افزایش حس گرسنگی با این رژیم - بهداشت نیوز
سایر خبرها
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
مختلف انجام شده در دانشگاه مواد غذایی کورنل نشان می دهد که هرچقدر اطراف خود را با مواد غذایی مختلف پر کنیم به همان مقدار نیز به مصرف بی رویه ی آنها عادت خواهیم کرد. به یاد داشته باشید که هر چقدر اطراف خود را از مواد غذایی مختلف خالی نگه دارید ، کمتر احساس گرسنگی می کنید و می توانید بدنی سالم داشته باشید. به طور کلی ، دیدن مواد غذایی مختلف شما را ترغیب به خوردن آن ها می کند. عادت های بد ...
ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد
(تسکین نیافتن درد علیرغم مصرف مسکن های غیرتجویز) ناتوانی در انداختن وزن روی زانو یا احساس خالی کردن زانو گرم یا قرمز شدن پوست روی زانو بالا رفتن دمای بدن و تبدار بودن بیمار فروکش نکردن ورم پس از گذشت 3 روز یا بیشتر راه ها و روش های درمان ورم زانو درمان ورم زانو به علت آن بستگی دارد، با این حال روش های زیر از رایج ترین شیوه های کاهش ...
هر آن چه که باید از گرمای طاقت فرسای تابستان امسال گیلان بدانید!
...، ضایعات پوستی خارش دار، گرفتگی عضلات، تنانی، سنکوپ و خستگی گرمایی را ناشی از گرمای هوا می داند و می گوید: افرادی که گرمازده می شوند، ممکن است دچار افت ناگهانی هوشیاری یا سنکوپ شوند. علت سنکوپ، گشادی عروق پوست و از دست رفتن آب و به دنبال آن افت فشار خون است. افراد مسن و افرادی که عادت به آب و هوای گرم ندارند، بیشتر مستعد این مشکل هستند. ( اینجا را بخوانید ) برای جلوگیری از بروز این ...
در زمان رژیم لاغری چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
بسیار مهم است که درک کنید، وزنتان در واقع کشش گرانشی تان روی زمین است. بین چربی، آب، عضله یا بافت های هم بند تمایزی وجود ندارد اما وجود هر کدام از اینها پیامدهای متفاوتی برای بدن دارند. ما به صورت کلی به دنبال بافت عضلانی بیشتر و هیدراتاسیون سلولی بهتر هستیم و بسیاری از افراد به کاهش مقداری چربی نیاز دارند. ناگفته نماند بیشتر بیمارانی که از آنها خواستم خود را وزن کنند، افرادی بودند که باید وزن اضافه ...
روایتی از واقعیت تا شایعه؛ خونِ دلِ دریاچه ارومیه به رخسار نشست
موسسه تحقیقات علوم شیلاتی، رنگ قرمز مایل به صورتی تا زرشکی آب دریاچه ارومیه به سبب باکتری های شور پسند پروکاریوت ایجاد شده است. نتایج این تحقیقات نشان می دهد: رنگ آب در همه دریاچه ها و منابع آبی بزرگ و عمیق تحت تأثیر رنگ مواد محلول یا جوامع میکروارگانیسم های موجود در آن ها متغیر است. تغییر شرایط اقلیمی و اکولوژیکی در دریاچه ارومیه باعث ایجاد تغییر در جمع میکروارگانیسم های آن شده است و این ...
ورزش برای مبارزه با چاقی بی فایده است!
از دست بدهند کالری دریافت می کنند. بنابراین واقعا برای کاهش وزن چه باید کرد؟ پژوهش صورت گرفته توسط انجمن ملی نظارت و کنترل وزن نشان داد کسانی که در کاهش وزن و حفظ تناسب اندام خود موفق بوده اند تنها به ورزش نپرداختند، بلکه نسبت به کالری ورودی به بدنشان آگاه و دقیق بوده اند. امروزه پیشنهاد پزشکان به افراد مختلف تمرکز بر روی خوراک سالم و کم کردن میزان کالری ورودی به بدن به روشی پایدار و قابل تحمل است. اخبار روز ، پامچال نیوز = thirty five ...
چای ترش یک جایگزین خوب برای چای سیاه
شده است تا میزان تحرک افراد کاهش یابد و اضافه وزن همانند یک بیماری واگیردار بین مردم جهان شیوع پیدا کند. ورزش و تغذیه ی سالم همراه با چای ترش، اندامی زیبا را برای شما به ارمغان خواهد آورد. چای ترش؛ کنترل کننده فشار خون بر اساس مطالعات صورت گرفته در انجمن قلب ایالات متحده آمریکا، مصرف چای ترش باعث کاهش فشار خون در بزرگسالان، مبتلا به بیماری فشار خون، می شود. این تحقیقات ...
دردهایی که آناناس التیام بخش آنهاست
. نتایج بررسی های محققان آمریکایی نشان می دهد این ترکیب گیاهی به بدن کمک می کند تا با شناسایی سلول های سرطانی با آن ها مقابله کند. در واقع آنزیم بروملین به سیستم ایمنی بدن قدرت کافی برای مقابله با سرطان را می بخشد. آناناس برای ارتقای سلامت قلب فابرین نام نوعی پروتئین ارگانیک است که باعث روند انعقاد خون می شود. وجود این ترکیبات در خون مانع از گردش خون شده و در نتیجه امکان دارد ...
هندوانه و رفع گرمای درون بدن
برای یافتن پاسخ آن با دکتر سیدمهدی میرغضنفری، متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش به گفت وگو نشسته ایم. هندوانه و رفع گرمای درون بدن اغلب افراد با شروع گرمای هوا از درون بدن یا از قسمت هایی از سطح بدن همچون دست و پا و سر و صورت، احساس گرمی و التهاب می کنند یا بازدم خارج شده از ریه شان دارای حرارت زیادی است، به طوری که گاهی مجبور می شوند دوش آب سرد بگیرند ...
عوارض و خطرات ژل های تزریقی
مدتی در 2 تا 3 روز اول تزریق نیز به وجود می آید مثل تورم و التهاب محل تزریق یا حتی کبودی و خون مردگی که بعد از چند روز خوب می شود. مدت تاثیر ژل های تزریقی چقدر است؟ اینکه دوام ژل های تزریقی چقدر باشد بستگی به نوع ژل دارد. ممکن است دوام یک ژل در یک فرد با فرد دیگر چند ماهی تفاوت داشته باشد. تکنیک تزریق هم تا حدود زیادی در دوام ژل تزریق شده تاثیر دارد مثلا ژلی به نام کلاژن یا ...
این خوراکی ها باعث نابغه شدن فرزندانتان می شود!
پیداکند توانایی مغزی یک کودک کمتر می شود. وی افزود: در ایالات متحده و بسیاری از نقاط جهان، کودکان و بزرگسالان اغلب هر روز میوه و سبزیجات استفاده نمی کنند، محققان اغلب بر چگونگی تاثیر رژیم غذایی در چاقی کودکان تأکید می کنند، اما کمتر مطالعه ای صورت گرفته که تاثیر رژیم غذایی در موفقیت تحصیلی کودک را مورد بررسی قرار دهد. علاوه بر این در مطالعه نشان داده شده که لوتئین در عملکرد ...
تاثیرات امواج موبایل بر پوست و زیبایی
مکالمات طولانی در شب با بهترین دوست تان به چه میزان گوشی همراهتان داغ می شود گرم شدن بیش از حد تلفن همراه باعث افزایش سطح ملانین در پوست شما می شود و در نتیجه موجب تغیر رنگ پوست با نقاط تیره و پراکنده بر روی پوستتان می شود بنابراین بهترین حالت استفاده از هندزفری است تا مواجهه با این امواج به حداقل برسد . با وجود اینکه موبایل منبعی از میکروب محسوب میشود و بسیار آلوده است شما این منبع آلودگی را هر روز ...
چرا زود پیر می شویم؟
، خودکشی، از کارافتادگی زودهنگام، ایجاد نگرش منفی نسبت به دوران سالمندی در افراد جوان و حضور تعدادی از سالمندان در آسایشگاه های سالمندی را به دنبال دارد. افکار سالمند با وجود افزایش سطح تحصیلات و آگاهی ایرانیان، هنوز افراد متعددی هستند که سالمندی را دوران بیماری و از کارافتادگی می دانند. به همین دلیل هیچ برنامه ای برای این دوران ندارند. دکتر احمد دلبری، عضو هیات علمی ...
بهترین خوراکی ها برای صبحانه!
. بنابراین به طور کلی، بیشتر خوردن در ساعات اولیه روز، بهتر از خوردن در ساعات بعدی، روی کاهش وزن و همچنین سلامت عمومی تأثیر دارد. فواید خوردن صبحانه ی سالم و کامل تحقیقاتی که روی افراد موفق در کاهش وزن و حفظ وزن ایده آل انجام شد نشان داد، بیش از سه چهارم این افراد، هر روز صبحانه می خوردند. به گفته ی محققان، خوردن صبحانه می تواند کلید حفظ دست آوردهای کاهش وزن باشد. مطالعه ی ...
احتباس آب دربدن؛ دلایل و راهکارها
...> نشستن یا ایستادن طولانی مدت باعث می شود تا بافت های بدن آب را نگه دارد. سبک زندگی کم تحرک و غیرفعال می تواند موجب احتباس آب در بدن شود. توصیه: حفظ گردش خون در سراسر بدن از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر به دلیل شغل خود مجبور هستید مدتی طولانی را در حالت نشسته سپری کنید، از وقت استراحت تان برای پیاده روی استفاده کنید. می توانید پیش از آغاز روز کاری، پیاده روی داشته باشید. به جای آسانسور ...
صداهایی که در دیکتاتوری رسانه ای خاموش شد
به گزارش ایلام بیدار؛ پس از شعرخوانی مراسم عیدفطر امسال و هجمه ها، حواشی و دروغ پراکنی های فراوانی که با راهبری یک جریان خاص برای ایجاد خفقان سیاسی و اجتماعی در کشور ایجاد شد، چهره های فراوانی از میان شخصیت های فرهنگی، علمی، سیاسی و هنری نسبت به این موضوع واکنش نشان دادند. جریان خاص سعی داشت با سفسطه ای موضوع شعرخوانی عیدفطر را با موضوع توهین به رئیس جمهور در روز قدس گره بزند و از ...
چگونه اشتها را زیاد کنیم و به وزن دلخواه خود برسیم؟
شاید باور نکنید، اما گاهی اوقات افزایش اشتها واقعا سخت و چالش برانگیز می شود. بعضی از افراد برای چاق شدن و افزایش وزن شان با مشکل رو به رو هستند، به ویژه وقتی که مواد غذایی هیچ گونه جذابیتی برای شان ندارد. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، اصلا نگران نباشید. راه های مختلفی برای تشویق بدن تان به بیشترخوردن و لذت بردن از غذا وجود دارد. در ادامه چند پیشنهاد عالی داریم که به ما یاد می دهد چگونه ...
غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
، نیم ساعت ورزش کنیم و بقیه روز را ھم فعالیت داشته باشیم، اثر بسیار بیشتری ھم بر روی سلامتی و ھم بر روی کاھش وزن ما خواھد داشت. حتی می توان یک ساعت را به شش تا ده دقیقه تقسیم کرد و شش بار در روز، ھر بار به مدت ده دقیقه ورزش کرد. حذف کامل گلوتن: گلوتن، یک نوع پروتئین موجود در گندم است. برخی از افراد فکر می کنند که با عدم مصرف گلوتن، لاغر می شوند. این در حالیست که کاھش وزن آنھا، نه به دلیل ...
علائم قند خون بالا چیست؟
در این مقاله به بررسی علائم دیابت و قند خون بالا می پردازیم، 9 نشانه ای را باهم برسی می کنیم که حتی اگر شما دیابتی نباشید نشان می دهد که قند خون شما بالا است. بدن شما برای عملکرد درست نیاز به سطح مشخصی از قند دارند. اما زمانی که این قند خون افزایش می یابد برای شما مشکلات سلامتی زیادی را از جمله هایپرگلایسمی و دیابت را بوجود خواهد آورد. بدنبال این افزایش سطح قند خون علائم ناخوشایندی به سراغ شما ...
آیا می دانید؟
موانعی در این راه وجود دارد. یکی از این موانع این است که برای نابودی باکتری های مقاوم نیاز به تزریق مقدار زیادی از باکتری خوار است که این خود می تواند روی سیستم ایمنی بدن بیمار تاثیر منفی بگذارد و روند درمان را متوقف و بی فایده کند. در حال حاضر تنها دو موسسه علوم زیستی "لوکاس" و "الیگو" قادر به تولید باکتری خوارهای تغییر ژن یافته هستند و هر دوی آنها قصد دارند در راستای مبارزه با باکتری های ...
متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟
...، میوه ها (زردآلو-سیب-گلابی-آلو-موز-کشمش)، غلات (جو دوسر-ذرت-برنج-دانه های کامل (به علت وجود فیبر) - آرد گندم) ومغز ها (بادام هندی) اشاره کرد. محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را عامل اصلی و می گویند با بیشتر شدن فشار های روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان نیز بر هم می خورد. ...
خارش پوست نشان دهنده چیست؟
بچگی وجود داشته و یا در افراد مسن به عنوان پدیده ای طبیعی وجود داشته باشد، حساسیت ها یی که به علت تماس با مواد تحریک کننده و یا موادی باشد که فرد نسبت به آن حساسیت دارد وحساسیت به داروهای خوراکی می تواند به صورت خارش ها ی موضعی خود را نشان دهد وگزش حشرات بخصوص در نقاط باز بدن یکی از علل شایع خارش بخصوص در کودکان است و البته در تمام سنین دیده می شود. بیماری ها ی عصبی و کهیر از علل دیگر ...
درمان دیابت نوع 2 چگونه است؟
هدف اولیه درمان دیابت نوع 2 کمک به کنترل قند خون است، اما یکی دیگر از اهداف کلیدی کاهش وزن است. تحت کنترل نگه داشتن سطح قند خون مهم است زیرا قند بالا خطر ابتلا به مشکلات و بیماری های دیگر را افزایش می دهد. دیابت نوع 2 را می توان با تعدادی از روش های مختلف درمان کرد؛ از تغییر روش زندگی تا مصرف داروها و تزریق، تا عمل جراحی براساس وزن (کاهش وزن). تغییرات شیوه زندگی برای همه افراد ...
ناخن های دست ها، در مورد سلامت شما چه می گویند؟
به گزارش شفاف، در حقیقت شما از روی علائم کوچک روی ناخن هایتان می توانید مشکلات و وضعیت های خطرناک پزشکی را تشخیص دهید. در اینجا 10 هشداری که ناخن ها در مورد وضعیت سلامت تان به شما می دهند، معرفی شده اند: تغییر رنگ ناخن ها: آبی رنگ شدن ناخن ها نشانه ای از کمبود اکسیژن در خون شماست. این اتفاق می تواند ناشی از مشکلات قلب و ریه باشد. بنابراین با هر گونه تغییر رنگ ناخن، بلافاصله ...
علت پیری زودرس چیست؟
کارافتادگی زودهنگام، ایجاد نگرش منفی نسبت به دوران سالمندی در افراد جوان و حضور تعدادی از سالمندان در آسایشگاه های سالمندی را به دنبال دارد. افکار سالمند با وجود افزایش سطح تحصیلات و آگاهی ایرانیان، هنوز افراد متعددی هستند که سالمندی را دوران بیماری و از کارافتادگی می دانند. به همین دلیل هیچ برنامه ای برای این دوران ندارند. دکتر احمد دلبری، عضو هیات علمی دانشگاه و رئیس ...
گشت و گذار در خیابان های مشهور دنیا
نه تنها در روز مکانی پر جنب و جوش و سرشار از زندگی و شور است، بلکه در شب نیز با نورپردازی های رویایی و باورنکردنی به مکانی تخیلی ،روح نواز و اسرارآمیز تبدیل شده و همواره در دیدگان اهالی شهر و جهانگردان صحنه هایی فراموش ناشدنی ثبت می کند. چیندونیا از دوران قدیم در کشور ژاپن سنتی با عنوان چیندونیا وجود داشت که با استفاده از لباس ها و تزئینات سنتی به امر تبلیغ در خیابان ها و ...
کاهش نرخ سود در فرصت تورم پایین و رشد مثبت
نگهداشتن نرخ سود باعث رشد سپرده بلندمدت می شود، اشتباه می کنند و نرخ سود بالا تنها عامل جذب سپرده بلندمدت نیست و درکنار آن باید اقدامات دیگری جهت رشد سرمایه گذاری ها و بهبود فضای کسب وکار انجام شود. شاهد مدعا رشد 36 درصدی سپرده کوتاه مدت در 11ماهه اول سال 95 است که نشان می دهد که تمایل سپرده گذاران به حفظ پول به صورت قابل دسترسی بالا، جهت تصمیم گیری آنی، گردش بیشتر و تصمیم گیری سریع برای معاملات ...
این موادغذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند
: جای تعجب نیست که مصرف الکل( Alcohol ) برای سیستم ایمنی بدن خطرناک است. الکل حاوی قند بالایی است و مصرف آن یکپارچگی مخاط روده را تغییر می دهد. ضمن این که میکروارگانیسم های روده را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. نوشابه های کافئین دار: مقدار کافی از خواب برای حفظ سیستم ایمنی سالم ضروری است و مصرف نوشابه های کافئین دار به ویژه قهوه و نوشابه های گازدار درست اثر برعکس برای سیستم ایمنی بدن دارد ...
پژوهشگران به دنبال استفاده از کَنه در درمان بیماری های التهابی
به آن امکان می دهند که تا ده روز به صورت مخفیانه در بدن میزبان حضور داشته باشد. Bhattacharya در این باره گفته: ما در مرحله بعدی باید بودجه لازم را برای انجام تحقیقات بیشتر دریافت کنیم تا کارامدی و مکانیزم عملکردی این پروتئین ها را نشان دهیم. به گفته وی دانشمندان قصد دارند با صنعت دارویی وارد همکاری شوند تا یافته هایشان را به دارو بدل کنند یا از کنه برای درمان بیماری های التهابی کمک بگیرند. ...
بیش از 150 هزار راس دام علیه بیماری های مشترک بین انسان و دام در نهبندان واکسینه شدند
مصرفی تهیه شده از حیوانات آلوده چون جگر، گوشت، دنبلان و خون که به صورت خام یا نیم پز مصرف می شوند نیز منبع عفونت محسوب می شوند. وی یادآور شد: پیشگیری و کنترل بیماری در حیوانات از طریق مایه کوبی دامها و رعایت اصول بهداشتی و امنیت زیستی و شناسایی و حذف دام های آلوده انجام می شود که شبکه دامپزشکی نهبندان در سه ماهه اول سال جاری 40 هزار و 272 راس دام سبک جوان را علیه این بیماری واکسینه کرد و دام ...