متورم شدن شکم شما به دلیل چربی است یا نفخ معده؟ - شفا آنلاین
سایر خبرها
سبزیجاتی که نفخ را از بین می برد
آفتاب نیوز : فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده آنها بستگی دارد اما به طور متوسط هر فنجان سوپ یا آش بین 50 تا 100 کالری انرژی دارد. البته این مقدار کالری در آش هایی که در آنها پیازداغ یا نعناداغ فراوان ریخته می شود بسیار بالاتر است. هرچند سبز ی های پخته شده طی فرآیند پخت برخی ویتامین های خود را از دست می دهند اما حاوی فیبر بسیار ...
هفته چهارم بارداری و مراقبت های لازم
ویزیت مرتبی را با متخصص زنان داشته باشید. در مورد بیمه ی پزشکی هم اطلاعاتی کسب کنید. به اندازه ی کافی استراحت کنید. بدن خود را زیاد گرم نکنید. پرهیز از خوردن غذاهای چرب در صورت داشتن تهوع . . عوارض سیگار کشیدن در بارداری سیگار کشیدن شما، باعث کاهش رسیدن اکسیژن به فرزند تان و در نتیجه باعث کاهش سرعت رشد و کاهش سرعت افزایش وزن جنین می شود. علاوه بر این سیگار ...
تاثیر قرص ضد بارداری بر پوست و مو
لکه های حاملگی را در نقاط مختلف پوستش تجربه کند. (خواص حنا گیاهی روی پوست و مو) ماسک حاملگی روی صورت گرچه قرص های ضدبارداری دارای اثرات هورمونی هستند ولی گاهی شما را دچار دردسری به نام ماسک حاملگی می کنند. این ماسک در واقع لکه های پوستی است که روی صورت شما به وجود می آید. علت آن هم وجود مقادیر زیاد استروژن در بدن است. شما می توانید با محافظت پوست تان در برابر اشعه آفتاب احتمال ...
تاثیر هورمون ها بر زیبایی
تغییرات هورمون ها و پوست، نقش هورمون انسولین اهمیت بسیاری دارد. اختلال در ترشح این هورمون به بیماری دیابت منجر می شود. این بیماری بیش تر ارگان های بدن از جمله پوست و مو را درگیر می کند. تغییراتی که دیابت در پوست ایجاد می کند، به صورت قرمزی صورت و افزایش رنگدانه پوست ( طوری که چهره فرد برنزه می شود) نمایان می شود. افزایش رنگدانه پوست، بیشتر در نواحی چین ها مانند چین گردن، زیربغل ها و کشاله ران رخ می دهد ...
غذاهایی که نباید بعد از ساعت 8 شب بخورید
مواد غذایی، احساس نفخ شکمی و نیز بدخوابی و بی خوابی در افراد شود. از جمله خوراکی های مضر برای مصرف در وعده شام می توان غذاهای حاضری و بسته بندی، انواع فست فود و پیتزا را نام برد، به ویژه خوراکی های صنعتی به دلیل دارا بودن انواع مواد نگهدارنده ، مقادیر بالای نمک و چربی می توانند سبب ابتلای فرد به مشکلات گوارشی، بالا رفتن فشار خون و در دراز مدت ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی و ...
10 بیماری که آناناس درمان می کند
.... این آنزیم پرخاصیت به بدن کمک می کند که با چندین نوع بیماری مقابله کند. بهتر است بدانید که از آنزیم بروملین در ترکیب چندین نوع دارو استفاده می شود. شما می توانید بدون مصرف دارو و با خوردن این میوه به طور طبیعی از این آنزیم پرخاصیت بهره مند شوید. آناناس و مشکلات گوارشی اگر در هضم غذا مشکل دارید، دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر ...
بیماری منیر چیست وراه درمان آن چگونه است؟
علائم توصیه کند. برای مثال، وی ممکن است توصیه کند که در هنگام حملات بدون حرکت دراز بکشید. از آنجایی که افزایش در مایع گوش باعث بیماری منیر می شود و نمک زیاد می تواند منجر به تجمع مایع در بدن شود، پزشک ممکن است از شما بخواهد که میزان نمک دریافتی خود را محدود کنید. اگر (حتی بعد از درمان) مایع در لابیرنت باقی بماند و به آن آسیب بزند، یا اگر علائم شما را مستاصل کرده باشد، پزشک دارویی به نام ...
خواص قارچ برای بدن
بخورید . 7 . مفید برای تقویت سیستم دفاعی بدن ارگوتیونین یک آنتی اکسیدان قوی است که در قارچ وجود دارد. این ماده از شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بالا می برد. ارگوتیونین در واقع آمینواسیدی است که سولفور دارد. جالب است بدانید اگر بدن تان کمبود سولفور داشته باشد، اصلا متوجه نمی شوید و علائمش را نمی بینید. خیلی از مردم این مشکل را ...
لیپوساکشن صورت به منظور داشتن صورت استخوانی
اصطلاحاً به آن چربی دهانی گفته می شود. . . تغییرات حاصل از جراحی تخلیه چربی دهانی اگر چه ممکن است تغییرات حاصل از جراحی تخلیه چربی دهانی در صورت شما خیلی ظریف باشد، اما شکل کلی چهره شما خوش فرمتر و لاغرتر به نظر خواهد رسید و استخوان گونه و چانه شما با برجستگی بیشتری دیده خواهد شد. لاغر کردن صورت با حذف چربی های ناحیه گونه اغلب باعث می شود که فرد چهره بالغ تری ...
خواص زغال اخته
...، سرطان، دیابت، تصلب شرایین، آب مروارید، آرتروز و آرتریت کمک بسزایی می کنند). انواع سرطان مواد مغذی موجود در زغال اخته از رشد سرطان های ریه، کولون (قسمتی از روده بزرگ) و تکثیر سلول های سرطان( Cancer ) خون بدون تاثیر بر سلول های سالم جلوگیری می کنند. خصوصیات منحصر به فرد زغال اخته قابلیت بالایی در جلوگیری از انتقال سرطان در بدن دارد. برای جلوگیری از سرطان باید از زغال اخته به طور ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
متخصص تغذیه، جذب برخی داروها در دستگاه گوارش در محیط اسیدی بهتر خواهد بود. به عنوان مثال می توان به داروی کتوکونازول (ضدقارچ) اشاره کرد. بنابراین افرادی که دچار کاهش ترشح اسید معده هستند، در جذب این دارو دچار مشکل می شوند، درنتیجه نوشیدن مایعات اسیدی مانند آب پرتقال و نوشابه های گازدار همراه با این دسته از داروها توصیه می شود . کتوکونازول، ایتراکونازول (ضد قارچ)، آتازاناویر ( در درمان ...
معرفی 10 بازی برتر اندرویدی با کیفیت HD و حجم کمتر از 100 مگابایت
به قیمت بالا زندگی راحتی داشته باشید. ممکن است قایق های دیگری سر راه شما قرار گیرند که شما باید با آن ها مسابقه دهید و پول بیشتری کسب کنید. در این بازی بنزین برای شما بسیار مهم است پس تا می توانید بنزین جمع کنید، چراکه در صورت به دست نیاوردن بنزین در میان آب و خشکی گیر خواهید افتاد و بازی را می بازید. در بازی Shine Runner شما باید در مسیرهایی حرکت کنید که اجازه دارید و در صورت ...
شریک بودن و دردسرهای آن
مقابل شما خواهرتان باشد یا دخترخاله یا یکی از دوستان نزدیکتان! اگر می خواهید خودخواه یا خسیس به نظر نرسید نیز کافی است دلیل جواب منفی تان را برایش توضیح دهید. اگر او واقعا شما را دوست داشته باشد، سلامت شما هم به اندازه سلامت خودش برای او مهم است و پاسخ شما را می پذیرید اما چه نوع محصولات آرایشی را نمی توان به طور مشترک استفاده کرد؟ 15 موردی که در این صفحه می خوانید، از آن جمله است. ...
پیشگیری از سوزش سر دل
فهمیدن آن می شود. ممکن است دچار برگشت اسید معده به طور خفیف باشید و اصلا متوجه این برگشت اسید نباشید، ولی استرس آن را برای شما واضح می کند. می توانید با کم کردن استرس و تغییر شیوه زندگی، از برگشت اسید معده جلوگیری کنید . خوابیدن به سمت چپ برای جلوگیری از سوزش سر دل در شب هنگام، به سمت چپ بخوابید چون خوابیدن به سمت راست علائم شما را بدتر می کند. از چند بالش یا کوسن برای نگه ...
استخوانی کردن صورت بدون جراحی
صورت 1- تحت نظر یک پزشک تغذیه رژیم بگیرید تا مطمئن باشید از یک رژیم غذایی سالم پیروی می کنید 2- انجام ورزش های هوازی 3- مصرف فیبر و سبزیجات سبز 4- سعی کنید غذاهای حاوی قند و چربی نخورید 5- الکل مصرف نکنید، چون باعث می شود بدن تان آب بسیاری از دست بدهد و کم شدن آب بدن باعث شود صورت تان پف کرده به نظر بیاید. نکته ای که در رسیدن به این ...
علت چرب شدن مو و روش های کنترل آن
محسوب می شود. تاثیرات منفی استرس بر برجسم و روح انسان کاملا واضح و اثبات شده است. در همین خصوص هورمونی به نام آندروژن تولید سبوم را کنترل می کند و استرس با تاثیر بر این هورمون باعث چرب شدن زود هنگام موها خواهد شد . تریکوتیلومانیا یکی از دلایل چرب شدن موهای تان است. تریکوتیلومانیا به معنای دستکاری غیرارادی، وسواسی و بیش از اندازه موها است. البته یک نوع بیماری روحی است که در حالت عصبانیت ...
استرس شما را چاق می کند
محرک هورمون های اشتهاآور است هورمون ها نقش مهمی در سلامت فرد دارند. آن ها می توانند روی پوست، وضعیت روحی، میل جنسی و... و وزن شما اثرگذار باشند. زمانی که در شرایطی استرس آور قرار دارید بدن به نوعی واکنش دفاعی از خود نشان می دهد و در آن آدرنالین تزریق می شود. انفجار آدرنالین بر ذخیره ی انرژی شما اثر می گذارد و در ادامه باعث ترشح کورتیزول خواهد شد، هورمونی که به بدن پیام می دهد نیاز به ...
اشتباهاتی که بعد از غذا خوردن مرتکب می شویم
.... افراد دچار سندرم روده تحریک پذیر، بیشتر دچار این مشکل می شوند؛ بنابراین بهتر است آب خیلی سرد ننوشید. نکته دیگر اینکه نوشیدن آب بعد از غذا خوردن ، باعث رقیق شدن شیره معده می شود و می تواند در هضم غذا اختلال ایجاد کند؛ بنابراین بهتر است نیم ساعت قبل از غذا و نیم ساعت بعد از اتمام غذا، آب ننوشید. سیگار نکشید برخی سیگاری ها به محض این که غذایشان تمام می شود، سیگارشان را روشن می ...
مکمل های تقویت کننده ی بدن
، مطالعات مختلفی به اثرات مثبت مکمل بتا آلانین بر عملکرد استقامتی، از جمله عملکرد دوچرخه سواری و پارو زدن دست یافته اند . در حین جلسات تمرین با شدت بالا، بدن شما یون های هیدروژن را انباشته می سازد. این یون های هیدروژن موجب کاهش pH می شوند، که درنهایت موجب خستگی می گردد. مشخص شده است که بتا آلانین که یک مشتق از آمینواسید است، کارنوزین داخل عضلات را افزایش می دهد، که می تواند توانایی بدن ...
تاثیر مصرف انواع مکمل ورزشی در بدن
بدن عضلانی و قدرتمند است برساند. اما آیا مکمل های ورزشی واقعاً تاثیر دارند؟ جواب این سوال به موارد زیادی بستگی دارد و برای هر فرد متفاوت است. اما اگر شما بدنی سالم دارید و مشکل قلبی، کبدی و کلیوی ندارید، بیشتر مکمل های ورزشی در صورت استفاده صحیح، برای شما ضرری ندارند. ' ); w.anetworkParams[ ad.id ] = ad; d.write( ' اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید، حتماً لازم است ...
دلایل ایجاد گرسنگی مداوم - قسمت دوم
غذایی به اندازه کافی برای بدن تامین نشود، هورمون های گرسنگی بیشتر از هورمون های سیری فعالیت خواهند کرد و در نتیجه همیشه احساس گرسنگی خواهید داشت. توجه نکردن به نیازهای بدن همیشه باید از یک رژیم و برنامه ی غذایی معتدل پیروی کنید و بدون برنامه از مواد غذایی مختلف استفاده نکنید. زمانی که مواد مغذی و لازم برای بدن در وعده های اصلی غذایی تامین شود، نیازی به مصرف میان وعده های مضر ...
با دلایل ناخواسته چاقی آشنا شوید
سطح هورمون ها بررسی گردند و راه های درمانی مورد نظر برای شما تجویز شود. عضله سازی شاید برنامه ورزشی جدیدی که شروع کرده اید و اگر در برنامه خود وزنه زدن هم داشته باشید شاید دلیل افزایش وزن تان، عضله سازی باشد. هرچند عضله سازی برای بدن بسیار مفید است و باعث افزایش سوخت وساز بدن می شود اما بهتر است در ابتدا از با ورزش هایی که برای کاهش وزن مفید هستند مانند تمرینات هوازی مانند ...
خواص جو دوسر برای سلامت بدن
کننده است. حلیم یا حریره ی جو دوسر نه تنها یک صبحانه ی لذیذ و خوشمزه است بلکه سیرکننده هم هست. خوردن غذاهای سیر کننده کمک می کند که با خوردن کالری کمتر، وزن کم کنید. بتاگلوکان موجود در جو دوسر با به تأخیر انداختن زمان خالی شدن معده، کمک می کند تا زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. همچنین بتاگلوکان، ترشح پپتید YY را که یک هورمون تولیدشده در روده در واکنش به خوردن است، افزایش می دهد ...
کنکوری های بخوانند وقتی همه راه ها به کنکورسراسری ختم می شود
شود استرس در کنکور سراسری حرف اول را می زند.استرس احساسی است که زمانی به شما دست می دهد، که فشار بیشتر از آنچه شما به آن عادت داشته اید برشما وارد شود. زمانیکه شما دچار استرس می شوید، بدن شروع به ترشح هورمون هایی می کند که سرعت تپش قلب را بالا برده، تنفس شما را سریع تر کرده و میزان انرژی بیشتری به شما می دهد. بعضی از انواع استرس عادی و حتی مفید بوده و بدون آن شما انگیزه ای برای فعالیت ندارید. بعضی ...
لاغری با روش های ساده
در ادامه به روش های 15 دقیقه ای اشاره می کنیم که به کاهش وزن شما کمک می کند: تقویم را نگاه کنید ! آیا در این هفته برنامه خاصی مانند قرار شام دارید؟ هر آنچه برنامه غذایی تان را مختل می کند، باید محسوب شود. اگر چنین است، اطمینان حاصل کنید که حواس تان به خورد و خوراک تان است. مثلا صبح روز بعد کمی زودتر از خواب بیدار شوید و بدوید یا غذاهای سالم تری را آن شب سفارش دهید . ...
خواص زیتون در لاغری
، مواد مغذی اش را حفظ می کند، زیرا حداقل فراوری روی آن انجام می شود . با اینکه روغن زیتون حاوی چربی است، اما مزایای کاهش وزن دارد. با اینحال فکر نکنید یک روغن جادویی است که فورا شما را لاغر خواهد کرد. بمنظور انجام اینکار، شما باید مراقب آنچه که می خورید باشید و کالری مصرفی تان را نیز کاهش دهید. همچنین باید برای تقویت بدن و کاهش وزن ( 5 روش برای کاهش وزن ) بیشتر، ورزش هم داشته باشید . ...
ورزش درمان اصلی افسردگی/ از پیاده روی در جنگل تا تمرین یوگا
روحی نیز آسیب پذیر خواهید بود و احساس و عواطف شما نیز به سهولت ممکن است دچار صدمه شود. ورزش صحیح به بدن کمک می کند تا در کنترل سیستم عصبی به دست آوردن اعتماد به نفس ، کارکردن و تصمیم گیری صحیح در شرایط بحرانی موفق تر عمل کند . افسردگی و فشار روحی به غیر از آن که با شرایط روحی و اعتماد به نفس شخص در ارتباط می باشد با شرایط جسمانی نیز مرتبط است . انجام تمرینات ورزشی باعث می شود بدن فشار ...
بلایی که دوپینگ بر سر بدن می آورد
شدن صدا، تحلیل پستانها، سرکوب شیردهی، پوست چرب و آکنه. از دیگر عوارض داروهای نیروزا می توان به موارد زیر اشاره کرد: پرخاشگری، خودکشی، قتل، آکنه، ریزش مو، کاهش رشد طولی استخوان ها، خونریزی داخلی، دیابت، سرطان خون (لوسمی)، ازدیاد و کاهش فشار خون، تنگی نفس، زخم معده، پوکی استخوان، سردرد، لرزش دست ها و پاها، درد مفاصل، سرگیجه، کابوس شبانه، تهوع، استفراغ، تشنج، شوک، کما، مرگ. ...
دمنوش های مناسب برای روزه داران
می توانند در فاصله سحر تا افطار باعث بروز مشکلات معده شوند . حتی بهتر است در این روزها چای را به صورت کم رنگ بنوشید، زیرا برگ چای به دلیل خاصیت مدر بودن باعث از دست رفتن آب بدن می شود. ما پیشنهاد می کنیم اگر عرقیات گیاهی یا دمنوش ها تا به حال در سفره شما جایی نداشته در این ماه آنها را به عنوان نوشیدنی های مناسب این ایام امتحان کنید . اما کدام گیاهان دمنوش و عرقیات مفیدتری ...