظ ژنتیک نبیره آقای فرصت هستید که معمار دوران خودشان در شیراز بودند و بناهای زیادی دارند. فرصت: من نبیره فرصت شیرازی هستم و فرصتالدوله شیرازی که صاحب کتاب آثارالاعجم هستند دایی پدربزرگ بنده هستند که ایشان جنبه مقبرۀ حافظ دفن هستند و ایشان در موضوع به تصویر کشیدن و نگه داشت میراث معماری ما مخصوصاً
زندگی فاطمه زهرای 8 ماهه با 17 هزار فالوور و یک کروموزوم اضافه
مختلفی دارد. بزرگترین دلیل، اعتماد به نفس پائین والدین و حس نوعی خودکم بینی و ترس از مواجه با برخورد دیگران با این جریان است. انکار نمی کنم که من هم در روزهای ابتدایی تولد فاطمه زهرا چنین احساس ترس و شکستی داشتم و فکر می کنم این طبیعی ترین واکنش در مقابل با این مسئله است. والدین در این مواقع به زمان احتیاج دارند تا اول با خودشان و بعد با فرزندشان کنار بیایند. برخی در همان هفته های نخست
شنبلیله و خواص متعدد آن
دانه، یک استکان آب سرد ریخته و حداقل سه ساعت نگه می داریم؛ سپس آن را صاف کرده و میل می کنیم. از سویی چون محلول تلخ است، می توان آن را با کمی عسل، شیرین نمود. عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه ی دارویی، ممکن است باعث سردرد، تهوع و تحریکات پوستی گردد. هم چنین با توجه به اثرات تحریکی رحم، باید در زمان حاملگی و شیردهی با احتیاط مصرف شود. یکی از اثرات جانبی متداول تهوع می
10 عملکرد نادرست ذهنی که سبب افزایش وزن و چاق شدن تان می شوند
به گزارش بهداشت نیوز گاه شاید لازم باشد به جای مراجعه به چندین و چند متخصص تغذیه، صرف هزینه های گزاف و دشواری های فراوان برای رعایت تمامی راهکارهای پیشنهاد شده اندکی با ذهن خود آشتی کرده و به مغزمان اجازه تنفس و عملکرد صحیح را بدهیم. در ادامه شما را با 10 مورد آشنا خواهیم کرد که تاثیر نحوه تفکرمان بر وضعیت تغذیه و د
نحوه گرفتن ناخن نوزاد
انجام دهید. آیا باید ناخن های ریز نوزادم را کوتاه کنم؟ برای آنکه از ایجاد هرگونه خراشیدگی و چنگ روی صورت نوزادتان جلوگیری کنید، لازم است که به تمیزی و کوتاه کردن آنها اهمیت دهید. حتی میتوانید از دستکش و جورابهای مخصوص دستِ نوزاد استفاده کنید. ناخن های نوزاد شما در ابتدا بسیار نرم و انعطافپذیرند ولی کم کم سفتتر میشوند و شکل و حالت بهتری پیدا میکنند، اما به هر حال کوتاه کردن و مرتب کردن
چگونگی پیشگیری از آلرژی در نوزادان
مشکلات ضعیف تری مثل گاز، تورم شکمی یا اسهال می شود. در واقع تنها 6 درصد از نوزادان و بچه ها با آلرژی های غذایی واقعی دست به گریبان هستند و خوردن بعضی از مواد غذایی، سیستم ایمنی بدن آنها را به عکس العمل وادار می کند. علایمی از جمله خارش شدید و اگزما تا مشکلات ناگهانی تنفسی و حتی شوک های خطرناک که زندگی نوزاد را تهدید می کند از جمله پیامد های ابتلا به این نوع آلرژی می باشند. در
هفت نکته عجیب درباره خواب نوزادان
برای جای خواب نوزادتان چه فکری کرده اید؟ آیا برای او تختخواب مخصوص خریده اید یا این که قصد دارید او را کنار خودتان بخوابانید؟ آیا می دانستید ایمنی نوزاد هنگام خواب درست به اندازه راحتی او اهمیت دارد؟ آیا تا به حال نام سندرم مرگ ناگهانی نوزادان یا SIDS را شنیده اید؟ گاهی نوزادانی که کاملا سالم هستند، بدون دلیل و به طور ناگهانی می میرند و پزشکان هیچ توجیهی برای این موضوع پیدا نمی کنند. این مرگ بی
سر نوزاد را تیغ نزنید!
مادران : هر چند که نوزادان شرقی در مقایسه با نوزادان نژاد اروپایی از موهای بیشتری برخوردارند؛ اما عده ای از نوزادان در بدو تولد کاملا کچل هستند و عده ای دیگر موهایشان به گونه ایست که به نظر می رسد به اصلاح مو نیاز دارند. مقدار موی نوزاد در زمان تولد، نوع و مقدار مو در آینده را پیش بینی نمی کند، زیرا اغلب موها می ریزند و موی جدید جایگزین آن می شود. باید توجه کرد همان طور که پوست لطیف
خواب نوزاد سه ماهه، چقدر است؟
شما باید سعی کنید برنامه خواب فرزندتان را به شکلی تنظیم کنید که در طول روز حداقل 2 یا 3 بار چرت کوتاهی بزند. بهترین برنامه برای این کار آن است که کودک را به یک چرت کوتاه قبل از ظهر، یک چرت بعد از ناهار و یکی در عصر عادت دهید. این کار به شما اطمینان می دهد که کودک تان خواب کافی خواهد داشت و همچنین بدن او به مقدار انرژی لازم برای رشد سریعش دست خواهد یافت. خشت اول را درست بگذارید!
چربی ران ها را با چند روش ساده حذف کنید!
خود بنوشید. این کار باعث می شود احساس سیری داشته باشید و تا جایی که می توانید کمتر بخورید. همین امر باعث کاهش وزن خواهد شد. به چیزی که می خورید توجه کنید: رژیم غذایی کم کربوهیدرات داشته باشید: مطمئن شوید که کربوهیدرات را به طور کامل حذف نمی کنید، زیرا بدن شما به مقداری انرژی نیاز دارد. با اینحال خوردن کربوهیدرات زیاد باعث آزاد شدن انسولین بیشتر در بدن می شود. بدن نسبت به
علت بیخوابی شبانه نوزاد، چیه؟
سوزش ایجاد می کند و نوزاد ترش می کند. این متخصص در پایان خاطر نشان کرد: به مادران سفارش می کنم بعد از شیر دادن نوزاد را قائم نگه دارند تا معده پر کمی تخلیه شود و کمتر برگشت شیر اتفاق افتد. وی بیان کرد: دریچه ای که فایل بین مری و معده است در نوزاد محکم نیست و درست بسته نمی شود در نتیجه بچه ای که افقی خوابیده به جای اینکه محتوای معده اش به سمت پایین و روده ها برود به سمت مخالف و ناحیه مری می رود و در اثر سوزش که ایجاد می شود نوزاد از خواب بیدار می گردد.
تاثیر مغذی سازی غذاهای کودکان در افزایش وزن و بهبود اختلال رشد
به گزارش خبرگزاری برنا از فارس، کارشناس تغذیه مرکز بهداشت سپیدان، گفت: وجود اختلال رشد کودکان و بی توجهی به آن، منجر به بروز مشکلات و بیماری های زیادی در کودکان از جمله کاهش بهره هوشی، ایجاد مشکلات عصبی و ابتلا به بیماری های عفونی، می شود. "مریم جلوداری"، هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی را آشنایی مادران با تغذیه دوران کودکی و نمودارهای رشد، لزوم توجه به وضعیت رشد کودک، عنوان کرد و
رفلاکس معده در نوزادان چیست؟
برگشت اسید معده می شود. اگر این عارضه در نوزاد شدید باشد، برای تشخیص بیماری و انجام اقدامات درمانی لازم است که نوع اسید معده نیز مورد آزمایش قرار گیرد. اگرچه رفلاکس یک بیماری است که در وضعیت شدید نیازمند مراقبت و درمان های پزشکی است، اما با گذشت زمان و تغییر در شیوه تغذیه و رشد کودک این وضعیت از بین می رود. از دیگر دلایل برگشت اسید می توان به ساختمان معده کودک، عادات غذایی نامناسب، استعمال دخانیات توسط اطرافیان، اضافه وزن و حساسیت های غذایی اشاره کرد. شرایطی نیز وجود دارد که بازگشت اسید معده را کاهش می دهد از جمله تغییرات عادات غذایی، سرپا نگه داشتن کودک بعداز خوردن شیر و غذا. ...
زردی نوزاد چه زمانی خطرناک می شود؟
با شیر مادرش داشته باشد فرق می کند. غذایی که مادر از آن استفاده می کند، به طور مستقیم در شیر او ترشح می شود و نوزاد از شیری که حاوی انواع و اقسام مواد است، استفاده می کند. هرچه مادر غذای دیر هضم تر همچون کله پاچه یا موادی همچون بادنجان استفاده کند، باعث بروز زردی بیشتر در نوزاد می شود. افرادی هستند که پس از زایمان به اینکه قوت ازدست رفته بدن شان را به دست بیاورند، از چنین غذاهای دیرهضمی
جایگزین شیر مادر برای نوزاد، وجود دارد؟
بیانیه بر اهمیت تغذیه نوزاد با شیر مادر در شش ماه اول زندگی و تاثیر آن بر تندرستی کودک و مادر تاکید شده است، بر همین اساس نیز اول آگوست مصادف با 11 مردادماه به عنوان روز جهانی شیر مادر نام گرفت و این روز آغاز هفته ای به همین نام است. 1400 سال پیش از این تصمیم سازمان بهداشت جهانی، قرآن بر اهمیت شیر مادر تاکید کرده است؛ در آیه 14 سوره لقمان آمده است: مادر به هنگام بارداری بسیار رنج و
استفاده از صندلی ماشین کودک، چرا مهمه؟
اتومبیل کیسه هوا داشته باشد، در حین تصادف احتمال خفه شدن کودک شما وقتی در صندلی جلو باشد، بسیار زیاد است. در حال حاضر صندلی های پیشرفته ای وارد بازار شده است که سیستم رگلاژ داشته و قابل تنظیم برای هر سنی است. قیمت این نوع صندلی ها بالاتر از انواع کلاسیک است اما از آنجا که برای هر سنی مناسب است درنهایت در هزینه ها صرفه جویی می کند. در ضمن این صندلی ها به شکل سبد نوزاد هم درمی آیند و در دوران نوزادی می
اگر انتخابات به دور دوم هم می رفت، روحانی احتمالا پیروز می شد
منفی است! وقتی مانده اش، منفی است چه چیز می خواهید بردارید؟ بعد هم تبدیل دلار به ریال به معنای دادن به بانک مرکزی و معادل آن پمپاژ ریال. پمپاژ نقدینگی که 5 تا 7 برابر خودش را بازتولید می کند، چه بلایی سر تورم ما می آورد؟ درحالی که شما دستاورد بزرگ مهار تورم را به دست آوردید و تورم را یک رقمی کردید که جای تشکر دارد اما همین دستاورد خودتان را هم نمی خواهید حفظ کنید؟ اینها مواردی است که به نظرم جای
راهنمای مصرف دارو در اطفال، تجویز خودسرانه ممنوع!
دلیل در تجویز داروها باید دقت خاصی از نظر نوع دارو، مقدار آن برحسب میلی گرم و برحسب کیلوگرم وزن بدن شیرخوار، ساعت تجویز دارو، همراهی دارو با مواد غذایی دقت خاص داشته باشیم تا عوارضی برای شیرخوار پیش نیاید. قطره ویتامین A+D قطره ویتامین A+D را باید در روز پانزدهم تولد روزانه 25 قطره ابتدا با احتیاط در فواصل شیرمادر با قطره چکان شروع کنید، چنانچه نوزاد عکس العمل خوبی نداشت می
شیردهی، مشکلات احتمالی و روش های درمان
. اگر گذشته از قرمزی و سفتی سینه این نشانه ها را مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. این عفونت با درمان آنتی بیوتیکی طی هفت تا 10 روز از بین می رود. راه چاره بعد از زایمان و در دوران شیردهی ممکن است حجمی از شیر توسط نوزاد مصرف نشود و در سینه باقی بماند. اگر نوزاد به حد کافی و لازم شیر خورد و باز هم مادر احساس کرد سینه اش سنگین است و شیر دارد، باید به وسیله شیردوش شیر اضافی
ویتامین های لازم برای نوزاد، کدامند؟
قطره را تا هر زمان که دل تان خواست ادامه دهید. ادامه مصرف این مکمل ها به میزان نیاز و درجه کمبودشان در بدن کودک و کمبود این ویتامین ها و آهن در غذای کودک بستگی دارد. همچنین اگر به هر دلیلی نتوان آن ها را از طریق غذای معمولی برای کودک تامین کرد، آن وقت است که با صلاحدید پزشک می توان مصرف آن ها را باز هم ادامه داد. چگونه بدمزه ها را خوشمزه کنید؟ بعضی از مادران می