درمان گیاهی بی خوابی! - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخوریم؟
آفتاب نیوز : زمان غذا خوردن از محتوای غذایی که می خوریم، مهم تر است! هرچند بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که 24 ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا ...
از پیری زودرس پوست جلوگیری کنید
آفتاب نیوز : مصرف ضد آفتاب، استفاده ی روزانه از مرطوب کننده، ورزش، استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی از اقدامات اولیه برای جلوگیری از چین و چروک پوست است. خوشبختانه برای مقابله با آفتابی که برای بدن ضروری است اما می تواند برای پوست خطرناک باشد، سلاحی مثل کرم ضدآفتاب وجود دارد که می توانید تمام روز پوست تان را با آن بپوشانید. کرم ضدآفتاب نه تنها پوست شما را از انواع بیماری ها مثل ...
دلایلی که موجب کاهش وزن ناگهانی می شود
بدن دیگر قادر به تولید انسولین کافی نیست، گلوکز در جریان خون شکل نمی گیرد تا به عنوان انرژی استفاده شود. هنگامی که نارسایی انسولین وجود دارد، بدن سوزاندن چربی و عضله را برای کسب انرژی آغاز می کند که این شرایط به کاهش وزن ناگهانی بدن منجر می شود. بیماری آدیسون این بیماری با عنوان نارسایی مزمن آدرنال نیز شناخته می شود. این اختلال هنگامی رخ می دهد که هورمون هایی مانند آلدوسترون و ...
به این دلایل گوشت غاز مصرف کنید!
...: چربی:7٫3 گرم آب:68٫3 گرم کربوهیدرات:0 گرم پروتئین:22٫75 گرم کالری: 161 کیلو کالری (بدون پوست) کاربرد جگر گوشت غاز برای اهداف پزشکی گوشت غاز برای افرادی که تمرینات ورزش منظمی دارند غذای خوبی محسوب میشود. گوشت غاز برای استفاده در جهت تحریک مغز و غلبه بر استرس توصیه می شود، از این رو برای رفع خستگی هم پیشنهاد می شود. هضم گوشت برای کودکان دشوار ...
تشنگی با مصرف این نوشیدنی به سراغتان نمی آید
باعث مشکلات کبدی مانند سیروز کبدی یا آسیب جدی به حنجره می شود، علاوه بر این مصرف نوشیدنی های داغ همچون آب جوش یا چای داغ نیز به حنجره آسیب وارد می کند. در حالت کلی بهتر است افراد آب ولرم یا فاتر (آب جوشانده شده ولرم) استفاده کنند. حیدری عنوان کرد: آب فاتر املاح از جمله کلر و فلوئور کمتری نسبت به آب لوله کشی داردکه مصرف روزانه چهار تا پنج لیوان آب فاتر در مبتلایان به سنگ کلیه یا پروستات ...
با مواد غذایی مغذی از سفید شدن موها پیشگیری کنید
نقایص و کمبودهای تغذیه ای، عامل مهمی برای از دست دادن رنگ و شفافیت مو هستند. غذاهایی مصرف کنید که سرشار از ویتامین و مواد معدنی باشند که رنگ مو را حفظ کرده و علاوه بر آن از دیگر خواص سلامتی آن ها نیز بهره مند شوید. سبزی جات برگی برای استفاده از ویتامین های B از سبزی جات برگی تیره رنگ مصرف کنید. پوست سر شما برای تولید سلول های قرمز خون که اکسیژن و مواد غذایی را منتقل می کنند از ...
مصرف زیاد شکر برای سلامتی مضر است
می شود، توقف فعالیت انسولین است. در این حالت سلول ها به سمت مقاومت در برابر انسولین پیش می روند. این مسئله بدن را به سمت انواع بیماری ها از جمله سندرم متابولیک، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی و به ویژه دیابت هدایت می کند. بسیاری از مطالعات نشان می دهد که مصرف شکر به ویژه مصرف زیاد آن با مقاومت به انسولین همراه است. 5. مقاومت به انسولین ممکن است به دیابت نوع 2 منجر شود هنگامی که ...
4 عامل سکته قلبی را فراموش نکنید
. ورزش باعث افزایش ضربان قلب می شود. اضطراب بیش از حد اضطراب مداوم ردپای خود را روی پوست، گوارش و سر به جا می گذارد و به قلب نیز رحم نمی کند. استرس زیاد در افرادی که مشکلات قلبی مانند فشار خون بالا دارند خطر گرفتگی عروق و انفارکتوس را بالا می برد. چرا و چگونه؟ استرس فشار وارده به قلب و در نتیجه نیاز به اکسیژن را افزایش می دهد. درست مانند یک خودرو که در ...
واقعیتی عجیب درباره سرطان پوست
اگرچه به طور کامل نمی توان خطر ابتلا به این بیماری را از بین برد اما به راحتی می توان بسیاری از عوامل پرخطر را کاهش داد. استفاده از دستگاه های سولاریم و آفتاب گرفتن به مدت طولانی نیز، گرچه تنها عوامل ابتلا به سرطان پوست نیستند اما سالانه قربانیان فراوانی می گیرند. در ادامه شما را با واقعیت هایی از سرطان که شاید نشنیده باشید، بیشتر آشنا خواهیم کرد: سرطان پوست در میان جمعیت جوان رو به ...
فواید و خواص روغن کنجد برای سلامت انسان
کنجد برای ماساژ اثرات شگفت انگیزی بر پوست دارد. اثرات سلامتی و خواص روغن کنجد سبب شده است که این روغن به عنوان پایه حامل برای محصولات مختلف آرایشی مورد استفاده قرار بگیرد. به دلایل اجتناب نا پذیر و عدم تعادل بین عرضه و تقاضا برای روغن کنجد در جهان، تولیدات این روغن به اندازه روغن های گیاهی دیگر نیست. مقدار قابل توجهی ویتامین، مواد معدنی، ترکیبات آلی و سایر مواد مغذی مفید در روغن کنجد وجود دارد ...
ترک وابستگی به الکل با این روشها
شفا آنلاین:الکل نوشیدن هم می تواند افراد علاقه مند را وابسته به خود کند این نوشیدنی هم به نوبه خود تاثیرات منفی بر بدن میگذارد از جمله مشکلات گوارشی , استفراغ, تهوع ,سرگیجه و بسیاری خطرات دیگر افراد مصرف کننده الکل را درگیر خواهد کرد به گزارش شفا آنلاین :الکل یکی از شایعترین مواد مورد سوء مصرف در در دنیاست. اعتیاد به الکل اغلب با عنوان الکلیسم نامیده می شود. الکل موجود در مشروبات الکلی ...
قانون های سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند
ویتامین ها وجود ندارد. همچنین بر اساس برخی دیگر از مطالعات، این دسته از مواد مکمل غذایی به نوعی با افزایش احتمال ابتلا به سرطان در ارتباط هستند. قضیه برای افرادی که از سو تغذیه رنج می برند متفاوت است و آن ها باید بتوانند به ازای خوردن حجم کمی از مواد غذایی، انرژی و ویتامین قابل توجهی را دریافت کنند. اما افراد عادی بهتر است با مصرف مواد غذایی طبیعی و مختلف، انواع ویتامین های مورد نیاز بدن ...
توصیه هایی برای زیبایی پوستتان
زیر چشم ها پوست زیر چشم شما خشک، نازک و مستعد چین و چروک است. برای جلوگیری از پیری، قبل از خواب ماسک ویتامین E بزنید. آن را می توانید از هر داروخانه ای بخرید و برای اثر بهتر به آن روغن ماهی یا روغن زیتون اضافه کنید. اما در استفاده از ویتامین E خیلی مراقب باشید و فقط چند قطره از آن را مصرف کنید. مصرف زیاد آن باعث التهاب و بادکردگی می شود. هفته ای یکبار انجام دهید. به ...
لاغری سریع در عرض 2 هفته با این اسموتی طبیعی
به گزارش تابش کوثر ، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در کاهش وزن بسیار موثر است، اما در کنار این موارد برای لاغری سریع نوشیدن آب، کاهش استرس و حذف مواد قندی از رژیم غذایی و خواب کافی نیز بسیار حائز اهمیت استهمچنین برخی روش ها و دستورالعمل ها وجود دارند که در کاهش وزن فوری موثر بوده و بسیاری از مردم از آن اطلاعی ندارند. ما به شما یک ترکیب قوی معرفی می کنیم که در سم زدایی و پاکسازی بدن و ...
هشدار/هر روز حمام نروید/نکاتی مهم
برای تولید چربی های مفید سطح پوست را داشته باشد. اشخاص به ویژه درفصول گرم سال از استحمام با آب گرم خودداری کنند، زیرا می تواند باعث خشکی و ایجاد التهاب پوستی شود و به جای آن از آب ولرم یا حتی سرد استفاده کنند که برای سلامت پوست بسیار مفید است. مدت زمان استحمام بیشتر از یک ربع ساعت نباید باشد، زیرا اقامت طولانی در حمام علاوه بر هدر رفت آب باعث پیری پوست، بروز التهاب و قرمزی آن می شود. ...
رژیم درمانی فشارخون
به گزارش شفا آنلاین :چندی پیش، دکتر رضا ملک زاده، معاون تحقیقات و فناوری وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، در حاشیه اولین کنگره بین المللی پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان ها از ابتلای 50 درصد ایرانیان بالای 55 سال به بیماری فشار خون خبر داد و از مردم خواست برای بهبود وضع سلامت خود و حفظ سلامت سیستم قلبی و عروقی شان، حواسشان به بیم ...
چه چیزی توانایی رشد عضلات شما را محدود می کند؟
، معضلی رو به رشد است که با آمار روزافزون چاقی، رقابت می کند! خوشبختانه تمرینات قدرتی می توانند از بروز این اتفاق جلوگیری کرده و به شما در حفظ توانایی ها و قدرت بدنی تان کمک کنند. به همین دلیل است که می گویند، هیچ برنامه ی ورزشی بدون تمرینات استقامتی، کامل نیست. مقصر اصلی توقف رشد عضلات، میوستاتین است! ما می دانیم که برای رشد عضلات، محدودیت هایی وجود دارد که باعث می شود بعد از ...
علل بروز پوکی استخوان در سالمندان
علاوه بر کلسیم حاوی 400 میلی گرم ویتامین D است استفاده نمود . وجود کلسیم به میزان کافی در بدن می تواند از بروز شکستگی جلوگیری کند . مصرف الکل، قهوه، سیگار، عدم داشتن تحرک کافی و عدم دریافت کلسیم به میزان کافی می تواند خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش دهد . سنجش تراکم استخوان در افراد می تواند در تخمین میزان پوکی استخوانشان کمک نماید . منبع: سلامتی ...
حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید
، همچنین از خواص دیگر دارچین می توان به افزایش کارایی هورمون انسولین در بدن برای افرادی که مشکل دیابت دارند اشاره کرد. حافظه را با این دمنوش ها تقویت کنید موارد منع مصرف مصرف دارچین برای زنان باردار مضر است. مصرف بیش از حد دارچین باعث التهاب یا ورم کردن پوست، زخم ها و ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما ...
خواص و مضرات گشنیز را بشناسید
استفاده کنید. می توانید هر روز آن را برای هر نوع پوستی استفاده کنید و می توانید به مدت 7 روز در یخچال نگه داری کنید. ماسک گشنیز و ماست مناسب پوست های مستعد آکنه ترکیب گشنیزو خیار که خنک کننده هستند و جو دو سر که ضدالتهاب است، پوست آکنه ای و ملتهب را تسکین می دهد و ماست هم که حاوی اسید لاکتیک است، قدرت لایه برداری و روشن کنندگی به ماسک می بخشد. مواد لازم: 1 ...
چگونه باعث تقویت حافظه خود شویم؟
به فرد دیگر متغیر است. خواب می تواند به طور مستقیم بر روی حافظه و یادگیری فرد تاثیر بگذارد. داشتن خواب کافی برای حافظه بسیار ضروری است. فعالیت های بهبود دهنده حافظه معمولا در طول مراحل خواب عمیق رخ می دهد. استرس نیز بخشی از زندگی است و به طور کامل نمی توان از آن اجتناب کرد. با اینحال، استرس تاثیر بسیار شدیدی بر روی سلامت مغز و بدن دارد. استرس مزمن می تواند باعث از بین رفتن ...
چطور خوشبخت باشیم؟
کند و هم احساس خوش بختی را در ما از بین می برد. وقتی که سطح هورمون استرس (کورتیزول) بیش از حد بالا برود، مشکلاتی مانند التهاب، افزایش وزن و بیماری های قلبی را تجربه خواهیم کرد. استرس زیاد در درازمدت حتی می تواند ما را به افسردگی مبتلا کند. یاد گرفتن عذرخواهی پذیرش مسئولیت همه انتخاب ها در طول زندگی، یکی از رازهای دستیابی به خوش بختی واقعی است. وقتی که مسئولیت اشتباهات خودمان ...
آشنایی با قرص کلومیفن برای بارداری (عوارض قرص کلومیفن)
ناباروری این روزها گریبان گیر برخی از خانواده های جوان شده است و خوشبختانه درمان های دارویی که وجود دارد در رفع این مشکل بسیار کارساز است. از این رو امروزه دیگر آرزوی پدر شدن یا مادر شدن آرزوی دور از دسترسی برای خانواده ها نمی تواند باشد. قرص کلومیفن یکی از داروهایی است که در این زمینه توسط پزشک تجویز می شود. با "ستاره" همراه شوید تا با نحوه مصرف و همچنین عوارض آن بیشتر آشنا شوید. قرص ...
واکنش های پوستی شدید با این لوازم آرایشی
به گزارش پیک نکا ، دکتر امیر هوشنگ احسانی استاد دانشگاه تهران گفت: حتی دیده می شود برخی افراد از برندها و مارک های معتبر گران قیمت استفاده می کنند که واکنش های پوستی ناگواری را شاهد هستند. خطر لوازم آرایشی قاچاق معاون آموزشی بیمارستان رازی گفت:قرمزی، خارش، التهاب و تورم در پوست صورت و دیگر نواحی بدن به خصوص در دستان، دور چشم و گونه علائمی است که باید به وجود سرب در لوازم ...
چرا هوس غذاهای شور می کنید؟
پایدار وصله های تیره روی پوست؛ به ویژه روی صورت زخم های دهانی روی بخش داخلی گونه ها استرس غدد آدرنال مسئول ترشح هورمون کورتیزول هستند. این هورمون به تنظیم فشار خون و واکنش بدن به استرس کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که افرادی با سطوح بالای سدیم طی موقعیت های استرس زا کورتیزول کمتری ترشح می کنند. هوس مصرف نمک می تواند روشی باشد که بدن از طریق آن تلاش ...
19 خوراکی سرشار از ید برای کم کاری تیروئید
به گزارش بهداشت نیوز، ید یکی از املاح معدنی چشمگیر محسوب می شود و نقش مهمی در سلامتی انسان بازی می کند. همانطور که می دانیم ید ترکیب اصلی هورمون هایی محسوب می شود که در غده تیروئید تولید می شوند. این هورمون ها برای کنترل تولید انرژی و همچنین به کارگیری در اکثر سلول های بدن ضروری می باشند. اما حفظ تعادل یونی در تیروئید آسان نیست و ید خیلی کم در تیروئید می تواند باعث کاهش تولید هورمون ها شود و منجر ...
اگر کبد چرب دارید این مطلب را بخوانید
داروهای کورتون دار مثل پردنیزولون، داروهای ضد تشنج مانند اسیدوالپروئیک و مصرف بی رویه هورمون ها از جمله علل ابتلا به بیماری کبد چرب هستند. علایم و نشانه های کبد چرب در بیماری کبد چرب، کبد معمولا علامت خاصی ندارد و به دنبال انجام آزمایشات دوره ای، اختلال در آنزیم های آن مشخص می شود و یا این که در زمان انجام سونوگرافی به علل دیگر، ابتلا به کبد چرب نیز تشخیص داده می شود. البته اختلالات ...
بهترین مواد غذایی برای درمان سردرد
وزن می باشد. این برنامه غذایی سرشار از مواد مغذیست. گام اول: حذف هرگونه کافئین در اولین قدم باید تمام بافت های محرک را از بدن دفع نمود ولی با مصرف کافئین امکان دفع وجود نخواهد داشت. اگرچه مصرف کافئین به طور موقت احساس بهتری در وجود شما پدید می آورد اما موجب استمرار و تشدید بیماری ها می شود. در کوتاه مدت حذف کافئین از برنامه غذایی به دلیل آزاد شدن مواد سمی موجب سردرد می شود ...
قربانیان اصلی سیگار
پاکت سیگار می کشند، در مقایسه با زنان غیرسیگاری 5 سال و دوماه زودتر دچار سکته قلبی می شوند. علاوه بر اینکه خطر سکته مغزی در آنهایی که بیش از 25 نخ سیگار در روز استعمال می کنند را دوبرابر افزایش می دهد. یائسگی پدیده ای که در اثر توقف قاعدگی و قطع ترشح هورمون استروژن در زنان رخ می دهد، در سیگاری ها تقریباً دو تا پنج سال زودتر اتفاق می افتد که این خود باعث بروز عوارض زودهنگام یائسگی می ...
در مورد نوروپاتی دیابتی بیشتر بدانید
پاها گاهی کمک کننده است. • یک محرک الکتریکی عصب نیز ممکن است کمک کننده باشد. روش های درمانی دیگر مانند بلوک عصب (که در درمانگاه درد انجام می شود) یا مصرف ویتامین ها، ممکن است به صورت آزمایشی به کار برده شوند ولی اغلب چندان کمک کننده نیستند. روغن گل پامچال نیز ممکن است اثر محافظت کننده اندکی بر نوروپاتی داشته باشد ولی درد را تسکین نمی دهد. اگر شما استفاده از یک ...